春季如何去肺火 推荐六款养生汤水
如何清肺火呢
如何清肺火呢
上火的症状在我们的生活中可以说是比比皆是，上火的种类有很多，肺火是其中的一种，肺火会给患者带来种种不适的症状，比如引起咳嗽等，患者如果想要清肺火的话，可以考虑一些食疗的方法，因为食疗比较安全，如果效果好的话，就不需要用药，下面我们这里来看看如何清肺火。
银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有菌中之冠的美称。
性平，味甘、淡、无毒。
既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
清肺指数：★★★★★
健康TIPS：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。
更
可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
清肺指数：★★★★☆
健康TIPS：温凉水服才能清热。
每天清晨起床的时候倒1
到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
如果肺火过于旺盛，容易给身体带来疾病和问题，所以我们在平时生活中应该有意识地给自己清清肺火，而那些有吸烟习惯的朋友就更应如此，当然了，如果肺火已经引发了疾病，通过以上方法无法达到清肺火的目的，那就应该考虑去医院了。
什么汤可以清肺呢
什么汤可以清肺呢清热润肺工作，很多人都不太了解科学的方法，有些人会认为还是需要购买一些清热润肺的药物，事实，很多的饮食方式，都可以帮助你起到有效的清热润肺的功效，下面就为大家来推荐一下，在生活当中可以自己制作的清热润肺汤，不仅营养健康，还可以达到最好的，清肺效果。
沙参百合润肺汤原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：1.先将无花果，洗干净，对半剖开;2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
清心润肺汤汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合10克南杏10克剑花30克原料：腔骨300克猪通脊200克老姜1块清水200ml盐1茶匙（5克）主料：猪棒骨一根一斤敲断为两节，凉水洗净、玉米一颗半斤去皮，切四段，凉水洗净、红萝卜一颗4两凉水洗净，切拇指大小的丁块、火腿肠一根3两切拇指大小的丁块、菜花半斤绿色，掰切拇指大小的丁块，凉水洗净.配料：葱2段10克如食指长短.姜1块10克如拇指大小，洗净去皮，用刀拍扁即可.料酒2勺5克上海黄酒.胡椒1克白胡椒粉，最好是海南产的.盐1克碘盐（传统做法是海南的粗盐)做法：1、姜去皮洗净。
将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。
2、锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。
再将汤料用水洗净。
3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。
4、水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可看了上面的这些清肺食物介绍之后，是否觉得很轻松简单呢，事实上关注这些日常饮食问题，对我们的健康是非常有利的，因为通过饮食的方法，就不需要担心，可能存在一些副作用问题，而且这样的方法，还可以让我们享受到这些食物的营养美味。
最适合春天喝的10款养生汤
最适合春天喝的10款养生汤懂得养生的人都知道每个季节不同所选择的养生方式也不同，比如在春季养生讲究的是要多喝汤粥，主要是为了缓解春燥，补充更多的营养。
今天我们就和大家说说最适合春天喝的10款养生汤。
最适合春天喝的10款养生汤1.红萝卜猪肝汤材料：红萝卜200克，猪肝100克，香油、食盐各酌量。
做法：（1）猪肝和红萝卜分别洗净切片。
（2）用适量清水，先放入红萝卜，煮1小时。
再放入猪肝，煮片刻加油盐调味即可饮用。
功效：明目补血，春季常食可防治夜盲症，对贫血和营养不良者也适宜。
2.西洋菜罗汉果猪蹄汤材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。
做法：猪蹄肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。
把罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入猪蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2~3小时，调味供用。
功效：清热润肺，化痰止咳。
适用于肺热之燥咳、咽干口燥，或咽喉干痛、咳声嘶哑，或燥热便秘等。
亦可用于支气管炎属肺燥有热者。
3.雪梨瘦肉汤材料：雪梨、苹果各1个，无花果2个，南北杏各38克，猪瘦肉300克，清水适量。
做法：1、首先把所有的材料都洗干净，然后将雪梨和苹果切成等量大小的块状，再将猪肉切成片状备用。
2、接着将所有的材料都放到水中用大火煮半个小时，在改小火煮1个小时，出锅前加点食用盐进行调味就可了。
功效：雪梨瘦肉汤的营养丰富，而且其中的脂肪含量特别少，最适合怕上火，又想美容养颜的女性经常食用了。
4.鲜蘑海米豆腐汤材料：水发鲜蘑菇100克，豆腐200克，蒜苗25克，海米25克，精盐、味精、香油、胡椒粉、醋各适量。
做法：（1）把蘑菇和豆腐切成小片。
（2）锅内添水，放入豆腐、鲜蘑、泡洗好的海米、精盐烧开，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋，淋上香油，撒上味精，出锅，撒上洗净切段的蒜苗即成。
功效：蘑菇性味甘凉，有理气、化痰、滋补强壮的作用，含有抗癌物质，并有降低血糖的作用。
配清热解毒、补中生津的豆腐，其作用相互加强。
清肺火吃什么药好呢
清肺火吃什么药好呢关于《清肺火吃什么药好呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
不管是春季还是冬季，我们的肺火常常比较旺盛，很多人时常感觉到嗓子嘶哑，口干舌燥，这样的感觉让人非常的痛苦，而且又不知道找到什么方法来进行治疗，搞得人们不知所措，其实清肺火吃什么药呢？无需吃药，最关键的问题，我们还是要通过一些食疗的清肺火方法来进行治疗。
下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑：1、饮淡盐水;2、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱;2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3-4次。
口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰;2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。
像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
三款去火靓汤:1.丝瓜豆腐鱼头汤汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。
功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
冬瓜鲩鱼汤:汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。
可减肥、润肤。
2.芥菜牛肉汤:汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。
制法：生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。
把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。
所谓的食疗清肺火，不需要吃药不需要打针又可以通过吃饭的方式将自己的生活排出来，比如平时在饮食选择上可以加入几味中药，生姜多放一些，但要注意不能晚上吃可以吃一些丝瓜，喝一些淡盐水或是橘皮茶，饮食中多包括豆腐，黄瓜，芹菜等等。
去肺火应该喝哪些茶效果好
去肺火应该喝哪些茶效果好肺火是中医常用的一个术语，如口干舌燥、咳嗽、喉咙痛、牙痛等。
肺火可以通过饮食调理，多喝一些清火的茶就很好。
那么，去肺火喝什么茶最好呢？下面店铺为你解答。
去肺火的茶1、菊花人参茶选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。
将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走困乏。
2、银花玄参饮金银花10克，玄参15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。
将诸药(薄荷除外)浸泡半小时后，加水煎煮30分钟，加入薄荷，再煎煮5分钟，取药液服用，1日3次。
可清热解毒，利咽消肿。
3、菊花决明子茶决明子5克，野菊花1～2朵。
将决明子、野菊花放入杯中。
冲入开水冲泡3分钟。
温饮即可。
菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。
4、萝卜茶主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
5、白茅根茶肺火旺会出现流鼻血、鼻腔中烘热、鼻中发臭、呼吸粗重、胸中烦热、咽喉发干肿痛、大便干燥等症状。
用10-15克白茅根煎水饮用，可清肺降火、凉血止血、祛暑利尿。
6、芦花清热茶鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。
将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。
有清肺泄热、生津止渴的功效，能清热、止咳。
适合于高热烦渴，肺热咳嗽等。
7、金菊清热茶金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。
将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。
清热解毒、平肝明目。
能解除外感风热，止痛，提高视力。
健脾益肺提高肺功能的中医药膳煲汤
健脾益肺提高肺功能的中医药膳煲汤肺是人体五脏之一，其功能十分重要。
在中医理论中，肺为人体的“元气之源”，主司呼吸和气机运行。
肺功能的好坏对人体健康至关重要。
中医药膳以其独特的药用食材和烹饪方法，成为提高肺功能的有效辅助治疗方式。
本文将介绍几种健脾益肺的中医药膳煲汤，以供参考。
第一款：川贝薏米煲鸡汤川贝薏米煲鸡汤是一款经典的提高肺功能的中医药膳煲汤。
所需材料包括川贝母、薏米、鸡肉和其他配料。
川贝母具有清热润肺的功效，薏米则可健脾益气。
将鸡肉切块，与川贝母、薏米和配料一同煲煮数小时。
这道汤品清热养阴、滋补肺气，有助于提高肺功能。
食用时可根据个人口味添加适量的盐和其他调料。
第二款：百合银耳炖雪梨汤百合银耳炖雪梨汤也是一款受欢迎的提高肺功能的中医药膳煲汤。
所需材料包括百合、银耳、雪梨和少量冰糖。
百合具有滋阴润肺的作用，银耳中的胶质有润肺的功效，而雪梨能清热化痰、生津止渴。
将百合、银耳、雪梨和冰糖一同放入煲汤锅中，加适量清水炖煮数小时。
这道汤品清甜美味，对缓解咳嗽、咳痰等肺病症状有一定的辅助作用。
第三款：红枣山药煲猪肺汤红枣山药煲猪肺汤是一款以中药材煲炖的中医药膳，适合提高肺功能。
所需材料包括红枣、山药、猪肺和其他调料。
红枣具有养血安神的功效，山药可以健脾益肺，猪肺有润肺止咳的功效。
将猪肺焯水后切块，与红枣、山药和调料一同放入煲汤锅中，加适量清水煲煮数小时。
这道汤品味道鲜美，具有滋补养颜、健脾益气的作用，有助于提高肺功能。
以上介绍了三款健脾益肺、提高肺功能的中医药膳煲汤。
这些药膳煲汤不仅味道鲜美，还具有明显的药用价值。
然而，饮食调理仅仅是辅助治疗的手段，如果患有严重的肺疾病，请务必及时就医，遵循医生的专业建议和治疗方案。
在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活习惯对肺功能的提高也至关重要。
合理搭配均衡的膳食，适量运动，保持充足的睡眠，避免烟草和有害气体的吸入，都是保护肺健康的重要措施。
总之，中医药膳煲汤是一种有效的提高肺功能的辅助治疗方式。
食疗养生食谱餐馆
食疗养生食谱餐馆1. 清肺润燥汤食材：猪肺300克，西洋参10克，枸杞子10克，姜片适量，盐适量功效：清热润燥、养阴清肺做法：1）将猪肺洗净切块，煮沸后焯水去除血水。
2）将清洗过的猪肺、西洋参和枸杞子放入锅中，加入适量的水煮沸。
3）撇去浮沫，加入姜片继续煮约1小时，至猪肺熟烂。
4）最后加入适量的盐调味即可。
2. 黑木耳炒黄豆芽食材：黑木耳30克，黄豆芽200克，蒜瓣适量，盐适量，食用油适量功效：补血养颜、解毒排宿便做法：1）将黑木耳泡软，撕成小片备用。
2）将豆芽洗净。
3）锅中加入适量的食用油，放入蒜瓣炒香。
4）加入木耳和豆芽，翻炒均匀。
5）炒至豆芽变软熟透，加入适量的盐调味即可。
3. 蔬菜豆腐汤食材：豆腐200克，鲜菇100克，胡萝卜100克，菠菜适量，葱姜适量，盐适量，清汤适量功效：补充营养、养胃健脾做法：1）将豆腐切成小块备用，鲜菇和胡萝卜切片。
2）锅中加入清汤，放入葱姜煮沸。
3）加入豆腐块、鲜菇片和胡萝卜片，煮至熟烂。
4）最后加入菠菜煮至变软即可，加入适量的盐调味。
4. 红枣山药糖水食材：红枣10颗，山药100克，冰糖适量功效：养胃补脾、滋阴补血做法：1）将红枣用清水泡软，去核备用。
2）山药去皮切块。
3）锅中加入适量的水，将红枣和山药块放入锅中，煮沸。
4）转小火炖煮30分钟，加入适量的冰糖搅拌至糖溶化。
5）最后继续炖煮10分钟，待汤汁稍浓稠即可食用。
5. 芝麻糊食材：黑芝麻100克，白芝麻100克，蜂蜜适量，水适量功效：补肾益精、润肠通便做法：1）将黑芝麻和白芝麻炒至香味散发，稍凉后研磨成细粉备用。
2）锅中加入适量的水，将芝麻粉放入锅中，搅拌均匀。
3）转小火煮沸，继续搅拌煮约15分钟，至糊状。
4）最后加入适量的蜂蜜调味即可享用。
寒露养生补肺滋阴去火的道汤
寒露养生补肺滋阴去火的道汤寒露是秋季的第十三个节气，也是气温逐渐降低，湿气开始加重的时候。
在这个时候，我们需要特别注意养生保健，尤其是对于肺和肾的滋补。
一个有效的方法就是通过喝汤来调理身体。
下面将介绍一款寒露养生补肺滋阴去火的道汤，帮助大家保持健康。
【材料】1. 猪肺100克2. 鸽子1只3. 雪梨2个4. 枸杞子15克5. 枸杞根15克6. 红枣6-8颗7. 银耳15克8. 冰糖适量【制作步骤】1. 鸽子洗净，切成大块，放入沸水中焯水，捞起后用清水冲洗干净备用。
2. 猪肺放入开水中焯水，捞起后用清水冲洗干净备用。
3. 枸杞子、枸杞根、红枣分别洗净。
4. 雪梨去皮，切成两半，去心。
5. 银耳用温水泡软，撕成小朵备用。
6. 取一个炖盅，将所有材料放入盅中，加入适量清水。
7. 盖盖，放入蒸锅中，用中小火蒸煮2小时。
8. 最后，加入适量冰糖搅拌均匀，继续蒸煮片刻即可。
【功效与作用】这款寒露养生补肺滋阴去火的道汤具有以下功效与作用：1. 补肺滋阴：猪肺是肺脏的滋补佳品，能够滋阴养肺，改善咳嗽、干燥等肺病症状。
鸽子肉是滋阴补肾的食材，有助于调节肺肾功能。
2. 清肺化痰：雪梨具有清热化痰的功效，能够润肺止咳，有益于呼吸道的保健。
3. 滋阴生津：枸杞子和红枣都属于滋阴食材，能够有效滋润肺脏和口腔，增加口腔水分，减少干燥症状。
4. 润肠通便：银耳富含植物胶质，具有润肠通便的作用，有助于改善便秘问题。
【适宜人群】寒露养生补肺滋阴去火的道汤适合以下人群饮用：1. 有肺病问题的人，如咳嗽、气喘等。
2. 干燥燥热体质的人，体内阴液不足。
3. 需要滋阴养肺的人群，如长期吸烟者、工作环境烟尘较多的人等。
4. 年老体弱的人，需要进行养肺滋阴的保健。
【注意事项】1. 食材选购要新鲜，尽量选择有机或者农家自产的材料。
2. 在制作时要注意卫生，保持炖盅、刀具等器具的清洁。
3. 炖盅可以选择瓷质或者石锅，以保持汤味更加浓郁。
4. 根据个人口味，可以适量调整冰糖的用量。
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春季如何去肺火推荐六款养生汤水
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进入春季，肺火旺盛，那么春季如何去肺火呢?不妨试试去肺火的食谱。
莲子百合绿豆汤、雪梨银耳汤、枸杞叶猪肝粥、五汁饮等食谱有润肺降火的功效，下面小编为您介绍六款去肺火的汤水。
1、雪梨银耳汤
材料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。
将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。
功效：此汤滋阴清肺、化痰降火。
2、枸杞叶猪肝粥
材料：大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。
做法：先将枸杞叶择洗干净，如果担心枸杞叶有农药，可以先用水浸泡20分钟。
猪肝、瘦肉切片，瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，加几滴色拉油，倒入大米，沸腾后改用小火熬制20分钟。
然后改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉，再倒入枸杞叶，煮滚两分钟，加入盐调味即可。
功效：枸杞叶可以护肝明目，降肺火，搭配除肺火的猪肝煮粥，适合肺火旺盛的人食用。