08大学生职业发展与就业指导(第八单元：生涯规划——决策与目标设立)

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08大学生职业发展与就业指导(第八单元：生涯规划——决策与目标设立)

人际资源，并阅读一些与人力资源相关的书籍。
设立个人职业规划目标及行动计划
根据幻想练习的情景运用目标设定设立的指导原则制订你的长期目标。
我的五年长期目标：
我的一年目标
我一个月的短期目标：我在两周内的短期目标：
在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。你是否实现了你自己的目标？为什么?（请应用目标
Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语言。
Measurable：可以量化的。这样，才有一个可以测衡量成功或者失败的标准。
Achievable but challenging：可以达到但有挑战性。也就是说，就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。
设立目标的指导原则（SMART方法）
沟通(Communication)
发现理想与现状差距，识别问题的存在
分析(Analysis)
现状评估，考虑各种可能性
综合(Synthesis)
策略总结，形成选项
评估(Valuing)
方案评价，对选项排列次序
执行(Execution)
采取行动，解决问题
CareerSky之：职业决策
常见的与生涯相关的非理性观念
满意的生涯所需条件方法
他人的期待
我所选择的职业也应该让我的家人、亲友感到满意。
自己的标准
除非我能找到最佳的职业，否则我不会感到满意。只有做到我想做的，我才会感到快乐。在选择要从事的工作领域中，我必须成为专家或领导者，
才算是成功。
良好的决策方式： CASVE决策模型
目录
决策风格
职业决策中的阻碍与应对
目标设立与行动计划
职业阻碍
职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我

大学生职业生涯规划中的职业选择和决策

大学生职业生涯规划中的职业选择和决策职业选择和决策在大学生职业生涯规划中扮演着至关重要的角色。

大学生们面临着众多职业选择，每个选择都直接关系到他们未来的发展和成就。

因此，聪明的大学生应该认真思考和决策自己的职业道路。

本文将探讨大学生职业生涯规划中的职业选择和决策，并提供一些有用的指导。

1. 自我认知和明确职业目标在职业选择和决策之前，大学生需要对自己进行深入的自我认知。

他们需要了解自己的兴趣、价值观、技能和优势。

通过这种自我探索，大学生可以明确自己的职业目标，并为将来的职业发展做好准备。

2. 收集职业信息为了做出准确的职业选择和决策，大学生需要广泛收集职业信息。

他们可以通过阅读书籍、参观公司、进行实习以及与从业者交流等方式获取关于不同行业和职业的详细信息。

这些信息将帮助大学生了解职业的要求、发展前景和挑战，从而帮助他们做出明智的职业选择。

3. 考虑个人的兴趣和价值观职业选择不仅仅取决于职业的前景和薪水，还需要考虑个人的兴趣和价值观。

大学生应该选择他们感兴趣并且与自己的价值观相契合的职业。

只有在自己真正热爱的领域才能发挥出最佳的潜力和创造力。

4. 定期评估和调整职业规划职业选择和决策并不是一次性的，它们需要随着时间的推移进行评估和调整。

大学生应该定期审视自己的职业规划，考虑是否需要进行调整或改变。

他们应该保持灵活性，适应职业市场的变化，并做出相应的决策。

5. 寻求专业指导和建议在职业选择和决策的过程中，大学生可以寻求专业的指导和建议。

他们可以咨询职业顾问、参加就业辅导课程或与校友进行交流，以获得有关职业选择和决策的专业知识和经验分享。

这些专业的指导和建议可以帮助大学生更好地了解职业市场并做出明智的决策。

在大学生职业生涯规划中，职业选择和决策是至关重要的环节。

通过自我认知、收集职业信息、考虑个人兴趣和价值观、定期评估和调整职业规划以及寻求专业指导和建议，大学生可以做出明智的职业选择，为自己的职业生涯奠定坚实的基础。

职业生涯规划08决策与目标设立[打造商绩效管理

第十二讲决策与目标设立我们的决定决定了我们。

――萨特职业生涯规划流程技能目标：明确自己在职业规划过程中可能出现的障碍并掌握两种常用的压力应对方法能够辩认自己在重大问题上常用的决策风格，掌握计划型的决策方法掌握正确的目标设立方法，能够为自己的生涯发展设立长远和近期目标并做出相应的行动计划教学目标认知/情感目标：认识到个人信念和假设对职业发展所产生的影响，辨识和纠正个人的非理性信念，愿意以开放的心态不断修正个人对自我和工作世界的认识能够为自己承担责任，自主决策，并落实到行动中目录我们的困惑决策职业决策中的阻碍与应对目标设立与行动计划目录我们的困惑决策职业决策中的阻碍与应对目标设立与行动计划决策的分类确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。

有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。

不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。

生活中的决定大多属于第二种。

大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的可能。

舍得(trade off) 生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才是自由的。

当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。

风险笑，有被人视为傻瓜的风险。

哭，有被人视为<a name=baidusnap0></a><Bstyle='color:black;background-color:#ffff66'>伤感</B>的风险。

求助他人，与人纠缠不清的风险。

感情外露，暴露本性的风险。

当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。

爱，不被对方所爱的风险。

活着，死去的风险。

希望，绝望的风险。

尝试，失败的风险。

反思个人的决策风格请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上：目标或当时的情境，你是如何作出决策的，你对结果的评估。

大学生职业生涯规划-生涯决策-教案

●复习上一学年内容
经过去年一年的学习,我想大家可能已经对职业生涯规划有了一定的了解，对什么是生涯,自己的性格、职业兴趣、技能、价值观进行了一些初步的探索,也开始关注感兴趣的职场世界。
我们先来简要回顾一下职业生涯、性格、职业兴趣、技能和价值观。
舒伯的观点是：生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色,由此表现出个人独特的自我发展形态。他提出的生涯彩虹图,生涯规划不再局限于职业指导的层面,舒伯的生涯发展理论将生涯的过程视为从出生到死亡,包括成长期（0-14岁）、探索期（15—24岁）、建立期（25—44岁）、维持期（45—65岁）和衰退期（65岁以上），我们现在这个年龄属于探索期，这一阶段主要的生涯发展任务是从多种机会中探索自我，逐渐确立职业偏好，并在所选定的领域中开始起步。从舒伯的生涯彩虹图中，我们可以看到生涯规划立体化了。从长度上，它包括了一个人从生到死全部生命历程;从空间上,不局限于与职业角色的关注，同样重视非职业角色对一个人生涯的影响。他认为，持家者、公民、休闲者、学生、子女、配偶、父母、退休者等等的角色和工作者的角色都是一个人自我概念的具体表现。所以我们每个人都是一名演员，要演好自己的种种角色真的很难,剧本就在你手中，你写的好，你才能演的好!我们这门课的目的其实就是帮助你自己去思考人生，撰写好自己的剧本，演好自己的角色.
我欣喜地发现小王其实很喜欢自己的专业。
老师:为什么说自己对学习没兴趣?
小王:我只是对那些枯燥的课程不感兴趣，我想象不到这对我的专业有什么帮助。
老师：拿出专业的教学计划来，你是否愿意与你的专业的教师一起画画你们专业的课程地图，一起梳理一下你感兴趣的这些应用需要用到的专业知识和那些基础理论之间的关系？
小王真正接受了建议，最终放弃了游戏。

《大学生职业生涯规划与就业指导》教案第 8 课做出职业决策(一)

课题项目七做出职业决策（一）课时2课时（90 min）教学目标知识技能目标：了解职业生涯决策的概念、风格和理论明确职业生涯决策的影响因素掌握职业生涯决策的常用方法熟悉提升职业生涯决策技能的途径教学重难点教学重点：职业生涯决策的概念、理论和风格，职业生涯决策的影响因素，职业生涯决策的常用方法，提升职业生涯决策技能的途径教学难点：提升职业生涯决策技能教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例分析法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第1节课：考勤（3 min）→案例引入（5 min）→传授新知（27 min）→课堂讨论（10 min）第2节课：案例引入（5 min）→传授新知（25 min）→课堂互动（10 min）→课堂小结（3 min）→课后作业（2 min）教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课考勤（3 min）【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况案例引入（5 min）【教师】要求学生阅读本章引导案例“理想的选择”，（详见教材）并让学生思考、讨论以下问题思考：（1）分小组讨论：你更像这三个弟子中的哪一个？请举例说明。

（2）回想一下，你有哪些决策做得不够好，假设现在允许你重新做决策，那么你将如何去做？【学生】阅读、思考、讨论，派代表进行发言【教师】对学生的发言进行总结，开始新课题：认知职业决策通过案例导入的方法，引出将要讲解的知识点，引发学生的思考，激发学生的学习兴趣传授新知（27 min）【教师】讲解新知一、职业生涯决策的概念职业生涯决策是指个体根据自身条件和职业环境信息进行一系列的权衡，做出关于职业行为的公开承诺。

职业生涯决策是职业生涯规划的重要组成部分，是个体面临生涯抉择时，综合考虑内在因素和外在因素之后所做出的各种反应。

对于每一个即将走向社会的大学生来说，影响职业生涯发展的几项重大决策如下：（1）选择何种行业。

（2）选择某行业中的哪一种职业。

大学生职业生涯规划中的职业生涯决策与选择

大学生职业生涯规划中的职业生涯决策与选择职业生涯规划对于大学生而言至关重要。

在大学时期，学生将面临许多职业生涯决策和选择，这些决策和选择对于他们未来的职业发展起到决定性的影响。

本文将探讨大学生职业生涯规划中的职业生涯决策与选择，并提供一些建议和指导。

1. 职业生涯决策的重要性职业生涯决策是指大学生在职业生涯规划过程中所做出的选择。

这些决策关系到他们将来的工作岗位、收入、发展空间等诸多方面。

一个明智的职业生涯决策能够帮助大学生实现职业目标，获得个人成就和满足感。

2. 职业生涯决策的影响因素大学生在做出职业生涯决策时会受到许多影响因素的制约。

这些因素包括个人兴趣爱好、专业选择、家庭背景、社会环境等。

考虑到这些因素，大学生应当深入了解自己的优势和劣势，明确自己的职业目标，并选择与之对应的适合自己的职业道路。

3. 职业生涯选择的决策路径在做出职业生涯选择时，大学生可以按照以下路径进行决策：3.1 定位目标首先，大学生需要明确自己的职业目标。

他们可以考虑自己的兴趣、热情以及个人价值观，从而确定一个长期的职业方向。

例如，有些人对教育工作感兴趣，他们可以选择成为一名教师或者教育工作者。

3.2 资源评估大学生需要评估自己的资源，包括技能、知识、经验、人际关系等。

他们可以考虑自己在学术、实践和社交方面的优势，并将这些优势与职业目标进行对比。

这样可以帮助他们确定自己是否具备实现目标所需的资源。

3.3 职业调查在做出职业选择之前，大学生应该进行职业调查。

他们可以通过咨询行业专家、参观企业、实习或者做志愿者等方式来了解不同职业的工作内容、要求、发展前景等信息。

这样可以帮助他们做出准确的职业选择。

3.4 决策制定在收集和分析了足够的信息之后，大学生需要制定职业决策。

他们可以考虑将职业目标与个人资源进行匹配，并考虑职业的可行性、发展前景以及个人对该职业的兴趣和热情。

最终，大学生应做出一个明智的决策，使其职业生涯规划更具可行性和可持续性。

大学生职业生涯规划中的职业决策和发展策略

大学生职业生涯规划中的职业决策和发展策略职业决策和发展策略是大学生职业生涯规划中的关键要素，对于学生们来说，正确的职业决策和有效的发展策略可以帮助他们实现自己的职业目标，并取得成功。

本文将探讨大学生在职业决策中的重要因素以及可行的发展策略。

首先，职业决策对大学生来说非常重要。

在面临选择职业的时候，学生们应该综合考虑自己的兴趣、能力以及职业市场的需求。

首先，了解自己的兴趣是职业决策的基础。

学生们应该思考自己对哪些领域有浓厚的兴趣，以及在哪些方面有特长。

其次，学生们要考虑自己的能力，包括技能、知识和经验。

他们应该评估自己是否具备实现职业目标所需的能力。

最后，学生们需要了解职业市场的需求。

他们应该研究当前的就业趋势、行业需求以及职业发展前景，以便为自己的职业决策做出明智的选择。

在做出职业决策后，大学生需要采取一些有效的发展策略来实现职业目标。

首先，他们应该制定清晰的职业目标，并制定明确的计划。

这包括设定短期和长期的职业目标，并制定实现这些目标的具体步骤和时间表。

其次，大学生应该积极参与实习和实践机会，以获得实际工作经验和展示自己的能力。

实习可以帮助学生们了解职业领域的实际情况，培养所需的技能，并建立有用的职业网络。

另外，大学生还应该持续学习和提升自己的技能。

他们可以通过参加培训、课程和自学来不断更新自己的知识和技能，以适应职业发展的要求。

此外，积极参与社团活动、志愿者工作和学术研究等也可以为大学生提供更多的发展机会和丰富的经验。

除了个人的职业决策和发展策略，还有一些外部的因素也会对大学生的职业生涯规划产生影响。

首先，家庭和社会的期望会对学生的职业决策产生影响。

学生们可能会受到家庭对某个职业的期望或者社会对某些行业的认可影响，而做出不符合自己兴趣和能力的职业决策。

其次，经济因素也是影响职业决策的重要因素。

学生们可能会受到个人经济状况的限制，而选择某个能够获得更高收入的职业，而不是符合自己兴趣和能力的职业。

大学生职业生涯规划——决策与目标设立共33页PPT

谢谢！Βιβλιοθήκη 61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。 ——刘向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好的教师是幸福，不如说好的教师是不幸。 ——海贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。——杰纳勒尔·乔治·S·巴顿
大学生职业生涯规划——决策与目标设立
26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。- -查士德斐尔爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯潘。

职业生涯规划决策与目标设立

常见的非理性信念（“迷思”Myths）
二、职业方面 1. 有关工作的性质
就像谈恋爱一样，我想有只有某一种职业才是真正适合于我的，我一定要设法把它找出来。
2. 有关工作的条件我所做的工作应该要能满足我所有的要求。专业工作所要求的条件是非常苛刻的。
常见的非理性信念（“迷思”Myths）
三、决策方面 1. 方法
计划型（Planful）决策
1. 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。
2. 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。
3. 收集相关信息 4. 评估信息，按评估结果对所有选择进
行排列 5. 作出选择 6. 行动 7. 对决定及其后果进行评估
认识到个人信念和假设对职业发展所产生的影响，辨识和纠正个人的非理性信念，愿意以开放的心态不断修正个人对自我和工作世界的认识
能够为自己承担责任，自主决策，并落实到行动中
目录
我们的困惑决策职业决策中的阻碍与应对目标设立与行动计划
目录
我们的困惑决策职业决策中的阻碍与应对目标设立与行动计划
职业生涯规划流程
探索工作世界
觉知与承诺
求职行动
技能目标：
明确自己在职业规划过程中可能出现的障碍并掌握两种常用的压力应对方法
能够辩认自己在重大问题上常用的决策风格，掌握计划型的决策方法
掌握正确的目标设立方法，能够为自己的生涯发展设立长远和近期目标并做出相应的行动计划
教学目标
认知/情感目标：
决策风格的四分类
已知
环境
依赖性决策
信息性决策
未困惑/麻木
知
直觉性决策

大学生职业生涯规划生涯决策教案

大学生职业生涯规划-生涯决策-教案一、教学目标1. 让学生理解生涯决策的重要性2. 培养学生进行生涯决策的能力3. 帮助学生明确自己的职业目标和职业发展方向二、教学内容1. 生涯决策的概念和重要性2. 生涯决策的原则和方法3. 生涯决策的步骤和技巧4. 职业目标和职业发展方向的确定三、教学过程1. 导入：通过引入案例，引发学生对生涯决策的思考，引出本节课的主题。

2. 讲解：讲解生涯决策的概念和重要性，介绍生涯决策的原则和方法，引导学生理解生涯决策的步骤和技巧。

3. 实践：让学生根据自己的兴趣、能力和价值观，进行生涯决策的实践操作，明确自己的职业目标和职业发展方向。

4. 分享：让学生分享自己的生涯决策实践经验，互相学习和借鉴。

5. 总结：总结本节课的主要内容和知识点，强调生涯决策的重要性和实践意义。

四、教学评价1. 学生对生涯决策的概念和重要性的理解程度2. 学生对生涯决策的原则和方法的掌握程度3. 学生进行生涯决策实践的能力和效果五、教学资源1. 教材：《大学生职业生涯规划》2. 案例：成功人士的生涯决策案例3. 工具：生涯决策表格和职业发展计划模板六、教学拓展1. 引入职业规划的案例分析，让学生了解生涯决策在实际职业发展中的应用。

2. 组织角色扮演活动，让学生模拟不同职业角色，提高生涯决策的实际操作能力。

3. 进行小组讨论，让学生分享彼此对生涯决策的看法和经验，互相启发和借鉴。

七、教学活动1. 让学生结合自己的专业背景和兴趣爱好，进行职业探索，了解不同职业的特点和要求。

2. 指导学生如何收集和分析职业信息，帮助学生做出更明智的生涯决策。

3. 组织学生进行小组讨论，让学生分享自己的职业探索成果，互相学习和鼓励。

八、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解生涯决策的概念和重要性，掌握生涯决策的原则和方法，学会进行生涯决策的步骤和技巧。

2. 教学难点：帮助学生明确自己的职业目标和职业发展方向，引导学生进行有效的生涯决策实践。

大学生如何进行职业规划和决策

大学生如何进行职业规划和决策职业规划和决策对于大学生来说至关重要，它们决定了一个人未来的职业发展方向和个人成就。

然而，对于许多大学生来说，职业规划和决策是一个复杂而困难的过程。

本文将探讨大学生如何进行职业规划和决策，以帮助他们更好地规划自己的职业生涯。

一、了解自己在进行职业规划和决策之前，大学生首先需要了解自己。

这包括了解自己的兴趣、价值观、优势和目标。

通过了解自己，大学生可以更好地选择适合自己的职业方向，并制定相应的职业规划。

了解自己的兴趣是职业规划的重要一步。

大学生可以通过参加各种实践活动、实习或志愿者工作来发现自己的兴趣所在。

此外，与不同领域的人交流，参加行业讲座和研讨会，也可以帮助大学生更好地了解自己的兴趣。

了解自己的价值观也是职业规划的重要一环。

大学生应该思考自己对工作的态度、对社会的贡献以及对个人成长的追求。

通过明确自己的价值观，大学生可以更好地选择与自己价值观相符的职业。

大学生还应该了解自己的优势和目标。

了解自己的优势可以帮助大学生更好地选择适合自己的职业，并在职业发展中发挥自己的优势。

同时，设定明确的职业目标可以帮助大学生更好地规划自己的职业生涯，并为之努力奋斗。

二、调研职业领域了解自己之后，大学生需要对不同的职业领域进行调研。

这包括了解不同职业的工作内容、薪资待遇、发展前景等方面的信息。

通过调研职业领域，大学生可以更好地了解不同职业的特点，从而做出更明智的职业决策。

大学生可以通过多种途径进行职业调研。

首先，他们可以利用互联网搜索相关职业的信息，了解职业的基本情况。

其次，大学生可以与已经从事相关职业的人进行交流，了解职业的实际情况。

此外，参加行业展览、职业讲座和招聘会也是了解职业领域的好机会。

三、制定职业规划在了解自己和职业领域之后，大学生需要制定自己的职业规划。

职业规划是一个长期的过程，需要考虑到个人的长远发展目标和职业发展路径。

制定职业规划时，大学生应该考虑以下几个方面。

首先，他们应该明确自己的职业目标，并设定相应的时间表和里程碑。

职业生涯规划决策与目标行动

识别职业发展中的威胁，制定应对威胁的策略。
Part
04
行动计划与实施
提升职业技能与知识
01
确定职业目标
明确个人职业目标，了解所需具备的技能和知识。
实践经验积累
通过实际工作，积累相关职业经验，提升职业技能。
03
02
参加培训课程
参加相关培训课程，提升专业技能和知识水平。
寻求导师指导
寻找业内导师，接受指导与建议，提升职业素养。
Part
03
职业决策分析
自我分析
兴趣爱好
了解自己的兴趣爱好，选择与自己兴趣相符的
职业方向。
价值观
技能与能力
职业倾向
明确自己的价值观，选择符合自己价值观的职
业。
评估自己的技能和能力，选择能够发挥自己优势
的职业。
了解自己的职业倾向，选择符合自己性格特点
的职业。
职业环境分析
行业发展趋势
了解所在行业的发展趋势，预测未来的职业前景。
制定长期发展目标
制定长期发展目标，持续优化职业发展路径。
Part
05
评估与调整
职业发展评估的意义
了解自身优势与不足通过评估，可以明确自己在职业发展中的优势和不足，为制定合适的职业发展计划提供依据。
促进职业发展定期进行职业发展评估，可以及时发现和解决职业发展中的问题，促进个人职业的长期发展。
寻求反馈与指导
及时向上级或职业导师寻求反馈和指导，以便更好地调整职业发展计划。
制定行动计划
为实现调整后的职业目标，制定具体的行动计划，包括培训、学习、实践等方面的计划。
持续评估与调整
在实施职业发展计划的过程中，持续进行评估和调整，确保计划的有效性和适应性。

大学生职业生涯规划——决策与目标设立33页PPT

规，就是极端的不公。 ——西塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们就不再配享受自由了。—— 毕达哥拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的利益，而是为了公共的利益；一部分靠有害的强制，一部分靠榜样的效力。 ——格老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话，那么法律作为一件无用之物自己就会消灭。— —洛克
60、人民的幸福是至高无个的法。— —西塞罗
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非

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权重决策平衡单 1 －5 考虑因素
选项
生涯选项一：教书 +5 － -5
生涯选项二：读研 +5 － -5
个人物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入
选项
权重
考虑因素个人精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持
职业决策流程
决策平衡单

决策平衡单 (Janis & Mann,1977)

将重大决策的思考方向集中到四个主题上：
个人物质方面的得失他人物质方面的得失个人精神方面的得失他人精神方面的得失在使用时，可以按照上述四个类别列出个人所有的重要价值观并按其重要程度赋予权重，并将它们作为评判的标准，逐项对所有的选择进行加权计分，最后按照总分排序。
克朗伯兹将影响个人职业决策的因素划分为：遗传和特殊能力环境和重要事件学习经验任务取向的技能

人们往往会以偏盖全，在一两次深刻经历的基础上得出一些刻板的印象和先入为主的偏见，这就是所谓的“非理性观念”。
非理性信念与刻板印象
完成下列句子：
我必须______________________。

设立目标的指导原则（SMART方法）

Rewarding：目标需有一定意义、有价值，
并有奖惩的措施。

Time-bounded：有明确的时间限制。 Controllable：可以控制的。主要是指你对一些可能会最终影响到的目标实现的实现的一些因素具有控制能力。
目标示例
目标：六年年以后成为一名大公司的人力资源专业人士将这个目倒推回来： a. 五年后年后一定要跟一家大公司签上合约 b. 三年后大学毕业时应该获得一家公司人力资源部门的初级职位。 c. 一年后应当争取进入一家公司的人力资源部门实习。 d. 半年后就应当开始投递简历，寻求实习机会。 e. 下个学期就应当写好自己的简历，列出有可能向你提供信息的人际资源，并阅读一些与人力资源相关的书籍。
第8单元生涯规划——决策与目标设立
我们的决定决定了我们。
——萨特

计划就是先将未来摆放在面前，然后现在就为它做些事情。 ——亚伦•勒凯斯
职业生涯规划的内容与步骤
探索工作世界
求职行动
教学目标
认知/情感目标：

认识到个人信念和假设对职业发展所产生的影响，辨识和纠正个人的非理性信念，愿意以开放的心态不断修正个人对自我和工作世界的认识。
一个人就是他整天想着要做的那一种人。 ——爱默生
目录

决策风格职业决策中的阻碍与应对

目标设立与行动计划
设立目标的指导原则（SMART方法）

SMART目标制订流程 Specific Measurable Achievable Rewarding Time-bound
明确的
我要是________________就好了。教师____________________。律师____________________。成功就是________________。
非理性信念与刻板印象
常见的与生涯相关的非理性观念

自我方面

有关个人价值我必须得到他人的认可。作为一个人的价值，与我所从事的职业有密切的关系。我不知道自己该干什么，我真没用。有关工作能力的信心我无法从事任何与我本身能力、专长不合的工作。只要我愿意去做，我就能做任何事。虽然我很喜欢/很希望当一个……但如何我真去做的话，我很有可能会一事无成。

你是否需要对自己的目标做出调整。

光有目标不行，最重要的是落实行动。我们完全可以每一日的生活中做一些微小的事情，一步一步接近自己的理想，而不必在等待中虚耗生命。 “感受此时此刻的生活，真正地享受每一天……如果你能充分体验每一天，那么你最终就将体验到深刻而完整的人生。”
时间表可测定
目标
价值性可达到
设立目标的指导原则（SMART方法）

Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语言。 Measurable ：可以量化的。这样，才有一个可以测衡量成功或者失败的标准。 Achievable but challenging：可以达到但有挑战性。也就是说，就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。

不确定的决定：

对于有哪些选择，各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。
决策的风险与责任

生活中的决定大多属于第二种。

大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除
了其它的可能。

生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险
的人才是自由的。当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。

方法

我会凭直觉找到最适合我的职业。总有某位专家或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业。也许有某项测试可以明确指出我最适合从事什么工作。在我采取行动之前，我必须有绝对的把握。一旦我作出了职业选择，就很难再改了。如果我改变了决定，那我就失败了。在我的生涯发展中，我只能做一次决定。
常见的与生涯相关的非理性观念

职业方面

有关工作的性质

就像谈恋爱一样，我想只有某一种职业才是真正适合我的，我一定要设法把它找出来。做这个行业不适合男生/女生。我所做的工作应该满足我所有的要求。专业工作所要求的条件是非常苛刻的。

有关工作的条件

常见的与生涯相关的非理性观念

决策方面

风险
笑，有被人视为傻瓜的风险。哭，有被人视为伤感的风险。求助他人，与人纠缠不清的风险。
感情外露，暴露本性的风险。
当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。爱，不被对方所爱的风险。活着，死去的风险。希望，绝望的风险。
尝试，失败的风险。
目录

决策风格

职业决策中的阻碍与应对
目标设立与行动计划

决策风格
职业决策中的阻碍与应对目标设立与行动计划

决策风格

小组活动

反思个人的决策风格请回想迄今为止，你在生活中所做的三个重大决定，并按照一下几个内容予以描述：

目标或当时的情境你所有的选择你作出的选择你的决策方式对结果的评估
决策风格

想一想：

结果

常见的与生涯相关的非理性观念

满意的生涯所需条件方法

他人的期待

我所选择的职业也应该让我的家人、亲友感到满意。

自己的标准

除非我能找到最佳的职业，否则我不会感到满意。只有做到我想做的，我才会感到快乐。在选择要从事的工作领域中，我必须成为专家或领导者，才算是成功。
良好的决策方式： CASVE决策模型
生涯选项一：教书＋－
2（+4） 1（+3）
2（-6）
生涯选项二：读研＋－
3（+6） 3（+9）
1（-3）
2 3 3 4 5
4 3 2
1（+4） 1（+5）
2（+8） 3（+9）
1（-2）
3（+12） 3（+15）
1（+4） 1（+3） 2（+4）
总分
64
31
生涯平衡
生涯幻游（白日梦）

职业阻碍

职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。

内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我
们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉等。

外部阻碍则来自于外界，往往是我们难以控制的。
但我们往往把外部阻碍想象得过多过大（这是我们的内部阻碍）。
影响决策因素的复杂性
你如何描述自己在上述几项中的决策风格？它们有共同之处吗？当你做一番回顾的时候，你有没有想过自己通常采取了什么样的决策方式？
几种常见的决策模式

痛苦挣扎型(agonizing):“我就是拿不定主意” 冲动型(implsive)：“先决定，以后再考虑” 直觉型(intutive)：“就是觉得这个好” 拖延型(delaying)：“过两天再考虑” 宿命型(fatalistic)：“该怎么地就怎么地””永远不走运” 顺从型(compliant)：“只要他们都觉得好，我就觉得好” 瘫痪型(paralytic)：“一想到这事我就害怕” ——丁克里奇（Dinklage,1966）
设立个人职业规划目标及行动计划
根据幻想练习的情景运用目标设定设立的指导原则制订你的长期目标。

我的五年长期目标：
我的一年目标
我一个月的短期目标：我在两周内的短期目标：
你是否实现了你自己的目标？为什么?（请应用目标设定设立的指导原则加以解释。）
在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。

沟通(Communication)

发现理想与现状差距，识别问题的存在现状评估，考虑各种可能性策略总结，形成选项方案评价，对选项排列次序采取行动，解决问题

分析(Analysis)

综合(Synthesis)

评估(Valuing)

执行(Execution)

CareerSky之：职业决策ຫໍສະໝຸດ 决策平衡单

08大学生职业发展与就业指导(第八单元：生涯规划——决策与目标设立)