程凯的祛病要穴
养生堂程凯 程凯教穴位养生
养生堂程凯程凯教穴位养生养生堂程凯程凯教穴位养生，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是养生堂程凯程凯教穴位养生的内容，希望大家喜欢。
养生堂程凯六个穴位很不方便记忆和操作，因为穴位是双向调节，可补可泻，所以专家告诉我们按揉一个穴位（太溪）即可起到服用六味地黄丸的作用，因为只按揉一个穴位所以手法、方向、力度都很有讲究，节目中将手把手教您按摩的方法。
程凯教穴位养生肾阴虚阳亢，头发早白、脱发：按揉太溪穴和照海穴、绝谷穴牛黄解毒片、牛黄上清丸、牛黄清心丸，是三种家庭常备泻火解毒药，然而滥服，“解毒”也会变“中毒”。
殊不知在我们身体中自带有牛黄解毒片、上清丸、清心丸，它们绿色、安全、效果好。
它们藏在身体的哪个部位？1、牛黄解毒片适用胃肠有火者，表现为牙龈肿痛、口气重、便秘、肛门有灼热感。
对应人体穴位：商阳2、牛黄上清丸适用头面部有火者，表现为咽痛、口疮、眼红目赤，头痛、耳鸣。
对应穴位：关冲3、牛黄清心丸适用心火盛者对应穴位：中冲、少冲4、关于口舌生疮，不同部位相对应不同穴位。
别小看夏季感冒，其实它的危害很大。
感冒是最常见的一种呼吸道传染性疾病，感冒可降低人体的免疫能力，引起其它疾病，如咽喉炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎，甚至脓胸、肝脓肿、心包炎和骨髓炎等.通过变态反应还可引起心肌炎、肾炎和风湿热等。
有资料显示，约1/3的脑中风患者发病前曾有感冒发热的病史，感冒常被认为是脑中风的主要诱因之一。
有严重冠心病、肝病、肾病和恶性肿瘤等疾病的患者，感冒会加重病情，甚至导致猝死。
2008年7月，网上就报道过一位68岁的许老伯患有慢性气管炎及哮喘，突然受凉感冒了，到凌晨的时候，他突然出现胸闷气急，呼气困难症状，不能平卧，不能言语，全身大汗淋漓，开始意识模糊、昏迷、抽搐并且迅速恶化至呼吸心跳停止，家属赶快呼叫120急救，结果抢救无效，最后医生诊断是感冒引发的哮喘猝死。
因此，中老年人应十分重视感冒的预防，如患了感冒，就应及时休息和治疗，切不可草率对待。
程凯授业程门解穴第四讲：然谷应咽，善泻肾热
程凯授业程门解穴第四讲：然谷应咽，善泻肾热第四讲，首先复习巩固了涌泉穴的两个穴性：“涌泉应巅，善补肾精”。
巅指的是头顶，涌泉穴所治疗的问题、症状出现在巅顶。
另外一个涌泉的穴性，是它在补肾的作用当中“善补肾精”。
肾精指的是肾中精气，为肾中的阴阳之根。
那么在涌泉穴滋补肾精的穴性当中，由于肾精是偏于阴，所以涌泉的穴性更偏于阴。
然谷穴和涌泉穴同样具有滋阴清热的作用。
程凯博士从然谷的位置、穴名讲起，引出了“然谷应咽，善泻肾热”的穴性。
分析指出什么样的情况下适合用“然谷“。
如果虚火的部位出现咽喉内肿胀，这种情况又和”不嗜食，心如悬，哀而乱，善恐，心惕惕恐如人将捕之“（吃东西不欲饮食了，心里面担心，突突乱跳，心胸闷乱，容易惊恐，心中慌乱就像有人要抓他一样）这样的一组症状并现在一起，这些症状典型不是外在的原因引起，而是出于内在的原因，用然谷穴。
肾为水性，其热当然为虚热，所以然谷穴是可以通过滋肾水而泻虚热，专治心、咽的症候，如有“心恐惧如人将捕之”，心突突跳的情况，也有咽部的症候。
其滋阴清热之性，也使然谷穴成为治疗消渴病（糖尿病）的主穴之一。
因为在这个病当中，它分成上消、中消、下消。
上消为肺阴不足，中消为胃阴匮乏，下消为肾水亏虚。
当然，由于肾为一身之根本，所以消渴病由上及下，由浅到深，发展到一定程度的时候，就一定会成为肾水不足的表现。
由于所有的消渴都会最终都会往肾水不足的方向发展，只是程度或轻或重而已。
于是滋补肾水来清虚热，就成为治疗消渴或糖尿病的主要治则治法。
穴位中当然首选足少阴肾经的穴位，而在这样的穴位中，能够有滋阴清热穴性的作用，首推然谷穴。
由此，我们知道了，然谷的穴性第一是应咽，就是对应的部位在咽喉；第二个穴性叫“善泻肾热，肾热在这里指的是虚热。
“然谷应咽，善泻肾热”，由于肾水不足导致虚火偏亢，并且反应到了咽喉处，出现了咽干、咽痒、咽肿痛的这种表现的时候，我们就必然会用然谷穴而不用涌泉穴。
如果这个病人表现的症状是在癫顶，失眠多梦、烦躁，这个时候，我们应该用涌泉穴而不用然谷穴。
百年程氏养生的方法
百年程氏养生的方法导读：我根据大家的需要整理了一份关于《百年程氏养生的方法》的内容，具体内容：程氏针灸有一百多年的历史，在发展的过程当中积累了很多的经验。
是什么呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
程氏针灸有一百多年的历史，在发展的过程当中积累了很多的经验。
程氏针...程氏针灸有一百多年的历史，在发展的过程当中积累了很多的经验。
是什么呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
程氏针灸有一百多年的历史，在发展的过程当中积累了很多的经验。
程氏针灸第三代传承人中国科学院程红峰主任，程氏针灸第四代传承人、北京中医药大学的程凯博士百会穴，意为百脉于此交会。
百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，是人体当中阳气最聚集的地方。
百会标准的取穴的方法是这样的，如果从前发髻的正中点到后发髻正中点之间，画一条弧线的话叫前五后七，就是前面的十二分之五，后面的十二分之七。
简单的方法是从正中间往上，大约找到头部正中点，最高点这个位置的时候，会摸到头顶上有一个非常明显的凹陷，这就是百会穴。
点揉法：如果已经有了脱发迹象或者想保养好的头发的时候，就要采用点揉法。
把尺梳先点到前发髻这个位置，点住了以后，用力向下按，按住坚持5秒钟，然后揉5下，这叫先点后揉，揉就是局部揉，不要移动。
梅花针：梅花针是古代针具的一种特殊的镇具，用扣刺的方法，它不需要刺入皮肤，可用最轻的刺激来解决问题。
一般用浅刺法，就是挨到皮肤，等于这个针挂在皮肤上，似掉非掉，不扎到皮肤里去。
在治疗近视眼方面，除了取百会外，还有颈部的夹脊穴、手部的合谷穴这些地方。
先扣刺手部的合谷穴，再以百会到前顶、后顶为半径作圆扣刺，颈部的夹脊穴是从上边平风池穴，下边从平大椎穴，这两侧的两条经，一边敲一边抹药，通过刺激把药渗进去，对于痰盛之体，可用梅花针扣刺她身体的穴位，以百会穴为主，就是头顶督脉这条线，到颈部的夹脊两侧，然后一直到(华佗夹脊穴)，就是脊柱两侧这个地方一直扣刺下来。
程凯穴位汇总
47
鼻塞
48
预防感冒
49
流鼻血
50
久咳不愈
51
穴位 少商穴 手太阴肺经 急性咳嗽 操作 针刺出血挤出2-3滴 拇指掐按30秒
手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸
穴位 少商 肺俞 52 脸上长痤疮 操作 少商 肺俞
手太阴肺经 手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸 足太阳膀胱经 第三胸椎棘突下旁开1.5寸 手拇指立起用力掐按 肺俞穴处由上往下刮痧治疗
34
月经不调
35 小腿肚抽筋
36
手脚冰凉
37
容易疲劳
38 意外腰扭伤
咽中异物感 穴位 天突穴 天容穴 39 （梅核气） 操作 天突穴 天容穴
40
消化不良
穴位 天枢穴 足阳明胃经 位于脐旁两寸 大横穴 足太阴脾经 腹中部，距脐中4寸。 操作 顺时针按揉出现发热感 穴位 胆囊穴 经外穴 在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处（阳陵泉）直下2寸 操作 两手拇指用力按压，弹拨，或点刺放血 穴位 环跳穴 足少阳胆经 大转子最高点尾骨骶管裂孔联线的外1/3和内2/3交接处 操作 两手拇指一起用力按揉环跳穴，做横向弹拨，出现麻为止
18
穴位 承泣穴 足阳明胃经 眼干眼涩 足三里穴足阳明胃经 操作 承泣穴食指轻轻点揉 拿五经
19
脱发
足少阳胆经x2 督脉 足太阳膀胱经x2 操作 手成虎抓状，由发髻开始到头顶百会穴点揉
20
眼不花
穴位 养老穴 手太阳小肠经 手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。 光明穴 足少阳胆经 小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘 操作 拇指垂直掐按两穴5-10分钟 穴位 甜美穴 阳溪穴与列缺穴中间 操作 大拇指侧面由下向上向手肘方向推按 穴位 少冲 手少阴心经 小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处 操作 采血笔点刺出血2-3滴 或掐按 穴位
程凯：大椎穴调理阳气的中国功夫3
大椎在哪里？
你可以坐着，然后低下头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头的时候我们用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎穴。
第三招：用两手食、中指按压颈椎棘突两侧，同时配合头部的前屈后伸动作，约5分钟。
第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴，每穴1分钟。 妙搓大椎保健法 Nhomakorabea 做法：
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1.先将双手掌心搓热约1分钟，然后迅速按到大椎穴上，此时你会感到颈后温烫的感觉非常舒服。
2.接着沿背部正中线以大椎为中心上下搓动，使热力向下渗透，使大椎穴局部发热发烫，并向四周放散。
作用：可以用于防治感冒和颈椎不适。
或许尝试了以后，你会提出这样一个问题：为什么颈后有两个明显的骨性突起呢？到底哪个才是第七颈椎？
有少数人一低头，颈后会有两个高起的骨头。如果你有这样的疑问，那么请你按照下列方法来取大椎穴。
还是取坐位，低头，一手扶头，一手食指指腹放于颈后的骨性突起上，然后缓慢做低头抬头的动作，如果感觉到拇指下的骨头是前后活动的，那这个高骨就是第七颈椎的棘突了，相反，如果前后不移，则是第一胸椎的棘突。
痤疮小常识
痤疮，是身体内热毒在脸上的一种表现。体内许多脏腑都会生热毒，根据痤疮在脸上的分布区域，可以判断是哪个脏腑的问题，再针对性给予治疗。例如痤疮长在前额，为心火上炎，多有多梦、失眠、思虑、烦躁等症状。痤疮长在鼻周，为脾胃有热，多有便秘、上火等症状。痤疮长在两颊，左侧属肝，右侧属肺，要么是脾气大，有着急的事，要么是肺火盛，经常咳嗽、咽痒咽痛。痤疮长在下颏，多见于女性，这是生殖系统功能紊乱、内分泌失调的标志，多有月经不调、盆腔炎症、子宫肌瘤的问题。
中医教你一个穴位治感冒 风寒风热都管用
中医教你一个穴位治感冒风寒风热都管用感冒大家都得過。
同樣是感冒，卻有風寒、風熱的區別。
北京中醫藥大學教授、研究生導師程凱告訴大家一個身體自有的感冒藥，不論風寒感冒還是風熱感冒，都可以找它。
我們都知道，風寒感冒和風熱感冒所吃的藥是不同的，如果吃錯了藥，不僅不能緩解病情，還有可能會加重病情。
風寒感冒：一般都是由於吹風受涼引起的，典型的症狀包括鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷、輕微發燒、頭痛、頸項發緊、無汗等。
鼻為肺之竅，受涼流清涕是衛氣不足的表現，同時也多為風寒感冒初起時的首要症狀之一。
其症要點為寒。
寒為陰邪，易傷陽氣，肌表失於衛陽溫煦而寒，因而怕冷惡寒重﹔寒性收引凝滯，因而人體腠理閉塞而無汗、頸項發緊、周身疼痛、氣血運行不暢。
治療的時候當溫陽散寒，也就是把皮膚表面瘀積的寒氣、邪氣發散出去。
風熱感冒：是由於風熱之邪侵襲肺衛，導致衛表不和，肺失清肅。
風熱感冒多發生於春季、夏季。
春季多風，氣候轉溫，所以風與溫熱之邪多相兼致病﹔夏季室外悶熱，室內又較為涼爽，室內室外溫差較大，也容易患病。
從症狀上，風熱感冒與風寒感冒很容易區分，風熱感冒的典型症狀包括發高燒、鼻流黃涕、咳嗽、痰黏或黃、怕熱、有汗、咽喉紅腫疼痛等。
其症要點為熱。
邪熱傷人，多見高燒﹔肺失清肅，則流黃鼻涕，其經脈循行所經的肺系（咽喉）見腫痛。
因此治療的時候要解表清熱。
既治風寒又治風熱的感冒藥大椎穴無論溫陽散寒還是解表清熱，都可以用到一個穴位大椎穴。
大椎為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，有總督諸陽和陽脈之海的說法，而手足三陽經，都匯聚到督脈的大椎上，因此大椎又被稱為陽中之陽，隻要給大椎適當的刺激，就可以振奮陽氣，祛邪防病，使人精神抖擻。
要想溫陽散寒，治療風寒感冒，可以採取溫熱的刺激方法，最簡便的是擦熱把兩手掌心搓熱，然后按在脖頸大椎的位置，這個方法隨時隨地都可以採用。
有條件的話，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾熱敷，或者在洗澡時調高水溫，用熱水對著大椎連續沖五六分鐘。
程凯养生说：头昏、眼花、耳鸣就用这个穴位
程凯养生说：头昏、眼花、耳鸣就用这个穴位头昏、眼花、耳鸣这些症状都和头部的供血有很大的关系。
有些朋友在白天的时候总觉得头昏沉沉的不清醒，即使是前一天晚上睡得时间比较长，睡得比较安稳，但白天还是会觉得精神不济、头昏眼花。
中医里面有一句话叫做“肝开窍于目，肾开窍于耳”。
肝肾合称为人体先天之本。
为什么肝肾开窍在这两个部位呢？其实都跟供血有密切关系，因为眼睛、耳朵对供血充盈度的依赖性特别的强，稍微一点的供血减弱，它就明显的表现出症状。
我们看给眼睛供血的这个血管，在眼睛视网膜的后面，有一层膜叫做脉络膜，实际上就是一些微小血管，毛细血管所组成的一层膜，这层膜里如果血液充盈，视网膜就得到足够的血量供应，视物能力、视神经细胞辨别光线的能力就比较强，我们叫做光敏感度就比较强。
如果一旦这个血减弱了，在外周可能还体会不出来，但眼睛就很容易表现出来，眼睛就看不清楚东西了。
所以看手机、看ipad时间长了，身体还不觉得疲劳，眼睛就先出现疲劳，眼睛的供血就开始减弱了。
耳朵也同样如此，耳朵的结构是一个螺旋状的结构，它的细胞是单层排列的，耳蜗里边的听毛细胞，有很多的小纤毛飘来飘去，外边的声波进来以后，通过它来接收、转化为我们身体可以听到的声音。
这个细胞如果想给它供血的话，为了防止我们听到血流的声音，所以给它供血的血管都特别的细小，甚至细窄到只允许一个血细胞通过，所以一旦这个外周的血流速度减缓，或者血液粘稠度增加，耳朵就特别容易出现堵塞，就是我们经常说的老年性的缓慢进程的耳鸣，这时候耳鸣、耳聋就开始出现了。
眼睛、耳朵其实是身体里面血液循环状态，特别是微循环状态的一个晴雨表，一个判断的标准，所以不管是头昏懵懵的记忆力下降；眼睛视物不清飞蚊症；还是耳朵出现耳堵、耳闷、耳鸣、耳聋的现象，其实都跟头部的供血相关。
提到给头部供血的时候，就必须要提到我们头部枕下有个非常重要的关节，这个关节由多块肌肉和多个小关节共同组成，叫做枕寰枢关节。
我们的颅骨要套在颈椎上，要保持灵活，保持稳定，所以在周围有很多块小肌肉跟枕骨、颈椎形成一个多向性的，复杂的网状稳定结构。
健康之路第20130711期 穴到病除(六)-便秘
健康之路第20130711期穴到病除（六）-便秘
本期主题是《穴到病除-便秘》。
主要介绍哪些人更容易得便秘，老年人便秘特点，如何用摩腹法治疗便秘，滥用泻药的危害，哪种食物可有效缓解大便干燥，等相关内容。
本期节目请到的嘉宾是程凯。
程凯：程氏针灸第四代传人，北京中医药大学教授。
下面哪些人更容易得便秘？老年人？中年人？青年人？
正确答案是老年人更容易得便秘。
老年人便秘特点：没有明显的便意。
现场讨论：补气有什么好方法？
专家观点：气虚的人不仅需要补气还有顺气。
按摩什么穴可补气？气海穴。
如何用摩腹法治疗便秘？顺时针？逆时针？由上往下？
正确答案是用顺时针摩腹法治疗便秘。
专家现场演示摩腹缓解便秘。
何嘉博士现场演示滥用泻药的危害。
现场讨论：年轻人便秘的常见原因是什么？
大鱼大肉，饮食过于辛热；熬夜，抽烟等生活习惯。
年轻人便秘的特点：大便干硬，难以排出。
下面哪种食物可有效缓解大便干燥？蜂蜜？芦荟？香蕉？
正确答案是芦荟可有效缓解大便干燥。
专家观点：芦荟和蜂蜜搭配可缓解大便干燥。
缓解大便干燥在身体哪个部位取穴？腹部？大腿部？小腿部？
正确答案是缓解大便干燥在身体小腿部取穴。
（取足阳明胃经的足三理，上巨虚，下巨虚穴。
作用：泻热通便。
）
专家现场演示小腿刮痧缓解便秘。
健康之路第20130708期 穴到病除(三)-血虚
健康之路第20130708期穴到病除血虚本期节目请到的嘉宾是程凯。
主题是《穴到病除-血虚》。
主要介绍哪种习惯最容易导致皮肤干燥，哪个穴位可以有效缓解皮肤干燥，哪两种食材可以缓解皮肤干燥，哪个穴位可缓解口干等相关内容。
程凯：程氏针灸第四代传人，北京中医药大学教授。
现场讨论：你的皮肤干燥吗？专家观点：皮肤干燥是血虚的表现。
下列哪种习惯最容易导致皮肤干燥？熬夜？吃辣？减肥？正确答案是熬夜最容易导致皮肤干燥。
专家观点：皮肤干燥也可能是衰老的表现。
现场讨论：哪个穴位可以有效缓解皮肤干燥？血海穴，有养血的作用，还有止痒的作用。
如果痒的厉害，还可按揉血海穴上一寸的百虫窝。
因血海穴要养，宜用温热的掌心摩擦，每次5分钟以上，要有温热的往里透的感觉。
专家现场演示如何找准血海穴？专家现场演示一针二穴缓解皮肤干燥。
下列哪两种食材可以缓解皮肤干燥？菊花+枸杞？西洋参+龙眼？红豆+薏米？正确答案是西洋参+龙眼可以缓解皮肤干燥。
专家观点：西洋参龙眼茶可以缓解皮肤干燥。
现场讨论：你的身体还有哪些干燥问题？治疗眼干在身体什么位置取穴？小腿？眼角？眉心？正确答案是治疗眼干在身体小腿取穴。
这个穴位的名称叫光明穴。
在小腿外踝上五寸。
大拇指点揉。
按揉原则一般是：轻柔，缓和，持久，渗透。
（治本之穴）如果要马上要求流眼泪，可针刺上迎香穴。
现场测试，效果立显。
（治标之穴）下列哪两种食材可以缓解口干？生姜+陈皮？百合+大枣？麦冬+石斛？正确答案是麦冬+石斛可以缓解口干。
（各6克，开水冲泡加盖闷15分钟即可，可作为生津饮饮用。
选耳环石斛，这样泡水可直接出药性。
）专家观点：麦冬和耳环石斛泡水喝可缓解口干。
专家观点：哪个穴位可缓解口干？承浆穴，在下嘴唇窝。
舌尖顶住上腭（督脉起点），食指按揉承浆穴（任脉起点）。
这样效果更佳。
[精] 神奇的穴位按摩关元穴(程凯)
![[精] 神奇的穴位按摩关元穴(程凯)](https://img.taocdn.com/s3/m/8cd218d0a1c7aa00b52acbc8.png)
[精] 神奇的穴位按摩关元穴（程凯）馆友“清荷解语”：您好！您的文章“神奇的穴位按摩关元穴（程凯）”深受广大馆友的喜爱，于2012年10月14日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“经穴治病”类别的精华区。
360doc 代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！360doc个人图书馆很久以前，我们的祖先就发现人类的皮肤上有很多特殊的感觉点，这些感觉点就是我们通常所说的穴位。
千百年来，祖先们利用穴位治疗了不少的疾病。
在长期的实践过程中，也形成了一套完整的人体穴位理论体系，并且利用这套理论造福了众多民众。
人体的穴位非常多，细数下来共有361个穴位，其中一部分在人体的14条经脉之上。
还有一部分不在经脉上的，我们称它们为经外奇穴。
另外，还有一些临时出现的穴位，把这些穴位都加在一起的话，可以数出上千个。
通过刺激穴位来治疗身体的疾病，对于普通人来说是很神秘的。
究竟人体有哪些穴位能够治疗疾病?按摩哪个穴位才能对症治疗?除了那根小小的银针，还有什么办法能够对穴位进行合理的刺激?其实只要您掌握了正确的穴位理论知识和按摩方法，自己就可以给自己当医生了。
人发声的时候，形容声音有气势，叫做“气出丹田”。
那么，丹田到底是指哪个位置呢?丹田其实是一个穴位，这个穴位的名字叫做关元穴。
关元穴是人体的一个交汇穴位，具有促进脏腑气血化生、延年益寿的功效。
长期对关元穴进行保健按摩对人体非常有益。
重要的“人体玄关”关元是一个交汇穴位。
人体当中有肝、心、脾、肺、肾五脏，其中肝、脾、肾有三条经脉，叫做足三阴经。
足三阴经倨行在人体下肢的内侧。
这三条经脉在向上行走的时候在关元穴处跟任脉交叉在一起。
肝、脾、肾这三个脏腑对人体非常有意义，因此，肝、脾、肾的三条经脉也对人体健康有着特殊的作用。
中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，它把食物营养变成气血。
来供人体使用；肝是藏血的；肾是先天之本，肾中元气决定人的先天体质。
因为肝藏血，肾藏精，精血同源，所以古人把肝和肾都称为先天之本，而脾是后天之本，至此先天后天俱全。
健康之路第20130712期 穴到病除(七)-咳嗽
健康之路第20130711期穴到病除(七）——咳嗽
本期节目请到的嘉宾是程凯。
主题是《穴到病除-咳嗽》。
主要介绍缓解急咳在哪里找穴位，有缓解慢性咳嗽的作用的药物，哪种情况是虚性咳嗽的症状，缓解实热咳嗽用哪种方法最有效，等相关内容。
程凯：程氏针灸第四代传人，北京中医药大学教授。
现场讨论：突发咳嗽你会怎么办？
专家讲述快速止咳的神奇穴位。
缓解急咳在哪里找穴位？大拇指？咽喉？胸口？
正确答案是缓解急咳在大拇指找穴位。
专家观点：少商穴进行刺血、掐按可以快速止咳。
下面哪项有缓解慢性咳嗽的作用？天门冬？百合？银耳？
正确答案是天门冬有缓解慢性咳嗽的作用。
专家现场演示缓解咳嗽的孔最穴。
专家观点：弹拨孔最穴有缓解慢性咳嗽的作用。
现场讨论：同一种药止咳效果为何不同？
下面哪种情况是虚性咳嗽的症状？吐黄痰？吐清痰？干咳无痰？
正确答案是干咳无痰是虚性咳嗽的症状。
专家现场演示缓解干咳的太渊穴。
专家观点：擦摩太渊穴可以缓解干咳。
现场讨论：实热咳嗽一般有什么表现？
缓解实热咳嗽用哪种方法最有效？拍痧？刺血？按摩？
正确答案是缓解实热咳嗽用拍痧最有效。
专家现场演示尺泽穴拍痧清肺热。
现场讨论：出痧是排出了体内的热和毒吗？。
程凯博士讲穴位定位
程凯博士讲穴位定位1、手厥阴心包经劳宫握掌，中指自然弯曲，点在掌心上的位置，正在二三掌骨之间，偏于第三掌骨的桡侧边缘，这就是劳宫了，用力点之，是非常好的降心火，安神的穴位，如果内外劳宫一起按，效果更好。
多梦、焦虑的朋友可以经常做。
2、手三里屈肘90度掌心向胸，拇指翘起，其根部明显凹陷内取阳溪，拇指屈伸不利者可多点此穴。
肘部横纹末端外侧取曲池，这可是个美白的穴位，阳溪与曲池间沿前臂肌肉隆起高处连成弧线，曲池下1/6处纵向肌肉缝隙内。
腰痛时此处敏感，可拇指立起用力纵向弹拔此处，同时活动腰3、手阳明大肠经曲池肘髎屈肘时，肘横纹外侧端外的凹陷内取曲池，曲池向上1寸再向后，在肱骨的内侧边缘是肘髎，曲池可是个美白的穴位，经常点揉有助消除面部色斑，同时曲池还是个降压的穴位，可以温灸降压。
曲池外侧肘部有个突出的骨头叫肱骨外上髁，容易发炎疼痛，可点曲池和肘髎。
4、腘窝三角区之委中、委阳、阴谷、浮郄。
这些穴位均分布在膝盖后面，大腿与小腿交界区的腘窝内，委中在腘横纹中点，阴谷与委阳分别在腘横纹的内外侧端点，浮郄在委阳上一寸，这几个穴位均有利水消肿的作用，老年人的膝关节炎除疼痛外腘窝或下肢往往有水肿，可点揉这个三角区，全身肿也行5、止痒三穴_血海、曲泉、百虫窝前天录制身边节目，讲解人体特殊三角区，其中膝关节内上方这三穴形成的三角区，专止各类瘙痒，“诸痛痒疮，皆属于心”而心主血脉，曲泉肝经合穴主藏血，血海脾经穴主统血，百虫窝经外奇穴名如其效。
日常可用掌心快摩三穴，掌心劳宫可泄心火，助三穴起效------：“血海有个简便的取法，就是医者四指并拢，拇指与四指形成45度角，然后四指向上，掌心握住髌骨，拇指按下是穴，6、这几天问神经性皮炎的人比较多，正值春季，肝气升发不及易肝郁，而神经性皮炎多与精神紧张和压力相关，故可多点合谷、太冲，又称开四关，以疏肝解郁，舒缓情绪压力。
还可以加上内外劳宫同点，以清心降火。
已经发作的可以选择以下穴位刺血：少商、中冲、大敦、委中、尺泽、肺俞、膈俞。
八髎穴
八髎穴2015-08-03 09:19:51 穴位密码网作者微信号：zmm91420 文章浏览：(76697)次【八髎穴位位置图】【图解八髎穴位的位置】八髎穴不是一个穴位，它是一组穴位，所以合称一起就叫：八髎穴，有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。
八髎穴中的“髎”一般来讲在人体当中穴位以“髎”来命名的，这样的穴位一般来说就是一些骨缝或者说有孔的位置上才称为髎，而且这个孔是比较深的。
比如像人体上一些穴位：肩髎、天髎都是骨头上大的骨缝或者是骨头上重要的标志。
一般在骨缝上的穴位都叫“髎”穴。
腰骶上的八髎穴就恰恰在我们腰骶的骶骨分排着，左边有四个，右边有四个叫作骶神经孔。
八髎穴的位置怎么找直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。
如果找不到美人窝，可以找髂后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。
点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】【穴名解说】【按摩八髎穴位的作用与好处】1、八髎穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。
2、对腰部疾病有很好的治疗效果，经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义。
【穴位疗法及注意事项】人体的脏腑器官出现疾病往往是通过穴位的异常表现出来的，人体都有哪些穴位，又主管哪些器官呢？怎样按摩穴位可以祛除疾病呢？对于没有中医基础的普通人来说，可以通过穴位按摩来给自己治病吗？北京中医药大学副教授程凯将为您讲解人体主要穴位的自助按摩方法。
在我们人体项背底部分布着八个经穴，它对腰部疾病有很好的治疗效果，本期节目程凯教授将给我们详细的介绍。
程式解穴第一讲风池穴
程门解穴第一讲从风池讲起本文由＂程氏微课堂蚊子组＂根据程凯博士微信课堂录音辛勤整理，奉献给＂程汁＂內部学习交流使用，请勿外传，切记！本文版权归程凯博士所有。
附微信课堂注意事项为保证程老师授课的连贯性，不影响同学们听课，请勿在授课时发送微信或者语音信息，如有建议或者不解的地方可以先记下来，会有专门的时间讨论。
今天我们来讲一个什么样的穴位呢？其实，每一个穴位都有很多很有意思的话题让我们去讲，因为一个穴位既有它名字的来历，又有它位置的特点。
更重要的，还有它穴位的性质。
所谓穴位的性质就如同药性一样，它有它自己的特长，也有它自己的偏颇、偏性。
那么如何在临床中使用这样的穴位呢？穴位的使用和药物不同，药物可能根据它的炮制方法它的药性会发生变化；而穴位根据它针刺的方式、时间和刺激量也会发生变化。
所以，学习穴位最关键的不是找准穴位或记下处方中的穴位，而是“明性配穴”，当你了解了穴位的性质，才知道在什么情况下会用哪个穴位。
并且对这个穴位应该使用什么样的刺激方法，才能获得那样的效果。
这就如同一个战争中的将军在选择士兵，排兵布阵的时候，了解士兵的秉性，就会把他们放到合适的位置上，发挥最大的作用。
而穴位的性质，在很多现有的课程和教材中很难看到成系统的论述。
以前有过一些对穴性的描述，但是都非常的简略，很难指导临床。
这就使穴位蒙上了一层神秘的面纱，也使学习者觉得无所适从。
因此，讲解穴性，理解穴性成为老师授课非常重要的一个环节和内容，也是考验老师功力的一个非常重要的内容。
我们通过多年的总结，和对很多古籍、资料的整理，从临床当中也发现了很多的现象，相互应证，对穴位的性质有了自己的理解。
我相信，通过我对穴性的讲解，会让大家对穴性有全新的感受，对穴位的作用有全新的认识。
但是也请大家理解，一个人的视角难免有片面、单薄之处，很难完整的表现出一个穴位的各个方面。
或者说还有一些仍存有疑惑的地方，也完全可以理解。
但是我们希望把已经确定有效的穴性和使用方法传递给大家。
程氏针灸视频
12月1日08:10来自皮皮时光机
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12月1日11:20来自Android客户端
程氏针灸_程凯
湿疹忌“辛、辣、腥、发、热”的食物。
◆◆
@程氏针灸_陶冶
#三分治七分养#一#湿疹#患者，经过针灸治疗，皮损基本消失。忽一日来诊，肘部、腰部、头部又湿疹大爆发。问之，原来患者平时好吃大葱，因患湿疹已忌口多日。现经治疗后自觉已无大碍，没忍住又吃了大葱！所以，大家一定要谨记“三分治七分养”，该忌口一定要忌口啊4日17:36来自专业版微博
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12月5日07:45来自Android客户端
程氏针灸_程凯
晨起出门之前擦热大椎，振奋阳气，预防感冒。各位早！
◆◆
@程氏针灸_傅哲
【百年程氏养生经8】大椎穴。手足三阳督脉会，提振阳气散寒邪。/zjVotwM
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11月23日17:48来自360安全浏览器
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11月25日08:47来自iPad客户端
程氏针灸_程凯
养胃。
◆◆
@程氏针灸_傅哲
【百年程氏养生经6】中脘章门梁丘。脾胃后天之本，腑会中脘，脏会章门。梁丘急症止胃痛。食粥常可把胃养。/zjylJTj
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11月22日09:12来自新浪微博
程凯说，这两穴治疗咽痒异物感
程凯说，这两穴治疗咽痒异物感
治疗咽痒异物感——列缺穴、天突穴
有些人咳嗽的时候咽喉发痒、有异物感，这种症状多见于慢性咽炎。
列缺穴为八脉交会穴之一，与任脉在咽喉处相通，因此常用于治疗急慢性咽喉炎、扁桃体炎引起的咽痒症状。
天突穴位于胸骨上窝正中，为人体任脉上的主要穴道之一，穴名的意思就是指任脉气血在此处吸热后突行上天。
穴下为肺系所在（肺系即指气管支气管处），近治咽喉疾患。
列缺
快速取穴：正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，手腕内侧（大拇指侧下）能感觉到脉搏跳动之处取穴。
天突
快速取穴：仰靠坐位，位于人体的颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
程凯详解神秘对穴（三）：五脏六腑出问题一前一后找这两组穴错不了
程凯详解神秘对穴（三）：五脏六腑出问题一前一后找这两组穴错不了在之前的内容中，我为大家介绍了两组对穴：内关穴VS外关穴，阴陵泉穴VS阳陵泉穴。
它们分别位于手和腿的内侧、外侧。
那么，人体的正面与背面是否也有类似的对穴，可以对应治疗呢？答案是肯定的。
它们分别是位于背部的组穴——背俞穴，和位于胸腹部的组穴——募穴。
灸背俞穴，调节补益五脏足太阳膀胱经循行在人体的背部，其中行于肩胛内侧、临近脊柱的一条循行线上，自上而下排列着一组非常著名的穴位——背俞穴。
说背俞穴，也许你并不知道，但说到肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等穴位名称，你一定听说过。
就拿肺俞举例吧，每年三伏天时，中医院的外面就会排起长队，做什么呢？只为赶在三伏时节在背俞穴上贴上药贴，这就是时下流行的冬病夏治。
队伍里，最多的是患有过敏性皮肤病或呼吸系统疾病的患者，贴的部位则多在肺俞上。
防病于未然，不仅仅包括健康时防病保健，也保护患病后防重防复发。
如果已有损伤五脏的疾病，就要在症状轻微的缓解期时，对脏腑功能进行调节和补益，灸五脏的背俞穴不失为一个明智的选择。
可以按以下的对应关系进行灸疗，但要注意灸疗虽然安全，也要根据体质选择，过于体虚之人、肿瘤患者、手术创口未愈者、发热有炎症者，都不适合用灸。
此外，夏天炎热季节里，阳气过于旺盛，用灸易生内热，应少用，可用穴位贴敷的方法替代。
募穴：最擅治疗腑病你可能会觉得奇怪，这背俞穴不是在背部自上而下、对应着每个脏腑一个穴位，一共12个穴位吗，怎么我只讲五脏的背俞穴呢？其实，一点也不奇怪，因为背俞穴擅长治疗的就是五脏病症，而六腑病症则归于与背俞穴相对应的、位于胸腹部的另外一类特殊的穴位——募穴。
募穴与背俞穴一样，都是相应的脏腑之气输注的特殊穴位，而且也是自上而下，与相应脏腑的位置一一对应。
但与背俞穴不同的是，这12个募穴不在一条直线上，而是散乱分布于胸腹部各经，而且擅长治疗腑病。
也就是说，治五脏病症时，以背俞穴为主，募穴配合；而治疗六腑病时，以募穴为主，背俞穴配合。
养生堂笔记-程凯讲以穴代药
20110601程凯讲以穴代药程氏针灸的第四代传人程凯博士，为大家讲述失眠的原因及表现。
我们人体就自带六味地黄丸，六种药对应六个穴位，三补：熟地黄对太溪；山药对太白；山萸肉对太冲；三泻：茯苓对大墩；泽泻对然谷；牡丹皮对行间20110602养生堂视频：程凯讲上火牛黄解毒片、牛黄上清丸、牛黄清心丸，是三种家庭常备泻火解毒药，然而滥服，“解毒”也会变“中毒”。
殊不知在我们身体中自带有牛黄解毒片、上清丸、清心丸，它们绿色、安全、效果好。
它们藏在身体的哪个部位？1、牛黄解毒片适用胃肠有火者，表现为牙龈肿痛、口气重、便秘、肛门有灼热感。
对应人体穴位：商阳2、牛黄上清丸适用头面部有火者，表现为咽痛、口疮、眼红目赤，头痛、耳鸣。
对应穴位：中冲少冲。
3、牛黄清心丸适用心火盛者。
对应穴位：委中委阳另外，不同位置的口疮也要选用不同位置的药物和穴位，如下表：口疮位置穴位药物口唇周围外侧商阳穴牛黄解毒片口唇内侧关冲穴牛黄上清丸舌尖上少冲、中穴牛黄清心丸舌底下委中、委阳采用的方法是强刺激，刺血或掐20110604养生堂视频：程凯讲鼻子与胃气中医讲：“有胃气则生，无胃气则死。
”。
很多人都受到胃病的折磨和困扰。
但是从鼻子就可以看出脾胃的健康。
鼻子红代表的是胃有热的表现，鼻头发红、发白、鼻梁发青都代表了脾胃不同的健康问题。
调理脾胃的要穴-中腕穴。
温热中腕能够助我们的脾胃的阳气。
温热方法是用双手搓热后，停放在中腕穴处，然后在原地摩动，这种方法叫做身上自带的香砂养胃丸20110605养生堂视频：程凯讲失眠失眠很多是由于五脏之间相生相克而引起的。
因此引起失眠的原因主要有：第一种：心肾不交引起的失眠第二种：心脾两虚引起的失眠第三种：肝火扰心引起的失眠治疗第一种：心肾不交引起的失眠，可用黄连阿胶汤：采用的方法是清心火，滋肾阴。
用的穴位有神门和太溪；心俞（刮痧或拔罐的方法）和肾俞（炙或擦）；内关和三阴交；劳宫和涌泉；使心肾相交。
掐劳宫和擦涌泉。
程凯的治病要穴
程凯的祛病要穴我国非物质文化项目传承人，陈氏针法第四代传入程凯博士，做客健康之路，给大家介绍几种疾病的祛病要穴。
掌握正确手法可以达到穴到病处的惊人效果。
面部长包。
凡在鼻子周围长包伴有口臭的属胃火，可以强刺激手阳明胃经的商阳穴（在食指靠拇指侧的指甲根画一横线与甲沟交汇处），先将手指往指尖捋几下，然后用采血针针刺商阳穴，手下垂滴2_3滴血即可。
刺血是去火的最有效的方式。
或用较钝的牙签刺激此穴感到疼痛2-3分钟即可。
口腔溃疡，舌尖红或起泡，伴有焦虑烦躁多梦失眠，小便短赤发黄者，多为心火旺。
泡莲子心慢慢品饮。
穴位刺激，1、心包经上的中冲穴（中指尖正中间稍离开指甲处）可以替代莲子心的作用，可以用拇指甲掐此穴；2、心俞穴（后背心脏投影的位置，两手下垂，两肩胛下缘连线与脊柱交汇处再向上数两个棘突的凹陷处向两侧旁开2指的位置），用采血针刺2-3下然后拔火罐，留罐2-3分钟，罐内有出血一般不超过5毫升即可。
然后从罐上方指压进气取罐。
肝火大，常常表现情志激动易怒头昏，左侧脸上长痘（若右侧脸上长痘为肺火）。
可以服用牛黄上清丸（牛黄安神丸主去胃火口臭，牛黄清心丸主去易烦躁的心火）。
可以替代牛黄上清丸的穴位，按压在三焦经上靠小指侧的无名指指甲根处。
不是凡肾虚的人都适合服用六味地黄丸，肾虚分有肾阳虚（牙齿松动、形体消瘦、心悸咳喘、小便频数清长、精神萎靡，腰膝酸痛、夜尿多、五更泻、怕冷肢冷），和肾阴虚（口咽干燥、脱发、午后颧红、失眠健忘、小便短黄、潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣），只有肾阴虚者才适合服用六味地黄丸，肾阳虚应服用金贵地黄丸。
而且许多人往往是肾阳虚或有阴虚的某些症状交集于一身，服成药不能完全对症。
启用自身穴位可以起到事半功倍的效果。
肾阴虚，经常按揉足少阴肾经上的太溪穴（脚内踝尖与脚后跟跟腱平行连线的中点）可以缓解肾阴虚。
手法要轻不要强刺激，手指肚按下感到力量渗透下去再揉，一侧每次5分钟，每天2-3次。
用梅花针轻轻敲打每次200-300下微红即可。
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程凯的祛病要穴（一）(2013-07-07 16:44:28)转载▼
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我国非物质文化项目传承人，陈氏针法第四代传入程凯博士，做客健康之路，给大家介绍几种疾病的祛病要穴。
掌握正确手法可以达到穴到病处的惊人效果。
面部长包。
凡在鼻子周围长包伴有口臭的属胃火，可以强刺激手阳明胃经的商阳穴（在食指靠拇指侧的指甲根画一横线与甲沟交汇处），先将手指往指尖捋几下，然后用采血针针刺商阳穴，手下垂滴2_3滴血即可。
刺血是去火的最有效的方式。
或用较钝的牙签刺激此穴感到疼痛2-3分钟即可。
口腔溃疡，舌尖红或起泡，伴有焦虑烦躁多梦失眠，小便短赤发黄者，多为心火旺。
泡莲子心慢慢品饮。
穴位刺激，1、心包经上的中冲穴（中指尖正中间稍离开指甲处）可以替代莲子心的作用，可以用拇指甲掐此穴；2、心俞穴（后背心脏投影的位置，两手下垂，两肩胛下缘连线与脊柱交汇处再向上数两个棘突的凹陷处向两侧旁开2指的位置），用采血针刺2-3下然后拔火罐，留罐2-3分钟，罐内有出血一般不超过5毫升即可。
然后从罐上方指压进气取罐。
肝火大，常常表现情志激动易怒头昏，左侧脸上长痘（若右侧脸上长痘为肺火）。
可以服用牛黄上清丸（牛黄安神丸主去胃火口臭，牛黄清心丸主去易烦躁的心火）。
可以替代牛黄上清丸的穴位，按压在三焦经上靠小指侧的无名指指甲根处。
不是凡肾虚的人都适合服用六味地黄丸，肾虚分有肾阳虚（牙齿松动、形体消瘦、心悸咳喘、小便频数清长、精神萎靡，腰膝酸痛、夜尿多、五更泻、怕冷肢冷），和肾阴虚（口咽干燥、脱发、午后颧红、失眠健忘、小便短黄、潮热盗汗、五心烦热、头晕耳鸣），只有肾阴虚者才适合服用六味地黄丸，肾阳虚应服用金贵地黄丸。
而且许多人往往是肾阳虚或有阴虚的某些症状交集于一身，服成药不能完全对症。
启用自身穴位可以起到事半功倍的效果。
肾阴虚，经常按揉足少阴肾经上的太溪穴（脚内踝尖与脚后跟跟腱平行连线的中点）可以缓解肾阴虚。
手法要轻不要强刺激，手指肚按下感到力量渗透下去再揉，一侧每次5分钟，每天2-3次。
用梅花针轻轻敲打每次200-300下微红即可。
肾阳虚，温补足太阳明经上的肾腧穴（后背吸气时两肋下缘连线与交汇的脊柱棘突再向上数2个锥体凹陷处向外旁开2指的位置）。
双手搓热，快速横搓搓热3-5分钟，然后再纵向从髂骶骨的八寥穴搓至肾腧，掌心属心包经，此法搓肾腧也是心肾相交之法。
如果一人肾阴虚和肾阳虚同时出现症状，就要注意肾精源头的阴阳双补。
涌泉穴（二三趾之间与脚跟连线的上三分之一人字纹的顶点凹陷处），是肾经第一穴，按揉摩擦此穴可以起到阴阳两虚双补的作用。
用拇指肚按下去再揉，或手掌心突出对脚板上下搓热3-5分钟，每晚泡脚后再揉搓为好。
此穴不可用力按压或用力拍打，否则堵泉眼。