人体穴位知识
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人体穴位网2.按晴明穴食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
3.揉按四白略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
4.揉按太阳穴按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
5.按压攒竹穴攒竹穴在眉毛内侧顶端。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
6.按压风池穴风池穴在耳后枕骨下。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
7.凝神浴面将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。
做36次。
1..... 精明--鱼腰--上明--瞳子髎--承泣--巨髎2.....攒竹--阳白--丝竹空--太阳--球后--四百只要你每天坚持这两组穴位按摩，可以控制近视度数增加，还可以缓解视觉疲劳。
要是你配合这中医穴位定位丸按摩的话，那么效果更好，而且还可以食疗你的假性近视部分。
提高你的视力。
按摩拇指上的3穴位缓解眼睛疲劳按摩拇指上的3穴位(图)。
眼睛是心灵的窗口，每天我们都在用眼睛观望外面的景色，生活中更离不开眼睛。
然而，用眼过度，眼睛会出现疲劳感。
怎样缓解眼睛疲劳呢?我们可以通过按摩拇指上的穴位，即明眼穴、风眼穴等，缓解眼睛疲劳。
缓解眼睛疲劳按摩拇指上的3穴位按摩方法：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三大穴位施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛的力气来指压即可。
穴位功效：明眼、风眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善与眼睛有关的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
人体的五个重要穴位和两个“长寿穴”穴位名称位置取穴功能和作用临床应用神阙脐中脐中温补元阳健脾温肾肠鸣泄泻腹痛胀满脱肛下焦虚寒等气海腹正中下1。
5寸脐下2横指培补元气益肾固精治疗心、脑、肾、脾、胃等症。
人体穴位常识及人体穴位全图
人体穴位常识及人体穴位全图人体穴位常识及人体穴位全图一、穴位：神庭、人中、天突、中府、紫宫、灵墟、膻中、天府、鸠尾、中脘、孔最、四满、关元、大赫、曲骨、气冲、劳营、髀关、伏兔、梁丘、犊鼻、足三里、下巨虚、涌泉、失眠、会阴二、肩髃、辄筋、大包、曲池、偏历、维道、合谷、府舍、环跳、风市、阴陵泉、地机、阳棱泉、三阴交、大钟、商丘、太白三、风府、大椎、天髎、大杼、肩髎、身柱、肺俞、膏肓、神道、心俞、神堂、至阳、肝俞、中枢、胃俞、小海、命门、肾俞、大肠俞、阳关、四渎、膀胱俞、中髎、秩边、腰俞、外关、长强、股门、委中、承山、昆仑四、经络图【人体穴位常识】穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。
穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。
人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。
死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。
合起来为3 6个致命穴。
生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。
歌诀有：‘百会倒在地，尾闾不还乡，章门被击中，十人九人亡，太阳和哑门，必然见阎王，断脊无接骨，膝下急亡身。
一、头颈部位要害穴（共9个）1、百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。
2、神庭位置：头前部入发际五分处。
经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。
被击中后头晕、脑胀。
3、太阳穴位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。
经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
4、耳门穴位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。
经属：为手少阳三焦经。
被点中后，耳鸣头晕倒地。
5、睛明穴位置：在眼内眦角上方0.1寸处。
经属：为足太阳膀胱经。
为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。
被点中后头昏眼花倒地。
6、人中穴位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。
全身人体穴位图与注解(免费)
全身人体穴位图与注解(免费)全身人体穴位图与注解名中医朱卿提供穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。
穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。
人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称”死穴”。
·头颈部1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。
2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。
3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。
4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。
5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。
6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。
7、晴明：在内眼角上方0.1寸处。
8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。
9、素口：在鼻尖端正中处。
10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。
11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。
12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。
13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。
14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。
15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。
17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。
18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。
19、哑门：在向后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。
20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。
21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。
35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。
36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。
37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。
38、神阙：在腹部、脐窝中央处。
39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。
40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。
人体40个常用穴位功效（建议收藏）
人体40个常用穴位功效（建议收藏）1百会穴——引气血上行百会穴：解决脱发烦恼第一要穴 ( 脱发、发质不好)操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右。
注意力度要适中。
或者用梳子梳理头部，直至头皮微微发烫为止。
或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。
穴位定位：百会穴位于头顶正中心，两耳直上连线中点。
2大钟+天柱——醒神健脑大钟、天柱：醒神健脑、大脑保健用于精力不足昏昏沉沉者。
操作方法：按揉大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。
如此反复按压，不拘时做。
穴位定位：大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。
天柱穴位于后脑骨正下方凹处。
在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。
3率谷穴——偏头疼率谷穴：偏头疼气血瘀阻型，症状：眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气。
操作方法：每天晚上11点按摩率谷穴，每天一次，每次10分钟。
也可不拘时做。
不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。
穴位定位：率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。
4解溪穴是头晕目眩的解药解溪穴：气血不足头晕目眩者一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘。
操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒钟后松开，再按下一次，坚持一个月；做转脚腕运动。
（盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动；坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴转动。
每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的）。
穴位定位：踝关节前面中央凹陷中，脚拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
5神庭配印堂——精神疲惫神庭配印堂：（头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者）操作方法：用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭，然后在此两穴进行点按，每次3--5分钟至有微热，不拘时做。
如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜，失眠多梦的症状会消失不见。
穴位定位：神庭位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。
人体13个穴位详细介绍及功效(附图)
穴位1、太阳穴【定位】在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
在两眉梢后凹陷处。
有左为太阳，右为太阴之说。
太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。
少林拳中记载，太阳穴一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。
现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。
太阳穴容易破坏人的平衡机能太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
2、风池穴【定位】位于项部，当枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中）相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主治头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。
3、肩井穴【定位】在大椎穴（位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点）与肩峰连线三中点，肩部最高处。
肩井穴的主治疾病为：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等4、曲池穴【定位】在屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
【主治】①手臂痹痛、上肢不遂等上肢病症。
②热病。
③高血压。
④癫狂。
⑤腹痛、吐泻等肠胃病症。
⑥咽喉肿痛、齿痛等五官疼痛。
⑦瘾疹、湿疹、瘰疬等皮、外科病症。
5、内关穴【定位】位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。
内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。
该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
6、合谷穴【定位】一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
中医穴位精准讲解
中医穴位精准讲解
穴位是中医理论中重要的治疗手段之一，是指身体上特定的几个点位。
这些点位能够显著地影响身体各个部位器官的功能活动，调整人体的阴阳
平衡，起到预防疾病和治疗疾病的作用。
下面是关于一些常见穴位的精准
讲解：
1.大椎穴：是人体背部第7颈椎棘突下1.5横指的位置，也是治疗颈
椎病和肩周炎的重要穴位。
2.太冲穴：位于足底第1、2跖骨之间凹陷处，是治疗失眠、高血压
和心悸的常见穴位。
3.次髎穴：位于小腿外侧膝眼下3横指的位置，是治疗膝关节疾病和
跟腱炎的重要穴位。
4.劳宫穴：位于手背掌骨远端的中线处，是治疗头痛、眩晕和肩颈背
部疼痛的重要穴位。
5.血海穴：位于肚脐下方3横指的位置，是治疗月经不调、痛经和腹
胀的常用穴位。
6.三阴交穴：位于小腿内侧胫骨下1/3与踝骨后内侧之间，是治疗妇
科疾病和泌尿系统疾病的重要穴位。
7.后溪穴：位于手背腕骨尺侧桡骨突之间的凹陷处，是治疗便秘和痔
疮的常见穴位。
以上仅是一些常见穴位的精准介绍，穴位有多种分类方式，不同的穴
位治疗的疾病也有非常丰富的疗效，需要结合具体病情和中医师的诊断来
确定使用的穴位。
常用穴位汇总分类
常用穴位汇总分类穴位是中医理论中的重要部分，是身体上特定的点位，通过按压或刺激这些穴位可以达到调理身体的效果。
下面是常用的穴位汇总，按照功能进行分类：1.头部穴位：-百会穴：在头顶正中线上，后发际正中点处。
-头维穴：在头部正中线上，前发际正中点的头部后方.-神庭穴：在前发际正中点的头部前方.-四神聪穴：位于耳垂与前额连线的中点.-神门穴：在头顶及头发的分界线上，两耳垂连线的中点.-大林穴：位于耳后下方.-陶道穴：在头侧面，耳下角前方.-玉枕穴：在颈椎第一、第二关节的旁小窝.-头陷穴：在额骨窝的最低点处.2.颈部穴位：-风池穴：后项部，两侧颈椎棘突旁.-天柱穴：在颈椎棘突下方凹陷处.-天宗穴：两颈椎棘突与耳后连线的中点.-颈巅穴：在头部中线上方，头顶与后发际骨连线之中点.-颊车穴：在下颌角前方颈侧面.-颧压穴：在颧骨下缘.-手三里穴：在肩胛骨下方，第一肋间隙内.3.胸腹部穴位：-大椎穴：在胸骨上角两侧凹陷处.-俞府穴：背部肩胛骨中点.-承浆穴：在胸骨下端凹陷处.-心俞穴：在背部第三胸椎棘突下方凹陷处.-足三里穴：在胫骨前外侧面，距膝盖外侧缘3寸处.-大包穴：在脐中下3寸处.-中脘穴：在腹直肌脐中点与胸骨下端连线中点处.-关元穴：在肚脐下三寸处.4.背部穴位：-百会穴：在头顶正中线上，后发际正中点处.-脊中穴：在背部正中线上，第七颈椎棘突下方凹陷处.-腰五穴：在腰椎顶骨棘突下方凹陷处.-肺俞穴：在背部第四胸椎棘突下方凹陷处.5.腰骶部穴位：-命门穴：在脊椎棘突最低的一点处.-大杼穴：在第五腰椎棘突下方凹陷处.6.上肢穴位：-阳池穴：在手背与食指肌腹之间的凹陷处.-尺泽穴：在前臂尺侧，桡骨与尺骨之间，当手腕横纹与尺头相连的中点处.-曲池穴：在肘横纹尺侧端旁开1.5寸处.-肩井穴：在肩部外侧，当颈项肌腱与肩峰肌腱交叉之处.7.下肢穴位：-足三里穴：在胫骨前外侧面，距膝盖外侧缘3寸处.-阳陵泉穴：在小腿外侧踝关节下方外缘.-至阴穴：在脚背尺侧趾甲下0.1寸处.-阴陵泉穴：在小腿内侧踝关节下方内缘.。
人体穴位图(图解+说明)
人体穴位全图附加: 人体12个重要穴位（从上到下）1、合谷穴。
合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。
由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。
在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。
2、少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。
用手指甲点压有痛感处。
属于手太阴肺经。
用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。
按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。
3、神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。
功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。
可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。
4、内关。
位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。
内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。
所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。
另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。
和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。
5、后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。
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·躯干部
31、天突：在胸骨切迹上缘凹陷处。 32、膻中：在两乳头连线的中点处。 33、气海：在腹部正中线、脐下一寸五分处。 34、大包：在极泉穴与第十一浮肋端之中点处。 35、腹哀：在大横穴上三寸、即剑突尖下。 36、期门：在脐上六寸、巨阙穴旁开三寸五分处。 37、鸠尾：在脐上七寸，即剑突尖下。 38、神阙：在腹部、脐窝中央处。 39、步廊：在中庭穴旁开二寸处。 40、极泉：举臂开腋时，在腋窝中间、腋动脉内侧。 41、曰月：在乳头直下第七肋间隙、即期门下一寸。 42、上脘：在腹部正中线上，脐上五寸处。 43、京门：在第十二肋骨头下。 44、急脉：在大腿内侧面上部，从耻骨联合之中央外量二寸五分。 45、梁门：在腹上部、脐上四寸、中脘穴旁开二寸处。 46、章门：在侧腹部第十一肋游离端的下缘。 47、库房：在锁骨中线第一肋间隙处，即华盖穴旁开四寸。 48、维道：在髂前上棘前下方、五枢前下五分处。 49、渊腋：在腋下三寸，乳头旁开四寸陷中。 50、中府：在云门穴下方约一寸，第一、二肋骨之间，距胸骨正中线六寸处。 51、下脘：在腹部正中线，脐上二寸处。 52、不容：在幽门穴旁开一寸五分，即巨阙穴旁开二寸处。 53、带脉：在章门穴下与脐相平处。 54、乳中：在乳头中央处。
5
取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处） 即是。
中医针灸穴位与作用简明手册
中医针灸穴位与作用简明手册针灸是中医传统疗法之一，通过刺激人体特定的穴位来调理身体，达到治疗疾病、保健养生的目的。
本手册旨在向读者介绍常用的针灸穴位及其作用，以便读者在阅读后能够下载并应用于日常生活中。
第一部分：头部穴位1. 神阙穴（D23）作用：有助于缓解头痛、眩晕，改善精神状态。
2. 梁门穴（D20）作用：能够治疗眼部疾病，如视力模糊、眼疲劳等。
3. 攒竹穴（E2）作用：可减轻鼻塞、流清涕，缓解过敏性鼻炎症状。
4. 颊车穴（E4）作用：有助于缓解牙痛、颌面肌痉挛等口腔问题。
第二部分：上肢穴位1. 太渊穴（P6）作用：是治疗恶心、呕吐以及妊娠反应的常用穴位。
2. 曲池穴（LI11）作用：能够缓解上肢肿痛、关节炎等症状。
3. 侠溪穴（P5）作用：可缓解手指麻木、关节炎等问题。
4. 十宣穴（P10）作用：有助于缓解手肘疼痛、上肢麻木等症状。
第三部分：中部穴位1. 气海穴（CV6）作用：能够调节和增强腹部脏器的功能，缓解消化不良等问题。
2. 缺脾穴（SP6）作用：有助于缓解胃部不适、腹胀和便秘等症状。
3. 关元穴（CV4）作用：可调理生殖系统，改善月经不调、性功能障碍等问题。
4. 腰眼穴（BL23）作用：能够缓解腰痛、肾虚等腰部问题。
第四部分：下肢穴位1. 三阴交穴（SP6）作用：是常用的调经、养血、利尿的穴位。
2. 飞扬穴（BL58）作用：能够缓解下肢肿胀、疼痛以及跟腱炎等症状。
3. 左眉穴（GB14）作用：有利于缓解头痛、眼疲劳，调整情绪。
4. 丰隆穴（ST40）作用：可改善下肢湿气重、肠胃气滞等问题。
通过阅读上述资料，您可以下载并打印下来，供日常练习和参考之用。
中医针灸穴位与作用简明手册将帮助您更好地了解针灸的原理和应用，以便在适当的情况下自行或寻求专业人士的帮助进行针灸疗法。
（未满1500字）。
人体361穴位详解高清彩图脾经21个穴位
人体361穴位详解高清彩图脾经21个穴位人体361穴位详解高清彩图"脾经"穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。
腧与“输’通，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙。
所以，腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。
分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。
功能输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。
一、隐白穴(脾经) yǐn bái别名：鬼垒穴，鬼眼穴，阴白穴取穴方法：隐白穴位于人体的足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
穴位解析：1）隐白。
隐，隐秘、隐藏也。
白，肺之色也，气也。
该穴名意指脾经体内经脉的阳热之气由本穴外出脾经体表经脉。
本穴有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血为脾经体内经脉外传之气，因气为蒸发外出，有不被人所觉察之态，如隐秘之象，故名。
2）鬼垒、鬼眼。
鬼，与神相对，指穴内气血来自地部。
垒，堡垒也，土堆也。
眼，孔眼也。
鬼垒、鬼眼名意指本穴的气血物质来自地之内部。
理同隐白名解。
3）阴白穴。
阴，地部也。
白，气也。
阴白名意指本穴的气血物质来自地部，且为肺性之气。
理同隐白名解。
4）脾经井穴。
井，地之孔也。
因本穴有地部通道与脾经体内经脉相通，为孔井通道，故为脾经井穴。
5）本穴属木。
属木，指本穴气血物质运行变化表现的五行属性。
本穴物质为地之地部的气化之气，其性温湿，有木的生发特性，故其属木。
附注：足太阴经所出为“井”。
隐白穴意义：脾经体内经脉的气血由本穴外输脾经体表经脉。
气血特征：气血物质为湿热之气，位处地之上部天之最下部。
运行规律：湿热之气由地之地部上至地之表部。
功能作用：生发脾气。
主治疾病：腹胀，便血尿血，月经过多，崩漏，癫狂多梦，惊风。
〖人体穴位配伍〗配地机穴、三阴交穴治疗出血症。
〖治法〗寒则通之，热则泻之。
〖生理解剖〗有趾背动脉；为腓浅神经的足背支及足底内侧神经。
二、三阴交穴(脾经) sān yīn jiāo别名：承命穴，太阴穴，下三里穴取穴方法：三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中）。
全身人体穴位图和注解
全身人体穴位图和注解穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。
穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。
人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称”死穴”。
·头颈部1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。
2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。
3、印堂：在面部、两眉内侧端联线的中间。
4、听宫：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。
5、鱼腰：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处。
6、率谷：在耳尖上方、入发际一寸五分处。
7、晴明：在内眼角上方0.1寸处。
8、耳门：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。
9、素口：在鼻尖端正中处。
10、颊车：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。
11、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。
12、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。
13、下关：在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。
14、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。
15、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处，16、脑户：在后发际正中上量二寸五分，当枕骨粗隆之上缘陷中。
17、上廉泉：在颌下正中一寸，舌骨与下颌缘之间凹陷处。
18、颈臂：在锁骨上方，胸锁乳突肌的后缘处。
19、哑门：在向后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。
20、缺盆：在颈外侧处部、锁骨上窝之中点处。
21、天容：在下颌角后下方、胸锁乳突肌前缘。
22、廉泉：在颈前部正中线、喉头结节上方陷处。
23、扁桃：在下颌角下缘、颈总动脉搏动处。
24、天牖：在乳突后下方、胸锁乳突肌后缘近发际处。
25、天柱：在哑门穴旁开三寸处。
26、人迎：在结喉旁开一寸五分、胸锁乳突肌前缘、颈总动脉搏动处。
中医人体穴位讲解
中医人体穴位讲解一、头部正面及背面所有穴位中医理论认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，而且头部上还汇集了众多的穴位，这些穴位与经脉联系在一起，起到了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。
因头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。
早晚用双手手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
下面就针对一些典型的穴位做一下简单的介绍：1、头维穴：在头侧部发际里，位于发际点向上一指宽处。
主治疾病：指压头维穴可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。
2、发际穴：发际穴位于太阳穴上部发际的前额发际点，也就是用手按发角会感到疼痛之处。
主治疾病：指压发际点可以除去睡意，即时见效，非常灵验。
3、阳白穴：取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约2厘米处穴。
主治疾病：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。
4、印堂穴：位于面部，两眉头连线的中点处。
主治疾病：健脑醒神，安神定志，明目开窍。
适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。
按压有酸胀感。
5、攒竹穴：位于面部，眉毛内侧边缘凹陷处。
主治疾病：迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。
6、睛明穴：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
主治疾病：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。
7、承泣穴：位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
主治疾病：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病。
8、四白穴：位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米处。
主治病症：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
9、迎香穴：位于鼻翼外旁约1厘米处，鼻唇沟内。
人体经络穴位系统知识
人体经络穴位系统知识一、基础知识经络遍布于全身，是人体气血运行的主要通道，也是联结人体各个部分的基本途径。
外行于体表，内属于脏腑，纵横交错，沟通表里，贯穿上下，通过多种通路和途径将机体的上下、左右、前后各个部份，以及脏与脏、腑与腑、脏与腑之间，脏腑与体表，体表与脏腑，官窍、皮肉、筋腱和骨骼之间等紧密地联系在一起。
由于经络系统的这种联系，使生命有机体的各个部份相互联系，相互协调，相互促进，相互制约，从而成为一个统一的、内部协调而稳定，并与外部环境息息相关的有机整体。
经气来源于真气，真气来源于先天之元气，又依赖后天水谷精微之气的不断充养，是人体生命活动最根本的动力。
一方面，经气推动气血在经脉中的运行，约束气血的运行轨道，调节气血的容量，对全身脏腑气血阴阳的协调平衡起着总领的作用。
没有经络系统对全身的维系、协调和平衡，就不可能有有机体正常的生命运动。
另一方面，经气还表现为经络的"反应性"和"传导性"。
针刺治疗必须"得气"，针和灸的刺激作用于人体，经气被激发，从而才能疏通经脉，通行周身，调节机体的阴阳平衡，促使生命有机体的功能活动向正常状态恢复。
经络的反应性和传导性还表现在抵御外邪、传入疾病和反应疾病方面。
由于经络内联脏腑，外络肢节，网络周身，因此，当人体正气充足时，经脉之气就能首当其冲，奋起抵御外邪的入侵；而当人体正气不足，抵抗力下降时，经络便会成为疾病的传入通路。
邪气(致病因素)侵入人体，通过经络的传导由表向里，由浅入深，传入内脏，并且还会通过经络系统影响到人体的其他部份。
脏腑病变有时也会通过经络传出体表，在体表某些部位出现压痛、结节、隆起、凹陷、充血等反应，这类反应常可用以帮助诊断有关内脏的疾病。
根据病变的部位可以分析其所属经络脏腑，这种方法就叫作"分经论证"；而根据各条经络的生理、病理特点来分析临床症候的，称作"分经辨证"；根据经络的生理病理特点在相应的经脉进行治疗，则称作 "循经治疗"。
人体362个穴位详解
人体362个穴位详解1.经脉循行：起于手小指外侧端(少泽)，沿手背外侧至腕部直上沿前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，出于肩关节，绕行肩胛部，交于大椎(督脉)向下入缺盆部联系心脏，沿食管过膈达胃，属于小肠。
缺盆部支脉：沿颈部上达面颊，至目外眦，转入耳中(听宫)。
颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦(睛明)、交于足太阳膀胱经。
取穴措施：少泽穴位于人体的小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。
少泽穴(小吉穴，少吉穴)解析：1)少泽。
少，阴也，浊也。
泽，沼泽也。
该穴名意指穴内的气血物质为天部的湿热水气。
本穴因有地部孔隙连通小肠经体内经脉，穴内物质为小肠经体内经脉外输的经水，经水出体表后气化为天部的水湿之气，如热带沼泽气化之气一般，故名。
2)小吉、少吉。
孝少，阴也、浊也。
吉，吉祥也。
小吉、少吉名意指本穴中的气化之气为无火的炎上特性的水湿之气。
本穴物质虽为小肠经体内经脉的外输湿热水气，但因其从体内出体表后水液气化散去了较多热量，成为天部的水湿之气后其温度并不算高，无火的炎上特性，因而对于天部中的金性之气来说是吉祥之事，故名小吉、少吉。
3)小肠经井穴。
井，地部孔隙也。
本穴属井，是因本穴有地部孔隙直通地之地部，故为小肠经井穴。
4)本穴属金。
属金，指本穴的气血物质运营变化体现出的五行属性。
本穴物质为小肠经体内经脉外输体表的水湿之气，其运营变化为散热冷疑缩合，体现出肺金的秋凉特性，故其属金。
附注：手太阳经所出为“井”。
少泽穴意义：小肠经体内经脉的高热水气由此外输体表。
气血特性：气血物质为温热的水湿之气。
运营规律：水湿之气不断地散热液化，所散之热上传天部，液化之液归于地部。
功能作用：生发金气。
主治疾病：头痛目翳，咽喉肿痛，乳痈，乳汁少，昏迷，热病。
〖人体穴位配伍〗配膻中穴、乳根穴治乳汁少、乳痈。
〖治法〗寒则点刺出血或通之，热则泻之。
〖生理解剖〗有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。
前谷穴Qián gǔ取穴措施：前谷穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节)前的掌指横纹头赤白肉际。
全身最重要的72个穴位讲解
全身最重要的72个穴位讲解一、尺泽1.急性胃肠炎：在尺泽附近的静脉放血。
方法：暴露肘窝静脉，用碘酒消毒，再用酒精脱碘后，令患者掌心向上握拳，医者用掌由患者腕部向肘推3~5次，最后一次手要停在距静脉三横指处。
捏紧前臂，使静脉怒张，另一手持三棱针对准静脉，缓慢刺入，以穿透管壁为限，再缓慢出针、血即流出，腹痛、恶心立止，操作完毕，患者屈肘止血。
2.膝关节病：直刺，有适当针感时，边捻针边叫患者活动膝关节；也可针完起针后叫患者活动膝关节。
二、孔最1.外感时可发汗（用远红外线照射该穴7~8分钟），或针刺捻转使周身微热。
2.鼻衄：直刺0.3~0.5寸，针感酸胀至鼻衄止。
三、列缺1.阴茎、睾丸、尿道病：弹拨或用针斜刺，使针感向肘方向传导。
2.慢性咽炎：配照海穴（针列缺时，针斜向肘，使局部酸胀，针照海要直刺0.3~0.5寸，使局部酸胀、每隔5分钟捻针1次）四、太渊1.膈肌痉挛（呃逆）：避开动脉直刺0.3~0.5寸，使局部酸胀。
2.脉管堵塞：针法同上。
五、鱼际1.支气管哮喘：用1寸针向掌心方向刺入0.3~0.5寸，使局部酸胀，哮喘会迅速平复，肺部哮鸣音消失，体表压痛消失。
2.岔气：针法同上。
六、少商1.咽喉肿痛：三棱针点刺放血。
方法：消毒穴位，医者用拇指由患者的大鱼际向指端推3~5次，最后一次停在指关节处，捏紧拇指，另一手持三棱针对准穴位快速刺入，针孔要大，挤出血10~15滴，使血由暗红变淡为宜。
2.外感身疼无汗：用0.5寸针刺该穴，捻转使局部刺痛。
3.中风急救：配商阳、中冲、关冲、少冲、少泽，双手均刺，强刺激，或点刺放血。
七、合谷1.冷嗽：受寒后咳嗽日久不愈，胸闷憋气，咽喉不爽，针之用补法：即得气后拇指向前用力，操作5分钟，可迅速理气宽胸。
配穴：三阴交用泻法，效佳。
2.牙痛：强刺激止痛好。
3.止汗，发汗：配复溜，汗多可止，无汗可发，合谷、复溜双侧均针，以出现针感为度。
八、手三里消除针刺不当引起的后遗感。
方法：弹拨，如弹拨患者右侧之手三里时，医者与患者对面而立，用右手握住患者右手，使肘屈成90°，用左手的拇指弹拨患者右侧手三里穴处的肱桡肌，同时让患者活动不适之处，当即缓解或消失。
人体穴位知识
人体穴位知识人体穴位是中医学中重要的理论和实践基础，它是指人体表面上的一些具有特殊功能的点位。
这些穴位分布在全身各个部位，通过按压和刺激这些穴位，可以调节人体的气血运行，达到治疗疾病和保健养生的目的。
下面将介绍一些常见的人体穴位及其功能。
一、足三里穴：位于膝盖下方，胫骨前缘外侧，距胫骨前缘3寸。
按压足三里穴可以调节脾胃功能，促进消化吸收，缓解腹胀、腹痛等症状。
二、太冲穴：位于足背部，第一、二跖骨之间凹陷处。
按压太冲穴可以调节心脏功能，缓解心悸、失眠等症状，还可以舒缓压力和紧张情绪。
三、合谷穴：位于手背，大拇指和食指之间的窝中。
按压合谷穴可以缓解头痛、眼痛等症状，还可以增强免疫力，改善体质。
四、内关穴：位于手臂内侧，拇指和食指之间的凹陷处。
按压内关穴可以调节心血管功能，降低血压，改善心脑供血不足。
五、涌泉穴：位于足底部，大脚趾根部的凹陷处。
按压涌泉穴可以调节肾脏功能，缓解腰痛、尿频等症状，还可以增强性功能。
六、风池穴：位于颈部，颈椎两侧的肌肉凹陷处。
按压风池穴可以缓解颈椎病、头痛、眩晕等症状，还可以改善记忆力和注意力。
七、太阳穴：位于太阳穴凹陷处。
按压太阳穴可以缓解头痛、眼痛等症状，还可以舒缓紧张情绪，促进睡眠。
八、足三阳经：足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。
这三条经络分别从足背、足外侧、足内侧起始，沿着腿部向上延伸至头部。
按摩足三阳经可以调节全身的气血运行，平衡阴阳，增强免疫力，提高抵抗力。
九、手三阴经：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。
这三条经络分别从手指起始，沿着手臂向上延伸至胸部。
按摩手三阴经可以调节心肺功能，促进血液循环，缓解胸闷、气短等症状。
十、足太阴脾经：起始于大趾内侧，沿着腿部向上延伸至胸部。
按摩足太阴脾经可以调节脾胃功能，促进消化吸收，增强体力和抵抗力。
以上是一些常见的人体穴位及其功能。
通过按摩和刺激这些穴位，可以达到调节身体功能、预防和治疗疾病的效果。
但是，在进行穴位按摩时，需要注意按压力度适中，避免过度刺激。
人体穴位讲解
人体穴位讲解人体穴位是中医经验之丰的重要部分，穴位在人体的生理和病理机理，疾病的防治以及保健养生等方面发挥着重要作用。
以下是关于人体穴位的详细讲解。
一、什么是穴位？穴位是经络系统中一定位置的结合点，人体经络系统是神经系统和循环系统的结合，是一种运行于人体内部的能量系统。
经络的流通，就是人体内部气血的流通，对调节身体机能、维护健康具有重要的作用。
二、穴位分类1. 经穴：又称经络穴，是经络经脉上的穴位，主要与五脏六腑和经络相关。
2. 奇穴：奇穴是人体经脉之外的穴位，包括头面、手足、躯干等部位的穴位，主要对缓解疾病症状有效。
3. 俞穴：俞穴是一种辅助治疗的穴位，按摩俞穴可以达到治疗全身病症的效果。
4. 络穴：络穴是穴位中的一个类别，位于人体的络脉上，主要起到通经活络的作用。
三、常用穴位1. 风池：风池穴位位于头部后颈部，按摩可缓解头疼、失眠等症状。
2. 太溪：太溪穴位位于足部足跟部位，按摩可以缓解疲劳、促进血液循环。
3. 支沟：支沟穴位位于手臂外侧、肘部附近，按摩支沟可以缓解手臂酸痛、肩周炎等疾病。
4. 命门：命门穴位是位于腰背部的一个穴位，按摩可缓解腰酸背痛。
5. 气海：气海穴位位于人体腹股沟部位，按摩可以缓解腹部胀气、肠胃不适等症状。
四、穴位按摩方法1. 穴位按压法：使用手指或手掌按压穴位，按压时间一般为5~10秒钟，需有适当的力度。
2. 穴位转动法：旋转穴位有助于刺激穴位，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
3. 穴位推拿法：穴位推拿是通过手法和力度的控制，刺激相应穴位，缓解身体疲劳、调节身心，常用于保健养生。
五、注意事项1. 按摩穴位时需要心情平静，避免紧张和焦虑情绪。
2. 体质较弱、年龄较大、孕妇等人需谨慎按摩。
3. 按摩时间不宜过久，一般为10~15分钟，可以适当休息。
4. 按摩前需要将手擦热，以增加刺激效果。
穴位按摩是一种非常有效的缓解身体疲劳、调节身体平衡的方法，但在操作时需要掌握正确方法，适量按摩，才能达到最佳效果。
穴位归纳总结
穴位归纳总结穴位是中医学中的重要概念，它指的是人体上特定的区域，通过刺激这些区域可以调节身体的气血运行，从而治疗或缓解一些疾病。
在中医学的经典著作中，穴位的名称和作用有着详细的记载，这些穴位的归纳总结，不仅有助于我们更好地理解中医学的理论体系，还能为临床治疗提供指导。
一、头部穴位1. 百会穴（Baihui Xue）百会穴位于人体头顶凹陷处，是治疗头痛、失眠、眩晕等症状的重要穴位。
2. 太阳穴（Taiyang Xue）太阳穴位于眼眶下方的颞骨突起处，常用于治疗偏头痛、眼疾和面部神经痛等病症。
3. 额部太阳穴（Ebu Taiyang Xue）额部太阳穴位于人体前额骨突起处，常用于治疗眼部疾病、头晕和面部神经痛等疾病。
二、上肢穴位1. 内关穴（Neiguan Xue）内关穴位于手腕两根骨头之间的凹陷处，是治疗心脏病、胃病和内分泌失调的重要穴位。
2. 鱼际穴（Yujii Xue）鱼际穴位于手背腕横纹上方，常用于治疗手指麻木、疼痛和关节炎等病症。
3. 少商穴（Shaoshang Xue）少商穴位于人体拇指甲根处，多用于治疗咽喉疾病、口腔溃疡和声音嘶哑等疾病。
三、胸腹穴位1. 心脉俞穴（Xinmai Yu Xue）心脉俞穴位于背部脊柱两侧，该穴位有助于调节心脏功能，常用于治疗心脏病、心律失常等病症。
2. 胃俞穴（Weiyu Xue）胃俞穴位于背部脊柱两侧，常用于治疗胃病、消化不良和食欲不振等疾病。
3. 中枢俞穴（Zhongshu Yu Xue）中枢俞穴位于背部脊柱两侧，该穴位能够调节脊柱相关的疾病，如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等。
四、下肢穴位1. 阳陵泉穴（Yangling Quan Xue）阳陵泉穴位于小腿外侧，是治疗足部肿痛和关节炎的重要穴位。
2. 三阴交穴（Sanyinjiao Xue）三阴交穴位于小腿内侧，常用于调节妇科疾病、泌尿系统疾病和消化系统问题。
3. 足三里穴（Zusanli Xue）足三里穴位于小腿前侧，多用于治疗腹痛、腹泻和免疫系统相关的疾病。
史上最全！人体最全穴位图及作用功效（建议收藏）
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3、肾俞穴
肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属：足太阳膀胱 经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以 缓解腰疼。 取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部， 当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、
功 效
清热利咽、醒脑开窍、解表清热，通利咽喉，苏厥开窍。
保 健 按 摩
按摩拇指按压少商穴，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。 刮痧：用角刮法刮3-5分钟，隔天一次，可治疗咳嗽，咽痛，身热等。 艾灸：用艾艾贴艾灸少商穴，每日2-3次，每次10-15分钟，可改善精 神恍惚，言语错乱。
劳
散 热 燥 湿 、 助 睡 眠 提 神 醒 脑 、 清 心 安 神 ， 消 肿 止 痛
宫
血 ， 胸 胁 支 满 ， 黄 疸 ， 心 绞 痛 等 中 风 ， 善 怒 ， 发 热 无 汗 ， 两 便 带 心 悸 ， 癫 狂 、 痫 ， 口 疮 ， 口 臭 。 昏 迷 ， 晕 厥 ， 中 暑 ， 呕 吐 ， 心 痛 ，
按摩方法：取坐位，右手食指、中指、无名指并拢，用中指指腹
按压左侧天枢穴，以产生酸胀感为宜，按压约10分钟，再以同法按 压右侧天枢穴。
5、降血压按压劳宫穴
劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。握拳，
中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激 动使血压急剧上升时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只 手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按 压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高 的血压可得到缓解。
4、治便秘点压天枢穴
便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴（位于肚 脐左侧2寸），感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分
钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可
排便。 天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、 脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。 天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、 消食，是腹部要穴。（天枢穴归属于胃经）
三阴交按摩时间表
时间段 9：00~11：00 （脾经当令） 揉按时间 按揉各20分钟 效果 对治疗各种皮疹大有裨益。皮肤之所以过敏，长 湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、 浊气、毒素在捣乱，而脾能够把人体的水湿浊毒 运化出去。 对血压具有良好的调节作用，坚持两三个月可将 血压降至正常值
11：00~13：00 （心经当令） 17：00~19：00 （肾经当令） 21：00~23：00 （三焦经当令）
生 活 保 健
6、止头痛按压太阳穴
头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴 （在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处），按压至胀痛，并按顺 时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。 太阳穴是人头部的重要穴位，当人们长时间连续用脑后，太阳穴 往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时按 摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止 痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。 太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武 术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳 穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。
穴
很 好 的 保 健 养 生 功 效
主 要 功 效
主 治 病 症
血 管 ， 预 防 血 管 硬 化 ， 对 中 老 年 人 有
血 液 循 环 ， 改 善 血 管 收 缩 功 能 ， 养 护
泉 穴 ， 可 以 活 血 化 瘀 ， 明 显 增 强 人 体
日 常 生 活 中 适 当 按 摩 刺 激 劳 宫 穴 、 涌
类别
操作方法
功效
艾灸
用艾条温和灸内关穴5— 20分钟，每日一次 用气罐留罐内关穴5—10 分钟，隔天一次 用角刮法刮拭内关穴3—5 分钟，隔天一次
治疗痛经等
拔罐
可缓解前臂痛
刮痧
可缓解治疗癫狂、心痛、 心悸等
贰
人体三大穴位
1、女人的不老穴—三阴交
• 三阴交：这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处， 位于小腿内侧，足内踝(脚踝内侧突出的骨 头尖)上方4横指处。它被称为女人的“不老 穴”，是妇科疾病的首选穴，女性的月经不 调、先期、延后等月经不调的问题大部分 是因为三脉不通导致的气血亏损，而内分 泌失调导致的面容憔悴、长痘、长斑等又 与月经不调有关，所以，一通则百通，三 阴交这时候又显现出重要性。
人 主 体 讲 人 穴 黄 小 淑 位 知 识
:
导语
穴位是指神经末梢密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴， 别号包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、 “脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有 52 个单穴， 300 个双穴、 50个经外奇穴，共 720个穴位。有 108个要害穴，其 中有 72个穴寻常点击不至于致命，其余 36个穴是致命穴。人体有 12条经络，加上任督二脉，共 14条经络，这 14条经络上的穴位称 为“正穴”，共365处。
壹
八个受益一生 的养生急救穴
1、治休克掐压人中穴
刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、 中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休 克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。 人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。 主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。 掐人中的具体操作 找到人中的位置，将大拇指指端放到人中上，其他四指固定 在下巴下方，抬高下颚，这样比较容易发力。大拇指确定好位 置之后，先从中间往上顶推，行强刺激，期间要注意不断来回 活动大拇指，不能一直放在穴位上不动。以每分钟刺激人中 20~40次,每次连续0.5~1秒为宜，当然如果一掐就醒，也不用再 掐，随后可送入医院进行相关检查和治疗。 注意不能用指甲掐，而是要用拇指的力量按压穴位使人苏醒
按揉各20分钟
用力按揉各15分钟 按揉各15分钟
具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各 种妇科病 具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说， 坚持按揉一个月就能看到明显效果
注意：孕妇慎用
2、关元穴
其位于脐下三寸处，有培元固本、 补益下焦之功，凡元气亏损均可使 用。关元穴临床上多用于泌尿、生 殖系统疾患。 关元穴是小肠的募穴，小肠之气结 聚此穴并经此穴输转至皮部。它为 先天之气海，是养生吐纳吸气凝神 的地方。古人称为人身元阴元阳交 关之处；老子称之为“玄之又玄，众 妙之门”。
少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天
地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点 少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血， 然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。
主 治 病 症
流行性感冒，咳嗽，呕吐，气喘，发热，腮腺炎， 扁桃体炎，咽喉肿痛，小儿惊风，昏厥，脑溢血等。
解 析
人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉是平行的， 各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个 交叉点，就形成了三阴交。三条阴经指的是足太阴脾经、
足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏
精，三阴交最终归属於脾经，但是因为和另外两条经脉的 特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血， 调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。
保健
①温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增 加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。 ②贴膏药：穴位敷贴法。可以将腰肾膏等贴在关元 穴上，用于补肾虚，也可以用其他膏药敷贴。 ③按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于
方法
关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地
上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以
艾灸疗法 拔罐疗法 刮痧疗法
8、止呕吐指压内关穴
呕吐时，可指压内关（在掌面腕横纹上二寸， 两筋之间）止呕。压时有酸胀感说明按准穴位， 2分钟后恶心呕吐可缓解。 内关穴归属于心包经，有疏导水湿、宁心安 神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷 气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂 疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、 上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。
抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活 络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
壹.
具有调节改善机体免疫功能，有防病保健、抗 衰老的作用
肆.
足三里是男性养生的第一大穴，能够调理 脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性 勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。
贰.
具有气血双补的作用，能够提高人体免疫 力，可增强体质。
功效
长期坚持，可以使人精神 焕发，精力充沛、益寿延 年。
特效按摩
用大拇指垂直用力按压足三里， 壮阳补肾，对治疗男性勃 产生酸麻胀痛等感觉，持续5 起不坚、早泄、脾胃虚弱 秒后放松，反复操作数次 等症有帮助。 用艾条温和灸足三里穴5~10分 可以治疗腹胀腹痛、脚气、 钟，一天一次 下肢不遂等。 用气罐留罐10~15分钟，隔天 一次 用面刮法刮拭足三里穴，以潮 红发热即可， 治疗中风、脚气、水肿、 消化不良 治疗呕吐、腹胀、肠鸣、 消化不良
6、用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解小便不利、
水肿等。 7、用拇指按揉肾俞穴100~200次，每天坚持，可缓解治 疗月经不调、阳痿等
严重警告：肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！
叁
其他保健穴位
1、肩 井 穴
肩井穴归属足少阳胆经，有提高性功能、治疗肩酸痛、头酸 痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕、帮助入眠、 疏导水液等作用。
6. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。 7. 治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。 8. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。 9. 治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效 果最好。 10. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先天气海，元阴元阳在此交 会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。