体育(心得)之浅谈乒乓球的《弧线球》教学

体育论文之浅谈乒乓球的《弧线球》教学

湘西州民族实验小学陈华乒乓球运动是一项技巧性和对抗性很强的运动项目。要想成为一名合格的乒乓球教练，首先必须热爱乒乓球运动，热心于乒乓球教学。这是我的第一体会。浓烈的兴趣，执着的追求是学习知识的基础和动力。为了提高自己的乒乓球技术和乒乓球教学能力，我利用业余时间看了很多有关乒乓球运动的书籍，例如滕守刚编写的《乒乓球高手》，张惠钦编写的《乒乓球的旋转》，国家体委群众体育司编写的《乒乓球业余训练教材》等等。为了能够更快地吸收书本的理训练让我对乒乓球运动有了更深层次的认识和理解，为我今后成为一名业余乒乓球教练打下理论基础。

针对越来越普及的乒乓球运动，从小培养，打好基础的指导思想越发突出，各式各样的业余青少年乒乓球培训陆续出现。作为一名钟爱乒乓球运动的业余乒乓球教练，我很乐意和大家一起探讨乒乓球教学的心得体会，本文就《弧线球》的教学来和大家探讨，说的不对的地方请大家予以斧正。

《弧线球》是一种上旋非常强的进攻技术，在当今世界的乒乓球大赛上是屡见不鲜，而且有了很大的发展，常被各国的运动员广泛的采用。我在这里先说说弧线球的产生：挥拍击球而使球构成一条弧线，越网而着对方的球台。这是合法击球最基本的条件，也是速度﹑旋转﹑力量和落点变化的集中体现。弧线合理与否是直接关系到击球的准确性与质量。因此，在平时训练和比赛中，必须从小就要懂得合理控制弧线球的基本理论知识。我先就回击各种不同来球对弧线的要求分述如下：

一用弧线回击各类的球⒈同一高度击球：击球点比网高时，距网越远越注意使弧线的弯曲程度适当加大点，打出的距离要长，以免回球不过网，击球点比网低时，距离越近越要注意使弧线球的弯度程度大一点，打出的距离要短，以免回球出界。

2 . 同一距离击球：击球点越低，回球弧线的弯曲程度就越大。

3. 不同击球点击球：

①回击近网低的球时，弧线的弯曲程度要大一点，打出的距离要断一点，

回击近网高球是，要注意使弧线指向前下方，打出的距离也应短一点，以免回球出界。

②回击底线低球时，弧线的弯曲度要大一点，打出的距离也要长一点；回击低线高球时，以免回球不过网。

4. 不同时间击球：

①上升期击球时，因球具有较大的反弹力，弧线弯曲程度不宜过大，打出的距离不宜过长，以免回球出界。

②高点期击球时，回球有一定的弯曲即可，注意控制打出距离。

③下降期击球时，回球弧线的弯曲度程度要大些，以免回球不过网。

5. 回击各种不同的旋转的球：

①回击上旋球时应注意使弧线弯曲的程度小一些，以免击出高球；回击下旋球时，要注意使弧线的弯曲程度大一些以免回球下网。

②回击上、下旋球除按上述的1点控制弧线外，在对付右侧上、下旋球时，拍面方向应偏左一些；对付左侧上、下旋球时，拍面方向偏右一些。

二变化的弧线球1. 正手加转弧线球击出的球弧线较高，球速度较慢，上旋很强着台后向下滑落快。这种球往往能使对方回求出界或出高球，可为扣球创造机会，也可直接得分。

2 正手前冲弧线球击出的弧线较低，球速度快，前冲力大。是弧线球运动员的主要得分手段。

3. 正手侧旋球击出的球具有强烈的侧上旋，着台后会拐弯，也可给对方增加回球的困难。

4. 反手弧线球反手拉弧线球多为横拍运动员所采用，现在直拍选手也有横打，它一般给正手强攻或抢冲创造机会，也可直接得分。

三拉弧线球应注意的有以下几点：

1. 要注意把上臂前臂手腕腰和腿的力量集中用在击球的一瞬间，加快球拍摩擦球时的速度。拉球后，手臂要迅速放松，及时还原，以便为下一次击球作好准备。

2. 遇到下旋和侧旋球时，由于来球前进力不强，击球是要注意身体向前迎击，脚步应向前移动，以免拉漏球。

3. 要做好臂，腿，肩和腰等部位的准备活动，防止拉伤。

四拉弧线球的动作要领：两脚开立，右脚稍后，身体略向右转，两膝微曲，重心的支撑点放在右脚上。准备击球时，持拍手臂自然下垂向后下方引拍，使球拍靠近臀部挥直身后，右肩略低于左肩，拇指压拍使拍面略为前倾，并使拍面固定。当来球冲出台面弹起时，手臂在上臂带动下很快收缩，使拍面与台面﹙或者与球﹚有个合适的角度在下降期用拍摩擦球的中部和中上部。摩擦球时，要注意配合腰部向左上方转动和右脚蹬地的力量。击球后，手臂随势将拍挥至额前，重心支撑点移至左脚，击球完毕马上返原到预备姿势。

当然要想使弧线球的变化大，使用的乒乓球拍也有一定的关系，在这里我就不说了。总之，拉弧线球是一个比较复杂的连贯性动作，要运动员理解是要长时间的练习，找出自己的拉弧线球理想的动作。运动员要理解弧线球的变化是通过球拍的摩擦乒乓球的中、上部﹙乒乓球的左上侧或者右上侧﹚是球发生变化，而增加回击球的难度，而直接得分。也可以作为一个过渡，为下一板的大力扣杀创造最好的时机，而获得主动的控球能力，把握每局比赛的主动，最终赢得比赛。