中医五行养生学说

中医五行养生学说
（二）事物属性的五行归类
五五五五五五五五五形五 味色气方季行脏腑官体志
酸青风东春木肝胆目筋怒
苦
赤
暑
南
夏
火
心
小 肠
舌
脉
喜
甘
黄
湿
中
长 夏
土
脾
胃
口
肉
思
辛
白
燥
西
秋
金
肺
大 肠
鼻
皮 毛
悲
咸
黑
寒
北
冬
水
肾
膀 胱
耳
骨
恐
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（三）五行的相生、相克和制化
五行的相生、相克和制化－五行之间关 系正常的状态
• 木克土、土克水、水克火、火克金、 金克木
• 又称为“所胜”、“所不胜”关系
•
“我克”者为“所胜”，
•Baidu Nhomakorabea
“克我”者为“所不胜”
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五行生克次序图
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3、五行制化
五行之间相互生化、相互制约，以维持 平衡协调的关系。是五行生克关系的相 互结合。
相生相克不可分割。没有生，事物无法 发生和生长；没有克，事物无所约束。
肝气虚：表现为疲劳，头晕，两胁不适。柴胡、薄荷、苏叶 肝气虚重:人参、黄芪 肝阴虚：表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，烦躁易怒。当
归、动物肝脏、枸杞、阿胶
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春节养肝食疗
春季养肝食为先,饮食调养是防春火于未然的重 要措施,而且操作十分方便。晚春时节,要多吃 性平或微凉、味甘淡的食物,以防春火滋生,同 时要忌大辛、大热及海腥类的发物,不吃过腻、 过酸及煎炸食品,如辣椒、羊肉、海虾、肥肉、
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清三浊健康理疗
清除体内宿便、体内浊水，排出体内浊气 净化血液，排除人体各种毒素的聚集，平衡人体脏腑
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五味——苦
苦：“能泄、能燥、能坚”，即具有清泄火热、 泄降气逆、通泄大便、燥湿、坚阴（泻火存阴 ）等作用。
苦味药多用治热证、火证、喘咳、呕恶、便秘 、湿证、阴虚火旺等证。如黄芩、桅子清热泻 火，杏仁、葶苈子降气平喘，半夏、陈皮降逆 止呕，大黄、枳实泻热通便，龙胆草、黄连清 热燥湿，苍术、厚朴苦温燥湿，知母、黄柏泻 火存阴等。
乌梅等,以免“火”上浇油。
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养肝食疗方一
苦瓜炒肉丝 制作方法：瘦猪肉50克,切丝,加黄酒、淀粉拌
匀,入热油锅以旺火滑炒后盛起。锅内留少许底 油,投入切成条的苦瓜300克,加盐并倒进肉丝翻 炒,最后加点白糖、味精稍炒即成。 功能：此菜能清热降火、开胃祛湿、益脾补肾, 尤其适用于春季热病、赤眼(急性结膜炎)和疮 肿患者。
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苏叶(紫苏叶)：
性味：辛，温。 归经：入肺经、脾经。 功能：散寒解表，理气宽中。 主治：用于风寒感冒，头痛，咳嗽。 胸腹胀满。呕恶腹泻，咽中梗阻。 妊娠恶阻，胎动不安，食鱼蟹中毒， 痈疮蛇毒辣。
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天麻：
性味归经：甘平，归肝经 功效：平肝息风，祛风止痛。 平肝潜阳，祛风通络 可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕， 亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。
一般来讲，解表药、行气药、活血药多 具有辛味。因此辛味药多用治表证及气 血阻滞之证。苏叶发散风寒、木香行气 除胀、川芎活血化瘀
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五味——咸 咸：“能下、能软”，即具有泻下通便、软
坚散结的作用。 咸味药多用治大便燥结、痰核、瘿瘤、
症瘕痞块等证。如芒硝泻热通便，海藻 、牡蛎消散瘿瘤，鳖甲软坚消症等。
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疏肝利胆理疗
调养肝胆系统，强化肝脏的储存和解毒的功能 疏肝理气、排解肝郁胸闷、失眠多梦、健忘症
状，改善易怒、心烦意乱、两肋胀痛、目涩酸 胀、嘴里发苦、皮肤晦暗、色素沉着等症状 强化肝胆经的气血运行，平衡脏腑，预防乳腺 增生和生殖疾患的产生
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柴胡：
性味：苦，微寒， 归经：归肝经、胆经。 功能：疏散退热，升阳舒肝。 主治：感冒发热、寒热往来、 疟疾，肝郁气滞，胸肋胀痛， 脱肛，子宫脱落，月经不调。
五行学说
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一、五行的基本概念
五行 －木、火、土、金、水五种物质及其运
动变化。
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二、五行学说的主要内容
（一）五行的特性 • 1、木曰曲直－生长、升发、条达、舒畅
• 2、火曰炎上－温热、向上、升腾、明亮 • 3、土爰稼穑－生化、承载、受纳 • 4、金曰从革－沉降、肃杀、收敛、清洁 • 5、水曰润下－滋润、下行、寒凉、闭藏
五行的相乘、相侮和母子相及－五行之 间关系异常的状态
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1、五行相生
五行之间存在着有序的依次递相资生、 助长和促进的关系。
木生火、火生土、土生金、金生水、水 生木
又称为母子关系 生我者为母，我生者为子。
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2、五行相克
• －五行之间存在着有序的间隔递相克制、 约束的关系。
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五味——甘 甘：“能补、能和、能缓”，即具有补益、
和中、调和药性和缓急止痛的作用。 甘味药多用治正气虚弱、身体诸痛及调
和药性、中毒解救等几个方面。如人参 大补元气、熟地滋补精血、饴糖缓急止 痛、甘草调和药性并解药食中毒等。
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五味——辛
辛： “能散、能行”，即具有发散、行气 行血的作用。
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苦瓜炒肉丝…….
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养肝食疗方二
杞菊茶 制作方法：枸杞子5克,菊花3克,绿茶5克,
共入杯内,以沸水冲泡,焖片刻,代茶饮。 功能：以平性的枸杞子配凉性的菊花、
绿茶叶,可滋养肝肾、疏风散热,适用于肝 火上升所致两目昏花、头晕耳鸣、夜视 不清。
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杞菊茶
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排毒养血课程
《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季的三 个月，是推陈出新生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万 物显得欣欣向荣。根据天人合一的理论，这个季节人们应该晚睡 早起，衣着宽松，适当的散步，使精神轻松愉快，保持体内的生 机。不要过分劳累或发脾气。
肝病的表现及食疗
相生相克——五行协调平衡（相对的）
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中药的五味及其归经
酸：归肝经 苦：归心经 甘：归脾经 辛：归肺经 咸：归肾经
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五味——酸
酸：“能收、能涩”，即具有收敛、固涩的 作用。
酸味药多用治体虚多汗、肺虚久咳、久 泻肠滑、遗精滑精、遗尿尿频、崩带不 止等证。如五味子固表止汗、乌梅敛肺 止咳、五倍子涩肠止泻、山茱萸涩精止 遗以及赤石脂固崩止带等。