李时珍“本草”养生经
李时珍秘经治疗各种癣
李时珍秘经治疗各种癣－０２６ １：鸡蛋５－１０个泡醋７－１０天．取出去壳搅拌均．装屏备用．用时用棉花沾蛋液擦患处．一 天多次．一次最少２分钟． 主治：散瘀，解毒，生肌．用治牛皮癣，神经性皮炎． ２：韭菜．大蒜各等分．（大蒜去皮）捣烂如泥放火上烤热．用力涂擦患处．一天２次． 主治：散血，解毒．用治牛皮癣．对过敏性皮炎也有效． ３：杏仁１５克，陈醋２０克． 制法：将杏仁捣碎加醋同煮滚．趁热用棉花沾擦患处．一天一次，连用３天．隔１－２天，再连用 ３天． 主治：散瘀，解毒．用治歌种癣．
李时珍 本草纲目
李时珍本草纲目一、李时珍简介李时珍（1518年-1593年），字东疆，号钟南山，是明代著名的医学家和药物学家。
他出生在中国浙江省宁波市，是明代末年著名的医学家李渔的后裔，自幼酷爱医学事业，并在医药方面有很高的造诣。
在他的一生中，李时珍著述颇丰，主要作品《本草纲目》是他最为著名且最具影响力的著作之一。
这部巨著总结了中国传统医药的理论与实践，被誉为宝库中的一部灵药，对中国中药学的发展起到了重要的推动作用。
二、《本草纲目》概述《本草纲目》是李时珍于1578年创作完成的一部药物学著作，堪称中国古代药物学史上的巅峰之作。
全书共分为十六卷，收录了1892种动植物药物，其中包括1058种中药和834种外药。
该书主要以解剖形态学特点为基础，详细描述了草药的形态特征、生长环境、药用部位、药用功效等，对于动植物的繁殖、生长习性以及采集、加工、贮藏、使用等方面也有较为全面的论述。
三、《本草纲目》对中药发展的贡献1. 丰富中药资源《本草纲目》系统地总结了中药的种类、名称、性味、功效、应用等方面的知识，为后世的中药研究和开发提供了丰富的资源和宝贵的参考。
这对于中药的传承和发展，以及推广中医药学的国际化起到了重要的作用。
2. 提高中药炮制技术《本草纲目》对中药的炮制技术进行了系统的论述和总结，包括草药的采集、贮藏、加工等方面。
这对于提高中药的质量和稳定性，保证中药疗效的稳定性和安全性具有重要的意义。
3. 推动草药的科学研究《本草纲目》对于草药的科学研究提供了重要的思路和方法。
书中介绍了许多草药的药物成分及其药物活性，这对草药的研究者具有重要的指导作用。
4. 促进中医药的发展与传承作为中医药学的重要组成部分，《本草纲目》对于中医和中医药的发展起到了重要的促进作用。
它总结和传承了中医药的经验和智慧，形成了中医的理论体系和实践指南。
四、《本草纲目》的影响《本草纲目》自问世后就得到了广泛的关注和认可，对于中药学、草药科学和中医药事业的发展产生了深远的影响。
历史趣闻李时珍的“本草纲目”主要记载了什么？有何用处
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢李时珍的“本草纲目”主要记载了什么？有何用处导语：除了文学艺术的繁荣外，明代的社会经济与科学文化也比较发达。
嘉靖、万历年间，出了位杰出的医学和药物学家，叫李时珍;他花毕生精力，写了除了文学艺术的繁荣外，明代的社会经济与科学文化也比较发达。
嘉靖、万历年间，出了位杰出的医学和药物学家，叫李时珍;他花毕生精力，写了部优秀的医药学巨著，叫《本草纲目》。
李时珍出生在蕲(qi)州(今湖北蕲春)，家里世代行医。
他父亲的医术在当地有些名气，治病之余，也喜欢研究医药，写过《人参传》。
李时珍从小在旁边看父亲给人治病、开方，有时还跟着上山采药。
耳濡目染，对医道和医药有了一些基本知识，产生浓厚的兴趣，认识了许多花草和动物。
稍大一点，他更喜欢读医书，常到一些有书的大户人家借书看。
李时珍的父亲却不希望儿子仍然做医生，而要李时珍考科举，谋个好官职，光宗耀祖。
但李时珍兴趣却在医学与“本草”(药物学)上，加上他身体不好，他中过秀才后，几次乡试都没有上榜，就放弃了考科举做官的念头，一心学医。
李时珍牢记他父亲的话：“熟读王叔和(晋代著名医学家)，不如临症(临床看病)多。
”他刻苦认真，不仅熟读熟背《内经》、《千金方》等经典医学著作，还重视临床治疗，积累实际经验。
他时刻不忘医生的崇高职责，做治病救人的好医生。
遇到水旱灾荒，李时珍更是全心全意为病人治疗，尽管他的生活也不很富裕，但穷苦乡亲来诊治，他连药费也不收。
李时珍以医术高明，医德高尚，很快在家乡出了名。
蕲州是楚王王府所在地。
一天，楚王的儿子生病，抽风不止。
王府医生束手无策。
生活常识分享。
论《本草纲目》的食物养生保健思想
在食物搭配时，我们可以借鉴《本草纲目》提出的“食宜杂而不宜纯”原则， 将不同种类的食物合理搭配在一起。例如，可以将粳米、糯米、大枣、龙眼等熬 制成八宝粥，每天食用；将韭菜、菠菜、鸡肉、鸡蛋等炒制成营养丰富的菜肴。
同时，在烹饪过程中还可以采用一些《本草纲目》中提到的食疗方法。例如， 在煮粥时加入一些葱白和生姜可以预防感冒；在炖鸡时加入一些红枣和枸杞子可 以改善贫血等。
2、数据挖掘与知识发现
通过数据挖掘和知识发现技术，可以从大量的数据中提取有用的信息和知识。 例如，可以通过对食物和药物之间关联规则的挖掘，发现一些潜在的药食搭配方 法和作用机制。这可以为中医药研究提供有益的参考。
3、数据的共享与交流
通过数据库技术，可以实现数据的共享和交流。例如，可以将整理好的《本 草纲目》中的食物文献数据分享给其他研究者或公众用户。这有助于促进中医药 研究的普及和应用。
《本草纲目》的食物养生保健思想不仅传承了古代的食疗理论，还融合了现 代医学和营养学知识。例如，《本草纲目》中提到的“食疗不如食养”原则，就 与现代营养学强调的“预防为主，治疗为辅”的思想相一致。同时，《本草纲目》 中的许多食物疗法也得到了现代医学的验证，如葱白、生姜、芫荽等食物可以用 于防治感冒，红枣、枸杞子可以改善贫血等。
论《本草纲目》的食物养生保健思 想
基本内容
《本草纲目》是我国明代著名医药学家李时珍的杰作，它汇集了古代关于草 药和食物疗法的知识，同时也体现了一种自然、平衡的养生保健思想。本次演示 将从《本草纲目》的食物养生保健思想入手，探讨其对于现代人们健康管理的启 示。
《本草纲目》将食物分为谷、果、菜、兽、禽、虫等类，各类下面又细分出 许多种类。这种分类方式可以帮助人们更好地了解食物的属性和功效，从而更好 地选择适合自己的食物。同时，《本草纲目》也提出了食物搭配的原则，如“食 疗不如食养”“食宜杂而不宜纯”等。这些原则强调了食物之间的相互作用，告 诫人们在食物搭配时要注重平衡和协调。
穿越时珍本草王国 ——李时珍养生本草系列研究
——李时珍养生本草系列研究
中医养生学博士生导师 孙晓生教授 2012.03.13
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第一部分 印象李时珍
李时珍，字东璧，号濒湖，是明代著名中医药学家。 李时珍历时27年，三易其稿撰写完成《本草纲目》。 其间参考了800多种书籍，多次进行实地考察，采集样 本，耗费了非常大的心血。全书共52卷，约200万言， 共收载药物1892种，附方11000余首，附图1100多幅。 生物学家达尔文、植物学家林奈等科学家都阅读过这 本书。被达尔文誉为“中国古代的百科全书”。 该书先后流传到了日本、朝鲜、越南等地，从17世纪起《本草纲 目》陆续被译成日、德、英、法、俄等五国文字。1953年出版的 《中华人民共和国药典》，共收集531种现代药物和制剂，其中 采取《本草纲目》中的药物和制剂就有100种以上。 书中所包含的诸多养生保健内容，对当今人们关注的养生保健具 有积极的现实意义，被誉为日常养生保健“圣经” 。
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第四部分 徜徉花丛中
一、《本草纲目》花药概述 本草纲目》 书中所收录的百余种花药，在性味方面涵盖了寒、凉、平、温、热五 性和甘、辛、咸、酸、苦五味。 在功效方面有强身健体，延年益寿，怡情强志，美容养颜，明目利咽， 宣通鼻窍，利水消肿，解暑生津，活血化瘀，止咳平喘，止眩止呕， 祛风湿，去黄疸，消腹胀，通大便，治皮病，消疮疡等。 在主治病症方面涉及内、外、妇、儿及皮肤、五官等科。 二、《本草纲目》部分养生保健花药介绍 本草纲目》 书中所记载的具有“轻身，不饥，耐劳，延年，不老”等养生保健功 效的花、旋花和飞廉花等。
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李时珍“本草”养生经
龙源期刊网 李时珍“本草”养生经作者：何旭来源：《醒狮国学》2018年第03期李时珍是家喻户晓的医药名家，他用毕生精力为后人贡献了《本草纲目》，他以75岁高龄向人们印证了日常养生的重要性。
李时珍认为：“水者坎之象，上则为雨露霜雪，下则为海河泉井”；流水者，“其外动而性静，其质柔而气刚”；“水性本咸而体重，劳之则甘而轻。
取其不助肾气，而益脾胃也。
” 他还把江湖水归为“地水”，并将它分为“顺流水”“逆流水”和“急流水”三种。
“顺流水”性顺而下流，又名甘澜水；“逆流水”乃洄澜之水，其性逆而倒上；“急流水”因湍水上峻急，其性急速而下达。
所以，他称“天水为一”，“地水为二”，认为“地水”不如“天水”好；而“地水”中的江湖水，又以“顺流水”为饮用佳品。
关于食补和食疗，李时珍论述很多。
如豆芽“甘温无毒”，可治“湿痹膝痛，五脏不足，脾胃气结积。
壮气力，润肌肤，益颜色，填骨髓，补虚损”；胡萝卜，“性甘、辛，微温，无毒”，可治“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。
”家禽中鸭肉，“主大补虚劳，最清毒热，利小便，除水肿，消胀满”；若将鸭肉同糯米煮粥食之，有养胃补血、生津作用，对病后体虚者，大有裨益；乌鸡“性甘，微温，无毒”，可治“肚痛，心腹恶气，除风湿麻痹，安胎。
”并附方“补益虚弱：虚弱人用乌雄鸡一只治净，五味煮极烂，空腹饮食之”，“或五味腌灸食”。
李时珍建议老人每天都吃粥，他认为，老人的牙齿受损的非常严重，而且脾胃功能也不好，吃粥的话是最好的。
“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。
”做粥的原料最好是粳米，因其性甘平，是健脾胃、培中气的良药。
在《本草纲目》中，李时珍还写了胡萝卜粥的制备与服法：新鲜胡萝卜适量，切丁，同粳米煮粥，每日早晚服用。
胡萝卜甘辛微温，若经常食用，现代研究看来，可防治高血压，增强老年人体质。
至于饮酒，李时珍在其《本草纲目》中这样写：“酒，天之美禄也。
读懂《本草纲目》,在家养生不求人
读懂《本草纲目》，在家养生不求人作者：来源：《新传奇》2019年第12期《本草纲目》是中国明代著名医药学家李时珍以其毕生的精力，亲历实践，广罗博采，对本草学进行的全面整理，被誉为“东方药学巨典”。
同时，它还是中华医库中的一部食物养生学巨著，其中记载7000余条轻身、延年、却老、耐老、增寿的医论及附方，正是名副其实的益寿修身的养生学宝典。
《本草纲目》，古今中外名家都在看医药养生宝典《本草纲目》是中国古代自然科学智慧的集大成之作，当然备受社会各界有识之士的关注。
几百年来，世界各国在广泛研究、古今中外众多历史名人在仔细研读。
毫无疑问，他们都看到了其中蕴含的巨大价值，故而纷纷为《本草纲目》宣传。
如郭沫若尊它为“医中之圣”，赞誉其集中国药学之大成，广罗博采，造福生民，将随民族生命永生;鲁迅说它“留给后人很大的益处”;英国生物学家、进化论的奠基人达尔文称其为“古代的中国百科全书”。
影响世界的东方药学巨典1604年，《本草纲目》传到日本，成为日本学者进行科教和医疗实践的指导性文件。
1606年，朝鲜出版《本草纲目》简编本。
1650年，《本草纲目》在维也纳出版，开创了欧洲人研究《本草纲目》的先河。
1736年，法国出版《中华帝国通志》，其中第三卷节选自《本草纲目》，并称其代表中国乃至世界当时自然科学的最高水平。
达尔文的进化论，引用了《本草纲目》的理论和例证。
2011年5月23日，联合国科教文组织将《本草纲目》选入《世界记忆名录》，它标志着中国中医药文献第一次被全世界所認可。
《图解本草纲目》，让“东方药学巨典”的智慧为你所用对于普通读者而言，《本草纲目》的益处正是体现在我们的日常生活中。
但由于《本草纲目》是明代医学著作，年代久远，术语众多，内容结构繁杂，读下去真的需要很大的勇气。
而且原著中的插图为五百年前作者手绘，对非专业研究者来说也已经很难辨识，这更增加了阅读难度。
所以对于普通读者来说，《本草纲目》真的是既难懂又难学，只能偶尔翻看，敬仰一下古人的智慧，而不能为我们所用，实在令人惋惜。
李时珍尝百草的故事
李时珍尝百草的故事李时珍，字东田，号淡庵，明代著名医学家、药学家。
他是中国古代最伟大的药学家之一，也是《本草纲目》的作者。
在他的一生中，他不仅著有医学巨著，还亲自走遍了大半个中国，收集了大量的草药，并亲自尝试验证它们的药用价值。
李时珍从小就对草药产生了浓厚的兴趣。
他常常跟随父亲到山上采草药，观察它们的生长环境和特点。
他对草药的了解并不是从书本上获得的，而是通过自己的亲身经历和实践积累的。
正是这种对草药的热爱和执着，让他在后来的医学研究中取得了非凡的成就。
在他的著作《本草纲目》中，记载了大量的草药信息，这些信息都是他亲自验证过的。
他不仅仅是在书桌前整理资料，而是亲自到田野和山林中，亲手采集各种草药，并亲自尝试它们的药用效果。
他常常在山间采集各种草药，然后带回家中进行研究和实验，亲自品尝它们的味道和效果，以验证它们的药用价值。
李时珍尝百草的故事，告诉我们一个真实的医学家应该是怎样的。
他不仅仅是在书本上获得知识，而是通过亲身实践和经验积累。
他的医学研究不是空谈理论，而是立足于实践和实证。
正是这种执着和勤奋，让他成为了一位伟大的医学家，也让他的著作《本草纲目》成为了中国古代最重要的药学著作之一。
李时珍尝百草的故事，不仅仅是一段医学史上的佳话，更是对我们今天医学研究者的一种启示。
在医学研究中，我们应该像李时珍一样，立足于实践，亲自去验证药物的效果，而不是空谈理论。
只有通过实践和实证，我们才能取得真正的医学成就，也才能造福于人类的健康。
总之，李时珍尝百草的故事告诉我们，医学研究需要执着、勤奋和实践。
只有通过亲身经历和实践，我们才能取得真正的医学成就，也才能为人类的健康做出更大的贡献。
李时珍的精神将一直激励着我们，让我们在医学研究的道路上不断前行，为人类的健康作出更多的贡献。
本草纲目中的养生智慧
本草纲目中的养生智慧李时珍（1518—1593），字东璧，晚年自号濒湖山人，湖北蕲春县蕲州镇东长街之瓦屑坝（今博士街）人，明代著名医药学家。
后为楚王府奉祠正、皇家太医院判，去世后明朝廷敕封为“文林郎”。
自1565年起，李时珍先后到武当山、庐山、茅山、牛首山及湖广、安徽、河南、河北等地收集药物标本和处方，并拜渔人、樵夫、农民、车夫、药工、捕蛇者为师，参考历代医药等方面书籍925种，考古证今、穷究物理”，记录上千万字札记，弄清许多疑难问题，历经27个寒暑，三易其稿，于明万历十八年（1590年）完成了192万字的巨著《本草纲目》，此外对脉学及奇经八脉也有研究。
著述有《奇经八脉考》《濒湖脉学》等多种。
被后世尊为“药圣”自古以来，中医一直以“治未病”作为对抗疾病的最佳医术。
从《黄帝内经》开始，中医治未病的指导思想就确立下来。
《本草纲目》继承了这一思想，它除了列出各种病症的治疗方剂，还包含了大量的养生智慧，也就是“治未病”的思想。
其中最重要的就是药食同源，以食养生。
李时珍认为：“饮食者人之命脉也。
”《本草纲目》除大量记载抗老延年医论及方药外，也注重收载其他强身疗疾之法，如食疗、粥疗、酒疗等。
书中收载谷物73种，蔬菜105种，果品127种。
所载444种动物中，很多可供食用，并把谷食、肉类、鱼类均列为本草，多达百余种。
我们一直在说“治未病”，那么它到底是一种怎样的防病、治病观念呢？从字面上看，所谓“治未病”，就是在疾病到来之前展开医治的工作。
也许你会觉得奇怪，人没有生病，哪里需要治病呢？其实，这就是一种未雨绸缪的远见，如果能在生病之前就采取一系列的手段防止疾病的到来，我们就可以避免疾病带来的痛苦，这比生了病再治病划算得多。
中医常说“上医治未病”，意思是最高明的医生在疾病到来之前就能施展医术，让人不生病。
怎样才算是上医呢？扁鹊兄弟三人均为当时的名医，尤以扁鹊最负盛誉。
某日扁鹊为魏王针灸，魏王问扁鹊：“你们兄弟三人到底哪一位医术最高？”扁鹊不假思索道：“长兄最高，我最差。
李时珍【本草纲目】-调补篇
李时珍【本草纲目】-调补篇李时珍【本草纲目】调补篇李时珍《本草纲目》调补篇人参：补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年。
通血脉，破坚积，主五劳七伤，补五脏六腑，保中守神。
当归：温中止痛，补五脏，生肌肉。
止呕逆，虚劳寒热，下痢腹痛齿痛，女人沥血腰痛，崩中，补诸不足，治一切风，一切血，补一切劳，破恶血，养新血，和血补血。
熟地：滋肾，养阴，补血，主治血虚，月经不调，胎产崩漏，消渴虚咳嗽气喘等症。
川芎：中风入脑头痛，寒痹筋挛缓急，金疮，妇人血闭无子。
芍药：邪气腹痛，除血痹，破坚积，寒热疝，止痛，利小便，益气。
甘草：主治五脏六腑寒热邪气，坚筋，长肌肉，倍气力，解毒，久服轻身延年。
通九窍，利百脉，生用泻火热，熟用散表寒，去咽痛，除邪热，缓正气，养阴血，补脾胃，润肺。
黄芪：主虚喘，肾衰耳聋，疗寒热，内补。
助气壮筋骨，长肉补血，产后一切病，月候不匀等。
何首乌：消痈肿，疗头面风疮，治五痔，止心痛，益血气，黑发，悦颜色。
久服长筋骨，益精髓，延年不老。
茯苓：食之当谷不饥，调中止泄，健行不睡。
健脾胃，强筋骨，去风湿，利关节止牛奶：补虚羸，止渴。
养心肺，解热毒，润皮肤。
冷补，下热气，病后虚弱，补益劳损。
猪肉：补肾气虚竭。
羊肉：男人食之，肥软益人，治冷岚疟痢，妇人赤白带下。
疗筋骨急强，虚劳，益气，利产妇。
虚劳寒冷，补中益气，安心止惊。
狗肉：安五脏，补绝伤，轻身益气，壮阳道，暖腰膝，益气力。
丹雄鸡：通神，杀恶毒，补虚温中止血，补肺。
白雄鸡：调中除邪，利小便。
乌雄鸡：补中止痛，止肚痛，心腹恶气，安胎，治折伤并痈疽。
老人中风，脚气烦满。
黑雌鸡：作羹食，治风寒湿痹，五患六急，安胎。
安心定志，除邪恶气，治血邪，破心中宿血，治痈疽，排脓补新血及产后虚羸，益色助气。
黄雌鸡：伤中消渴，小便数而不禁，补益五脏，续绝伤，疗五劳，益气力。
乌骨鸡：补虚劳羸弱，治消渴，益产妇，治女人崩中带下，一切虚损诸病。
鸡蛋：安五脏，止惊安胎，止耳鸣、聋及疳痢。
李时珍跋山涉水写本草的故事
李时珍跋山涉水写本草的故事
李时珍是一位著名的明代医药学家，他历经千辛万苦，跋山涉水，终于写成了《本草纲目》这部伟大的著作。
在李时珍三十四岁时，他开始着手编写《本草纲目》，在接下来的二十七年里，他经历了无数次的调查、研究和试验。
他深入高山、草原、森林和荒野，不畏艰辛，不怕危险，亲自品尝各种草药，记录下它们的药性和效果。
李时珍的调查和研究工作非常细致和深入。
他不仅调查了成千上万的草药，还对每一种草药进行了分类、整理和研究。
他不仅关注草药的疗效，还对草药的生长环境、采集时间、制作方法等方面进行了详细的研究。
在编写《本草纲目》的过程中，李时珍还得到了许多人的帮助和支持。
他的父亲李言闻老先生给了他许多宝贵的建议和指导。
他还结识了许多志同道合的朋友，他们一起探讨草药的疗效和作用。
经过无数次的努力和奋斗，李时珍终于在六十岁时完成了《本草纲目》这部伟大的著作。
这部著作共五十二卷，收录了一千八百九十二种草药，成为当时最为完整和系统的草药书籍之一。
李时珍的辛勤工作和无私奉献精神得到了后人的高度评价和赞扬。
他的《本草纲目》成为中医药学宝库中的瑰宝，至今仍被广泛使用和研究。
他的故事也成为了后人学习和借鉴的榜样。
李时珍的独特养生经
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李时珍的独特养生经
作者：刘红梅
来源：《保健与生活》2020年第03期
中国古代《神仙传》一书记载封君达、黑穴公服用黄连50年，最后得道成仙，炼就了不死之身。
对于这个传说，李时珍持怀疑的态度。
他翻阅了《黄帝内经》等上古典籍，又仔细研究了黄连的性质，认为它是“大苦大寒之药，用之降火燥湿，中病即当止。
岂可久服？”李时珍认为，没有什么药物服用后会使人长生不老，养生的目的不是为了追求“不死”，而是让人在健康的基础上尽享天年。
所以，在撰写《本草纲目》时，他明确地提出了“炼仙丹不如善养生”的观点。
李时珍主张用不同性质的食物纠正或调理人的体质或疾病，通过调节生理平衡，防病治病，对已经出现的寒、热、虚、实等情况，及时采用食疗加以调治。
[李时珍养生观点滴] 老梁观世界全集目录
![[李时珍养生观点滴] 老梁观世界全集目录](https://img.taocdn.com/s3/m/9dea4d1f6294dd88d1d26b2b.png)
[李时珍养生观点滴] 老梁观世界全集目录在《本草纲目》中，李时珍明确提出：“饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。
故曰：水去则营竭，谷去则卫亡。
”他认为一个人的健康长寿，首先取决于合理的饮食结构和饮食方法。
食补：鸭肉补虚，羊肉补形关于食补和食疗，李时珍论述很多。
如豆芽“甘温无毒”，可治“湿痹膝痛，五脏不足，脾胃气结积。
壮气力，润肌肤，益颜色，填骨髓，补虚损”；胡萝卜，“性甘、辛，微温，无毒”，可治“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。
”家禽中鸭肉，“主大补虚劳，最清毒热，利小便，除水肿，消胀满”；若将鸭肉同糯米煮粥食之，有养胃补血、生津作用，对病后体虚者，大有裨益；乌鸡“性甘，微温，无毒”，可治“肚痛，心腹恶气，除风湿麻痹，安胎。
”并附方“补益虚弱：虚弱人用乌雄鸡一只洗净，五味煮极烂，空腹饮食之”，“或五味腌灸食”。
家畜中羊肉是大补之物。
李时珍说，它能和人参、黄芪相比；“黄芪补气，而羊肉补形“。
吃羊肉时，肚子要留有余地，不可吃得太饱，饱则伤脾坏腹。
关于鱼类的营养及吃法，李时珍也有诸多论证。
如鲤鱼“性甘，平，无毒”，若煮食，可“治咳逆上气，黄疸，止渴。
”生者，可“治水肿脚满，下气。
怀妊身肿，及胎气不安。
”粥：老年人食粳米粥李时珍提倡老年人食粥。
他认为：老人牙齿损坏者多，脾胃功能虚弱，实行粥养最佳。
“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。
”做粥的原料最好是粳米，因其性甘平，是健脾胃、培中气的良药。
在《本草纲目》中，李时珍还写了胡萝卜粥的制备与服法：新鲜胡萝卜适量，切丁，同粳米煮粥，每日早晚服用。
胡萝卜甘辛微温，若经常食用，现代研究看来，可防治高血压，增强老年人体质。
酒：酒后勿饮茶至于饮酒，李时珍在其《本草纲目》中这样写：“酒，天之美禄也。
少饮则活血行气，壮神御寒，消愁遣兴。
痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火”。
“若夫沉湎无度，醉以无常者，轻者致疾败行，甚则丧邦亡家，而陨躯命。
李时珍在《本草纲目》中记载的妙方，祛湿健脾，效果显著
李时珍在《本草纲目》中记载的妙方，祛湿健脾，效果显著说起湿气大家应该都不陌生，湿气不仅会诱发多种疾病，而且一旦沾染，非常难祛除，中医里常说的一句话就是：'千寒易祛，一湿难除'，祛湿健脾也是历代中医都会遇到的问题，明代的李时珍也不例外。
李时珍李时珍自幼热爱医学，父亲李言闻是当时名医，曾任太医院吏目。
当时民间医生地位低下，生活艰苦，其父不愿李时珍再学医药。
但奈何李时珍并不热衷于科举，一心只想钻研医学。
他所著的《本草纲目》也成为了当世医学名著，被后世代代传颂。
李时珍游历四方，遇患病的老婆婆李时珍为了编写《本草纲目》游历四方，尝遍百草。
一日，带着大徒弟王广和来到江西湖口，走在路边，天气闷热，便找了个树荫歇息。
路上有个老婆婆正在赶路，老婆婆步履蹒跚，昏昏沉沉，无精打采，一副病殃殃的样子。
李时珍刚想起身上前查看，老人便倒在了地上，李时珍连忙走向前为老人诊脉，大徒弟紧随其后。
诊断一番后，李时珍拿出银针在老人的足三里，丰隆穴，少冲穴各扎了一针，老人这才缓缓醒来。
李时珍治病救人路人也纷纷走了过来查看情况，也有人认出了老婆婆是同村的，李时珍便嘱咐那人说到，老人家是脾胃虚弱导致的湿气加重，再加上天气炎热，着急赶路中了暑气才晕倒，随即写了一个方子让老人家服用，这方子也是李时珍从民间得来，李时珍在湖口呆了很长时间，老人家服用几日后果然见效，渐渐恢复了生气。
众人纷纷赞叹李时珍医术高超，于是李时珍一边考察，一边为父老乡亲们治病，深受当地人们尊敬与依赖。
虽然是个民间传闻故事，但李时珍当时用的药方，经过后期研究，确实对身体祛湿健脾有很大的好处，这个民间偏方的药材组成后来也被它写入了《本草纲目》中，大家一定想知道这药方组成是什么吧！其实药方组成非常简单，主要是有5味药，分别是：黄精，决明子，桃仁，薏苡仁，茯苓。
5种药材各有各的妙用，组合起来，对身体的好处也是很大的。
黄精的好处《本草纲目》中记载黄精对身体具有补脾，润肺生津的好处。
李时珍是哪个朝代的人 李时珍祖传秘经
李时珍是哪个朝代的人李时珍祖传秘经李时珍是哪个朝代的李时珍是明代人，著名的医学家，著有《本草纲目》一书。
李时珍出生于1518年，即明武宗正德十三年，卒于1593年，即明神宗万历二十一年，享年七十六岁。
李时珍出生于一个医药世家，父亲和祖父都是医生，并且在当地都有很大的名气，在当时，医生的社会地位不高，因为这个原因，李时珍想要弃医从文，他决心苦读，希望通过参加科举考试能走上仕途。
但是，他先后参加了三次考试，都名落孙山，眼看希望越来越渺茫，在他二十三岁时，还是跟随了父亲学习医术。
李时珍从小受祖父和父亲的影响，在医学方面有极高的天分，通过自己对医学的感悟，很快就成为了一代名医，在社会上享有很高的盛名。
1551年，李时珍治好了富顺王儿子的病，名声大噪，被推荐到太医院工作。
任职四年后，李时珍便辞官回乡了。
而对于李时珍的这段任职经历，有人在研究历史之时，有很多争议，都是关于李时珍太医院职位高低的说法，但是李时珍在太医院任职是不争的事实。
在太医院，李时珍通过自己研究和解读相关大量的医学著，为他后来在著《本草纲目》打下了坚实的基础。
太医院有很多珍稀的药材和医学书籍，无疑给李时珍提供了很好的研究样本。
后来，李时珍还成立了东壁堂，一边行医，一边潜心写医学著作，比如《命门考》、《濒湖医案》、《五脏图论》等作品都出自于李时珍之手。
李时珍祖传秘经《李时珍祖传秘经》是路宝彬所著的一部医术，2008年由延边人民出版社发行。
在这本书里，路宝彬根据李时珍医书，进行融合改编，在《李时珍祖传秘经》中，系统的讲述了人体各个方面的疾病，高血压、冠心病、其他心血管疾病、呕吐、胃脘痛、胃及十二指肠溃疡、胃肠炎、胃下垂等疾病，然后根据中药疗法进行治疗。
在《李时珍祖传秘经》中，将现代医学和传统临床经验进行结合，在治疗方面具有重要的指导意义。
这本书籍不单单是传统医学，里面的内容丰富多样，包括李时珍时期的各种临床治疗经验，以及系统的理论知识。
这本《李时珍祖传秘经》从人体的内科、外科、儿科、妇科等方面入手，根据日常疾病案例，提出了治疗方法，这本书籍包含的方面较多，适合家庭日常治疗方法。
医药知识：李时珍《本草纲目》
医药知识：李时珍《本草纲目》《本草纲目》简介:《本草纲目》，药学著作，五十二卷，明·李时珍撰，刊于1590年。
全书共190多万字，载有药物1892种，收集医方11096个，绘制精美插图1160幅，分为16部、60类。
是作者在继承和总结以前本草学成就的基础上，结合作者长期学习、采访所积累的大量药学知识，经过实践和钻研，历时数十年而编成的一部巨著。
书中不仅考正了过去本草学中的若干错误，综合了大量科学资料，提出了较科学的药物分类方法，溶入先进的生物进化思想，并反映了丰富的临床实践。
本书也是一部具有世界性影响的博物学著作。
内容：5.50石部·花乳石5.51石部·金牙石5.52石部·紫石英5.53石部·菩萨石5.54石部·锡吝脂5.50石部·花乳石作者：李时珍释名：亦名花蕊石。
气味：酸涩、平、无毒。
主治：（1）五内崩损，大出血。
用花乳石，煅过，研细。
饭后，以童便一小杯煎温调服二钱，病重者可至五钱。
血止后，宜服独参汤补身体。
此方名“花乳石散”，见葛可久《十药神书》。
又方：硫磺四两、花乳石一两，共打碎，晒干，装瓦罐中，以泥封口，再焙干，以炭火煅过，冷定后，取出研为细末，收存瓶中备用。
此方也叫做“花蕊石散”，见“和剂局方”。
治跌打损伤，下死胎，落胞衣，去恶血，都很见效。
每服一钱，童便调服。
（2）多年目翳。
用花乳石(水飞，焙过)、防风、川芎、甘菊花、白附子、牛蒡子各两，灸甘草半两，共研为末，每服半钱，茶汤送下。
（3）脚缝出水。
用好铅丹加花乳石粉涂敷脚缝。
5.51石部·金牙石作者：李时珍释名：亦名黄牙石。
气味：咸、平、无毒。
主治：虚劳湿冷。
缓弱不仁，不能行走。
用金牙石、细辛、莽草、防风、地肤子、地黄、附子、菌蓣、续断、蜀椒、蒴根各四两，独活一斤。
共药十二味。
金牙石捣碎后，单独装在一个小袋子中，其余十一味，切成薄片，合装入一大袋子里。
两袋同浸酒内，密封四日。
中医处方传奇③： 《本草纲目》药方故事(3)
中医处方传奇③：《本草纲目》药方故事(3)作者：王立文来源：《家庭医药·快乐养生》 2013年第4期王立文李时珍于采药、品药、研究药理药性的同时，还特别看重食疗在中医临床治疗中的效果，力主从百姓日常的膳食果蔬当中，合理调配，平衡阴阳，达到养生健身的目的。
发现“小人参”据明《蕲春县志》载，为了研究中草药的药理和药性，李时珍常常只身一人，身背药篓到深山去采药。
一日，天近中午时分，李时珍来到一处悬崖绝壁旁，远见对面山崖上有位银发老翁正攀悬于绝壁上采药。
但见老翁鹤发童颜，气色红润，手脚利落，令李时珍十分惊叹。
李时珍赶紧趋前攀谈，得知这位老翁是隐居在这深山里的老隐士，虽已年过百岁，却眼不花，耳不聋，身板硬朗，思维敏捷，且非常健谈。
问及老翁有何养身延寿之道时，老翁淡淡一笑道：山野之人，淡食为道……随手指了指背篓里同草药夹杂在一起的胡萝卜说：“喏，就是常常吃这个。
”老翁的一席话给了李时珍很大的启示，回到家中后他反复琢磨，品味胡萝卜的药理和药效。
他认为：胡萝卜属中性食物，于阳虚者，可扶阳；于阴虚者，可滋阴，实为菜蔬之王、养生佳品……经常食用胡萝卜对于人的健康非常有益，对调理人的心脏疾病尤为有效。
于是，李时珍就把这一食疗方法介绍给更多的人。
时至今日，在湖北蕲春一带民间仍然盛行长年食用胡萝卜的食俗。
当地人视胡萝卜为食中补品，誉称为“小人参”，成为每餐必食的养生佳蔬。
据调查考证，在蕲春一带，百岁以上的老寿星在万人中的占有率明显高于其他地区，且中老年人群中体内血中的胆固醇含量以及心血管疾病和肿瘤的发病率，亦低于全国其他地区，胡萝卜功不可没。
槟榔传情李时珍不仅医术精湛，而且颇有文才。
有一年，李时珍外出寻访名师，在湘潭生活了5个月。
期间，李时珍的夫人曾经给他写了一封别致的中药情书：“槟榔一去，已过半夏，岂不当归耶？谁使君子，效寄生草缠绕他枝，令故园芍药花无主矣。
妾仰观天南星，下视忍冬藤，盼不见白芷书，茹不尽黄连苦！古诗云：‘豆蔻不消心上恨，丁香空结雨中愁。
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鳞部 龙吊鳄鱼鱼子鲮鲤石龙子守宫鳔蛤蚧蛇蜕蚺蛇海马白花蛇乌 蛇水蛇虾鲤鱼青鱼石首鱼曲贼鱼鲥鱼鲫鱼鳜鱼黄颡鱼金鱼鳢鱼鳗 鲡鱼鳅鱼鳝鱼
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本草纲目
《本草纲目》，药学著作，五十二卷，明·李时珍撰，刊 于 1590 年。全书共 190 多万字，载有药物 1892 种，收集 医方 11096 个，绘制精美插图 1160 幅，分为 16 部、60 类。 是作者在继承和总结以前本草学成就的基础上，结合作者长 期学习、采访所积累的大量药学知识，经过实践和钻研，历 时数十年而编成的一部巨著。书中不仅考正了过去本草学中 的若干错误，综合了大量科学资料，提出了较科学的药物分 类方法，溶入先进的生物进化思想，并反映了丰富的临床实 践。本书也是一部具有世界性影响的博物学著作。
人部 乱发人中黄人尿人乳溺白秋石人胞人牙天灵盖人粪
草部 甘草黄芪人参芎穷沙参荠苠桔梗当归长松黄精萎蕤铁线草知 母肉苁蓉列当锦地罗锁阳赤箭术白前苍术狗脊贯众白薇巴戟天远 志淫羊藿徐长卿仙茅玄参地榆及己丹参紫参紫草杜衡白头翁白及 三七细辛黄连胡黄连黄岑龙胆秦艽茈胡（柴胡)前胡白茅防风独活 土当归石蒜升麻苦参白鲜山慈姑延胡索贝母旋复花青葙蘼无蛇床 藁本恶实白芷芍药牡丹蠡实木香甘松香杜若胡芦巴高良姜豆蔻白 豆蔻小青缩砂密益智子荜茇大青肉豆蔻补骨脂姜黄苘麻郁金蓬莪 术荆三棱苎麻莎草香附子藿香薰草大蓟、小蓟兰草泽兰马兰漏卢 香薷假苏薄荷续断苏水苏菊燕脂野菊淹闾艾番红花茵陈蒿青蒿白 蒿红蓝花茺蔚（益母草）夏枯草刘寄奴草鸡冠花呆耳天名精希莶 狼牙箬芦甘蕉防葵蓑荷麻黄木贼狼毒灯心草地黄牛膝商陆紫菀麦 门冬萱草大黄淡竹叶鸭跖草葵见肿消蜀葵龙葵酸浆紫花地丁蜀羊 泉败酱款冬花半边莲鼠曲草决明地肤海金沙瞿麦王不留行葶苈谷 精草车前马鞭草蛇含蒺藜鼠尾草鳢肠连翘匾蓄蒴翟蓝蓝淀虎杖青 黛甘蓝蓼荭草水蓼马蓼闾茹大戟黄药子山豆根泽漆白蔹甘遂续随 子莨菪土茯苓蓖麻常山蜀漆菝葜藜芦附子天雄萆解侧子漏篮子乌 头何首乌白附子虎掌局箬百部半夏蚤休鬼臼天门冬射干玉簪风仙
“本草”说养生
“本草”说养生作者：李佳来源：《饮食与健康·下旬刊》2018年第01期没人希望生病，但疾病是人生路上必经的河流。
要想平安过河，医药并非万能。
求医不如求己，从外部寻找解决病痛的药物，不如反求诸己，由内探求疾病的克星。
这个克星就是人体的自愈能力。
注重内求，从自己身体内寻找“不生病的智慧”，这也是《本草纲目》养生智慧的根基。
李时珍在《本草纲目》中所搜集整理的养生方，不一定是针对疾病，而是要增强人体的自愈能力。
有了强大的自愈能力，就不用担心疾病的侵袭了。
如何理解自愈能力呢？在平常的生活中，我们能从很多细节上看到人体的自愈力。
比如切菜的时候，不小心把手划了一个小口，会出血，你不去管它，过一会儿它自己就结疤愈合了。
现代医学这样解释：由于血液运行出现局部中断，就有更多的血液运行于此，由此促使伤口附近的细胞迅速增生，直至伤口愈合，增生的细胞会在伤口愈合处留下一个疤痕。
整个过程不需要任何药物，这就是人体自愈能力一个最直观的表现。
在中医看来，人体是一个完整的小天地，它自成一套系统，有自己的硬件设施、故障诊断系统和自我修复系统等。
当它觉察到某一部分处在病痛危险中，就会调动一切能力进行自我修复。
其实人体的自愈力恰好体现了中医治病的一个指导思想：三分病、七分养。
中医不主张过分依赖药物，因为药物是依赖某一方面的偏性来调动人体的元气，帮助身体恢复健康。
但人体的元气是有限的，如果总是透支，总有一天会没有了。
而我们要活下去，依靠的就是体内的元气，元气没有了，再好的药也没用了。
所以，生病了不用慌张，人体有自愈的能力，我们应充分相信它，用自愈力把疾病打败。
在人体进行自我调节的过程中，我们会感觉到非常不舒服，这种不舒服就是我们平时所说的疾病。
其实，无论身体怎么不舒服，它只是想告诉我们：“你这个地方已经出现问题了，现在我正在进行调节，你要坚持住，注意休息与饮食。
”这种短暂的不舒服其实是为了长远的健康，遗憾的是，很多人不理解这种信号。
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李时珍“本草”养生经
李时珍是家喻户晓的医药名家，他用毕生精力为后人贡献了《本草纲目》，他以75岁高龄向人们印证了日常养生的重要性。
李时珍认为：“水者坎之象，上则为雨露霜雪，下则为海河泉井”；流水者，“其外动而性静，其质柔而气刚”；“水性本咸而体重，劳之则甘而轻。
取其不助肾气，而益脾胃也。
”他还把江湖水归为“地水”，并将它分为“顺流水”“逆流水”和“急流水”三种。
“顺流水”性顺而下流，又名甘澜水；“逆流水”乃洄澜之水，其性逆而倒上；“急流水”因湍水上峻急，其性急速而下达。
所以，他称“天水为一”，“地水为二”，认为“地水”不如“天水”好；而“地水”中的江湖水，又以“顺流水”为饮用佳品。
关于食补和食疗，李时珍论述很多。
如豆芽“甘温无毒”，可治“湿痹膝痛，五脏不足，脾胃气结积。
壮气力，润肌肤，益颜色，填
骨髓，补虚损”；胡萝卜，“性甘、辛，微温，无毒”，可治“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。
”家禽中鸭肉，“主大补虛劳，最清毒热，利小便，除水肿，消胀满”；若将鸭肉同糯米煮粥食之，有养胃补血、生津作用，对病后体虚者，大有裨益；乌鸡“性甘，微温，无毒”，可治“肚痛，心腹恶气，除风湿麻痹，安胎。
”并附方“补益虚弱：虚弱人用乌雄鸡一只治净，五味煮极烂，空腹饮食之”，“或五味腌灸食”。
李时珍建议老人每天都吃粥，他认为，老人的牙齿受损的非常严重，而且脾胃功能也不好，吃粥的话是最好的。
“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。
”做粥的原料最好是粳米，因其性甘平，是健脾胃、培中气的良药。
在《本草纲目》中，李时珍还写了胡萝卜粥的制备与服法：新鲜胡萝卜适量，切丁，同粳米煮粥，每日早晚服用。
胡萝卜甘辛微温，若经常食用，现代研究看来，可防治高血压，增强老年人体质。
至于饮酒，李时珍在其《本草纲目》中这样写：“酒，天之美禄
也。
少饮则活血行气，壮神御寒，消愁遣兴。
痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。
”“若夫沉湎无度，醉以无常者，轻者致疾败行，甚则丧邦亡家，而陨躯命。
其害不胜言矣！”还说，“过饮不节，杀人顷刻……善摄生者宜戒之。
”此外，李时珍强调酒后不要饮茶。
他写道：“酒后饮茶伤肾脏，腰脚坠重，膀脘冷病，兼患痰饮水肿，消渴挛痛之疾。
”若从中医阴阳学说来看，饮酒会升阳发散，促进血液循环；而茶苦味，属阴，主降。
若酒后饮茶，必将酒性驱于肾。
而肾主水，水生湿，从而形成寒滞；寒滞则导致小便频浊，大便结燥。
所以，酒后不宜饮茶，而应吃些水果。
编辑/林青雨。