金史密斯跑步机T110、T120中文说明书

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Suunto Ambit 中文说明书

Suunto Ambit 中文说明书
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SUUNTO AMBIT
使用者指南
1 安全性 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 歡迎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 3 顯示圖示和區段 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 4 使用按鈕 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
6.1 連線至 Movescount . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 6.2 更新您的 Suunto Ambit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 6.3 自訂模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 6.4 反轉顯示設定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 7 使用時間模式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 7.1 變更時間設定 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 8 導覽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 8.1 使用 GPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

跑步机安全操作规程

跑步机安全操作规程

跑步机安全操作规程
1、连接好跑步机电源,检查面板是否显示,做好准备工作。

2、双脚放置于跑步机两边的踏板上,将跑步机急停开关安全夹夹在胸前衣服上.
3、在模板上调整坡度“Incline"的陡缓键▲▼到0%,调整速度“SPEED”的快慢键+-到2公里的时速。

4、按下“Start”启动键,启动跑步机,然后上跑步机缓慢运动5分钟.
5、运动过程根据自身的体质状况调节运动速度与坡度达到预期的运动效果。

在模板上调整坡度“Incline”的陡缓键▲▼到0-15%,调整速度“SPEED”的快慢键+-到2-19公里的时速。

运动20分钟。

6、在模板上调整坡度“Incline”的陡缓键▲▼到0%,调整速度“SPEED"的快慢键+-到2公里的时速.做放松运动5分钟。

在跑步机上甩甩腿,放松一下肌肉,同时将双手握住心脏手握柄5秒钟,查看心率显示将至120以下。

7、按下“Stop”停止键,待跑步机停稳后下机。

8、关闭电源开关,拔下插头切断电源。

安全注意事项:
1、跑步时保持身体和头,面向前方不要转圈或向后看。

2、运动时如果感到胸闷、反胃、头晕或呼吸急促。

请立刻停止运动。

3、当您准备使用跑步机时,不要站跑带上,不要试图跳上快速运转的跑带上。

4、只有当急停开关放好,跑步机才能启动。

在任何状态下,只要拔掉急停开关,跑步机的电机电源就会切断.
5、切勿在没有将安全夹夹在衣服的情况下使用跑步机,夹好安全夹后拉一下确保安全夹不会从衣服上脱落。

2023年智能家庭健身器材使用手册

2023年智能家庭健身器材使用手册

2023年智能家庭健身器材使用手册智能家庭健身潮流日益兴起,富有创意的科技公司开发出了一套高科技的智能健身产品。

这套产品不仅仅可以为用户提供健身锻炼的便利,同时也可以通过人工智能和机器学习对用户的健康状况进行监测。

为了帮助用户顺利使用这套创新健身器材,我们特地编写了这份用户手册。

在使用过程中,如有任何疑问和建议,请及时联系我们的技术支持团队。

入门指南1.拆箱请在拆箱之前,确保拥有一个稳定的平台并可以放置像样的器材,否则请参考产品相关说明书,找到合适的位置并保证稳定性。

2.组装为避免使用过程出现问题,请按照产品说明书保证所有器材的完好、无缺,确保每一处细节都安装到位。

不了解器材使用方法的人员请联系专业人员咨询。

3.启动在确认了所有的器材组装完毕之后,接通电源并等待启动完成。

请不要在启动过程中随意操作器材。

使用手册这份智能家庭健身器材使用手册共包含六部分,分别是健身区、娱乐区、学习区、饮食区、睡眠区和日历。

健身区在健身区,你可以选择不同的锻炼项目,并且可以自己设定运动计划,最大限度地提高运动效果。

在这个区域,你可以使用视觉指导和语音提示进行运动。

娱乐区在娱乐区,你可以听歌、看视频或玩游戏等。

让你在愉悦的心情中放松身体,提高幸福感。

此外,你还可以使用VR技术使健身变得更有趣。

学习区在学习区,你可以通过使用产品配备的循环视频,锻炼你的身体同时也充实你的大脑。

同时,你可以设定锻炼计划并跟踪你的健康数据,以此推进你的健康目标。

饮食区在饮食区,你可以获取食谱并根据食谱烹饪食物。

同时,产品还可以根据你的身体数据和偏好提供特定的饮食建议。

睡眠区在睡眠区,你可以设定一个合理的每日睡眠时间并自动化设备,以平稳地入睡和清爽地醒来。

日历产品会根据你的身体数据、饮食状况、训练计划等信息为你制定一份合适的日历。

你可以在这里查看你的健康进程并为自己的健康保持准备。

结束语在使用产品时,请务必注意自己的身体健康并遵循完整的使用说明,以达到最佳的健康效果。

跑步机使用说明书

跑步机使用说明书

跑步机使用说明书使用说明书尊敬的用户,感谢您选购本款跑步机!为了帮助您更好地使用和享受运动的乐趣,特编写此使用说明书。

在操作前,请仔细阅读本手册,以确保正确使用和避免潜在的风险。

一、产品概述本款跑步机为家庭健身设备,专为室内跑步提供便利和舒适。

它采用先进的技术和材料,具有以下特点:1. 高品质材料:跑步机采用坚固耐用的钢铁结构和抗滑橡胶跑带。

2. 多功能面板:具备各种运动数据显示、心率监测和预设程序功能。

3. 安全设计:具备急停装置,为您提供安全保障。

4. 平稳静音:采用静音技术,提供更舒适的运动环境。

二、安全须知在开始使用跑步机之前,请务必仔细阅读以下安全须知,并严格遵守:1. 孩童禁用:本产品不适用于14岁以下儿童,请勿让儿童接触跑步机。

2. 负荷限制:使用者体重不得超过产品规定的最大负荷限制。

3. 检查设备:在每次使用前,请检查跑步机是否处于稳定状态,主要包括底座结构和安全支撑装置。

4. 安全握把:始终保持手握稳定的握把,以保持平衡。

5. 急停按钮:如遇意外情况,立即按下跑步机上的急停按钮,确保安全停机。

6. 注意照料:请定期清洁和维护跑步机,确保其正常工作状态。

7. 使用环境:请选择干燥、通风的室内环境使用跑步机。

三、操作步骤1. 插入电源:确认跑步机连接到电源,并确保电源开关处于关闭状态。

2. 调整坡度:根据个人需求,通过控制面板上的坡度按钮来调节坡度。

3. 调整速度:使用速度调节按钮,选取合适的运动速度。

4. 开始跑步:将双脚放在跑带上,保持身体平衡,按下开始按钮,跑步机即开始运转。

5. 运动数据:面板上会显示您当前的运动时间、距离、速度和心率等数据。

6. 结束运动:跑步结束后,缓慢降低速度,直至停机。

切记不要突然停止运动。

7. 断电:在使用结束后,及时关闭电源开关,并拔掉电源插头。

四、使用建议1. 适量运动:刚开始使用跑步机时,建议从低速度和低坡度开始,逐渐增加运动强度。

2. 热身和放松:每次运动前和运动后进行适当的热身和放松,以保护身体和预防伤害。

跑步机说明图

跑步机说明图
.启动和停止跑步 机时,请站立于 跑台两侧。
.渐进调整速度。
.握住扶手,防止 跌倒,运动时始 终佩带安全夹扣。
.出现眩晕,过度 疲劳或呼吸急促 时,应停止练习。
.搬运或存贮跑步 机前请插紧插销。
.折叠跑步机前, 请先将坡度调整 到最小。
.请勿让孩子接近 或爬上跑步机。
.不使用跑步机时, 要取下安全钥匙。
.确保衣物、手指 和头发远离运行 中的机器。
.跑带运转时,切 勿调整和组装跑 步机。
.使用跑步机时要 穿运动鞋。
PROFORM 是 ICON IP,Inc. 的注册商标 2
分解图 D — 型号 PETL60708
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售后服务和有限担保
若需维修、咨询、投诉等售后服务,请联系ICON授权经销商。
为方便我们向您提供帮助,请准备好以下信息: • 产品型号和产品序列号(参见用户手册封面) • 产品名称(参见用户手册封面) • 零件索引号及说明(参见用户手册内的零件清单和分解图)
有限担保
ICON授权经销商 (经销商) 保证,在正常的使用和维护下,本产品在工艺和材料上不会出现问题。从购买 之日起,马达和零部件的保修期为1年。 此担保仅对原始购买客户有效。经销商的责任仅限于:通过授权的维修中心,由经销商来选择对产品 进行更换或维修。所有的维修服务必须由经销商事先授权。对于遭受运货损坏、滥用、误用、不适当 和不正常使用或非经销商授权的维修中心的维修而造成的产品损坏,经销商不承担责任;对于商业用 途、租借用途或用于商店陈列展示的产品,经销商不承担责任。经销商也不承担上述担保责任以外的 任何责任。 对于因产品的使用和性能而造成的或与之相关的间接的、特殊的或连带的损害,涉及经济、财产、收 入、利润方面的损害,趣味性和效用方面的损失,由于搬迁和安装而产生的费用以及其它任何性质的 间接损失,ICON授权经销商不承担任何责任。 此处设定的保证能够替代所有其它保证,特殊目的下的商业性和适配度的内在保证只限于此处设定的 范围和期限。

体育行业跑步机使用说明书

体育行业跑步机使用说明书

体育行业跑步机使用说明书使用说明书1. 前言体育行业跑步机使用说明书是为了帮助用户正确、安全地操作跑步机,以达到最佳的运动效果和健身效果。

在使用跑步机之前,请仔细阅读本说明书,并按照指示进行操作,以确保您的安全和使用体验。

2. 产品概述跑步机是一种运动设备,用于在室内模拟跑步或走路的运动形式。

它适用于各种场所,如家庭、健身房、专业运动场馆等。

3. 安全提示为了保障您的安全,请在使用跑步机之前,务必注意以下事项:3.1 在使用之前,请进行适当的热身运动,以减少运动伤害的风险。

3.2 在运动过程中,确保身体保持正直姿势,避免倾斜或过度扭动。

3.3 在开始运动之前,请检查跑步机是否处于良好的工作状态,保证各个部件的正常运转。

3.4 不要将跑步机放置在潮湿或多尘的环境中,以免影响设备的使用寿命。

3.5 如在使用过程中出现任何异常情况或故障,请立即停止使用,并联系相关人员进行检修。

4. 使用步骤4.1 确保跑步机处于开启状态,插上电源,并按下电源开关。

4.2 调整跑步机速度和坡度,可根据个人需求选择适合的运动强度。

4.3 踏上跑步机,保持身体平衡,并将双手放置在扶手或心率传感器上。

4.4 开始运动,可以逐渐增加速度和坡度,提高运动强度。

4.5 在使用过程中,如需停止运动,请将速度降至低档,然后停下跑步机,同时按下电源开关关闭设备。

5. 维护和保养5.1 每次使用后,请清洁跑步机表面的汗水和灰尘,保持设备的清洁卫生。

5.2 定期检查跑步机的各个部件,确保紧固螺丝的稳固和皮带的紧度。

5.3 如跑步机长时间不使用,请拔下电源插头,并妥善存放,避免灰尘和湿气侵入设备。

5.4 如遇到任何问题或故障,请联系专业的维修人员进行检查和维修,切勿私自拆卸维修。

6. 注意事项6.1 儿童、老人和有心脏疾病或其他健康问题的人群应谨慎使用跑步机,并在医生的指导下进行运动。

6.2 在运动过程中,如感到头晕、呼吸困难、胸闷等不适症状,请立即停止运动,并就医或寻求救助。

跑步机应该怎么用

跑步机应该怎么用

跑步机应该怎么用跑步机应该怎么用“跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。

下面是小编整理的跑步机应该怎么用,仅供参考,欢迎大家阅读。

跑步机怎么用跑步机是家庭健身器材最简单的一种,按功能可分为单功能跑步机和多功能跑步机,虽功能不同但用法差不多,只是不同功能操作方法不一样。

在使用时,尽量按正确的方法操作及遵循以下使用原则:调整好速度如果只是想慢走,将速度设定在5公里/小时左右为宜。

慢走通常适合作为运动前热身及运动后放松练习。

坡度不要调太高对于很多人来说,坡度调太高都是一种错误的做法,因为坡度高意味着跑步所承受的阻力更大,如果持续跑40分钟,膝盖容易受伤,所以,要多加注意,尽量避免这一情况出现。

不要扶着扶手跑步跑步时,有的人为了寻求支撑力,会扶着扶手跑,其实,这种做法是错误的,因为即使使用跑步机,也应该按正常的跑步姿势跑步,充分摆动手脚。

运动量要适宜虽说在跑步机上跑步没有在户外跑步累,但也不能一味盲目地跑,应控制好时间。

跑步时间不宜过短也不能太长,40分钟为宜,否则身体能量消耗过多,出现体力透支,晕眩等情况。

跑步机使用误区使用跑步机跑步健身固然好,但不正确的使用方法可以会令自身获得反效果。

为避免大家犯错,下面列举几个使用跑步机常见的错误:1、没穿鞋子或穿不对光脚跑步,跑步机震动时会对膝关节造成不良影响,而且跑步时大量出汗,人很容易滑倒,所以,正确的做法应该是穿双厚袜子或者穿双鞋跑步,以保护好脚部。

此外,还需注意的是,普通的鞋子替代不了运动鞋,建议最好穿运动鞋跑步。

2、跑步时看电视在跑步机上一直跑,有的人会觉得很无聊,于是打开电视机,转到有趣的综艺节目频道,一边看综艺一边跑步,其实,这种做法是不妥当的,因为在看综艺时,人容易分心,稍有不慎,就会摔倒。

3、一上跑步机就猛跑有的人好胜心强,一上跑步机就和别人比,猛跑,而且一直没有把速度降下来,其实这种做法是相当危险的,因为肌肉仍未进入预热状态就直接变为紧张状态,很容易拉伤。

金史密斯跑步机T T 中文说明书

金史密斯跑步机T T 中文说明书

目录安全注意事项-----------------------------------------------------------------3 组装说明-------------------------------------------------------------------4-6 折叠步骤---------------------------------------------------------------------7 技术参数---------------------------------------------------------------------8 接地说明---------------------------------------------------------------------9 操作说明----------------------------------------------------------------10-13 入门指南--------------------------------------------------------------------14 安全锻炼措施----------------------------------------------------------------15 热身运动--------------------------------------------------------------------16 维护指南--------------------------------------------------------------------17 跑带调节--------------------------------------------------------------------18 爆炸图----------------------------------------------------------------------19 爆炸明细-----------------------------------------------------------------20-21 简易故障排除法--------------------------------------------------------------222安全注意事项警告:在进行任何锻炼计划前,建议您首先应该咨询专业医生,特别是年愈35岁,或是曾出现健康问题的人,任何由此而产生的伤害,我们不负任何责任。

跑步机说明书(可编辑修改word版)

跑步机说明书(可编辑修改word版)

一、使用说明、安全注意事项、警告说明.使用说明1. 电源插头必须可靠接地,插座要有专用的回路,避免与其他电器设备共用。

2. 跑步机使用前,请先检查跑步机是否放置平稳。

3. 运动之前,要检查跑步机的功能是否正常。

4. 开机时,使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。

5. 运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上,以防遇到紧急情况安全停机。

6. 按电子表的开始键,使跑步机处于运动状态。

7. 跑步前,使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动,做试跑前准备,当自己感觉可以跑步时,方能两脚站于跑步机上做跑步,运动姿势必须正确,机台只限于一个人在跑步机上运动,严禁超载运动。

8. 运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。

9. 运动完后,使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键,使跑步机处于停止状态。

10. 跑步结束后,将跑步机电源开关关掉,拔掉电源插头。

注意以下安全事项:◆跑步机适宜放置在室内,避免受潮,不能将水濺在跑步机上,不能放置任何异物。

◆锻炼前,请穿着合适的运动服,运动鞋。

◆儿童要远离本机,避免发生意外。

◆应该避免超长时间超负荷运行,否则造成电机、控制器损坏、加快轴承、跑带、跑带的磨损与老化,定期作好保养。

◆减少室内灰尘,保持室内的一定湿度,避免产生强大静电,否则可能干扰电子表,控制器的正常工作。

◆家用电动跑步机连续运行时,不能超过2个小时。

◆使用跑步机时请保持室内空气流通。

◆运动时,跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。

◆如果你在使用中感觉有不适应或异常情况,请停止运动,并咨询医生。

◆硅油使用完后,必须储放在儿童拿不到的地方,以免误食而产生严重后果。

◆运动完后,使用者不能直接从跑步机上跳下,以免产生危险的后果。

◆电源插头必须轻轻拔出。

◆当跑步机在运行过程中,发生任何异常事情时,必须立即终止使用,切断所有电源。

◆跑步机发生异常时,需通知当地的经销商,派专业人士进行处理和维修,禁止私自拆跑步机任何零不见。

警告说:为减少事故发生或伤及他人,请遵守以下规定;◆使用跑步机前请检查服装是否扣好或拉上拉链。

跑步机操作规范

跑步机操作规范

跑步机操作规范编制:贾臣年第1页共4页审核:李万春1 适用范围健康中心使用的跑步机岗位2 引用文件WHQC17-03《桑拿中心服务规程》3 操作规程3.1 打开电源。

3.2 运动者在跑步机传送带上站定后,按START键,传送带会以0.8km/小时的速度运动。

3.3 用数字键来选择所要达到的速度,或按SPEED功能键选择,然后按START键确认。

传送带会逐渐增加到设定的速度。

3.4 用高度控制键ELEVATION的向上或向下键来调节坡度。

3.5 需中止运动,按中止键STOP两次;如只需暂停,即按中止键一次;要继续进行,再按START键。

3.6 心率测试方法:在运动中,运动者按颈部总动脉在心脏跳动一下时,按Heart Rate(心度)键,心跳10次后,再按Heart Rate键,屏幕将显示运动者的心率。

运动者可对照下表来确定自己所需消耗的热能(卡路里)。

消耗的卡路里比率65% 75% 90%20 130~150 150~180 180~20025 127~146 146~175 175~19530 123~143 143~171 171~19035 120~139 139~166 166~18540 117~135 135~162 162~18045 114~131 131~157 157~17550 110~128 128~153 153~17055 107~124 124~148 148~165跑步机操作规范编制:贾臣年第2页共4页审核:李万春60 104~120 120~144 144~16065 101~116 116~139 139~1553.7 数字键的使用方法:3.7.1 按“0”键是用户自己手动调节速度和时限。

3.7.2 “1~8”键都是程序已设定的项目,运动者可自由选择项目进行。

每个项目各自都有5个阶段,运动者任选一项后,屏幕依次显示DURATION(时限)=KILOS(距离)=SPEED(速度)=请使用数字键依次打入需要的时限,距离和速度,每次设定后请按START键方能转入另一个设定。

跑步机用法

跑步机用法

跑步机用法
1. 调节速度:根据个人的情况和健康状况,可以调节跑步机的速度。

通常,开始时以较慢的速度开始跑步,然后逐渐增加速度。

2. 调节坡度:如果你想增加难度和强度,可以调节跑步机的坡度。

增加坡度可以模拟户外跑步的上坡挑战。

3. 步频和步幅:跑步机上的步频和步幅可以根据个人喜好和目标进行调整。

步频是指每分钟的步数,而步幅则是指每步的距离。

4. 使用手柄:许多跑步机配有手柄,可以用于保持平衡和稳定身体。

手柄还可以用于控制心率和测量心率。

5. 监控时间和距离:跑步机通常配有显示屏,可用于监控跑步的时间和距离。

这有助于追踪自己的进展和设定目标。

6. 加入训练计划:有些跑步机上配有预设的训练计划,如长跑、间歇训练等。

可以根据自己的需要选择适合的训练计划。

7. 定期保养:跑步机需要定期保养和清洁,如润滑跑带、清理灰尘等。

这样可以确保跑步机的正常运行和延长使用寿命。

需要注意的是,使用跑步机时应注意安全,保持平衡,不要过度疲劳,并根据个人的身体状况和医生的建议来合理安排跑步机的使用时间和强度。

史密斯使 用 说 明

史密斯使 用 说 明

史密斯使用说明一、使用注意事项:1.本热水器的出水温度较高,不能直接用于洗涤,必须安装混水阀,掺混冷水后使用,以免烫伤。

若出水口离热水使用点距离太远,建议将热水器管用保温材料保温,以减少热损失。

2.本热水器需要的最小供气压力:天然气1100Pa(110mm水柱);液化气为2500Pa(250mm水柱);人工煤气为800Pa(80mm水柱)。

热水器不得在大于3550Pa(355mm水柱)的供气压力下运行。

注意:过大的供气压力会损坏热水器的控制部件,以致产生危险。

3.在正常情况下,热水器的温控器在出厂时已全部调整好了,用户也可根据实际需要由专业人员调整。

注意:非专业人员请勿进行此项操作。

二、热水器的启动1、首先卸下控制器门,然后插上电源插头,打开热水器的电源开关,电源指示灯亮。

届时控制面板首次通电,液晶显示屏所有字段全亮,背光点亮,数秒钟后全部熄灭,进入关机状态。

2、开机:按控制面板上“ON/OFF”键,进入开机状态,几秒种后就可以听到放电针的放电声,加热指示灯亮(控制面板与控制器门内分别都亮,第一次点火时。

由于管道内存有空气,需要重新点火数次,直至管道内的空气排尽),当燃烧器被点燃后,热水器开始工作。

装上控制器门。

液晶显示屏显示出水温度和时钟。

3、时钟设定按“时钟设定”键进入时钟设定状态(字符闪烁),按“↑”或“↓”键设定小时,设定范围为“1-12”,再按“时钟设定”键可设定分钟,按其它键(不包括“↑”或“↓”键)或再按“时钟设定”键,或停止按键5秒后确认当前设置。

AM为上午,PM为下午(图10以上午10点为例)4、温度设定:按“↑”或“↓”键直接进入温度设定状态,再“↑”或“↓”键可设置温度,按其它键或停止5秒后确认当前设置。

设定范围为“45-65℃”(图11)5、定时加热:按“定时设定”键进入定时设定状态,按“↑”或“↓”键先设定“定时开时间”,(设定范围为“1-24”)再按“定时设定”可设定“定时关时间”,按其它键或停止5秒后确认当前设置。

金史密斯跑步机T110、T120中文说明书

金史密斯跑步机T110、T120中文说明书
在放上安全锁待机状态下,同时按住“SPEED+/-”键,并保持 5 秒钟后系统进行速 度切换,蜂鸣器发出“Bi”1 声提示音,同时速度窗口显示相应的速度,“12.0”或“6.0”。 注:在其它任何模式下按其它任何键转换都无效。
三、快速启动(手动模式):
1、打开电源开关,将磁性安全锁正确吸附在面板下方的安全锁位置。 2、按“START”键,系统进入 3 秒倒计时,蜂鸣器发出声音,速度窗口显示倒计时数,3 秒倒计时完毕后跑步机以 0.8 KM/H 的速度开始运行。 3、启动后可根据需要,使用速度加减键调整跑步机的速度。
组装步骤六:
1、使用 5#内六角扳手,用 M8*25 内六 角平圆头螺钉(40)、平垫圈 8(57)、弹 簧垫圈 8(56),将支撑管总成(78)锁 于主车架组(1)上。 2、使用 5#内六角扳手,用 M8*40 内六 角平圆头螺钉(43)与弧形垫片(81)、I 型非金属嵌件六角锁紧螺母(36),将支 撑管总成锁于连接管总成上。
二、按键功能:
1 、“ PROGRAM ” 为 程 式 选 择 键 : 在 待 机 状 态 时 , 按 此 键 可 以 循 环 选 择 从 “ 0.8 ”、 “ P1-P2-P3-P4-P5-P6-P7-P8-P9”的 9 种不同运行程式运行(“0.8”为系统默认运行模 11
式, “P1-P9”为内置程式)。 2、“MODE”为模式选择键:按此键可以循环选择“0.8”、“ H-1”、“ H-2”、“ H-3”(“0.8”
为系统默认运行模式,“H-1”为时间倒计模式,“H-2”为距离倒计模式,“H-3”为卡路 里倒计模式。)在选择倒计模式时可使用速度加减键来设定相关倒计数值,设定完成后按 “START”键即可启动跑步机。 3、“START”为启动键:在电源开启并且安全锁吸合的情况下,任何时候按此键,可启动跑 步机的运行。 4、STOP”为停止键: 在运动过程中按此键可以停止跑步机的运行并复位清零。 5、“SPEED+”、“SPEED-” 为速度加减键:设置状态下,用以调整设定值;启动后用于调整 速度,其调整幅度值为 0.1 KM/次,当持续按住超过 0.5 秒时自动持续递增或递减。 6、“SPEED:5、8、12”为最高 12 公里速度的快捷键:可快速进行速度设定。 “SPEED:2、4、6”为最高 6 公里速度的快捷键:可快速进行速度设定。 7、速度范围切换操作方法:

跑步机要怎么操作方法

跑步机要怎么操作方法

跑步机要怎么操作方法
1. 插上电源并打开跑步机电源开关。

2. 调节跑步机速度。

首先要将跑步机速度调至最低。

然后按下“增加速度”按钮将速度调高到合适的运动强度水平。

需要注意的是,跑步机速度不宜过快,以免出现意外伤害。

3. 调节跑步机坡度。

如果想提高运动强度,可以增加跑步机坡度。

4. 开始跑步。

根据自己的需求选择时间和速度进行跑步,注意不要过度疲劳。

5. 结束跑步。

跑步机运动结束时,首先将速度调低,然后停止跑步机运转。

在乘客下车后,请务必将跑步机的电源开关关闭。

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在放上安全锁待机状态下,同时按住“SPEED+/-”键,并保持 5 秒钟后系统进行速 度切换,蜂鸣器发出“Bi”1 声提示音,同时速度窗口显示相应的速度,“12.0”或“6.0”。 注:在其它任何模式下按其它任何键转换都无效。
三、快速启动(手动模式):
1、打开电源开关,将磁性安全锁正确吸附在面板下方的安全锁位置。 2、按“START”键,系统进入 3 秒倒计时,蜂鸣器发出声音,速度窗口显示倒计时数,3 秒倒计时完毕后跑步机以 0.8 KM/H 的速度开始运行。 3、启动后可根据需要,使用速度加减键调整跑步机的速度。
2
安全注意事项
警告:在进行任何锻炼计划前,建议您首先应该咨询专业医生,特别是年愈 35 岁,或是曾出现健康 问题的人,任何由此而产生的伤害,我们不负任何责任。
在电动跑步机完全安装好并将电机保护罩盖上之后,才能接通电源。
注意事项
1、在使用该跑步机前,确保安全开关的夹子夹在衣服或腰带上。 2、请不要在器材的任何部位插入任何其他物品,那样会损坏器材。 3、将电动跑步机放在干净平整的地方,不要将电动跑步机放在厚地毯上,以免影响电动跑步机下部空气 的流通,也不要将电动跑步机放在近水的地方或户外使用。 4、当人站在跑步带上时请不要开机。电源接通后,跑步带刚开始运动时可能会有停顿,人必须站在电动 跑步机两侧的塑料防滑板上,直到跑步带运动起来。 5、锻炼时不能穿太长、太宽松的衣服,以防挂到电动跑步机上,通常穿有胶底的跑鞋。 6、电动跑步机在使用时,请勿让小孩或宠物靠近。 7、任何剧烈运动只有在饭后 40 分钟后才可以进行。 8、这款健身器材公供成人使用,未成年人在使用电动跑步机时需有成年人在旁陪护。 9、初次使用电动跑步机时,一定要用手抓住扶手,直到感到适应后才可以松开扶手。 10、跑步机为室内器械,请勿室外使用。摆放场所干净平整,注意防潮,注意电动跑步机为专用器械,请 勿改装挪做它用。 11、电动跑步机的电源线是专用的,如果电源线发生了损坏,请向经销商购买,或与本公司直接联系。 12、如果由于电子系统出现问题使电动跑步机突然加速或者电动跑步机的速度自动不断的增加,请立即拔 掉安全开关,电动跑步机会立即停下来。 13、不要在电源线中间另行接线,延长电源线或更换电源线插头,在电源线上堆放重物或将电源线靠近温 度高的热源,禁止使用多孔插座,否则会因接触不良,造成火灾,或触电伤人事故。 14、机器长期不使用时,需切断电源。切断电源时,不要拉扯电源线;须抓住电源插头拔下,以免拉断电 源线中的一部分芯线。将电源线插头插入带有安全接地的电源插座中,电动跑步机的电源线是专用的,若 电源线发生损坏,请尽快与厂家联系。
2、“CAL.”窗口:显示运动者消耗的热量,正向计数时从 0-999,溢出清零并从 0 开始正向 计数;运行倒计模式时则从设定值倒计至 0,当倒计至 0 时跑步机平稳降速直至停止运 行且显示“End”, 5 秒进入待机状态。
3、“PULSE”窗口显示心跳数:当运动者双手握住心跳感应手把 5 秒左右时系统能自动侦测 到运动者的心跳频率并在此窗口显示,显示范围:50-200 次/分。(该数据只供参考,不 能当作医学数据。) 4、“TIME”窗口: 显示运动时间,正向计时从 0:00-99:59,计时到 99:59 时跑步机平稳 降速停止运行且显示“End”,5 秒进入待机状态;运行倒计模式时则从设定的时间递减 至 0:00,当倒计至 0:00 时跑步机平稳降速停止运行且显示“End”,5 秒进入待机状态。 5、“SPEED”窗口:显示运动速度,显示范围为:0.8--12km/h 或 0.8--6km/h;;在设置程式时 显示 P1-P9;在设置模式时显示 H1-H3。
规格 8
数量 6
5mm
1
M5*8
6
1
8
9
可选
4
M8*25 全牙 6
M8*40 牙长 20 2
M8
2
4
组装说明
注意:安装完成之前,请勿插入电源。 组装步骤一:
1、打开包装箱,从箱内取出以上料件,并 将主车架组平放于地面。
组装步骤二:
B
组装步骤三:
B
A
1、将电子表(A)及立柱组(B)向上折 起。 注意:折叠时不能压住立柱里面的线;手 扶住,避免立柱及电子表向下掉。
组装步骤六:
1、使用 5#内六角扳手,用 M8*25 内六 角平圆头螺钉(40)、平垫圈 8(57)、弹 簧垫圈 8(56),将支撑管总成(78)锁 于主车架组(1)上。 2、使用 5#内六角扳手,用 M8*40 内六 角平圆头螺钉(43)与弧形垫片(81)、I 型非金属嵌件六角锁紧螺母(36),将支 撑管总成锁于连接管总成上。
1、手扶在 A 处,脚踢在气压棒的 B 处, 机台会自动往下降。
8
技术参数
外形尺寸(mm) 拆叠尺寸(mm) 跑台尺寸(mm)
1605*640*1320mm 735*640*1530MM
1220*400
使用电源 最大输出功率
输入电流
机台净重
50KG
速度范围
允许使用者最大体 重
100KG
220V 1300W
目录
安全注意事项-----------------------------------------------------------------3 组装说明-------------------------------------------------------------------4-6 折叠步骤---------------------------------------------------------------------7 技术参数---------------------------------------------------------------------8 接地说明---------------------------------------------------------------------9 操作说明----------------------------------------------------------------10-13 入门指南--------------------------------------------------------------------14 安全锻炼措施----------------------------------------------------------------15 热身运动--------------------------------------------------------------------16 维护指南--------------------------------------------------------------------17 跑带调节--------------------------------------------------------------------18 爆炸图----------------------------------------------------------------------19 爆炸明细-----------------------------------------------------------------20-21 简易故障排除法--------------------------------------------------------------22
A
1、使用 5#内六角扳手,用 M8*15 内六 角 平 圆 头 螺 钉 (39) 与 内 锯 齿 锁 紧 垫 圈 (55),将立柱组(B)和电子表架组(A)轻 锁于主车架组上。 注意:一手扶住立柱组,避免让立柱往下 掉。
5
组装说明
组装步骤四:
1、使用带十字扳手,用十字盘头螺钉 M5*8(50)将左右护罩锁在底座两边 上。
为系统默认运行模式,“H-1”为时间倒计模式,“H-2”为距离倒计模式,“H-3”为卡路 里倒计模式。)在选择倒计模式时可使用速度加减键来设定相关倒计数值,设定完成后按 “START”键即可启动跑步机。 3、“START”为启动键:在电源开启并且安全锁吸合的情况下,任何时候按此键,可启动跑 步机的运行。 4、STOP”为停止键: 在运动过程中按此键可以停止跑步机的运行并复位清零。 5、“SPEED+”、“SPEED-” 为速度加减键:设置状态下,用以调整设定值;启动后用于调整 速度,其调整幅度值为 0.1 KM/次,当持续按住超过 0.5 秒时自动持续递增或递减。 6、“SPEED:5、8、12”为最高 12 公里速度的快捷键:可快速进行速度设定。 “SPEED:2、4、6”为最高 6 公里速度的快捷键:可快速进行速度设定。 7、速度范围切换操作方法:
四、运动过程中的操作: 1、按减速键会降低跑步机的运行速度。 2、按加速键会增加跑步机的运行速度。 3、按“STOP”键跑步机会减速至停止运行并清零复位。 4、当运动者双手握住心跳手握柄时 5 秒左右显示心跳数据 五、手动模式:
1
8
9
可选
1
可选
1
可选
1
可选
1
5#内六角扳手 5mm 1pcs、 带十字扳手 S=13、14、15 1pcs
序号 55 12 50 34 56 81 40 43 36
名称 内锯齿锁紧垫圈 5#内六角扳手 十字盘头螺钉带垫圈
右护罩 标准型弹簧垫圈
弧形垫片 8 内六角平圆头螺钉 内六角平圆头螺钉
防松螺母
6
组装说明
组装步骤七:
1、 使用 5#内六角扳手,用 M8*15 内六角平圆头螺钉(39)与标准型 弹簧垫圈(56)、平垫圈(57), 将按摩头(75)锁在支撑管总成 (78)上。
2、将按摩带(76)挂在按摩头(75)上;
7
折叠步骤
A B
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