三个步骤,打造真正小V脸
打造精致立体小V脸化妆术
打造精致立体小V脸化妆术
*导读：如今小脸美女正吃香，这让长着大脸的MM们无处逢生，其实不动刀也可以成小脸MM,小脸妆是近来彩妆达人经常使用的瘦脸方法，可以不用整形就能从视觉上改变脸部轮廓的一种彩妆技巧。
打造精致立体小V脸化妆术
*1、粉底差小脸法
想让脸变小，有技巧的打粉底的功力是必不可少的，由于浅色膨胀、深色收缩，因此应该在较突出的T字部位使用浅色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。
而在两颊则要使用深一点的粉底，这样可使脸颊看起来较瘦。
此外，在脸部周围再使用一圈比肤色深一点的修容粉，会使脸部更小，给人留下小脸的印象。
需要特别注意的是，一定要使脸部各个粉底之间衔接自然，不要让人感觉脸部出现黑一道白一道的尴尬。
打造精致立体小V脸化妆术
*2、高光修容法
不只是阴影可以修容，高光也是打造小脸的重要手段。
在化妆的时候应该在鼻部、和脸颊靠近鼻子的部分涂抹高光，这样不但能使鼻子变高，更能利用高光使脸部呈现中间高，四周低的球体小脸，彻底摆脱大饼脸的困扰。
改变这个部位,轻松实现小V脸
改变这个部位，轻松实现小V脸
小V脸是现代女性所追求的美丽标准之一，尤其是在亚洲地区，小巧修长的下巴能够
展现出女性优雅的气质，让整张脸看上去更加立体才华横溢。
然而，有些人天生下巴过宽，或者因为营养不均衡、长期保持不良姿势等原因而形成了下巴肥肉，这就影响到了脸型的
美感。
那么，有哪些方法可以轻松实现小V脸呢？下面我们一起来探讨。
1. 合理摄入营养
要想拥有小V脸，首先要注意合理饮食，注意控制每天的摄入热量。
将食物分成几餐
逐渐进食，不要暴饮暴食，这样可以有效降低下巴肥肉的生成。
2. 做面部运动
可以通过一些面部运动来锻炼下巴的肌肉，比如口香糖、吸吸气、张嘴等操作，可以
帮助提升下颌线轮廓，使下巴更加立体、苗条。
3. 使用纤体霜
纤体霜能够推动身体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的作用。
使用适当的纤体霜同时进行
按摩，也可以消除下颌线的松弛，让下巴线条更加紧致。
4. 运用化妆技巧
运用一些化妆技巧也可以让你的下巴看上去更加立体、小巧。
比如，在下巴涂抹深色、有光泽的腮红，可以使下巴线条更加明显，挑高下巴，同时让脸部轮廓更加立体。
总而言之，善于摄入营养，注意合理饮食，保持身体健康，加上一些正确的面部运动
和按摩，就能有效实现小V脸，展现出女性优雅的气息，让你更加自信美丽。
怎样变成小v脸 方法原来是这样
怎样变成小v脸方法原来是这样
怎样变成小v脸？这个问题一直困扰着脸部肉肉、圆圆的美女们，其实肉肉的圆脸的形成因素主要是脂肪、肌肉和面部骨骼决定的，所以要想成功的打造成小v脸就要针对这三个因素来解决，日常生活中打造小v脸的方法是有5种的，第一种就是运动的方法。
★一、小v脸的打造方法
方法1、运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
方法2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
方法3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜
方法4、洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
方法5、勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦！
★ 二、胖脸的三大因素
脸胖的因素1——脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。
面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
脸胖的因素2——面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
脸胖的因素3——肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
不打不成器,敲打出来的小V脸
不打不成器，敲打出来的小V脸
对于心爱的孩子，一味地呵宠并不能让他真正的长大，宽严并济是最好的教育方法。
对于我们的脸部皮肤，也是一样的道理，如果只是给予营养，皮肤也是会闹小脾气的。
反而是做做按摩，拍打拍打，可以消除疲劳、紧致轮廓，塑造出红润有弹性的皮肤。
今天毛戈平彩妆培训学校专业彩妆师教你三步打出小V脸。
1，洗完澡后，将发带用微波炉加热，然后绑在发髻的边缘，再用手按摩头皮与额头。
放松头皮的好处是不让僵硬的头皮牵扯到脸部皮肤，打造出柔软肌肤。
2，在眼部涂抹上眼霜，然后用中指与无名指的指腹顺着肌肤纹理按摩眼部，消除眼袋、黑眼圈，唤醒明眸神采。
3，在脸上涂抹好延展性好的乳霜，用指腹用画圈的方式，从下巴开始沿着脸颊往上按摩到耳朵，提拉精致肌肤。
拍打要有一定的频率，这样肌肤适应起来也很快。
如果是属于一搓就容易红的皮肤，半个月一次拍打就行。
而轻柔的按摩需要每天进行，虽然效果不那么明显，但是可以让肌肤慢慢地回到紧致有弹性的年轻状态。
脸部瘦脸按摩手法塑造V字脸型
脸部瘦脸按摩手法塑造V字脸型脸部形状是美丽的一个重要标志，而V字脸型是当今社会流行的脸型之一，被广大女性朋友所追求。
然而，不少人因为脸部肥胖而无法达到理想的V字脸型，为此，脸部瘦脸按摩手法成为很多人的选择。
本文将为大家介绍一些简单有效的脸部瘦脸按摩手法，帮助塑造V字脸型。
1. 按摩脸部的轮廓线首先，我们需要按摩脸部的轮廓线，这样可以帮助紧实脸部肌肉，使之线条更加清晰。
用双手的中指从下颌骨处开始，向上顺着脸部轮廓线按摩，力度要适中，不要用力过猛。
每天坚持按摩，可以有效改善脸部肌肉松弛现象，塑造出V字脸型。
2. 按摩颧骨处颧骨处是脸部塑造V字脸型的关键部位之一。
使用食指和中指，从耳朵下方开始，向上按摩颧骨处，每天进行数分钟，坚持下来可以帮助提升颧骨位置，让脸部线条更加立体。
3. 拉提脸部肌肉为了达到瘦脸效果，我们还可以使用拉提脸部肌肉的按摩手法。
双手的食指和中指放在脸颊内侧，用力向外施加拉提动作，重复这个动作多次，每次保持5秒钟。
这样可以有效锻炼和拉提脸部肌肉，令脸部线条更加紧致。
4. 按摩下颌部和颈部下颌部和颈部也是脸部瘦脸按摩的关键区域，对于塑造V字脸型有着重要作用。
我们可以用双手的食指和中指，由下巴向下颚骨放松进行按摩，每次按摩数分钟。
此外，还可以用手指和掌心轻轻按摩颈部，从下巴到锁骨的方向进行按摩，促进淋巴循环，有助于脸部瘦脸。
5. 使用按摩工具辅助按摩除了以上手法，我们还可以使用一些按摩工具来辅助按摩，如按摩棒或按摩器等。
这些工具可以更加精准地按摩到脸部肌肉，加快血液循环，增强脸部的新陈代谢，从而达到瘦脸塑形的效果。
需要注意的是，脸部瘦脸按摩手法需要持之以恒，每天坚持进行，才能达到理想的效果。
另外，在按摩过程中要注意手法轻柔，避免用力过猛，以免对皮肤造成伤害。
如果在按摩过程中感到不舒服或有皮肤问题，请及时停止按摩并咨询专业人士。
总结起来，脸部瘦脸按摩手法可以帮助塑造出理想的V字脸型。
通过按摩脸部轮廓线、颧骨、拉提脸部肌肉以及下颌部和颈部，配合辅助按摩工具的使用，可以有效改善脸部肌肉松弛，紧致脸部线条。
变脸大计-教你打造精致小V脸
变脸大计教你打造精致小V脸◆脸部体操这节体操是为了锻炼我们的表情肌，可以让表情更丰富，使面部更清秀!步骤一：快速抬高下巴10-20次。
步骤二：利用手指头按压耳朵根部与脸颊骨交界处。
步骤三：利用照镜子的时间做各式各样的表情。
步骤四：利用声乐发音练习，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等练习。
步骤五：说话时尽量将嘴巴张大，如此一来既可表达清楚自己的语意，二来让脸部随着说话的时候做运动。
●注意：利用一切细碎时间来练习就可以，想起来就动动吧。
◆来做鬼脸要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧你的皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。
动作一：锻炼面颊肌，鼓腮。
动作二：锻炼唇肌，唇收拢，发“欧”音。
动作三：锻炼眼眶肌、面颊肌，睁大眼，张大嘴发“啊”音。
动作四：锻炼笑肌，嘴角尽量向两边咧，发“依”音。
动作五：锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习)，仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟。
●疗程：以上动作各做10-20个，一周三次。
◆五花八门瘦脸法洗脸→改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
敲击法→洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。
促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。
饮食法→平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
饮茶法→喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
沐浴法→每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜，可以瘦脸哦!冷敷法→用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
拒绝法→如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
（图片来源：CFP）八个随手小习惯速变迷人小V脸医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。
下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!习惯一发声运动瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
轻松拥有小V脸
简单两个瘦脸步骤轻松拥有小V脸
第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿
早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上，由内往外拍方式，失恋的轮廓更紧致，肌肤更透明嫩滑。
1、在化妆纸两面都蘸上化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，拍打时要有一点“啪，啪”的声音就可以了，千万别打到痛哦。
2、由内而外，由上到下轻轻拍打脸颊和额头，全脸拍打50~100下等到化妆棉快感到掉的时候再补充化妆水，不然很容易拉扯到皮肤。
3、结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸，可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
第二步：面部瑜伽瘦脸，肌肤有弹又紧致又亮
为肌肤补充大量的化妆水后，更加上重点的瘦脸瑜伽操，提升脸部线条、消除丽令纹、解决双下巴、有弹又亮又紧致的肌肤就在你眼前，MM赶快跟着瘦脸吧、
1、以锁骨为中心，往内侧下方按压，排除体外毒素。
2、把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。
3、双手右耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进连根头部的血液循环。
4、用手指腹以画圆方式按摩头的两侧像是把肌肉往后脑拉一样，就可以提升脸部线条。
5、用大拇指指腹按压眉头3秒，重复按压3次，这样可以降低眼压。
6、中指按压黑眼珠的正下方3秒，可以消除眼疲劳，淡化黑眼圈。
7、拳头第二关节放于脸颊的颧骨下方，就像是把肉往上推一样，做3次。
8、脸往上抬高，把舌头伸到最大极限保持5秒左右左3次，可以解决双下巴。
5步教你轻松打造小V脸
5步教你轻松打造小V脸5步教你轻松打造小V脸我们所通称的东方美人脸：鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，因此这两种脸型又被称为标准脸型，一般来说，理想脸型的长宽比应为34:21，面部紧致、五官立体、线条流畅，无论从任何一角度看，都毫无破绽。
脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性。
5步打造V脸小妙招一：滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。
并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。
小妙招二：瘦脸按摩操准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法：（1）取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置；（2）沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟；（3）将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
小妙招三：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
小妙招四：点按穴位法准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
小妙招五：舌头伸展操法准备：这个方法主要是去除双下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。
早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
男生变v字脸的方法
男生变v字脸的方法男生想要变成V字脸，需要综合考虑以下几个方面：减肥、运动、饮食和美容护肤。
首先，减肥是实现V字脸的第一步。
面部肥胖是造成圆脸的一个主要原因，因此减掉多余的脂肪是必不可少的。
减肥的方法有很多种，但最重要的是控制饮食和增加运动量。
要保持一个健康的减肥速度，每周减掉1到2磅的体重是比较理想的。
同时，要避免暴饮暴食和长时间不吃东西的行为，这些都会对身体健康造成不良影响。
其次，加强运动可以帮助改善脸部线条。
有氧运动如跑步、游泳、有氧健身操等能够消耗体内的脂肪，促进新陈代谢，从而减肥。
同时，还可以加入针对脸部线条的特别锻炼。
例如，每天做一些面部拉伸运动，可以有效改善脸部肌肉松弛，增强脸部线条的紧致度。
此外，还可以进行一些特定的脸部瘦脸运动，如嘴巴大张大咧、吹气球等，可以帮助消除面部浮肿，并改善脸型。
饮食也是非常重要的因素。
首先，要合理安排饮食结构，保证摄入充足的营养物质，避免一些高热量和高脂肪的食物，如油炸食品、甜食和饮料。
其次，要控制饮食量，避免过量进食，切忌暴饮暴食。
另外，多吃一些低热量但富含纤维素的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物，这些食物有助于增加饱腹感，减少摄入的热量。
此外，适当的美容护肤是实现V字脸的重要一环。
男生也需要关注自己的皮肤状况，保持皮肤的健康和年轻。
首先，要保持良好的清洁习惯，每天早晚用温和的洗面奶清洁面部。
其次，要补充足够的水分，保持皮肤的水润度。
可以每天喝足够的水，也可以使用一些保湿产品，如保湿霜或补水面膜。
此外，还可以选择一些特定针对脸部线条和形状的护肤品，如紧致精华液和瘦脸霜等，帮助改善脸部线条，增强脸部轮廓。
最后，坚持是实现V字脸的关键。
改变脸部线条并不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持和耐心。
要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和运动习惯，并结合适当的美容护肤，才能够逐渐改善脸部线条，实现V字脸的目标。
总结起来，男生想要变成V字脸，需要减肥、加强运动、合理饮食和进行美容护肤的综合改善。
五招教你轻松塑造小V脸,拥有东方美人脸8
五招教你轻松塑造小V脸，拥有东方美人脸从古至今，鹅蛋脸和瓜子脸一直是美女的象征，譬如王昭君、西施、貂蝉、杨贵妃、林黛玉等等，这两种脸型又被称为标准脸型，一般来说，理想脸型的长宽比应为34:21，面部紧致、五官立体、线条流畅，无论从任何一角度看，都毫无破绽。
由此可见脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性。
下面介绍大家几招塑造面部轮廓的方法，希望可以帮助到大家。
1、仰身翘首立正站好，挺直腰身，双手叉腰。
利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复学习该运动直至身体感到酸累。
这个运动能使身体得到锻炼，还能让你甩掉双下巴，简单瘦身减肥。
2、洗脸瘦脸在洗脸的时候，美眉们可以试验着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。
经常使用这个方式洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能见效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸成效。
3、侧向提捏双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复学习该运动直至脸部略微发红发热。
这个运动能使美眉们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常学习你就能简单成为瘦脸美女。
4、按压脸部将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。
反复学习能见效的促进脸部脂肪加速燃烧，简单瘦脸。
5、使用沃瓷微磁精雕仪沃瓷微磁精雕仪是是信达医美光电集团最新研发的智能修复美容仪，拥有四大护理肌肤模式，可以根据自身肌肤情况灵活选择。
MOISTURE(VRF漩动射频+微电低频)：促进胶原蛋白再生，增加皮肤弹性;EMS：紧致肌肤，增强面部轮廓，去水肿;修护胶原纤维和胶质层组织，淡化细纹，促进营养精华吸收。
FIEM(RF射频)：紧致肌肤，促进胶原蛋白再生和重塑，改善肌肤松弛、老化，皮肤光滑有弹性，抵御岁月的侵蚀。
COOL(冰敷)：淡化除皱纹，鱼尾纹、法令纹,紧致肌肤，增厚真皮层，从而抵抗皱纹生成。
其中微电流EMS可以紧致肌肤，增强面部轮廓，去水肿。
瘦脸按摩术 3根手指打造小V脸
瘦脸按摩术 3根手指打造小V脸瘦脸一直是女性们比较关心的话题。
市面上有各种祛除脸部多余脂肪和水肿的产品和服务，但其中最简便的方法是按摩。
接下来，本文将介绍三种简单易行的瘦脸按摩术，帮助你快速拥有小V脸。
第一种方法：拇指瘦脸法拇指瘦脸法是最简单的瘦脸按摩方法之一。
首先，用手指按压两颊下方的脸颊，用拇指从下往上来回按摩10至15分钟。
这样可以有效消除脸部的水肿和淋巴堵塞，促进代谢，让你的脸更加紧实和精致。
第二种方法：指甲瘦脸法指甲瘦脸法是一种更加深度的按摩，可以修复双下巴、舒缓面部压力，并通过深，瘦脸程度更加鲜明。
首先，用手指按压双下巴，然后用指甲顺着下巴骨迹轻缓地刮过。
然后按压颧骨至发热，最后按摩太阳穴放松全脸肌肉，每个动作做10至15分钟，效果不俗。
第三种方法：塑形瘦脸法塑形瘦脸法是一种全面性的按摩技巧。
它有助于修复下巴和颈部的赘肉，使肌肉更好地延伸，并通过短时间的运动，塑造出最优美的面部线条。
首先，将双手放在头部，用肘部和手掌向上推直至颈部，完成15次。
然后再转向下巴，用两个拇指排除下颌留存在皮肤内部的脂肪，表面上往颈部推动。
最后在耳朵和下巴之间，双手托住下巴，用拇指在下巴正中央按摩5次，每个动作做10至15次。
这样一来，你的脸周边的线条和肌肉都会变得更加柔和和紧致。
总之，这三种按摩方法对于瘦脸的效果非常显著。
它们不需要花费太多时间和精力，只要持续一定时间，就可以在家中完成，随时随地实现美丽小V脸。
当然，这些按摩方法也并不是适用于所有人，如果出现不适，最好及时停止按摩。
怎样才能瘦出一张V字脸
怎样才能瘦出一张V字脸由商康医药网（）整理发布！女性朋友们都爱美，而对于美的定义，很多女性都希望自己有一张V字脸，而不是一张又圆又胖的脸蛋。
这就导致很多脸部轮廓稍胖的女性朋友都想着怎样才能把自己的脸给瘦下来。
那么，商康医药网今天就带大家一起了解十个能让自己瘦出V字脸的方法。
一、热毛巾敷脸用热毛巾敷脸可以将脸部的肌肉放松，再配上脸部的一些按摩方法可以达到瘦脸的效果。
切记：毛巾要每5分钟换一次，一次热敷10-20分钟即可。
二、脸部伸展操抬起头然后将舌头伸出来保持一定的时间，可以达到瘦脸的效果。
还可以在上班闲下来的时候，往脸部的地方轻轻的按摩，这样便于脸部的血液循环，更能塑造精致的脸型。
三、嚼口香糖别以为吃就一定会胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为在嚼口香糖的同时你的脸部都会再跟着动起来，运动量大了脸部容易瘦下来。
四、每天至少要喝800ml水喝适量的水是能帮助脸部消除浮肿。
同时还能为你冲走体内大量的废物，还能让你的身体随时保持水润，这样肌肤就不会干燥了。
五、每天要吃水果与蔬菜瘦脸也要控制饮食的摄取热量，而多吃水果和蔬菜不仅能让你容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食等欲望。
六、对酒精说“NO”无论是啤酒、鸡尾酒，只要是带有酒精的饮料，都有可能让你的面部浮肿与皮肤松弛。
另外，酒精饮料的热量是很高的，仅一杯200ml 左右的酒精饮料，热量就有100千卡，所以要慎饮哦。
七、增加钙的摄入量一项研究表时，女性每天从食物中摄取1200mg的钙，是能帮助身体更有效的消耗脂肪，这样能使脸部纤瘦、身材苗条。
八、控制盐分的摄入每天摄入的盐分越多，你的脸部浮肿的可能性就会越大。
所以要吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
九、多吃抗氧化的食物比如：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，它们是非常好的饮用食物，而且还具有抗氧化能力，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致而富有弹性。
十、多吃富含蛋白质的食物蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要从奶、蛋、鱼肉与豆制品等食物补充。
瘦脸的方法 轻松打造V型脸
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢瘦脸的方法轻松打造V型脸
导语：脸部是一个人身体很重要的一部分，决定于一个人的第一印象，所以拥有一个完美的脸型是很重要的，那么下面小编就来给大家分享下变成V型脸的方法。
瘦脸的方法轻松打造V型脸
脸可以说是人的招牌，每个女生都想拥有迷人的小V脸，那么怎么瘦脸才最快呢?今天减肥达人就为你支招，教你几招最快瘦脸的方法，让你时刻享有一张好“招牌”!
一、脸部按摩瘦脸
MM们每天坚持早晚各按摩脸部10分钟，不仅可以解决脸部的松弛和水肿问题，还能促进脸部淋巴系统的循环，加速新陈代谢，对于瘦脸来说有着至关重要的另外就是要注意调整饮食和作息时间，临睡前的3个小时之内避免饮用咖啡因等刺激性的饮料。
二、刮痧瘦脸
刮痧瘦脸是指依照中医皮部理论为基础，利用器具如牛角、玉石等
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
三个步骤,打造真正小V脸
三个步骤，打造真正小V脸健康瘦脸早上脸部降温早上最有效的瘦脸方法是让脸部降温。
1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。
洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。
这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。
2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上‘微脸精华’更好的塑造脸型。
眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。
MY公司首推塑颜精华，根据亚洲女性面部轮廓研究的最新成果，针对天生圆脸和后天圆的脸形，为亚洲女性“私人定制”。
紧致微脸精华乳突破性水-脂-糖3V微塑科技，新添加的多种植物精萃，紧轮廓，提脸颊，收颈颚，3步完美重塑脸形。
最有效的瘦脸方法：中午放松脸部肌肉中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法，动作简单，练习的时间也不长。
1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。
2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。
练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。
最有效的瘦脸方法：晚上脸部减肥操1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。
然后再从下颚向两边耳朵推动。
最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
5、保持心情愉快。
开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。
在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
6、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。
通过适当的脸部按摩，配合威廉精华，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
按摩手法消除双下巴1。
仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒2。
收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。
头部慢慢放下。
动作重复10次面部肌肉练习1。
鼓腮，使空气充满口中，保持5秒2。
让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒3。
大脸怎么变小脸？瘦脸小窍门
大脸怎么变小脸？瘦脸小窍门
所有女性皆梦寐以求拥有一张轮廓紧致的完美小脸，但往往有诸多因素会造成脸部浮肿、下垂、细纹生成，因此脸部拉提紧致保养很重要！传授给大家每天都能做到的大脸变小脸保养术！
V型小脸技巧1：拉提面膜
1.先将上半脸的黑面膜取出，对准脸部后服贴于肌肤上，黑面膜富含多重保湿精华，还有黑曜石、金箔的添加能集中补给保湿。
2.再将下半脸的白面膜取出，对准下巴到耳际紧密贴合，内含多种胜肽及胶原蛋白，让保湿与紧致同时完成。
3.上下面膜都敷上后，等待约20分钟即可取下。
晚上用温漾睡眠面膜第二天皮肤超级好。
利用下面膜的拉提效果，能帮助下巴轮廓线条更紧致明显。
V型小脸技巧2：─小脸美容仪
针对穴点做按压，能够舒压并解决脸部水肿，先利用穴道的按摩来舒缓压力，缓解脸部肌肉的紧绷。
利用滑过技巧立体塑型，让轮廓更紧致，贴合脸部肌肤由下至上立体塑形，搭载高效导入科技让小脸效果更显著。
精准拉提并打造小V脸，完美雕塑立体小脸，特别加强下巴部位，告别恼人的肉松脸。
V型小脸技巧3：─脸部运动
1试着张开嘴并发出"阿"的长音，持续10秒左右。
2再来，请发出"依"的长音，并且持续10秒左右。
3将嘴型嘟起，并发出"呜"的长音，持续10秒左右。
4接着，嘴型往横向并发出"诶"的长音，持续10秒左右。
5最后，嘴型呈现O型并发出"喔"的长音，持续10秒左右。
以上动作每日重复5次能锻炼脸部肌肉。
婴儿肥最快变v脸的方法窍门推荐
二、婴儿肥最快变v脸的方法
婴儿肥最快变v脸的方法3.按摩拍打瘦脸法 按摩拍打是最有效的瘦脸方法。婴儿肥脸部按摩可以疏通 经络，促进血液循环，加速脂肪燃烧，从而达到瘦脸效果 。按摩时注意双手向上提拉脸颊数次后再轻轻拍打眼睑周 围的皮肤。这样还可以有效防止衰老。
二、婴儿肥最快变v脸的方法
婴儿肥最快变v脸的方法4、冬瓜玉米汤 冬瓜玉米汤具有非常强的消肿利湿的效果，玉米中含 有大量的膳食纤维以及淀粉，能够促进人体肠胃的蠕 动，消除毒素，要想去除婴儿肥，大家可以尝试喝冬 瓜玉米汤。 冬瓜搭配玉米熬成汤，加入少许的盐，能够有效的将 人体内的水分排出去，同时还具有非常好的瘦脸效果 。
圆脸最快变v脸的方法1.粉底液 如果想要圆脸变成V脸第一步要做的事就是，不要涂太白 的粉底液 。很多妹子为了让自己的皮肤看起来更白，都 会选择颜色非常浅的粉底液。殊不知，如果脸上很白的 话，会让脸看起来更圆更大。
四、圆脸最快变v脸的方法
圆脸最快变v脸的方法2.高光 圆脸想要变成v脸，我们还需要用到高光。用比肤色浅两 号的粉底液或者修容笔，在额头、鼻梁和下巴上打上高 光。这样做能够让额头显得更饱满，鼻梁显得更高更直， 还能拉长下巴。
2、脸部运动:在两颊的下半部 分，左右各按压三下。
3、按摩脸部:以食指、中指、无名指指腹， 从鼻翼侧面开始，按压至眼眶下，以画圆 圈的方式按摩。
6、消除唇纹:用食指、中元指和无作作
5、紧实眼部皮肤:以食指指腹，
力，轻轻按压唇纹处。
从眉心沿眉毛向眉尾，轻轻按
压按摩。
7、消除眼袋:用左手的拇指和食指，用按压的方式按嘴角两侧，可消
四、圆脸最快变v脸的方法
圆脸最快变v脸的方法3.阴影 如果要想变成小v脸，最关键的一步就是利用阴影。用刷 子蘸取少量的修容粉砂在颧骨处，注意少量多次，太多 了会导致妆面很脏，起不到修容的效果。
屈小丽教你如何成为小V脸一族
屈小丽教你如何成为小V脸一族现在的美女，眼睛不一定要大，脸却一定要小，最好小得像张柏芝那样才够美。
那么怎样瘦脸呢?目前瘦脸的手段也越来越多，今天屈小丽就为大家总结了几点成为小V脸型的方式，让我们一起来了解一下吧!1.大骨头大脸：刀下出小V脸这种手术是使用微型电锯锯去两颊肥大的骨头，分为口内、口外和内外联合三种手术方式。
口内手术是从口腔内切入到下颌处，痛苦大，恢复时间长，但不留疤痕;口外手术是在耳垂后方或下颌角下缘开一个大约1厘米的刀口，痛苦较前者小而且恢复期短，疤痕也基本上可以慢慢淡化。
特别提示：接受磨骨瘦脸的求美者，磨骨部位的骨头最好没有接受过其它手术，关键是一定要在18岁以后骨骼完全定型后才能接受此类手术，否则可能对于骨骼发育产生危害。
2.肌肉型大脸：一针瘦脸术这种方式的话，相信大家都不会陌生了。
它的原理就是通过阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的功效。
不过需要注意的是，它的注射的效果并不是永久的。
通常在三到六个月之后，治疗效果会慢慢消失，这时如果要获得原先的疗效，便必须接受再一次的注射。
特别提示：肉毒杆菌素注射不是没有副作用的，最常见的副作用是两边不对称或是注射部位的肌肉无力。
副作用的发生与医师的经验，以及注射的剂量与注射的部位有关。
3.肥胖型大脸：抽脂见小脸这种方式主要是通过极细小的吸管，吸出脸颊、下颚部位多余的脂肪，之后3-4天基本就能恢复。
这种方式看起来比较简单，其实需要操作医生具备非常高的水平，尽量将凹凸不平的情况减到最低。
特别提示：凹凸不平是抽脂手术常见的附加问题，虽然看起来皮肤很平整，但摸起来总感觉“疙疙瘩瘩”的，少数人甚至会出现皮肤皱褶。
而且这种方法也并不是一劳永逸的，所以别以为抽脂后就能大吃大喝，那样脂肪会“重蹈覆辙”。
追求美感无可厚非，只是屈小丽要提醒大家的是在求美过程中一定要秉持安全原则，一定要找比较好的地方来做，这样才能保证自己的健康和美丽。
巧用腮红打造立体小V脸
巧用腮红打造立体小V脸
今日看到一则新闻，韩国的一位母亲因为嫌自己的女儿丑，在女儿成长的十几年间，为女儿用勺子做出了双眼皮，用拳头打出了尖尖的下巴。
虽然这位妈妈没有为女儿选择很多韩国人都会做的整容手术，但是每天这样坚持打出尖下巴也是一件痛苦的事情吧。
小脸是每个女人的梦想，有没有方法可以不动刀，不用暴力，就能拥有巴掌脸呢？毛戈平化妆学校的彩妆师告诉大家：其实方法很简单，只要用腮红就能打造出明星般的小V脸。
还等什么，赶紧学起来吧！
STEP1：用腮红之前先打底
选择比肤色深一号的粉底液，因为深色具有收缩效果，会在视觉上缩小面部轮廓。
轻薄服帖的底妆会让腮红更显色更自然。
STEP2：用液体腮红打造基本轮廓
液体腮红水润的质地令双颊不再干燥，同时让肌肤看起来是由内而外散发出的少女般的红晕。
STEP3：珠光腮红提亮脸颊
为了增强脸部的立体感，用少量带有珠光的腮红从笑肌往上扫，多余的腮红可以轻轻带过鼻梁、额头、下巴等需要提亮的部位。
STEP4:哑光深色腮红完美收尾
腮红刷蘸取少量的深色腮红从颧骨下方到太阳穴轻轻扫过，打造自然的阴影和层次感。
经过简单的几个步骤，脸部紧致的轮廓感有了，天然的好气色也有了，心动吗？赶紧动手试试吧。
如何减掉脸部赘肉 轻松打造小V脸
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如何减掉脸部赘肉轻松打造小V脸
导语：瘦脸想必是每个人都有的想法吧，女生想拥有小小的巴掌脸，男生想把脸瘦成棱角分明，不管是谁都不想拥有一张大饼脸吧。
那么有什么好的方法可
瘦脸想必是每个人都有的想法吧，女生想拥有小小的巴掌脸，男生想把脸瘦成棱角分明，不管是谁都不想拥有一张大饼脸吧。
那么有什么好的方法可以瘦脸呢？其实在我们生活中就有很多很好的小妙招可以使用哦。
一：晨早推拿
1：利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。
可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！
二：舌头伸展操法
1：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。
早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
三：沐浴瘦脸
1：瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。
淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。
只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。
这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。
四：饮食法
1：平日三餐不要大鱼大肉地吃，控制饮食也是非常关键的。
少吃生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
改变这个部位,轻松实现小V脸
改变这个部位，轻松实现小V脸小V脸已经成为现代女性追求的理想脸型之一。
它不仅能够凸显出女性的优雅和精致，还可以提升整体气质，让人看起来更加精神和年轻。
有些人天生并不具备小V脸，他们的脸型可能偏圆或者宽，这就需要借助一些方法来进行改变。
而改变这个部位，轻松实现小V脸，成为了很多人关注的焦点。
如何实现小V脸？其实，要实现小V脸并不是一件特别困难的事情，只要掌握一些小技巧，就能够轻松改变脸型，让自己拥有小V脸。
下面，我们就来了解一下怎样改变这个部位，轻松实现小V脸。
1. 矫正咀嚼肌咀嚼肌过发达是造成脸部过于宽大的主要原因之一。
如果你想要拥有小V脸，就需要矫正咀嚼肌，使其不再过于发达。
可以通过按摩、口香糖等方式来锻炼咀嚼肌，缓解其发达的状态。
还可以通过一些医学美容的方法，比如注射瘦脸针，来瘦脸，减小咀嚼肌的体积。
2. 控制饮食饮食对脸部的影响是非常大的。
如果你的饮食过于油腻，就会容易导致脂肪在脸部堆积过多，使得脸部看起来更加圆润。
要想拥有小V脸，就需要控制饮食，尽量不要摄入过多的油脂食物。
多吃一些清淡的食物，水果、蔬菜等，有助于减少脸部脂肪的堆积，使脸部线条看起来更加紧致。
3. 适当运动适当的运动有助于改善脸部的线条，使其更加紧致。
可以选择一些瑜伽动作或者面部运动，来锻炼脸部的肌肉，有助于改善脸部轮廓，使其更加立体。
还可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，来减少全身脂肪的堆积，使脸部看起来更加纤细。
4. 调整发型发型对于脸型的改变也起着非常重要的作用。
选择合适的发型可以修饰脸型，使其更加立体。
可以选择一款合适的中分长发，能够拉长脸部线条，使其看起来更加修长。
还可以选择一些蓬松感的发型，来遮盖脸部的不足之处，使脸部看起来更加精致。
5. 化妆修容化妆也是改变脸部线条的一种有效方式。
通过化妆可以修饰自己的脸型，使其看起来更加立体。
可以通过打阴影、打高光等方式来修饰自己的脸部线条，使其呈现出小V脸的效果。
还可以选择合适的腮红颜色，使脸部看起来更加纤细。
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三个步骤，打造真正小V脸
健康瘦脸
早上脸部降温
早上最有效的瘦脸方法是让脸部降温。
1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。
洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。
这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。
2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上‘微脸精华’更好的塑造脸型。
眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。
MY公司首推塑颜精华，根据亚洲女性面部轮廓研究的最新成果，针对天生圆脸和后天圆的脸形，为亚洲女性“私人定制”。
紧致微脸精华乳突破性水-脂-糖3V微塑科技，新添加的多种植物精萃，紧轮廓，提脸颊，收颈颚，3步完美重塑脸形。
最有效的瘦脸方法：中午放松脸部肌肉
中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法，动作简单，练习的时间也不长。
1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。
2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。
练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。
最有效的瘦脸方法：晚上脸部减肥操
1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。
然后再从下颚向两边耳朵推动。
最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
5、保持心情愉快。
开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。
在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
6、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。
通过适当的脸部按摩，配合威廉精华，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
按摩手法
消除双下巴
1。
仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒
2。
收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。
头部慢慢放下。
动作重复10次
面部肌肉练习
1。
鼓腮，使空气充满口中，保持5秒
2。
让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒
3。
然后换右脸颊，鼓右腮
4。
让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒
5。
接着到下巴，保持5秒
6。
嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒
7。
让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟
8。
回到自然状态，重复此组动作3次
伸舌头运动
1。
头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒
2。
眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒
3。
舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒
4。
舌头慢慢往右方移动，保持5秒
5。
最后。
舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动
出师表
两汉：诸葛亮
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。
然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。
诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。
若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。
先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。
侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。
先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。
后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。
受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。
今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。
此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。
至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。
若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。
臣不胜受恩感激。
今当远离，临表涕零，不知所言。