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孩子挑食厌食偏食怎么办

孩子挑食厌食偏食怎么办孩子挑食厌食偏食怎么办?孩子挑食似乎是通病，家长们为了这个问题都很头疼，孩子需要丰富的营养才能健康成长，那么就需要摄入丰富是食物，但是孩子总是这种不吃那种也不吃，那么怎么改善比孩子挑食的习惯呢?孩子挑食怎么办呢?接下来小编就来说说吧。

宝宝逐渐长大需要添加辅食了，从心理学的角度来讲是开阔了眼界。

随着动作和感觉的发展，宝宝可以通过各个感官和肢体动作去了解食物了，在不知不觉中就促进了儿童心理的发展。

宝宝一岁左右就开始有了自我意识了，但是孩子各方面发展限制了孩子的表达。

这些所谓的“捣乱”，其实是孩子探索、学习的求知行为。

帮宝宝学会自己吃饭是此时的最佳对策，也是为他将来的独立迈开重要的一步。

怎么才能让宝宝学会快乐满足地自己吃饭通常7-9月大的宝宝已经开始喜欢吸吮手指了，很多妈妈都会发现这个问题，其实这是宝宝在表达的想法，宝宝喜欢自己捧奶瓶喝奶、抓饼干吃，并从中获得满足感和成就感。

这个时期父母应该给宝宝准备方便宝宝抓取的食物，等到宝宝1岁左右，宝宝小手的协调能力等进一步发展，可以让宝宝学习用勺子吃饭了。

宝宝才刚开始学习自己吃饭的时候，弄得一塌糊涂是常态，此时家长们需要更加多的耐心。

和宝宝一起同桌吃饭的时候，应该做好宝宝的好榜样，可以言传身教宝宝一些技巧，但是只能在旁边辅助孩子，不要一直帮助孩子。

这样才能培养他独立生活的能力，也训练了他的小手的灵巧性，让大脑在不断地接受外界信息刺激的过程中逐渐发育成熟。

如何对付挑食、偏食、厌食宝宝?一个良好的就餐环境很重要，不要把吃只是看做为了生存的必要需求，这也是一种精神方面的需求，好的进食环境能调动孩子们吃饭的兴趣，增进食欲。

因为宝宝才开始学习的原因，所以需要为宝宝准备一套专用餐具，避免造成不必要的浪费和危险，并坐在固定的坐位上进餐。

享受美食是一件快乐的事情，所以吃饭时的气氛要轻松愉快，让宝更加自在。

不要为了让宝宝多吃一口强行灌喂，甚至大动干戈等等。

喂养不当是孩子厌食主因,您了解吗？

喂养不当是孩子厌食主因，您了解吗生活中，一旦小孩不爱吃饭，食欲不好，出现挑食、偏食，家长就认为是缺乏微量元素，尤其是缺锌，甚至给小孩补锌。

其实，这只是其中的一个原因，喂养不当才是引起小孩不爱吃饭的主要原因，但常被家长忽视了。

喂养不当主要表现在以下三个方面：1.口味单一。

小孩天生喜欢尝试各种味道的食物，家长应准备丰富的食物种类和味道，增强孩子的味觉刺激。

然而，有的家长给孩子准备的食物种类不多、味道单一，长此以往，造成孩子只愿意接受自己熟悉的味道，排斥陌生的味道，逐渐养成了挑食、偏食的不良习惯。

2.要求严格。

有些家长生怕小孩自己吃饭弄得身上和桌上满是饭菜，脏兮兮的，便干脆自己给小孩喂饭，或许严格要求小孩吃饭不能弄得到处都是。

这样使得小孩严重依赖大人喂饭，逐渐失去了吃饭的兴趣。

所以建议家长从孩子1岁开始便让孩子自己用勺子吃饭，允许吃得“一塌糊涂”。

3.期望太高。

每当吃饭，家长期望自己小孩多吃点饭菜，要求孩子向那些特别能吃的小孩看齐，甚至强迫小孩进食，结果小孩把吃饭当成了很大的负担，影响了小孩的心理成长。

其实，每个小孩都有自己的特点，只要生长发育正常，身体健康，家长就没必要太严苛。

如果小孩子长期挑食、偏食，建议家长带其去专科医院保健科做一次营养咨询，进行营养与进食行为评估，找出其中原因再出对策。

锌与味觉功能的关系微量元素锌是唾液中味觉素的重要组成，机体缺锌可致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退。

同时，缺锌会让体内的含锌消化酶减少，使消化能力变弱，影响味觉和食欲，最终引起偏食厌食。

小孩在夏天的出汗量比其他季节高很多，体内的锌会随着汗液一起大量的排出体外，如果食物中锌的摄入量跟不上，就很容易缺锌导致偏食厌食，而且免疫力低下经常感冒发烧。

吃什么补锌?生活中的食物是锌的主要来源，多吃含锌高的食物可取到不错的补锌效果。

锌元素主要存在于牡蛎、海产品、动物内脏、牛肉中，其它食物的含锌量很少，牡蛎的含锌量最高，每百克牡蛎含锌100毫克，居含锌食物排行之首，是食物补锌的极佳选择。

孩子偏食挑食的原因和危害（5篇模版）

孩子偏食挑食的原因和危害（5篇模版）第一篇：孩子偏食挑食的原因和危害孩子偏食挑食的原因和危害偏食挑食的现象在幼儿中比较普遍，有的孩子见到喜欢吃的食物一次能吃很多，对不爱吃的食物一口也不尝，饥一顿饱一顿，不仅营养素摄入不均衡，而且有损于胃肠道的健康。

对只爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子来说，摄入的维生素和纤维素太少，容易造成维生素的缺乏，纤维素太少则肠蠕动减慢，影响消化吸收功能，出现便秘。

鱼、肉、乳、蛋类等动物性食品属酸性食物，长期多食会打乱身体内环境。

正常的体液应该是偏碱性的，体液偏酸时身体抵抗力会下降，易患疾病，体液偏酸还会使孩子的性情变得敏感、暴躁，性格比较倔强。

只吃素食不爱吃肉的孩子则缺乏生长发育必需的蛋白质和脂肪，往往体格发育欠佳，体质偏弱，身材矮小，消瘦，抵抗力差。

孩子偏食挑食的原因多种多样，绝大部分和家庭环境有关。

婴幼儿对食物一般没有太多的选择，家庭给什么就吃什么，所以偏食大多是由后天因素造成的。

孩子1岁以后，受周围环境尤其是家庭环境的影响，再加上自己从饮食中得来的经验，开始对食物进行选择。

孩子的饮食习惯受妈妈的影响最大，母亲偏爱与厌恶某类食物，孩子会不自觉地表现出同样的态度，因为母亲自己不喜欢吃某种食物，家里也就很少买，这样使孩子品尝这种食物的机会减少，对这种食物喜欢的程度就降低了。

有的家长对孩子过分溺爱，对孩子的挑食一昧迁就，时间长了也会使孩子形成偏食的习惯。

还有的家长用孩子爱吃的食物诱导孩子多吃，也是容易导致孩子偏食的原因。

有的家长经常在亲戚朋友面前数落孩子偏食挑食的行为，本意可能是借机教育孩子，但这样做却容易使孩子更加厌恶那些原本不喜欢的食物。

偏食挑食对孩子健康的危害很大，也影响到孩子未来的饮食习惯和健康，家长在养育孩子的过程中应该以身作则，让孩子从小接触各种食物，养成不偏食的好习惯。

第二篇：宝宝挑食、偏食的表现、原因、危害以及治疗方法挑食、偏食是一种不良的摄食习惯，是幼儿常见的坏毛病，开始多发生在幼儿及儿童时期。

宝宝挑食？行为纠正+饮食调整

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就称为厌。行为纠正＋饮食物调整食是孩子还是成人都有自己事实上，无论
的饮食爱好，总会表现出一定程度的喜欢吃
我的宝宝１５月了。一直以来，岁个我都为宝宝这样或不喜欢吃那样的偏好。一个人的食欲也会有一的吃饭问题而着急。宝宝添加辅食后，得就不怎么定程度的变化，今天多吃了点，明天可能就不太有胃吃好了，食物没什么兴趣，对不像别的宝宝，吃起饭来特口。这些爱好和变化应该有一定的度，但如孩子不吃有别香。而且宝宝的食量比别的同龄宝宝小，别人吃辛辣味的蒜苗或有特殊味道的芹菜等蔬菜，比较喜欢是的一半。他平时只接受几样菜，其他的菜不怎么吃，哄挑荤菜吃而对蔬菜不太感兴趣，喜欢吃大块无骨的肉
明显落后于同龄孩子。长大后更容易肥胖。通过对人群的长期追踪观察研究发现，时候有挑食、小偏食、食等不良饮食厌
习惯的孩子，长大以后发生超重和肥胖的比例会更
高。这可能是因为幼年时的不良饮食习惯会伴随终
不吃某一类食物，不喝牛奶、吃豆制品、恶水产如不厌虽然挑食、偏食、厌食是家长经常抱怨的孩子吃品等，或连续几天坚决拒绝吃任何种类的食物，就成那饭的坏习惯，实际上对什么是挑食、食、食并了挑食、食、但偏厌偏厌食。没有一个真正明确的定义。一般挑食大多是指孩子挑食：宝宝带来哪些影响？给

小儿厌食症

小儿厌食症的相关知识一、概述：小儿厌食症是指小儿长期见食不贪、食欲不振、甚至拒食的一种常见的慢性食欲障碍性疾病,是儿科的常见病、多发病,其病程较长,一般为2月以上。

可发于任何年龄，以1 ～ 6 岁为多见，个别可延及学龄期。

于夏季暑湿当令，脾为湿困之时，常使症状加重。

本病属于中医学“恶食”、“伤食”、“食积”、“痰滞”等范畴。

近几年来本病有日渐增多趋势。

二、病因：现代医学认为，小儿厌食症与小儿胃平滑肌发育尚未完善、腺体和杯状细胞较少、盐酸和各种酶的分泌较成人少且酶活力低、消化功能差有关。

微量元素锌参与体内的多种酶的合成，与蛋白质的合成有关，缺锌时酸的活性下降，因而影响食欲。

中医学认为，厌食可由饮食不节、先天不足、多病久病、暑湿熏蒸、环境精神因素影响等多种原因引起。

《小儿药证直诀·虚羸》云：“脾胃不和，不能食欲，致肌瘦。

”在众多病因中，主要原因是饮食结构不合理，家长过于溺爱子女，使其任意过食生冷、肥甘厚味等，饮食不节，偏食多食，饥饱不均，久而久之，损伤脾胃，导致脾运胃纳功能失调。

然脾不和则食不化，胃不和则食不消，脾胃不和，则水谷精微不得四布以滋养全身，进而出现见食不贪、肌肉消瘦、面色不荣等症。

患病日久，可致患儿身体瘦弱，正气不足，易感受各种病邪，变生疳证、反复呼吸道感染等疾患，严重者甚至影响生长发育。

三、临床症状及危害：厌食的主要症状有食欲不振、拒食、饮食过少、便秘、间断性腹痛、盗汗、消瘦、反复感冒等。

可导致腹泻营养摄入不足，消化功能紊乱、机体防御功能差导致细菌、病毒感染或肠道内菌群失调。

同时也易患呼吸系统疾病如上呼吸道感染、肺炎等。

厌食若长期发展，可导致患儿营养不良，以及各种维生素与微量元素缺乏，机体免疫力低下，严重影响小儿生长发育和易患各种疾病。

四、诊断：西医诊断标准：消化功能紊乱引起的食欲降低、食量减少持续2周以上，伴有腹胀或腹痛、恶心、呕吐、口臭、大便稀或秘结、味酸臭，并排除器质性疾病、精神因素及药物性因素的影响，诊断为小儿厌食症。

应对宝宝偏食的小偏方,8个小方法你可知？【母婴健康常识】

应对宝宝偏食的小偏方，8个小方法你可知？
文章导读
\n 相信不少家长都在为宝宝偏食、厌食问题所困扰，特别是每次喂宝宝吃饭都很费劲，为此对于应对宝宝偏食的小偏方是不少妈咪们关注的话题。

众所周知，宝宝偏食对于今后的成长是有很大的影响，特别严重的还影响到孩子智力发育，为此日常生活中妈咪们及早调整孩子偏食问题是很关键的。

对于应对宝宝偏食的小偏方的咨询是不少妈咪们关注的，甚至有不少家长购买增进儿童食欲的口服液来给宝宝喝，为的是让宝宝增进食欲，这个做法真的对吗?有没有什么小偏方让孩子增添食欲呢?
1)巧花心思，多变花样
宝宝拒绝吃某种食物时，不要强迫，多花些心思，变个花样，换种做法，没准能收到意想不到的效果。

2)妈妈吃得香宝宝不挑食
宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响，所以妈妈们千万不要随意对某种食物妄加评论，更不能只根据自己的喜好制定食谱，应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡，并要以身作则，为宝宝树立一个不挑食的好榜样。

小班幼儿偏食的表现、原因及对策的简析

小班幼儿偏食的表现、原因及对策的简析小班幼儿偏食的表现、原因及对策的简析偏食是幼儿普遍存在的不良饮食习惯,尤其小龄的幼儿更为突出。

偏食在很大程度上影响孩子的均衡营养，有碍他们生长发育，不合适的喂养，久而久之使幼儿养成偏食的现象。

造成小班幼儿偏食的原因主要有来自父母及进餐环境的影响，还受幼儿自身生理因素的影响。

为了幼儿的健康成长，我们必须实行家园的配合，运用科学合理的方案，来彻底解决幼儿偏食。

一、小班幼儿的偏食现象通过查阅相关资料的了解，以及在工作中的实践观察得知，幼儿偏食现象大致可分为四种类型：（一）心理性偏食心理性偏食是一种营养可以获得补充的无害性偏食。

有心理性偏食的小班幼儿，由于习惯及心理因素，会拒食某种食物。

但是由于小班幼儿年龄较小，只要幼儿拒食的食物不是很严重，通常不会因拒食这类食物而导致严重的营养不良，他所缺乏的营养往往可从其他食物中获得补充，其结果并不影响孩子的健康。

（二）经验性偏食经验性偏食是一种有可能造成体内营养失衡的偏食。

这类幼儿往往从经验和直觉出发，会拒食很多食物，有的幼儿甚至嗜零食舍正餐。

其后果可能有两种：一是，他们可能从鸡蛋、海产品、奶制品等食物中获得蛋白质，从水果、西红柿、瓜类、薯类中获得维生素与纤维素，体内营养结构基本均衡；二是，在主客观因素影响下未能及时补充其所需的营养，自然就会因营养的失衡而损害健康。

（三）过敏性偏食过敏性偏食是一种容易被忽视的偏食。

由于物种基因的改变、化肥和杀虫除草剂的广泛使用，以及植物、禽chu生存环境被污染等原因，食物中所含致敏物质增多，这易使免疫机能不够完善的儿童发生过敏反应。

这种过敏反应大多表现为轻重不同的胃肠不适、全身疲乏、烦躁不安和精力涣散。

以致他们在餐桌上见到与致敏食物色泽、味道、形状相近或相似的非致敏食物时，立刻产生拒食心理，甚至为此放弃正餐。

对于这种情况，家长必须细心观察找出致敏源，在以后的生活中，尽量避免这种食物在孩子面前的出现，从心理到生理逐步矫正幼儿的偏食。

如何纠正儿童挑食偏食1精品PPT课件

3、父母“包办”喂食：小孩1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的小孩四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响小孩对吃饭的兴趣。
4、边看电视边吃饭：这是许多小孩的 “通病”，电视中精彩的画面分散了小孩的食欲，正餐时未吃饱，小孩易靠零食来补充。
5、未把握饮食时间：小孩刚睡醒，或刚做完游戏，就让小孩吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响小孩的消化功能，容易造成偏食。
二、发挥榜样作用
1. 父母的启蒙角色英国营养专家的研究结果表
明：80%的母亲存在偏食现象，她们对孩子应该吃什么食物的认识同样存在错误。孩子很多饮食习惯的养成都和父母有关，父亲对孩子的影响尤其巨大，孩子们总是喜欢模仿父亲的行为。要改掉孩子偏食厌食的毛病，父母首先应该以身作则，做到不偏食挑食，少吃零食，吃饭时面带笑容，不在孩子面前对食物过分挑剔。
如何纠正儿童挑食偏食
挑偏食现象好发于6个月至6岁各个年龄段的儿童，比例高达25%—30%。常见问题包括吃得少而慢、对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。那么如何能够纠正这个问题呢？
偏食的危害
儿童偏食厌食是让父母万分头痛又束手无策的普遍现象，在二至九岁的儿童中表现得尤为突出。营养专家指出，儿童偏食厌食如不及时纠正，营养的吸收无法做到全面均衡，任其发展会给儿童生长发育和身体健康带来许多危害：偏食高热量食物的儿童容易肥胖;不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘;锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可能造成儿童视力障碍和近视;维生素A、维生素B、维生素C缺乏可能引起儿童皮肤病;酸性食物的过度摄取会影响儿童的性格和心理发育，导致其患儿童孤独症;严重的营养失衡还会影响儿童的智力发育。此外，儿童偏食厌食也是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一。

幼儿挑食、偏食的原因分析及矫正策略

幼儿挑食、偏食的原因分析及矫正策略幼儿挑食、偏食问题一直是让许多家长头疼不已的难题。

从生理、心理和环境等多个方面来分析其原因，并采取相应的矫正策略，既有助于了解幼儿挑食、偏食背后的原因，也能够帮助家长有效地引导幼儿形成健康的饮食习惯。

本文将围绕这一主题展开论述。

首先，我们来分析幼儿挑食、偏食的生理因素。

在幼儿的生长发育阶段，味觉和嗅觉对食物的辨别能力较低，对食物的质地、颜色等较为敏感。

这可能导致幼儿对陌生食物的排斥和偏好某种特定的食物。

此外，幼儿还处于快速生长期，对能量和营养的需求较高，因此可能更愿意选择高能量、高糖分的食物，而对于蔬菜、水果等营养更丰富的食物则抗拒。

其次，幼儿挑食、偏食的心理因素也不可忽视。

幼儿处于自我意识形成的阶段，具有强烈的主观意识和偏好。

有些幼儿会利用饮食作为一种控制手段，以表达自己对周围环境的不满或掌控权力的需求。

同时，幼儿对新鲜事物的好奇心和求异心理也促使他们更愿意尝试新的食物。

因此，家长可以通过培养幼儿的好奇心和积极性，提高他们对新食物的接受度。

此外，幼儿挑食、偏食问题还与家庭环境密切相关。

家庭的饮食文化、父母的言传身教都会对幼儿的饮食习惯产生重要影响。

如果父母对食物有偏好或排斥的态度，幼儿很容易模仿并形成类似的观念。

此外，家庭饮食的单调性和缺乏变化也会使幼儿产生食物的审美疲劳，从而选择偏食。

因此，家长应当为幼儿提供多样化、丰富的食物选择，同时主动培养幼儿的饮食文化意识。

针对幼儿挑食、偏食问题，家长可以采取一些矫正策略。

首先，要从观念上引导幼儿养成良好的饮食习惯。

可以通过情感互动、语言鼓励、身体示范等方式向幼儿传递正确的饮食观念，使其明白健康饮食的重要性。

同时，家长也应当成为理性的榜样，克制自己的偏好或排斥情绪。

其次，要给予幼儿食物选择的自主权。

可以在合理范围内给予幼儿选择的机会，让他们参与食物的准备和摆盘，培养幼儿的食物意识和自主性。

另外，可以采用细分和渐进法引导幼儿尝试新食物。

如何应对幼儿挑食现象,培养幼儿良好的饮食习惯

如何应对幼儿挑食现象,培养幼儿良好的饮食习惯中图分类号：G610文献标识码：B文章编号：1672-15782021〕10-0364-02早期营养为幼儿大脑及全面健康开展奠定了物质根底。

因此，对挑食，偏食幼儿的防治至关重要.针对幼儿饮食习惯养成中出现的一些不良行为。

应该引起幼儿园，家长的注意。

处于生长发育阶段的幼儿，对营养的需求非常广泛。

现代家庭生活条件越来越优越，理应不存在营养问题。

但是，事实上却看到由于许多家长对孩子的宠爱迁就，致使幼儿任性娇惯。

只吃想吃的。

结果饮食中出现了许多问题。

营养摄入不全面，不均衡。

对幼儿身体智力发育都会造成不良影响。

为了让幼儿健康成长。

家长必须注意孩子的全面饮食，帮助幼儿克服挑食偏食的毛病。

如果幼儿在幼儿园和在家都存在着不同程度的挑食现象，那么幼儿又怎么会养成良好的进餐行为习惯，促进自身的营养全面、从而到达身体健康呢？如何让幼儿养成良好的进餐行为习惯，远离挑食现象呢？根据大量的观察分析结果发现：身心特点是影响幼儿进餐行为的前提原因，具体包括幼儿年龄特点、先天气质特点以及幼儿食欲的特点；而外在环境那么是影响幼儿进餐差异的现实原因。

现就家园进餐环境以及家园教育方面的问题。

阐述一些措施。

并对这些原因，重点提出相应的解决策略。

希望幼儿在以后的日常生活中，能够吸收到全面的营养，养成良好的进餐行为习惯远离挑食现象。

著名教育家xxxx认为：1/4儿童健康是幼稚园课程第一重要的。

强国需先强种，强种先强身。

强身先要重视年幼儿童的身体健康，身体强健的儿童，性格活泼、反响敏捷，做事容易，为了儿童的现在和将来，幼稚园的教育应注意儿童的健康"。

1.幼儿在xx挑食的主要原因幼儿因教师、同伴、食物做法的差异，导致在家与在园的挑食行为存在程度上和范围上的差异。

幼儿挑食行为的原因方面，幼儿本身易受到食物气味、组合、形状、口感、名称的影响，同时，家庭的喂养方式和父母的挑食行为也是产生挑食行为的主要原因。

幼儿园教师如何应对幼儿偏食

幼儿园教师如何应对幼儿偏食幼儿园教师作为孩子在家庭外的监护人，需要关注幼儿的饮食问题，特别是面对幼儿偏食时，更需要采取措施帮助幼儿改变饮食习惯，保证他们获得全面均衡的营养。

一、了解幼儿偏食的原因幼儿偏食可能是由以下原因引起：1. 生理因素幼儿由于年龄较小，胃肠道发育尚未完善，味觉、嗅觉等感官功能较为敏感，容易产生厌食、恶心、呕吐等症状，从而导致偏食。

2. 心理因素幼儿由于性格、经验、风俗习惯等差异，会产生对某些食物的偏好或厌恶。

有些幼儿可能会在食物上寻求满足感和控制感，从而产生厌食或偏食的习惯。

3. 家庭环境因素幼儿家庭因素也可能导致幼儿偏食，例如，家长过于注重孩子的体重，采取限制性饮食措施，导致幼儿产生抵触感，导致偏食，也可能是父母忙于工作，缺乏时间和信心为幼儿提供健康均衡的饮食。

二、幼儿食物偏好的统计分析幼儿的食物偏好通常表现为特定的类型或口感的偏爱，这种偏好通常随时间和发展而变化。

在种类上，大多数幼儿偏好的食物是碳水化合物和甜点，如蛋糕、面包、饼干、米饭等。

口感上，许多幼儿偏好软食，如粥、面条等，几乎所有的幼儿都喜欢水果和蔬菜中的某些种类，如香蕉和胡萝卜等。

三、采取有效措施逐步克服幼儿偏食1. 与家长保持跟进幼儿偏食问题需要与家长密切合作，通过与家长交流共同制定改善措施，解释偏食行为的原因，抚平幼儿的不安情绪，帮助家长营造和谐的饮食环境，让幼儿感受到爱与尊重。

2. 提供多样化食品和丰富的营养幼儿应该获得全面均衡的营养，为此，应提供多样化的食品，如蔬菜、水果、豆类、肉类、鱼类、谷物等，并注意不同食品之间的相互搭配，以确保幼儿获得全面均衡的营养，同时应鼓励幼儿尝试新的食品，培养其品尝和认知能力。

3. 以身作则幼儿对家长的行为有很强的模仿性，家长应该以身作则，保持良好的饮食习惯，让孩子在观察到家长的饮食习惯时，产生学习和模仿的冲动。

同时，家长还要养成良好的用餐习惯，定时、定点、定量，让幼儿在固定的环境中养成正常的饮食行为。

浅谈学龄前儿童偏食厌食的应对策略

浅谈学龄前儿童偏食厌食的应对策略偏食与厌食是学龄前儿童中常见的问题，造成的危害与潜在风险也较为严重。

对于这一问题，家长、教师等关心孩子健康成长的人士应该引起重视，及时采取相应的对策，对孩子的身体健康、智力发展和情感成长进行全方位的保障。

一、偏食与厌食的常见表现及原因学龄前儿童偏食和厌食的表现多种多样，常见的表现包括：拒食蔬菜、水果、牛奶等健康食品，偏爱油腻、糖分高、辣味重的食品，不爱吃饭或吃得很少，不愿尝试新的食物等。

这些问题如果得不到及时的解决，可能会引发孩子的营养不良、身体发育不到位、免疫力下降等健康问题，并可能对孩子的心理健康造成影响。

造成偏食和厌食的原因也有多种，其中一些常见原因包括：遗传基因、压力过大、嗜好选择、口味倾向等。

此外，父母的教育方式和糟糕的饮食习惯也是孩子偏食和厌食的因素之一。

1、多个策略并用，逐渐引导孩子尝试新的食物家长应该根据孩子的年龄、性格、口味等因素，采用不同的策略引导孩子尝试新的食物。

比如说有些孩子可能害怕尝试新的食物，家长可以从音乐、会话、儿歌、游戏等不同角度，让孩子对“新鲜的食物”产生兴趣，从而增加吃饭的欲望。

2、家长要制定科学的饮食计划和时刻表，规律饮食帮孩子制定规律的饮食计划和时刻表，并按照计划进行饮食，甚至以在家中进食为家规，这种方式能够让孩子逐渐适应正常的进食方式，减少其偏食与厌食的倾向。

在饮食计划中，应该注意孩子的营养均衡，包括蛋白质、钙、铁、维生素等元素的摄入。

3、让孩子参与烹饪，鼓励他们尝味道许多学龄前儿童更愿意吃自己动手烹饪的食物。

因此，家长可以将孩子介绍到厨房中，并让他们参与食物的制作过程，可以鼓励孩子探究各种不同口味的食物，让他们尝试一些怪味的种类和刺激性的食物，以逐渐形成更广泛、多样化的饮食习惯。

4、避免求全责备孩子，制定其他成长目标激励孩子当孩子不愿意吃某种食物时，不宜过度责备，应该问问孩子的感受，并尝试找到孩子厌恶某种食物的原因，从而采取相应的对策。

孩子偏食是什么原因呢

孩子偏食是什么原因呢大家都知道每个孩子都是家庭中备受关注的，随着社会的不断进步。

家长们也是把自己能给孩子的好都给了，但是却有一些孩子会有一些坏的毛病出现。

让一些家长们感到手足无措，尤其是孩子出现挑食偏食的情况的时候，让家长们头疼不已。

那么，孩子挑食偏食是什么原因?1、长期饮食单调。

这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。

二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。

2、受到家长偏食的影响。

家长要以身作则，不要偏食。

3、一时对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。

4、爱吃零食、过多地吃零食造成偏食。

一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。

又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

5、有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。

有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。

解决办法：1、给孩子一份多样的食物，并把各种晕素食物混在一起，逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯，这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病;2、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。

家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食，更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张，吃得越少。

3、孩子吃得好的时候，对他要多加注意，适当表扬;而他拒食的时候则要对他少加注意，有时孩子想要以绝食物来赢得关注。

4、不要给调料过多或盐分过多的食物，尽量少给零食，不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。

5、补充适量微量元素和维生素。

国内调查资料表明，厌食儿童多伴有不同程度的缺锌。

因此，对厌食儿童需要给予服用锌制剂，一般连用1-2个月，随着缺锌的纠正，孩子的食欲就会大为改善。

小儿常见的饮食行为问题(医学会)

偏食的原因
生理因素
环境因素
孩子的味觉和嗅觉在出生后逐渐发育成熟，对食物的口感和气味比较敏感，容易产生偏食行为。
家庭饮食习惯、家长引导方式、饮食环境等都可能影响孩子的饮食行为，导致偏食问题的出现。
心理因素
孩子在成长过程中逐渐形成自我意识和喜好，可能因为对某些食物的外观、口感、气味等不喜欢而产生排斥心理。
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偏食的解决方案
多样化食物
引导孩子尝试新食物
家长应尽量提供多样化的食物，让孩子尝试不同口感和味道的食物，逐渐培养孩子接受各种食物的能力。
家长可以耐心引导孩子尝试新食物，通过介绍食物的营养价值和美味口感，鼓励孩子逐渐接受并喜欢上这些食物。
创造良好的饮食环境
家长以身作则
家庭应营造一个愉快、轻松的饮食环境，避免在餐桌上争吵或强迫孩子进食，让孩子在愉悦的氛围中享受美食。
家长应合理安排小儿的饮食，控制每餐的食物摄入量，避免
过量摄入。
规律饮食
建立规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度饥饿或饱食。
心理疏导
关注小儿的心理状态，及时进行心理疏导，缓解情绪压力，减少因心理因素导致的暴饮暴食行为。
培养自我控制能力
引导小儿学会自我控制，培养良好的饮食习惯和自我管理能
小儿常见的饮食行为问题
目录
• 厌食 • 偏食 • 暴饮暴食 • 异食癖
01
厌食
厌食的定义
01
厌食是指小儿对食物缺乏兴趣、食欲不振、进食量明显减少，甚至拒食的一种饮食行为问题。
02
厌食可导致小儿营养不良、生长迟缓、免疫力下降等健康问题。
厌食的原因
01

偏食挑食案例

偏食挑食案例偏食挑食是指个体对食物种类、口味、质地等方面有明显偏好，对其他食物则表现出排斥或不愿意尝试的现象。

这种饮食习惯不仅会影响个体的营养摄入，还可能导致健康问题。

下面我们来看一些偏食挑食的案例，了解其对个体的影响以及如何应对。

小明，5岁，偏食挑食。

小明是一个5岁的男孩，他对蔬菜和水果没有任何兴趣，每顿饭都只吃米饭和肉类食物。

他的父母为了让他多吃点蔬菜水果，曾经尝试各种方法，包括哄骗、威胁等，但都没有取得明显效果。

小明的体重偏轻，容易感冒，父母非常担心他的健康。

小红，8岁，挑食。

小红是一个8岁的女孩，她非常挑食，对很多食物都表示不喜欢。

她经常只吃一些零食，而不愿意吃正餐。

父母为了让她多样化饮食，曾经给她做了很多美味的菜肴，但小红总是表现出不感兴趣的态度，甚至拒绝尝试。

以上两个案例都是典型的偏食挑食行为，这种饮食习惯会对个体的健康产生负面影响。

偏食挑食会导致营养不均衡，容易引发维生素、矿物质等营养素的缺乏，影响身体发育和免疫力。

此外，长期偏食挑食还可能导致消化系统问题、口腔问题等。

那么，如何应对偏食挑食呢？首先，家长要正确引导。

不要用强制、威胁等方式来强迫孩子吃东西，这样只会加重孩子的厌食情绪。

可以尝试让孩子参与食物的准备和烹饪过程，培养他们的兴趣，激发他们对食物的好奇心。

其次，多样化饮食。

家长可以尝试给孩子提供各种口味、颜色、质地的食物，让他们有更多的选择空间。

可以尝试制作一些有趣的菜肴，或者将食物做成小巧可爱的造型，增加孩子的食欲。

另外，树立正确的饮食观念。

家长要给孩子树立正确的饮食观念，让他们明白吃饭是为了健康成长，而不是单纯为了满足口味。

可以通过故事、游戏等方式来向孩子传递正确的饮食观念。

最后，耐心和坚持。

改变孩子的偏食挑食习惯需要家长的耐心和坚持，不要轻易放弃。

可以尝试多种方法，找到适合孩子的方式，慢慢引导他们改变饮食习惯。

总之，偏食挑食是一个需要引起重视的问题，家长需要正确引导孩子，多样化饮食，树立正确的饮食观念，并且要有耐心和坚持。

中医儿科之食积及厌食

一、脾失健运
症状及证候分析：食欲不振，甚则厌恶进食，食少而无味，多食或强迫进食可见脘腹饱胀——胃失和降，脾失健运引起。苔薄白或薄腻——食积的舌象。其它症状不明显是其特征。
第二十八页，编辑于星期一：点二分。
治则:调和脾胃、运脾开胃。方药：不换金正气散加减。
苍术—运脾燥湿。陈皮、枳壳、霍香—理气醒脾和中。神曲、山渣、麦芽—消食开胃。腹胀明显者加木香、厚朴、莱菔子。苔白腻加佩兰、半夏燥湿醒脾。
半夏、陈皮—行气化滞，和胃止呕。茯苓—健脾利湿，和中止泻。
连翘—食积化热，佐以连翘清热而散结。
本方虽以消导为主，但其性平和，故以“保和”名之。
第十四页，编辑于星期一：点二分。
（二）、脾虚挟食
症状及证候分析：神倦乏力，面色萎黄，形体消瘦—— 本证是因虚致积，脾虚，气血不充。不思乳食，食则饱胀，腹满，喜伏卧，呕吐酸馊，夜寐不安，大便溏薄，日2-3次，夹有乳片或食物残渣— —乳食停积，气机不利。
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大便秘结者——加火麻仁、瓜蒌仁润肠通便。
手足心热，口干舌红者——加胡黄连、丹参、莲子心清热养心，宁心安神。
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四.肝脾不和
症状及症候分析：厌恶进食，嗳气频繁，胸协痞满——肝气郁
质，横犯脾胃，胃使和降。面色少华，身疲肢倦——脾失建运，气血生
化不足。舌质淡，苔薄白，脉琁细数——阴虚之象。治则：滋脾养胃、佐以助运。
治法：消食化积。方药：消乳丸，保和丸加减。
消乳丸—神曲、麦芽（消积去滞）。陈皮、香附、砂仁（理气消滞）炙甘草（和中）。
保和丸—山楂（消一切饮食积滞，尤善消肉食油腻之积，为主药）。

浅谈小班幼儿偏食挑食问题

浅谈小班幼儿偏食挑食问题平水镇中心幼儿园舒露帅摘要：随着社会的发展，人们越来越关注学前教育，然而，幼儿在幼儿园里仍存在着不少问题.其中,幼儿在园就餐问题家长特别关注.特别是小班幼儿，他们入园时间较短，对幼儿园的生活有着一定的不适应性,幼儿在就餐时会存在一定的挑食，偏食问题，同时还包括家庭因素及幼儿自身的因素等。

为了更好的地解决幼儿挑食偏食的问题,可以从家庭、家园共育入手，通过改善食谱，营造轻松愉悦的就餐环境，为幼儿创造一个自我服务的机会等方式作为偏食、挑食的解决方法。

关键词：小班幼儿；挑食；偏食一、偏食挑食概念学前幼儿易在就餐时表现出偏食厌食的现象。

偏食是一种不良的摄食习惯,主要表现为：幼儿不喜欢吃的食物种类达数种以上，并持续很长时间；或者是特别喜爱吃某种特定的食物，若无这种食物就拒绝进食；或者是特别抗拒某种食物，对其望而生厌并影响到吃其他食物。

幼儿对自己喜爱的食物就会吃的很多，不喜爱的食物就吃的少，甚至不吃。

挑食反应在幼儿进餐时只吃自己喜欢的食物而排斥其他食物.幼儿正处在生长发育阶段,营养状况优劣将直接影响到孩子的成长。

由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至是出现贫血、低血糖、体温下降、血压下降等不良症状。

因此如何解决小班幼儿偏食挑食的问题迫在眉睫，以便为幼儿的健康成长打好坚实的基础.二、对象及问题(一）对象：小班幼儿现在不管是城市还是乡村中绝大多数幼儿都是独生子女,在家受大人的百般呵护，很多自己能做的事情都是由大人包办代替,进餐亦是如此。

突出表现为小班幼儿在入园后,改变了的生活环境会使幼儿情绪不稳定，这给培养幼儿正确的进餐习惯带来了不少困难，例如,小班幼儿在刚入园的时候,不愿意自己吃午餐，常常等着老师或阿姨喂，个别幼儿挑食特别严重不吃菜，只吃白饭；还有些孩子则是边吃边玩，进餐时间太长等等。

（二）问题：偏食挑食偏食、挑食行为在学前幼儿中普遍存在, 约有59％的学龄前儿童存在挑食、偏食行为.学龄前期是儿童建立良好饮食习惯的重要时期。

浅谈小班幼儿偏食挑食问题

浅谈小班幼儿偏食挑食问题作为幼儿相关的工作者，我发现小班幼儿偏食挑食的问题越来越普遍。

这个问题不仅让家长们头疼，也让我们这些教育工作者倍感挑战。

今天，我就来和大家聊聊这个话题，希望能给大家带来一些启示和帮助。

一、偏食挑食的定义和原因偏食挑食是指幼儿在饮食过程中，对某些食物产生强烈的排斥心理，不愿意尝试或拒绝食用。

这种现象在很多小班幼儿中都有所体现。

那么，为什么小班幼儿容易出现偏食挑食的问题呢？1.生理原因：小班幼儿的味觉、嗅觉和消化系统尚未发育完善，对食物的口感、气味和味道敏感度较高，容易产生不适感。

2.心理原因：小班幼儿的自我意识逐渐增强，对周围环境充满好奇，同时也表现出一定的逆反心理。

在面对食物时，他们可能会出于好奇、好玩或反抗的心理而拒绝尝试。

3.家庭教育原因：家长在教育幼儿饮食过程中，可能过于溺爱或过于严格，导致幼儿形成不良的饮食习惯。

二、偏食挑食对小班幼儿的影响1.营养不良：偏食挑食会导致幼儿摄入的营养成分不均衡，影响生长发育。

2.抵抗力下降：由于摄入的营养不足，幼儿的抵抗力会降低，容易生病。

3.心理影响：偏食挑食的幼儿可能会因为饮食问题受到同伴的嘲笑，从而产生自卑感。

4.饮食习惯不良：长期偏食挑食的幼儿，可能养成不良的饮食习惯，影响未来的健康。

三、解决小班幼儿偏食挑食问题的方法2.合理搭配食物：家长和老师要根据幼儿的年龄特点和营养需求，合理搭配食物，确保幼儿摄入充足的营养。

3.引导幼儿尝试新食物：鼓励幼儿尝试新食物，可以从他们感兴趣的食物入手，逐渐引导他们接受更多种类的食物。

5.增加幼儿的参与度：让幼儿参与到食物的选择、制作和分享过程中，提高他们对食物的兴趣。

6.适当奖励：在幼儿尝试新食物或改变饮食习惯时，给予适当的奖励和表扬，增强他们的自信心。

7.耐心引导：对于偏食挑食的幼儿，家长和老师要有耐心，不要强迫他们进食，而是通过引导、鼓励和示范，帮助他们克服偏食挑食的习惯。

小班幼儿偏食挑食问题不容忽视，它关系到幼儿的生长发育和心理健康。