小学体育《障碍跑》课件
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四年级体育课件 -障碍跑 通用版
教学要求：
积极探索 大胆创新
情感教育：
团结互助 礼貌相让
基本部分
一、勇士考核第一关——钻过火圈 重点：肘关节和膝关节触垫子，降低重心。 难点：安全、协调、连贯。 二、勇士考核第二关 —— 跨过“小水沟” 重点：腿用力蹬地并抬高。 难点：积极落地，落地注意缓冲。
基本部分
教学步骤 1、积极交流学习，注意观察同伴的动作。自主感悟“跨”的动作技能。 2、大胆，勇敢的展示自己。 3、认真观看老师的示范，记清楚重难点。 4、有组织有秩序的进行练习，同时认真观察同伴的动作。 5、大胆、勇敢展示。
1、开始部分
教学过程
2、准备部分
3、基本部分
4、结束部分
教学重、难点
教学重点 钻、跨、过障碍物的正确方法。
教学难点 灵活运用钻、跨等技术，安全协调较快的越过障碍物。
开始部分
1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生 5、安全检查和安全教育
1、围绕操场慢障碍跑》
一、指导思想
本课以2011版新课标理念为指导，贯彻 “健康第一”，实践“快乐体育”。本 课结合学生生理、心理特点，将运动实 践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣 的情境中，积极主动地学习，使学生乐 学、愿学、想学，充分调动学生的学习 积极性。创设自主、合作、探究学习的 空间，培养学生创新精神和实践能力， 重视学生的全面发展，为学生形成终身 体育意识和良好的运动习惯打下基础。
一、慢跑热身 二、准备运动 三、学习障碍跑
教学内容
教学目标
1、运动参与：让学生初步感知“钻”、“跨”等技术动作，能安全的通过障碍物。 2、运动技能：通过本课的学习，使85%的学生能够安全较快的通过障碍。 3、身体健康：发展学生协调能力、判断能力和合作实践能力。 心理健康与社会适应：培养学生勇敢、团结合作、奋力拼搏和竞争进取的精神。
小学六年级体育《障碍跑》课件
（四）总结：
同伴交流自己的感受，教师也在学生感染下表扬优胜小组 和个人，指出个别同学应该注意的问题，明白安全运动的重 要性。
（五）放松：
你们这趟旅行玩的开不开心？ 生：开心。 师：你们 都很勇敢、很聪明，大家都表现的相当优秀，你们辛苦啦。 好，让我们伴随着<<兔子舞>>的音乐，搭上火车，欢快的回 家吧。 师放音乐 学生每小组成纵队，后面同学双手搭在前面同学的肩上， 跟随老师跳兔子舞。
2.2 能力目标
能做出钻、跨、绕、滚等为主的简单障碍跑方法，学生能在 练习中体现出灵巧和全身协调、发展速度耐力，增强过障碍的 基本活动能力。
2.3 情感目标
练习中培养学生间相互鼓励、相互帮助，克服过障碍的心理 品质。
3、学情分析
本课教学对象是六年级学生，他们大多数体能良好，活 泼好动，参与性强，少数学生体质差，基本活动能力差， 灵活性，协调性不好，因此教学过程中障碍设计难度不易 过大，能体现巧过障碍的方法，使大部分学生都能顺利完 成练习。
1.2 教学重点与难点及解决方法
1.2.1 教学重点：学生在跑动中能安全的通过各种障碍。 1.2.2 教学难点：用最巧妙的方法通过障碍。
1.2.3 解决重难点的方法：
（1）用自己的方法与其他同学的方法相对比，以及小组间讨论 （2）教师讲解、示范，学生思考
2、目标分析
2.1 知识目标
了解障碍跑的意义和通过简单障碍跑的方法，明白安全运动 的重要性，了解团结合作的必要性。
（三）深入情景
第二关：穿越移动障碍
1、学生讨论生活中的移动障碍物 2、学生以组为单位创设移动中的障碍 3、展示：
4、过程
进入了下一关，同学们发现到处都是移动中的障碍。 师提示：小组讨论，每个小组利用我们自己与同伴如何 设置移动中的障碍？一分钟后小组展示： 1.有同学们两手牵在一起，三个人或四个人围成一圈， 顺时针或逆时针旋转 2.三个人都用右手，抓在一起，顺时针旋转 3.两个同学面对面，像一扇门一样一会开一会关 „„ 教师表扬小朋友们的聪明才智，讲解穿越移动障碍的注 意事项：反应要灵敏，不能让移动的障碍把我们碰倒在水里， 顺着旋转的方向穿越。 两小组合作，一组设置障碍，另一组尝试，反之。 对表现最好的同学颁发“智慧卡”。
六年级体育课件障碍跑全国通用共20张
“障碍跑”是小学4--6年级体育与健康的基本教 材，是学生比较感兴趣的运动。学会跨越，对提高学 生跨越障碍物的能力、学生今后的生活产生积极的影 响。反复练习，可有效地培养学生的综合素质。本节 课从学会跨越低矮的“体操垫”入手，让学生初步学 会跨越障碍的技术从而带领学生走向健身的新天地。 通过练习同时也培养了学生勇敢顽强意志品质。
一、教法
体育课程标准明确提出要促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式
多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱
好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。基于这样的认识我是这样来设
计的：
（2）游戏教学法——体育游戏是在快 乐的气氛中进行竞争，在竞争中体验 乐趣。采用此种形式教学，学生不会 感到枯燥和厌倦，这也符合小学生的 生理和心理的特点。在课中利用“30 米划龙舟”游戏，使学生的能力在游 戏中得到充分发挥。
（1）讲解示范、语 言激励法——精练的 讲解语言、恰当的示 范、不断的语言激励 ，可以让学生在宽松 、愉悦的氛围内得到 锻炼和提升。
二、学法
自主学习法——学生通过自学进行探索， 教师给予指导，启发学生进行独立思考，让学 生在自学中学会学习。
合作学习法——以小组活动为基本形式，促 进学生互助合作，共同达成教学目标。使学生 在合作中，学会交往；在合作中，相互启发； 在合作中，挖掘潜能。
准备部分（6-8分钟）
二、准备活动
1、慢跑
变换路线跑
队型与组织：
2、徒手操（4╳8拍）
（1）头部运动 （2）肩关节运动 （3）体转运动 （4）膝关节运动 （5）弓步压腿 （6）腕膝踝关节运动
要求：
认真观察动作，听口令按 动作要求认真练习、努力 提高动作质量。
障碍跑体育课课件
------五年级室内课教学设计
• 通过观看课件来激发学生的求知欲望，增强 学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服 困难精神以及团结协作的集体主义观念 。
• 通过观看课件让学生熟练运用障碍跑“跨”、 “钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促 进灵敏，跳跃，协调等素质的发展 。
障碍跑的运动起源：
障碍跑作为田径项目，始于英国。它和越野 跑可算是一对“孪生兄弟”。越野跑是由儿童游 戏脱胎而来的。有人设想把越 野跑搬到运动场上 来。于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑、 垫子等人工障碍物。1837 年，在英国乐格比高等 学校里，首创了一种叫做“障碍跑”的比赛项目 。从此，这项活动在英国普遍开展起来。随后又 相继传到其他国家，这才逐渐被人们所接受。
爬 “ ”的动作
当我们还是婴儿的时候， 我们就学会了这个动作
绕 绍的障碍 跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等 的动作图片。现在老师给你们一个任务：
“帮老师设计一个障碍跑游戏好吗？”
学习障碍跑有哪些作用：
1. 障碍跑能使学生学会用不同的方法通 过不同的障碍物，能有效的激发学生 学习的兴趣；
2.发展学生的速度、肌肉力量、灵敏和 协调等身体素质；
3. 改善学生的心肺功能和克服心理障碍 ，适应环境能力；
4. 能提高学生的自信心，培养学生克服 困难的良好品质。
“跨”的动作：
“钻”动作
• 通过观看课件来激发学生的求知欲望，增强 学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服 困难精神以及团结协作的集体主义观念 。
• 通过观看课件让学生熟练运用障碍跑“跨”、 “钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促 进灵敏，跳跃，协调等素质的发展 。
障碍跑的运动起源：
障碍跑作为田径项目，始于英国。它和越野 跑可算是一对“孪生兄弟”。越野跑是由儿童游 戏脱胎而来的。有人设想把越 野跑搬到运动场上 来。于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑、 垫子等人工障碍物。1837 年，在英国乐格比高等 学校里，首创了一种叫做“障碍跑”的比赛项目 。从此，这项活动在英国普遍开展起来。随后又 相继传到其他国家，这才逐渐被人们所接受。
爬 “ ”的动作
当我们还是婴儿的时候， 我们就学会了这个动作
绕 绍的障碍 跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等 的动作图片。现在老师给你们一个任务：
“帮老师设计一个障碍跑游戏好吗？”
学习障碍跑有哪些作用：
1. 障碍跑能使学生学会用不同的方法通 过不同的障碍物，能有效的激发学生 学习的兴趣；
2.发展学生的速度、肌肉力量、灵敏和 协调等身体素质；
3. 改善学生的心肺功能和克服心理障碍 ，适应环境能力；
4. 能提高学生的自信心，培养学生克服 困难的良好品质。
“跨”的动作：
“钻”动作
《障碍跑》智勇大冲关优秀课件
点：掌握跨、跳、钻、爬等技 术动作。
（二）教学难点：动作连贯，稳定协调。
教法、学法
（一）教法：语言引导、示范讲解、游戏教 学法等。
（二）学法：探究学习、自主学习、合作学 习、分组练习、竞赛法等。
教学过程
一、开始部分：
（一）课堂常规（1min） （二）课堂导入（2min）
将教学内容融入到“智勇大冲关”游戏中，在运用本课所学的技能 前提下，设置体验赛和竞技赛，其中体验赛强调学生通过障碍的成 功体验，竞技赛强调学生通过障碍的速度。通过两轮的游戏，让学 生在轻松的游戏氛围中，动作技术得到了巩固提高、身体素质得到 了增强、团队意识得到了培养、努力拼搏，坚持不懈的意志品质得 到了锻炼。游戏规则的设置，也培养了学生遵守规则的意识。同时， 教师在游戏中的保护和帮助，也提升了学生运动安全意识。
教学过程
（二）钻、爬技术教学（8min） 教师：利用一张折叠式海绵垫、 一个呼啦圈摆设的障碍。向学生提 出问题：“你会采用何种方式通过 障碍物？” 学生：分组讨论，得出结果。
分组展示 教师点评，总结出爬、钻两种 最为合理的动作，并做正确讲解示 范。 学生分组练习 教师指导学生练习、纠错。
教学过程
借用刘翔的案例，向 学生提出问题，引出本堂 课的教学内容:游戏“智 勇大冲关”。
教学过程
二、准备部分：
1、兔子舞（3min） 学生在《兔子舞》音 乐伴奏下，成一路纵队围 成圆圈跳兔子舞。 2、拉伸练习（3min） 结合本堂课学生活动 内容，有针对性的进行相 关关节活动和肌肉的拉伸 练习。
教学过程
★ 准备部分设计意图：
本阶段通过直点本堂课的游戏主题“智勇大冲 关”，激发学生参与的积极性和运动兴趣，让学生 在思想上做好了准备。
通过采用具有一定趣味性的《兔子舞》和有 针对性的拉伸练习，让学生在轻松的氛围中，活 动了身体，做好了身体上的准备。
（二）教学难点：动作连贯，稳定协调。
教法、学法
（一）教法：语言引导、示范讲解、游戏教 学法等。
（二）学法：探究学习、自主学习、合作学 习、分组练习、竞赛法等。
教学过程
一、开始部分：
（一）课堂常规（1min） （二）课堂导入（2min）
将教学内容融入到“智勇大冲关”游戏中，在运用本课所学的技能 前提下，设置体验赛和竞技赛，其中体验赛强调学生通过障碍的成 功体验，竞技赛强调学生通过障碍的速度。通过两轮的游戏，让学 生在轻松的游戏氛围中，动作技术得到了巩固提高、身体素质得到 了增强、团队意识得到了培养、努力拼搏，坚持不懈的意志品质得 到了锻炼。游戏规则的设置，也培养了学生遵守规则的意识。同时， 教师在游戏中的保护和帮助，也提升了学生运动安全意识。
教学过程
（二）钻、爬技术教学（8min） 教师：利用一张折叠式海绵垫、 一个呼啦圈摆设的障碍。向学生提 出问题：“你会采用何种方式通过 障碍物？” 学生：分组讨论，得出结果。
分组展示 教师点评，总结出爬、钻两种 最为合理的动作，并做正确讲解示 范。 学生分组练习 教师指导学生练习、纠错。
教学过程
借用刘翔的案例，向 学生提出问题，引出本堂 课的教学内容:游戏“智 勇大冲关”。
教学过程
二、准备部分：
1、兔子舞（3min） 学生在《兔子舞》音 乐伴奏下，成一路纵队围 成圆圈跳兔子舞。 2、拉伸练习（3min） 结合本堂课学生活动 内容，有针对性的进行相 关关节活动和肌肉的拉伸 练习。
教学过程
★ 准备部分设计意图：
本阶段通过直点本堂课的游戏主题“智勇大冲 关”，激发学生参与的积极性和运动兴趣，让学生 在思想上做好了准备。
通过采用具有一定趣味性的《兔子舞》和有 针对性的拉伸练习，让学生在轻松的氛围中，活 动了身体，做好了身体上的准备。
障碍跑ppt
本课教学难点：灵活运用 踏、跨、跳、钻、绕等技术 ，身体能够协调用力
六、教学过程
激情导入 激发兴趣 5分钟
1、课堂常规 2、听数抱团 3、专门性练习
掌握技能 体验成功 30分钟
1、踏跳过障碍 2、钻过障碍 3、跨过障碍 4、绕过障碍 5、游戏、拓展
科学评价 恢复身心 5分钟
1、拉伸运动、小结 2、规归还器材
一切以学生为主体！
四、教学目标
首先：能够以高涨的热情参与学习，敢 于、乐于发表自己的观点
其次：正确掌握过障碍踏、跨，钻等动 作方法，发展奔跑和身体协调能力
最后：在障碍跑的学习和游戏中，能积 极动脑，善于观察与思考，与同伴友好合 作，体验成功的快乐。
五、教学重、难点
本课教学重点：学生做到 踏时重心前移，跨时抬腿、 钻时身体协调配合、绕时外 侧脚的脚内侧着地
学生进行拓展发挥。
希望各位领导给予建议边放松，一边说说自
价
己学到了什么，以及上课的感受，
给学生创造了一个交流的平台，从
恢
而更好地让他们掌握所学知识。
复
身
心
教 学 做好准备活动整很堂重课要的流程还是
不错的，学生学习的
反 衣服整洁不气佩氛戴还是危比险较饰活品跃的， 思 教者的组织还算合理，
要养成良好希望的给卫多生给习点惯时间让
二、教材分析
障碍跑是小学体育活动的基本教材，它趣 味性强，是学生十分喜爱的体育项目之一。障 碍跑既与学生过去的生活经验有密切的联系， 又能对学生的未来产生积极的影响。反复练习， 可有效发展学生的身体素质，培养竞争意识和 团结合作精神。因此，本课从激发学生兴趣出 发进行设计，教学过程自始至终在障碍跑练习 与游戏中展开，使学生兴趣盎然、热情高涨， 积极主动地参与其中。
六、教学过程
激情导入 激发兴趣 5分钟
1、课堂常规 2、听数抱团 3、专门性练习
掌握技能 体验成功 30分钟
1、踏跳过障碍 2、钻过障碍 3、跨过障碍 4、绕过障碍 5、游戏、拓展
科学评价 恢复身心 5分钟
1、拉伸运动、小结 2、规归还器材
一切以学生为主体！
四、教学目标
首先：能够以高涨的热情参与学习，敢 于、乐于发表自己的观点
其次：正确掌握过障碍踏、跨，钻等动 作方法，发展奔跑和身体协调能力
最后：在障碍跑的学习和游戏中，能积 极动脑，善于观察与思考，与同伴友好合 作，体验成功的快乐。
五、教学重、难点
本课教学重点：学生做到 踏时重心前移，跨时抬腿、 钻时身体协调配合、绕时外 侧脚的脚内侧着地
学生进行拓展发挥。
希望各位领导给予建议边放松，一边说说自
价
己学到了什么，以及上课的感受，
给学生创造了一个交流的平台，从
恢
而更好地让他们掌握所学知识。
复
身
心
教 学 做好准备活动整很堂重课要的流程还是
不错的，学生学习的
反 衣服整洁不气佩氛戴还是危比险较饰活品跃的， 思 教者的组织还算合理，
要养成良好希望的给卫多生给习点惯时间让
二、教材分析
障碍跑是小学体育活动的基本教材，它趣 味性强，是学生十分喜爱的体育项目之一。障 碍跑既与学生过去的生活经验有密切的联系， 又能对学生的未来产生积极的影响。反复练习， 可有效发展学生的身体素质，培养竞争意识和 团结合作精神。因此，本课从激发学生兴趣出 发进行设计，教学过程自始至终在障碍跑练习 与游戏中展开，使学生兴趣盎然、热情高涨， 积极主动地参与其中。
体育与健康《障碍跑12》优质课件
• 3 、以循序渐进的方式，逐步加大障碍的难度，由固定障碍到 人体障碍到人体移动障碍最后混合障碍，让学生逐步适应障碍 的难度。
教学特点
• 1 、教师的角色多样化。在这堂课中我不仅担任了导演，对课 堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“主持人” 和“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓 励、调度，让学生与老师相融，让师生成为运动的伙伴。
指导思想
• 本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想 指导，以新课标为依据，以团结协作、分享成 喜悦为主题，以游戏竞赛为主线，采用多种激 的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学 兴趣，让学生在自主、互动、尝试和体验的过 中获得参与体育活动的乐趣，也使学生的个性 创造性得到充分的发展。
教学目标
• 1、运动参与目标：知道障碍跑的意义和通过简单障碍物的方法，具 有主动参与练习的态度，乐于按游戏的规则进行比赛。
• 5、社会适应目标：在富有个性的、集体智慧的活动中敢于发表自己 的看法与自我表现，具有想像、创造的能力及勇敢顽强、不怕冒险、 相互协作的精神。
教法与学法设计
• 1、教法：本课主要采用的教学方法以讲解法、示范法、练习 法、游戏法作为指导思想，采用跳格子的小游戏，以及跨垫子 的比赛，让学生进行练习，突出学生的主体地位，始终在师生 的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学力求体现“快乐体 育”的教学特色，以达到最优化的教学效果。
145 次 / 分。 3 ．运动密度在 30 － 40% 左右。运动量指数 1.25 。
教学特点
• 1 、教师的角色多样化。在这堂课中我不仅担任了导演，对课 堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“主持人” 和“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓 励、调度，让学生与老师相融，让师生成为运动的伙伴。
教学特点
• 1 、教师的角色多样化。在这堂课中我不仅担任了导演，对课 堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“主持人” 和“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓 励、调度，让学生与老师相融，让师生成为运动的伙伴。
指导思想
• 本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想 指导，以新课标为依据，以团结协作、分享成 喜悦为主题，以游戏竞赛为主线，采用多种激 的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学 兴趣，让学生在自主、互动、尝试和体验的过 中获得参与体育活动的乐趣，也使学生的个性 创造性得到充分的发展。
教学目标
• 1、运动参与目标：知道障碍跑的意义和通过简单障碍物的方法，具 有主动参与练习的态度，乐于按游戏的规则进行比赛。
• 5、社会适应目标：在富有个性的、集体智慧的活动中敢于发表自己 的看法与自我表现，具有想像、创造的能力及勇敢顽强、不怕冒险、 相互协作的精神。
教法与学法设计
• 1、教法：本课主要采用的教学方法以讲解法、示范法、练习 法、游戏法作为指导思想，采用跳格子的小游戏，以及跨垫子 的比赛，让学生进行练习，突出学生的主体地位，始终在师生 的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学力求体现“快乐体 育”的教学特色，以达到最优化的教学效果。
145 次 / 分。 3 ．运动密度在 30 － 40% 左右。运动量指数 1.25 。
教学特点
• 1 、教师的角色多样化。在这堂课中我不仅担任了导演，对课 堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“主持人” 和“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓 励、调度，让学生与老师相融，让师生成为运动的伙伴。
小学体育《障碍跑》课件
二、准备部分
1、教师带领学进行热身活动， 充分预热和拉伸身体，避免学生 运动过程中受伤。
专项活踝、膝关节
三、基本部分
第一次低难度的障碍跑
1、激发参与情趣：今天我们要通过障碍跑 来锻炼大家 的意志，看看大家有同有战胜 困难的信心和能力，再比比看，谁克服困难 障碍、占用困难的表现最棒。 2、请同学先尝试一下，然后老师评价并介绍 障碍跑的方法和技巧，教师示范后，学生进行 第一次练习。
重点：发展学生协调的身体素质
难点：发展学生的逻辑思维能力
教学方法
教法上：讲解、启发、诱导，循序渐进 学法上：合作、探究、尝试
教学过程
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
一、开始部分
1、整队，参与上课礼仪 2、宣布上课，师生问好， 宣布课的内容
队形：成四列横队集合 ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× ××××× ×××××
队形如下：
第二次加大障碍跑的难度 1、老师动手将障碍物树立起来，在原 来的基础上增加了障碍物的高度，让学 生再次尝试，体验两次不同障碍跑的感 受，进一步强化障碍跑的动作，掌握跑 的技巧。 2.学生分组练习
队形如下：
三、障碍接力比赛 老师讲解接力赛的方法和 规则，学生按照要求站好队 伍，准备比赛。
队形如下：
四、结束部分
1、放松活动，学生在老师的带 领下，伴随着音乐彻底的放松身 心。 2.小结本节课的内容 3.收拾器械，宣布下课。
预计教学效果
1、预计课的密度为70％---80％， 为较大密度。 2、课程的强度为中等偏上强度。 3、最高心率为170次每分左右 心率平均值120---160次每分之间
障碍跑教学流程
体育与健康《障碍跑2》优质课件
钻：
根据障碍物的高度，采用屈身钻过障碍物 。降低重心、低头、协调连贯。
谢谢观赏
障碍 跑 小学体育 四年级下
册
人民教育出版社
教 学 内 容 ：障碍跑 授 课 对 象 ：四年级
教学目 标 1.90% 的学生掌握障碍跑的方法，并了
解在生活中的应用。
2. 通过障碍跑的练习，发展学生身体灵 活性和协调性，提高学生过障碍的能力。
3. 运用情境教学激发学生学习的欲望， 培养学生团结协作的能力、顽强勇敢的拼搏 精神。
教学重点和难 点 教学重点：学习“爬、跳、绕、跨”等
通 过障碍的方法，方法正确，姿势合理。
教学难点：综合运用体育所学相关运动 技能知识，勇敢、灵巧、协调、快速的通过 障碍的能力。
基本动作及要 手膝领着地爬：
手膝着地、头稍抬起，眼向前看，左（右）手 和右（左）膝协调配合用力向前爬行。
跨：
单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨 步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆， 踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳腿 迅速向前迈出跑进。
平衡木上走或跑：
头正，眼往前下方看，两臂自然摆动或侧平举 。两脚脚尖朝前，交替向前迈步，动作自然放 松，跑时身体要稍前倾，步幅要比平内侧着地，改变 跑步的方向，连续绕人练习
匍匐爬：
预备时俯卧右手臂弯曲约 90 度放在胸前的 垫子上，同时左腿外张并屈膝贴在垫上，右 腿伸直，然后右手和左腿同时用力向前爬行 ，身体贴在垫上前进，接着左手屈肘，右腿 屈膝，动作同上。
障碍跑课件
七、教学过程
开始部分 准备部分 基本部分 结束部分
准备好了吗? 我们要开始 喽！
开始部分
一、上课 3’ 1.体育委员整队，师生
问好。 2.教师介绍本课活动内
容。
二、安排见习生。1’
组织：四列横队
要求：精神饱满， 声音洪亮
准备部分
一、准备活动 3’ 1．跑步 二．专项练习 2’ 1.手臂运动 2.跳跃运动 3.高抬腿运动 随音乐进行动作变化。
基本部分
三．游戏 7’
喊数抱团游戏规则：教师
可令学生围成一个或几个，圆
圈沿逆时针方向慢跑，当教师
突然喊出数字：“4个”、“2个”、
“6个”时，学生应立即与临近
的同伴按所喊数字抱成一团，
最后剩下没有及时抱成团人受
“罚”。
组织：男女生各围成2 个圆圈慢走，听从教 师喊出数字准确抱团
要求：注意安全，不 做危险动作。遵守规 则，不违例，不犯规
要求：手脚口令协调 配合。
基本部分
二：障碍跑方法：10’
根据自身身体情况找到
适合自己越过障碍物的方法，
动作协调、快速，准确的越过
单个和多个障碍物。
教师设定情景， 带学生进入森林
想一想：
同学们可以用什 么方法越过障碍 物？
冒险。
组织： 由排头开始到最后一名 学生。
要求：练习时注意安全， 注意观察对方，不发生 碰撞。
结束部分
一．放松 5’ 手语舞蹈《感恩的心》根据音乐带 Nhomakorabea学生放松。
组织：
二．小结 1’ 三．宣布下课
要求：身心放松，动作协 调
运动负荷
练习密度：35% 练习心率120--140
八、场地器材
障碍跑-穿越森林课件.
跟随音Байду номын сангаас，随 着老师无规则 纵队慢跑，放 松跑。
三、基本部分
教师讲解动作要领并示范—绕
三、基本部分
教师讲解动作要领并示范—跨
三、基本部分
教师讲解动作要领并示范—钻
三、基本部分
小组 练习
四、结束部分
小游戏，愉悦学生心情，为下堂课做铺垫。
四、结束部分
带领学生做好放松活动，安排好收器材的同学。
郴州市二十九完小-蒋晓霞
教学目标
积极参加障碍设计以及障碍跑， 对练习感兴趣。
在快跑中用跨、跳、钻等方法通过 障碍；能灵活躲闪、快速移动。
形成克服困难的坚强意志品质。具 有良好的合作精神和体育道德。
教学重、难点
一、开始部分
体育委员 整理队伍， 师生问好， 教师安排 见习生。 调整上课 队形。
二、准备部分
三、基本部分
教师讲解动作要领并示范—绕
三、基本部分
教师讲解动作要领并示范—跨
三、基本部分
教师讲解动作要领并示范—钻
三、基本部分
小组 练习
四、结束部分
小游戏，愉悦学生心情，为下堂课做铺垫。
四、结束部分
带领学生做好放松活动，安排好收器材的同学。
郴州市二十九完小-蒋晓霞
教学目标
积极参加障碍设计以及障碍跑， 对练习感兴趣。
在快跑中用跨、跳、钻等方法通过 障碍；能灵活躲闪、快速移动。
形成克服困难的坚强意志品质。具 有良好的合作精神和体育道德。
教学重、难点
一、开始部分
体育委员 整理队伍， 师生问好， 教师安排 见习生。 调整上课 队形。
二、准备部分
相关主题