平昌县星光实验学校乡村少年宫武术兴趣小组活动计划

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武术兴趣小组活动方案

武术兴趣小组活动方案一、活动背景武术作为中华民族的传统体育项目，具有悠久的历史和广泛的群众基础。

为了增强学生的体质素质和培养爱国情怀，我们计划组织一个武术兴趣小组，为学生提供一个展示武术技能的机会，并进一步推广武术文化。

二、活动目的1. 增强学生的体质素质：通过持续的武术锻炼，提高学生的身体灵活度、协调性和爆发力。

2. 培养学生的集体合作意识：通过小组活动，培养学生的团队精神和协作能力，增强他们的集体凝聚力。

3. 传承中华武术文化：通过学习武术技能和武术讲座，让学生了解中国武术的源远流长，并学会尊重和传承这一文化遗产。

三、活动内容1. 武术基础训练：每周定期开展武术基础训练，包括基本功练习、柔韧性训练和力量训练等，通过刻苦的训练提高学生的身体素质和武术技能。

2. 武术技巧学习：设置不同级别的武术课程，由专业的教练进行指导，让学生逐步学习并掌握不同的武术表演技巧，如拳法、剑法等。

3. 观摩交流活动：组织学生参观一些著名的武术演出和比赛，并安排学生与其他武术爱好者进行交流和切磋，从中汲取经验和灵感。

4. 武术讲座和展示：定期邀请专家学者给学生们进行武术相关的讲座，向他们传授有关武术文化的知识，同时组织学生进行展示，展示他们所学到的武术技能。

四、活动安排1. 活动时间：每周二、四下午3点到5点。

2. 活动地点：学校体育馆或户外空地（天气适宜时）。

3. 活动人员：小组成员为全校学生，活动由专业武术教练和学校老师共同组织和指导。

4. 活动周期：活动将持续一个学年，每学期更换一次武术课程。

五、活动预期效果经过一学年的武术兴趣小组活动，我们期望达到以下效果：1. 学生的体质素质得到显著提升，身体各项指标明显改善。

2. 学生的武术技能得到较大提高，能够熟练运用各种招式和动作。

3. 学生的团队合作意识增强，能够在集体活动中配合默契。

4. 学生对中国武术的认知更深入，学会尊重和传承这一优秀的文化遗产。

六、活动评估与总结为了对活动效果进行科学评估，我们将在活动结束后进行一次全面的总结和回顾。

2018.3武术兴趣小组活动计划

武术兴趣小组活动计划梅厂镇灰锅口中心小学2018.3为了发展我校特色体育项目，本学期我们根据本校情况制定如下武术兴趣小组活动计划：一、组建目的：武术兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为推动我国传统文化传承和发展有着积极的作用。

二、活动时间：每周二下午第二节课下课三、组织安排：武术兴趣小组由校外辅导员王玉俊老师辅导，学生自愿报名参加挑选20人以内。

四、活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的身心得到更好的发展，培养学生的运动能力。

五、活动步骤：（一）、组织健全武术兴趣小组1、应兼职辅导员的要求武术兴趣小组的成员在20人左右。

2、小组人员的选拔在自愿报名的基础上优先选取有毅力能吃苦的同学。

3、活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。

教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

（二）、小组活动内容学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。

所以，小组具体的活动内容分为三个：（1）重视基础方面的训练与学习。

（2）重点辅导学生套路方面的学习。

（3）、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

（三）、举行武术交流比赛武术交流比赛能够有效地提高学生的身体素质和能力。

到一定的时期，可以让学生与其他地区的武术兴趣小组进行交流比赛，通过训练比赛，能够使学生产生极大的热情，对武术更加热爱，从而积极认真的去学习。

具体训练内容：1、武术术语：拳、掌、勾、剑指、手型、手法、拳法、掌法、肘法、步型、步法、身法、眼法、肩臂功、腰功、腿功、外三合、内三合、六合等。

2、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、前俯腰、涮腰、甩腰、下腰、压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环等。

3、少年长拳：抡臂砸拳、虚步勾手挑掌、五龙盘打、弓步推掌、马步冲拳、提膝推掌、单拍脚、弓步顶肘、跪步格肘、高虚步亮掌。

乡村学校少年宫活动计划

乡村学校少年宫活动计划标题：乡村学校少年宫活动计划引言概述：乡村学校是我国基础教育的重要组成部分，但由于资源匮乏、条件艰苦，乡村学校的教育质量和教学环境常常受到限制。

为了丰富学生的课余生活，提高他们的综合素质，我们计划在乡村学校开展少年宫活动，为学生提供更广阔的发展空间。

一、活动内容1.1 组织各类兴趣小组活动，如美术、音乐、体育等，让学生根据自己的兴趣选择参加。

1.2 定期举办文艺演出、比赛等活动，激发学生的创造力和表现欲。

1.3 邀请专业人士来学校进行讲座和培训，开拓学生的视野，拓展知识面。

二、活动时间2.1 安排在课余时间进行，不影响正常的学习进度。

2.2 每周至少安排一次活动，确保学生能够持续参与。

2.3 考虑到学生的实际情况，灵活调整活动时间，确保每个学生都能参与其中。

三、活动场地3.1 利用学校的多功能活动室或操场等场地进行活动，确保活动场地的安全性和适用性。

3.2 在活动场地周边设置活动用具和器材，方便学生参与各类活动。

3.3 对活动场地进行定期检查和维护，保障学生的活动环境。

四、活动人员4.1 招募有相关专业背景或经验的老师或志愿者担任活动指导员，确保活动的质量和效果。

4.2 设立学生助教团队，培养学生的组织能力和领导力，让他们参与到活动的策划和实施中。

4.3 做好活动人员的培训工作，提高他们的专业水平和服务意识。

五、活动评估5.1 设立专门的评估机制，对活动的内容、时间、场地、人员等方面进行定期评估和调整。

5.2 收集学生和家长的反馈意见，及时了解活动的效果和问题，做出相应的改进和调整。

5.3 对活动的长期影响进行跟踪调查，为活动的持续发展提供参考依据。

结语：通过开展少年宫活动，乡村学校可以为学生提供更多元化的教育资源和发展机会，促进学生的全面发展。

希望这个活动计划可以得到学校、学生和家长的支持和参与，共同努力，让乡村学校的教育事业蒸蒸日上。

2013武术班计划

2013武术班计划为推进我校体育教育，丰富学校少年宫活动及学校课外体育文化生活，锻炼学生意志品质，陶冶学生情操，激发学生学习兴趣，促进兴趣培养，我校开展特色武术体育文化，特做训练计划如下：本学期主要学习：武术套路：五步拳、初级长拳训练场地：学校操场训练时间：每周一至周四，下午大课间训练目的：在这一学期学习基本功腿法和拳法，学会简单的五步拳，初级长拳。

训练要求：每次训练按时到场，队员练习每一个动作都要求做到精神饱满、动作规范、劲力顺达、节奏分明。

一、基础训练内容：武术基本功：1、肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等2、腿部练习：正压腿、侧压腿、横拉胯、竖叉、横叉3、腰部练习：下腰、叉步翻腰、后撩、左右弓步活腰转体4、踢腿：（1）直摆性腿法：正踢腿、里合腿、外摆腿、侧踢腿、单拍脚、双拍脚（2）屈伸性腿法：弹腿冲拳、蹬腿推掌、侧踹腿、前扫退、后扫退5、手型手法：手型：拳、掌、勾手法：冲拳、架掌、推掌、亮掌、劈掌 6、步型步法：步型：弓步、马步、虚步、歇步、仆步步法：击步、弧形步7、跳跃：腾空飞脚、旋风脚、外摆莲、旋子、侧空翻8、平衡：提膝平衡、扣腿平衡、燕式平衡、侧身平衡、望月平衡 9、其他动作：鲤鱼打挺、震脚砸拳二、身体素质训练（有六点）：速度、力量、耐力、弹跳、灵敏、柔韧、协调。

灵敏训练：对练、反应速度、协调训练：左右旋转跳、倒立、平衡（如燕式平衡）速度训练：在规定时间内做动作，例如十秒内正踢十次、快速提膝、抱膝跳等，或队员之间进行比赛（如100米竞跑）力量训练：两种俯卧撑（可以十指撑和拳头撑）、两种仰卧起坐、背肌、侧腰肌、弹跳训练：原地纵跳、立定跳远、抱膝跳、弓步跳、挺身跳、柔韧训练：腿功（正压、侧压、后压、仆步压腿、左右劈叉、横叉、正搬腿、侧搬腿）腰功（前俯腰，甩腰，涮腰，下腰）肩功（压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环）耐力训练：长跑、扎马步、练套。

少年宫武术兴趣小组活动计划-

少年宫武术兴趣小组活动计划-XXX“乡村少年宫”武术组活动计划2016-2017学年度第一学期)课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用。

为了给爱好武术的学生一个良好的研究环境，XXX成立了武术兴趣小组，现将兴趣小组的活动安排制定如下:一、活动目的:通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识与技能，培养学生的运动能力。

二、活动时间:每周四2:00—5:00三、组织安排:辅导老师:XXX教练XXX老师，学生自愿参加。

四、活动步骤:武术乐趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比愈加具有灵活性和可塑性，因此学生非常喜欢参加。

但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击。

体育教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。

要办好武术兴趣小组教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。

所以我觉得应该从以下几方面去着手。

一)、组织健全武术乐趣小组1、武术乐趣小组参加这次乐趣小组的人员除自愿以外，或是体育方面比较有特长的学生。

活动要固定，而且不能轻易暂停，除特殊情况外。

做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

2、每周下四午活动堂。

每天要求学生练好基本功，包括武术手型、步型的练。

二)、教学目标:学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的研究内容，而这次的兴趣小组研究的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。

所以，小组具体的活动内容分为三个:1、重点辅导学生套路方面的研究.2、重视基础方面的研究，从而来解决课堂中难以解决的疑难题目;3、指导学生从事套路研究，培养学生的观察本领和热爱生活的惯.五、详细内容:一)基础教学内容1、基本手型:拳、掌、勾。

2、基本步型:弓、马、仆、虚、歇步。

少年宫计划乡村学校少年宫活动计划工作计划

少年宫计划乡村学校少年宫活动计划工作计划活动名称：少年宫计划乡村学校少年宫活动计划工作计划一、背景介绍少年宫计划是为了促进乡村学校学生全面发展而设立的，旨在通过丰富多彩的活动，提供学生们全面发展的机会和平台。

为了更好地开展少年宫活动，制定本工作计划，确保活动的顺利进行。

二、目标和目的1. 目标：通过少年宫活动，提高乡村学校学生的综合素质和兴趣爱好，促进他们的全面发展。

2. 目的：为乡村学校学生提供丰富多彩的课外活动，培养他们的创造力、合作精神和社交能力。

三、活动内容1. 文艺活动：组织学生参与舞蹈、歌唱、朗诵等文艺表演，展示他们的才艺和自信心。

2. 体育活动：组织学生进行各类体育运动，如足球、篮球、乒乓球等，培养他们的团队合作精神和身体素质。

3. 科技活动：开展科技创新活动，如机器人制作、电子产品拆装等，激发学生的创造力和动手能力。

4. 社会实践活动：组织学生参观农田、工厂、博物馆等，增加他们的社会阅历和实践经验。

5. 志愿者活动：鼓励学生参与志愿者服务，如清洁卫生、植树造林等，培养他们的社会责任感和奉献精神。

四、活动计划1. 活动时间：每周二下午2点至4点进行活动，共计12周。

2. 活动地点：乡村学校校园内的多功能活动室和户外运动场地。

3. 活动安排：(1) 第1周：开展少年宫计划宣传活动，向学生介绍活动内容和目的，并征集学生的参与意愿。

(2) 第2-3周：组织文艺活动，邀请专业老师指导学生进行舞蹈、歌唱等表演。

(3) 第4-5周：开展体育活动，组织学生进行各类体育运动，并进行比赛和集体训练。

(4) 第6-7周：进行科技活动，邀请专业人士进行科技讲座和实践操作，指导学生进行科技创新。

(5) 第8-9周：组织社会实践活动，安排学生参观农田、工厂等，增加他们的社会阅历。

(6) 第10-11周：开展志愿者活动，组织学生参与社区服务和环保活动，培养他们的社会责任感。

(7) 第12周：总结活动成果，举行少年宫计划闭幕式，表彰优秀学生和活动组织者。

武术兴趣小组活动计划

武术兴趣小组活动计划介绍武术兴趣小组是一个由对武术感兴趣的人组成的团体，在这里，我们可以互相学习、交流，共同提高武术技巧。

为了更好地组织活动，让成员们都能够有规律地参与其中，我们制定了以下的活动计划。

活动内容1. 武术基础训练这是我们小组的基础活动，旨在提高成员们的基本武术技巧和体能素质。

活动内容包括但不限于以下几个方面：•基本动作训练：散打、拳击、腿法等基本动作的练习，帮助成员们掌握正确而优雅的姿势和技巧。

•柔韧度训练：通过各种伸展运动和柔韧度训练，帮助成员们提高肌肉的柔韧性，避免运动中的意外伤害。

•身体协调性训练：通过各种协调性训练，提高成员们的身体协调性和灵活度，让动作更加流畅自如。

这些基础训练活动将定期进行，每周一次，具体时间安排将在群组中通知。

2. 武术招式学习除了基础训练，我们还将定期组织武术招式的学习活动。

在这些活动中，我们将深入研究某个具体的武术招式或套路，并由经验丰富的教练进行指导。

成员们可以学习到更加深入和专业的武术知识，提升自己的技艺。

这些学习活动每月举办一次，具体时间和主题将在群组中提前发布。

3. 群组交流与分享为了促进成员们之间的交流与分享，我们将定期组织群组交流活动。

在这些活动中，成员们可以相互交流自己的武术心得、经验和技巧，共同进步。

群组交流活动将不定期进行，具体时间和形式将根据成员们的意愿和时间安排。

参与方式欢迎对武术有兴趣的任何人加入我们的小组。

参与方式如下：1.扫描下方二维码，加入我们的微信群组。

2.在群组发布的活动通知中报名参加。

3.按时参加活动，并积极参与讨论和交流。

请注意，为了保证活动的质量和效果，我们的小组将控制人数在15人以内，因此，请尽早报名参加，名额有限，先到先得。

注意事项在参加活动前，请注意以下事项：1.注意个人安全：武术运动需要一定的技巧和体力，参与活动时请注意自己的身体状况，不要勉强进行过度的运动。

2.遵守规则：在活动中请遵守指导教练的指导和规则，确保活动的安全和有序进行。

少年宫武术小组活动计划

少年宫武术小组活动计划活动简介本活动是为少年宫武术小组设计的一系列活动，旨在促进少年儿童的健康成长与全面发展。

通过武术训练，帮助孩子们提高体质、培养团队合作能力、培养纪律性和自律性等品质。

活动时间和地点活动将于每周三下午3点至5点在少年宫大厅进行。

每次活动持续2小时，包括热身、训练和放松。

活动内容1. 热身运动：进行适当的热身运动，包括拉伸、跑步等，为后续的武术训练做好准备。

2. 武术技巧训练：由专业武术教练进行系统的武术技巧训练，包括基本姿势、动作、招式等。

3. 对练和搏击练：学员之间进行对练，提高技巧和应对能力，同时通过搏击练增强身体素质。

5. 角色扮演和表演：设计一些武术场景，让学员们进行角色扮演和表演，提高表现能力和团队合作精神。

6. 放松训练：进行一些冥想和放松训练，帮助学员们恢复体力和放松心情。

活动目标1. 培养孩子们的健康意识和锻炼惯，提高体质和身体素质。

2. 培养孩子们的自信心和团队合作能力，培养纪律性和自律性等品质。

3. 提高学员们的武术技巧和战斗能力，增强自我保护意识。

安全注意事项1. 活动期间，学员们应穿着合适的运动服装和鞋子，避免擦伤和扭伤。

2. 活动期间，请学员们遵守教练的指导，避免不必要的冲突和危险动作。

3. 学员们在进行搏击练时需注意控制力度，避免造成伤害。

活动评估为了对学员们的训练效果进行评估，我们将定期组织评估考试，并根据成绩给予奖励和鼓励。

同时，我们也会邀请专业武术教练进行组织指导和评估。

预算本活动的预算主要包括专业教练费用、场地租赁费用、器材费用等。

我们将通过募捐和赞助来筹集所需资金，确保活动的顺利进行。

以上是少年宫武术小组活动计划的相关内容，请各位家长和学员们积极参与和支持，希望通过这个活动能够让孩子们在健康快乐的氛围中学到更多的武术知识和技巧，同时培养出更好的身心素质和品格。

谢谢大家！。

乡村少年宫武术兴趣小组活动计划

乡村少年宫武术兴趣小组活动计划兴趣小组活动计划小组名称：武术辅导教师：覃钰隘洞镇中心小学乡村少年宫二O一五年元月1活动计划指导思想：为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。

提倡“我运动、我健康、我快乐”。

目的要求：１、让学生全面发展、丰富他们的课余生活；2、培养学生的兴趣，养成终身体育锻炼的习惯；活动对象小学一至六年级的学生，以自愿报名的方式。

为了收到良好的效果，每期30人左右。

每班在班主任老师处报名，然后分组进行练习。

活动措施： 1、处理好课内和课外、基础与兴趣之间的关系。

2、精心准备，上好每一节兴趣培养课，注重太极拳套路与基本功的密切联系。

3、贯彻集体讲解与学生自主学习和小组合作学习相结合的学习形式。

2活动计划周训练内容次起势左右野马1 1、左野马分鬃 2、右野马分鬃 3、左野马分鬃分鬃白鹤亮翅 1、跟步抱手2、后坐转体3、虚步分手左右搂膝1、左搂膝拗步 2、右搂膝拗步 3、左搂膝拗步拗步手挥琵琶 1、跟步展臂2、后坐引手3、虚步和手 1、右倒卷肱2、左到卷肱3、右到卷肱4、左到卷肱 1、转体撤手 2、抱手收脚 3、转体上步 4、弓步绷臂左揽雀尾 5、转体摆臂6、转体后捋 7、转体搭手 8、弓步前挤 9、后坐引手10、弓步前按 1、转体分手 2、抱手收脚 3、转体上步 4、弓步绷臂右揽雀尾 5、转体摆臂6、转体后捋7、转体搭手8、弓步前挤9、后坐引手10、弓步前按单鞭 1、转体运臂 2、勾手收脚 3、转体上步 4、弓步推掌 1、转体送勾2、左云并步3、右云开步4、左云并步5、云手右云开步6、左云并步单鞭1、左脚开立2、两臂前举3、屈腿按掌左右倒卷肱 2 3 1、转体勾手 2、转体上步3、弓步推掌 3 高探马 1、跟步翻手2、后坐卷肱3、虚步推掌4 复习复习前面学过的内容右蹬脚 1、穿手上步 2、分手弓腿 3、抱手收脚4、分手蹬脚双峰贯耳 1、屈膝并手2、上步落手3、弓步贯拳 5 转身左蹬1、转体分手2、收脚合抱3、分手蹬脚脚左下势独1、收脚勾手 2、屈蹲开步3、仆步穿掌 4、弓腿起身 5、独立挑掌立右下势独1、落脚勾手2、屈蹲开步 3、仆步穿掌 4、弓腿起身 5、独立挑掌立左右穿梭 1、左穿梭2、右穿梭 6 海底针闪通臂转身搬拦捶 1、跟步提手2、虚步插掌 1、提手收脚2、弓步推掌 1、转身扣脚 2、坐腿握拳 3、摆步搬拳 4、转体收拳5、上步拦掌6、弓步打拳如封似闭 1、穿手翻掌2、后坐引收3、弓步按掌 7 十字手 1、转体扣脚2、弓腿分手3、交叉搭手4、收脚合抱收势 1、翻掌分手2、垂臂落手3、并步还原 8 复习复习所学内容注：以上计划随教学进度作适当调整。

武术兴趣小组活动计划

武术兴趣小组活动计划
活动目标：
一、了解所学武术动作名称的含义，能够用正确的数与描述一学过的武术动作。

二、能掌握武术基本手型、基本步法、简单的武术组合动作、五步拳和初级少年拳；发展身体的柔韧性、灵敏性和协调性，提高动作的准确性和连贯性。

三、激发学生民族自豪感，培养吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质，养成终身体育锻炼的意识。

四、学生能够了解和喜爱武术，能知道武术是中华民族的国术，是东方文化中的魁宝，增强爱国主义精神。

活动内容与安排
1.武术基本礼仪的讲解及武德的培养
2.基本手型：拳、掌、勾
3.基本步法：并步、马步、弓步、赴步、歇步、虚步
4.基本动作：摆掌、撩掌、穿掌、正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、仆步压腿
5.组合动作：
并步抱拳——马步格挡——弓步冲拳
弹腿冲拳——顺弓步冲拳——弓步冲拳
上步搂手马步击掌——弓步双摆掌——弓步勾手撩掌——弹踢推掌——马步击掌
6.五步拳
并步抱拳、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、并步收抱。

7.武术操（旭日东升）
抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、腿腿运动、侧展运动、拧转动作、俯仰运动、跳跃运动、收势。

8.少年拳第一套
震脚架打、蹬踢架打、垫步弹踢、马步横打、弓步撩掌、虚步架打、跳步推掌、撩拳收抱。

9.武术交流活动：组内交流；组间切磋；六一展演。

10.考核、优秀学生给予奖励。

武术少年宫教学计划

武术少年宫教学计划武术少年宫教学计划「篇一」制定计划的过程，是教师们不断进步，不断提升的过程，从学习理念、分析现状，到确定目标、设计方案，从计划实施，到观察反思，再到调整规划，这是一个反复循环的过程，它需要教师密切关注执行力度，执行结果，然后在进行思考调整。

高二武术教学计划应该怎么设计?高二武术教学计划一、指导思想。

总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。

二、完善机制，形成合力，减少阻力。

完善我校开展武术运动领导小组，组长为刘主任，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为罗智，负责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。

三、完善工作方法，提高训练实效。

1.训练做到有计划有总结。

2.保障训练时间。

坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

3.坚持训练的系统性。

结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

5.以武德的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。

今年准备组织学生几次交流训练。

7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

8.搞好各方关系，争取更多的支持。

训练期间注重搞好与班任的`关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

10.积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。

四、本年度的教学内容1、课前准备：徒手操2、五步拳3、少林长拳五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。

武术兴趣班教学工作计划

一、前言为了丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质，弘扬我国传统武术文化，我校决定开设武术兴趣班。

本教学工作计划旨在明确教学目标、教学内容、教学方法及考核方式，确保武术兴趣班教学工作的顺利进行。

二、教学目标1. 培养学生对武术运动的兴趣，激发学生的运动潜能。

2. 使学生掌握武术基本动作，提高身体素质。

3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

4. 传承和弘扬我国传统武术文化。

三、教学内容1. 武术基本动作：冲拳、架拳、马步、弓步、正踢腿、侧踢腿、提膝穿掌、砸拳等。

2. 武术套路：太极拳、长拳、南拳等。

3. 武术文化：武术历史、武术礼仪、武术精神等。

四、教学方法1. 理论与实践相结合：在讲解武术基本动作和套路时，结合实际操作，让学生在实践中掌握技能。

2. 分组教学：根据学生的身体素质和技能水平，进行分组教学，确保每个学生都能得到充分的关注和指导。

3. 游戏教学：通过游戏的形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

4. 情景模拟：模拟真实场景，让学生在模拟环境中体验武术的实战技巧。

五、教学进度安排1. 第一阶段（1-4周）：学习武术基本动作，掌握拳法、腿法等。

2. 第二阶段（5-8周）：学习武术套路，提高身体素质。

3. 第三阶段（9-12周）：学习武术文化，传承武术精神。

4. 第四阶段（13-16周）：进行武术比赛，检验学习成果。

六、考核方式1. 课堂表现：学生的出勤率、积极性、团队协作精神等。

2. 技能考核：学生的武术基本动作、套路、实战技巧等。

3. 知识考核：学生对武术文化的了解程度。

七、教学总结1. 教师定期进行教学反思，总结教学经验，提高教学质量。

2. 邀请专家对武术兴趣班进行评估，找出不足，改进教学方法。

3. 定期举办武术表演活动，展示学生的学习成果，激发学生的自豪感。

八、预期效果通过武术兴趣班的教学，使学生掌握一项运动技能，提高身体素质，培养团队协作精神，传承和弘扬我国传统武术文化。

同时，提高学生的自信心和自我价值感，为学生的全面发展奠定基础。

武术兴趣小组活动方案

企业赞助
寻求与活动主题相关的企业赞助。
会员会费
向会员收取一定的会费，用于活动经费。
资源整合与利用
01
场地资源
合理安排场地使用，提高场地使用效率。
人力资源
合理分工，发挥团队成员的特长和优势。
03
02
器材资源
统一购置和管理器材，确保器材安全和有效使用。
信息资源
利用现代信息技术手段，提高活动组织和管理效率。
9:40-10:10：学习一套初级武术套路
10:30-11:00：自由练习与展示
9:10-9:40：基本功训练（包括体能训练、柔韧性训
练和力量训练）
10:10-10:30：休息与交流
11:00：总结与解散
04
活动效果评估
技能提升评估
技能提升程度
通过观察和评估学员在活动中的表现，记录他们在武术技能方面的进步，如动作的准确性、力量和协调性等。
现场。
通讯联络
03
确保通讯畅通，以便在需要时及时与外界联系，获取帮助和支
持。
安全教育及注意事项
活动前安全说明
向参与者详细说明活动的安全要求和注意事项，确保每个人都了解并遵守。
安全意识培养
通过培训和讲解，提高参与者的安全意识和自我保护能力。
遵守规则
强调遵守规则的重要性，要求参与者严格遵守活动规则，避免发生意外事故。
01
推广武术文化，提高大众对武术的认识和了解。
02 通过集体活动，增进友谊，增强团队协作精神。
03
为热爱武术的人们提供一个交流和学习的平台，共同
进步。
02
活动内容
基础武术技能培训
总结词
掌握基本武术动作和技巧

武术兴趣小组培训计划

武术兴趣小组培训计划一、培训目标1. 提升学生的武术技能水平，增强体质和身体素质。

2. 增强学生的自我保护能力，提高应对危险情况的技能和意识。

3. 培养学生的团队合作意识和团队精神，增强学生的自信心和自我管理能力。

4. 通过武术训练，培养学生的意志品质、自律品质和修养素质。

二、培训内容1. 基础功法训练（1）站桩功（2）基本步法（3）基本踢腿动作（4）基本拳法动作2. 基础器械训练（1）练习武术器械如刀、枪、剑等（2）学习使用器械的基本动作和技巧（3）学习器械与空手动作的结合3. 对抗训练（1）双方对抗训练，通过模拟战斗提高学生的实战能力（2）学习如何在实际情况中运用武术技能保护自己4. 理论知识学习（1）学习武术的历史渊源和文化传承（2）了解武术的理论知识和技术要点5. 健身训练（1）进行针对性的健身训练，提高学生的身体素质和体能水平（2）增加灵敏度、柔韧性和力量，促进身心健康6. 民间武术表演（1）学习一些传统的民间武术表演，如太极拳、舞剑等（2）在学校或社区活动中进行相关武术表演三、培训方式1. 分组制培训（1）根据学生的基础水平和兴趣爱好进行分组（2）分级培训，根据学生的学习进度和特点进行个性化指导2. 师生互动（1）培训过程中师生互动，及时纠正学生的动作和姿势（2）老师定期进行示范，让学生观摩和学习3. 理论结合实践（1）理论知识和实践技能相结合，让学生更易于理解和掌握（2）鼓励学生根据理论知识进行更多的实战训练和练习四、培训时间安排1. 每周固定时间进行集体培训，如每周一、三、五下午4：30-6:002. 根据学生的时间和安排，可以安排个别辅导时间3. 每个学期末进行一次综合测试和表演展示五、培训师资1. 拥有丰富教学经验的武术老师，具有相关专业资质和技能等级证书2. 有团队精神和责任心，能够良好地管理和指导学生3. 辅导老师具有较高的职业修养和道德素质六、培训设施1. 安全的室内场地，足够的训练场地和场所2. 相关的器械和训练装备，如刀、枪、剑等3. 保障学生的人身安全和健康七、培训考核和奖励1. 学期末进行综合能力测试和表演展示2. 根据学生的表现进行评定和奖励3. 奖励鼓励优秀学员，并引导落后学生不断努力八、安全保障1. 建立安全规范和纪律，保障学生的人身安全和健康2. 经常进行安全演练和急救知识的培训3. 学生参与培训需出示健康证明并签署相关安全责任书九、家长配合1. 家长配合学校和培训部门，关注学生的学习情况和身心健康2. 鼓励学生参与武术培训，提供学习和生活的支持3. 及时与培训部门沟通学生的学习进展和问题十、结语通过以上综合培训计划，可以有效提升学生的武术技能水平，增强学生的体质和身体素质，培养学生的团队合作意识和团队精神，增强学生的自信心和自我管理能力。

少年宫计划乡村学校少年宫活动计划工作计划

少年宫计划乡村学校少年宫活动计划工作计划标题：少年宫计划乡村学校少年宫活动计划工作计划引言概述：少年宫计划是一项旨在提供丰富多样的课外活动和培训机会，促进学生全面发展的计划。

在乡村学校中，少年宫活动计划发挥着重要作用，为学生提供了更多的学习和发展机会。

本文将详细阐述乡村学校少年宫活动计划的工作计划，包括活动内容、组织安排、资源支持等方面。

一、活动内容1.1 丰富多样的课外活动乡村学校少年宫活动计划应提供多样化的课外活动，包括艺术、体育、科技等方面的课程。

这些活动可以帮助学生发展兴趣爱好，培养综合能力。

1.2 社会实践活动通过组织社会实践活动，乡村学校少年宫活动计划可以帮助学生了解社会、增长见识。

这些活动可以包括参观企业、社区服务等，培养学生的社会责任感和团队合作能力。

1.3 学科辅导和学习支持乡村学校少年宫活动计划还应提供学科辅导和学习支持。

通过组织学科辅导班和学习小组，帮助学生提高学习成绩，培养学习方法和习惯。

二、组织安排2.1 活动日程安排乡村学校少年宫活动计划应制定详细的活动日程安排，确保各项活动有序进行。

根据学生的实际情况和需求，合理安排活动时间和内容。

2.2 活动场所和设施准备为了保证活动的顺利进行，乡村学校少年宫活动计划需要提前准备好活动场所和必要的设施。

确保场所安全、设施完善，为学生提供良好的学习和活动环境。

2.3 师资队伍建设乡村学校少年宫活动计划需要建设一支专业的师资队伍。

招聘具有相关专业知识和经验的教师，提供培训和支持，确保活动能够得到专业指导和教学保障。

三、资源支持3.1 资金支持乡村学校少年宫活动计划需要充足的资金支持。

通过申请政府拨款、募捐和赞助等方式，筹集足够的经费，保障活动的顺利进行。

3.2 物资支持除了资金支持，乡村学校少年宫活动计划还需要物资支持。

包括教学器材、艺术用品、体育器材等，为学生提供必要的学习和活动资源。

3.3 社会支持乡村学校少年宫活动计划还需要得到社会各界的支持。

2017-2018学年度武术兴趣小组工作计划

2017-2018学年度武术兴趣小组工作计划第一篇：2017-2018学年度武术兴趣小组工作计划2017-2018学年度武术兴趣小组工作计划中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。

为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能增强学生体质特制订计划如下一、指导思想：武术队训练是在体育教学改革新思想的大背景下，主要以培养学生终身体育意识，即在学校体育教育过程当中，学生能够建立一项或两项自己喜爱, 终身受用的体育技能为主要目的体育活动。

在训练过程中，本着以学生发展为本的理念，学生不但在武术知识技术上有所获得，在组织能力，协作配合意识以及自身良好的精神品质（如自觉力、毅力）的培养上，都能够有所提高。

在武术队训练内容的选取上，本着“健康第一”的原则，内容安排从简单易学开始，循序渐进过度，最终达到一定技术水平。

二、教学目标：1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法，能熟练掌握一套长拳套路。

2、发展学生协调、灵敏性，增强体质，提高运动能力和审美能力。

3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。

三、教学内容安排本学期的练习内容主要以套路动作为主，选择适宜的动作难度较大的单项技术动作作为辅助练习。

本学期的训练简要内容如下：基本功：压腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。

武术套路：四段长拳。

单项技术动作：跃步冲拳、腾空飞脚、旋风腿等。

9月份：1、以身体素质训练为主，专项训练为辅。

2、着重把握基本功练习。

3、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。

10月份：1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法的训练。

2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。

3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。

11月份：1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。

武术兴趣小组活动方案

武术兴趣小组活动方案
一、活动目标
武术兴趣小组活动的主要目标是为参与者提供一个锻炼身体、
提升自我防卫能力、增强团队合作意识和增进友谊的平台。

通过活动，参与者可以学到武术的技巧和内涵，更好地了解中国传统文化。

二、活动内容
1. 武术基础训练
在活动开始初期，我们将组织基础武术训练。

通过基础动作、基本技巧和姿势的训练，参与者将建立起良好的武术基础，提高身
体灵活性和协调性。

2. 器械技击训练
掌握基本技巧后，我们将逐步引入武术器械的使用。

参与者
将学习如何正确使用器械进行技击，如长棍、刀剑等。

同时，我们
将注重安全教育，确保参与者正确使用器械。

3. 动作编排和创意表演
在参与者掌握了一定的武术技巧后，我们将组织动作编排和
创意表演的训练。

参与者可以根据自己的兴趣和特长，自由发挥创意，形成属于自己的独特表演。

4. 树立奋斗精神
武术强调奋斗和毅力，我们将通过组织一些体验式活动，让
参与者了解正宗传统武术大师们的励志故事和精神，激励他们积极
向上，克服困难，不断提升自我。

三、活动安排
1. 活动频率
每周举行两次活动，每次活动时间为1.5小时。

2. 活动地点
活动地点可以在学校体育馆、空旷的户外场地或者健身房等。

3. 活动时间
活动时间为周末或者根据参与者的意愿进行调整。

四、活动要求。

武术兴趣小组计划

武术兴趣小组计划观风堆小学：刘秀军武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。

作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。

武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世界。

指导思想：以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。

设计思路：本期招收的孩子绝大多数都没有武术基础，必须从基础抓起，学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。

教学方法：一堂课围绕少年拳一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励，教学比赛。

授课计划：月份教学内容教学目标教学重点一、二两周1.压腿：提高柔韧性。

2.学完规定的基本功。

1.发展学生的柔韧素质，提高动作质量。

2.在以后的训练中能够完成规定的基本功内容１.在做直摆性腿法时上身保持直立状态，摆动腿过肩。

2.能在跑动中自如的完成跳跃动作三、四两周１.练习基本功：腿法.跳跃。

２.学习规定拳3、少年拳１.使学生的基本功比上个月有明显的进步２.学会规定拳的基本动作.步法。

3、让学生初步接触少年拳1.在练基本功时，尽量保持动作的规范性。

２.练习拳法时注意手、眼、身法、步的配合。

五、六两周１.学习规定拳。

２.练习基本功。

3、少年拳 1.尽量学完规定拳。

2.让学生的柔韧和爆发力得到提高。

3.熟练少年拳套路１.让学生尽快把规定拳学完。

２.和学生一起客服困难把腿压好。

七、八两周１.基本功。

２.复习并掌握规定拳的动作要领。

3、少年拳 1.通过基本功让学生的综合能力得到发展。

2.掌握规定拳的动作要领3、熟练少年拳套路。