记忆魔法师袁文魁数字编码系统 版
记忆魔法师数字编码表原理
54青年（节日）
55火车（呜呜声）
56蜗牛
57武器
58尾巴
59蜈蚣
60榴莲
61儿童（节日）
62牛儿
63流沙
64律师
65尿壶
66蝌蚪（形）
67油漆
68喇叭
69料酒
70冰淇凌
71鸡翼
72企鹅
73花旗参
74骑士
75西服
76汽油
77机器人
78青蛙
79汽球
80巴黎：铁塔
81白蚁
82靶儿
83芭蕉扇
84巴士
记忆魔法师数字编码表
00望远镜（形）
01小树（形）
02铃儿
03三脚凳（形）
04汽车（四个轮）
05手套（形）
06手枪（6发子弹）
07锄头（形）
08溜冰鞋（8个轮）
09猫（9条命）
10棒球（形）
11梯子（形）
12椅儿
13医生
14钥匙
15鹦鹉
16石榴
17仪器：显微镜
18腰包
19衣钩
20香烟（20根）
21鳄鱼
85宝物：金元宝
86八路
87白旗
88爸爸
89芭蕉
90酒瓶
91球衣
92球儿
93旧伞
94旧（首）饰
95救护车
96旧炉
97旧旗
98球拍
99澳门（回归年）
0呼拉圈（形）
1蜡烛（形）
2鹅（形）
3耳朵（形）
4帆船（形）
5秤钩（形）
6勺子（形）
7镰刀（形）
8眼睛（形）
9口哨（形）
22双胞胎
23和尚
24闹钟（24小时）
数字编码表(带图片)实战训练(记忆一副牌及100个数字)
数字编码备选数字编码备选数字编码备选数字编码备选数字编码01鱼02鹅03虾04蟹05猪06牛07鸡08马09狗酒、球10蛇棒球11筷子12婴儿13医生雨伞14钥匙15鹦鹉尼姑16杨柳衣钮17荔枝玉玺18篱笆19泥鳅衣架20耳环21鳄鱼阿姨22鸳鸯23和尚24盒子25二胡26河流27耳机28荷花河马、恶霸29鹅脚阿胶30森林山洞31鲨鱼32仙鹤33仙丹34绅士35珊瑚松鼠36山鹿香炉、山路37山鸡相机38沙发39香蕉40司令41雪梨睡衣42柿儿雪耳、死鹅43石山水仙、雪山44狮子石狮45水壶水母46石榴47司机树枝48石板雪花49雪球水饺50五环51狐狸52孤儿木耳、猪耳53牡丹乌纱54护士巫师55木屋古墓56蜗牛57母鸡乌鸡、火机58苦瓜火把、尾巴59五角星乌龟60榴莲61轮椅老鹰62驴儿牛耳63箩筐留声机64老鼠螺丝、律师65锣鼓66绿豆67楼梯绿旗、流星68喇叭萝卜69辣椒牛角、鹿角70麒麟冰淇淋71蜻蜓金鱼、蜥蜴72企鹅73鸡蛋74骑士鸡翅、橙子75蜘蛛积木76犀牛77七喜猩猩78西瓜青蛙79气球80百灵鸟花环81蚂蚁白蚁82白鸽百合花83花生84巴士85白虎蝙蝠86八路军菠萝87白棋麻雀、番茄88爸爸斑马、白板89啤酒斑鸠、芭蕉90精灵91球衣92球儿93救生圈94教师95救护车酒壶96长颈鹿酒楼97警察酒席98酒杯酒吧99胶卷舅舅00望远镜眼镜1树棍2鸭子3耳朵弹簧4红旗5钩子手套6勺子烟斗7拐杖镰刀8葫芦9球拍0铃铛二. 数字编码原则：1.谐音法. 比如85用芭蕾舞。
注意谐音可以用普通话，方言，外语，音符等等。
比如62可以用牛儿，比如牛魔王的儿子红孩儿。
55是呜呜的哭2.意义引申法：比如97可以用香港人，97香港回归。
任何一个你最喜欢的香港人，我用周星驰。
98，可以用那英。
相约98那首歌。
比如36，你完全可以想到爱情36计，用小蔡。
或者用36变，用猪八戒。
72就可以用孙悟空。
81难就可以用唐僧。
110个数字编码表（图）
110个数字编码表（图）一. 中国记忆力训练网 110个数字编码表（初级V3.0）（备注：00、0－9、11、22是象形编码；20、50是混合编码；其它是谐音编码。
）二. 数字编码原则：1.谐音法. 比如85用芭蕾舞。
注意谐音可以用普通话，方言，外语，音符等等。
比如62可以用牛儿，比如牛魔王的儿子红孩儿。
55是呜呜的哭2.意义引申法：比如97可以用香港人，97香港回归。
任何一个你最喜欢的香港人，我用周星驰。
98，可以用那英。
相约98那首歌。
比如36，你完全可以想到爱情36计，用小蔡。
或者用36变，用猪八戒。
72就可以用孙悟空。
81难就可以用唐僧。
3。
形象法: 28可以用溜冰鞋。
8的形象像鞋子不是一双溜冰鞋吗? 11可以用高跷或双杠。
22是鸳鸯，一对的，也可用双胞胎4。
数字特定含义法：比如30。
其实可以用大年三十。
典型物?北方人可以用饺子，或者鞭炮。
比如32，3月2日正好是你某个亲人的生日。
60可以用秒表，60秒是1分吗。
24就可以用为1天。
一天可以用太阳或其他形象表示。
5。
直觉法。
凭你的第一直觉，你如果能首先想到一个词或者事物和这个数字有关，就试着用它。
其实任何两个词都可以产生联系。
比如57让你想到青龙偃月刀,那就是关羽.6。
特定编码法：可以采用汉语拼音，英文，分类排序标签，分类形象标签等。
汉语拼音：比如用字母g表示9（g形象是9），w表示5。
（5的发音是wu,取声母）51就是wg.拼出一个单词，比如wugong 蜈蚣，所以51就用蜈蚣常用的编码方法是:1用Y2用r (er 用最后一个字母)3用n (san 最后一个字母)4用s5用w6用l7用q8用b9用j 或者 g (形)0用 d (洞是0),或者z (zero)等.英文：比如1用t,2用n,3用m, 32就是mn,拼出单词就是moon 月亮。
32就用月亮表示分类排序：比如选择50~59用三国人物，55爱哭的用刘备。
武功第一的是吕布，51就用吕布。
记忆
在采访中，陪同前来参加比赛的两位选手的妈妈告诉记者，黄华珠和杨虹都是用了《全脑开发巨人》，学习了科学的记忆方法，记忆力得到了很大的提高。
全脑开发巨人受益者：吴子瑜
吴子瑜是一个普通的女孩，一身学生装，扎着马尾辫，羞涩的笑容中透露出几分腼腆。可是，如果把“记忆王”的头衔加在她身上，这份普通就显得与众不同：对于一篇六七百字的陌生新古文，她能在5分钟之内熟记于心；208个数字随意排列，过目之后，她可以复述得准确无误；在下月举行的第19届世界脑力锦标赛中，她将代表中国队角逐少年组“世界记忆大师”的称号……
记忆王：
学习成绩从年级200名跃升到前60名
在刚上高一的时候，吴子瑜成绩很普通，仅是年级200名，这个名次让她很沮丧。“当初，决定参加脑力培训时的目的也是为了让她提高学习成绩。”吴妈妈直言不讳地说道，功夫不负有心人，经过半年努力后，子瑜的成绩一跃到年级前60名。“主要是文科方面提高很多，以前看到需要背诵的古文和英语单词，非常头疼，而且常常是记了忘，忘了记，到考试时一紧张，甚至全忘光。自从把新的记忆方法用到功课中来，学习一下子变得很轻松。比如，英语课前几分钟，轻松预习一下单词，就可以全部记住；学习一篇新古文，课后5分钟内完全背会。这样，大量的课余时间分配给其他学科，不会觉得累。”
在训练过程中，吴思远听说，河南还没有人获得过“世界记忆大师”的称号，当时她就立志要参加世界脑力锦标赛，争取得到“世界记忆大师”的称号，为河南争光。
“不能改变环境，那么就来适应环境。通过努力能获得成绩，我就付出最大的努力。”吴思远说，调整好心态后，她在训练中进步很大。在10月份举行的华中地区选拔赛上，吴思远获得金奖，拿到了参加世界脑力锦标赛的“入场券”，并在最终的比赛中一举获得了“世界记忆大师”的称号。“有了这段经历，我成熟了很多。”吴思远说，获得“世界记忆大师”的称号，实现了她人生的一个梦想。
世界记忆大师：数字编码的选择和强化记忆方法
世界记忆大师：数字编码的选择和强化记忆方法世界记忆力锦标赛，数字是很关键的一项，而数字编码又是其中的基础，我们一般会借鉴别人的代码，如果有些编码你觉得不是很好记，也可以适当更改，要注意一些原则。
首先我们的编码要是具体的图像所以类似17“一起”，19“依旧”，20“爱你”等，一般不会用来做编码。
它需要进行一个转化，比如“爱你”可以想成是玫瑰花或者新娘等图像。
相对而言，人物比动物好，动物比静物好。
人物里特征突出的又好一些，比如猪八戒、孙悟空就比普通人物要好，而且猪八戒还有个钉耙可以用来耙，孙悟空的金箍棒可以打，所以我的代码人物一般是充满想象力的电影或者游戏里面的，比如我们小时候玩的经典游戏《街头霸王》、《忍者神龟》、《三国志》等，年轻的读者也可以使用铠甲勇士、奥特曼、变形金刚等作为代码。
如果人物没有特征，我们可以通过想象赋予他一定特征，比如我会想象我的妈妈系着围裙拿着大铲子在炒菜的形象，我的爷爷则是拿着锤子在钉钉子的形象。
次之的选择就是动物了，当然有特征的同样优先，比如用喜羊羊、灰太狼、唐老鸭就比普通的羊、狼、鸭容易记忆。
连动物都想不到，那就找一个可以对其他东西发生动作的物品，至少是可以移动的物品。
比如11可以想成是筷子，可以用来夹别的东西，比用铁轨要好一些。
18也可以用泥巴，比石坝要好一些，我们可以用泥巴去涂抹别的东西，可以用泥巴来砸别的东西，但是石坝则笨重且不容易移动。
用物品做编码还需要注意几点：一是要熟悉比如38可以想成桑巴舞，但你可能不熟悉，不如38妇女节。
85可以谐音为巴乌，是一种乐器，如果没见过则可以想成“宝物”，想成一个金元宝。
二是大小适中比如92是球儿，如果用指甲盖那么大的玻璃球，就显得非常小了，用地球又显得太大了，用足球还比较合适，符合人的视觉习惯。
三是要具体物品而不是一个很抽象的东西，比如80可以谐音成“巴黎”，但是什么是“巴黎”?我们需要找一个标志性的物品来代替，所以我们的代码是巴黎的埃菲尔铁塔。
数字记忆的秘笈 袁文魁 精美打印版
世界脑力锦标赛攻略1：快速数字训练秘笈记忆魔法师袁文魁前言（本文为《记忆魔法师》未选进书中的部分，在2011年世界脑力锦标赛开赛之前分享给各位记忆选手，此文为个人经验，仅供参考。
下文由扑克心得那篇改编。
）想说爱你不容易----挑战天文数字常常有人会问我，你能够1小时记住1000多个数字，是不是天生就对数字非常敏感？非也。
我不但不敏感，还是个数字盲，对估算长宽高什么的完全没有概念。
说出来大家可能不信，我曾经很纠结地把我妈的电话号码记错了，24搞成了42，有一个月我就给“我妈”发了很多短信但她都没有回，过节时我给她打电话才发现，原来是另外一个人的妈，唉呀，我的妈呀！不小心叫错了妈，还持续了一个月！短短的11位电话号码都记错还能当记忆大师，说明并不是我天赋的问题，而是这种方法确实有效。
高中时我曾经看到杂志上有广告说，几分钟记忆100个数字，当时心里就想，吹牛也不打草稿，这怎么可能，一定是骗人的。
但现在的成绩让我为当时的武断感到惭愧，也让我明白：在没有接触之前不要对任何东西轻易下判断，偏见会让我们失去很多机会！现身说法----我的记忆技巧我是如何从数字白痴到数字狂人的呢？其实我在比赛中用的只是地点定桩这根魔棒，加上数字编码这个工具，要做的事情也很简单，将这些编码图像依次扔在地点上面，记得快的时候感觉就像是在扔小李飞刀，唰唰唰一闪而过。
如果你还是菜鸟，我们就一步步来吧！第一步是要确认100个数字编码搞定了没有？这就相当于是26个英文字母，连字母都认不全就别谈记单词背文章啦！如何搞定这100个数字编码呢？/view/37ed67fb0242a8956bece4c6.html（新的数字编码见我的新书《记忆魔法师》）其实这些编码都有规律，要搞定并不难。
一般是通过谐音，比如14钥匙，15鹦鹉，这些读一读谐一下音就记住了，还有一部分是形象，比如11形状像是筷子，另外的一些是逻辑，包括一些节日和常识，一天24小时所以闹钟是24，知其所以然之后记忆起来就很简单啦。
记忆法110个编码
记忆法110个编码记忆法是一种帮助人们记住信息的技巧。
编码是将信息转换成更容易记忆的形式。
下面是110个常见的记忆编码：1. 代表个人或个性特征的数字编码，1-耳朵、2-鸭子、3-手、4-帆船、5-钩针、6-拐杖、7-手枪、8-腰带、9-气球、10-拐杖、11-腿、12-鹅、13-蜘蛛网、14-骨头、15-鹿、16-手表、17-鹰、18-鼻子、19-眼镜、20-刷子、21-切割器、22-鸽子、23-椅子、24-刀、25-刀叉、26-钥匙、27-刷子、28-鼻环、29-鱼、30-蜻蜓、31-电灯泡、32-电视机、33-大象、34-河马、35-大衣、36-大炮、37-大瓶、38-大笔、39-大炮、40-麻袋、41-麦克风、42-毛巾、43-麻鹰、44-墓碑、45-麻袋、46-麻糖、47-麻醉剂、48-麻醉剂、49-麻醉剂、50-鹅卵石、51-雨伞、52-猴子、53-鞋、54-火炬、55-火车、56-火车、57-火车、58-火车、59-火车、60-刮刀、61-刮刀、62-钢琴、63-钓鱼竿、64-钩子、65-钩子、66-钩子、67-钩子、68-钩子、69-钩子、70-钩子、71-钩子、72-钩子、73-钩子、74-钩子、75-钩子、76-钩子、77-钩子、78-钩子、79-钩子、80-钩子、81-钩子、82-钩子、83-钩子、84-钩子、85-钩子、86-钩子、87-钩子、88-钩子、89-钩子、90-钩子、91-钩子、92-钩子、93-钩子、94-钩子、95-钩子、96-钩子、97-钩子、98-钩子、99-钩子、100-钩子、101-钩子、102-钩子、103-钩子、104-钩子、105-钩子、106-钩子、107-钩子、108-钩子、109-钩子、110-钩子。
这些编码可以帮助你用更具体的形象来记忆数字。
通过将数字与具体的事物或形象联系起来，可以更容易地记住数字序列。
记忆法和编码可以在学习、工作和日常生活中帮助我们更有效地记忆和应用信息。
数字记忆编码
数字记忆编码你是否在为无法记忆手机号码或者银行卡号、身份证号等长串数字而苦恼呢?想要成为记忆达人其实并不难，下面店铺给大家分享一些数字记忆编码的知识，希望大家喜欢。
第1行：1树2鸭子3耳朵4红旗5钩子树上挂鸭子→鸭子摇耳朵→耳朵插红旗→红旗脱钩子第2行：6勺子7拐杖8葫芦9球拍10棒球钩子挂勺子→勺子盛拐杖→拐杖穿葫芦→葫芦装球拍→球拍打棒球说明：此处数字10应读为一零，棒球应理解为“棒”+“球”。
第3行：11筷子12婴儿13医生14钥匙15鹦鹉棒球穿筷子→筷子夹婴儿→婴儿成医生→医生掏钥匙→钥匙插鹦鹉第4行：16杨柳17仪器18泥巴19药酒20耳铃鹦鹉看杨柳→杨柳掛仪器→仪器掉泥巴→泥巴盛药酒→药酒有耳铃第5行：21鳄鱼22鸳鸯23和尚24儿子25二胡耳铃惊鳄鱼→鳄鱼咬鸳鸯→鸳鸯戏和尚→和尚抱儿子→儿子拉二胡第6行：26河流27耳机28恶霸29阿胶30森林二胡掉河流→河流漂耳机→耳机呼恶霸→恶霸举阿胶→阿胶扔森林第7行：31鲨鱼32扇儿33钻石34绅士35珊瑚森林游鲨鱼→鲨鱼舞扇儿→扇儿挂钻石→钻石送绅士→绅士跑珊瑚第8行：36山鹿37山鸡38沙发39香蕉40司令珊瑚产山鹿→山鹿追山鸡→山鸡跳沙发→沙发放香蕉→香蕉坐司令第9行：41司仪42柿儿43石山44狮子45师父司令斥司仪→司仪拿柿儿→柿儿扔石山→石山藏狮子→狮子扑师父第10行：46石榴47司机48石板49石球50悟空师父吃石榴→石榴送司机→司机举石板→石板放石球→石球砸悟空第11行：51狐狸52斧儿53火山54护士55木屋悟空棒狐狸→狐狸举斧儿→斧儿砍火山→火山烧护士→护士逃木屋第12行：56蜗牛57武器58苦瓜59乌龟60榴莲木屋爬蜗牛→蜗牛携武器→武器切苦瓜→苦瓜爬乌龟→乌龟咬榴莲第13行：61老鹰62驴儿63硫酸64牛屎65老虎榴莲馋老鹰→老鹰抓驴儿→驴儿喝硫酸→硫酸变牛屎→牛屎喂老虎第14行：66溜溜球67油漆68喇叭69辣椒70冰淇淋老虎玩溜球→溜球滚油漆→油漆刷喇叭→喇叭装辣椒→辣椒冰淇淋第15行：71蜥蜴72企鹅73鸡蛋74骑士75蜘蛛淇淋喂蜥蜴→蜥蜴斗企鹅→企鹅孵鸡蛋→鸡蛋送骑士→骑士捉蜘蛛第16行：76犀牛77机器78西瓜79气球80巴黎蜘蛛网犀牛→犀牛造机器→机器切西瓜→西瓜挂气球→气球飞巴黎第17行：81蚂蚁82靶儿83花生84巴士85白兔巴黎产蚂蚁→蚂蚁打靶儿→靶儿拍花生→花生做巴士→巴士追白兔第18行：86白鹭87白棋88爸爸89白酒90精灵白兔惧白鹭→白鹭下白棋→白棋送爸爸→爸爸喝白酒→白酒醉精灵第19行：91蚯蚓92球儿93救生圈94教师95救护车精灵挖蚯蚓→蚯蚓进球儿→球儿呼救生→救生求教师→教师喊救护第20行：96酒楼97手机98酒吧99舅舅00熊猫救护在酒楼→酒楼玩手机→手机丢酒吧→酒吧找舅舅→舅舅养熊猫第21行：01鱼02鹅03虾04蟹05猪鱼鹅虾蟹猪→鱼儿下小猪第22行：06牛07鸡08马09狗10蛇牛鸡马狗蛇→牛姐骂狗蛇用这种方法获得基本记忆后，接着进入视觉记忆阶段，这时就是一行一行地念数字和编码。
记忆力110个数字编码系统
转码后 双胞胎 腊八 时钟 磨豆腐 去买肉 杀公鸡 把面发 蒸馒头 三轮车 三姨 扇子 耳机 山寺 珊瑚 山鹿 山鸡 妇女 感冒灵 司令 四姨 试卷 小衫
数字 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65
转码后 狮子 师傅 饲料 司机 沙发 死狗 五环 五姨 鼓棒 武当山 青年 火车 蜗牛 武器 尾巴 蜈蚣 榴莲 儿童 牛二 庐山 螺丝 露骨
转码后 爸爸 白酒 酒瓶 救生衣 揪小辫 旧伞 手势 救护车 酒楼 香港 洪水 澳门 望远镜 球棒 铃铛 三角凳 汽车 手套 手枪 飞机 麻花 领酒
数字 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
转码后 鸡蛋 铅笔 小鸭 耳朵 红旗 钩子 口哨 镰刀 葫芦 气球 棒球 筷子 挂历 医生 钥匙 鹦鹉 石榴 幺鸡 喇叭 喝酒 耳屎 二姨
数字 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
数字 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87
转码后 绿豆 油漆 酒吧 料酒
冰淇淋 七姨 企鹅 旗杆 骑士 打 花瓣 爬山 巴士 白虎 八路 白旗
数字 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09
世界记忆大师袁文魁的成功之路（袁文魁）
世界记忆大师袁文魁的成功之路（袁文魁）世界记忆大师袁文魁的成功之路（袁文魁）编注：：世界记忆大师袁文魁是本人在校内网一起交流记忆与思维问题的好友，一起管理群组“快记速读、右脑开发、思维导图”和“全脑速读记忆”。
我和袁兄交流后决定把这篇文章与各位量子《秘密》的群友（论坛会员）共享，相信对大家会有莫大的帮助，让我们一起感谢世界记忆大师袁文魁兄弟对量子《秘密》论坛的支持！在2008年10月闭幕的第17届世界记忆锦标赛上，我以一小时正确记忆1308个无规律数字,一小时正确记忆14副扑克牌,62秒正确记忆一副扑克牌的成绩，获得了“世界记忆大师”的称号,成为世界上仅有的60余名“世界记忆大师”之一，十个项目的比赛总分排名第11名。
相信“有梦想就有奇迹”的我，在几个月漫长而艰辛的训练中，一直以“相信自己”、“坚持不懈直到成功”等话语来激励自己，我要努力用行动让更多没接触过或是怀疑记忆法的人知道，人类的潜能是无限的而且是可以发掘的。
我和我的队友们也再次证明了“中国不仅是体育大国，而且也是脑力大国！”偷偷摸摸学习记忆法2007年6月我在学校看到广州新思维教育“世界记忆大师”巡回演讲观摩会，在场老师和选手将108个数字和《道德经》倒背如流的表演，让我感到十分震惊。
当时正准备考研的我拿出生活费报了名，“偷偷摸摸”学了两天的课程。
在接下来的一周时间中，我每天花3小时就将《道德经》做到倒背如流，随后我又花了一周将六级单词书全部记了一遍。
英语单词一直是我的“老大难”，能够将一本单词书背完对我而言就是奇迹。
9月下旬，我顺利保送武大研究生，和几个同学成立了武汉大学记忆协会，希望让更多的人学习和掌握记忆法，“快乐学习，轻松记忆”。
我担任副会长负责协会活动策划和会员培训。
成立之初是艰难的，因为我们在技术和讲课等方面实力不够，不敢盲目招新，当时协会只有十多个人，而每周培训最少的时候只有两个会员，骨干成员的训练也经常凑不到一块，很多时候我都一个人在默默训练着。
最强大脑袁文魁的记忆方法揭秘
最强大脑袁文魁的记忆方法揭秘记忆技巧主要有视觉记忆、听觉记忆和动觉记忆三大类型，不同的人在记忆时的感官倾向不同，但大部分人以视觉记忆为主，而记忆训练多以开发右脑的图像想象记忆为主。
在接受早报记者专访时，他向早报记者介绍了几种常见的记忆技巧与方法。
第1招定桩联想法●把一定秩序的事物引申出来，用作记忆用的钩子，并和要记忆的内容建立联系的方法。
定桩法可以在生活中找到一些熟悉场景和物品来进行想象。
袁文魁解释，定桩法一般是在参加比赛或是平时需要记忆大量信息的时候使用，就好比墙上有很多个挂钩，将需要记忆的内容按顺序进行联想，把这些信息一一放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，非常有规律地放好。
例如，用我们的身体部位当做已知的桩子，将每个部位和对应记忆的信息进行配对联想，为了记忆子鼠、丑牛、寅虎等十二生肖，我们可以分别选择身体脚底、脚趾、小腿、膝盖等由下往上的十二个部位，再分别进行联想，如子鼠对应的脚底，可理解为走着走着，脚底好像踩了什么东西，低头一看，竟然是踩到了一窝老鼠的孩子!再进行丑牛的联想，踩到老鼠的儿子真恶心，刚抬起头，又看见一头丑陋无比的牛向我奔来。
第2招联想记忆法●利用事物间的联系通过联想进行记忆，由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物，或者由头脑中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。
范冰冰在《最强大脑》第二季中挑战男神大挪移时，用的就是联想记忆法。
当九个男演员照片经过两次移动之后，范冰冰还能够准确地说出调换后的位置所对应的男演员。
因为都是合作过的演员，每一个人都有他们的特点，所以可能没有记住他们的名字，只是跟他们合作的那个戏。
问及如何记忆时，她如是答。
要在一分钟之内记住九个男演员的名字顺序，范冰冰进行了这样的联想：金刚狼学卓一航，带着陈柏霖跟谢霆锋吃着苹果去了少林寺找刘德华，打了手机给葛优叫王宝强回去少林寺!如此一来，就可以准确迅速地记下名字顺序。
第3招动作记忆法●记忆大量内容时，很多人都喜欢用肢体语言辅助记忆，手势、表情、舞蹈，动手实践操作等都可以使他们的记忆过程事半功倍。
记忆魔法师袁文魁-世界记忆大师梦想启示录
世界记忆大师梦想启示录“I have a dream...”，还记得马丁路德金那煽动性的声音吗？提起梦想，你会觉得它是个奢侈的词语吗？还是只是镜中水中月般虚幻？提起儿时的梦想，你是依然有着激情，或是觉得好笑呢？你有多少梦想，最终变成了空想？你是否现在就走在梦想的路上？在充满诱惑和压力的生存空间里，依然拥有梦想的人是可贵的，能够坚持梦想的人是伟大的，不管这个梦想有多大。
依然记得儿时最喜欢写的梦想：周游世界。
也许和大家的相似吧，我终于在去年到过两个国家：巴林、迪拜，走出了梦想的第一步。
依然刻骨铭心的是高三时的梦想：北大。
班主任找我谈话后，我就默默坚持这个梦想，一年多它给我无穷的动力，虽然未能如愿但很感谢这个梦想。
我也放弃过很多梦想，如考研时放弃了考北大，后来又放弃了挑战背诵牛津高阶词典等，因为此我更坚定了一个梦想，2008年一定要参加世界脑力锦标赛，获得“世界记忆大师”称号。
回望这个梦想，想再留下一些文字，给自己一些激励，也愿朋友们能够梦想成真！启示1：确立梦想并不容易---天时地利人和当安于生活的常态随波逐流时，当对未来的迷茫成为生活的主调时，梦想的确是一场空谈。
梦想不是一个简单的想法，而是坚定的信念，不是想着吃一顿大餐或去哪玩一次，而是如何让自己的心灵更完整。
梦想让人有种心神往之，欲罢不能的旋涡感，有种灵魂附体的魔力让你前行。
然而要找到梦想并不容易，而我坚定“世界记忆大师”的梦想，也是各方面的因素促成的。
很有缘分地接触到了记忆法，当时主要是为了考研，更倾向于实用。
但表演《道德经》和扑克牌增加了我的自豪感，能够做到别人不能做的事情，那种感觉就一个字：爽。
成就感的积累，让我希望有更大的挑战。
成立协会后我更意识到责任的重大，新兴的社团想要得到认可必须有实力很强的人，而“世界记忆大师”的荣誉应该可以让它飞速发展，于是我决定撇下协会半年多去广州修炼。
还有更重要的就是榜样的力量，那些年轻的世界记忆大师们，郭传威、陈育娟、黄金东、吴天胜……他们在世界赛场上的成绩让我逢人必说，兴奋至极。
数字快速记忆编码辅助表
数字快速记忆编码辅助表数字快速记忆编码辅助表数字快速记忆需要使数字不在干巴巴的，而使数字变得有趣，那么就要将数字图形化，故事化。
很多地方都有介绍将数字谐音记忆法、数字联想记忆法。
但很多时候，我们在记数字时却往往忘记了这个数字的谐音，从而影响我们的记忆工作。
但是通过下面的文章，我们会用很轻松的打油诗记下数字谐音，从而使我们快速记忆数字更加容易实现。
00眼睛 0铁环 10棒球 20耳环 30山洞 40司令 50五环 60榴莲 70麒麟 80白领90酒瓶记：眼睛能做照相机，铁环不能当耳环，棒球打好凭实力，职位好坏看挣钱。
住家就像小山洞，老婆就像司令官，挤不进一环挤五环，开车要绕好几圈。
榴莲难奉麒麟前，白领难过酒瓶关。
101羚羊 1树 11筷子 21鳄鱼 31鲨鱼 51工人 61儿童 71蜥蜴 81白蚁 91球衣记：羚羊上了树，筷子碰倒醋。
鳄鱼做美食。
鲨鱼填饱肚。
主持人当司仪，工人拉开布。
儿童跳跳舞，蜥蜴把场入。
白蚁绕场飞，球衣铺成路。
202铃儿 2鹅 12婴儿 22鸳鸯 32扇子 42石鹅 52木耳 62牛儿 72企鹅 78百合花92球儿记：铃儿铃儿响，鹅不凑一双。
婴儿弄璋瓦，长大配鸳鸯，鸳鸯飞到扇面上。
鹅儿化成石，挂在木耳旁。
牛儿爱企鹅，百合送一筐，企鹅开脚球，滚你没商量。
303灵山 3山 13雨伞 23耳塞 33耳朵 43四川 53午餐 63硫酸 73旗杆 73旗杆 93求生圈记：灵山山上山，雨伞插上边，雨伞变耳塞，耳塞塞耳朵，塞耳朵的到四川。
吃午餐，喝硫酸，喝完硫酸爬旗杆。
大闹又大喊：“我是花生做的救生圈。
”404零食 4红旗 14钥匙 24饵食 34绅士 44石狮 54武士 64律师 74骑士 84巴士94教师记：零食送亲人，红旗耀我心，这是自由的钥匙，这是诱敌的饵食。
揭发那求财的假绅士，打倒那吓人的石狮子。
武士将成为律师。
骑士也会坐上巴士！世界上充满了善良教师！505灵符 5钩秤 15鹦鹉 25二胡 35珊瑚 45师傅 55木屋65蜡烛 75积木 85白虎95酒壶记：灵符灵，钩秤轻。
数字记忆
71-洗衣奇异果72-切耳企鹅73-旗杆74-骑士75-积木骑虎76-汽油 溪流77-奇袭 机器巧克力78-西瓜旗袍青蛙奇葩79-汽酒气球80-扒岭巴黎百灵白领
79 气球 80 百灵鸟 花环 81 蚂蚁 白蚁
82 白鸽 百合花 83 花生 84 巴士
67 流星 绿旗 68 喇叭 萝卜 69 鹿角 牛角
70 麒麟 冰淇淋 71 蜥蜴 金鱼 72 企鹅
85 白兔 白虎、蝙蝠 86 菠萝 八路军 87 白纸 白棋、麻雀
88 斑马 白马、白板 89 芭蕉 斑鸠 90 精灵
21-儿衣阿姨鳄鱼22-俩儿恶尼鸳鸯23-两扇和尚24-闹钟耳屎25-二胡26-二流河流溜冰鞋27-耳机恶妻28-耳疤恶霸29-二舅喝酒恶狗30-森林山林桑实果子
31-山药鲨鱼32-嫦娥三儿闪亮33-登山山川34-山寺绅士35-珊瑚36-山路三鹿37-山鸡38-伞把沙发39-山鳩散酒山猴40-司令柿子
02 鸭子 03 耳朵 弹簧 04 红旗
05 钩子 手套 06 勺子 蝌蚪、烟斗 07 拐杖 镰刀
49 雪球 水饺 50 五环 51 狐狸
52 孤儿 木耳、猪耳 53 牡丹 乌纱 54 护士 巫师
关于记忆的方法和原理，大家可以到“记忆方法和原理”栏目中多浏览一下，也可以参考一下本栏目的帖子《图像记忆的四大步骤》
第二步：开始基础记忆力训练：数字或扑克记忆训练
记忆力提高的关键在于进行记忆力训练，很多人总是在看方法、看别人的经验，但却迟迟不着手进行记忆力训练，所以记忆力总也不能提高，方法总是看来看去理解不透。
最强大脑终极记忆数字编码
鸡蛋蜡烛鸭子耳朵0123
红旗钩子口哨拐杖
葫芦球拍棒球筷子891011
婴儿雨伞钥匙鹦鹉杨柳仪器泥巴泥鳅
耳环鳄鱼鸳鸯耳塞
20212223
耳屎二胡河流耳机
24252627
恶霸阿胶三菱鲨鱼
28293031
扇儿蝴蝶、仙丹绅士珊瑚
32333435
山鹿、三鹿山鸡妇女三九感冒颗粒
司令司仪柿儿、示爱师生、石山40414243
石狮师傅石榴司机
扫把死狗、死囚五环巫妖、劳动48495051
碗儿、武松午餐、五指山武士木屋蜗牛武器苦瓜五角星、五角
榴莲轮椅、儿童驴儿硫酸
螺丝、律师老虎溜溜球油漆喇叭料酒、鹿角麒麟、冰淇淋蜥蜴
企鹅西餐骑士西服、积木72737475
汽油、犀牛蛐蛐青蛙气球
百灵、保龄球白蚁、白衣靶儿巴萨、芭蕉扇80818283
巴士白虎八路白旗
爸爸白酒精灵、解酒灵球衣
88899091
球儿旧伞、救生圈教士、教师酒壶
旧炉、长颈鹿旧旗酒吧舅舅
望远镜羚羊铃儿灵山零食灵符奶牛令旗篱笆灵柩。
最强大脑终极记忆数字编码
料酒、鹿角
麒麟、冰淇淋
蜥蜴
68
69
70
71
企鹅
西餐
骑士
西服、积木
72
73
74
75
汽油、犀牛
蛐蛐
青蛙
气球
76
77
78
79
百灵、保龄球
白蚁、白衣
靶儿
巴萨、芭蕉扇
80
81
82
83
巴士
白虎
八路
白旗
84
85
86
87
爸爸
白酒
精灵、解酒灵
球衣
88
89
90
91
球儿
旧伞、救生圈
教士、教师
酒壶
92
93
94
95
旧炉、长颈鹿
鸡蛋
蜡烛
鸭子
耳朵
0
1
2
3
红旗
钩子
口哨
拐杖
4
5
6
7
葫芦
球拍
棒球
筷子
8
9
10
11
婴儿
雨伞
钥匙
鹦鹉
12
13
14
15
杨柳
仪器
泥巴
泥鳅
16
17
18
19
耳环
鳄鱼
鸳鸯
耳塞
20
21
22
23
耳屎
二胡
河流
耳机
24
25
26
27
恶霸
阿胶
三菱
鲨鱼
28
29
30
31
扇儿
蝴蝶、仙丹
绅士
珊瑚
32
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数字编码系统
2016版
袁文魁
特级记忆大师 最强大脑金牌教练 世界脑力锦标赛总冠军教练 文魁大脑俱乐部创始人 著作：《打造最强大脑》
《记忆魔法师》 《教你轻松学习记忆法》 学生：王峰、陈智强、胡小 玲、苏清波、李俊成、郑爱 强、杨冠新、孙小辉等
00望远镜
01小树
02玲儿
03三角凳
88 爸爸
89 芭蕉
90酒瓶
91 球衣
92 球儿
93旧伞
94 首饰
95 救护车
96 旧炉
97旧旗
98 球拍
99澳门回归
1 蜡烛
2鹅
3 耳朵
4帆船
5 称钩
6勺子
7 镰刀
8眼镜
9哨子
34三丝
35山虎
36山鹿
37山鸡
38妇女
39三九胃泰
40司令
41蜥蜴
42柿儿
43死神
44蛇
45师父
46饲料
47司机
48石板
49 湿狗
50 奥运五环
51 工人
52鼓儿
53乌纱帽
54青年
55 火车
56蜗牛
57武器
58 尾巴
59 蜈蚣
60榴莲
61儿童
62牛儿
63流沙
64螺丝
65尿壶
66蝌蚪
67油漆
68喇叭
69料酒
70 冰淇淋
71 鸡翅
72 企鹅
73 花旗参
74 骑士
75 西服
76 汽油
77 机器人
78青蛙
79 气球
80巴黎铁塔
81白蚁
82 靶儿
83 芭蕉扇
84 巴士
85 宝物
86 八路
87 白旗
04轿车
05手套
06手枪
07锄头
08溜冰鞋
09猫
10棒球
11梯子
12椅儿
13医生
14钥匙
15鹦鹉
16石榴
17仪器
18腰包
19衣钩
20香烟
21鳄鱼
22双胞胎
23和尚
24闹钟
25二胡
26河流
27耳机
28恶霸
29饿囚
30三轮车
31鲨鱼
32扇儿
33星星