女性缺乏叶酸的症状表现

女性缺乏叶酸的症状表现

一、女性缺乏叶酸的症状表现缺乏叶酸的症状并不太明显，你可能会腹泻、没有胃口、

体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。缺铁是

造成贫血最常见的原因，但并不是唯一的原因。由于叶酸有助于使你的血液保持健

康，所以，叶酸摄入不足，也可能会让你发生贫血。缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性

贫血有类似的疲劳和虚弱症状，可能使你变得爱生气、急躁。另外，有研究指

出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。如

果你是轻度缺乏叶酸，虽然也许根本就不会注意到任何症状，但就不能给宝宝早期

胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使你感觉相当不错，如果你计划怀

孕，还是应该早早地服用叶酸补充剂。

二、缺乏叶酸的原因1、摄入不足偏食、挑食，叶酸衍生物不耐热，食物烹煮时间过长

或重复加热都可使其破坏引起摄入不足。

2、吸收障碍影响空肠黏膜吸收的各类疾病如短肠综合征、热带口炎性腹泻和某些先天

性疾病时的酶缺乏使小肠吸收叶酸受影响。

3、需要量增加引起相对缺乏妊娠时尤其是最初3个月，叶酸需要量可增加5～10倍，此

外，乳母、婴幼儿、感染、发热、甲状腺功能亢进、白血病、溶血性贫血、恶性肿

瘤和血液透析时叶酸需要量也增高，若不增加叶酸的摄入量则引起缺乏。

4、治疗药物干扰叶酸代谢如抗惊厥药、磺胺嘧啶在部分人群中可引起叶酸吸收障碍。氨

甲蝶呤等抑制二氢叶酸还原酶，使二氢叶酸不能转化成有生物活性的四氢叶酸。口

服避孕药、氟尿嘧啶、阿糖胞苷、异烟肼、乙胺嘧啶、环丝氨酸等药物可影响叶酸

的吸收和代谢。乙醇也影响叶酸代谢。

什么是叶酸及补充叶酸注意事项

叶酸是蛋白质和核酸合成的必需因子，红细胞、氨基酸代谢、血红蛋白、白细胞快速增生、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。

什么是叶酸叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为

叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

叶酸只是一种水溶性的维生素。叶酸[非]属于B族维生素，在自然界中分布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。叶酸在机体内的许多酶反应中，充当辅酶的作用，故也叫做叶酸辅酶。在造血系统中对红细胞的形态和代谢有非常重要的作用。当叶酸缺乏时，某些氨基酸的互变受阻，使红细胞形成过程中的核酸合成障碍，红细胞的发育和成熟受阻，引起巨幼红细胞性贫血，这时可以用叶酸进行治疗，故叶酸也叫抗贫血维生素。

成人每日叶酸的最小需要量约为50微克，我们每天吃的食物中叶酸的含量约为200～400微克，但不是所有的叶酸都能被利用，如食物烹调不当，其损失量可达到50%～90%。

据世界卫生组织的建议，每日叶酸的需要量为：婴儿60微克，儿童100微克，一般成人200微克，孕妇400微克，哺乳妇女300微克。

在怀孕和生长发育期以及患有溶血性贫血、白血病、恶性肿瘤，每日叶酸的需要量可增加3～6倍。如果不适当补充，容易引起叶酸缺乏，4个月后就可出现巨幼红细胞贫血，但是单纯由于叶酸摄入不足所引起的贫血比较少见。