让你的头脑达到顶尖效率的20种方法
头脑的训练达到顶尖效率的20种方法

头脑的训练达到顶尖效率的20种方法你是否感到越来越难集中注意力,或者难以进行心算?我希望你不要接受这么一种主张:随着年龄增长头脑的敏锐性必然会减弱。
许多事情能够导致头脑的工作效率下降,而且我喜欢称其中一个主要的因素为“使用它或者失去它”综合症。
这篇文章是《我的生活巨变》的杰夫尼克尔斯写的报告。
他的使命和他的博客的关注点是帮助人们找到生命中的成功和意义。
杰夫是一位有深度的作家,我鼓励你读完后去拜访他。
杰夫用这份伟大的列表来帮助我们避免可怕的“使用它或者失去它”综合症,而我很高兴和大家分享它。
训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法为了保持敏锐,锻炼你的大脑是很重要的。
我们思考得越少,它就会变得越迟钝。
今天我们有很多重点来保持生理健康,但我们也应该关注我们的精神健康。
在一生中,我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。
我们更关心我们的大脑,我们会变得跟有智慧。
这里有20个训练大脑的方案。
1)读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2)大脑学院。
视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。
我喜欢大脑学院游戏。
这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。
(Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称,是一个Will下的游戏智力游戏,很不错的。
)3)练习冥想。
不要担心,我不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对我而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4)获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
你的大脑需要休息,工作在其最佳效能。
这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法

毕业生自我鉴定及个人小结范文回首四年的大学校园生活生涯和社会实践生活,有渴望、有追求、有成功也有失败,我孜孜不倦,不断地挑战自我,充实自己,为实现人生的价值打下坚实的基础。
通过四年的大学生活,我成长了很多。
在即将毕业之时,我对自己这四年来的收获和感受作一个小结,并以此为我今后行动的指南。
在思想上,有上进心,勇于批评与自我批评,树立了正确的人生观和价值观。
具有良好道德修养,并有坚定的政治方向,我积极地向党组织靠拢,并以务实求真的精神参与学校的公益宣传和爱国活动。
在学习上,严格要求自己,努力学好专业知识,多次获得校级奖学金和国家助学金。
还利用课余时间学习专业以外的知识,能轻松操作各种网络和办公软件,并且相信在以后理论与实际结合当中能有更大提高。
在生活上,为人热情大方,诚实守信,乐于助人,具有良好的组织交际能力,能与同学们和睦相处;勇于挑战自我,积极参加各项课外活动,从而不断的丰富自己的阅历,并在各项文娱体育活动中多次获奖。
在社会实践中,工作塌实,任劳任怨,责任心强。
我从大一开始加入校园广播站,积极参加学校各种文体活动,被评为校团委”十佳栏目”。
作为一名即将毕业的应届计算机专业的大学生,我所拥有的是年轻和知识,将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接新的挑战。
但年轻也意味着阅历浅,更需要虚心向学。
同时,我也深知,毕业只是求学的一小步,社会才是一所真正的大学。
毕业生自我鉴定及个人小结范文(二)四年的大学生活即将结束,如今回首感触良多,大学生活作为我人生最重要的转折点,它充实了我的文化知识、改变了我的一些行为习惯,提升了我的思想境界和精神境界。
现在对自己四年来的学习和生活做个简要的鉴定,也算为自己的大学生活画上一个圆满的句点。
在校期间:在思想上,我接受了系统而全面的思想教育,马列文论等这些理论性很强的书籍,经过学院老师的讲解,变得生动、易懂,理解起来并不死板、沉闷,使我的视野更加开阔。
在学习上,我认真的听好每一节课,做好每一次笔记,“不耻下问”,虚心请教,学习成绩虽不是名列前茅,但也得到了各位老师的肯定,学院里的老师都博学多才,我深受影响,在他们的指导下我努力提高文化素养,不断完善自己,看了一些书籍,使我深受启发,如醍醐灌顶,受益匪浅。
20种让思维敏锐的方法
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让你的头脑达到顶尖效率的20种方法,你值得拥有!分享首次分享者:城市之间已被分享1次评论(0)复制链接分享转载举报引导语:为了保持敏锐,锻炼你的大脑是很重要的。
我们思考得越少,它就会变得越迟钝。
我们更关心我们的大脑,我们会变得跟有智慧。
这里有20个训练大脑的方案。
1、读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2、适当玩游戏。
网络游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。
有些游戏可以很考验脑力活动,要懂得如何去筛选有助于大脑的游戏。
3、练习冥想。
不要担心,不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对人而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4、获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
你的大脑需要休息,工作在其最佳效能。
这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
5、规律地锻炼。
你难道想没一会就从跑步机上下来吗?心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。
所以,如果你想要一个更大、更好的大脑,那么就去运动吧!6、吃一顿好早餐。
这不是不切实际。
吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。
你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。
两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。
鸡蛋同样是蛋白质的好来源。
坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。
7、积极地思考。
鼓励自己。
我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。
我想说你的大脑就像电脑一样,垃圾进来、垃圾出去。
发现积极,鼓励人们闲逛、能够使你快乐阅读材料,做所有能够使你感觉良好的事情。
拥有聪明思路的100个技巧

拥有聪明思路的100个技巧聪明人总是能够在自己的内心深处找到解决问题的方法。
他们能够利用自己的聪明才智、经验和洞察力,快速地想出巧妙的解决方案,减少自己面对的各种难题。
这是一种非常珍贵的能力,对于我们实现人生目标、掌握工作技能、保持身心健康都是至关重要的。
接下来,我将与大家分享一些拥有聪明思路的100个技巧,希望能够帮助你在生活和工作中发挥最大的潜力。
一、学习技巧1.记录笔记:把学习过程中的重要知识点记录下来,可以帮助我们消化和记忆所学内容。
2.深入问题:通过挖掘问题的本质,我们可以更深刻地理解所学内容。
3.即时测试:不断地回顾测试自己所学的内容,有助于巩固知识。
4.学习小组:在一个有才华的组织中学习相同的知识,可以获得更多的讨论和新的见解。
5.关联学习:学习时把不同的知识点联系起来,可以更加全面地理解知识。
6.反思学习:对自己的学习过程进行反思,找出有用的教训和改进方向。
7.使用小提示:小提示可以帮助我们更快地掌握学习技巧和工具。
8.多看视频教程:通过观看视频教程,可以获得图片、声音、动画等多种元素的更好理解。
9.团队合作:与其他人共享学习经验和资源,可以更好地提高自己的学习效率。
10.广泛阅读:不断阅读可以拓展我们的视野,增加知识储备。
二、创新思维1.在不同的思维模式之间切换:在需要不同思维的情况下变换自己的思维模式,可以强化创新思维。
2.崇尚“白板思考”:不受既定思维束缚的自由思考,可以激发你的创新潜力。
3.多角度思考:从不同的角度看待问题,能够更好地探索和解决困难。
4.脱离舒适区:在自己不熟悉或者不熟悉的领域工作和行动,可以拓展自己的思维。
5.质疑现状:对现状产生质疑,尝试寻找改进和创新的方向。
6.接受新颖观点:接受和借鉴新颖、不同的观点,可以激发创意和不同的思维。
7.实践新思想:把新思想应用到实际生活或者工作中,可以更好地测试和发挥出新思想的作用。
8.发散思维:通过发散思维法,迅速拓展思路并产生新的想法。
20个聪明的技巧是什么
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20个聪明的技巧是什么以下是20个聪明的技巧:1. 设置明确的目标:要解决问题或实现目标,首先要明确自己要达到什么样的结果。
2. 制定计划:制定详细的计划,确定每个阶段要完成的任务,并设定截止日期,以确保按时完成目标。
3. 经验借鉴:运用已有经验和知识来解决问题,并从过去的成功和失败中吸取教训。
4. 注重效率:避免浪费时间和精力在无用的事情上,使用时间管理技巧提高工作效率。
5. 学会整理:保持环境整洁有助于提高工作效率,驱散杂念,更好地专注于任务。
6. 增加专注力:使用各种方法和技术,如番茄钟法或冥想,提高集中注意力的能力。
7. 主动思考:不要盲目接受事实和观点,要发掘问题背后的原因,以及不同的解决方法。
8. 学习不断:积极追求知识和技能的增长,通过不断学习和进修来提高自己的能力。
9. 善于沟通:学会有效地表达自己的想法和观点,倾听他人的意见和建议。
10. 建立合作关系:与他人合作,共同解决问题和实现目标,共享资源和知识。
11. 适应变化:面对变化和挑战时,要保持灵活性和适应性,及时调整计划和策略。
12. 持续改进:不断评估和反思自己的表现,找到改进和提高的方法,不断进步。
13. 学会管理压力:学会管理压力和情绪,保持积极的心态,寻找有效的应对策略。
14. 高效决策:分析问题,评估各种选择,做出明智和及时的决策。
15. 学会妥协:在需要时,学会妥协和寻找双赢的解决方案,通过妥协来达到目标。
16. 健康生活:保持健康的体魄,通过锻炼、饮食和良好的睡眠来增强工作效率。
17. 独立思考:不要盲从他人的意见和决策,要有自己独立的思考和判断能力。
18. 掌握技术:学会使用各种技术工具和软件,提高工作效率和质量。
19. 寻求帮助:在遇到困难或不确定的情况下,学会寻求他人的帮助和意见。
20. 持续学习:要不断学习和适应变化的环境,保持对新知识和技能的求知欲。
以上是20个聪明的技巧,它们覆盖了目标设定、计划制定、沟通技巧、自我管理、适应性和持续学习等方面。
100个让你更聪明的秘诀
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100个让你更聪明的秘诀聪明不是天生的,更多的是后天努力学习和实践出来的。
以下是100个让你更聪明的秘诀,帮助你成为更好的自己。
第一组:思考和学习1.读书:阅读不只是娱乐,更是一种学习方式。
读书可以帮助你扩大自己的知识储备。
2.听取别人的意见:有时候,你不一定能想到最好的解决办法,因此要听取别人的意见,从中获取灵感。
3.学习一门新语言:学习一门新语言可以使你更了解其他国家的文化,并通过交流结交新朋友。
4.探究未知领域:探索未知领域可以带给你新的体验和知识。
5.参加辩论:参加辩论可以锻炼你的思维和表达能力。
6.培养好奇心:好奇心是找寻新知识的动力。
7.掌握一种新技能:学习新的技能可以帮助你提高生活和工作效率。
8.积极思考问题:积极思考问题可以帮助你找到解决问题的最佳方式。
9.防止偏见:要尽量客观地看待问题和事物,防止受偏见干扰。
10.扩展自己的知识储备:通过广泛的阅读和学习,扩展自己的知识储备。
第二组:身体和健康11.保持良好的卫生习惯:保持良好的卫生习惯可以有效减少生病的可能性。
12.管理压力:学会管理压力可以使你更好地应对各种挑战。
13.多运动:多运动可以使你身体更强壮,精神更健康。
14.保持良好的饮食习惯:保持良好的饮食习惯可以提供足够的营养和能量。
15.早睡早起:良好的睡眠习惯可以让你精神饱满,更好地应对工作和生活。
16.戒烟限酒:戒烟限酒可以有效减少患病风险。
17.加强防晒:加强防晒可以减少皮肤受损的可能性。
18.定期体检:定期体检可以及早发现和预防潜在的健康问题。
19.每天喝足够的水:每天喝足够的水可以保持身体健康,防止脱水。
20.减少甜食和咖啡因的摄入:减少甜食和咖啡因的摄入可以减少对身体的负面影响。
第三组:职业和人际关系21.关注当前的市场需求:了解市场需求可以帮助你更好地把握机会。
22.培养团队精神:培养团队精神可以使你更好地协作和沟通。
23.提高你的演讲技能:提高演讲技能可以帮助你更好地表达自己,得到别人的理解和支持。
训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法

训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法你是否感到越来越难集中注意力,或者难以进行心算?我希望你不要接受这么一种主张:随着年龄增长头脑的敏锐性必然会减弱。
许多事情能够导致头脑的工作效率下降,而且我喜欢称其中一个主要的因素为“使用它或者失去它”综合症。
这篇文章是《我的生活巨变》的杰夫尼克尔斯写的报告。
他的使命和他的博客的关注点是帮助人们找到生命中的成功和意义。
杰夫是一位有深度的作家,我鼓励你读完后去拜访他。
杰夫用这份伟大的列表来帮助我们避免可怕的“使用它或者失去它”综合症,而我很高兴和大家分享它。
训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法为了保持敏锐,锻炼你的大脑是很重要的。
我们思考得越少,它就会变得越迟钝。
今天我们有很多重点来保持生理健康,但我们也应该关注我们的精神健康。
在一生中,我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。
我们更关心我们的大脑,我们会变得跟有智慧。
这里有20个训练大脑的方案。
1)读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2)大脑学院。
视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。
我喜欢大脑学院游戏。
这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。
(Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称,是一个Will下的游戏智力游戏,很不错的。
)3)练习冥想。
不要担心,我不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对我而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4)获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
你的大脑需要休息,工作在其最佳效能。
让你的头脑达到顶尖效率的20种方法

让你的头脑达到顶尖效率的20种方法1、读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2、适当玩游戏。
网络游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。
有些游戏可以很考验脑力活动,要懂得如何去筛选有助于大脑的游戏。
3、练习冥想。
不要担心,不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对人而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4、获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
你的大脑需要休息,工作在其最佳效能。
这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
5、规律地锻炼。
你难道想没一会就从跑步机上下来吗?心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。
所以,如果你想要一个更大、更好的大脑,那么就去运动吧!6、吃一顿好早餐。
这不是不切实际。
吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。
你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。
两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。
鸡蛋同样是蛋白质的好来源。
坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。
7、积极地思考。
鼓励自己。
我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。
我想说你的大脑就像电脑一样,垃圾进来、垃圾出去。
发现积极,鼓励人们闲逛、能够使你快乐阅读材料,做所有能够使你感觉良好的事情。
这些事情将会帮助你的精神变得更有生产力。
8、不断地学习。
不要停止怀疑你的世界。
寻找新的体验、技能和知识。
想写你总是想学着去做的事并且开始去做。
一份现在着名的研究表明伦敦出租车司机大脑的确定领域比一般的市民得到更大的开发。
提高智商的21种方法

提高智商的21种方法1. 多读书。
阅读是提高智商的有效途径。
通过阅读,可以获取新知识,开阔视野,提升思维能力和逻辑思维能力。
2. 学习新技能。
学习新技能可以激发大脑的学习能力,提高智商。
可以选择学习一门外语、学习乐器、学习绘画等。
3. 锻炼身体。
适当的运动可以提高大脑的血液循环,促进大脑皮层的发育,提高智商。
4. 多思考。
多思考可以锻炼大脑,提高思维能力和逻辑推理能力。
可以通过解决问题、思考人生、思考未来等方式进行。
5. 挑战自己。
不断挑战自己的极限,可以激发大脑的潜能,提高智商。
6. 经常与人交流。
与人交流可以拓宽思维,增加见识,提高智商。
7. 做游戏。
适当的游戏可以锻炼大脑,提高智商。
例如解密游戏、棋类游戏等。
8. 学习逻辑思维。
学习逻辑思维可以提高思维能力和分析问题的能力,从而提高智商。
9. 培养兴趣爱好。
培养兴趣爱好可以激发大脑的学习动力,提高智商。
10. 注重营养。
合理的饮食可以提供大脑所需的营养,保持大脑健康,提高智商。
11. 多参加社交活动。
参加社交活动可以增加社交经验,提高情商和智商。
12. 学习解决问题的方法。
学习解决问题的方法可以提高解决问题的能力,从而提高智商。
13. 定期休息。
充足的睡眠和适当的休息可以让大脑得到充分的休息,提高智商。
14. 不断学习。
不断学习新知识可以保持大脑的活跃,提高智商。
15. 注重思维训练。
进行思维训练可以提高思维能力,提高智商。
16. 培养好奇心。
培养好奇心可以激发大脑的求知欲,提高智商。
17. 学会总结。
学会总结可以帮助大脑理清思绪,提高智商。
18. 保持积极心态。
保持积极心态可以激发大脑的积极性,提高智商。
19. 培养自信。
培养自信可以激发大脑的自信心,提高智商。
20. 不断反思。
不断反思可以帮助大脑总结经验,提高智商。
21. 勇于接受挑战。
勇于接受挑战可以激发大脑的潜能,提高智商。
通过以上21种方法,可以帮助提高智商,让大脑保持活跃,不断提升自己的认知水平和智力水平。
【最新推荐】训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法-范文word版 (3页)
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我们思考得越少,它就会变得越迟钝。
今天我们有很多重点来保持生理健康,但我们也应该关注我们的精神健康。
在一生中,我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。
我们更关心我们的大脑,我们会变得跟有智慧。
这里有20个训练大脑的方案。
1)读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2)大脑学院。
视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。
我喜欢大脑学院游戏。
这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。
(Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称,是一个Will下的游戏智力游戏,很不错的。
)3)练习冥想。
不要担心,我不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对我而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4)获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
你的大脑需要休息,工作在其最佳效能。
这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
5)规律地锻炼。
你难道想没一会就从跑步机上下来吗?心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。
所以,如果你想要一个更大、更好的大脑,那么就去运动吧!6)吃一顿好早餐。
这不是不切实际。
吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。
你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。
提高学习效率的20种方法 怎样保持头脑清醒
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提高学习效率的20种方法怎样保持头脑清醒
时刻保持敏锐,锻炼人的大脑是很重要的。
下文小编给大家整理了几种提高学习效率,保持大脑清醒的方法,供参考!
让头脑保持清醒提高效率的方法1、通过冥想提高效率
冥想的方式有很多种。
对人而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
2、适当做游戏保持头脑清醒
网络游戏实际上有些也会帮助你增强思维,有些游戏可以很考验脑力活动,要懂得如何去筛选有助于大脑的游戏。
3、经常读书提高效率
读书会激发想象力。
当你读书时,你的大脑能持续反映画面,读书让你的头脑开始工作。
4、早餐要吃好
吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始,你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。
两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了,鸡蛋同样是蛋白质的好来源,坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。
5、获取信息提高学习效率
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多,这可能是为什幺事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
6、经常思考保持头脑充沛
鼓励自己。
积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。
做所有能够使你感。
训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法

训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法你是否感到越来越难集中注意力,或者难以进行心算?我希望你不要接受这么一种主张:随着年龄增长头脑的敏锐性必然会减弱。
许多事情能够导致头脑的工作效率下降,而且我喜欢称其中一个主要的因素为“使用它或者失去它”综合症。
这篇文章是《我的生活巨变》的杰夫尼克尔斯写的报告。
他的使命和他的博客的关注点是帮助人们找到生命中的成功和意义。
杰夫是一位有深度的作家,我鼓励你读完后去拜访他。
杰夫用这份伟大的列表来帮助我们避免可怕的“使用它或者失去它”综合症,而我很高兴和大家分享它。
训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法:为了保持敏锐,锻炼你的大脑是很重要的。
我们思考得越少,它就会变得越迟钝。
今天我们有很多重点来保持生理健康,但我们也应该关注我们的精神健康。
在一生中,我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。
我们更关心我们的大脑,我们会变得跟有智慧。
这里有20个训练大脑的方案。
1)读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2)大脑学院。
视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。
我喜欢大脑学院游戏。
这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。
(Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称,是一个Will下的游戏智力游戏,很不错的。
)3)练习冥想。
不要担心,我不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对我而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4)获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
你的大脑需要休息,工作在其最佳效能。
二十一种提高思维能力的方法
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二十一种提高思维能力的方法1.多元角度思考:学会从不同的角度观察和思考问题,不要只局限于一个固定的思维模式,可以从不同的维度去思考问题,有助于发现新的解决方案。
2.创造性思维:鼓励自己去尝试新颖和创新的想法,不要局限于传统的思维方式,可以通过多读书、多交流等方式来启发自己的创造性思维。
3.逻辑思考:学会运用逻辑和分析能力来解决问题,可以通过学习数学、逻辑学等知识来提高自己的逻辑思考能力。
4.批判性思维:学会对信息进行分析和评价,不要盲目接受和相信一切信息,要有自己的独立思考能力。
5.潜意识思考:有时候问题的答案可能已经存在于我们的潜意识中,学会通过冥想、放松等方式让自己的潜意识参与思考。
6.归纳与演绎思维:学会从具体事实中整理出一般性的规律,同时也要学会从一般性的规律推演出具体事实。
7.增加知识储备:学习新的知识和技能有助于提升思维能力,可以通过读书、上网等途径不断增加自己的知识储备。
8.注意力集中:学会集中注意力在一个任务上,不要被无关的事物干扰,这样可以提高专注力和思考效率。
9.逆向思维:尝试从与常规思维相反的方向去思考问题,有时候会有新的启发和解决方案。
10.自省和反思:通过自省和反思自己的思考方式和行为,找出不足之处,并加以改进。
11.聚焦和解决问题:学会将问题进行分解,并集中精力解决其中的一个个小问题,这样可以避免思维的分散和混乱。
12.积极思考:保持积极乐观的态度,相信自己能够解决问题,积极思考有助于激发自己的创造力。
13.灵活思维:学会适应变化,不要固守旧观念,要保持灵活和开放的思维方式。
14.善于提问:学会提出有针对性和深入思考的问题,这样可以拓宽思维的范围和深度。
15.联想思维:学会根据已有的知识和经验进行联想,这样可以帮助我们找到新的思路和创意。
16.系统思维:学会看待问题的整体性和系统性,了解各个因素之间的相互关系和影响,有助于找到更全面和综合的解决方案。
17.注重细节:在思考问题时要注意细节,不要忽略任何一个细节,因为它们有可能对问题的解决起到关键的作用。
20个聪明的技巧有哪些

20个聪明的技巧有哪些1. 多读书:阅读扩展你的知识和见识,提高思考能力和理解力。
2. 锻炼身体:定期锻炼可以提高大脑的血液循环和认知能力。
3. 学习新技能:不断学习新的技能可以增加你的工作能力和生活品质。
4. 培养兴趣:追求你喜欢的事物可以激发创造力和动力。
5. 积极思考:保持积极的态度和乐观的思维方式,有助于解决问题和应对挑战。
6. 培养好奇心:保持探索精神和对事物的好奇心,可以不断学习和发现新的知识。
7. 设立目标:制定明确的目标和计划,帮助你有条理地完成任务。
8. 时间管理:合理规划时间,提高工作效率和生活质量。
9. 学会沟通:良好的沟通技巧有助于与他人有效地交流和合作。
10. 维护健康饮食:均衡的饮食可以提供身体所需的营养,保持健康和能量。
11. 睡眠充足:充足的睡眠可以提高注意力和记忆力。
12. 学会管理压力:学会应对压力和情绪管理的技巧,有助于提高生活质量。
13. 持续学习:不断学习新的知识和技能,保持自我提升和适应社会变化。
14. 培养人际关系:建立和维护良好的人际关系,有助于个人和职业发展。
15. 保持灵活性:适应性强和具有灵活思维的人更容易应对变化和解决问题。
16. 增强决策能力:学会分析和评估信息,做出明智的决策。
17. 多参与团队合作:团队合作可以培养合作能力和协调能力。
18. 持续反思:及时反思和总结是改进自己的重要方法。
19. 增强创造力:创造力是解决问题和创新的重要能力,可以通过培养艺术兴趣和思维方式来提高。
20. 培养情绪智商:情绪智商包括自我意识、情绪管理和社交意识等方面,可以帮助你更好地与他人相处和解决问题。
21种提高思维能力的方法
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21种提高思维能力的方法提高思维能力对于个人的成长和职业发展至关重要。
以下是21种可以帮助提高思维能力的方法:1.多角度思考:学会从不同的角度看待问题,避免过于狭隘的思维方式。
2.读书:阅读是拓宽思维的重要途径,吸收不同领域的知识和观点。
3.练习逻辑推理:通过解决逻辑问题和思维游戏来提高逻辑思维和推理能力。
4.善于提问:培养提问的习惯可以帮助思考问题的深度和广度。
5.创新思维:尝试新的解决问题的方法和思路,鼓励创造性思维。
6.灵活转换:学会快速转换思维模式,以适应不同的问题和情境。
7.多空间思维:通过空间想象能力来解决问题,提高思维的多元性。
8.记忆训练:锻炼记忆力、集中注意力和培养思维敏捷度。
9.思维导图:用思维导图来整理和归纳思考过程,提高思维的逻辑性和条理性。
10.与他人交流思想:与他人进行有意义的讨论和辩论可以拓展思维的广度和深度。
11.观察和分析:培养细致观察和分析问题的能力,学会发现问题的本质和根源。
12.学习新技能:学习新的技能可以挑战自己的思维方式和扩展思维边界。
13.增加阅读广度:阅读不同类型的书籍,涉猎广泛的领域,拓宽知识面和思维领域。
14.反思和总结:经常对自己的思考过程进行反思总结,找出不足和改进的空间。
15.训练逻辑反讽:通过训练逻辑反讽能力,培养批判性和分析性思维。
16.学会提高专注力:提高专注力可以更好地思考和解决问题。
17.利用想象力:运用想象力来创造新的思维模式和解决方案。
18.学会快速决策:培养快速决策的能力,锻炼思维的灵活性和敏捷性。
19.练习批判性思维:学会批判性地思考和评估问题,培养批判性思维能力。
20.探索新领域:了解并深入研究自己感兴趣的领域,拓展思维的广度和深度。
21.接触多样文化:了解不同国家和文化的思维方式和观点,拓宽自己的思维视野。
这些方法可以帮助个人提高思维能力和解决问题的能力,促进个人的成长和发展。
训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法
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训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法来源:学习啦整理 | 作者:未知 | 本文已影响 70244 人你是否感到越来越难集中注意力,或者难以进行心算?我希望你不要接受这么一种主张:随着年龄增长头脑的敏锐性必然会减弱。
许多事情能够导致头脑的工作效率下降,而且我喜欢称其中一个主要的因素为“使用它或者失去它”综合症。
这篇文章是《我的生活巨变》的杰夫尼克尔斯写的报告。
他的使命和他的博客的关注点是帮助人们找到生命中的成功和意义。
杰夫是一位有深度的作家,我鼓励你读完后去拜访他。
杰夫用这份伟大的列表来帮助我们避免可怕的“使用它或者失去它”综合症,而我很高兴和大家分享它。
训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法:为了保持敏锐,锻炼你的大脑是很重要的。
我们思考得越少,它就会变得越迟钝。
今天我们有很多重点来保持生理健康,但我们也应该关注我们的精神健康。
在一生中,我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。
我们更关心我们的大脑,我们会变得跟有智慧。
这里有20个训练大脑的方案。
1)读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2)大脑学院。
视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。
我喜欢大脑学院游戏。
这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。
(Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称,是一个Will下的游戏智力游戏,很不错的。
)3)练习冥想。
不要担心,我不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对我而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4)获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法

训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法你是否感到越来越难集中注意力,或者难以进行心算?我希望你不要接受这么一种主张:随着年龄增长头脑的敏锐性必然会减弱。
许多事情能够导致头脑的工作效率下降,而且我喜欢称其中一个主要的因素为“使用它或者失去它”综合症。
为了保持敏锐,锻炼你的大脑是很重要的。
我们思考得越少,它就会变得越迟钝。
今天我们有很多重点来保持生理健康,但我们也应该关注我们的精神健康。
在一生中,我们的大脑都在持续扩张和适应受到的刺激。
我们更关心我们的大脑,我们会变得跟有智慧。
这里有20个训练大脑的方案。
1)读一本好书。
读书会激发想象力。
当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。
读书让你的头脑开始工作。
我喜欢让书本带着我走。
我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。
这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2)大脑学院。
视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。
我喜欢大脑学院游戏。
这是一款用头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。
(Big Brain Academy for the Wii.这是原文中的游戏名称,是一个Will 下的游戏智力游戏,很不错的。
)3)练习冥想。
不要担心,我不是要在这里离开新时代的最深端。
冥想的方式有很多种。
对我而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
它是神奇的治疗。
4)获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。
这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。
你的大脑需要休息,工作在其最佳效能。
这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
5)规律地锻炼。
你难道想没一会就从跑步机上下来吗?心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。
所以,如果你想要一个更大、更好的大脑,那么就去运动吧!6)吃一顿好早餐。
这不是不切实际。
21种提高思维能力的方法_如何提高思维能力
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21种提高思维能力的方法_如何提高思维能力2.保持好奇心:保持对世界的好奇心,主动探索和发现新知识,不断扩展思维的边界。
3.合理安排时间:合理安排时间可以提高思维效率,减少分散注意力的情况,集中思考和解决问题。
4.练习思考:在日常生活中多做思考,培养逻辑推理和问题解决的能力。
5.学会提问:学会提出问题可以激发思考,帮助我们更深入地理解问题的本质。
6.学习决策分析:学习决策分析方法,可以帮助我们更加理性地做出决策。
7.多角度思考:学会从不同的角度思考问题,避免片面性的思维。
8.学会总结:学会总结可以提取出问题的核心和规律,帮助我们更好地理解和应用知识。
9.学会思维导图:使用思维导图可以整理和梳理思维,帮助我们更好地理清思路。
10.练习逻辑思维:逻辑思维是思考和解决问题的基础,通过练习可以提高思维的逻辑性和连贯性。
11.多进行头脑风暴:头脑风暴可以激发创新思维,培养解决问题的能力。
12.学会批判性思考:批判性思考可以帮助我们更客观地评估问题和情况,不盲目接受信息。
13.学习逆向思维:逆向思维可以帮助我们从不同的角度看待问题,找到非传统的解决方法。
14.注重思维模式的灵活性:灵活的思维模式可以帮助我们应对多变的情况和问题。
15.培养创新思维:创新思维是驱动进步和发展的重要因素,通过培养创新思维可以提高思维的灵活性和创造力。
16.学习系统思维:系统思维可以帮助我们理解和解决复杂问题,把握事物之间的关系。
17.学会推理和证明:推理和证明是思维的基础,通过学习可以提高思维的逻辑性和严密性。
18.提高记忆力:良好的记忆力可以帮助我们更好地存储和运用知识。
19.学会注意力集中:学会集中注意力可以提高思维的专注性和效率。
20.学习沟通技巧:良好的沟通技巧可以帮助我们更好地表达思想和理解他人的观点。
21.多进行实践和应用:实践和应用可以锻炼思维能力,帮助我们更好地将知识转化为行动。
总之,提高思维能力是一个需要长期努力的过程,需要不断学习和实践。
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8、不断地学习。
不要停止怀疑你的世界。寻找新的体验、技能和知识。想写你总是想学着去做的事并且开始去做。一份现在着名的研究表明伦敦出租车司机大脑的确定领域比一般的市民得到更大的开发。这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航。我们能够运用此项挑战我们大脑的技术来增进我们的能力。
然而,幽默能使我们变得更聪明一些吗?关于这个问题迄今尚无定论,而且需要更深入的研究,但初步结果是令人鼓舞的。有关幽默和智力之兴奋特征的最新研究进展请见《读者文摘》九月号。
7、年长智增
即使在我们这个崇尚以青年为重心的文化氛围里,也不会有人建议宪法允许20来岁的年青人竞选总统,要年满35岁的人才有竞选资格。
梅策尼希研发出一种利用计算机加快大脑信息处理进程的训练方案,因为我们接收的大量的信息都来自交谈,所以,着眼于听说训练的健脑程序就能改善听说的速度和准确度。在全套训练课程里,程序要求你分辨速率不断增加的语音(例如对“dog(狗)”和”bog(沼泽)”加以分辨)。这有点象网球教练,梅策尼希说,在整个训练课程中,他对你发出的球越来越快,使你自始至终都保持在接受挑战的状态。即使起初的速度很慢,经过一番磨砺,你就会变得身手矫健了。
11、打破你的例程。
选择一条新路开车去工作。试着用另外一只手去写字。将一点不同的东西掺杂在一起。这将振作你的大脑因为它需要你思考更多。你不能只是自动驾驶。离开你的定式来挑战你的大脑,它将有所反应。这是使你脑浆流动的好方法。
12、不要看太多电视。
研究者发现在1-3岁时看太多电视会导致儿童注意力问题。让我们直面它,电视使心态麻木。从沙发上起来并离开电视机。当然,也有一些好的教育节目给孩子和大人们,但是整体上美国人看太多电视了。如果你想要高效的精神表现就关掉电视吧。
2、合理饮食
胃口是使你的头脑更聪明的另一途径。我们都听到过抗氧化剂是抗癌斗士的说法。食用含有这类分子的食物,可中和体内有害的自由基,同时也对你的大脑特别有益。自由基成事不足,败事有余,它只会破坏我们的大脑神经元。许多颜色鲜艳的水果、蔬菜都富含抗氧化剂,此外某些豆类、全谷、坚果和香料也富含抗氧化剂。
然而,更重要的是营养要全面。与良好的锻炼相呼应,你需要正确地饮食,以避免吃出一些现代病。卡罗·格林伍德是多伦多大学的一位研究老年医学的科学家,他说,“高血压、糖尿病、肥胖病和高脂血症都会危害大脑,把生活搞得一团糟。”
假如吃得过多,那么就可能会超重。超常的体重不仅增加你上楼时腿部的负担,而且也会增加在灵活应变和快速解决问题时大脑的负担。“最好的事莫过于你能为你的身体而吃,同样,也莫过于能为你的大脑而吃,脑袋毕竟是长在你身上的。”格林伍德的建议是按照美国糖尿病协会饮食指南提出的(见“糖尿病组织”)。
圣路易士州华盛顿大学公共卫生博士、心理学教授马克·麦克丹尼尔对此表示赞同,并补充说:“我建议将举重练习与走步相配合,有研究表明兼用这两种运动方式可获得最佳效果。
我们大脑里叫做神经元的脑细胞之间的树状联系(或称为突触)会随着年龄的增长而逐渐衰弱,而这种联系对于我们的思维是十分必要的。毫不夸张的说,终其一生,我们大脑的重量都在渐渐减轻。迄今最引人注目的大脑研究成果或许要数我们已获得的“运动可预防智能衰退”的有力证据。麦克丹尼尔对此加以注解说,运动甚至能增强记忆。大量的动物研究表明,与其它那些对大脑有益的东西相比,运动可以增加大脑中毛细血管的发育,这就意味着有更多的血液、更丰富的营养、还有更充足的、对于大脑健康不可或缺的氧供给大脑。
9、戒酒。
酒精是抑郁的原因。它降低精神功能。酒能乱性是有充分证据的。如果你想要有顶尖的精神表现,那么停止喝酒吧。另外它能观察到的作用,它也减弱人的睡眠,这是我们已经讨论过的,阻碍你清晰思考的能力。
10、扩大你的词汇量。
决定每天学习一个新单词。有许多能够帮你做这项努力的网站。你将不止扩大你的思想,而且当你在谈话中引入一个新词汇时能够使你的朋友和同事印象深刻。
哈佛大学药学院的研究者对提出创造性解决方法的人进行了观察。在一项有关数学问题的研究中,他们发现,头晚睡得好的人第二天提出创造性方案的机率是他人的两倍。睡眠充分的头脑进行推理时有超常的综合复杂信息的能力。
6、常笑常乐
幽默能激发我们大脑里某些部分摄取具有愉悦功能的化学信息物质多巴胺。在做那些喜爱做的事时,多巴胺使人笑由心生,而且乐于一次又一次地、重复地去做,例如,吃巧克力和做爱。笑是如此地令人愉悦,甚至可能使大脑上瘾。
大脑里的海马区就是一个例子,它是大脑记忆区域的核心部分,可是慢性压力会把它弄得疲惫不堪。当然,象瑜伽、冥想等较舒缓的健身活动无论何时都是一种最好的减压器,在经过大脑益智健身修练后,你(的斯瓦希里语、摇摆乐课程),一定会保持在轻松和愉悦的状态。
5、 睡眠充足
也许最极端的例子要数睡眠,它能使精神活动保持在最安静的状态,使大脑受益最大,当你随后面临复杂问题,无论是做数学论证还是为你的家庭选择一款恰当的轿车之时,就会觉得为此而睡了一个好觉真的值得。
13、处理数字问题。
心算而不是用计算器计算。我们许多人它是使用它或失去它。我们已经变得精神懒惰了。我们依赖工具而不是自己思考。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好途径。这一路上能够偿还大量股息。
14、停止依靠GPS走路。
记住第8条里所讲的出租车司机。用你的大脑去指出如何从点A到点B是很好的思维体操。你必须用你大脑的能力来决定空间关系来提高读地图的效率和穿梭城市。在一个陌生的地方旅行就更好了!
3、健脑益智
天不作美,大脑的运转速度在我们相当年青(大约30岁)时便自然而然地开始放慢,这听起来真令人于心不安。通常人们认为对此确实是爱莫能助,但一系列的研究表明,任何年龄段的人都能通过训练使其大脑变得反应更快,更有效,更年青。“你的大脑是一部学习机,”旧金山美国加州大学的老年医学、神经学家迈克尔·梅策尼希说,“只要方法对头,就可以把我们的大脑训练得如同年青时那样灵光,需要的只是潜心而持续的思维训练和实践。”
与上述训练方案相似,任天堂公司的一位日本医生研究开发出一种名为“脑龄”的掌上游戏机,每天都可花几分钟用它来训练大脑,在日本已销售出数百万部。目前,尚无治疗智障的软件获得美国食品及药物管理局的认可,但已有越来越多的、声誉卓著的科学研究推荐梅策尼希之类的方案以帮助减缓典型的脑衰退,或用以治疗痴呆。 “不论年龄大小,大脑都具有高度的适应性,或可塑性”,这是大脑研究领域过去十年最引人注目的发现。正如神经学家所说,你想要大脑学习,它就愿学习,而且会在学习的过程中提高效率。
1、读一本好书。
Байду номын сангаас
读书会激发想象力。当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的,这样就不用花钱买每一本书了。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。
2、适当玩游戏。
要想保持大脑年青、灵活,你可借助梅策尼希之类的软件,或在成百上千的活动中选择某一种,以挑战和激励自己。例如,打乒乓球或玩桥牌,做拼图游戏,学习一种新语言或跳探戈舞,参加手风琴课程,制作飞机模型,掌握盆景制作技艺,探索酿造啤酒的妙理,当然还可重温各种数学运算。
“但凡醉心于某事之中,就能得到丰厚的回报”,梅策尼希说,“那将把你的大脑踹进学习通道并必然能会激发出活力。”梅策尼希本人就是一个范例,他已64岁,竟有4000千来种爱好,包括做木工活及种植葡萄。
4、获得大量的休息。
缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。这意味着大学里通宵达旦地补习的效率比你想象的要低得多。你的大脑需要休息,工作在其最佳效能。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。
5、规律地锻炼。
你难道想没一会就从跑步机上下来吗?心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以,如果你想要一个更大、更好的大脑,那么就去运动吧!
正如约翰霍普斯金大学医学院的神经学家、《智能与记忆——改善记忆会使你变得更聪明》一书的作者巴里·戈登所说;“ 年纪越大越能洞明世事真是一件好事。”
让你的头脑达到顶尖效率的20种方法
引导语:为了保持敏锐,锻炼你的大脑是很重要的。我们思考得越少,它就会变得越迟钝。我们更关心我们的大脑,我们会变得跟有智慧。这里有20个训练大脑的方案。
网络游戏不好的一面是导致脑袋腐烂,但实际上有些也会帮助你增强思维。有些游戏可以很考验脑力活动,要懂得如何去筛选有助于大脑的游戏。
3、练习冥想。
不要担心,不是要在这里离开新时代的最深端。冥想的方式有很多种。对人而言,最简单的形式,冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。它是神奇的治疗。
15、唤起远久的记忆。
找出老照片并且开始翻阅。这将进入你头脑中的记忆银行。图像将帮助你想起你已经忘记的东西。深入挖掘就是所有你记得的东西。如果你有别的方法来唤醒你的记忆,就像以前的信件和家庭电影,那么也尽可能得利用它们。
二、气定神闲
4、从容不迫
你若从上所述,也许会奋然起意,决定在大脑萎谢之前就立即行动进来,开始外语学习、数学运算和手风琴课程之类的科目。打住!你最好还是保持从容不迫,气定神闲为佳。
向大脑挑战固然非常重要,而保持从容的重要性也与之相当。华盛顿大学的吉索克·金在一篇关于大脑与压力之关系的文章中强调,精神压力无疑对脑细胞有害,它干扰人的学习、记忆等认知过程,从而制约人们的生活质量。