生命真精彩

第二 确定生活的目标。生命意义的探求使人在不同人生阶 段确立你的生活目标，在实现目标的过程中感受到活得充 实，活得丰富，活得精彩。
第三 增强自我顽强性。即对压力的承受能力和对挫折的耐 受能力。
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韦福特（Wefter)在对25000名大学生进行 研究时发现，大学生缺乏对生命意义的了 解主要为三个原因：追求金钱、追求享受 生活、缺乏感恩。感恩很重要，因为它可 以让人们体会生命的意义。
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死亡的印象（一）2000年8月3日 天气：晴热
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面对死亡时的反应
• 我采访过一位肿瘤科医生。我问她：“你送走过那 么多癌症病人，他们在面对死亡时什么样？”
• 医生说：“大多没有思想准备，忽然面对，基本都 崩溃了。哭的、闹的、求的......什么样的都有。”
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面对死亡时的反应
• 我问：“什么人会死得平静点儿，有尊严点儿？老 人比年轻人好一些吗？男的比女的坚强些吗？教 育程度高的、见过世面的好点儿吗？"
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生命的意义对心理健康的影响
心理学研究已经证明： • 生命意义对心理健康有积极影响； • 缺乏对生命意义的理解与心理问题有正相关； • 对生命意义的探索和情绪健康有正相关； • 对生命意义的认识能够减缓消极生活事件对抑郁
的影响。
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生命的意义对心理健康的影响
• 缺乏生命意义是大学生自杀的主要原因 研究发现自杀的人缺乏对生命的重要性和价
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上海癌症患者陆幼青与《死亡日记》
• 陆幼青，一个癌症患者，他凭着他惊 人的毅力写成了《死亡日记》。这是 其他癌症患者所办不到的，而他却靠 着网络的支持办到了，他不像其他病 人一样对自己没信心，他交友、打牌、 笑......没有一丝愁容，只是快乐地度过 了他生命中最后的时光。
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Βιβλιοθήκη Baidu
上海癌症患者陆幼青与《死亡日记》
• 他的不幸命运让我万分同情以至心碎，这种心碎 的感觉甚至不亚于自己的亲友去世；他的书打动 了我，他的精神打动了我，我们知道中国自古便 有一句很富哲理的话，叫做“精神不死”，我以为 这句话用在陆幼青先生身上是很合适的。尽管他 并不是个伟人、英雄，他只是个普通的商人、普 通的丈夫和父亲、普通的文人、普通得如我们兄 弟一样的普通人，但是他值得我们尊重，值得我 们同情、值得我们无法忘记。 ------一名网友
值的认识，当遇到较大的压力是往往会放弃解决 问题的努力和尝试，而解决轻生。
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大学生自杀意念及相关因素
抑郁程 度
校园压 力
自杀 意念
生命意 义
消极应 对
自尊
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生命意义的探索目的 珍惜生命 活出精彩
珍惜自己与他人生命 避免个体做出危害自
让生命更加丰富和精彩 培养个体正面积极、乐观 进取的生命价值观，并且
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生命意义及其内涵
• 生命意义式关于生命的积极思考，是个人正在努 力实现的自己给予高度评价的生命目标。
• 具体说，包括个人存在意义，寻求的确定活得有 价值的目标，并去接近这些目标。
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生命意义的作用
第一 体会生活的意义。一个人只有能够理解并承担生活中 的责任，肩负起责任，才会感到满足和充实，真正能体会 到生活的乐趣和意义。
己、他人和社会的行
能与他人、社会建立良好
为
的互动关系，尊重自己和
他人生命
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人生的五大重要时刻
出生 求学 求职 求偶 死亡
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• 谈到死亡，必须承认这样的事实：人一定会死亡； 死亡随时会来临。
• 人的死亡有2种状态：寿终正寝；不幸死亡 • 一般人对死亡非常害怕，有极大的恐惧感 • 死亡时刻有两件事很重要：一是我们一生中做了
• 医生说：“不是，跟年龄、性别、地位毫无关系。 好像被爱得多些、付出爱也多些的，总之体验美 好情感多些的人会走得更平静些。”
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优雅的离别
见证了一美丽女子与这个世界从容的道别
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优雅的离别
• 她优雅的黑边眼镜，她时髦的俏丽卷发，用一种 无言的魅力，征服了数万观众。
• 她叫臧涛，33岁的臧涛不幸患上乳腺癌，做了乳 腺切除手术后不久，丈夫与她离婚。在身体与精 神的双重打击下，她没有放弃，一直坚持化疗。 然而到了2008年底，癌细胞已经残忍地扩散。坐 在台上的她，生命已开始倒计时。
大学生心理健康
生命真精彩
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课堂小练习14：手语歌
• 生命的河，喜乐的河 • 缓缓流进我的心窝 • 我要唱那一首歌，一首天上的歌 • 头上的乌云，心中的忧伤 • 全都洒落
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罗曼·罗兰
• 世界只有一种真正的英雄主义，那就 是热爱生命。
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• 知生论死 • 临危不乱 • 精彩人生
主要内容
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练习一：你认为人生是什么？
1、有人说“人生如戏”，你觉得人生是什么？ （三句话概括）
2、记觉得自己在多大程度上可以把握自己的人生？ （1-5分）
3、你认为自己向往的精彩人生应该是怎样的？ （用3个词表述）
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人生是个有始有终的过程。我们每个 人无法决定生命的长度，但我们可以掌握 自己生命的宽度，即实现生命的意义，活 出生命的精彩，体现人生的价值。
什么事，死亡当时处于什么样的心境。 • 中国文化对死亡的态度长久以来采取不公开讨论
或回避的态度。提到死亡总是觉得晦气，结果死 亡成了禁忌话题。
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要认识人生，必得先认识死亡； 对死亡的看法，往往会发过来影响个 人的人生价值观。
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练习二：知生论死
• 你在多少岁首次接触死亡？ • 你当时对死亡有什么看法？ • 你现在对死亡的看法怎么样？
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死亡的印象（一）2000年8月3日 天气：晴热
不知别人的情形如何，我很小的时候脑子里就建立了 一幅关于死亡的画面，这几十年来，每当我不经意地想起 死亡这个话题，脑子里便会非常逼直地映印出这幅现在想 起来很像油画的画面：
冬天，一个清洌的湖，湖水并不很纯净，只是因为寒 冷的沉淀才如此。土是暗暗的，远处有白色的痕迹，不知 是不是雪。周围有几棵高大的北方的树，因寒冷而寂寞 ……
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优雅的离别
• 然而，就是这个美丽而坚强的女子，那么从容与 淡定，她毅然放弃治疗，并做出了一个让人敬佩 的决定：捐献自己的眼角膜。
• 当主持人赞叹她的头发漂亮时，她笑着说："前一 段化疗时，头发掉得一根都没有了。重新长出来 后，我立即去烫了头，我要让自己漂漂亮亮地走 。""我要让自己漂漂亮亮地走"，主持人动情地说 ："看看臧涛，看看我们自己，换个角度想，生活 中还有什么过不去的坎呢？"