心理健康教育注意力要集中
心理健康教育课课案《集中注意力》教学设计
心理健康教育课课案一《集中注意力》教学设计一、训练主题分析（一）训练意图本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。
通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。
更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。
（二）训练目标1、认知目标：通过情景表演，使学生明白集中主注意力的重要性。
2、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、技能目标：教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
（三）训练重、难点分析通过训练，提高学生的注意力品质。
二、教学器具自制划字训练表、mp3、小音响三、活动设计脑筋急转弯、情景表演、讨论、划字训练、数字训练、文字训练、听故事四、教学程序(一)组织教学--------吸引注意,激发兴趣（一）判断鉴别--------认识集中注意力的重要性（二）训练策略-------学会集中注意力的技巧（三）信息反馈-------学生注意力是否提高，强化注意力训练(五)教学结束语注意力是影响学习效果的一个重要原因，通过这节课的学习，希望同学们以后能够多运用“划字法”、“数字法”和“文字法”去训练自己的注意力，使我们的注意力水平越来越高，学习成绩也越来越好。
五、自定教学评价标准在本节课中，如果学生能出现下列行为或情感态度反应，则表明教学效果良好。
1、课堂氛围积极活跃。
2、能说出集中注意力的好处和不集中注意力的坏处。
3、积极配合教师进行注意力训练。
4、学会并能运用集中注意力的方法和技巧。
]心理健康教育课课案二《我不怕失败》教学设计【训练主题分析】（一）、课题介绍随着小学生年级的升高，各科学习的知识点难度加大，学生的学习差异日渐显著。
同时，四年级学生对事物的因果关系已开始有了自己的理解。
我们应从学生的学习生活出发，引导其发现影响自身成长的相关因素，并作出适当地调整，使个体的认识产生巨变。
六年级上册心理健康教育教案-注意力集中我能行全国通用
六年级上册心理健康教育教案注意力集中我能行全国通用一、教学目标1. 让学生认识到注意力集中的重要性，提高自我控制能力。
2. 培养学生在学习、生活中有效集中注意力的方法和技巧。
3. 增强学生面对干扰和诱惑时的自律意识，提高学习效率。
二、教学内容1. 注意力集中的概念及重要性2. 注意力集中的方法和技巧3. 注意力集中的训练游戏4. 注意力集中的自律意识培养三、教学重点与难点1. 教学重点：注意力集中的方法和技巧，注意力集中的自律意识培养。
2. 教学难点：如何让学生在实际学习生活中运用注意力集中的方法和技巧，提高学习效率。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、注意力训练游戏器材等。
2. 学具：笔记本、笔、注意力训练游戏器材等。
五、教学过程1. 导入：通过一个注意力集中的小故事，引发学生对注意力集中问题的思考，激发学习兴趣。
2. 讲解：介绍注意力集中的概念、重要性，以及注意力集中的方法和技巧。
3. 演示：通过教学视频，展示注意力集中的实际应用场景，让学生更直观地了解注意力集中的方法和技巧。
4. 训练：组织学生进行注意力集中的训练游戏，让学生在游戏中体验注意力集中的重要性，培养自律意识。
5. 讨论：引导学生分享在训练游戏中的感受和体会，讨论如何在日常生活中运用注意力集中的方法和技巧。
六、板书设计1. 注意力集中我能行2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 以简洁的文字、图表等形式展示教学内容、重点与难点、教学过程等。
七、作业设计2. 设计一个注意力集中的训练游戏，与同学分享，互相监督、共同进步。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解学生对注意力集中问题的认识和掌握程度，及时调整教学方法和策略。
2. 鼓励学生在日常生活中积极运用注意力集中的方法和技巧，提高学习效率。
3. 定期组织学生进行注意力集中的训练游戏，巩固所学知识，培养学生的自律意识。
初中心理健康教育注意力集中教案
初中心理健康教育注意力集中教案
## 引入部分
首先，教师可以通过提问或播放与注意力相关的短视频来吸引学生的兴趣。
例如，可以询问学生：“你认为集中注意力对你来说容易吗？为什么？”或者播放一段展示人们在不同场合下需要集中注意力的视频片段。
## 知识讲解
接着，教师将向学生介绍注意力的概念、类型以及影响注意力的因素。
可以通过PPT或黑板来展示这些信息，让学生了解注意力的重要性和如何在学习中保持专注。
## 活动设计
### 活动一：自我观察
让学生记录一天中自己的注意力分布情况，包括何时容易分心、何时能保持集中。
通过这个活动，学生可以自我反省，了解自己在哪些环境和情境下更容易集中注意力。
### 活动二：专注力训练
设计一些简单的专注力训练游戏，如“记忆卡片”或“静心绘画”。
这些活动可以帮助学生练习如何控制自己的注意力，并在有趣的游戏中提高专注力。
### 活动三：角色扮演
分组进行角色扮演，每组选择一个需要高度集中注意力的场景，如考试、听讲座等。
学生在扮演中体验如何在实际情境下保持专注，并分享自己的感受和策略。
## 策略分享
教师可以分享一些科学的注意力管理技巧，比如番茄工作法、冥想练习等，帮助学生在日常生活中实践提高专注力的方法。
## 总结反思
最后，教师引导学生总结本次活动中学到的知识点和技能，并鼓励学生在未来的学习生活中积极应用这些注意力集中的策略。
通过这样的教案设计，学生不仅能够认识到注意力的重要性，还能通过实践活动学会如何提高自己的专注力。
这将对他们的学习和生活产生积极的影响，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。
小学心理健康教案第八课集中我的注意力
小学心理健康教案第八课集中我的注意力小学心理健康教案第八课：集中我的注意力引言：在现代社会，小学生面临着越来越多的学业和社交压力，他们的思维容易分散，难以集中注意力。
因此，帮助学生提高注意力是十分重要的。
本文将介绍一节小学心理健康教学案的第八课，旨在帮助学生学会集中注意力的技巧。
目标：1. 了解注意力的重要性，并认识集中注意力对学习和生活的积极影响。
2. 学习并掌握几种有效的集中注意力的技巧。
3. 提高学生对注意力分散原因的认识，激发他们主动思考问题的能力。
4. 鼓励学生在日常生活中实践集中注意力的技巧，培养他们的独立学习和工作能力。
教学过程：一、思维导入在开始课堂之前，让学生做一个简单的练习。
请他们坐直，闭上眼睛，默默数五个深呼吸。
然后打开眼睛，思考为什么数呼吸会让他们集中注意力。
请学生回答并进行讨论。
二、介绍注意力的重要性在提问学生之后，向他们介绍注意力的概念和重要性。
解释注意力是指我们把精力集中在某个特定的事物上，而不是分散在其他地方。
让学生明白，集中注意力可以帮助我们更好地学习、工作和与人沟通。
三、分析注意力分散的原因让学生思考注意力分散的原因，并进行交流讨论。
指导他们意识到常见的分散注意力的因素，如噪音、手机、电视、家庭环境等。
鼓励学生提出其他可能导致注意力分散的因素，并帮助他们思考如何应对这些问题。
四、介绍集中注意力的技巧1. 创造安静的学习环境：将注意力集中在学习上需要一个安静的环境。
学生需要找一个安静的地方避免噪音干扰，例如图书馆或书房。
2. 制定学习计划：帮助学生了解制定学习计划的重要性。
通过合理规划学习时间，学生可以集中精力完成任务，避免拖延和分心。
3. 分段学习法：将学习任务分成小片段，每次专注于一段时间。
学生可以设定一个定时器来提醒自己休息，并在需要时调整注意力。
4. 增加体育锻炼：适度的体育锻炼可以帮助学生集中注意力。
鼓励学生参加运动活动，如慢跑、游泳或球类运动，以提高注意力和专注力。
一年级下册心理健康教案《11.注意力要集中》
第11课注意力要集中一、活动目标认知目标：通过情境故事、游戏活动，认识到注意力在学习中的重要作用，提高学习的自觉性。
过程方法目标：通过体验活动，增强注意力集中性，发现注意力不集中现象，学会提高注意力的方法，提高学习效率。
情感态度目标：在活动中感受到注意力集中带来的成功的喜悦感，有训练集中注意力的兴趣，体验注意力集中带来的快乐。
二、活动准备1.案例准备。
2.制作多媒体课件。
3.舒尔特表、评价表。
三、活动过程1.热身导入(6分钟) 。
（1）同学们，我们的心理活动课现在开始，首先让我们来看几个图片案例(出示暖心坊的图片)（2）分别请学生谈谈为什么小明有这么多作业没先成。
（3）让学生进行角色扮演，体会小明的感受。
（4）让学生讨论在学习生活中还存在哪些其他的问题。
（5）同学们，通过刚才的展示和我们的讨论，我们知道了注意力集中对我们的学习和生活的影响还真大呢。
你们想知道自己的注意力到底如何吗? 让我们来做个游戏吧! 这个游戏叫“反口令”。
【设计意图】通过对比案例的展示及角色扮演，让学生体会并认识到注意力集中在学习中的重要性。
2 体验活动(10分钟)。
（1）宣读游戏规则: 教师说“站”，学生就蹲下; 教师说“蹲”，学生就站起来; 教师说“向前看”，学生就向后看。
总之，要做与教师说的相反的动作。
分组，开始游戏。
提醒每个人记录成功的次数。
（2）请做得好的学生分享游戏经验，现场鼓励同学们调整状态、集中精神，全体同学再进行一次，对进步者加以鼓励，让学生品尝集中注意力带来成功的喜悦。
（3）小结: 在游戏中，我们体验到了集中注意力去做每一件事情的时候，会做得更好。
这是我们很多同学都能做到的。
【设计意图】通过游戏活动，让学生体验到集中注意力去做每一件事情的时候，会做得更好，并感受到注意力集中获得成功的喜悦感。
主题探究(15分钟) 。
（1）完成舒尔特表。
让同学们按照从小到大的顺序圈出表中的数字，教师记录时间。
（2）赛一赛: 激励学生和教师比一比，让学生产生自主练习的兴趣，在下次课上和教师比赛。
小学心理健康教案第八课集中注意学得好注意力训练
小学心理健康教案第八课集中注意学得好注意力训练注意力是人们接收、选择、集中于某一特定事物的能力。
在学习中，良好的注意力可以帮助学生更好地接收和理解知识。
然而，由于小学生的生理和心理特点，他们的注意力较为薄弱，容易受到外界干扰。
因此，我们应该通过专门的训练和策略来帮助他们提高注意力。
一、理解注意力在帮助学生提高注意力之前，我们首先要让他们了解什么是注意力以及它的重要性。
可以通过以下方式展开讲解：1. 引入：通过一个实例或故事，让学生感受到专注的重要性。
比如，如果在听老师讲课的时候不集中注意力，很可能会错过重要的知识点。
2. 定义：简明扼要地给出注意力的定义，并用简单的语言解释它与学习的关系。
3. 分类：介绍注意力的分类，如选择性注意力、分配注意力、持续注意力等。
并举例说明不同类型的注意力在学习中的应用。
二、注意力训练方法为了帮助学生提高注意力，我们可以采取一些训练方法和策略。
以下是几种常见的方法：1. 呼吸训练法：通过引导学生进行深呼吸和缓慢呼气，帮助他们舒缓身心，从而更好地集中注意力。
可以在课前或课间进行短暂的呼吸训练，提高学生的专注力。
2. 游戏训练法：通过一些小游戏或活动，培养学生集中注意力的能力。
例如，可以让学生数一组数字的出现次数，或者找出一幅图片中的不同之处。
3. 想象力训练法：引导学生在脑海中形成生动的图像，帮助他们更好地记忆和理解知识。
比如，可以要求学生将要学习的内容想象成一个有趣的故事，并鼓励他们在头脑中进行思考和推理。
4. 分段学习法：将学习内容分成适当的小段落，在每一段落之后给学生一定的休息时间，让他们得到放松和恢复注意力的机会。
5. 奖励机制：建立一个积极的奖励机制，鼓励学生在学习中保持专注。
可以设立一些小奖励，如表扬、小礼物等，以激励学生通过集中注意力获得更好的学习成绩。
三、培养良好的学习环境除了训练学生的注意力，创造良好的学习环境也是提高学生注意力的重要因素。
以下是一些可以改善学习环境的措施：1. 减少干扰：在课堂中尽量减少一切可能对学生注意力产生干扰的因素，如噪音、杂物等。
心理健康辅导提高注意力与集中力的技巧
心理健康辅导提高注意力与集中力的技巧心理健康是每个人都应该关注的重要领域之一。
在当今快节奏的生活中，许多人常常感受到自己的注意力和集中力不足。
注意力和集中力的不足会影响我们的学习、工作和生活，因此寻找提高注意力和集中力的技巧变得非常重要。
在本文中，我将介绍一些心理健康辅导中常用的技巧，帮助您提高注意力和集中力。
1. 深呼吸和冥想：深呼吸是一种简单而有效的方法，可以帮助我们放松身心，提高注意力和集中力。
通过深呼吸，我们可以增加氧气的供应量，改善大脑功能，有助于集中精力和思考问题。
冥想是另一种有效的方法，通过专注于当下的感受和呼吸，可以训练我们的大脑变得更加专注和集中。
2. 设置目标：目标是我们实现心理健康和提高注意力与集中力的重要因素之一。
在进行任何任务之前，明确自己的目标和期望是非常重要的。
通过设定一个清晰的目标，我们可以更好地集中注意力，并将精力投入到任务中，从而提高效率。
3. 时间管理：良好的时间管理对于提高注意力和集中力至关重要。
合理规划和安排时间，可以帮助我们合理分配注意力和精力，避免分心和拖延。
可以尝试使用番茄钟等时间管理工具，将时间分为固定的工作和休息周期，有助于提高效率和专注度。
4. 减少干扰：干扰是注意力和集中力的大敌。
在进行各种任务时，尽量减少外界的干扰是非常重要的。
关闭手机、电视和社交媒体通知，找一个安静的环境进行工作或学习，可以帮助我们更好地集中注意力，并提高工作效率。
5. 身体运动：身体运动被证明对提高注意力和集中力极其有效。
通过进行适量的身体运动，可以增加血液循环和氧气供应，改善大脑功能，使我们更加专注和集中。
可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动方式，每周保持一定的身体活动量，有助于提高心理健康和注意力水平。
6. 合理休息：合理的休息对于提高注意力和集中力同样重要。
长时间的连续工作或学习会使我们变得疲劳和分散注意力。
进行适量的休息可以帮助我们恢复精力，提高注意力水平。
可以选择做一些休闲活动，如散步、听音乐或与朋友聚会等，以放松身心，调整注意力状态。
小学心理健康教案第十四课上课要专心集中注意力
小学心理健康教案第十四课上课要专心集中注意力在小学生的学习中，专心集中注意力是非常重要的一个能力。
只有当孩子们能够全神贯注地听讲和参与学习，他们才能更好地理解和吸收知识。
因此，教师在小学心理健康教案第十四课上，需要引导学生培养专心集中注意力的技巧和习惯。
本文将就如何在上课过程中帮助学生专心集中注意力进行探讨。
第一，为学生创造适宜的学习环境。
在上课前，教师需要做好准备工作，为学生创造一个适宜的学习环境。
首先要确保教室的空气流通良好，保持适宜的室温；其次要清理教室，摆放整齐，确保学生的视野不受到杂物的干扰。
同时，课堂布置应有利于学生的参与和专注，例如，保持桌椅整齐、合理安排学生的座位等。
第二，利用多种教学方法帮助学生集中注意力。
在上课过程中，教师应该灵活运用多种教学方法，激发学生的学习兴趣，从而让他们更加专注。
例如，互动式教学可以引导学生积极参与课堂的讨论和活动，提高他们的兴趣和专注度。
此外，教师还可以运用故事讲解、实践操作等具体案例和操作，吸引学生的注意力，加深他们对知识的理解和记忆。
第三，用简洁明了的语言讲解内容。
在讲解课文和知识点时，教师要尽量用简洁明了的语言表达。
过多的复杂句子和专业术语可能会使学生感到困惑，从而分散他们的注意力。
因此，教师应该以孩子们易懂的方式进行讲解，并鼓励学生提出问题，激发他们对知识的进一步思考和探索。
第四，利用专注力训练的方法帮助学生提高专注力。
专注力是一个需要培养和训练的能力。
教师可以在课堂上引导学生进行一些专注力训练的活动，以帮助他们提高专注力。
例如，可以通过音乐的节奏感训练学生的听觉专注力，或者利用游戏形式来提高学生对课堂内容的关注度。
同时，教师还可以鼓励学生进行一些专注力锻炼的练习，如阅读、解决问题等，让他们逐步养成专心致志的好习惯。
第五，给予学生积极的肯定和激励。
在学习过程中，学生需要得到正面的反馈和激励，以保持他们的专注。
在上课过程中，教师可以及时给予学生表扬和肯定，激励他们继续保持专心。
集中你的注意力 教案 心理健康 版
集中你的注意力教案-心理健康-通用版第一章：认识注意力1.1 导入：介绍本章主题，引导学生思考自己在日常生活中是否遇到过注意力不集中的情况。
1.2 讲解注意力的重要性和影响因素，如环境干扰、情绪波动等。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如定期休息、培养兴趣爱好等。
1.4 小组讨论：学生分享自己的注意力问题，共同探讨解决方法。
第二章：专注力训练2.1 导入：介绍本章主题，引导学生了解专注力训练的重要性。
2.2 讲解专注力训练的方法，如番茄工作法、四象限法等。
2.3 引导学生进行专注力训练实践，例如完成一个特定的任务或阅读一篇文章。
2.4 小组分享：学生分享自己的专注力训练经验，相互学习借鉴。
第三章：情绪管理3.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到情绪对注意力的影响。
3.2 讲解情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考等。
3.3 引导学生进行情绪管理的实践，例如在面对挫折时运用情绪管理方法。
3.4 小组分享：学生分享自己的情绪管理经验，相互学习借鉴。
第四章：时间管理4.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到时间管理对注意力的重要性。
4.2 讲解时间管理的方法，如制定计划、设定优先级等。
4.3 引导学生进行时间管理的实践，例如制定一个学习计划并执行。
4.4 小组分享：学生分享自己的时间管理经验，相互学习借鉴。
第五章：环境优化5.1 导入：介绍本章主题，引导学生认识到环境对注意力的影响。
5.2 讲解环境优化的方法，如整理学习空间、减少干扰等。
5.3 引导学生进行环境优化的实践，例如整理自己的学习空间并观察效果。
5.4 小组分享：学生分享自己的环境优化经验，相互学习借鉴。
第六章：呼吸与放松练习6.1 导入：介绍本章主题，强调放松对提高注意力的重要性。
6.2 讲解呼吸与放松的基本原理，如腹式呼吸、渐进性肌肉放松等。
6.3 引导学生进行呼吸与放松的练习，例如在紧张时刻进行深呼吸。
6.4 小组分享：学生分享自己的呼吸与放松练习经验，相互学习借鉴。
第11课《注意力要集中》教案
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与注意力相关的实际问题。
2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的注意力训练实验操作。这个操作将演示如何通过舒尔特方格等方法提高注意力。
3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。
（四）学生小组讨论（用时10分钟）
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《注意力要集中》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过学习时容易分心、做事效率低下的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何提高注意力的奥秘。
首先，关于注意力的定义和重要性，虽然我尽可能用简单明了的语言进行讲解，但仍有部分学生对此理解不够深入。在今后的教学中，我需要寻找更多贴近生活的例子，帮助学生更好地理解注意力的内涵。
其次，在注意力训练方法的实践环节，有些学生操作不够熟练，可能是因为我在演示过程中讲解得不够详细，或者操作环节的时间安排不够充分。针对这个问题，我计划在接下来的课程中增加操作演示的时间，并鼓励学生在课后进行更多练习。
1.自主学习能力：培养学生主动参与注意力训练，提高学习自觉性，养成良好学习习惯。
2.策略运用能力：使学生掌握注意力训练方法，并能灵活运用到学习、生活中，提高问题解决能力。
3.情绪调控能力：通过注意力训练，帮助学生学会自我调节情绪，面对学习压力时保持冷静、专注。
4.团队协作能力：在注意力训练的实践活动中，培养学生相互支持、共同进步的团队协作精神。
第11课《注意力要集中》教案
一、教学内容
第11课《注意力要集中》教案，本节课教学内容源自人教版小学四年级上册心理健康教育教材第四单元《学会学习》中的第二个主题——注意力训练。具体内容包括：
小学心理健康集中你的注意力教案
小学心理健康集中你的注意力教案引言：心理健康是一个人全面发展的关键要素，而集中注意力是心理健康的重要组成部分。
在竞争激烈、信息爆炸的现代社会中，小学生常常面临分心和注意力不集中的问题。
因此，教师需要采取科学有效的方法，帮助学生集中注意力，提高学习效果，促进他们的心理健康发展。
一、认识注意力1. 注意力的定义与作用注意力是人的心理活动过程中，意识有针对性地聚焦或选择某一对象或某一活动的心理状态。
注意力对于学习、工作和生活都起着重要的作用，能够提高工作效率和记忆力，增强思考和解决问题的能力。
二、因素分析2.1 内部因素个体的生理和心理状态会对注意力产生影响。
睡眠不足、饥饿、焦虑、压力等情绪都会降低注意力的稳定性和集中度。
2.2 外部环境因素嘈杂的环境、手机、电视和社交媒体等外部干扰源会分散学生的注意力，影响学习效果。
三、培养适应性学习环境3.1 创设安静的学习环境教室内要保持相对安静，避免噪音干扰学生的学习。
学校和家长也要共同配合，减少学习时间和地点上的噪音干扰。
3.2 建立集中注意力的规则和习惯明确集中注意力的重要性和好处，制定相应的规则和习惯，如禁止使用手机、电视和其他分散注意力的娱乐设备。
3.3 营造积极向上的学习氛围鼓励学生多与同学间的合作交流，积极参加竞赛活动，培养学生的学习兴趣和动力。
同时，赞扬学生的进步和努力，增强他们对学习的自信心和满足感。
四、提高集中注意力的方法4.1 分段学习法将学习内容合理地分割成小块，每次专注于一小部分，逐步增加难度和学习内容的长度。
这样不仅有助于提高学习效率，也能够避免学习过程中的疲劳和无聊感。
4.2 多休息在学习过程中，适当安排一些短暂休息时间，可以进行放松活动，如眺望窗外、听一段音乐或做一些简单的运动。
这些短暂的休息能够缓解疲劳，重新调整精神和集中注意力。
4.3 制定学习计划帮助学生制定学习计划，让他们有目标和规划，有利于提高他们的自我管理和控制能力。
学生可以使用时间表或提醒器来帮助自己管理时间和任务，逐步培养良好的时间管理习惯。
注意力训练心理辅导心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个有趣的小游戏，引发学生对注意力的思考。
1.2 讲解注意力的重要性，举例说明注意力对学习、工作和生活的影响。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如番茄工作法、呼吸法等。
1.4 进行一个小练习，让学生亲身体验注意力集中的感觉。
第二章：认识注意力2.1 讲解注意力的概念，让学生理解注意力是什么。
2.2 分析注意力不集中的原因，如环境干扰、心理因素等。
2.3 分享一些提高注意力的技巧，如制定计划、设定目标等。
2.4 进行一个小练习，让学生学会如何控制自己的注意力。
第三章：提高注意力的方法3.1 讲解提高注意力的方法，如专注训练、时间管理等。
3.2 分享一些实用的注意力训练工具，如注意力曲线、注意力地图等。
3.3 引导学生进行专注训练，培养学生的专注力。
3.4 进行一个小练习，让学生运用注意力训练工具，提高注意力。
第四章：注意力与学习效果4.1 讲解注意力与学习效果的关系，让学生明白注意力对学习成绩的影响。
4.2 分享一些提高学习效果的方法，如合理安排学习时间、积极参与课堂等。
4.3 引导学生进行学习方法的实践，提高学习效果。
4.4 进行一个小练习，让学生体验注意力集中时学习效果的提升。
第五章：注意力与心理健康5.1 讲解注意力与心理健康的关系，让学生了解注意力对心理状态的影响。
5.2 分享一些提高心理健康的方法，如调整心态、保持乐观等。
5.4 进行一个小练习，让学生学会如何运用注意力来调节自己的情绪。
第六章：注意力与人际关系6.1 讲解注意力在人际关系中的作用，如倾听他人、理解他人等。
6.2 分析注意力不足对人际关系的潜在影响，如误解、冲突等。
6.3 分享一些提高人际交往能力的技巧，如积极倾听、非语言沟通等。
6.4 进行一个小练习，让学生通过角色扮演体验有效沟通的重要性。
第七章：注意力与创造力7.1 讲解注意力对创造力的影响，以及如何在注意力集中的状态下激发创造力。
最新2019年小学一年级心理健康教育《第十一课：注意力要集中》教学设计
第十一课：注意力要集中一、教学目标1.认知目标：通过情境故事、游戏活动，认识到注意力在学习中的重要作用，提高学习的自觉性。
2.过程与方法目标：通过体验活动，增强注意力集中性，发现注意力不集中现象，学会提高注意力的方法，提高学习效率。
3.情感态度目标：在活动中感受到注意力集中带来的成功的喜悦感，有训练集中注意力的兴趣，体验注意力集中带来的快乐。
二、教学方法活动法、讨论法三、教学准备1.案例准备2.制作多媒体课件3.舒尔特表、评价表四、教学过程1.热身导入（5min）（1）同学们，首先让我们开看几个图片案例（出示暖心坊图片），然后请同学们谈谈为什么小明有这么多作业没有完成呢？（2）那你们在学习和生活中有没有遇到和小明类似的问题呢？请同学来分享一下。
（3）同学们，通过刚才的展示和我们的讨论，我们知道了注意力集中对我们的学习和生活的影响还真大呢！你们想知道自己的注意力如何吗？现在让我们来一起做个游戏吧，这个游戏叫做“反口令。
”2.体验活动（10min）（1）宣读游戏规则：教师说“站”，学生就蹲下；教师说“蹲”，学生就站起来；教师说“向前看”，学生就向后看。
总之，要做与教师说的相反的动作。
分组，开始游戏，提醒每个人记录成功的次数。
（2）请做的好的学生分享游戏经验，现场鼓励同学们调整状态、集中精神，全体同学再进行一次，对进步者加以鼓励，让学生品尝集中注意力带来成功的喜悦。
（3）小结：在游戏中，我们体验到了集中注意力去做每一件事情的时候，会做的更好。
3.主题探究（15min）（1）完成舒尔特表，让同学们按照从小到大的顺序圈出表中的数字，教师记录时间。
（2）比一比：鼓励学生和学生之间以及与老师之间比一比速度，让学生产生自主练习的兴趣，在下次课上和教师比赛。
（3）结论：无论是谁，看似简单的事情也需要我们集中注意力才能更好的完成。
4.总结回顾（6min）（1）现在我们知道了集中注意力很重要，那让我们一起来读一读下面的小诗：环境整洁心意专，睡眠充足精神好，目标明确除干扰！（2）现在，请大家分组讨论有哪些提高注意力的方法，然后全班分享。
二年级上册心理健康教育教案-集中我的注意力
二年级上册心理健康教育教案-集中我的注意力二年级上册心理健康教育教案-集中我的注意力第一课：认识注意力教学目标：1. 了解什么是注意力2. 了解注意力的重要性3. 学会如何集中注意力教学重点：1. 理解注意力的含义2. 学会集中注意力教具准备：PPT教学过程：1. 热身（5分钟）⭐︎老师与学生互动，询问学生们在学习或者玩耍时常常被什么事情分散注意力。
2. 学习注意力（15分钟）⭐︎老师给学生介绍什么是注意力。
⭐︎通过PowerPoint交互式演示让学生了解注意力的定义，例如注意力是我们集中思想和精力，使我们能够处理信息，满足需求，并实现目标的能力。
⭐︎让学生了解注意力的重要性，例如在学习中需要注意力才能集中精力，学习成绩好。
3. 集中注意力（20分钟）⭐︎老师通过课堂游戏，让学生尝试集中注意力。
例如，通过时间竞赛的方式让学生在有限时间内完成或记住某些事物。
⭐︎在游戏之后，老师可以与学生分享集中注意力的技巧，例如在学习时，闭上眼睛，深呼吸，专注于课表或书籍上，忽略其他的干扰。
⭐︎最后，让学生从做好作业，获得高分和荣誉感来回馈自己的努力。
第二课：练习集中注意力教学目标：1. 了解几种练习集中注意力的方法2. 学会如何应对模糊和分散的注意力教学重点：1. 学会几种练习集中注意力的方法2. 学会应对模糊和分散的注意力教具准备：笔和纸教学过程：1. 热身（5分钟）⭐︎老师向学生解释什么事情会使人分心，例如，其他同学的谈话、音乐的声音、手机和其他电子设备。
2. 练习集中注意力（15分钟）⭐︎老师给学生提供几种练习集中注意力的方法，例如拼图类游戏和记忆游戏。
⭐︎让学生使用方法进行训练，通过指导让学生学会如何应对模糊和分散的注意力。
例如，当学生感到模糊或分散时，可以先停下来，闭上眼睛，深呼吸，转移注意力或者重复几次要做的任务。
3. 总结（20分钟）⭐︎让学生分享他们集中注意力的经验和技巧，并对可能影响集中注意力的问题进行讨论和解决方法。
心理健康课教学设计《集中注意力》
心理健康课教学设计《集中注意力》设计理念：注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计以游戏和问题解决大Pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。
活动目标：1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导重难点：1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
活动过程：一、引入：1.遵守课堂公约师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，上课之前，要请同学们看一看课堂公约。
（学生齐读）2.热身活动师：同学们来到这个教室也不要紧张，我们先来做个热身活动，放松一下吧？出示节奏游戏规则：当灯亮到哪儿，就跟着要求做一做。
如：一只蓝鸟就拍手一次，一只黄鸟就是拍腿一次。
(播放《布谷鸟》) 问：你认为，顺利完成这个热身活动的关键是什么？生：自由回答，并揭题《集中我的注意力》二、新授：1.分享故事，知道做事要一心一意。
(1)看故事，说故事《小猫钓鱼》。
师：小朋友们，小猫钓鱼的故事大家应该都耳熟能详吧！现在我们再来看一看，听一听。
(2)提问:谁能说说这个小故事主要讲了什么呢？小猫开始钓到鱼了吗？为什么没有钓到鱼？后来，小猫钓到鱼了吗？它为什么又钓到鱼了呢？小结：是呀！如果我们做事也是三心二意的话，肯定不能完成要做的事情。
但是我们只要一心一意专注认真地做事,最后也能有所收获。
3.注意力的含义师：什么叫注意力呢？注意力在心理学上是指：心理活动对一定对象的指向和集中。
注意力是一切心理活动的基础,是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。
问：我们又可以怎样集中注意力？师：今天老师请来了我们的新朋友一一注意力小怪兽。
五年级心理健康教育教案《集中注意力》
五年级心理健康教育教案《集中注意力》一、教学目标：1. 让学生了解注意力的含义，认识到注意力对于学习和生活的重要性。
3. 帮助学生学会自我调节情绪，减少分心因素，提高专注力。
二、教学内容：1. 注意力概述：介绍注意力的定义、作用以及影响注意力的因素。
2. 提高注意力的方法：培养学生制定学习计划、合理安排时间、进行专注训练等。
3. 注意力训练游戏：设计一些有助于提高注意力的游戏，让学生在游戏中锻炼注意力。
4. 情绪调节与注意力：教授学生如何通过调节情绪，减少焦虑、紧张等分心因素，提高注意力。
三、教学过程：1. 导入：通过一个注意力测试游戏，引发学生对注意力的关注，导入新课。
2. 讲解：讲解注意力的定义、作用以及影响注意力的因素，让学生认识到注意力的重要性。
3. 实践：学生分组进行注意力训练游戏，教师巡回指导，让学生在游戏中提高注意力。
4. 分享：邀请学生分享自己在游戏中的体会，讨论如何将注意力训练方法应用到学习中。
四、教学评价：1. 观察学生在注意力训练游戏中的表现，评价他们的注意力水平。
2. 搜集学生分享的感受和体会，了解他们对于注意力重要性的认识。
3. 跟踪学生在日常学习生活中的注意力表现，评估教学效果。
五、教学资源：1. 注意力训练游戏道具。
2. 注意力相关资料PPT。
3. 学生分享卡片。
4. 教学日志。
六、教学活动：1. 注意力闯关游戏：设计一系列注意力集中的小游戏，如“找出不同的物品”、“数字记忆游戏”等，让学生在游戏中提高集中注意力的能力。
2. 小组讨论：学生分组，讨论在日常生活和学习中如何提高注意力，分享各自的经验和方法。
3. 制作注意力提升计划：学生根据讨论的结果，为自己制定一个注意力提升计划，包括每天专注学习的时间、减少分心的方法等。
七、教学重点与难点：重点：让学生掌握提高注意力的方法和技巧。
八、教学方法：1. 讲授法：讲解注意力的相关理论和提高注意力的方法。
2. 实践法：让学生在游戏中实践注意力训练，提高注意力。
心理健康教育课《集中注意力》教案设计
06
课程总结与展望
课程回顾与总结
1 2 3
课程目标达成情况
通过本次课程的学习，学生们掌握了集中注意力 的方法和技巧，提高了学习效率和自我管理能力 。
教学内容与效果
通过讲解、示范、练习等多种教学方式，使学生 们深入理解了集中注意力的重要性，并能够在实 际学习和生活中加以应用。
学生表现与反馈
学生们在课堂上积极参与，认真听讲，积极思考 和提问，表现出浓厚的学习兴趣和较高的学习热 情。
学生自我评价报告
知识掌握情况
01
学生们表示通过课程学习，对集中注意力的相关知识和方法有
了更深入的了解和掌握。
技能提升情况
02
学生们感到自己在集中注意力方面有了明显的提升，能够更好
地应对学习和生活中的挑战。
情感态度变化
03
学生们认识到集中注意力对于个人成长和成功的重要性，愿意
在未来的学习和生活中继续加以实践和应用。
辅导和放松训练，她学会了如何调节自己的情绪和保持冷静，从而提高
了注意力集中的能力。
03
案例三
小李在工作中经常受到同事的干扰，导致工作效率低下。通过与同事沟
通和协商，他为自己创造了一个相对安静的工作环境，从而提高了工作
效率和注意力集中的能力。
04
训练方法与技巧
呼吸法
腹式呼吸
引导学生通过深呼吸，使腹部隆起， 再缓慢呼气，帮助放松身心，提高注 意力。
对未来课程的建议与展望
教学内容建议
在未来的课程中，可以进一步增加实践性和互动性强的教学内容，如小组讨论、角色扮演、游戏等，以激发学生的学 习兴趣和参与度。
教学方法改进
可以尝试采用更多元化的教学方法，如案例分析、讲座、研讨会等，以帮助学生更好地理解和应用所学知识。
五年级上册心理健康教育教案-集中注意力
五年级上册心理健康教育教案-集中注意力一、教学目标1.了解注意力的概念和特点，学会调节自己的注意力。
2.培养学生的观察力和注意力，让他们更好的完成学习任务。
3.能够通过实际活动的方式，让学生在兴趣中加强注意力的训练。
4.通过训练帮助学生学会集中注意力，掌握有关注意力的科学知识。
二、教学重点1.掌握注意力的概念和特点。
2.培养学生的观察力和注意力。
3.通过实际活动训练学生的注意力。
三、教学难点1.让学生理解并掌握有关注意力的科学知识。
2.通过实际活动训练学生的注意力。
四、教学准备1.多媒体教具。
2.图片、单词卡等教具。
3.学生参与的活动材料。
五、教学步骤1.引入让学生看一张图片，问他们看到了什么，为什么看到了这个而忽略了其它的东西。
通过引入，让学生了解注意力的概念。
2.学习通过多媒体展示一些有关注意力的知识，让学生了解注意力的特点及其关系。
接着通过图片和单词卡的方式帮助学生认识注意力的种类。
3.集中注意力的训练在班级内展开互动的活动，如让学生通过听音乐识别它所在的年代，以猜拳游戏为模板，加入数字来增加难度等，让学生在游戏的兴趣中进行注意力的训练。
4.注意力的检测抛出一些问题让学生回答或者分发一些资料让学生解答，通过检查学生的答案，了解他们的注意力水平。
5.总结教师对学生进行注意力训练的总结，提出注意力训练的重要性。
同时，教师还应该发现学生的长处和不足，给予适当的帮助。
六、教学方案实施过程中的评价1.注意力的训练，应该开展在合适的时间和场所，让学生在适合的环境下进行注意力训练，否则，学生的注意力难以集中。
2.注意力的训练，需要讲究方法，多样化的方法能够让学生更好的发挥自己的潜能。
3.教师应该在活动刚开始就规范学生的表现，通过评价和奖惩让学生充分认识注意力的重要性，按照教学计划实施活动。
4.对结果的提醒，对所有参与学习的学生进行提醒，不要急于求成，要逐步增强自己的注意力。
注意力是一个长期的训练过程，需要学生不断的努力和坚持。
五年级心理健康教育教案-集中注意力,我能行
五年级心理健康教育教案-集中注意力，我能行教案名称：集中注意力，我能行教学目标：1. 学生能理解集中注意力的重要性并了解注意力的基本定义和构成因素。
2. 学生能够识别自己不注意的情况，并掌握几个提高注意力的方法。
3. 学生能够积极参与注意力训练，提高注意力水平。
课程内容：1. 什么是注意力注意力是指为了完成某项任务而主动选择性地关注某些信息，并将其从其他信息中排除的心理过程。
它是人类认知能力的核心之一，也是学习、工作和生活中必备的能力。
2. 注意力的构成因素注意力主要由以下三个因素构成：①选择性：选择性注意是指在众多的信息中选择自己所需的信息，从而排除那些无关紧要的信息。
②分配性：分配性注意是指在处理某项任务时，给予关注的信息足够的时间、精力和资源。
③维持性：维持性注意是指保持关注的信息，并防止不相关的信息干扰。
3. 注意力的重要性注意力的好坏直接影响着学习和工作的成效，同时也关系到个体身心健康及社交能力。
在学习和工作中，不良的注意力水平会导致学习和工作效率低下，影响生活质量，甚至还会引起心理问题。
4. 自我诊断认识自己的注意力状态是提高注意力的第一步。
教师将通过展示图片、视频等多种形式来给学生提供一些情境，让学生自己去评估自己的注意力状态，以及找出自己注意力方面的缺陷。
5. 提高注意力的方法教师将带领学生探讨以下提高注意力的方法：①适当的休息：过度疲劳和过度紧张会影响注意力处理的能力，需要适当的休息，例如多喝水、听音乐、做运动等。
②良好的习惯：培养良好的习惯，例如良好的睡眠习惯，良好的饮食习惯和舒适的空间环境，以便于保持注意力。
③合理的安排：为了减少不必要的干扰，应该制定好合理的计划和安排，将重要和紧急的任务先安排好，清除无谓的干扰。
④训练：有意识地训练注意力，例如读书、画画、谈话等帮助学生训练注意力。
6. 注意力训练教师将从简单到复杂的步骤，带领学生进行注意力训练，包括以下几个方面：①游戏训练：以游戏的形式帮助学生提高注意力，例如默数游戏、闪烁字游戏等。
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11.注意力要集中
【教学目标】1．通过游戏，让学生初步懂得注意力集中在日常学习和生活中的重要性。
2. 让学生亲身体验，自己感悟，集中注意力的小诀窍——牢记目标。
3. 学习提高注意力方法
【教学重、难点】通过体验，感悟提高注意力的小诀窍，学会集中注意力小方法。
【教学课时】1课时
【教学过程】
一、激趣导入
同学们，老师给大家讲个故事：一天上课的时候，其他小朋友都在认真听课，小明却在
想今天的午饭真好吃！他一边玩着铅笔，一边玩着凳子，老师讲的话他什么都没听进去，回
家之后他看着外面玩耍的小朋友羡慕的不得了，作业都不想做了，结果呀，夜深人静的时候
其他小朋友都睡了，他还在灯下写作业。
小朋友们，你们知道小明为什么有这么多作业没完
成吗？
让生畅谈感受（引出注意力，要集中注意力才能做好一件事。
）
【活跃课堂气氛，让学生初步感受集中注意力的重要性，提高了学生注意力的集中。
】
二、活动体验
你的注意力怎么样呢？让我们一起来做个游戏了解下。
认真听老师的口令，做出相反的
动作。
1、师：你刚才赢了几次？
2、能跟大家交流下你是怎么赢的吗？
3、老师总结：小朋友们看到没，只有集中注意力，才能获得胜利哦！
三、切身体验
师：既然注意力这么重要，我们怎么样才能更好地集中注意力呢？我们一起去动物园找
一找吧。
你们想去吗？
（1）看图集，找动物。
1.（播放动物图片）师：刚才出现的第七种动物是什么？写在信封背面的第一条横线上。
2.师：你们写的对不对呢？第七种动物究竟是什么呢？先齐读目标：“找第七种动物”，再看一遍，（再次播放动物图片）。
看看这次大家写的是什么呢？写在第二条横线上。
然后
公布答案。
3. 第一次就写对的人举手，第二次写对的人举手。
统计人数。
提问：老师发现，我们两次看的时候都很集中注意力，为什么第一次看以后找对的人不
多，第二次看的时候大家都能准确地找出来呢？（引出：第二次我们事先知道我们需要达成的目标是找第七个动物，大家集中注意力一个一个数，所以就找对了。
说明我们的注意力也不是万能的，当我们关注的目标不一样的时候，注意力集中的方向也不一样，第一次我们看的时候大家关注的是这些是什么动物，而第二次看的时候，大家关注的目标是第七个动物是什么这个问题上了。
）
4. 师：看来，明确目标对我们注意力的集中很有帮助。
牢牢记住自己要达成的目标，才
能更好地集中注意力。
5、同学们记住了么？老师来检验一下，老师这里有一张舒尔特表，请同学们将表中的数字从小到大的顺序快速圈出来。
总结：注意力越是集中，做事情越是快。
三、总结全课
师：这节课马上就要结束了，我想问问同学们，你们通过这节课学到了什么？在这里老
师还要送给大家一首儿歌：环境整洁心意专。
睡眠充足精神好。
饮食合理情绪稳。
生读3遍
四：作业
回家和爸爸妈妈一起玩拣豆的游戏。