千字文武术健身操-教案
武术操完整版教案
武术操完整版教案第一节，热身运动。
1. 跑步，首先进行5分钟的慢跑，以帮助学生们加速心跳和呼吸。
2. 关节活动，进行肩部、手臂、腰部和腿部的关节活动，以增加身体的灵活性和血液循环。
第二节，基础动作练习。
1. 起式，站立，双脚并拢，双手自然下垂，目视前方，保持身体平衡。
2. 弓步，左脚向前迈出一大步，弯曲右腿，保持身体平衡，双手自然下垂。
3. 虚步，右脚向后迈出一大步，脚尖着地，膝盖微屈，重心向后，双手自然下垂。
第三节，基本招式练习。
1. 直拳，站立，双手握拳，以肩部为轴心，向前直击，保持手腕与手臂成一直线。
2. 勾拳，站立，右手握拳，向外侧旋转，再向前方击出，保持手腕与手臂成一直线。
3. 膝拳，站立，双手握拳，向前方抬起膝盖，以膝盖为攻击点，保持身体平衡。
第四节，套路练习。
1. 基础套路，进行基本的套路练习，包括起式、弓步、虚步、直拳、勾拳、膝拳等基本动作的组合。
2. 进阶套路，逐渐增加套路的难度和复杂度，引导学生们进行更加高难度的套路练习，提高他们的身体协调性和灵活性。
第五节，放松活动。
1. 拉伸运动，进行全身的拉伸活动，包括肩部、手臂、腰部、腿部的拉伸，以缓解肌肉的紧张和疲劳。
2. 深呼吸，进行深呼吸和放松呼吸，帮助学生们恢复正常的呼吸节奏，放松身心。
第六节，总结。
1. 回顾课程内容，对本节课的内容进行总结和回顾，强调学生们需要继续进行反复练习，才能掌握武术操的基本动作和技巧。
2. 展望下节课，对下节课的内容进行展望，鼓励学生们继续努力，不断提高自己的武术操水平。
通过以上完整版的武术操教案，我们可以看到，武术操作为一种传统的中国武术运动，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养学生们的意志品质和团队精神。
希望通过教师的精心设计和指导，学生们能够在武术操课程中收获更多的成长和进步。
【教师共享】《武术健身操》精品教案
《武术健身操》精品教案武术健身操是将武术的基本功、基本动作练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，动作简单、欢快、易学，适合小学低年级学生学练。
本书选择了由教育部、国家体育总局共同创编的《全国中小学生系列武术健身操》中的一套“旭日东升”作为小学低年级的学练内容，整套操操练下来约3分钟，比现行的广播操时间短，但是运动量比广播操大，能够起到较好的锻炼作用。
同时，也能较好地促进武术基本动作的学练，感受民族传统体育的特点，为进一步学练武术打好基础。
一、教学目标通过教学，使学生学习和了解武术的基本知识和拳术礼节，提高已学基本动作的熟练水平，体验武术动作的劲力特点和风格，促进身心的发育，培养学生认真学习、刻苦锻炼的态度和精神，为进一步学习武术套路打下初步基础。
二、教学内容与教学建议（一）教学内容详见《全国中小学生系列武术健身操》“旭日东升”教学挂图。
（二）教学建议〇教学武术健身操可以借鉴教学广播操的方法，逐节进行教学。
也可以根据全套操动作的难易程度和学生的可接受程度进行由易到难的教学。
〇在学练武术基本手型、基本动作时，可以结合武术操中某一节动作进行强化练习。
如第一节“起势”和第二节“抻拉运动”，步型变化少，主要是针对拳、掌、钩手型的变化与眼神的配合，教师就可以将二者结合起来教学，避免学习基本手型、手法的单调。
学练冲拳动作时，可以结合第三节“开合运动”；学练蹬腿动作时，可以结合第四节“踢腿运动”；弓步、马步的学习可以结合第六节“拧转运动”和第八节“跳跃运动”。
这样就可以将武术健身操的学习与基本动作的学练相结合，更有利于动作的巩固和提高，也避免了学生单纯学练整套操时间过长的问题。
〇第五节“侧展运动”和第七节“俯仰运动”是两节稍难一点的动作，是对腰腹力量的锻炼，需要全身协调用力，可以在学好其他几节操的基础上再进行学练。
〇学生基本掌握全套健身操动作之后，可用做操口令或直呼动作名称的方法进行练习，以提高动作的连贯性和熟练程度，最后配音乐练习。
《千字文武术操》教学设计
《千字文武术操》教学设计一、指导思想武术是中华民族优秀传统文化中最具代表性的体育项目，其内容丰富，便于教师根据不同年龄段学生的特点进行教学，小学三、四年级武术教学内容，主要是在复习巩固水平一阶段武术基本功和基本动作基础上，重点学习武术基本动作和简单的武术组合动作，提高武术动作的准确性和连贯性，初步了解武术的特点，培养学生练武术的兴趣，使学生热爱祖国民族传统体育文化激发民族自豪感。
二、学情分析本次课所教授的对象为四年级学生，该阶段的学生身心正处在快速发展期，具有活泼好动、模仿力、好奇心强、学习积极性高等特点。
因此，学习兴趣和学习积极性容易被调动，为很好的完成教学提供了有利的条件，学生的协调性，柔韧性，灵敏性有了一定的基础，基本学会与同伴合作学习，能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力，能主动参与体育活动，为本堂课的学习打下了一定基础。
三、教材分析《千字文武术操》以冲拳、掌法和腿法、步法的简单组合为内容，符合四年级学生的身心发育特点，通过武术动作的学习，能发展学生力量、柔韧、灵敏、快速、协调等素质，增强肌肉韧带的伸展性和弹性，提高中枢神经系统和心血管呼吸系统及内脏器官的功能。
在教学时，应引导学生重在“形”、立于“神”、达于“力”，正确理解武术的攻防特点及武德的规范要求，对形成良好武德，培养坚韧不拔，勇于进取的品质具有重要意义。
四、教学目标1.了解所学武术动作名称的含义，能够用正确的术语描述已学过的武术动作。
2.初步掌握武术的基本动作和简单动作组合，发展身体的柔韧性，灵敏性和协调性，提高动作的准确性和连贯性，为学习武术套路奠定基础。
3.激发学生民族自豪感，培养吃苦耐劳，积极向上，勇于进取的品质和爱国主义精神。
五、教学重难点1.重点：仆步穿掌、弹踢推掌的动作方法。
2.难点：仆步蹲下去，弹踢保持平衡。
千字文武术健身操_教案
千字文版武术健身操教案先锋实验学校雷杰基本部分10分钟一、教师表演全套动作在音乐的伴奏下演示千字文武术健生操全套动作，激起学生的学习欲望。
二、教学武术操动作第一句话：天地玄黄天地：双手抱拳于腰间，拳心向上，同时迅速向左摆头，眼睛看向左边。
玄黄：由拳变掌，迅速侧平举，掌心向前，同时向右摆头，眼睛看向右边。
预备姿势天地难点及易犯错误：1、两拳拳心向下，并高于腰间，有提着的感觉。
玄黄2、摆头不迅速，肩膀摆动。
3、出现掌心向上或向下的错误。
4、手臂侧平举不平，摆头不迅速。
要求：1、教师动作规范，精气神十足。
2、学生安静的认真观看。
要求：１.教师讲解清楚，示范正确２.学生认真听讲，注意观察教与学：1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习基本部分第二句话：宇宙洪荒宇宙：左脚往左迈一步，双手在头顶击掌，眼睛看手的方向。
洪荒：双手握拳往下拉，在胸前成格挡式，双腿由站立变成马步。
第三句话：日月盈昃日月：马步不变，双手握拳平拉成侧平举，拳心向下，摆头看向右边宇宙难点及易犯错误：1、击掌没力量不迅速。
2、跨错脚。
洪荒难点及易犯错误：1、双手握拳往下格挡没有发力感。
2、马步站不稳，身子往前倾。
日月要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
教与学：1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
基本部分8分钟盈昃：马步变左弓步，同时右手冲拳，左手握拳于腰间第四句话：辰宿列张辰宿：保持原来的姿势，原地冲拳两次。
列张：左弓步变右弓步，正面左冲拳，右手握拳于腰间。
三、学生分组练习，体会动作要领。
把学生分成六组，6人为一学习小组，每一组在小组长的带领下自主探究学习和练习，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
难点及易犯错误：1、手臂拉不平，摆头看错方向。
武术操教学设计方案
一、教学目标1. 让学生了解武术操的基本概念、起源和发展。
2. 培养学生对武术操的兴趣和热爱，提高学生的身体素质。
3. 通过武术操的学习，培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
4. 培养学生良好的体育锻炼习惯，为终身健身奠定基础。
二、教学内容1. 武术操的基本动作：拳、掌、勾、踢、跳跃等。
2. 武术操的基本步法：弓步、马步、仆步、虚步等。
3. 武术操的基本套路：结合拳法、腿法、步法，编排成一套完整的武术操。
三、教学对象本方案适用于小学四年级以上的学生。
四、教学时间1. 课堂教学：每周2课时，共计8周。
2. 课外活动：每周1课时，共计4周。
五、教学步骤1. 导入新课通过观看武术操表演视频，激发学生的学习兴趣，引入新课。
2. 基本动作教学（1）讲解武术操的基本动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师学习，分组练习。
（3）教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 基本步法教学（1）讲解武术操的基本步法要领，示范动作。
（2）学生跟随教师学习，分组练习。
（3）教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 套路编排与练习（1）讲解武术操套路编排原则，示范套路。
（2）学生跟随教师学习，分组练习。
（3）教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 综合训练（1）进行套路连贯练习，提高学生的动作协调性。
（2）组织学生进行集体练习，培养学生的团队协作精神。
6. 课堂小结总结本节课的学习内容，布置课后作业。
六、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、参与度、动作规范程度等。
2. 课后作业：学生课后练习武术操的积极性、动作熟练程度等。
3. 综合评价：学生的身体素质、团队协作精神、体育锻炼习惯等方面。
七、教学资源1. 武术操教学视频、图片等。
2. 武术操音乐。
3. 武术操教学器材：口令器、音响设备等。
八、教学反思1. 教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 通过多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
武术健身操教案范文
武术健身操教案范文一、教学目标：1.了解武术健身操的概念和特点；2.掌握武术健身操的基本动作和技巧；3.提高身体的灵活性、协调性和耐力；4.培养学生的勇气、毅力和团队合作精神。
二、教学重点：1.武术健身操的基本动作和技巧；2.身体的灵活性和协调性的培养。
三、教学难点：1.武术健身操的高难度动作的教学；2.技术要求严格，只有细致入微的动作才能达到效果。
四、教学准备：1.教学器材：音乐播放器、教学PPT；2.教学环境：开阔的操场或体育馆。
五、教学过程：第一步：热身活动（5分钟）1.分组进行简单的热身活动，如深呼吸、摇臂、扭腰、摆臀等；2.向学生介绍热身活动的重要性，准备身体做更复杂的动作。
第二步：武术健身操的基本动作（20分钟）1.向学生介绍武术健身操的概念和特点，强调它对身体的锻炼效果；2.示范并要求学生跟随音乐的节奏做一些简单的武术动作，如台阶踏步、卷步、下盘和上盘等；3.对重点动作进行分解和解释，帮助学生掌握正确的动作要领。
第三步：技巧训练（30分钟）1.进一步教授武术健身操动作的细节，引导学生注意身体的姿势和各个关节的协调性；2.根据学生的实际情况，分组进行武术健身操的技巧训练，指导学生进行反复练习，矫正动作不准确的地方。
第四步：综合训练（25分钟）1.设计一段较长的武术健身操训练内容，要求学生根据音乐的节奏进行动作切换，锻炼身体的协调性和耐力；2.提高难度，增加一些高难度的动作，鼓励学生挑战自我，展现个人的潜力。
第五步：放松活动（10分钟）1.引导学生进行简单的放松活动，如拉伸、按摩等；2.向学生宣布本节课的总结和展望下节课内容。
六、教学反思：1.本节课教学目标基本实现，学生掌握了武术健身操的基本动作和技巧；2.教学过程紧凑有序，充分调动了学生的积极性；3.需要注意个别学生的动作不准确，希望下节课能针对他们进行针对性指导。
《千字文》武术操(教案)-体育三至四年级-通用版
《千字文》武术操教学目标1、初步学会《千字文》武术操的动作方法。
2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。
3、激发学生学习武术的兴趣。
学情分析武术健身操是根据少儿生理和心理的特点，选择武术中最基本的几种手型、创编而成，本套操摘选自《千字文》中的经典诗句，通过边诵边做的锻炼形式，让少儿愉快掌握武术动作要领。
同时增强少儿对中国传统诗词文化的学习和了解，锻炼少儿坚强的意志和吃苦耐劳的精神，为少儿健康成长奠定良好的基础。
重点难点教学重点：动作连贯。
教学难点：手、眼、身法、步的协调一致。
教学过程准备部分一、体育委员整队二、师生问好三、宣布本课内容四、准备活动1、叫数抱团2、徒手操要求：动作连贯、精神饱满基本部分一、学习武术操抱拳礼第一节：起势抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
第一节：起势（4ⅹ8拍）第一个八拍：1—4拍: 抱拳左顾并步亮掌5—8拍: 开步击掌马步钝肘第二个八拍：1—4拍: 马步横拳弓步冲拳5—8拍: 弓步击拳弓步立拳第三个八拍：1—4拍: 开步插掌开步闪挡5—8拍: 马步按掌弓步冲拳第四个八拍：1—4拍: 开步亮拳并步扎拳5—8拍: 马步立拳马步抱拳教法：1、教师讲解并示范2、学生练习分解动作3、学生练习完整动作4、分组评议5、优生展示、纠正错误游戏：接力跑要求：动作协调、注意安全结束部分1、放松舞蹈2、小结3、收还器材4、下课教法：教师领做要求：身心放松，轻松愉快。
课后反思武术健身操是根据少儿生理和心理的特点，选择武术中最基本的几种手型、创编而成，本套操摘选自《千字文》中的经典诗句，通过边诵边做的锻炼形式，让少儿愉快掌握武术动作要领。
同时增强少儿对中国传统诗词文化的学习和了解，锻炼少儿坚强的意志和吃苦耐劳的精神，为少儿健康成长奠定良好的基础。
千字文武术操第九节教案
千字文武术操第九节教案以下是一份千字文武术操第九节的教案，供您参考：教学目标：1. 让学生了解千字文武术操第九节的基本动作和要领。
2. 增强学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队协作和武术精神。
教学内容：1. 介绍千字文武术操第九节的基本动作和要领。
2. 练习千字文武术操第九节的动作。
3. 进行团队协作和武术精神的讨论。
教学难点与重点：难点：掌握千字文武术操第九节的动作要领，做到准确、有力、流畅。
重点：理解千字文武术操第九节所蕴含的武术精神和团队协作意识。
教具和多媒体资源：1. 投影仪：用于展示千字文武术操第九节的图片和视频。
2. 音响设备：用于播放背景音乐。
3. 场地：宽敞的室内或室外场地，地面平整。
教学过程：1. 导入（5分钟）教师引导学生进入课堂，组织学生就座。
通过提问和讲解的方式，让学生回忆前几节千字文武术操的动作和要领。
简要介绍千字文武术操第九节的基本内容和特点。
2. 讲授新课（15分钟）教师通过投影仪展示第九节的动作图解和视频。
教师逐一讲解每个动作的要领和注意事项，并亲身示范。
邀请几位学生上台尝试练习，教师给予指导和纠正。
3. 实践练习（20分钟）学生跟随教师的口令和示范，集体练习第九节的动作。
教师巡回指导，纠正学生的动作和姿势。
学生分组练习，互相交流和探讨动作要领。
4. 课堂讨论与总结（10分钟）教师引导学生讨论第九节动作所蕴含的武术精神和团队协作意识。
学生分享自己的感悟和体会，表达对武术和团队协作的理解和认识。
教师对本节课的学习进行总结，强调重点和难点。
武术操教学教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解武术操的基本概念和起源，培养学生对武术操的兴趣。
2. 让学生掌握武术操的基本动作，提高学生的身体素质和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强班级凝聚力。
二、教学对象本教案适用于小学、初中、高中等阶段的体育与健康课程。
三、教学时间1课时四、教学地点学校操场或室内体育馆五、教学内容1. 武术操的基本概念和起源2. 武术操的基本动作3. 武术操的练习方法六、教学步骤一、导入1. 老师简要介绍武术操的基本概念和起源，激发学生的兴趣。
2. 提问：同学们对武术操有什么了解？有没有尝试过练习武术操？二、基本概念和起源1. 老师详细讲解武术操的基本概念和起源，让学生对武术操有更深入的了解。
2. 学生分组讨论，分享自己对武术操的认识。
三、基本动作教学1. 老师示范武术操的基本动作，如起势、拳法、掌法、腿法等。
2. 学生跟随老师一起练习基本动作，老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、练习方法1. 老师讲解武术操的练习方法，如循序渐进、持之以恒等。
2. 学生分组练习，互相交流练习心得。
五、游戏环节1. 老师组织学生进行武术操比赛，让学生在游戏中提高技能。
2. 学生分组进行比赛，评选出优秀团队。
六、总结1. 老师对本次课程进行总结，强调武术操的重要性和练习方法。
2. 学生分享自己的学习心得，老师给予鼓励和指导。
七、课后作业1. 学生回家后，坚持练习武术操，提高自己的技能。
2. 家长监督学生练习，并及时向老师反馈练习情况。
八、教学评价1. 学生对武术操的兴趣和了解程度。
2. 学生掌握武术操的基本动作和练习方法。
3. 学生在游戏环节中的表现和团队协作精神。
九、教学资源1. 武术操教学视频2. 武术操教学图片3. 武术操教学音乐通过本教案的实施，旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习武术操，提高身体素质，培养团队协作精神，为学生的全面发展奠定基础。
体育与健康人教版一年级全一册-武术健身操教案
1年级上册体育第10课武术健身操教案
一、教学内容
武术健身操的起势动作要领
1、初步学会武术操的动作方法。
2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。
3、激发学生学习武术的兴趣。
二、准备部分
1、体育委员整队：四列横队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、准备活动：徒手操
三、基本部分
教法：
1、教师讲解并示范
2、学生练习分解动作
3、学生练习完整动作
4、分组评议
5、优生展示、纠正错
中国武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，武术第一课并非学习武术，而是要学习抱拳礼。
中国武术抱拳礼的含义：
左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。
左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。
右手握拳表示勇猛习武。
左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。
左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。
左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，恭候师友、前辈指教。
中国武术抱拳礼的行礼方法：
并步站立。
左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。
右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。
左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。
武术操的拳、掌、虎爪、勾手、马步、弓步等基本动作的演示和讲解。
四、游戏部分。
武术健身操教学版教案模板
一、教案基本信息1. 课题名称：_______（例如：《旭日东升》武术健身操）2. 教学年级：_______年级3. 教学课时：_______课时4. 教学目标：a. 知识目标：使学生了解武术健身操的基本动作和套路，掌握武术的基本要领。
b. 技能目标：培养学生正确、协调、连贯的武术动作能力，提高学生的身体素质。
c. 情感目标：激发学生对武术健身操的兴趣，增强学生的集体荣誉感和团队合作精神。
5. 教学重难点：a. 重点：掌握武术健身操的动作要领和套路。
b. 难点：动作的协调性和连贯性。
二、教学过程一、开始部分1. 集合整队，点名报数。
2. 师生问好，宣布本节课的内容和目标。
3. 检查学生着装，安排见习生。
二、准备部分1. 慢跑热身：带领学生慢跑两圈，活动全身关节。
2. 徒手操：头部运动、肩部运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、膝关节运动等。
三、基本部分1. 动作学习与练习a. 教师示范动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
c. 分组练习，互相纠正动作。
2. 套路学习与练习a. 教师讲解套路动作顺序和节奏。
b. 学生跟随教师练习套路。
c. 分组练习，互相纠正动作。
3. 创新与展示a. 学生根据所学动作，进行创新编排。
b. 学生展示创新动作，互相评价。
四、结束部分1. 教师总结本节课的学习内容，强调注意事项。
2. 学生进行放松练习，缓解身体疲劳。
3. 整队，宣布下课。
三、教学评价1. 学生对武术健身操的兴趣和参与度。
2. 学生掌握动作要领和套路的情况。
3. 学生在创新与展示环节的表现。
四、教学反思1. 教师对教学目标的实现情况进行反思。
2. 教师对教学过程中的不足进行反思。
3. 教师对学生的表现进行反思。
五、教学资源1. 武术健身操教学视频。
2. 武术健身操音乐。
3. 武术健身操教材。
注：以上模板仅供参考，具体教案可根据实际情况进行调整。
《武术操》教学设计（含5篇）
《武术操》教学设计（含5篇）第一篇：《武术操》教学设计《武术操》教学设计学习目标：做出武术的简单组合动作学习内容：武术操学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏《贴大饼》教师组织游戏队形2.进行游戏，教师巡回指导及时的纠正游戏中存在的错误。
学生活动：1.和同伴完成游戏。
2.注意在游戏时注意遵守游戏的规则和安全。
组织：二、合作探究、掌握技能重点：记住游戏的名称和练习方法。
难点：作到动作的方向，路线正确。
教师活动：1.教师示范武术的动作并讲解练习方法。
2.组织学生跟随教师的示范进行练习。
逐节的进行学习。
并要记住动作的路线。
3.组织两人一组进行练习。
教师巡回指导。
4.组织集体练习。
学生活动：1.认真的观摩教师的示范动作并要记住动作的要领。
2.跟随教师的示范动作积极学习动作。
3.在教师的指导下两人积极的进行互学。
4.集体练习时要相互的学习，弥补自己动作中不足的地方。
组织：集体练习时以四列横队为主，互学时以散点练习为主。
三、总结经验、提高自我教师活动：邀请同学发言总结今天练习的内容，并请部分同学演示今天学会的武术操。
学生活动：积极的发言并踊跃的展示自己学会的动作。
第二篇：武术操教学设计武术操《英雄少年》(抱拳礼.预备节.）（第16课时）一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本课教学目标与要求从今天开始我们学习武术健身操《英雄少年》。
武术操是由国家教育部和国家体育总局共同创编的。
我们沧州自古就是武术之乡，换句话说，习武之人多啊，沧州这个地方卧虎藏龙啊！所以我们更加有义务把它发扬光大。
在武术操的练习中不仅我们的身体素质会得到全面增强，还能培养同学们的形体美。
所以我要求同学们在学习过程中要聚精会神扎实掌握武术操的基本动作。
同时要增强自信，勇于克服困难，学会合作练习的方法，学得慢的同学要虚心向学得好的同学学习，学得好的同学也应自觉去帮助学习慢的同学，大家要互相帮助共同进步。
体育委员按四列横队整队要求：快.静.齐♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲四、准备部分（一）准备活动1、慢跑两圈：绕田径场慢跑两圈（200m×3）。
千字文的武术操
千字文的武术操篇一：千字文武术健身操_教案千字文版武术健身操教案先锋实验学校雷杰篇二：武术操歌词动作讲解第一遍音乐起(动)卧（出左脚成虚步，双手从体前慢慢打开）似一张（同前）弓（双手伸直，左手下，右手上，掌心向上）站似（立正站，双手腰间抱拳）一（右手变掌慢慢上举于肩上）棵（慢慢上举）松（手伸直，同时向左摆头）不动（上左脚，双手侧平举）不摇（上右脚，同时合掌于胸前，肘抬平）坐（半蹲）如（右手上举握拳，拳心向前，左手于体前腕内扣，掌心向上，同时上提右脚）钟（右拳下砸于左手掌心，并半蹲。
）走（起立，左手腰间抱拳，拳心向上，右手侧平举，立掌）路（出左脚，转体90度）一（出右脚，体90度）阵（出左脚，转体90度）风（收右脚，立正站立）卧是一（起势）张弓（到位）站是一（左手搂手同时出左脚才成弓步）棵（到位）松（冲拳）不动不（上步弹踢）摇（到位）坐如钟（马步架掌，左手上举，掌心向上，右手侧平成平拳）走路一（马步转左弓步）阵风（右手向下拜至体前斜下，同时左手拳变掌往下压右手肘窝）南拳（两手收回腰间，冲右拳）和（收右拳于腰间冲左拳）北腿（收左拳冲右拳）少林武（收左脚于右脚并拢，脚尖点地，同时左手立掌于胸前，肘抬平，右手胸前曲）当功（出右手至斜上举，掌心向上）太极（出左脚成左弓步，，双手伸直，左手下，右手上，掌心向上）八卦（上右脚成右虚步，同时左手向上右手向下饶，成直线，）连环掌（左手变勾手，右手挑掌）中华有（收左脚）神功（并步抱拳）棍扫一大（跳）片（成马步，同时双手往侧冲拳，拳心朝下）枪挑（马步转右成右弓步，同时收拳于腰间）一条线（转体成左弓步，同时出右手于前，成剑指）身轻好似云（动）中燕（收左脚并于右脚，脚尖点地，双手成勾手立于体侧，双手经侧抬至斜上举，勾手不变）豪气（并步，双手抱拳于腰间）冲云天（右手上举，拳心朝前）外练筋骨皮（并步砸拳）内练（出左脚成马步，双手抱拳于腰间）一口（不动）气（双手出掌于体前平举，掌心朝前，大拇指和食指成八字，其余手指屈）刚柔并济不（动）低头（起立同时双手回收，抬肘扩胸，拳心向下）我们心中有天地（双手向上推掌成斜上举，掌心向上）（过门：2拍一动2次，先双手于腰间立，后收左脚，4拍一动2次，先收右脚，最后放手，立正站。
大班健康活动教案《中华武术操》5篇
大班健康活动教案《中华武术操》大班健康活动教案《中华武术操》精选5篇（一）活动名称：中华武术操活动目标：1. 培养学生的身体协调能力和灵活性。
2. 增强学生的体质和身体素质。
3. 增强学生的意志力和毅力。
4. 培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
活动准备：1. 活动场地：教室或者室外空旷的场地。
2. 学生服装：舒适的运动服装和运动鞋。
3. 准备音响设备及音乐。
活动具体步骤：1. 热身准备（5分钟）：- 让学生进行简单的身体热身活动，如跑步、拉伸等，以准备身体。
- 提醒学生注意呼吸和保持轻松活动。
2. 武术基本动作介绍（10分钟）：- 介绍中华武术的基本动作，如站立、踢腿、拳法等。
- 示范每个动作，并让学生跟随练习，注意动作的正确性和规范性。
3. 组合训练（20分钟）：- 将基本动作进行组合，形成一个完整的动作序列。
- 按照音乐的节奏，让学生进行整体的动作训练。
- 强调动作的连贯性和稳定性，同时增加一些难度适当的动作。
4. 动作练习（15分钟）：- 将学生分成小组，让他们分别练习动作序列。
- 每个小组练习一段时间后，互相交流并互相提出改进的意见。
- 最后，让每个小组进行表演，展示自己的成果。
5. 放松活动（5分钟）：- 让学生进行简单的放松活动，如舒展身体、放松呼吸等。
活动总结：1. 教师对学生的表演进行点评和总结，夸奖优秀的表现并提出改进意见。
2. 强调中华武术操对学生的身体素质和意志力的培养作用。
3. 鼓励学生继续坚持锻炼，提高自己的身体素质。
活动延伸：1. 邀请专业武术教练来校进行武术操的指导。
2. 组织学生参加武术比赛或演出，展示他们的成果。
3. 组织学生参加其他健身活动，如游泳、篮球等，综合提高学生的身体素质。
大班健康活动教案《中华武术操》精选5篇（二）教案名称：保护牙齿教学目标：1. 了解牙齿的构造和功能。
2. 掌握正确的刷牙方法和日常口腔卫生习惯。
3. 学习如何保护牙齿并防止蛀牙的发生。
小学体育课——千字文武术操教案
小学体育课——千字文武术操教案任课老师：育英第二小朱文军第1课时教学内容国学经典千字文--武术操，游戏场地器材音响设备教学目标认知目标：初步了解国学经典千字文，以及与中国武术的结合。
技能目标：掌握千字文武术操前16个字动作要领，手型步型准确到位，并能展示。
情感目标：学会交往，培养团队意识，弘扬传统文化，培养文化自信。
重点难点重点：能用武术操展示千字文的内容难点：马步和弓步，弓步和弓步转换自然；体现武术的“精气神”课的顺序时间分配教学内容运动量组织教法与学法次数时间开始部分9一、课堂常规1、整队2、师生问好3、宣布课的内容：千字文前16个字。
4、读千字文（诵经典）1 4队形：要求：“快、静、齐”1、体育委员整队，声音宏亮，口令清晰。
学生精神抖擞，注意力集中。
2、师生问好3、老师带领读千字文，4、学生齐读千字文。
二：准备活动1、写千字文：（写经典）用身体各关节写千字文16个字2、背诵千字文：游戏：小鸡舞找朋友，找到朋友一起拍手背诵千字文。
（找4个朋友）4 5队形：1、教师引导学生用身体各关节写千字文。
2、在音乐伴奏下，教师引导孩子游戏，游戏中学生听教师提示找朋友。
要求：仔细听老师的提示基本部分2一、拳和两个步型1、拳、掌2、马步3、弓步4、马步变弓步5、左弓步变右弓步3 2组织：1、教师示范讲解，学生认真练习21二、学习武术操（演经典）1、学生分组自主学习（武功秘籍）2、分组展示、评价3、（回到四列横队）老师组织练习，强调动作要领4、学生在老师讲解之后重新分组练习5、分组展示（四组连续）6、集体展示队形：1、学生在组长组织下练习2、教师讲解示范，学生认真练习3、学生分组展示6三：游戏：抢位置规则：老师带领学生在音乐伴奏下进行活动，当听到信号音乐，迅速顺时针轮换位置，被老师抢了位置的同学到中间带领！1 6队形：运动方向逆时针！1、教师讲解示范。
2、音乐伴奏下游戏。
要求：遵守游戏规则积极参与活动结束部分21、放松活动《放松操》2、小结下课。
武术健身操教案——刘敏【范本模板】
武术健身操《旭日东升》教案教学设计一、设计理念本课设计是在＂健康第一＂的指导思想下，本着以学生发展为本的现代教育观，从发展学生身体的基本活动能力，激发学生参与体育健身活动的角度出发，力求使学生在玩中学，在玩中体验体育课的情趣。
本课以武术健身操《旭日东升》为主，在活动中创设贴近学生生活的情景，通过自主、合作、探究、动脑、动手操作，从而激发学生学习的兴趣和创造思维，初步掌握基本运动技能并体验成功的喜悦，发展身体素质，培养学生的动手能力和合作意识。
二、教材分析武术操结合了小学生的身体发育阶段的特点,既吸取了广播体操的规范和韵律,又结合武术的刚劲有力。
学生通过学习武术操，能得到美育熏陶，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，使身体得到强健，能培养学生对武术的兴趣和民族自豪感，领会和了解中华武术的文化内涵，养成经常运用武术操锻炼身体和修身养心的习惯.本节课主要学习的武术操教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主,为今后武术操的学习打下基础．三、学情分析小学三年级的学生相对于二年级的学生来说，生活范围和认知领域有了进一步的扩展，情感体验有了进一步的增强,但依然好奇、好动，以形象思维为主,学习和模仿能力较强，但自我约束能力还是较差，对单调持久的动作容易感到厌倦和疲劳。
因此，课中要不断推陈出新,设计出能吸引学生注意力的教学情景。
四、教学流程1。
准备部分：通过“起立击掌”游戏的练习，激发了学生的学习兴趣，集中了学生的注意力，为整节课的教学做好了准备。
六月份的天气较为炎热，因此,用《少林寺》（高亢豪迈型）做背景音乐,带领学生做强度较小的行进中踏步进行队形变化练习，以达到初步热身的目的;２.基本部分：通过教师教授、小组合作学习等多种教学方法让90%以上的学生学会武术操的套路动作，并乐于展示自己。
为避免单一学习带来的枯燥乏味，在武术操学习之后，又做了一个活动量不大且很有趣的游戏,既活跃了课堂气氛又增进了集体凝聚力的形成；3。
幼儿园大班千字文武术操教案
幼儿园大班千字文武术操教案教案标题：幼儿园大班千字文武术操教案目标：1. 通过学习千字文武术操，培养幼儿的身体协调性和灵活性。
2. 培养幼儿对中国传统文化的兴趣和了解。
3. 提高幼儿的注意力和集中力。
教学目标：1. 能够理解并背诵千字文。
2. 能够正确执行千字文武术操的动作。
3. 能够表演千字文武术操。
教学准备：1. 千字文武术操的教材和音乐。
2. 幼儿园大班教室或室外活动场地。
3. 音响设备。
4. 幼儿喜欢的奖励物品。
教学过程：引入（5分钟）：1. 创设情境，介绍千字文的背景和重要性。
2. 播放千字文的音乐，让幼儿感受音乐的旋律和韵律。
正文（30分钟）：1. 教授千字文的内容和发音，引导幼儿跟读和模仿。
2. 将千字文分段教学，每段教授完后进行反复复习，确保幼儿能够准确背诵。
3. 引导幼儿理解千字文的意义和内涵，与幼儿进行简短的讨论。
4. 将千字文与武术操相结合，教授武术操的基本动作和技巧。
5. 分段教学武术操的动作，每段教授完后进行反复练习，确保幼儿能够正确执行。
巩固（10分钟）：1. 组织幼儿进行整体的千字文武术操练习，引导幼儿按照音乐的节奏和指令进行动作。
2. 鼓励幼儿互相观摩和合作，帮助彼此纠正动作。
3. 对幼儿进行表演评价和鼓励，给予奖励物品。
结束（5分钟）：1. 回顾今天的学习内容和经验。
2. 鼓励幼儿在家继续练习千字文和武术操。
3. 展示幼儿的表演成果，鼓励家长参与。
教学评估：1. 教师观察幼儿的学习参与度和动作准确性。
2. 通过幼儿的表演和回答问题，评估他们对千字文和武术操的理解和掌握程度。
教学扩展：1. 鼓励幼儿在家继续练习千字文和武术操，可以录制视频或在学校进行展示。
2. 组织幼儿观看相关的武术表演或文化活动，拓展他们对中国传统文化的了解。
注意事项：1. 确保幼儿在进行武术操时有足够的空间和安全保障。
2. 适当调整教学内容和难度，根据幼儿的实际情况进行个性化指导。
3. 关注幼儿的学习兴趣和情绪变化，及时调整教学方法。
武术操的教案5篇
武术操的教案5篇武术操的教案篇1教学内容：i，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
2、游戏:”8”字运小足球教学任务：通过”8”字运小足球游戏。
学会运球、停球技术，培养控球能力。
教学过程:一、准备部分，(铲)1、开课式。
2、队列练习:错肩行进。
要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。
口令，”从右(左)边错肩一一走!”3、准备活动：慢跑200米。
徒手操6节。
二、基本部分，1、歇步盖打(1)动作，预备姿势，马步架打。
1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。
2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2、游戏”8”字运小足球(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。
游戏开始，排头跑向预先放有小足球的.停球点运球前进，按规定的”8”字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。
各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。
(2)规则:1.人和球不得进入圈内。
2.停球时，必须将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。
在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。
0教师随时观察纠正错误动作。
0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分:1、整理放松;2、小结、讲评，3、宣布下次课内容4、下课。
武术操的教案篇2一、设计理念本节课遵循体育与健康课程基本理念，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求。
创设愉悦的教学情境，引导学生在玩中学，学中练、练中创，充分发挥学生的学习主观能动性。
从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。
武术体操类教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：了解武术体操的基本概念、特点及起源，掌握武术体操的基本动作要领。
2. 技能目标：培养学生正确的武术体操动作，提高学生的身体协调性、柔韧性和力量。
3. 情感目标：激发学生对武术体操的兴趣，培养团队协作精神和拼搏进取的意志。
二、教学内容1. 教学内容：武术体操基本动作、套路练习、游戏等。
2. 教学方法：讲解示范法、练习法、游戏法、竞赛法等。
三、教学过程（一）准备部分（5分钟）1. 教师简要介绍武术体操的起源和发展，激发学生学习兴趣。
2. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
（二）基本部分（30分钟）1. 基本动作讲解与示范（10分钟）- 教师讲解武术体操的基本动作要领，如：抱拳、起势、冲拳、踢腿等。
- 教师进行动作示范，确保学生正确掌握动作。
2. 基本动作练习（15分钟）- 学生分组进行基本动作练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生相互评价，共同提高。
3. 套路练习（5分钟）- 教师教授一套简单的武术体操套路，如：太极拳、五步拳等。
- 学生跟随教师练习，逐渐熟悉套路。
（三）游戏部分（15分钟）1. “武术接力”游戏- 将学生分成若干小组，进行接力比赛。
- 每个小组完成一套武术体操动作，用时最短的小组获胜。
2. “攻防对抗”游戏- 学生分组进行攻防对抗，模拟武术实战。
- 教师观察并指导，确保学生安全。
（四）总结部分（5分钟）1. 教师总结本次课的教学内容，强调武术体操的重要性和技巧。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
3. 教师布置课后练习任务，如：复习所学动作、观看武术体操视频等。
四、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、参与度、纪律性等。
2. 动作掌握：学生对基本动作的掌握程度，如：动作规范、连贯、协调等。
3. 游戏表现：学生在游戏中的团队协作、拼搏精神等。
五、教学反思1. 教师反思教学过程中的优点和不足，总结经验教训。
2. 针对学生的个体差异，调整教学方法和内容，提高教学质量。
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千字文版武术健身操教案
金海学校唐送
基
本
部
分
10
分
钟一、教师表演全套动作
在音乐的伴奏下演示
千字文武术健生操全套
动作，激起学生的学习欲
望。
二、教学武术操动作
第一句话：天地玄黄
天地：双手抱拳于腰
间，拳心向上，同时迅速
向左摆头，眼睛看向左
边。
玄黄：由拳变掌，迅
速侧平举，掌心向前，同
时向右摆头，眼睛看向右
边。
预备姿势
天地
难点及易犯错误：
1、两拳拳心向下，并高于腰间，
有提着的感觉。
玄黄
2、摆头不迅速，肩膀摆动。
3、出现掌心向上或向下的错误。
4、手臂侧平举不平，摆头不迅速。
要求：
1、教师动作规范，精气神
十足。
2、学生安静的认真观看。
要求：
１.教师讲解清楚，示范正
确
２.学生认真听讲，注意观
察
教与学：
1、教师讲解示范指导练
习。
2、
学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
基本部分第二句话：宇宙洪荒
宇宙：
左脚往左迈一步，双
手在头顶击掌，眼睛看手
的方向。
洪荒：
双手握拳往下拉，在
胸前成格挡式，双腿由站
立变成马步。
第三句话：日月盈昃
日月：
马步不变，双手握拳
平拉成侧平举，拳心向
下，摆头看向右边
宇宙
难点及易犯错误：
1、击掌没力量不迅速。
2、跨错脚。
洪荒
难点及易犯错误：
1、双手握拳往下格挡没有发力
感。
2、马步站不稳，身子往前倾。
日月
要求：
1、教师讲解清楚，示
范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注
意观察，认真练习。
教与学：
1、教师讲解示范指导练
习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示
范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注
意观察，认真练习。
基
本
部
分
8
分
钟盈昃：
马步变左弓步，同时
右手冲拳，左手握拳于腰
间
第四句话：辰宿列张
辰宿：保持原来的姿势，
原地冲拳两次。
列张：左弓步变右弓步，
正面左冲拳，右手握拳于
腰间。
三、学生分组练习，体会
动作要领。
把学生分成六组，6人
为一学习小组，每一组在
小组长的带领下自主探
究学习和练习，通过学生
慢动作的演练，在尝试练
习中发现自身动作的问
题所在。
难点及易犯错误：
1、手臂拉不平，摆头看错方向。
盈昃
2、马步变弓步变不好，左弓步的
右腿弯曲。
3、冲拳没有力度。
难点及易犯错误：
1、冲拳没有发力感。
2、左弓步变右弓步变不好，
站不稳。
组织如图：
××××××
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
○○○○○○
前两句镜面示范，
后两句背面示范
要求：
1、教师巡视指导，纠正不
规范动作。
2、在学生慢速体会时，学
生之间可用口令控制练
习，用自己的标准纠正动
作。