最新全国马拉松赛程时间表

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2023杭州马拉松赛事安排表(完整版)

2023杭州马拉松赛事安排表（完整版）2023杭州马拉松赛事安排表(完整版)原计划于 2023 年 11 月 19 日(周日)举办的 2023 杭州马拉松将延期至2023 年 12 月17日(周日)上午 7:30举行。

2023杭州马拉松竞赛关门距离和时间是什么?为保证选手比赛安全和城市道路交通秩序，各公里点关门后，比赛计时感应地毯即停止工作，赛道解除交通管制并恢复正常交通，选手应及时停止比赛退出赛道，等候组委会收容车或乘坐公共交通车辆抵达终点。

否则由此引发的事故将由该名选手自行承担相应法律责任和赔偿责任。

2023杭州马拉松的益处马拉松运动对身体和心理健康都有很大的益处。

首先，长跑可以增强人体的心肺功能，提高心血管健康水平。

其次，马拉松训练可以增强人体的耐力和力量，使身体更加健壮。

此外，马拉松运动还可以改善人的心理健康状况，减轻压力和焦虑感。

如何参加杭州马拉松比赛想要参加马拉松比赛的爱好者需要提前了解比赛的报名时间和地点，并按照要求进行报名。

在报名时需要提供个人信息和健康状况，并缴纳相应的报名费用。

一般来说，大型马拉松比赛会要求选手提前一年进行网上报名，并提交相关的个人信息和健康状况。

在参加马拉松比赛前，选手们需要进行系统的训练和准备。

这包括每周进行至少三次的长跑训练，每次训练至少30分钟以上;控制饮食，保证营养均衡;保持良好的睡眠习惯等。

此外，选手们还需要了解比赛路线和补给站的位置，并准备好必要的装备和补给品。

杭州马拉松比赛的挑战和安全问题马拉松比赛是一项高强度的运动项目，对身体和心理健康都有很大的挑战。

选手们需要面对身体和心理的极限状态，同时需要面对路上可能出现的意外情况。

因此，在参加马拉松比赛前需要进行充分的准备和训练，同时注意安全问题。

在比赛中需要注意以下安全问题：注意路况和交通状况;避免在高温或低温天气下进行比赛;注意补充水分和营养;避免过度疲劳或受伤等。

此外，在比赛中需要注意自我保护，不要离开路线或靠近危险区域。

雄安马拉松竞赛规则

雄安马拉松竞赛规则一、比赛时间和地点：雄安新区马拉松比赛通常在秋季进行，具体时间根据当地天气和组织者的安排而定。

比赛地点位于雄安新区的城市道路和公共场所。

二、参赛资格：1.年满18周岁的健康人士可以申请参加雄安马拉松比赛。

2.需要参赛选手提交体检报告，证明身体健康。

3.参赛选手需要在报名截止日期前完成在线报名，并支付相应的报名费用。

三、项目设置：1.全程马拉松的赛程为42.195公里。

2.半程马拉松的赛程为21.0975公里。

3.迷你马拉松的赛程为5公里。

四、比赛规则：1.参赛选手需要在规定的时间内完成比赛，超过规定时间的选手将被淘汰。

2.参赛选手必须按照指定的路线跑完比赛，不得私自缩短或延长赛程。

3.参赛选手必须穿着规定的比赛服装和胸号，胸号上注明选手的号码和姓名。

4.参赛选手必须遵守交通规则和赛道使用规定，不得违反交通法规和妨碍他人比赛。

5.参赛选手不得携带任何非比赛用品，如手机、耳机等，以确保比赛的公平性。

6.参赛选手可以在指定的补给站休息和补充水、食物等必要物品。

7.参赛选手必须全程跑完，并在终点线处完成比赛。

五、奖项设置：1.比赛设男子组和女子组，各设总冠军、亚军、季军和年龄组别奖项。

2.颁奖仪式将在比赛结束后举行，获奖选手将获得奖杯和奖金。

3.全程马拉松总冠军将获得雄安马拉松金牌，并有机会获得参加国内外其他马拉松比赛的资格。

六、安全措施：1.组织者将在赛道上设置救护站，以便参赛选手在比赛过程中得到帮助和支持。

2.比赛期间，交通警察将全程维持交通秩序，确保参赛选手的安全。

3.参赛选手在报名时需购买适当的保险，以应对因比赛而导致的意外伤害。

七、宣传活动：为了提高比赛的知名度和吸引更多的选手参与，组织者会进行一系列的宣传活动，包括在雄安新区及周边城市进行宣传推广，发布赛事信息和参赛指南，举办赛前培训等。

八、参赛选手义务：1.参赛选手需要遵守比赛规则和组织者的指导，确保比赛的顺利进行。

2.参赛选手需要配合组织者的工作，如体检、资料提交、赛前培训等。

2023全运会各个赛程决赛时间大全

2023全运会各个赛程决赛时间大全 2023全运会各个赛程决赛时间跳水项目决赛日历9月7日—18:00男子团体9月8日—9:30女子个人全能9月8日—16:30男子个人全能9月9日—18:00女子双人10米跳台9月9日—20:24男子双人3米跳板9月10日—18:00女子双人3米跳板9月10日—20:24男子双人10米跳台9月12日—15:30女子10米跳台9月12日—19:00男子3米跳板9月14日—15:30女子3米跳板9月14日—19:00男子10米跳台〔乒乓球〕项目决赛日历9月21日—14:30女子团体决赛9月21日—19:00男子团体决赛9月24日—19:00混合双打决赛9月25日—19:00男子双打决赛9月25日—19:00女子单打决赛9月26日—19:00女子双打决赛9月26日—19:00男子单打决赛〔体操〕项目决赛日历9月21日—14:30男子团体9月22日—15:00女子团体9月23日—15:00男子个人全能9月24日—15:00女子个人全能9月25日—14:30男子单项自由体操9月25日—14:30女子单项跳马9月25日—14:30男子鞍马9月25日—14:30女子凹凸杠9月25日—14:30男子吊环9月26日—14:30男子单项跳马9月26日—14:30女子单项平衡木9月26日—14:30男子单项双杠9月26日—14:30女子单项自由体操9月26日—14:30男子单项单杠十四届全国运动会吉利物吉利物设计方案是以陕西秦岭独有的四个国宝级动物“朱鹮、大熊猫、羚牛、金丝猴”为创意原型。

朱鹮“朱朱”，手举火炬，展翅飞跑;大熊猫“熊熊”，张开双臂，热忱奔放;羚牛“羚羚”，健壮憨萌，阔步向前;金丝猴“金金”，聪慧才智、灵动可爱。

身着“富有黄”、“圣地红”、“幻想蓝”、“生态绿”运动装的吉利物组合，分别寓意奔向新时代、喜迎八方客、同享新生活、共筑中国梦。

2023陕西全运会人员项目第十四届全国运动会将于9月15日—27日进行，为期13天、举办城市包括西安、宝鸡、咸阳、铜川、渭南、延安、榆林、汉中、安康、商洛。

2024北京马拉松比赛时间及参赛规模(最新)

2024北京马拉松比赛时间及参赛规模（最新）下载温馨提示:文档由本店精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。

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2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。

3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担;脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。

4、后背应该保持挺直放松。

身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。

5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。

6、胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。

7、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。

8、保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。

呼吸呼吸的方式呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。

要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。

跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。

如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。

当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。

此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。

当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。

2024年淮南马拉松比赛时间2023

2024 年淮南马拉松比赛时间2023 淮南马拉松竞赛时间 2024（最详）赛跑不是始终跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。

关于淮南马拉松竞赛时间 2024 该怎么写的呢?下面是我为大家整理的淮南马拉松竞赛时间 2024，假如喜爱请保藏共享!淮南马拉松竞赛时间 2024竞赛时间：2024 年10 月22 日竞赛组别：(1)男/女全程马拉松(42.195 公里)(2)男/女半程马拉松(21.0975 公里)(3)快乐跑(5 公里)(4)亲子跑(2 公里)竞赛项目及人数马拉松(42.195 公里)：2000 人半程马拉松(21.0975 公里)：3000 人快乐跑(5 公里)：4000 人亲子跑(2 公里)：6000 人马拉松一般人用时多少马拉松全程是 42.195 公里，一般人须要 5 个小时左右完赛。

经过定量训练后，选手可以跑进 4 小时内。

但对于业余选手来说，3 个半小时已经是不错的成果，跑进 3 小时特别难。

被誉为“国马”的北京马拉松，是许多跑者的幻想。

2024北马通过起点人数为 30031 人，其中 29491 人完赛，但是最终跑进 3 小时的选手只有 986 人。

2024 北马平均完赛成果是：4:16:00。

其中，男选手平均完赛成果为 4:11:25，女选手平均完赛成果为 4:34:18。

通过上面这组数据，我们很简单发觉：作为极限运动，马拉松对参赛选手的体力、耐力要求比较高。

能够在规定时间内完赛，对于选手是严峻的挑战，这种挑战不仅是生理上的，更是心理上的。

所以想要参与马拉松，必需要经过科学的训练，赛前做足打算。

根据阅历，半程马拉松备战须要 3 个月，全马则须要 6个月。

长跑最考验的便是耐力，然而，要想增加人体的耐受力，只能通过长时间的训练。

经过一段时间训练之后，可以做竞赛模拟训练，跑一个 20 公里测试自己的训练成果。

马拉松世界纪录由于马拉松竞赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在 2024 年 1 月 1 日前马拉松始终运用世界最好成果，没有世界纪录,2024 年1 月1 日，国际田联宣布了一项新确定：包括马拉松在内的马路赛跑和竞走项目将告辞只有世界最好成果的时代，起先拥有世界纪录。

2023年上海马拉松比赛时间地点及人数一览整理

2023年上海马拉松比赛时间地点及人数一览整理2023上海（马拉松）竞赛就要活力启动了，那么2023上海马拉松竞赛时间地点及人数是什么?下面是我为大家整理的2023上海马拉松竞赛时间地点及人数，欢迎大家（保藏）与共享一下哟!2023上海马拉松竞赛时间2023年11月27日(周日)上午7点2023上海马拉松竞赛地点? 起点：外滩金牛广场? 终点：龙启路云锦路竞赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、黄浦滨江、龙启路。

具体路线以赛前公布的为准。

2023上海马拉松竞赛人数马拉松项目，参赛规模18000人马拉松跑步机巧1跑鞋不论是中速跑还是慢跑，都应当仔细选择合适的跑鞋。

这是由于跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。

专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时撞击力，从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。

同时，跑鞋多数比较轻巧，即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。

假如不穿专用跑鞋，会消失脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到熬炼的目的。

选择跑步鞋几条原则：1.鞋底回弹性好。

跑步每向前迈进，脚底都受到一次很大的地面反作用力冲击，鞋底回弹性好，冲击力小，不易造成脚伤，也爱护了双膝。

2.穿着轻巧、舒适、松软。

跑长距离，鞋肯定要轻巧，一般重量在7-9两，沉重的鞋易疲惫，鞋要舒适，不能紧瘦，防止压近脚面，影响微小血管循环。

3.鞋帮透气性好。

面料很重要，否则脚汗不简单散发，鞋袜潮湿，还有滑动的感觉。

4.鞋底耐磨、不易折断。

底料材质碳性特种橡胶为好;塑料类材质易磨损、打滑，不宜选用。

两种鞋不宜穿：旅游鞋：多数旅游鞋比较厚重，短距离的行走还可以，行走的时间一长，就会成为一个沉重的负担。

（足球）鞋：参赛时切忌穿足球鞋，足球鞋鞋底的钉子与地面的撞击比较激烈，对膝盖的冲击力比较大，严峻后果是导致膝盖损伤。

2马拉松训练肯定要循序渐进马拉松训练，肯定要循序渐进，千万不要盼望通过寥寥几次的训练实现质的飞跃。

2023大运会田径详细赛程表

2023大运会田径详细赛程表2023大运会田径详细赛程表比赛时间8月1日—8月6日比赛地点双流体育中心体育场举行，共产生50枚金牌。

国际大体联世界大学生运动会项目规程田径赛事将参照世界田联最新的技术规程举办。

如对规则解读出现分歧，以英文版为准。

竞赛的赛事安排和时长由国际大体联执行委员会与组委会、国际大体联夏季大运会国际技术委员会协商决定。

原则上，赛事会持续6天，包括：a.个人赛男子女子100米100米200米200米400米400米800米800米1500米1500米5000米5000米10000米10000米20公里竞走20公里竞走半程马拉松半程马拉松110米栏100米栏400米栏400米栏3000米障碍3000米障碍跳高撑竿跳高撑竿跳高跳远跳远三级跳远三级跳远铅球铅球铁饼铁饼链球链球标枪标枪十项全能七项全能b.接力赛女子4 x 100米4 x 100米4 x 400米4 x 400米20公里竞走和半程马拉松赛还将得出男女团体名次。

场馆介绍：双流体育中心体育场双流体育中心体育场为成都大运会田径项目比赛、热身场馆，位于成都市双流区花园路。

该项目比赛于8月1日—8月6日举行，共产生50枚金牌。

双流体育中心体育场建筑面积22869m2，设有1个比赛场地，1个热身场地，比赛场地设有10直9弯的标准400m田径跑道，体育场东侧设有一块6直6弯的田径热身场。

体育场距离棠湖中学投掷热身场1.5公里。

成都大运会吉祥物31届大运会吉祥物是一只名叫“蓉宝”的大熊猫。

除了手中“31”字样火焰的大运火炬，蓉宝的耳朵、眼睛、尾巴也呈现火焰形态。

备受外界关注的大运会吉祥物“蓉宝。

蓉宝。

成都大运会吉祥物是一只名叫“蓉宝”的大熊猫。

除了手中“31”字样火焰的大运火炬，蓉宝的耳朵、眼睛、尾巴也呈现火焰形态。

被盛誉为“国宝”的熊猫。

成都大运会奖牌奖牌是每个体育赛事的重要组成部分之一，本届大运会奖牌根据国际大体联要求，结合“五洲融合、天府文化、赛事标识系统和成都成就梦想”等四个核心内容，融合成都和国际化传播元素，最终形成了成都大运会奖牌“蓉光”。

2024成都马拉松举办时间公布_成都马拉松

2024成都马拉松举办时间公布_成都马拉松2024成都马拉松举办时间公布2024年成都马拉松赛事将于2024年10月27日鸣枪起跑。

世界马拉松大满贯赛事均于赛前6个月到1年启动赛事报名，提前报名还可进一步提前锁定优秀精英选手，确保赛事的竞技水平。

这正是体现着成马冲击世界马拉松大满贯赛事的信心和建设世界赛事名城的决心。

拓展阅读马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。

分全程马拉松(FullMarathon)、半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。

以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松跑全程是多少全程42.195公里。

马拉松是42.195公里，一般需要4.5个小时左右才能完成。

完成马拉松的最短时间是肯尼亚基普乔格的1小时59分40秒，这也许是人类跑马拉松的极限。

不知道这个记录以后会不会被打破。

马拉松不是普通人能完成的，只有接受过专业训练的人才能跑完全程。

如果你不是马拉松的粉丝，建议不要去。

马拉松的魅力在于选手的包容。

其他体育项目，只有平等的玩家才能在同一个领域竞争。

业余选手几乎不可能和专业运动员pk。

不同于马拉松的比赛，无论是职业运动员还是业余选手，每个人都可以挤进马拉松的比赛，所以会有很多人参加马拉松的比赛。

跑马拉松需要体力和耐力，所以一定要跑量力而行，不要跑超出自己的能力。

跑马拉松之前，一定要保持体温。

在马拉松比赛开始前，一定要做到适应性训练。

比如一些肥胖的人或者腿粗的人一定要注意预防皮肤，尽量在胯部涂一些凡士林霜，然后用创可贴贴在乳头上。

如果你跑了马拉松的半个全程，就加适量水。

但是，如果你正在跑全程，你必须添加一些含糖饮料来补充你的能量。

注意适量补水。

参加马拉松比赛时，一定要提前做好计划，按照自己的节奏跑，这样才能保持相对均匀的节奏，不至于跟不上比赛。

北京马拉松比赛时间及起止路线

北京马拉松比赛时间及起止路线北京马拉松比赛，是中国国内最有名的马拉松赛事之一，在国际马拉松赛事中也有一定的地位。

每年都吸引着国内外数万名选手前来参赛。

其中，赛事时间、起止路线受到关注。

本文将为您详细介绍2021年北京马拉松比赛的时间及起止路线。

一、比赛时间北京马拉松比赛一般在每年的9月下旬或10月上旬举行，而具体比赛时间则是根据天气情况而定，往往提前一两周公布赛事日期和报名信息。

二、起止路线北京马拉松比赛的起点和终点地点都设在天安门广场，比赛路线涵盖了北京的许多重要景点和历史文化名胜区。

具体赛程如下：1.起点：天安门广场天安门广场是北京市的标志性建筑之一，位于北京市中心。

因为位置的特殊性，赛道从这里开始。

2.第一关口选手将经过人民政治博物馆、国家大剧院等经典建筑。

3.第二关口跑过了这一段路程后，选手会看到北京的标志性建筑——紫禁城、故宫博物院，这座博物院于1987年入选世界文化遗产。

4.第三关口选手穿过地安门内大街，路程的这一部分将是全部比赛中最具有挑战性的。

5.第四关口选手会跑过南锣鼓巷及周围的市井小巷，这一段路程颇具北京特色，让选手能更好地体会到这座城市的文化气息。

6.第五关口这部分路程紧贴着北京的著名湖泊——什刹海。

经过这个地方后，选手将能够感受到一定的自然风景。

7.第六关口这一关口是比赛的重中之重，所当然也是全程比赛中最具有挑战性的地方之一，选手会经过北京大学。

8.终点：天安门广场经过长达42.195千米的阔别后，选手最后将返回天安门广场，完成本次马拉松。

总结：北京马拉松比赛时间通常在9月下旬或10月上旬，具体日期需要等待官方公布。

比赛路线覆盖了北京的许多重要景点和历史文化名胜，让参赛选手能够领略到这座城市的魅力和特色，同时也是一次身心的锻炼和追求成就的机会。

让我们一起期待2021北京马拉松的到来吧！。

北京马拉松比赛时间及起止路线一览

北京马拉松比赛时间及起止路线一览北京马拉松比赛已经成为中国最具影响力的马拉松比赛之一，其历史可以追溯到1981年，从当初的仅有几百人的参赛者发展至今，已经在国际级别上站稳了脚跟。

在北京马拉松比赛即将来临之际，本文将为大家介绍一下北京马拉松比赛的时间及起止路线。

一、比赛时间2019年北京马拉松比赛定于2019年10月20日星期日举行，届时将有一万名跑者参与马拉松比赛。

二、比赛路线2019年的北京马拉松比赛将起止于天安门广场，比赛路线全长42.195公里，一共设有5个启动区，其中3个为竞速组，2个为普及组，包括男子全程马拉松、男子半程马拉松、女子全程马拉松和女子半程马拉松等多个项目。

下面我们将介绍一下比赛路线的具体情况。

起点2019年北京马拉松比赛的起点位于天安门广场东侧的东交民巷，为了方便起见，比赛开始前约2小时，组委会会先通过大屏幕直播方式向参赛者公布比赛的起点信息和注意事项。

起点至第1公里从起点出发后，跑者们将通过广场东侧的福州胡同、牛街、菜市口路、和平大街、天桥路、前门大街和正义路等道路，一直前往第1公里。

第1公里至第5公里跑过第1公里之后，选手们将进入大栅栏地区，这段路程比较简单，沿途标志清晰，选手可以全力以赴跑到第5公里处。

第5公里至第15公里接下来，参赛者将进入交道口地区，沿着德胜门外大街走向永定门地区，一路向南，经过亚洲最长的城壕——古城根，参赛者将会跑过南苑地区和蒲黄榆地区。

这段路程是整个比赛中最艰难的阶段之一，跑者们需要有足够的耐力和力量。

第15公里至第28公里跑过蒲黄榆地区后，参赛者将进入丰台木樨园、北大地区，开始迎来自己的奋斗之路，这段路程比较困难，需要跑者们保持耐力和力量，才能完成比赛。

在此段路程中，跑者们会在西沙窝站、周口店、紫竹桥广场等地方看到观众们的加油声。

第28公里至第32公里跑完前面的28公里后，选手们将进入复兴门和王府井的街道，这段街道比较高，需要跑者们拥有强大的耐力和力量。

杭州马拉松比赛指南一览(时间+项目+路线等)整理

杭州马拉松比赛指南一览（时间+项目+路线等）整理2023杭州马拉松竞赛就要在历史名城杭州开跑，那么2023杭州马拉松竞赛指南是什么?下面是我整理的2023杭州马拉松竞赛指南，以供参考，欢迎大家保藏并共享哟!2023杭州马拉松竞赛指南在9月28日进行的“2023-2024杭州马拉松签约仪式”新闻发布会中，官宣了杭州马拉松竞赛时间为11月20日阔别两年的杭州马拉松回来了，2023杭州马拉松将于11月20日上午鸣枪开跑。

本届杭州马拉松设置项目为马拉松、半程马拉松、健康跑、情侣跑、家庭跑。

全部项目起点均在黄龙体育中心，马拉松终点在杭州奥体中心体育场(大莲花)，半程终点在市民广场。

一、竞赛时间：11月20日二、竞赛项目与规模：(1)马拉松：(2)半程马拉松：(3)其他项目：三、赛事地点：浙江省杭州市四、报名时间：即将开启报名。

五、报名费用：(1)马拉松150元/人(2)半程马拉松120元/人(3)健康跑、家庭跑、情侣跑80元/人六、报名方式：(1)登陆官网进行报名;(2)关注微信公众号进行报名;七、防疫措施：仅限低风险地区跑友参赛，参赛选手需出示健康码、行程码、赛前48小时核酸检测证明方可领物参赛;八、组委会联系方式：(1)官方网站(2)官方公众号：杭马与杭州马拉松(3)赛事询问电话时间：上午9:00-11:30、下午14:00-17:30(4)邮件《竞赛线路》(一)马拉松：黄龙路(左转)→曙光路(右转)→保俶路(右转)→北山街(左转)→杨公堤(右转)→虎跑路(左转)→虎玉路(右转)→南复路(左转)→之江路→新业路口(折返)→之江路(右转)→飞云江路(左转)→钱江路(左转)→龙舌路→时代大道辅道→复兴大桥二层道路→时代大道(折返)→时代大道辅道(右转)→闻涛路→闻涛路三桥前(左转)→江堤跑道(右转)→民祥路(右转)→观澜路(左转)→鸿宁路→鸿宁路折返→鸿宁路(左转)→观澜路(左转)→民和路→民和路折返→民和路(左转)→观澜路→闻涛路(左转)→奥体中心滨河南路(右转)→奥体中心体育场东北通道→奥体中心体育场终点;(二)半程马拉松：黄龙路(左转)→曙光路(右转)→保俶路(右转)→北山街(左转)→杨公堤(右转)→虎跑路(左转)→虎玉路(右转)→南复路(左转)→之江路(左转)→新业路(左转)→市民广场终点;(三)6.6公里健康跑：黄龙路(左转)→曙光路(右转)→保俶路(右转)→北山街(右转)→曙光路(左转)→求是路(右转)→黄龙体育中心西环道终点;(四)3.5公里情侣跑：黄龙路(左转)→曙光路(右转)→保俶路(右转)→北山街(左转)→白堤→平湖秋月终点;(五)1公里家庭跑：黄龙路(右转)→曙光路(右转)→求是路(右转)→黄龙体育中心西环道终点;杭州马拉松介绍杭州马拉松的前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年，是中国历史最悠久的马拉松赛事之一，是中国田径协会的金牌赛事，也是国际金标赛事。

2024年杭州亚运会田径比赛时间安排表

2024年杭州亚运会田径比赛时间安排表（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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2023马拉松赛事日程时间表(最详)

2023马拉松赛事日程时间表（最详）2023马拉松赛事日程时间表6月3日，2023陕西彬州第八届半程马拉松赛6月3日，2023乡宁半程马拉松6月10日，2023贵阳马拉松6月11日，2023吉林市国际马拉松6月11日，2023兰州马拉松6月11日，2023沁水半程马拉松赛6月18日，2023长白山森氧马拉松6月18日，2023官厅湖湿地生态马拉松6月18日，2023沈北蒲河女子半程马拉松赛6月18日，2023葫芦岛马拉松6月22日，2023“九成宫杯”陕西宝鸡·麟游夏季半程马拉松赛6月23日，2023包头马拉松6月24日，2023昆明安宁温泉高原半程马拉松6月25日，2023贵州镇宁黄果树半程马拉松(计划)7月2日，2023临泽生态马拉松赛7月16日，2023凉都六盘水夏季马拉松8月6日，2023云南牛人马拉松8月27日，2023哈尔滨马拉松9月24日，2023衡水湖马拉松9月24日，2023沈阳马拉松10月15日，2023常州西太湖半程马拉松10月15日， 2023上海精英10公里赛10月15日，2023池州马拉松10月15日，2023第33届大连马拉松10月22日，2023西安马拉松10月22日，2023黄河口(东营)马拉松赛10月29日，2023常德柳叶湖马拉松10月29日，2023成都马拉松10月29日，2023长沙马拉松10月29日，2023苏州太湖马拉松10月29日，2023襄阳马拉松11月4日，2023环蠡湖半程马拉松11月5日，2023重庆女子半程马拉松11月5日，2023杭州马拉松11月5日，2023西昌琼海湖湿地国际马拉松11月12日，2023舟山群岛马拉松11月12日，2023喜临门绍兴马拉松11月12日，2023南昌马拉松11月12日，2023锡山宛山湖马拉松11月18日，2023义乌半程马拉松11月19日，2023合肥马拉松11月19日，2023中国东盟国际马拉松11月19日，2023肇庆半程马拉松11月25日，2023腾冲马拉松11月26日，2023百色马拉松11月26日，2023上海马拉松12月3日，2023上合昆明马拉松12月3日，2023长江三峡马拉松12月3日，2023深圳宝安国际马拉松12月3日，2023南宁马拉松12月3日，2023澳门马拉松12月10日，2023广州马拉松12月17日，2023福州马拉松12月17日，2023深圳马拉松12月17日，2023黄石磁湖半程马拉松12月17日，2023台北马拉松12月24日，2023广州黄埔马拉松12月31日， 2023儋州马拉松马拉松介绍马拉松是一项高负荷、高强度、长距离的竞技运动。

赛里木湖2023马拉松比赛时间

赛里木湖2023马拉松比赛时间赛里木湖2023马拉松比赛时间一、赛事日期2023年8月26日(星期六)11:00二、赛事地点新疆博尔塔拉蒙古自治州赛里木湖三、检录时间2023年08月26日上午9:00-10:45。

马拉松跑全程是多少世界纪录马拉松跑全程世界纪录时间是1小时59分40秒。

2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园中创造的记录，虽然没有得到国际田联的官方认可，但也作为马拉松最快纪录而被铭记下来。

马拉松是一种非常考验耐力的国际长跑比赛，能够坚持跑完全程的都非常少，马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，不过马拉松还分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种，其中以全程马拉松最为普及，但同时也是最难的，所以报名马拉松比赛也有一定要求。

备战马拉松的注意事项1、不尝试任何新事物在比赛周很容易沉浸于激动的心情之中，改变很多您此前在饮食、训练和装备方面的习惯。

跑马拉松的首要规则就是在比赛日不要尝试任何新事物，每一次长距离跑都是比赛日的预演，所以现在应该已经知道应该吃什么、喝多少水、穿什么衣服。

2、做好心理准备训练是90%的体力和10%的心理。

而比赛那天恰恰相反。

您的身体经过训练和休息，已经准备就绪。

您的心理状况在比赛日起到决定作用。

您在心理上要积极地投入到比赛中去，预先设想一下整个赛程。

马拉松著名赛事1、波士顿马拉松波士顿马拉松开始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，当时只有15位跑者参加。

从创办至今，波士顿马拉松每年一次，从没间断过，通常在4月中旬进行。

在1986年以前，波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式，对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠，颁发奖杯，但没有奖金。

2、纽约马拉松赛纽约马拉松的声誉仅次于波士顿，创办于1970年，每年11月初举行，参赛者最多超过10万人，声势浩大，通过纽约大吊桥时连桥身都震动，场面非常壮观。

没有哪一个马拉松可以像纽约马拉松那样吸引如此众多的来自世界各地的跑手，这个城市独特的魅力、比赛壮观的氛围以及塞满赛道两旁的令人不可思议的观众使得越来越多的人加入到这个赛事中。

马拉松赛事策划方案

马拉松赛事策划方案赛事概述：马拉松赛是一项具有悠久历史的运动项目，广受全球跑者和运动爱好者的喜爱。

为了促进健康生活方式和推动全民健身运动，我们策划了一场精彩的马拉松赛事。

本赛事将在城市公共道路上进行，提供个人和团队两个组别的比赛项目，旨在鼓励参与者挑战自我、享受运动的乐趣。

一、赛事日期和地点1. 赛事日期：2022年5月1日（星期日）2. 赛事地点：城市中心区域二、参赛项目和组别1. 个人项目- 半程马拉松（21公里）- 全程马拉松（42公里）2. 团队项目- 接力马拉松（4人一队，每人负责10公里）三、赛事日程安排1. 上午7:00：参赛选手签到、领取比赛物资2. 上午8:00：开幕仪式3. 上午8:30：全程马拉松起跑4. 上午9:00：半程马拉松起跑5. 上午9:30：接力马拉松起跑6. 下午12:00：颁奖仪式四、赛道规划1. 全程马拉松赛道：起点和终点均设在城市体育场，经过市区著名景点，并包含部分上坡和下坡路段。

2. 半程马拉松赛道：与全程马拉松共享起点和终点，在途中有明确标识分割。

3. 接力马拉松赛道：在城市主干道上划定接力点，各队员到达接力点后，递交接力棒继续比赛。

五、安全措施1. 赛道设有医疗救护站，配备专业医务人员及急救设备。

2. 赛事期间设有交通管制，保障选手和观众的安全。

3. 出发线和终点线设有安保人员，严格管理比赛秩序。

4. 参赛选手必须配备有效的个人意外保险。

六、市民参与活动1. 赛事期间将开展马拉松主题展览，展示与马拉松相关的文化、历史和装备。

2. 现场设置跑者休息区，提供休息和饮水设施。

3. 配备专门的儿童跑道，为孩子们提供参与跑步活动的机会。

4. 设置观赛区域，邀请市民共同见证运动的魅力。

七、奖项设置1. 全程马拉松和半程马拉松：- 冠军奖杯及奖金- 亚军奖杯及奖金- 季军奖杯及奖金- 年龄组冠军奖杯2. 接力马拉松：- 冠军奖杯及奖金（队伍奖励）- 亚军奖杯及奖金（队伍奖励）- 季军奖杯及奖金（队伍奖励）八、宣传推广1. 利用各大媒体渠道宣传赛事信息和报名方式。

杭州2023亚运会马拉松赛程安排表(最详)

杭州2023亚运会马拉松赛程安排表（最详）马拉松项目介绍公开水域是指在河流、湖泊、海洋或水道内进行的除10公里以外的比赛项目，如5公里、25公里等。

马拉松游泳是指任何在公开水域进行的距离为10公里的比赛项目。

比赛应在水流缓慢且浪小的咸水或淡水水域进行，需就水质洁净度及水域人身安全系数给予证明，赛程线路中任何位置水深不小于1.4米，水温最低16℃，最高31℃，用时最短的运动员获得优胜。

所有公开水域比赛项目均为自由泳项目，运动员不得借助水中的固定物或漂浮物帮助其游进，不得故意接触随行救生艇或艇上人员，禁止其他人入水带游，不能利用救生艇行驶中产生的水流而获利。

比赛中可原地站立，但不得走动或跳动;运动员禁止使用和佩戴任何可能有助于其提高速度、耐力或浮力的装备，可以使用经过批准的泳衣、泳镜、泳帽(最多2顶)、鼻夹和耳塞。

公开水域比赛按比赛距离设关门时间，自第1名运动员到达终点时开始计算，10公里马拉松游泳的关门时间为第1名运动员到达后30分钟。

亚洲运动会简介亚洲运动会简称亚运会，是亚洲规模最大的综合性运动会，由亚洲奥林匹克理事会的成员国轮流主办，每四年举办一届。

综合赛会的分别有亚洲夏季运动会(亚运会)、亚洲冬季运动会(亚冬会)、亚洲青年运动会(亚青会)、亚洲残疾人运动会(亚残会)、亚洲大学生运动会(亚大会)、亚洲沙滩运动会(亚沙会)、亚洲室内与武道运动会(亚室武会)等种类。

北京时间2020年12月16日，亚奥理事会第39届全体代表大会召开，与会成员国通过网上投票的方式，选出了2030年亚洲夏季运动会主办城市——卡塔尔多哈。

投票排名第二的利雅得自动顺延，成为2034年夏季亚运会的主办城市。

2023年5月6日，亚洲奥林匹克理事会向外界发布通告，宣布原定于2023年9月10日至25日在中国杭州举办的第19届亚洲运动会将延期举行。

7月19日，亚奥理事会宣布，杭州第19届亚运会将于2023年9月23日至10月8日举行。

2023成都马拉松时间表公布

2023成都马拉松时间表公布2023成都马拉松时间表报名时间：2023年9月15日9:00至9月21日21:00。

抽签结果公示时间：2023年10月上旬，未中签退费时间为宣布中签结果后7个工作日内。

参赛装备领取时间2023年10月26日(周四)至2023年10月28日(周六)比赛时间：2023年10月29日(星期日)上午7:30竞赛项目及规模马拉松(42.195公里);半程马拉松(21.0975公里);竞速轮椅马拉松(42.195公里，该项目竞赛规程另行发布);参赛规模总计35000人，其中马拉松项目25000人，半程马拉松项目10000人。

马拉松是指什么1、马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42点195公里;2、这个比赛项目的距离为什么不是整数呢?这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，雅典人最终获得了反侵略的胜利。

为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮得斯的士兵回去报信。

菲迪皮得斯是个有名的飞毛腿，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已喘不过气来，只说了一句我们胜利了，就倒在地上死了;3、为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮得斯送信跑的里程42点193公里作为赛跑的距离;4、马拉松原为希腊的一个地名。

在雅典东北30公里，意即多茴香的，因古代此地生长众多茴香树而得名。

体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

跑马拉松需要哪些准备马拉松运动是距离长、消耗大的田径项目，参赛的人平时必须有系统的训练，并且运动量及运动强度已达到一定程度。

一般在平时练习中，每天至少要坚持跑15至20公里，每周必须跑一次25至30公里的长距离。

通过循序渐进的系统训练，当自己能跑30公里的距离而不感到十分疲劳时，就有了跑马拉松全程的可能。

参加马拉松比赛，一般要经过5年左右的长距离跑训练。

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2014全国马拉松赛程时间表
序号赛事名称拟定城市拟办时间
1 厦门国际马拉松厦门1月2日
2 福州12小时超级马拉松福建福州2月23日
3 重庆国际马拉松重庆3月22日
4 郑开国际马拉松郑州开封3月30日
5 苏州金鸡湖国际半程马拉松江苏苏州3月30日
6 北京国际长跑节北京4月13日
7 无锡国际马拉松江苏无锡4月13日
8 扬州鉴真国际半程马拉松江苏扬州4月20日
9 黄河口（东营）国际马拉松山东东营5月1日
10 天津国际马拉松天津5月11日
11 大连国际马拉松大连5月17日
12 营口鲅鱼圈国际马拉松辽宁营口5月18日
13 昆明高原国际半程马拉松云南昆明5月25日
14 丹东国际马拉松辽宁丹东5月25日
15 贵阳环观山湖国际马拉松贵州贵阳6月7日
16 兰州国际马拉松甘肃兰州6月15日
17 伊金霍洛国际马拉松鄂尔多斯6月28日
18 张家口·康保草原湿地国际马拉松河北张家口7月19日
19 凉都六盘水夏季国际马拉松贵州六盘水7月27日
20 乌兰察布马拉松乌兰察布7月—9月
21 喜马拉雅山地马拉松西藏林芝8月
22 宁夏黄河金岸国际马拉松宁夏吴忠9月6日
23 和龙国际半程马拉松吉林和龙9月6日
24 衡水湖国际马拉松河北衡水9月20日
25 云南水富国际半程马拉松云南水富9月27日
26 贵州黄果树国际马拉松贵州安顺9月27日
27 太原国际马拉松山西太原9月27日
28 高邮大运河越野半程马拉松江苏高邮10月4日
29 北京马拉松北京10月19日
30 中国·韶山国际马拉松湖南韶山10月中下旬
31 苍山国际半程马拉松山东苍山10月26日
32 西昌邛海湿地国际马拉松四川凉山11月1日
33 杭州国际马拉松浙江杭州11月2日
34 贵州环雷公山超100公里跑国际挑战赛贵州凯里11月7—9日
35 南平环武夷山国际马拉松福建武夷山11月9日
36 海口国际沙滩马拉松海南海口11月15日
37 广州马拉松广东广州11月23日
38 南宁国际半程马拉松广西南宁12月6日
39 上海国际马拉松上海12月7日
40 深圳国际马拉松深圳12月7日
41 海南儋洲国际马拉松海南儋州12月20日
42 珠海国际半程马拉拉广东珠海12月21日
43 合肥环巢湖国际马拉松安徽合肥待定
44 李宁全国10公里路跑联赛（ 1 ）深圳3月—9月
45 李宁全国10公里路跑联赛（ 2 ）杭州3月—9月
46 李宁全国10公里路跑联赛（ 3 ）长沙3月—9月
47 李宁全国10公里路跑联赛（ 4 ）武汉3月—9月
48 李宁全国10公里路跑联赛（ 5 ）上海3月—9月
49 李宁全国10公里路跑联赛（ 6 ）青岛3月—9月
50 李宁全国10公里路跑联赛（ 7 ）大连3月—9月
51 李宁全国10公里路跑联赛（ 8 ）西安3月—9月
52 李宁全国10公里路跑联赛（ 9 ）成都3月—9月
53 李宁全国10公里路跑联赛（ 10 ）北京3月—9月源于搜狐体育：2014年1月18日星期六。