陈克——亲密关系导师
建立亲密关系的秘诀培养共同的个人成长
建立亲密关系的秘诀培养共同的个人成长建立亲密关系的秘诀：培养共同的个人成长在现代社会中，建立亲密关系成为人们追求的目标之一。
无论是家庭关系、友谊关系，还是爱情关系，都需要一定的努力去培养和维系。
本文将探讨建立亲密关系的秘诀，着重强调共同的个人成长对关系的重要性。
一、加强沟通沟通是建立亲密关系的基础。
双方应该保持良好的沟通，包括开放的心态以及倾听和表达等技巧。
通过分享内心的想法和感受，能够增进彼此的了解和信任，从而建立更为亲密的关系。
此外，共同制定规则和解决问题的方式也是沟通的重要组成部分。
二、培养共同兴趣共同的兴趣爱好是促进亲密关系的重要因素之一。
通过寻找双方的共同点，并参与共同的活动，可以增强彼此之间的联系。
共同的兴趣爱好不仅可以为双方创造愉快的相处时光，还能够拓宽彼此的眼界，促进个人的成长。
三、给予支持和鼓励在建立亲密关系的过程中，给予对方支持和鼓励是至关重要的。
双方应该相互支持对方的努力和梦想，积极鼓励对方追求自己的个人成长。
无论是面对挫折还是困难，都应该相互扶持，给予对方力量和希望。
四、共同规划未来共同规划未来是培养亲密关系的重要环节。
双方应该明确彼此的目标和愿景，并共同制定实现这些目标的计划。
通过共同努力和互相支持，不仅能够实现个人的成长，还能够为亲密关系注入更多的希望和动力。
五、保持尊重和信任尊重和信任是建立亲密关系的基石。
双方应该相互尊重对方的价值、意见和决定，建立良好的信任基础。
亲密关系需要建立在诚实、信任和互相扶持的基础上，通过相互包容和理解，维系关系的稳定和长久。
六、持续学习和成长建立亲密关系不是一蹴而就的，需要双方持续学习和成长。
通过不断学习和完善自己的沟通技巧、情绪管理能力和解决问题的能力，能够更好地应对关系中的挑战和冲突。
同时，也需要持续学习和了解对方的需求和变化，以适应不同阶段的关系发展。
七、知道何时放手尽管我们希望关系能够长久稳定，但有时候我们也需要知道何时放手。
有些关系可能无法满足彼此的需求，或者存在着不可调和的矛盾。
亲密关系——郑立峰（李明昱）课堂语录
亲密关系——郑⽴峰（李明昱）课堂语录你可能会爱错但不会恨错你恨的那个⼈⼀定是你想去爱⼜⽆法爱的⼈所以,恨就是⽆法流动的爱家庭中两性关系优先于亲⼦关系这是家庭和谐在次序上的必要条件据有关统计，拥有幸福婚姻的夫妻，⼀⽣中平均会有50次想掐死对⽅，200次想要离婚，并且婚姻中有70%的问题⽆法觖决。
所以，有问题的婚姻是正常的，关键是两个⼈要去共同⾯对问题。
愤怒的背后，往往是⼀份未被满⾜的爱。
如果看不到背后的那份爱，⽽只是⼀味压抑⾃⼰的愤怒和暴⼒冲动的话，那可能只会造成和所爱的⼈越⾛越远。
给伴侣关系的毒药：1指责；2⾃我辩护；3冷战；4蔑视；5性惩罚；6拉孩⼦到⾃⼰这边；7制造世界舆论声讨对⽅。
毒性随药物级数增⼤⽽增强，第四种就已经有致命倾向了，第五种及以后简直就是鹤顶红、孔雀胆级别的东西了。
两个⼈在⼀起，总要损失部分的⾃我，包括⾃我的某些⾏为习惯、信念、价值观，还有⾃我⾝份的认同。
有时候男⼈得跟⾃⼰青春期说再见，有时候⼥⼈得记得⾃⼰不是他的妈妈。
⽽两性关系中最基本的，就是彼此⾝份的确认。
【他是你的男⼈吗？你是他的⼥⼈吗？】问问⾃⼰，看答案会怎样？家庭中,两性关系优先于亲⼦关系。
这是家庭和谐在次序上的必要条件。
如果你陷在家庭的苦难和沉重中,那就象是为⾃⼰制造了⼀个犹如「路西法效应」中的监狱,困住了⾃⼰。
那些看似命运安排的苦,实则⾃造。
所以,要⾛出命运的枷锁,实际上就是要打破⾃⼰给⾃⼰所造的「牢笼」。
你可能会爱错,但不会恨错。
你恨的那个⼈,⼀定是你想去爱⼜⽆法爱的⼈。
所以,恨就是⽆法流动的爱。
为什么要分先后?不能同时拥有吗?/@X:明昱⽼师,我们可以先有事业再有家庭吗?先有未来再慢慢觉醒⾃我吗?没有把⾃⼰和家庭修好的⼈可以先创业吗?在谁⾯前你可以把⾃⼰真正的脾⽓发出来?有谁受得了,在⽼婆/⽼公⾯前可以,为什么?因为是最安全的地⽅。
夫妻关系⾥不单只有快乐,也有最痛苦的时候,因为你⾝边这个⼈,是唯⼀⼀个除你⽗母之外可以包容你的⼈。
(转)咨询师笔记：亲密爱人是你最好的治疗师
咨询师笔记：亲密爱人是你最好的治疗师发布时间：2012-04-27 18:25:30 编辑：psycofe-Line关键字：亲密关系爱人内在小孩情感治疗心理引言：爱人将是最好的心理治疗师，为什么，一个好好的人，一旦跟其谈恋爱，一起生活，时间长了，关系深了，就会出现很多不可理喻的行为。
很大程度上，当一个人进入亲密关系比较深的时候，其在普通人际中无法暴露出来的各种创伤，都会慢慢暴露，也就会出现各种怪行为。
这个现象是在说，他觉得这个关系足够安全，他想通过这个关系修复早年的创伤。
——心灵咖啡网改变一个人多年形成的信念与价值观很难，不仅需要咨询师通过自己所学的知识去挖掘，求助者自身的努力更为重要，这需要深刻的反省，因为自己的内心世界自己最为清楚，咨询师只是你的引导者，不可能为你做所有的事。
来访者需要深刻的反省，瓦解自己过去相信的东西是痛苦的，而建立新的价值观和信念也是很难的过程。
改变意味着杀死原先的自己，让另外一个自己重生。
浴火重生一般凤凰涅槃。
即使心理上最坚强的人，改变旧有的行为，建立新的行为过程也会给她带来心理上的冲突焦虑，而对于那些心理不易平衡的人来说，这一过程的痛苦更为严重，向前进一步往往要在付出十倍的辛苦。
改变来访者的认知，就像说服一个内在的小孩，需要你耐心呵护理解，可以用到移情，像一位妈妈或她最亲的最爱的人，内在的小孩加上本来已经“成熟”的逻辑，会一直向咨询师辩解，证明自己是正确的。
而你要发现来访者错的认知及时的调整慢慢将正确的认知内化为来访者内心。
爱人将是最好的心理治疗师，为什么，一个好好的人，一旦跟其谈恋爱，一起生活，时间长了，关系深了，就会出现很多不可理喻的行为。
很大程度上，当一个人进入亲密关系比较深的时候，其在普通人际中无法暴露出来的各种创伤，都会慢慢暴露，也就会出现各种怪行为。
这个现象是在说，他觉得这个关系足够安全，他想通过这个关系修复早年的创伤。
这是一个无意识的过程。
而且伴侣双方，在亲密关系越来越深的时候，这种东西会越来越多。
林文采亲密关系课中的好句子
林文采亲密关系课中的好句子
林文采是马来西亚萨提亚亲子婚恋专家、马来西亚心理辅导师。
在林文采的亲密关系课程中，她分享了许多关于建立健康亲密关系的观点和技巧。
以下是一些林文采在亲密关系课中的好句子：
1.“亲密关系是两个人在心灵上的一种互相支持和互相成就的关系。
”
2.“爱是一种能力，需要我们不断地学习和提升。
”
3.“在亲密关系中，我们需要学会尊重、理解、接纳和欣赏对方。
”
4.“沟通是建立亲密关系的基石，良好的沟通能够帮助我们更好地了解对方的需求和感受。
”
5.“在面对困难时，我们需要学会共同面对，相互支持和鼓励。
”
6.“成长是一个不断的过程，我们需要不断地学习和成长，以适应彼此的变化和发展。
”
7.“爱是一种情感，也是一种行动。
爱需要我们付出实际行动，去关心对方，照顾对方。
”
8.“在亲密关系中，我们需要学会倾听和理解对方的需求和感受，而不是只关注自己的想法和利益。
”
9.“尊重对方的个人空间和独立性是建立亲密关系的重要因素。
”
10.“在亲密关系中，我们需要学会表达自己的感受和需求，而不是压抑自己的情感。
”
这些观点和技巧可以帮助人们更好地理解和建立健康的亲密关系。
洞悉亲密关系的25堂心理课
洞悉亲密关系的25堂心理课《洞悉亲密关系的25堂心理课》亲密关系是人际关系中最为特殊和重要的一种形式，它是建立在信任、互助和尊重的基础之上的。
然而，要维系一段健康、稳定的亲密关系并不容易，需要双方共同努力和理解。
今天，我们将带您探索“洞悉亲密关系的25堂心理课”。
首先，亲密关系需要建立在良好的沟通之上。
双方应该学会倾听彼此，并且表达自己的感受和需求，而不是将情绪埋藏在内心深处。
真诚的交流有助于增进理解和信任。
其次，亲密关系需要包容和宽容。
每个人都有自己的优点和缺点，接受并尊重对方的不同之处是维系关系的关键。
要学会相互宽容，避免过度批评和指责。
第三，亲密关系需要保持平衡。
双方应该平等分担责任、权力和决策，避免出现过度依赖或者控制的情况。
只有保持平衡，才能建立健康的亲密关系。
第四，亲密关系需要建立在互助和支持的基础之上。
无论是在工作上还是生活中，双方都应该互相支持，共同面对困难和挑战。
团结一心，共同前行，才能克服一切难关。
第五，亲密关系需要培养共同的兴趣爱好。
共同的兴趣爱好能够增进双方的交流和互动，并且促进彼此之间的关系更加深入和稳定。
第六，亲密关系需要给予足够的个人空间。
每个人都有自己的思考、探索和成长的需求，给予对方足够的个人空间是保持亲密关系新鲜和健康的重要手段。
第七，亲密关系需要建立在信任和忠诚之上。
信任是亲密关系的基石，而忠诚则是亲密关系的保障。
双方应该互相支持和守护对方，共同创造一个值得信任的关系。
最后，亲密关系需要不断地努力和投入。
亲密关系并非一成不变，它需要双方坚持不懈的努力和投入。
只有用心经营，才能使亲密关系更加牢固和长久。
在这“洞悉亲密关系的25堂心理课”中，我们探讨了一系列的原则和方法，希望对您建立和维系亲密关系有所帮助。
亲密关系不仅是人生中重要的一部分，也是一个需要不断学习和成长的过程。
让我们一起努力，创造一个美满、健康的亲密关系吧！。
亲密关系中你是控制还是被控制
亲密关系中，你是控制还是被控制？文：雨天晴知己主义导语：很多亲密关系的发生不是因为相爱，而是因为我觉得对方能给我我想要的东西。
而很多亲密关系的破裂，也是因为我意识到对方并不能给我我想要的东西。
在人际关系当中，同性相斥、异性相吸的法则一直都很适用。
男人和女人会被吸引到一起，内向的和外向的人会被吸引在一起，习惯于讨好的人和喜欢掌控的也总是被吸引到一起。
从之前的文章《为什么我付出那么多，对方却不感谢我？》当中，我们已经了解到一个讨好者的性格是在成长当中逐渐形成的。
他们往往都有严格或者挑剔的父母，并且成长成了一个完美主义者。
这并不是说，讨好者都来自于冲突不断或者疏离的不幸家庭，只是他们的父母能够提供的情感、关注和支持没能满足他们的需要。
于是讨好者就形成了通过讨好别人来避免不愉快并且获得他人关注和爱的行为模式。
讨好者往往会妥协于一些小恩小惠。
他们太习惯得不到自己想要的，所以也就不会奢求太多。
他们有的会有抑郁的倾向，因为讨好者在与人相处的时候总是做最坏的打算，他们不认为自己值得被更好的对待。
他们很少感觉自己值得被爱、被感激、或者有价值的，他们相信他们需要通过自己好的行为来赢得对方的关注。
讨好者经常会心怀愧疚，因为他们认为自己有义务让每一个人都高兴，他们也会尽其所能的让每一个人都满意。
他们从不拒绝，因为拒绝会让别人不开心。
他们热衷于做个乖孩子来赢得他人的认可，他们永远循规蹈矩，并且在任何一个看起来像权威的人面前都表现出顺从的样子。
当他们失去控制的时候，他们的焦虑和恐惧会压倒包括理智在内的一切东西，因为他们必须要不惜一切代价的武装起来，保护自己。
于是控制者就出现了。
控制者和讨好者其实都是一样的低自我价值，只不过他们的表达方式恰恰与讨好者相反。
控制者都有着很强的防卫心理和深深的恐惧，他们往往来自于一个挑剔的或者混乱的家庭，同样相信自己不值得被爱。
他们觉得自己永远不够好并且恐惧别人看到他们真实的样子。
控制者总需要别人认可他是对的，把一切都牢牢地握在手里。
林文采亲密关系课：幸福婚姻必须掌握的实用秘笈
26/100本书非常通俗易懂，实操性很强，可作为改善亲密关系的工具书去践行。婚姻治疗遵循2点，一是增 加你的吸力，二是减少你的推力。
没有爱情的婚姻是一桩罪过，但单有爱情恐怕没有办法白头偕老。
作者说“痛苦是改变的契机、学习的契机。
这本书对我有很多启发，最重要的是让我加深了“上医治未病”的理解——也就是对婚姻的稳固和经营的功 课要做在日常，就像考试，平时都很努力，期末轻松及格。另外一方面，多一些婚姻中的疑难杂症也给我很多新 的思考。
遭遇家暴怎么
办？
第29课一句话不对 就恶语相向？那些 无名火背后究竟是 不爱了还是有其他
原因？
第28课你是婆媳大 战的夹心饼干吗？ 学一下，轻轻松松
让双方都满意
第30课柳暗花明又 一村：正确处理离 婚，最大程度减少
对孩子的伤害
作者介绍
这是《林文采亲密关系课：幸福婚姻必须掌握的实用秘笈》的读书笔记模板，暂无该书作者的介绍。
建立点不同：
工作与家庭
第7课男女大不同之 性需求不同
第8课男女大不同之 天生气质别有洞天
第9课锦囊妙计一： 如何让乐天型的伴侣 不往外跑
第10课锦囊妙计二： 忧郁型的人如何处理 各种关系
第11课锦囊妙计三： 如何让激进型的伴侣
顾念你
第12课锦囊妙计四： 如何让冷静型的伴侣
与你交心
第13课锦囊妙计五： 如何让奉献型的伴侣 少怨恨
第21课如何说 出心中的期待：
婚姻中的一致
性沟通
5
第22课美好的 婚姻是地上最
接近天堂的事
情！
第23课夫妻无 话可说，婚姻
1
进入疲惫期应
该怎么办？
亲密关系课程大纲 席瑞
亲密关系课程大纲席瑞
席瑞，作为亲密关系课程的大纲，通常会涵盖以下几个方面：
1. 人际关系与沟通技巧，介绍建立健康亲密关系的基本原则，
包括有效的沟通技巧、倾听和表达能力，以及解决冲突的方法。
2. 情感管理与情绪表达，探讨情感的本质，如何管理自己的情绪，并学习如何表达情感以及倾听他人的情感。
3. 性健康与性沟通，涉及性健康知识、性别认知、性行为的安
全与责任，以及性沟通技巧。
4. 爱的语言与亲密互动，介绍爱的语言理论，如何通过不同的
方式表达爱和关怀，以及建立积极的亲密互动模式。
5. 亲密关系中的挑战与解决，探讨亲密关系中可能出现的问题，如信任、嫉妒、时间管理等，以及解决这些问题的方法。
6. 爱情与承诺，讨论爱情的定义、承诺的意义，以及如何在亲
密关系中建立健康的承诺和责任感。
7. 亲密关系的发展与维护，介绍亲密关系的发展阶段，以及如何维护和加强亲密关系的方法。
以上是一般亲密关系课程大纲的主要内容，不同的课程可能会有所不同，但大体上会涵盖这些方面。
希望这些内容能够对你有所帮助。
亲密关系老师陈克简介
陈克——亲密关系导师陈克擅长人际关系治疗，团体动力治疗师情绪焦点心理治疗及婚姻与伴侣关系治疗专家。
专业背景国家一级婚姻家庭咨询师国家婚姻家庭咨询督导师国家婚姻家庭咨询高级讲师国家二级心理咨询师国家心理咨询督导师情绪焦点心理治疗及婚姻与伴侣关系治疗专家团体动力治疗师工作经历京师博仁教育中心心理专业人才培养事业部特聘讲师京师博仁“心众筹”项目特聘讲师中国婚姻家庭咨询研究员国家题库技能实训指导项目婚姻实训指导专家委员会委员兼副秘书长杭州典路商务咨询有限公司董事长研究领域EFT情绪焦点治疗（抑郁症、焦虑症等）EFT婚姻与伴侣关系治疗、婚前咨询、亲子咨询、团体咨询、婚姻团体治疗、压力与情绪管理、婚姻研习会、专业心理及企业培训、国家资格证书考证培训课程收益1.深度认识自己，改善并提升与自己的关系；2.化解内心矛盾与冲突，拥有成熟而愉快的情感体验；3.重建美满和谐的婚姻关系；4.在亲密关系中，真正享受与爱人相互理解、信任与关爱；5.学习在夫妻关系的处理过程中保证孩子的心理健康，让孩子获得应有的关爱。
适合人群1.想要建立相互理解、信任与关爱的恋爱、婚姻关系的伴侣；2.刚进入或想进入婚姻殿堂，想要保持和谐婚姻的伴侣；3.想要建立深度亲密连接、拥有成熟情感体验的伴侣；4.处于情感困境或感情淡化的伴侣；5.伴侣双方参加，不接受单人报名；6.请勿带小孩参加(请事先安排好照管)；7.人数不超过20对学员评价作为一个助人者每天会面对不同的人群和各种他们所带来的需要解决的问题，有的时候就会不自觉的把那些情绪承接下来，让我下定决定来参加课程是有天我对我的爱人讲“我都累了一天你就让我安静会儿”的时候，我突然对自己的状态有了新的觉察。
这次课程不仅让我在专业上收获良多，也非常有效的促进了我自己的关系更加亲密！——高** 社工在参加亲密关系之前觉得只要有爱就足够了，但是当面临着进入婚姻的时候我们开始有了不同程度的分歧，问题也逐渐显露出来，这次课程上很好的处理了我们从各自原生家庭中带来的对伴侣的期待，也让我们拥有了更多处理冲突的能力，建议所有准备进入婚姻的人都来参加这种“婚前培训”！——林* 职员。
修复亲密关系中的自我认知与自我调整
修复亲密关系中的自我认知与自我调整亲密关系是人际关系中最为重要且复杂的一种形式。
在长期的交往中，每个人都会产生一定的角色和预期，而这些可能会对双方的自我认知和自我调整产生影响。
因此，为了修复亲密关系，我们需要关注自身的认知和调整方式。
一、认知亲密关系中的自我亲密关系中的自我认知是指对自己在关系中的角色、需求和期望进行清晰准确的认知。
我们需要了解并接纳自己的情感、需求和限制，以及对亲密关系的期待和目标。
在这个过程中，有几个关键点需要注意：1. 接纳自身情感：亲密关系中，我们可能会遇到各种情感，包括喜爱、烦恼、愤怒和失望等。
了解并接纳这些情感是非常重要的，而不是将其压抑或忽视。
通过认可自己的情感，我们可以更好地理解自己的内心需求，并与伴侣进行有效的沟通。
2. 确定个人需求：每个人在亲密关系中都有自己的需求和期望，这可能包括关爱、支持、尊重、独立等。
明确自己的需求有助于我们更好地与伴侣进行互动，并促进关系的发展。
3. 识别个人限制：认识到自身的局限性和不完美是非常重要的。
我们需要接受自己的不足，并与伴侣一起寻找解决问题的方法。
理解自己的限制也有助于我们更好地管理亲密关系中的冲突和挑战。
二、自我调整与亲密关系修复除了认知自我外，自我调整也是修复亲密关系中的重要一环。
自我调整是指我们在亲密关系中不断地进行反思和改变，以适应关系的需求和变化。
以下是几个关键的自我调整策略：1. 开放的沟通：与伴侣进行坦诚且尊重的交流是修复亲密关系的基础。
倾听对方的需求和困扰，并表达自己的感受和观点。
通过积极的对话，双方可以更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。
2. 学会妥协与包容：亲密关系中，双方可能存在不同的需求和利益。
在处理冲突时，学会妥协和包容是至关重要的。
追求共赢的解决方案，并尊重对方的独立性和个人空间，有助于建立健康的亲密关系。
3. 增强自我反思：在修复关系的过程中，我们需要不断地反思自己的行为和态度。
认识到自己的错误和不足，并主动寻求改变和成长，可以为关系的修复提供动力。
国立中山大学人力资源管理研究所教师TSSCI期刊论文一览表(1998~2009)
中山管理評論
社會科學
從人力資源管理探討家庭-工作衝突、工作衝突－家庭衝突、生活滿意度之相關研究
2002
溫金豐
正式名單
中山管理評論
社會科學
科技產業中，領導行為與組織公民行為之關係：檢驗督導信任的情境效應
2002
陳世哲
正式名單
中山管理評論(International Issue)
社會科學
The Moderating Effects of Product Market Competition on Executive Compensation
1999
黃英忠
觀察名單
亞太管理評論
社會科學
人力需求影響因素之研究—人力運用中介效果的探討：以高科技產業為例
1999
陳世哲
觀察名單
亞太管理評論
社會科學
競爭策略、人力資源管理系統與組織績效之研究
1998
陳世哲
觀察名單
交大管理學報
社會科學
影響組織內部勞動市場因素之研究
1998
趙必孝
正式名單
管理科學學報
社會科學
社會科學
企業組織支援系統對大陸台商幹部之工作-家庭衝突之研究
2004
陳以亨
正式名單
中山管理評論
社會科學
訓練移轉相關因素之研究
2004
陳世哲
正式名單
中山管理評論
社會科學
國內管理學專業期刊評比排序之研究
2004
趙必孝
正式名單
中山管理評論
社會科學
企業組織支援系統對大陸台商之工作－家庭衝突之研究
2002
陳以亨
已接受
2007
团体心理咨询书籍
中国心理应用行业引导者团体心理咨询书籍团体心理咨询书籍推荐1：《积极心理学团体活动课操作指南》团体心理辅导：经典书籍。
随着心理学进入21世纪，关注人类幸福感与优势的积极心理学运动日益声势浩大。
积极心理学在教育界也得到了广泛响应。
本书以积极心理学作为理论体系支撑，结合学校教师开展团体心理活动课的实践经验，设计了75个最新实践活动，轻松指导学校心理健康教育课程，有助于学校心理健康教育工作者、任课教师及心理咨询师等心理工作者开展团体辅导与团体咨询等工作。
团体心理咨询书籍推荐2：《《团体咨询与团体治疗指南》团体心理辅导：经典书籍。
《团体咨询与团体治疗指南》涵盖了团体的方方面面，包括历史和理论，研究和实践，未来可能的发展，以及一些关于生命历程、多元文化、伦理行为与工作禁忌、各种临床问题、更广泛的应用人群和领域等，所有章节内容都是团体咨询与团体治疗领域当前最先进的。
中国心理应用行业引导者 《团体咨询与团体治疗指南》一个很重要的考虑便是理论与实践的整合，过去有关书籍往往偏重一方，或偏重实证研究，或偏重小团体的领导实践，而未能兼顾。
本书尝试将其整合在一起，既有如何带领团体、团体内进行的有效因素、如何测量团体过程等研究，也有如何组织团体、如何选择团体成员、如何进行辅助性练习和干预等团体实践分享，以帮助读者发现团体巨大的价值和力量！一．课程介绍20世纪人类社会最伟大的发明之一，你最明智的职业投资选择！（一）历史:心理咨询大师卡尔·罗杰斯说过，20世纪人类社会最伟大的发明之一是“小团体运动”。
团体心理咨询可以帮助有着相似心理困扰与问题的人群，并且能够解决个体咨询所不能解决的问题。
团体心理咨询目前被广泛应用于大中小学心理健康教育、危机心理援助、婚姻家庭咨询、企事业单位团队建设等领域，它对培养健康的个体、营造美满的家庭、形成良好的人际关系、构建和谐的社会，以及心理疾病的预防、治疗和康复都发挥着积极且重要的作用。
亲密关系里有哪些必修「能力」比如识人辨人能力沟通表达能力磨合能力疗愈能力
亲密关系里有哪些必修「能力」比如识人辨人能力沟通表达能力磨合能力疗愈能力1. 识人辨人能力。
这涉及对partner的理解和判断能力。
需要了解对方的性格、兴趣爱好、价值观念等,对情绪和行为变化有敏锐的观察力,从而做出正确的反应和判断。
这是建立信任和远离误解的基础。
2.沟通表达能力。
这涉及表达自己的想法与感受,同时也理解对方的沟通意图。
需要学会倾听、交流与同理心。
缺乏这种能力容易在关系中产生隔膜,导致误解和摩擦。
3.磨合能力。
这代表双方在生活习惯、兴趣爱好、价值观等方面进行妥协与适应的能力。
要学会体谅对方的不同,在不影响基本原则的前提下作出调整。
缺乏这种能力的人难以建立长期稳定的关系。
4.疗愈能力。
这代表在关系受到伤害时进行修复的能力。
需要学会道歉、宽容对方的过错、改变自己的错误做法等。
同时也包括在对方受伤害时提供安慰与支持的能力。
这是维系关系的重要方面。
5.协调能力。
这代表在有分歧或矛盾时达成一致和解决问题的能力。
需要有理性沟通的态度和技巧,能为对方设身处地地考虑,在平衡双方需要的基础上取得团结互利的方案。
这是关系能否长期和谐运作的关键。
6. 成长能力。
这代表关系中双方在精神和生活方面都在不断学习、提高与进步的能力。
只有在不断成长中,亲密关系才能长久E某citing而不至于日趋平淡。
这需要好奇心、探索精神和自我提高的心态。
综上,要建立稳定的亲密关系,培养多种人际交往能力至关重要。
这不是一蹴而就的,需要在互动中不断学习与实践。
但是,掌握这几种能力的人,也更容易建立深厚持久的人生关系。
这值得我们在亲密关系中不断努力。
亲密关系,通往灵魂的桥梁
亲密关系，通往灵魂的桥梁作者：谭梦桐来源：《投资与理财》2018年第12期10月31日，由启承转合和熵一资本联合举办的第十五期公益读书会如期举办。
本期读书会，我们邀请到的是4D领导力和卓越团队国际认证导师焦丰老师。
焦丰老师是《领导之路》原创导师、4D领导力和卓越团队国际认证导师、《亲密关系与能量》训练营原创导师。
近年来，焦丰老师对教练技术、引导技术、咨询技术有深入的研究与实践，将各种文化理念整合，运用到企业团队建设及个人领导力、个人品格、社交能力的提升上。
目前是IBM、HP、清华大学、sap、招商银行、戴姆勒奔驰、上海期货交易所等企业的聘任教练、礼仪顾问、培训师，同时还受聘多名企业高管的个人教练。
焦丰老师这次导读的书籍符合三生读书会中“生活”主题，与读友们生活息息相关，并且焦老师导读风格风趣幽默。
本期焦老师导读的书籍是《亲密关系——通往灵魂的桥梁》。
在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。
《亲密关系——通往灵魂的桥梁》带我们在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
什么是亲密关系？只要两个人的关系亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，有依赖和信任，朋友、闺蜜、合作伙伴、夫妻、恋人都算亲密关系。
“而两性之间的亲密关系是能量最大、张力最强，因此冲突也最大、最让人心碎。
”焦老师讲道，“当两性关系和谐的时候，其他亲密关系也都得到相应的改善。
”对于《亲密关系》一书，焦老师给大家讲了以下核心要点。
亲密关系有4个阶段：月晕现象、幻灭、内省、启示。
此书还有一个核心理论就是“响应你的感觉”，这些响应包括清楚地正视它，并将它联结到一个“更高的力量”。
我们需要的是能让我们超越自我的伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系。
这也就是“灵魂关系”。
而其中维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。
学会正确处理亲密关系主持稿模板
学会正确处理亲密关系主持稿模板尊敬的各位嘉宾，女士们先生们，大家好！我是今天的主持人，很荣幸能够在这个美好的时刻与大家相聚在一起。
今天，我们将探讨一个非常重要的话题——学会正确处理亲密关系。
亲密关系是人际交往中不可或缺的一部分，它关系到我们的幸福感和生活质量。
然而，由于各种原因，我们在处理亲密关系时常常遇到困惑和挑战。
因此，今天我们邀请了一些专家和嘉宾，希望能够通过他们的分享和经验，帮助大家更好地处理亲密关系。
首先，我想请来我们的第一位嘉宾，心理学家李教授。
李教授，您好！请问您认为什么是亲密关系？在处理亲密关系时，我们应该注意哪些方面呢？李教授：大家好！亲密关系是指人与人之间建立起的亲密、紧密的联系。
在处理亲密关系时，我们首先要注意沟通。
良好的沟通是亲密关系的基础，它能够增进双方的理解和信任。
此外，我们还应该尊重对方的个人空间和需求，保持平等和互助的态度，以及学会妥善处理冲突和解决问题。
非常感谢李教授的分享！下面，我想请来我们的第二位嘉宾，心理咨询师王女士。
王女士，您好！请问您在咨询中遇到的最常见的亲密关系问题是什么？您有什么建议可以给大家吗？王女士：大家好！在咨询中，我经常遇到的亲密关系问题包括沟通不畅、争吵频繁、信任缺失等。
对于这些问题，我建议大家首先要学会倾听和表达自己的需求和感受。
同时，我们还应该学会控制情绪，避免冲动和攻击性的言辞。
此外，建立信任和共同目标也是处理亲密关系的重要方面。
非常感谢王女士的分享！接下来，我想请来我们的第三位嘉宾，家庭关系专家刘教授。
刘教授，您好！请问您认为家庭教育对于培养良好的亲密关系有何重要性？您有什么建议可以给家长们吗？刘教授：大家好！家庭教育对于培养良好的亲密关系非常重要。
家长们应该注重培养孩子的情商和人际交往能力，教导他们如何与他人建立良好的亲密关系。
此外，家长们还应该树立良好的榜样，以身作则，给孩子树立正确的价值观和行为模式。
非常感谢刘教授的分享！最后，我想请大家一起总结一下今天的讨论内容。
亲密关系的心理疗愈课
亲密关系的心理疗愈课
亲密关系的心理疗愈课是一种针对恋爱关系而设计的心理治疗课程。
这一课程可以帮助参与者理解恋爱中的问题，解决亲密关系中的矛盾和困境，并改善你和你的伴侣之间的互动和交往。
第一步：了解恋爱中的问题
我们在恋爱关系中经常会遇到各种各样的问题，例如信任、沟通或者是情感需求的不协调等问题。
这些问题的存在可以导致情感痛苦和亲密关系的疏远，甚至导致恋爱关系的破裂。
因此，在亲密关系的心理疗愈课中，我们需要首先了解恋爱中可能遇到的问题。
第二步：学习解决亲密关系中的矛盾和困境
在亲密关系中，我们经常会发现自己和伴侣之间存在矛盾和困境。
有时候，我们会感到沮丧和无助，并想要逃避这种情况。
但是，在亲密关系的心理疗愈课中，我们会学习到如何解决这些矛盾和困境，以及如何在恋爱中应对伴侣的负面情绪和行为。
第三步：改善亲密关系中的互动和交往
亲密关系中的互动和交往是恋爱中非常重要的一环。
只有通过良好的沟通、信任和理解，我们才能让我们的亲密关系更加深厚、牢固和愉悦。
在亲密关系的心理疗愈课中，我们会学习到如何改善恋爱关系的互动和交往，比如如何有效地沟通、如何建立信任、如何表达情感需求等。
最后，亲密关系的心理疗愈课是一种非常有效的心理治疗方法。
通过参加这一课程，并遵循其中的步骤，我们可以学会如何处理恋爱中的问题、解决矛盾和困境，以及改善亲密关系中的互动和交往，进而提升自己的个人能力和恋爱质量。
亲密关系课程大纲 席瑞
亲密关系课程大纲席瑞
【最新版】
目录
1.亲密关系课程概述
2.课程目标
3.课程内容
4.课程结构与教学方法
5.课程评价方式
正文
亲密关系课程是一门以人际关系为核心的课程，旨在帮助学生了解并建立健康、稳定的人际关系。
课程的目标在于让学生了解亲密关系的本质，学会处理人际关系中的冲突，提高沟通能力，培养同理心，提升自我认知和自我价值感。
课程内容涵盖了亲密关系的各个方面，包括人际关系的基本理论、人际沟通技巧、冲突解决方法、亲密关系的发展阶段、情感管理等。
课程将通过理论讲解、案例分析、小组讨论、角色扮演等多种教学方法，帮助学生深入理解和掌握亲密关系的建立与维护。
课程结构分为理论部分和实践部分。
理论部分主要包括人际关系的基本理论、亲密关系的发展阶段等；实践部分主要包括沟通技巧训练、冲突解决训练、角色扮演等。
课程还将邀请一些专业人士进行讲座，分享他们在亲密关系中的心得体会。
课程评价方式主要包括课堂参与度、作业完成情况、实践表现等。
课程结束后，学生将对自己在课程中所学知识进行总结，并撰写一篇关于亲密关系的论文，作为课程的最终评价。
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第五讲了解自己和认识他人1
容许别人对你所提供的帮助说不，不要觉得 被拒绝而提供别的事物来代替。 给别人解决自己问题的空间。
如果你跟#2的人沟通
告诉他们你很感激他们为你所做的事 让他们知道，他们不必用特定的方式为你做 事或帮助你，来博得你的欢心。 如果你拒绝了他们，请告诉他们原因，这样 他们才会知道，对你最好的帮助就是不要试 图去帮你什么。 如果你想为他们做事，告诉他们这样也会给 你快乐。
#1 完美型 、规则性、改革型
•基本恐惧：受良心责备或被他人谴责
•基本渴望：事事力求完美 •相 貌：严肃 •主要特征：应该或不应该、对还是不对、黑白 分明，没有灰色地带、多理性少感 性、常有内疚与自责
•适合工作：需要坚持原则与公正的工作领域
发挥天赋才能
你喜欢：
正确,有原则 自我批评，自我规范 挑剔别人，发现别人问题 有规则，自己的东西从来都井井有条 注重细节 愿意表达 做事情有很明确的标准 对别人好就是帮助别人发现和改正错误
如果你要和#1沟通
他们可能觉察不到自己的感觉，所以用不带 批判的方式向他们发问，以帮助他们感受自 己的感觉。 别以为他们的怒气是针对你个人而发，它可 能是某件完全不相干的事情，甚至他们自己 也搞不清楚。 用逻辑的方式而非感觉来表达你的观点—— 他们会考虑新点子并加以采纳，只要它符合 逻辑。
#4 做事的动机出于体验自己的感受和被了解，希 望寻找生命的意义，以及尽量避免成为普通的人。 只有感性，没有理性。 核心价值观：感受自己的存在 工作态度：喜欢呆在家里感受自己 人格提升：在他们觉察自己并认同自己独特人格优 点，即现有的样子中展现出来。他们需要有理智来 平衡自己天生的敏感反应。 亲密关系的建立：忘却往日伤痕，并在别人身上看 到优点时，会渐渐产生亲密关系。
心理咨询之美
心理咨询之“美”
说到美，大家应该会想到艺术。
艺术的创作是最具个性化的，充满了未知和创造，心理咨询同样也是一个充满了未知和创造的过程。
一次咨询，由两个人（或者从更广阔的角度来看，是两个承载了无数传承的人，伴随着更大的“他者”）在有限的空间有限的时间内，通过语言和非语言的载体，进
行精神的碰撞，发生化学反应。
伴随这个过程有无数的感受，也可以有无限多的理解：
如起舞、如运毫、如歌咏，
或温暖、或激昂、或平静、或悲怆，
旋律在眼前、在耳里、在心中，
这对生命是理解的过程、是疗愈的过程、也是丰盛的过程。
是不是很美？
一个咨询的开始，往往是因为痛苦、困扰，但在了解困扰和解决困扰的过程中，会进入另一个天地。
张沛超说：“以我观病我有病，以病观我病有我，我复观病我是病，病里寻我
病是我”。
在心理疾病，在心理困扰里藏着有关自己的真相，有关这个世界的真相，也有通往自我实现的钥匙。
宇宙无限，心灵无限。
“心”是一个每天和我们在一起，时时刻刻运作着，深刻影响着我们外在的生活，但却不太为人了解的秘密世界。
心理咨询除了是一个解决问题，消除困扰的过程，也是一个非常丰富、深刻、
有趣的自我生命探索过程。
在这个过程中秉持“真”“善”“美”的信念，也会遇见“真”“善”“美”。
看见心灵，你值得拥有！。
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陈克——亲密关系导师
陈克擅长人际关系治疗，团体动力治疗师情绪焦点心理治疗及婚
姻与伴侣关系治疗专家。
专业背景
国家一级婚姻家庭咨询师
国家婚姻家庭咨询督导师
国家婚姻家庭咨询高级讲师
国家二级心理咨询师
国家心理咨询督导师
情绪焦点心理治疗及婚姻与伴侣关系治疗专家
团体动力治疗师
工作经历
京师博仁教育中心心理专业人才培养事业部特聘讲师
京师博仁“心众筹”项目特聘讲师
中国婚姻家庭咨询研究员
国家题库技能实训指导项目婚姻实训指导专家委员会委员兼副秘书长
杭州典路商务咨询有限公司董事长
研究领域
EFT情绪焦点治疗（抑郁症、焦虑症等）
EFT婚姻与伴侣关系治疗、婚前咨询、亲子咨询、团体咨询、婚姻团体治疗、压力与情绪管理、婚姻研习会、专业心理及企业培训、国家资格证书考证培训
课程收益
1.深度认识自己，改善并提升与自己的关系；
2.化解内心矛盾与冲突，拥有成熟而愉快的情感体验；
3.重建美满和谐的婚姻关系；
4.在亲密关系中，真正享受与爱人相互理解、信任与关爱；
5.学习在夫妻关系的处理过程中保证孩子的心理健康，让孩子获得应有的关爱。
适合人群
1.想要建立相互理解、信任与关爱的恋爱、婚姻关系的伴侣；
2.刚进入或想进入婚姻殿堂，想要保持和谐婚姻的伴侣；
3.想要建立深度亲密连接、拥有成熟情感体验的伴侣；
4.处于情感困境或感情淡化的伴侣；
5.伴侣双方参加，不接受单人报名；
6.请勿带小孩参加(请事先安排好照管)；
7.人数不超过20对
学员评价
作为一个助人者每天会面对不同的人群和各种他们所带来的需要解决的问题，有的时候就会不自觉的把那些情绪承接下来，让我下定决定来参加课程是有天我对我的爱人讲“我都累了一天你就让我安静会儿”的时候，我突然对自己的状态有了新的觉察。
这次课程不仅让我在专业上收获良多，也非常有效的促进了我自己的关系更加亲密！——高** 社工在参加亲密关系之前觉得只要有爱就足够了，但是当面临着进入婚姻的时候我们开始有了不同程度的分歧，问题也逐渐显露出来，这次课程上很好的处理了我们从各自原生家庭中带来的对伴侣的期待，也让我们拥有了更多处理冲突的能力，建议所有准备进入婚姻的人都来参加这种“婚前培训”！——林* 职员。