补水保湿课件

玛丽艳——带我们一起跨越年龄的水润密码我们需要美丽，美丽可以跨越地域、跨域文化、跨越人种……（PPT 1）一．水的重要性：（PPT2）1.水是上苍赋予人类最慷慨的馈赠，是生命之源，传统的古代文化一直信奉，五行中水乃首位，是万物的源头。

自然界的万物生灵，都需要依赖水的滋养长衍不息，一切以生命形态存在的事物，仰仗水的汲取得以生机、轮回、代谢新陈。

这种水带来的力量亦是人体生命活动的基础，她每天都奇妙地维护着我们机体的运作、平衡和自我更新……二.水和人体及皮肤的关系：（PPT2）1.人体75%是水，地球表面75%是水，这是宇宙中偶然的巧合吗？民以食为天，食以饮为先。

饮食饮食，先“饮”后“食”。

水是宏量营养素，没有哪种营养物质能像水一样广泛地参与人体功能。

人体的每一个器官都含有极其丰富的水，血液和肾脏中的水占83%，心脏为80%，肌肉为76%，脑为75%，肝脏68%，就是骨头也含有22%的水分。

2.生命由细胞组成，细胞必须“浸泡于水”才得以成活。

干燥是老化的主要表现。

年轻人细胞内水分占42%，老年人则只占33%，故此产生皱纹，皮下组织渐渐萎缩。

人老的过程就是失去水分的过程。

人可以几天不吃饭，但不可以几天不喝水。

我们的身体缺水会导致新陈代谢紊乱，从而出现一系列健康问题。

我们的皮肤也一样，如果缺水，皮肤微循环滞慢，新陈代谢减缓，可以说绝大部分的皮肤问题是因为缺水导致的。

3.补水、保湿：所有肌肤护理的基础：（PPT3）补水就是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度。

保湿就是为肌肤输入营养，巩固形成肌肤保护膜，锁紧水分，防止肌肤水分蒸发。

因为大家习惯将“补水”和“保湿”合称为保湿。

在平时购买保养品的时候，总喜欢盲目的追寻“感觉好水，一定很棒”“这个感觉粘粘的，效果一点不好。

”一定要根据自己的肌肤状况，购买适合的产品哦。

三．肌肤干燥测试：(PPT4)1.您的年龄超过25岁了吗？2.您的工作环境中有空调吗？3.您是否经常睡眠不足、饮食没有规律？4.您的日常饮水量<2杯？5.您的皮肤经常有紧绷感？6.您的皮肤会出现脱屑吗？7.夏季，皮肤会出现席子印吗？8.您用手轻推脸部皮肤，会出现细纹吗？如果您有3个以上问题的回答为“是”，您的皮肤可能已经缺水了。

那么皮肤缺水，会出现哪些症状呢？四. 敲响皮肤缺水警钟：(PPT5)1.缺水的症状：人体中近两成的水分储存于肌肤，而真皮层含水量占全部皮肤组织的60%，若真皮层含水量低于60%。

皮肤表面会呈现干燥、起皱纹；角质层的含水量也是肌肤是否干燥暗哑的关键因素，当角质层含水量正常充足时，肌肤的感觉和外观表现为柔软、光滑、细嫩及富有弹性，而当角质层的含水量低于正常水平，会表现出紧绷、干燥的症状；。

长期缺水的肌肤会变得粗燥、脱屑、晦暗、暗疮、粉刺、色斑、皱纹。

2．形成原因：皱纹：皮肤表皮的锁水能力下降，真皮层缺少营养水分，导致出现干纹，即假性皱纹。

假性皱纹可以通过补充营养水分预防和消除。

真皮层的胶原蛋白、弹性纤维受损或持续的水分流失，即会出现真性皱纹和松弛下垂。

岁月流失，自由基的增加，表皮的新陈代谢变缓慢，导致皮肤自我修复能力减弱，即出现皱纹和老化。

晦暗、色斑：皮肤肤色不好，色素沉淀，除了内分泌失调及遗传因素外。

更多原因是因为皮肤新陈代谢的能力减弱。

皮肤缺水，直接导致皮肤的新陈代谢减慢。

所以长期干燥缺水的皮肤就容易产生晦暗、色斑。

粉刺、暗疮：皮肤长粉刺暗疮有很多原因，但不当的护理也是其中重要的原因之一。

皮肤缺水时，表皮变的很粗糙，毛孔紧闭。

使得皮肤无法吸收产品养分，并且内部排泄也不通畅。

长期如此，渐渐的毛孔堵塞长出粉刺，感染细菌最后形成一颗颗让人头痛的暗疮。

每个人的皮肤都有自我保护的功能，每当皮肤变的干燥缺少滋润时，皮脂腺就会主动分泌出更多的油脂来帮忙。

缺乏水分滋润的皮肤一直给予过多油分的供应，结果就造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的状况，使过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔，而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排除出，从而产生粉刺、暗疮等问题。

皮肤缺水是每个人都有可能产生的，那么到底是哪些因素导致我们缺水呢？五. 影响的因素：一）因素：(PPT6)1.年龄：随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；2.气候：季节的交替变化、干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；3.皮肤病变：某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；4.环境因素：长时间的空调环境、电脑电视的辐射。

以及环境污染。

5.生活不规律：饮食睡眠差，如偏食、饮水少、失眠、熬夜、喝酒、抽烟、压力等；6.护理不当：不当的护理以及补水方式。

比如：很多人觉得脸上不够水润，就直接往脸上喷纯净水。

这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。

相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。

正确的做法是，用具有补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

注意：每次喷完喷雾后，先用手掌将水拍打融入皮肤。

再用纸巾将脸上多余的水分吸掉。

擦上乳液或霜进行锁水。

7.遗传因素：先天遗传由此可见，由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。

而这时，除了确保正常健康的饮食外，尽量避免外界不良因素的影响，更应根据需要，选择使用合适的保湿化妆品。

二）相对湿度的概念：(PPT7)假设我们所处的室外环境湿度是100%，空调办公大楼的环境湿度只有30%-40%，对肌肤而言最理想的环境湿度至少要60%，当肌肤和所处环境的相对湿度降低10%，肌肤含水量就会减少37%。

其实在我们的这组数据里，室外环境湿度已经是按照假设来计算为100%。

现今的环境污染以及气候的恶劣等各方面因素，使得我们的室外湿度本身就比较低。

在这样的大环境下，补水成了每个人都必须重视的课题。

因为如果不注重保养，大名鼎鼎的干燥肌就一定会光顾你。

并且随之而来还有各种各样形形色色的皮肤问题。

．正确的补水，从了解缺水的类型开始！七.缺水的类型：(PPT8)1. 环境性缺水（每个人都有可能环境性缺水）症状：在外或在家的时候皮肤还不错，一到冷气开得很大的办公室或者密闭的环境中．马上变得紧巴巴的．还会有很多小细纹。

或者季节忽冷忽热的时候，皮肤变得特别粗燥。

原因：外部环境干燥会使皮肤缺水，建议：根据皮肤在不同环境及气候变化影响下的当前状态。

选择相应护肤品，做好基础皮肤护理的同时。

多喝水、多做保湿面膜、尽量减少在空调房及密闭环境中的时间。

可以在室内环境中摆放一些水生植物。

如若可以最好可以使用加湿器。

2.先天性缺水症状：平日很少会长粉刺，痘痘。

但是天气由暖转凉会让皮肤产生皮屑，摸起来粗糙不光滑，微笑抬头时肌肤会有紧绷感。

原因：主要是由于天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，如果不做好保湿工作，衰老迹象肯定明显比别人提早出现。

建议：有了水，还得留住水，关键是要给皮肤补充营养。

选择有营养的护肤品，提高皮肤的自我保护能力。

3.敏感性缺水症状：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感，在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。

原因：主要由于皮肤组织缺水而受损，一旦碰到刺激性的物质，皮肤就会受到伤害。

追根究源，肌肤敏感问题，大部分是因为皮肤表面极度缺水，角质层过薄。

抵御外界刺激的功能就减退，刺激物很容易侵入肌肤，造成肌肤敏感。

敏感肌肤老化的就快。

建议：多饮白开水，保证蛋白质、维生素的适度补充。

选择温和护理的护肤品，增加皮肤的免疫力。

4.油脂性缺水症状：每天油光满面，脸上毛孔粗大，并且时时遭到粉刺的侵袭，T 区特别油。

但是脸颊感觉很干，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看看又有好多小细纹，这就是我们通常说的油多水少的皮肤。

原因：主要是由于皮肤缺水时，皮肤发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油份来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度，使得皮肤油光光。

现在20几岁的女性很大一部分都是属于这类肤质。

建议：选择清爽补水的护肤品，做好皮肤的清洁工作，然后着重皮肤的补水。

保持皮肤水油平衡。

5.老化性缺水：症状：。

眼周、嘴角开始出现细小纹路。

肌肤易有疲惫状况出现。

毛孔开始有下垂式的粗大现象。

原因：岁月的脚步不断流逝，皮肤中的弹性纤维变得松散，天然保湿因子也不断流失，皮肤表面的油性成份急剧减少引起了皮肤的干燥。

肌肤细胞新陈代谢的能力下降，肌肤缺乏弹性，免疫及吸收能力也步步下滑。

导致皮肤干燥、起皱纹及松弛。

建议：选择有营养和激活能力的护肤品。

给肌肤补充所需水分和养分，激发细胞再生；增强肌肤纤维弹性，平抚皱纹，改善肌肤干、脱皮等情况。

务必关注保湿与抗老的肌肤保养。

6.保养不当性缺水：症状：平时洗脸后懒得用护肤品，皮肤实在干燥时最多使用保湿化妆水来保护皮肤，或者经常大量使用水状喷雾。

不使用面霜。

使得皮肤越是护理越是紧绷和干燥。

原因：感觉皮肤干燥的时候，有些人只使用保湿化妆水，往往使得皮肤越来越干燥。

化妆水只能暂时让皮肤得到水分，却并不能使皮肤保湿。

水分会很快蒸发，反而会使得皮肤更加干燥粗糙。

建议：根据皮肤类型选用相应的护肤品。

考虑到我们每个人的皮肤都有可能会根据气候、环境等其他的因素影响，而产生变化。

所以要针对皮肤当前的状态来选择不同的护肤品。

八.顺势而为、内调外养：(PPT9)建立一个完整的保湿屏障，不是找一瓶最补的保湿霜或者最好的补水饮食就能解决问题的，这个道理就好比冬天穿衣服，穿上保暖内衣、毛衣和外套，远远比只穿一件厚厚的外套更保暖。

因此，秋冬的时候，不仅要在护肤的每一个步骤中融入保湿观念，层层叠擦保湿产品，同时也要顺应身体的各种变化，由内而外的调整自身的体制。

内调是根、外养是叶。

只有内调外补、多管齐下。

你的肌肤，才能达到梦想中的水润状态。

1.顺势而为：(PPT10)1)第一势：生理周期经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，根据皮肤状况做多重保养，增加肌肤的滋润度和光泽度。

2）第二势：皮肤的生物钟皮肤是人体（体表）最大的器官，其结构是相对稳定的，但皮肤的功能和活力在一天中是随人体机能的不断变化而出现规律变化的。

这种规律性变化是人体生物钟的一个重要组成部分，并具有一定特点，我们且称它为“皮肤生物钟”。

皮肤美容和护理若能按照“皮肤生物钟”来制定计划，必将产生意想不到的美容效果。

上午：皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，对外界各种刺激的承受能力提高，抵抗力强。

考虑到要接受整天的考验，必须要给予系统的护理，如清洁、补水、保湿、防晒。

午后：午后，身体疲倦，皮肤血流减少变缓，对各种富含高效营养物质的护肤品吸收能力比较弱。