小学生考前心理辅导1

小学生考前心理辅导

亲爱的老师们、同学们，大家早上好！

现在已经临近期末考试，在这段时间内,有的同学可能会认为考试是一件平常的事，可以轻松地对待，但有的学生可能会产生一定的紧张和心理压力，这就会直接影响孩子们的心理健康，更不利于调动个人的积极性和智力潜能,考出好成绩.所以今天我将从如何辅导学生准备考试以及考试前常见的问题，简单交流几点：

一（首先说一说如何)协助学生消除考试的恐惧心理

我们先来看一个小故事（pｐt)(过梁原读）

1后羿为什么没射中？

生：缺乏信心、紧张了.压力太大了。(过回答)

师：技艺高超的后羿因为缺乏信心紧张压力等原因屡射不中。我们学习上也会因为一些原因影响考试,你知道会有哪些因素吗?

Ａ考试的基础：基础知识和运用基础知识解决问题的水平

B考试的关键:考前和考试中的心态

师(小结）: 孩子们,考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学的知识,因此，没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情,认真复习,就一定能发挥出自己的水平。

二、提醒劳逸结合，提高复习效率

1首先，如何调整考前心态呢?这里老师给大家总结了“考前心态调整十六字”。齐读:“强化信心,充分发挥，优化情绪,进入状态."

2如何优化情绪呢？当同学们因为学习产生焦躁情绪时，老师教大家几个方法。A宣泄。(ppｔ)

B深呼吸.大家跟着一起做一做，是不是整个人神清气爽了不少?(跟着做)

师:合理的复习计划作息时间安排是稳定积极情绪的基础，１制定一个合理的作息时间计划尤为重要。(pｐｔ)(邹灵妍读)

2是的.除了合理的作息时间计划,我们同样要注意饮食卫生,防止肠胃炎。

三、考试前容易出现一些心理问题(ppt),你们会有哪些问题?

1、考前“烦”了怎么办?如何避免“烦”呢?（过梁原)

要做到:

(1）生活有规律,包括下午有短时间放轻和文体活动;

（2)睡眠需要充足，保证脑子好使,记忆清晰;

(3）加强营养,荤素搭配，膳食平衡,以补足精力和体力上的消耗,使自己不生病；（4）要随时看到自己的成绩.迎考当然累,但看到自己的收获,可得到欣慰而坚持奋战,在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分.

还有什么问题?

2、考前看不进书怎么办？（邹灵妍）（ｐpt）

面对即将到来的期末考试,同学们考前紧张、焦虑，考试时碰到难题“卡壳”,平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等,这些情况在所难免。这类学生大多学习处于中等水平，他们由于对未来成败的结果把握不定,因而极易产

生焦虑情绪.由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中.对于这种情况，(ｐｐt)同学们一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后再设法否定自己的这种担心,以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时,则往往会因多而生乱,乱而生烦。所以这类考生的当务之急,是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。

接下来开心一刻!

最后,预祝大家放松心情，考出好成绩!

下面请尤校长宣布201６年江苏省“连元杯"少儿棋类赛国际象棋公开赛获奖名单。