学习幸福课的心得体会(论文资料)

学习幸福课的心得体会

有人说家庭和睦就是幸福，排除繁琐，驻留温馨。有人说爱情美满就是幸福，彼此扶持、相濡以沫，也有人说有一帮良师益友就是幸福，太多的忙碌，淡忘了久违的问候，闲置许久的友情，依然没有生锈，深感内疚，匆匆回头，你的笑容依旧，这就是朋友！还有人说工作顺利，得到提拔与赞赏是最大的幸福，每个人对幸福的定义不同，所以幸福才会这般五花八门。

幸福是一个可以使每个人都心里温暖的词语。相信，每一个人都拥有不同的幸福，一种难以寻觅的感觉。幸福是什么？幸福就是母亲一句句重复的叮咛，是父亲时而慈爱时而严厉的目光，是老师轻轻地一声赞扬，是朋友间一声声的鼓励，一次相视过后的微笑；幸福像星星，纯洁可爱，忽闪忽烁，数不胜数。但只要你相信它就会存在那里，它也不难寻觅，因为幸福会一直跟随着你。那里，便是柔软的心灵。幸福不需要过多动听的言语，也不需要费力寻找，只要你真心面对生活，生活也会给予你幸福。那种感觉是你从平和的心态中发现的。

我总结了自己想要的幸福的小秘方：

（1）不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

（2）.勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

（3）.生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

（4）.珍惜时间：幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

（5）.心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

我相信，当太阳又一次升起之时，一天的美好生活又要开始，幸福会像清风拂过我的面颊，留下淡淡的痕迹；幸福会像潺潺的小溪，流我的手掌，留下轻轻的凉爽；幸福会像栀子花香，虽不浓郁，但也可以使人深深陶醉其中：幸福会像翅膀，带着我用平静的心，向美丽的明天飞去….幸福是美好的感情，是用华丽的辞藻怎样也诠释不了的。也是如何都比喻不完全的。而有时平平淡淡同样也是一种幸福。