脾胃虚弱者易春困 春季喝八种茶帮你提神
11种养生茶搭配表
11种养生茶搭配表在现代社会，人们的工作和生活节奏越来越快，身体健康问题也愈发凸显。
很多人开始关注养生保健，而茶水作为一种日常饮品，既具有清热解渴的作用，又有不同种类对身体有益的功效。
下面介绍11种常见的养生茶及其搭配方式，希望对大家有所帮助。
1.绿茶：绿茶富含儿茶素等天然抗氧化剂，有清热解毒、消食化积的作用。
搭配菊花可以提高清热解毒效果，还能帮助提神醒脑。
2.黄茶：黄茶性温和，有益气养胃、健脾开胃的功效。
搭配枸杞可以增进肝肾功能，有助于提高免疫力。
3.红茶：红茶性温，有补中益气、提神醒脑的作用。
搭配桂花可以舒肝理气、减轻焦虑情绪。
4.乌龙茶：乌龙茶性平和，有生津止渴、清热解毒的功效。
搭配蜂蜜可以增加茶的滋味，有助于消化和调节肠胃功能。
5.白茶：白茶性寒凉，有清热去火、生津润燥的作用。
搭配山药可以补肾益气，对肾虚体质的人群特别有益。
6.普洱茶：普洱茶性温热，有降脂减肥、健脾开胃的功效。
搭配菊花可以清热解毒，还能帮助降低血压、镇静神经。
7.花草茶：花草茶一般以柑橘花、玫瑰花等为主，具有芳香开胃、提神醒脑的作用。
搭配冰糖可以增加甜味，预防感冒。
8.花果茶：花果茶以桑葚、山楂等为主，有生津润喉、滋阴养血的功效。
搭配枸杞可以提高营养价值，增进食欲。
9.菊花茶：菊花茶性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用。
搭配蜂蜜可以增加营养，对咽喉肿痛有一定的缓解效果。
10.玫瑰花茶：玫瑰花茶性温和，有理气活血、舒肝理气的功效。
搭配枸杞可以滋阴补益，对女性调理月经周期有帮助。
11.枸杞茶：枸杞茶性平和，有明目润肝的作用。
搭配红枣可以补血益气，预防贫血。
以上是11种常见的养生茶及其搭配方式，希望大家在日常生活中可以根据自身体质选择适合的茶水，合理搭配，健康养生。
喝什么茶能提神醒脑呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享喝什么茶能提神醒脑呢
导语：许多人都喜欢喝茶，它那淡淡的香气和醇醇的口感让人陶醉。
除了在味道上受人喜爱以外，人们亲睐茶，还因为它具有提神醒脑的作用。
在忙碌的生
许多人都喜欢喝茶，它那淡淡的香气和醇醇的口感让人陶醉。
除了在味道上受人喜爱以外，人们亲睐茶，还因为它具有提神醒脑的作用。
在忙碌的生活中许多人常常会身心疲惫，对工作或学习提不起劲儿来，感到人头昏脑胀。
那么茶就可能是一剂良药，下面就讲讲喝什么茶能提神醒脑呢。
茉莉花茶。
可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。
喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神之外，还能清热解暑、健脾安神、化湿，减轻肠胃不适、经痛及止腹痛，对于女性的生理、生殖机能也有保健作用，并能滋润肌肤、养颜美容。
菊花茶。
具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。
同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。
金银花茶。
其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。
槐花茶。
性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛，可预防中风。
由于槐花中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。
滋补脾胃的茶饮配方大全及功效
滋补脾胃的茶饮配方大全及功效滋补脾胃的茶饮配方大全及功效作为中国传统的保健方式，茶饮一直受到人们的喜爱。
其中，滋补脾胃的茶饮更是备受推崇。
本文将从经验丰富的养生专家角度出发，为大家提供6个茶饮配方及其功效。
一、枸杞桂圆茶枸杞是一味常见的滋补中药，在中医中有“补肝肾、明目、益精气、养生长寿”的功效。
而桂圆则可以补脾、补血、助消化。
这两味茶材搭配起来，不仅口感鲜美，而且可以有效地滋补脾胃。
制作方法：将适量枸杞和桂圆放入茶杯中，用开水冲泡即可。
注意事项：过量饮用会导致腹泻，适量饮用为宜。
二、山楂菊花茶山楂是一种常用的中药材，具有健脾、理气、化食的功效。
菊花则有清热解毒、明目等作用。
两味茶材搭配起来，可以起到调和气血、缓解胃肠不适的作用。
制作方法：将适量山楂和菊花放入茶杯中，用开水冲泡即可。
注意事项：过量饮用会导致口干、口燥等不适，适量饮用为宜。
三、花草茶花草茶不仅口感芳香，而且具有多种功效。
例如，玫瑰可以活血化瘀、调理气血；金银花可以清热解毒、凉血止血；茉莉花可以开窍醒脑、解毒祛风。
不同的花草搭配起来，可以达到不同的滋补脾胃效果。
制作方法：将适量花草放入茶杯中，用开水冲泡即可。
注意事项：过量饮用会导致口干、口燥等不适，适量饮用为宜。
四、红枣茶红枣是一味常见的中药材，可以补脾益气、养血安神。
红枣茶味甘甜可口，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有很好的滋补作用。
制作方法：将适量红枣放入茶杯中，用开水冲泡即可。
注意事项：红枣为温性，过量饮用会导致口干、口燥等不适，适量饮用为宜。
五、黄精陈皮茶黄精是一味常见的中药材，具有益气养阴、滋补肝肾等功效。
陈皮则可以行气消食、健脾化湿。
这两味茶材搭配起来，可以起到滋补脾胃、调理气血的作用。
制作方法：将适量黄精和陈皮放入茶杯中，用开水冲泡即可。
注意事项：黄精为滋阴之品，过量饮用会导致身体过于寒凉，适量饮用为宜。
六、山药枸杞茶山药是一味常见的中药材，可以补脾益肺、滋阴润燥，而枸杞则可以补肝肾、明目益精。
滋补脾胃的茶饮配方有哪些
滋补脾胃的茶饮配方有哪些滋补脾胃的茶饮配方有哪些作为一种中医养生的方法，茶饮在中华文化中拥有着悠久的历史。
茶不仅是一种饮料，更是一种养生之道。
茶能够除烦解渴、提神醒脑、解毒消炎等功效，而且还可以保持口腔卫生，抗菌消炎，是一种非常健康的饮品。
尤其是对于那些脾胃虚弱的人来说，喝一些滋补脾胃的茶饮，不仅可以起到保护身体的作用，还可以增加身体的免疫力。
下面就为大家介绍一些滋补脾胃的茶饮配方。
1、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是一种非常简单易制的茶饮，只需要将适量的枸杞子和红枣放入杯中，加入热水冲泡即可。
枸杞子具有滋补肝肾、降血脂、改善视力等功效，而红枣则具有补气、补血、健脾开胃等作用。
这款茶饮可以增强身体免疫力，同时还有调节肠胃、促进睡眠的作用。
注意事项：枸杞子偏热，脾胃虚寒的人不宜过多食用；红枣偏温，脾胃虚寒的人也不宜过多食用。
2、山药红枣茶山药红枣茶是一种适合脾胃虚弱的人群的茶饮，制作方法也非常简单。
将适量的山药和红枣放入杯中，加入适量的水，隔水煮沸后即可饮用。
山药具有滋阴养血、益气生津等作用，红枣也具有补血、健脾开胃等功效，两者搭配能够更好地滋补脾胃。
注意事项：山药具有一定的刺激性，不适宜过量食用，容易引起腹泻。
3、枸杞芡实茶枸杞芡实茶是一种非常适合脾胃虚寒的人群的茶饮。
制作方法也非常简单，只需要将适量的枸杞子和芡实放入杯中，加入适量的开水冲泡即可。
枸杞子具有滋肝肾、养血补益、明目等作用，芡实则具有健脾胃、益气补肾、止泻等功效。
注意事项：芡实偏凉，气虚便溏和脾胃虚弱的人不宜多食用。
4、甘草菊花茶甘草菊花茶是一款口感甜润清爽的茶饮，适合冬季饮用。
制作方法也非常简单，只需要将适量的甘草和菊花放入杯中，加入适量的开水冲泡即可。
甘草具有益气、补中、润肺、解毒等功效，菊花则具有清热解毒、明目、滋润肝肾等作用。
注意事项：甘草具有一定的甜味，糖尿病人不宜多食用。
5、八宝茶八宝茶是一款非常有名的滋补茶饮，由红枣、花生、桂圆、枸杞等多种食材组成。
13种健脾养胃茶配方
13种健脾养胃茶配方作者：桃金来源：《现代养生·下半月》2017年第08期健脾养胃茶1、山楂蜜茶做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。
将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。
每日2剂，代茶饮。
具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
2、大枣茶做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。
最后将碎枣一起吃下。
健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。
3、木香乌麦饮做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。
适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
4、生姜红茶做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。
红茶能够养胃。
胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。
生姜具有发汗利尿的功效。
5、黄芪红枣枸杞茶做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
准备材料，泡泡洗净。
砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。
大火烧开，转小火熬煮1小时即可。
用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
冬季养生饮用可以健脾养胃。
6、健胃荞麦茶做法：荞麦1钱，黄芪5钱。
将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。
此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
7、桂花茶做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。
桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
8、蜂蜜姜茶做法：生姜一块（约拇指大），去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2-3汤匙即可。
经常饮用可温胃健脾。
9、牛奶红茶做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
10、大麦茶做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。
补脾胃的茶水配方
补脾胃的茶水配方在日常生活中，饮食健康是我们养生的重要方面之一。
而脾胃的健康状态对于人体整体的健康有着至关重要的影响。
所以，脾胃虚弱的人需要特别注意饮食和生活习惯，多补充一些脾胃保健的食材和茶水，帮助促进脾胃的健康，增加体内营养物质的吸收和代谢。
接下来，我将提供一些补脾胃的茶水配方和食谱，以及相应的制作步骤和注意事项。
一、龙眼山楂红枣茶：配方：龙眼肉、山楂、红枣、枸杞、蜂蜜。
用量：龙眼肉6克，山楂6克，红枣6枚，枸杞4克，蜂蜜适量。
制作步骤：1、将龙眼肉、山楂、红枣、枸杞洗净备用。
2、煮沸清水，加入以上所有材料，用小火熬煮20分钟。
3、放入蜂蜜搅拌均匀，即可享用。
注意事项：1、龙眼山楂红枣茶口感殷红，糖分含量较高，适宜单次饮用。
2、因为红枣和枸杞具有调养身体的作用，所以建议坚持饮用，并与健康的饮食习惯相结合来提高身体免疫和减少因饮食不当导致的疾病。
二、薏米山药南瓜泥粥：食谱：薏米、山药、南瓜、糯米、水。
用量：薏米50克，山药50克，南瓜200克，糯米100克，适量水。
制作步骤：1、糯米提前清洗并泡发2小时，南瓜去皮和籽后切成小块。
2、将切好的南瓜和山药加入电饭煲中，加上适量的清水，煮烂。
3、薏米洗净泡发，过水后加入电饭煲中，加入适量清水继续煮。
4、煮到糯米烂熟即可。
注意事项：1、薏米山药南瓜泥粥适合脾胃虚弱的人群，但煮熟之后容易变成浓稠的糊状，需要适量加入水来稀释，以免对胃肠的刺激。
2、煮熟后可以根据个人口味加蜂蜜或冰糖来提高甜度。
三、荠菜木耳炒虾仁：食谱：荠菜、木耳、虾仁、盐、葱姜蒜、香油。
用量：荠菜200克、木耳100克、虾仁100克、适量盐、葱姜蒜、香油。
制作步骤：1、虾仁提前用水浸泡去掉杂质，荠菜洗净切段，木耳泡水洗净撕成小片，葱姜蒜切末备用。
2、锅中加入油热，放入葱姜蒜末煸炒香，加入虾仁翻炒至变色。
3、倒入荠菜和木耳，加入适量盐调味，翻炒均匀。
4、出锅前淋上适量香油即可。
注意事项：1、虾仁翻炒时间不要过长，否则会出现口感偏硬的情况。
【四季茶饮养生法】如何根据春夏秋冬选择适宜的茶饮
【四季茶饮养生法】如何根据春夏秋冬选择适宜的茶饮
茶，自古以来便是养生佳品。
你是否也是众多茶文化爱好者之一？专家指出，红茶作为一种天然的保健饮品，其药理作用因产地和品种而异。
今天，让我们一起来探讨根据春夏秋冬四季变化，如何选择合适的茶饮来养生。
中医理论认为，自然界四季更迭，茶叶亦有寒热温凉之分，因此，饮茶也应顺应季节变化。
一、春季饮茶指南——花茶春回大地，万物复苏，人体内热积聚。
春季饮茶应以驱寒扶阳为主，此时花茶便是最佳选择。
花茶香气浓郁，能理气开郁，祛除体内秽气，有助于阳气生发，提神醒脑，缓解春困。
二、夏季饮茶指南——绿茶炎炎夏日，人体水分大量流失，需补充水分和电解质。
绿茶性味苦寒，口感清鲜，具有清热解暑、生津止渴、消食化滞的功效，是夏季饮茶的理想之选。
三、秋季饮茶指南——清茶秋风起，天气转凉，空气干燥，人们常感到皮肤和呼吸道不适，即“秋燥”。
清茶色泽绿润，香气馥郁，性质温和，适合秋季饮用，能润肤除燥，生津润肺，清热凉血。
四、冬季饮茶指南——红茶冬季寒冷，人体新陈代谢减缓，容易受寒。
红茶色泽红润，滋味醇厚，性质温和，能够滋养阳气，增热暖身。
加入奶糖后，不仅芳香四溢，还能去油腻，舒缓肠胃。
通过以上四季茶饮的介绍，希望您能更好地了解如何根据季节变化选择适宜的茶饮。
茶饮养生，不仅是品茗的艺术，更是一种生活的智慧。
关注养生，从一杯茶开始。
男人春季保健喝什么茶
男人春季保健喝什么茶一、枸杞八宝茶取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。
二、菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
三、菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
四、枸杞菊花茶枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。
将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味，清肝明目。
五、茅根银花茶银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。
银花能清热解毒、疏利咽喉。
可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
六、三花枸杞茶玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，材料用开水冲饮，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。
七、百合花茶百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。
百合花的主要特点就是不含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包含一些矿物质，从中医来说，它的药性就是偏凉的，存有解热活血的促进作用，药性也比较陡峭，所以说道春季喝一些百合花就是存有好处的。
在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
八、三花茶菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
九、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。
稍肥后，放进冰箱中冰镇一下更好。
常饮此茶，既能够解暑又能够解热、活血、利尿。
一、荠菜百页卷作法首先是将荠菜用清水洗干净，然后顺便烧熟了切成末备用，再用热锅将松仁炸熟与刚刚的荠菜搅拌，在加入适量的盐、味精、麻油。
补脾胃虚寒的茶饮配方大全表
补脾胃虚寒的茶饮配方大全表补脾胃虚寒是中医中常见的病症，也是我们平常生活中容易遇到的问题。
如果不及时采取治疗，长期以往会导致血液供应不足，出现气血不畅、口干口渴、胃纳不良等症状。
因此，补脾胃虚寒显得异常重要。
针对这一问题，茶饮是一种非常好的调理方法，既有利于身体吸收，又方便快捷。
下面就从高级养生师的角度为大家介绍一些补脾胃虚寒的茶饮配方，并为大家详细讲解如何制作和注意事项：1. 生姜玄米茶【材料】生姜5克，玄米5克【制作】将生姜洗净切成片，玄米炒熟后放入茶杯，加入适量热水，盖上盖子浸泡10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】生姜性温，怀孕女性禁食；胃肠炎患者和高血压患者忌用。
2. 陈皮玫瑰花茶【材料】陈皮5克，玫瑰花2克【制作】将陈皮洗净切成薄片，放入茶杯。
把玫瑰花放入茶杯中，加入适量热水，盖上盖子浸泡10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】陈皮有理气化痰、行气止痛的功效，患有肝气郁结、气滞胃痛的人最好每天喝一些陈皮茶；玫瑰花茶不能与芎蕤合用，否则易引起月经过多。
3. 山楂荷叶茶【材料】山楂10克，荷叶2克【制作】将山楂用水洗干净后放入茶杯，荷叶洗净放入茶杯中，加入适量的热水浸泡10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】山楂中含有大量果酸，会刺激胃酸分泌，患有溃疡、胃下垂的人不宜喝；荷叶有清热解暑、利尿消肿功效，但由于荷叶性凉，所以脾胃虚寒的临床应用要谨慎。
4. 枸杞菊花茶【材料】枸杞5克，菊花3克【制作】枸杞和菊花用水洗净后放入茶杯，加适量的热水浸泡5-10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】枸杞和菊花同用有润肝肾、明目的作用，女性月经期间不宜使用。
5. 桑叶菊花茶【材料】桑叶5克，菊花3克【制作】将桑叶和菊花用水洗净后放入茶杯，加适量的热水浸泡5-10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】桑叶茶具有清热解渴、利尿祛湿、降血脂的功效，但胃寒腹泻或脾虚便溏者忌用。
补脾胃的中药茶饮配方大全集
补脾胃的中药茶饮配方大全集作为一名高级养生师，我们知道，脾胃为人身体的消化器官，其好坏直接影响人们的健康和养生。
其中，脾胃虚弱是一种常见症状，对身体健康带来不良影响，因此，如何补脾胃已经成为了现代人养生的重点。
在中药茶饮方面，可以选用一些中药材和食品，制作成对脾胃健康有益的中药茶饮。
本文将从中药材、烹制方法、用量及注意事项等方面讲解补脾胃的中药茶饮配方大全集。
一、陈皮茶陈皮性温，味辛苦，入肺、脾、胃经，能够健胃消食、理气和中、化痰止咳的作用，适用于肥胖、腹胀、便秘等症状。
陈皮茶的制作方法非常简单：首先选用优质的陈皮，用水冲泡，加入适量的蜂蜜或冰糖，即可食用。
需要注意的是，陈皮不建议长期大量饮用，同时，在服用陈皮茶时，也应注意量的适度。
二、山楂茶山楂味甘酸，性平，主要入脾、胃、肝经，有助于消食化积、理气健胃、降脂减肥的作用。
制作山楂茶需要选用新鲜或干燥的山楂果实，将其加水煮沸或煮软，再加入适量的冰糖或蜂蜜，即可食用。
需要注意的是，山楂具有缩小血管的作用，因此，高血压患者不宜多食用山楂。
三、豆腐乳茶豆腐乳味甘鲜，性平，具有健脾养胃、消食化滞的作用。
豆腐乳茶的制作就需要将豆腐乳与茶混合，加入适量的蜂蜜，再加入适量的鲜牛奶调制而成。
需要注意的是，豆腐乳的口味偏重，个别人也会产生不适感。
四、山药茶山药味甘平、性温，主要入脾、肺、肾经，有助于健脾养胃、润肤润肺、补肾强筋的作用。
山药茶的制作方法相对较为繁琐，需要先将山药去皮，切成小块，放入锅中加水煮沸，待山药变软后，加入适量的枸杞和红枣，再继续煮6~7分钟，用蜂蜜调味即可。
需要注意的是，山药茶也需要适量，不宜过多饮用。
五、黄精茶黄精味甘、性平，具有健脾养胃、益气养阴、润肤美颜的作用。
黄精茶的烹制方法是：将黄精用水浸泡一段时间，用锅煮沸，待汤变浓后，加入适量的蜂蜜、红枣，即可食用。
需要注意的是，大量服用黄精有肝损伤和肾损害的风险，应适量食用。
以上就是本文提供的五种补脾胃的中药茶饮配方，适量食用，能够帮助人们改善身体健康、增强免疫力、养生防病。
补脾胃虚寒的茶饮配方大全集图
补脾胃虚寒的茶饮配方大全集图作为高级养生师，补脾胃虚寒是我们经常需要面对的问题，一些不规律的饮食习惯、压力过大、肠胃疾病、气候寒冷等问题都可能导致脾胃虚寒。
而茶饮是一种非常好的补充体内阳气的方法，以下是一些补脾胃虚寒的茶饮配方大全集图，供大家参考。
一、桂圆橙子薏米茶这款茶饮有助于消除肝胃虚寒引起的胸胁胀痛，头晕乏力等症状。
配方：桂圆肉30克、橙子1个、薏米50克、冰糖适量。
制作方法：1. 桂圆肉洗净备用。
2. 橙子削皮切块。
3. 薏米去掉杂质，洗净后泡水1小时。
4. 将以上材料放入炖盅内，加水适量，加入冰糖。
5. 水开后转小火炖2小时，可以加入红枣或者甘草以增强功效。
注意事项：1. 桂圆肉和甘草不要吃太多，对肝肾不好。
2. 橙子煮开了要去掉，有些人可能对橙子皮过敏。
二、当归山药红糖茶这款茶饮可以补血养胃，对于肝胃不和、虚弱等症状都有帮助。
配方：当归6克、山药50克、红枣适量、红糖适量。
制作方法：1. 当归洗净切小块，山药去皮洗净切小块。
2. 红枣去核。
3. 将以上材料放入炖盅内，加水适量。
4. 炖至材料烂熟，加入红糖调味即可。
注意事项：1. 当归不要过量，过多容易引起月经过多。
2. 山药要去皮，否则会有不好的口感。
三、生姜红枣茶这款茶饮可以帮助消化，增强体内阳气，提高免疫力。
配方：生姜20克、红枣10个、冰糖适量。
制作方法：1. 生姜切成小片。
2. 红枣洗净去核，留几个备用。
3. 将生姜和红枣放入炖盅内，加水适量。
4. 开始炖，途中加入留下的红枣和冰糖继续炖。
5. 炖至有生姜味穿透之后即可饮用。
注意事项：1. 生姜要适量，过多会刺激胃肠道。
2. 红枣也不能吃太多，有缩宫作用。
四、山楂苹果黑枸杞茶这款茶饮可以提高胃肠道消化能力，改善消化不良引起的虚寒等问题。
配方：山楂、苹果各1个、黑枸杞10克、蜂蜜适量。
制作方法：1. 山楂和苹果去皮及核，切小块。
2. 将山楂、苹果、黑枸杞一起放入茶壶内。
3. 加入适量开水，5-10分钟后即可饮用。
茶饮—一年四季喝什么茶
茶饮—一年四季喝什么茶春饮花茶我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。
在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。
人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。
花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
夏饮绿茶夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。
因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。
绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁;安徽黄山毛峰，茶味清香。
冲泡绿茶，直取90℃开水泡之，高级绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，用80℃开水冲泡即可，冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽度。
秋饮青茶秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。
但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。
乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
冬饮红茶冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。
补脾胃虚寒的茶饮有哪些配方
补脾胃虚寒的茶饮有哪些配方补脾胃虚寒是我们日常生活中常见的一种身体状态，很多人会因为长期饮食不规律或者过度疲劳等原因出现脾胃虚寒的现象，影响人体的消化吸收功能。
为了解决这个问题，我们可以选择一些补脾胃虚寒的茶饮来辅助调节身体状态，下面为您介绍一些补脾胃虚寒茶饮的配方。
1. 人参枸杞茶人参、枸杞、红枣、山药各30克，把这些材料混合好，用开水浸泡5分钟即可。
这款茶能够补益脾胃、滋补肝肾、增强体力，非常适合脾胃虚弱，营养不良的人群食用。
饮用时注意不要过量，不要与药物同时食用。
2. 豆腐花山楂茶豆腐花200克，山楂50克，生姜适量。
将山楂洗净切成小块，加入适量清水煮开，加入生姜和豆腐花，再煮2分钟即可。
这款茶能够促进消化、祛湿、调节脾胃，绿豆芽中含有挥发性酮类等活性物质，具有降压、抗菌、抗炎等作用。
但是豆腐花会发酸，煮的时候需要加入适量糖来调节口感。
3. 茯苓杏仁粥茯苓30克，杏仁50克，粳米100克，枸杞适量。
将茯苓和杏仁混合磨好，粳米淘干净后和杏仁泡在水中一晚，再放入电饭锅中煮，最后加入枸杞即可。
这款粥能够除湿、益气、补益肝肾，通便化湿，具有很好的食补效果。
但是茯苓有轻微的毒性，需要掌握好适量，在煮粥的过程中要注意搅拌，防止糊锅。
4. 青梅花茶青梅、黄连各10克，桔梗20克。
将这些材料加入清水中煮沸，再用小火慢慢熬15-20分钟即可。
这款茶具有清热解毒、润肺止咳、补脾健胃的功效。
但是黄连有较大的副作用，内服多会对肝脏产生刺激，补脾健胃的效果也不够显著。
5. 玉米须茶玉米须、陈皮、茯苓、甘草各适量，再加入一些桂枝、生姜和红枣。
这些材料混合煮沸即可。
这款茶能够滋阴清热、解毒去湿、降低血糖、增强免疫力等多种功效。
但是茯苓也需要掌握好用量，过量使用会导致低血糖、胸腹胀痛等副作用。
总的来说，补脾胃虚寒的茶饮有很多种，其中每种食材的效果都不同，所以在选择时要根据自身的身体情况慎重选择。
同时，在制作过程中也需要掌握好用量，避免过量食用，而导致副作用。
哪种茶叶提神效果最好？
哪种茶叶提神效果最好？我们知道茶有提神功效。
茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的,其中茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
那么什么茶叶提神效果最好呢？下面就一一给您展示1、苦丁茶苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，苦丁茶还具有散风热，清头目，除烦渴、去油腻、散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫的功效。
因此备受中老年人的青睐。
2、薄荷茶薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。
可预防口臭。
健胃助消化，驱风邪，治头痛。
增强抵抗力、恶心、头痛。
3、菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，喝什么茶提神，人参可以提神，提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
4、绿茶绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。
具有去火、消食化痰，口腔和轻度胃溃疡等症都有加速愈合的作用。
5、铁观音茶铁观音对提神效果非常好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。
咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
因此，饮茶后能提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
6、薄荷菊花茶薄荷菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更好。
7、茉莉花茶茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
一年四季分别喝什么茶好
一年四季分别喝什么茶好茶叶现在是很受欢迎的，很多人都喜欢喝茶，因为喝茶不仅能提神，现在的很多茶都有养生的效果，所以经常喝茶对身体是有好处的，而且不同的季节有不同的茶，新茶当然会更好喝一些，那一年四季分别喝什么茶好呢?下面就随店铺一起来了解下吧!四季分别喝什么茶1、春饮花茶春季到来，阳气升发，万物复苏，人与大自然一起走向生机勃勃。
此时饮用茉莉、桂花等花茶有助于人体排出在漫长的冬季积聚在体内的阳气。
花茶性温，香气馥郁，清爽提神，有助于消除春困，提高效率。
2、夏饮绿茶夏季天气酷热，炎暑逼人，出汗量大，人体内水分流失多，这时适宜饮用绿茶，如龙井、毛尖、碧螺春，饮用绿茶能助人消暑、解热、去火、止渴、生津、提神，因为绿茶味苦性寒，富含维生素、氨基酸、矿物质的等营养成分。
绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚具有抗紫外线伤害、保护表皮内抗氧化剂、防御酶系统免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。
不适宜人群：绿茶性寒凉，不适宜胃部有寒疾的人群。
3、秋饮乌龙茶秋季天气干燥，人体体表的水分蒸发量大，要多喝水，喝乌龙茶是一种不错的选择。
乌龙茶的效用介于绿茶和红茶之间，寒温适中，适用人群范围广泛，是秋季最适宜饮用的茶饮料。
4、冬饮红茶冬季寒冷而干燥，适宜饮用温厚的红茶，如熟普洱。
红茶是全发酵茶，主要含有茶红素、茶黄素和黄酮醇甙等营养成分，这些营养成分具有抑制皮肤癌，抗突变、抗细胞增生和促进癌细胞凋亡的作用。
冬季饮用普洱可以有效地调节人体血液循环，提高消化功能，能清肠通便降血脂、降血糖、缓解高血压。
不适宜人群：发烧人群不宜饮用高浓度的红茶。
如何选择适合自己的茶喝哪一种茶最好呢?对此，并没有一个绝对的定律，主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择。
绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群，这部分人喝绿茶过量，容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠。
红茶性温，刺激性小，并且有提神益智、解除疲劳和温胃消食的功能;但红茶是经过发酵的茶，维生素C被破坏严重，有效成分损失大。
补脾胃的茶组合配方有哪些
补脾胃的茶组合配方有哪些补脾胃是中医养生中的一个重要概念。
脾胃是人体消化系统的主要部位，其功能良好与否与人体健康直接相关。
当脾胃功能失调时，不仅会影响消化吸收，还会引起多种疾病，如胃痛、便秘、腹泻、疲劳等。
因此，对于脾胃不好的人，如何通过茶饮来改善脾胃健康就显得尤为重要。
以下是几种适合补脾胃的茶组合配方：1. 苦荞茶加姜黄糖材料：苦荞茶叶10g、姜片3片、黄糖适量。
制作方法：将苦荞茶叶放入茶壶中，加入适量沸水，煮沸后放入姜片，再煮3分钟左右，加入黄糖即可。
注意事项：苦荞茶具有独特的苦味和香气，但是苦度较大，可能不适合所有人的口味。
同时，苦荞茶要选用优质的茶叶，否则会影响口感和营养成分的吸收。
2. 玫瑰花茶加甜麦芽材料：玫瑰花茶叶10g、甜麦芽15g。
制作方法：将玫瑰花茶叶和甜麦芽混合，放入茶壶中，加入适量沸水，煮沸后静置1-2分钟即可。
注意事项：玫瑰花茶有舒肝解郁，调经补血的功效，适合女性朋友饮用。
同时，玫瑰花茶对于脾胃虚寒的人并不适合，所以在饮用时需要根据自己的体质来选择。
3. 枸杞红枣茶材料：红茶叶10g、枸杞10g、红枣6枚。
制作方法：将红茶叶、枸杞和红枣混合，放入茶壶中，加入适量沸水，煮沸后静置2-3分钟即可。
注意事项：红茶叶虽然营养成分较丰富，但是茶碱含量较高，容易上火。
因此，一般来说，红茶叶需要搭配具有降火、清热作用的其他成分，例如枸杞、红枣等。
以上几种茶组合配方都是非常适合补脾胃的，但是，在饮用时也需要注意一些事项，包括以下几点：1. 饮用量不宜过多。
不管是哪种茶，饮用量都不宜过量，特别是在晚上，应尽量控制茶的饮用量，以免影响睡眠。
2. 饮用时间要适当。
不同的茶饮对身体的影响也不尽相同，因此，在饮用时需要注意时间，不同的时间段适合不同的茶类，比如早上可以喝苦荞茶等，晚上可以喝玫瑰花茶等。
3. 配合食物。
在饮用茶时，也需要配合一些易于消化的食物，避免对脾胃造成负担。
比如可以选择一些易于消化的果蔬之类的食物来搭配。
喝茶祛湿健脾的最好方法
喝茶祛湿健脾的最好方法
喝茶祛湿健脾的最好方法可以选择以下几种：
1. 薏米茶：薏米性寒，具有利湿健脾的作用。
可以将适量的薏米炒熟，研磨成粉末，加入开水中搅拌均匀，饮用。
2. 八宝茶：八宝茶中的多种材料，如红豆、绿豆、芡实等都具有利湿健脾的作用。
将这些材料混合煮沸后，饮用，有助于祛湿健脾。
3. 陈皮茶：陈皮具有健脾开胃、祛湿化痰的功效。
可以将适量的陈皮洗净晾干，泡入开水中，稍微闷泡片刻后饮用。
4. 菊花茶：菊花有清热、祛湿的作用，对于脾胃湿热的人群特别适用。
将适量的菊花放入杯中，用开水冲泡，稍微闷泡片刻后饮用。
5. 藏红花茶：藏红花具有舒肝解郁、祛湿化瘀的作用。
将适量的藏红花放入杯中，用开水冲泡，稍微闷泡片刻后饮用。
需要注意的是，每个人的体质和具体情况不同，所以选择适合自己的茶饮最为重要。
如果有特殊情况或者慢性疾病，请咨询医生建议后再饮用。
喝什么茶养胃7款养胃暖胃茶效果佳
喝什么茶养胃7款养胃暖胃茶效果佳关于《喝什么茶养胃7款养胃暖胃茶效果佳》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
常言道：要想身体好，先得把胃养好。
是的没有错，胃是大家人体很重要的人体器官，一定养好好地爱惜。
那麼让如何养胃?饮茶健脾养胃是一个非常好的方式。
喝什么茶养胃?下边就为大伙儿强烈推荐7款养胃茶。
1、姜苏茶姜苏茶具备非常好的驱走寒症的功效，而且针对胃里有非常好的调理作用。
假如在冬季出現风寒感冒或是是胃痛胃胀的状况，那麼服食一些姜苏茶可以非常好的令人体尽快恢复。
2、小青柑小青柑具有绿茶叶的健康养生的用处又具绿茶的养胃之功，且小青柑含的氨茶碱很少，不容易导致饮后失眠。
在适合的浓度值下，食用平静的小青柑对胃肠不造成刺激效果，浓稠、甘滑、醇正的小青柑进到身体胃肠产生的膜粘附在胃的表面，对胃造成有利的保护层厚度，长期性的饮用普洱茶后能够具有保肝护肝、养胃的作用。
3、大麦茶大麦茶，归属于谷类茶的一种，特性十分的柔和，大麦茶含有平衡的维他命，对胃里黏膜拥有非常好的修补功效，并且不会有一切刺激性。
4、黑苦荞茶糖尿病的人也可以喝的一道养胃茶，它可以清理血管垃圾，防止动脉硬化等病症，自然，也可以不错地推动胃里消化和吸收。
5、花草茶花草茶不但能够健脾养胃，也可以去口臭，就是你释放出从里到外的清香味道，最非常值得赞叹的是，花草茶十分漂亮，用心去感受，你能感觉情绪非常好。
6、绿茶绿茶比绿茶叶要健脾养胃，合适和牛乳配搭，调配牛奶红茶，这也是美国人英式下午茶必吃的一道，味儿丝滑，配搭饼干一起服用，也具备果腹的功效。
7、红枣茶大枣对胃来讲，具备非常好的保养作用，晾干后的红枣泡茶，味儿甘甜，合适喝不惯一般有点苦涩味茶的小伙伴们，除此之外，常饮红枣茶，也可以具有养颜美容的作用，会让面色越变就越好。
以上便是为大伙儿强烈推荐的养胃茶，大伙儿能够适当的喝点，是非常好的养胃茶。
最终提示大伙儿茶不可以喝凉的，非常容易伤肝。
也不必空腹喝茶。
什么泡茶补脾胃肾最好喝
什么泡茶补脾胃肾最好喝什么泡茶补脾胃肾最好喝作为一位经验丰富的养生专家，我经常接到关于如何补脾胃肾的咨询。
其实，泡茶是一种非常好的方法。
在下面的文章中，我将介绍6种最好的泡茶方法，帮助您更好地补充体内的营养和能量。
1. 高山乌龙茶高山乌龙茶是一种半发酵茶，具有非常强的口感和芳香味。
它可以帮助消化，并且含有非常丰富的氨基酸和矿物质。
制作方法：取出适量的高山乌龙茶，将其放入杯中，注入沸水，等待3~5分钟即可饮用。
注意事项：不宜过量饮用，以免影响睡眠。
2. 红枣茶红枣茶是一种非常适合女性饮用的茶，它可以补充体内的气血和能量，并且可以缓解疲劳。
制作方法：取适量的红枣和干菊花，放入茶壶中，用沸水冲泡即可。
注意事项：红枣不宜过量饮用，以免引起胃胀。
3. 黄芪茶黄芪茶是一种非常适合中老年人和虚弱体质的人饮用的茶。
它可以增强体力、免疫力和抗疲劳能力。
制作方法：取适量的黄芪和枸杞，放入茶杯中，注入沸水，等待3~5分钟即可饮用。
注意事项：黄芪不宜过量饮用，以免引起血压升高。
4. 桑菊茶桑菊茶是一种非常适合季节交替时饮用的茶。
它可以清热解毒、润喉止咳、预防感冒。
制作方法：取适量的桑叶和菊花，放入茶壶中，用沸水冲泡即可。
注意事项：菊花不宜过量饮用，以免引起过敏。
5. 菊花龙眼茶菊花龙眼茶具有非常好的滋阴润燥的作用，适用于体质虚弱或者肝肾不足的人群饮用。
制作方法：取适量的菊花和龙眼肉，放入茶杯中，注入沸水，等待3~5分钟即可饮用。
注意事项：龙眼肉有一定的滋补作用，但不宜过量饮用，以免引起消化不良。
6. 普洱茶普洱茶是一种非常适合喜欢喝红茶的人饮用的茶。
它可以帮助消化、降脂、降压、降血糖。
制作方法：取适量的普洱茶叶，放入茶杯中，注入沸水，等待3~5分钟即可饮用。
注意事项：普洱茶具有一定的利胆作用，但不宜过量饮用，以免引起腹泻。
结语以上6种泡茶方法是非常适合补脾胃肾的，但是需要注意的是，不同的人体质不同，饮用时需要量力而行，不宜过量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
脾胃虚弱者易春困春季喝八种茶帮你提神
困!困!困!春天来了，很多人总感觉睡不够，整个人昏昏沉沉的，没有一点精神。
为了不影响学习工作，这时候最好采取一些措施来提神。
我们都知道喝茶可以起到提神的作用，那么有哪些茶的提神效果好，能帮忙赶走春困?
为什么会春困?
相信大家都知道，每当春季来临的时候，人总是容易犯困的。
那是什么原因引起春困的呢?
一、由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。
春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。
二、除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。
小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。
三、其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。
而很多情况下，如果春困太严重的话，则可能是抑郁症等情绪病所引起的，也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的。
同时，若身体肺脏功能虚弱的话，则也是会导致春困的。
八种茶帮你赶走春困
了解了春困的原因后，大家一定非常想知道应该如何来缓解春困吧!下面，就教大家制作一些具有提神作用的茶饮，方法虽简单，但效果很好哦!
冰糖薄荷茶
制作：原料可选用薄荷叶5~10片，一般建议从药店选购，因为中药独特的炮制方式，可尽可能保留其药性。
用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。
功效：薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁。
感觉精神不济时喝1杯，有利于提神醒脑、缓解压力。
薄荷茶还可帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
另外，将薄荷茶拿来漱口，不仅能清新口气，还可以消除牙龈肿痛。
薄荷甘草茶
制作：鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。
功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。
玫瑰薄荷茶
制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。
将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
玫瑰佛手黄芪茶
制作：取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。
功效：玫瑰有疏肝理气功效，佛手有和胃理气功效，两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效，可以补气。
三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。
柠檬茶
制作：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。
饭前饭后均可，不伤肠胃。
功效：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
山楂茶
制作：山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。
功效：有清热泻火、润燥止渴的功能。
熏衣草柠檬茶
制作：选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。
将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓
压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
菊花人参茶
制作：选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。
将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
如果你也被春困所缠绕，那么不妨试试上述茶饮赶走春困!。