信任拓展训练

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拓展训练项目五：信任之旅

拓展训练项目五：信任之旅信任之旅项目概述：挑战团队协作与配合的项目，主要磨练和提升人跟人之间的信任度和关心度。

缓解压力，降低距离感。

所有学员在戴上眼罩的情况下，做好一个小的简单的手工制作，之后由引导员引导，走完一段荆棘的道路。

平时看似简单的事，还会那么简单吗？培训目标：1.培养团队学员的沟通能力，提高沟通技巧。

了解多种沟通的方式，在特殊情况系，学会用不同的沟通方式。

2.友爱的满足，协作的必要，感受互相帮助与关爱。

3.体验信任对于我们完成任务的作用。

在信任别人的同时给别人以信任。

坚持与相互支持，体验相互信任的重要性，信任贵在相互。

4.理解与误解，对待他人的态度、方式，客户的满意度，联系生活、工作实际。

5.换位思考意识，感谢与帮助，增强团队内部的融洽。

操作过程：1.信任之旅，团队合作项目。

我们是一群盲人朋友，需要共同通过一段荆棘的路途。

活动中必须戴好眼罩。

2.选定一名学员做引导员，一名学员做安全监督员。

要求引导员和安全监督员有一定的表达能力、做事认真、有责任感。

对引导员和安全监督员做特别交代，严格按项目规则完成任务，保证全体学员安全。

3.首先，戴上眼罩后，全体盲人学员在2分钟内，不发出任何声音，在原地用一张A4纸折叠一个能代表自己手工能力的作品，安全监督员监督。

4.利用2分钟时间带领引导员迅速对穿越的路径进行一次探路活动，并简单告知引导员容易出现危险的位置。

5.收集所有做好或者做坏的手工制品，并由安全监督员记录各自的主人。

6.全体学员3分钟内可以讲话，但是3分钟后不能发出任何声音知道项目完成。

活动中，严格按照规则挑战，学员不得摘下眼罩，不得在禁声时间讲话，否则将受处罚。

7.“盲人”依次牵手或者把手搭在前一名学员的肩上，引导员在最前面，负责总的行进速度及安全肢体语言提示。

路径长度尽量设置在200到300米之间，障碍的个数最好是7到10个。

8.随时提醒学员注意安全，每到一处障碍，教练就要站在障碍处等待帮忙。

XX信任度拓展培训游戏

XX信任度拓展培训游戏实行分组活动，强调集体合作。

力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取宏大的力量和信心，在集体中显示个性。

下面是为大家的信任度拓展培训游戏，望对大家有所帮助。

戒备心理即对其他人本能地不信任导致我们失去了很多与人合作的时机，也使我们的日常工作受到了阻碍。

本游戏就充分说明了这一点。

(1)团队成员间相互信任，培养相互之间的默契和信任集体合作精神的测试与培养11人一组15分钟一个齐腰高的台子将学员分成每11人一组，然后选出一名学员做志愿者，其他10名学员做“接收者”。

让志愿者站在齐腰高的水泥台上，其余10人在台下两两相对，相对的两人均抬起双臂，用力抓住对方的手腕或手肘处。

志愿者以立正的姿势，身体保持笔直后仰倒下，下面的队员用手臂将其托住。

为了增加上面志愿者的勇气，底下的“接收者”可以与志愿者进展一定的交流，以帮助他克服恐惧心理。

注意要有一定的防护措施，比方地面上最好铺棉垫。

每组的11个人轮流做志愿者。

在15分钟内哪个组身体不弯曲躺在“接收者”胳膊上的人数多，即为胜利。

如果志愿者能够完全相信他的同伴，沉着地从空中倒下，那么下面的10个人受力均匀，平安平稳地接住他是完全没有问题的;但是如果志愿者不完全信任他的伙伴，落下时会下意识地将身体弯曲，负责托人的伙伴们会因手臂受力不均匀，很容易接不住，甚至会发生危险，所以越怕什么反而越会出现什么。

—个团队的成功与否取决于很多因素，但是核心的问题是团队的每个成员都一定要相互信任，给予对方以充分的信心，这样大家才能没有隔膜地合作。

主管可以适当地组织一些这样的活动，从中可以看出员工的一些素质和各个小组的团结合作精神。

但是在组织的时候一定要在专门的场地进展，注意平安。

(1)这个游戏简单吗?是什么让这个游戏充满了困难?(2)推演到现实中，你觉得这个游戏对于你的日常工作有什么帮助?(3)如果你是志愿者，当你不信任你的伙伴时，你会有什么样的表现?如果相信呢?哪一个可以让你有更好的表现?沟通在团队协作中起着重要的作用，学会怎样表达自己，怎样承受别人，怎样和别人沟通。

拓展训练信任游戏

拓展训练信任游戏导读：拓展，拓展训练属于体验式培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。

下面是x整理的拓展训练信任游戏，欢迎阅读！1.无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

2.信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3.齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

拓展训练信任游戏

拓展训练信任游戏拓展训练信任游戏是一个非常有趣的团队建设活动，它可以帮助团队成员建立互信关系，增强协作能力，提高个人表现，提高团队士气。

在这个游戏中，参与者需要把自己置身于自己不熟悉的环境中，并且依赖其他团队成员。

拓展训练信任游戏是一个互动性的体验，团队成员需要通过动态的训练来学习信任、沟通、合作和解决问题。

这种训练的重点是，让参与者在一个虚拟的环境中，真正的感受到自己与团队成员之间的联系，通过合作，达成团队目标。

这种达成目标的过程，不仅让人感到荣耀和自豪，更重要的是，让人更加信任和依赖自己的合作伙伴。

我们知道，团队成员之间信任的建立需要时间和努力，而拓展训练信任游戏，为团队成员提供了一个更加便捷的途径。

这种游戏充满乐趣和挑战，不仅能够增强团队成员之间的联系，还能够提高他们的创造力、适应力和应变能力，从而帮助团队成员更快地适应环境。

在游戏中，团队成员需要紧密合作，共同决策。

无论是完成某个任务，还是面对某个问题，他们必须要共同作出决策，而这样的合作，加强了他们之间的联系，也让他们更加了解彼此的特点和长处。

这些特点和长处在后续合作过程中，也将更加发挥他们的优势，为团队创造更多的价值。

当然，在拓展训练信任游戏中，参与者还会面临各种挑战和困难。

如果团队成员不善于沟通，不懂得倾听，或者缺乏自我反思，那么他们面临的困难就会更加复杂。

但是正是这些挑战，让团队成员更加深刻地认识到了自己的不足之处，也更加真切的感受到了自己的成长和进步。

在一个团队中，参与者需要相互信任和依赖，共同战斗，向着一个共同的目标而努力。

这样的团队精神，不仅可以帮助团队成员获得成功，更能够让他们在面对困难时更加坚强。

总的来说，拓展训练信任游戏是一项非常具有建设性的活动。

它可以帮助团队成员建立互信关系，提高个人表现，增强协作能力，同时也能够提高团队的士气和凝聚力。

在这个游戏中，参与者不仅可以感受到工作团队的初衷，更能够了解彼此的优势和不足，在合作中共同学习，共同进步。

拓展训练信任游戏6篇

拓展训练信任游戏6篇拓展训练信任游戏1一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。

如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

拓展训练信任游戏2一、游戏类型：心理游戏、策略游戏二、游戏特点：1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。

2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。

三、游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。

光线暗一点效果更好。

四、游戏人物：法官：控制游戏进程的人。

明确每个人的身份，要做到绝对公正。

杀手：白天隐藏在好人中间；黑夜出来杀人。

被杀后没有遗言，并不得再发言。

好人：白天和大家一起抓出坏人；黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知；被杀后有遗言，然后不得再发言。

五、游戏规则：以9人为例1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。

2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。

3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。

4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。

信任拓展项目3篇.doc

信任拓展项目3篇范文大全文秘知识拓展项目〔信任拓展项目篇〕信任背摔一、项目类型团队信任协作。

二、器材背摔台一个高米绑手软绳一根。

三、场地室外。

四、人员要求人以上。

五、活动目标让团队成员体验安全感和归属感建立成员问的互相信任和支持了解信任在团队中的作用增强成员自信心和责任感培养合作精神。

六、操作过程项目介绍：我们将做下一个团队项目也是个人挑战项目。

这个项目源自于一个古老的仪式当每个外来人想融入当地的印第安部落时都要进行一个仪式让他们站在米高的台上向后平直倒下由地面上的印第安人展臂接住只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任融入当地部落生活。

演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的项目背摔。

带领做准备活动。

要求大家把危险物品统一管理助理负责整理、收集。

讲解动作要领：练习者：身体直立双手平举双臂交叉掌心相对手掌交叉相握内收两肘夹紧并紧靠胸前。

保护者：同性别人员两两相对右腿膝盖内侧相扣抬头直腰双臂放于对方肩上掌心向上一内一外五指并拢头往后仰空出空间全神凝注时刻准备。

口令：练习者：“我是某某我需要大家帮助”。

保护者：“我们永远支持你”。

练习者：“我来了”。

保护者：“来吧”。

准备完毕第一位练习者上台帮助捆绑住练习者手腕。

把练习者移至背摔台前端教师一手扶住练习者手腕。

教师帮助练习者调整心态做好准备并随时观察现场情况安全操作严格执行。

教师助理要协助操作对台下不规范动作进行纠正组织对每位成功者进行鼓励。

练习完成后由助理组织大家安全把人放下并解开布条递给教师。

教师宣布完成情况。

七、注意事项要求保护人员在任何情况下都不可以撒手。

随时提醒大家注意保护纠正保护动作一旦发现安全隐患应立即中止训练。

整个过程中要时刻注意保护人员的动作是否正确精力是否集中。

如发现有人嬉笑打闹或有人还未做好准备好不可让背摔队员进行操作。

不管被摔人员在任何情况下向任何方向发生坠落都要有人能够接住并保护。

尤其要注意保护背摔人员的头部和脚部项目进行中教师随时关注可能出现危险的地方宁可自己受伤也要保护好队员当背摔人员长时间不敢背摔时应具体分析其原因并采取相应的调适措施。

拓展培训游戏—— 信任行走

明阳天下拓展培训项目——信任行走人数：2人一组时间:20--30分钟场地：空地应用：1.了解团队沟通2.团队协作3.领导技巧4.聆听技巧游戏目的1.挑战自我的安全区，建立对团队队员的官壬.感受这种信任给你带来的个人突破。

2.训练倾听和辅导的技巧。

游戏步骤1.将团体分为每两人一组。

2.每组有一个人蒙上眼睛。

3没蒙眼的成员领普蒙眼者通过一段设有障碍的路。

4贾求引路的同伴只用声音或身体接触作为引导。

5.障碍物可以根据情况而定.如琦子、书、绳子等-如在室外可以选择花盆树木等。

6设定的隆礴物.爵好能使学员要采取走、爬、跑、摇摆等方式才能通过以增加难度。

7.经过几分钟舒右的引导后、看得见的同伴告诉蒙眼者跑五步。

8.观察蒙眼者的反应。

思考与讨论1.当蒙上眼睛后.是否有一种不安全感?2.对干带领自己的人.内心的想法如何?足否会完全信任对方?3.当蒙眼者被要求跑五步时，他自什么想法?4.带领者在行动过程中的心情如何？5.采用不筒的引导方式。

如声音或行动.被蒙眼的学员足否有不同的感受?总结与分享1.蒙眼者被告知跑五步时，这需要极度的信任.通过他跑动的幅度-可以看出他对同伴信任程度的大小。

2.以声音或身体接触相结合，有助干双方建立信任.增加安全感。

3.当人们需要跑动时(一只手搭在同伴的胳膊上）.这已有足够的风险去挑战对同伴的信任.而无需更多不必要的危险。

4.一般地在信任行走中.看见的人握着蒙眼者的手或胳膊;或完全不接触除非是防止跌倒，.但允许谈话。

5可以发现一个有趣的现象:有些蒙眼者要将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力有更大的信任。

6.信任是沟通和合作的基础。

7双方有效沟通与合作，有助于顺利完成任务本文转自明阳天下拓展官网转载请注明出处。

拓展训练信任心得体会

拓展训练信任心得体会拓展训练信任心得体会【篇1】11月4日是我值得铭记的一天，因为今天是我第一次参加拓展训练。

虽然只有两天半的时间，但拓展训练给我们的灵感和经验是永久的精神财富。

无论我们处于什么样的位置，只要我们仔细体验，我们就能获得非常有益的生活感知。

在这两天半的时间里，我感受到了以下几个方面：(1)“信任背倒”:相信别人，为成功赢得时间——背摔。

背部摔倒实际上是一项非常简单的活动，一个人站在1.6米高的地方，如果你相信你的团队，那么你就会平躺着摔倒。

这项活动似乎很普通，没有任何意义。

事实上，它验证了人与人之间的精神交流和可信度。

“信任”和“信任”都源于生活的积累。

“信任”首先要相信自己，做任何事都要自信。

如果你对自己没有信心，你就不能谈论“信任”和“信任”。

一切都要有责任感，这样才能被信任。

游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，至少有这些伙伴作为后盾，此时心里就会轻松很多。

在工作中，我们相信自己，相信团队的每一个成员，成功的机会就会增加。

成功的事情越多。

然后我们就会越“信任”这个团队。

总之，你的能力是有限的，每个人的能力都是无限的。

相信别人就是相信自己。

(2)“孤岛求生”:参与者必须从岸上的起点，使用空中的长绳到两个1平方米的水平台。

一个平台满了，然后转移到另一个平台。

目前，每个平台最多可站26人。

培训各级人员相互理解、相互宽容、相互支持、密切合作，打破团队成员、男女、部门之间的差距，取得成就的决心和勇气。

(3)“翻越毕业墙”：“翻越毕业墙”培训是对我们意志的考验。

项目要求所有人在没有任何工具的情况下，在规定的时间内爬过直石墙。

没有工具，所有的团队都需要跨越！当时我在想怎么过得去。

结果大家齐心协力，迅速征服了石墙。

毕业墙让我们每个人都深受感动，很多人都留下了激动的泪水。

求生墙把我们变成了一个整体，真正意义上突破了零！面对困难，我们没有退缩！这次训练给了我很大的启发:只要大家团结一致，齐心协力迎难而上，就能克服一切困难。

加强团队信任的团建活动

加强团队信任的团建活动团队信任是一个成功团队必备的基础元素。

只有团队成员之间相互信任，才能够更好地协作、共同追求目标。

为了加强团队信任，企业通常会组织各种团建活动。

本文将介绍一些既有趣又有效的团建活动，帮助团队成员更好地建立信任关系。

1. 多人合作游戏多人合作游戏是加强团队信任的经典活动之一。

例如，团队成员可以尝试解谜游戏，通过合作解决谜题，锻炼团队的沟通和协作能力。

在游戏中，每个人都扮演着不同的角色，需要相互依赖和信任才能完成目标。

通过这样的活动，团队成员可以更好地理解彼此的优势和不足，建立起相互信任的基础。

2. 团队拓展训练团队拓展训练是一种通过户外活动来增强团队合作和信任的方式。

比如，团队可以参加攀岩活动，成员之间需要相互支持和鼓励才能成功攀登。

在这个过程中，团队成员可以借助身体力行的经验，培养互相信任的能力。

其他类似的活动还包括绳索挑战、集体定向等，都能够增强团队合作和信任，同时提高团队成员的主动参与度。

3. 团队共建工程团队共建工程是另一种培养信任的团建活动方式。

例如，团队成员可以一起修建公益设施，比如儿童乐园或者是公园的绿化工程。

通过这样的合作，团队成员能够感受到自己的付出对他人的影响，同时也会增强彼此之间的信任感。

这种活动不仅可以提高团队成员的团队意识，也可以培养出他们关心社会的价值观。

4. 团队分享经验团队分享经验是一种建立信任的简单却非常有效的方式。

例如，团队成员可以轮流分享自己的成功经验或者是遇到的问题，并且根据自己的经验给出建议。

这样的分享可以帮助团队成员更好地了解彼此，增加彼此之间的共鸣和信任。

同时，通过分享经验，团队成员也可以从彼此的经验中学习，提高自己的专业能力。

5. 团队合作挑战团队合作挑战是一种通过团队协作来建立相互信任的活动形式。

例如，团队成员可以一起参加团队拼图比赛，每个人负责拼装一部分，最后合并在一起。

在这个过程中，团队成员必须相互信任并协调合作，才能够成功完成任务。

拓展训练心得体会：信任与沟通

2024年7月拓展训练心得体会：信任与沟通在2024年7月的拓展训练中，我对于信任与沟通方面有了新的体会和收获。

首先，拓展训练中的信任是团队成员之间建立起来的一种凝聚力和互相依赖的关系。

在各种团队活动中，我们必须互相信任彼此的能力和承诺，才能够顺利完成任务。

经过这次拓展训练，我深刻地意识到信任是团队取得成功的关键因素。

只有当团队成员相互信任时，才能够保持积极的态度、团结合作、有效地分工合作，才能够在困难和挑战面前一起共同努力，取得最终的胜利。

其次，拓展训练中的沟通是团队成员之间进行信息交流、理解和协调的重要方式。

在拓展训练中，我们需要清晰地表达自己的想法和意见，同时也需要倾听并理解他人的观点和看法。

通过有效的沟通，团队成员可以更好地协调行动、解决问题、做出决策。

拓展训练中的各种团队活动让我深刻体会到沟通的重要性，只有通过良好的沟通，才能够更好地达到团队的共同目标。

在这次拓展训练中，我还发现了一些提高信任与沟通的方法和技巧。

首先，要建立起信任，团队成员需要保持诚实和透明，遵守承诺，展示出自己的能力和责任心。

其次，要加强沟通，团队成员需要主动地表达自己的意愿和需求，倾听并尊重他人的意见，善于用非语言沟通来表达自己的观点和情感。

另外，在团队活动中，提供及时反馈和有效的沟通渠道也是必不可少的。

总而言之，信任与沟通是团队成员之间建立良好关系和取得成功的重要因素。

只有通过信任与沟通，团队成员才能够更好地合作、取得成果。

通过参加这次拓展训练，我深刻体会到信任和沟通的重要性，并学到了一些提高信任与沟通的方法和技巧，这将对我未来的团队合作和个人发展有很大的帮助。

拓展训练信任心得体会

拓展训练信任心得体会信任是人与人之间最基本的情感，不仅关系到个人的幸福感和满足感，还关乎整个社会的和谐和发展。

而在现代社会中，信任却显得越来越稀缺和珍贵。

在工作、学习、生活中，我通过不断拓展训练来提升我的信任意识和信任能力，下面就我的信任心得体会进行详细的阐述。

首先，我深刻认识到信任的重要性。

信任是人际关系的基石，没有信任的关系就没有稳定和谐的发展。

在工作中，团队成员之间互相信任，就能够更好地合作，高效地完成任务。

而在学习中，师生之间的信任关系，不仅能够提高教学效果，也能够促进学生的成长和发展。

在生活中，夫妻之间的信任，能够让彼此之间拥有更多的安全感和幸福感。

因此，要想获得更好的人际关系和生活质量，就必须培养和加强信任。

其次，我学会了从信任中受益。

拓展训练中，我通过一系列的活动和讨论，了解到信任的好处。

首先，信任能够增强人与人之间的凝聚力和团队精神。

在团队中，互相信任的成员更容易相互合作，减少内耗，共同追求目标。

其次，信任能够提高工作和学习的效率。

当大家彼此信任时，就会更加愿意分享自己的知识和经验，大家相互学习和借鉴，从而提高整体的工作和学习水平。

再次，信任还能够增强人的幸福感和满足感。

当我们被信任和信赖时，我们会感到被尊重和重视，从而增强自尊心和自信心。

因此，信任不仅是一种人际关系，还是个人成长和发展的动力。

同时，我也意识到信任是需要经营和维护的。

拓展训练中，我经历了一些困难和挑战，也经历了一些成功和失败。

在这个过程中，我意识到信任是需要管理的，不能随意浪费和辜负。

首先，信任需要建立在真实和诚实的基础上。

只有真实地展示自己，才能赢得他人的信任。

其次，信任需要经得起时间的考验。

信任需要长期的积累和沉淀，一时的得失并不能完全代表信任的真正价值。

再次，信任需要推动行动和实现承诺。

只有通过实际行动来证明自己的信任，才能够赢得他人的真正信赖。

因此，信任需要我们不断地经营和维护，而不能被忽视和草率对待。

最后，我明白了信任是相互的。

信任拓展项目范文4篇

信任拓展项目范文4篇拓展项目：拓展项目信任人椅项目目的：培养学员之间的协调能力和合作精神，以及如何相互扶持达到明确项目目的的能力。

项目时间：20分钟。

项目学员：全体学员。

器材场地：草地。

项目控制：(1)全体学员站立围成一圈;(2)学员与学员之间间距一个拳头的距离;(3)每个学员将双手放在前一名学员的双肩上;(4)每个学员缓缓坐在后一位学员的大腿根部;(5)全体学员都坐稳后，每个学员放开双手，上半身缓缓向后倒至大家可承受的程度，保持数秒后，恢复原状。

分享回顾：(1)看似不可完成的任务，最终是否完成了?是怎样完成的?(2)当你坐在队友腿上，或者被腿友坐着时，是什么感觉?(3)整个圈，某一个学员(环节)断开，整个圈都前功尽弃。

拓展项目：信任背摔信任拓展项目范文（2）| 返回目录信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。

同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。

要求每位队员轮流站在米左右高的背摔台上，背对着大家。

小组其他队员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。

项目任务每人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。

在做这个项目的过程中需要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害;其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士;第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。

每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则;另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。

团队拓展训练的心得体会：加强团队间的信任和默契

团队拓展训练的心得体会：加强团队间的信任和默契。

一、体验式学习增强信任在整个团队拓展训练的过程中，我发现，在一些体验式的环节中，大家的信任程度会上升很多。

比如，在攀岩环节中，当我们难以完成任务或者恐高症比较严重时，由于队友的帮助和支持，我们能够成功完成任务，这样就会对队友产生更多的信任感。

在后面的活动中，我们更加积极地向队友表达自己的想法和感受，能够更快地找到解决问题的方法。

这也使得我们在实际工作中更加尊重彼此的想法，并且紧密合作。

二、多角度了解团队成员，增强默契在团队拓展训练中，还安排了一些互动式的环节，例如团队竞赛等，这些活动都为我们提供了一个多角度了解团队成员的机会。

在团队竞赛中，我们需要分工协作，并且在同一时间内完成任务，因此大家必须要有一定的默契程度。

在活动中，我发现，经常思考其他成员的工作情况和工作进度，可以让整个团队关注全局，从而找到最合适的协作方式。

在这些互动式环节中，我们经常需要面对各种困难和挑战，但是我们发现，当团队成员相互支持并且能够相信彼此的能力时，我们能够克服一切困难。

三、管理者需要融入团队，塑造文化在整个团队拓展训练中，管理者的角色非常重要。

管理者应该融入团队并负责塑造团队文化，使团队成员能够在这种文化氛围下更好地发挥各自的能力。

尤其是在团队竞赛中，管理者需要通过鼓励、支持和指导来激励团队成员，并且及时调整团队方向，帮助我们克服困难。

同时，管理者还应该关注各个团队成员的表现，为成员提供人性化的关怀和一些建设性的反馈。

在本次团队拓展训练中，我收获了很多。

通过这些活动，我逐渐了解到了团队协作的重要性，更加深刻地认识到了团队成员间信任和默契的重要性。

团队拓展训练是一个很好的提升团队管理能力的机会，只有通过不断地尝试和总结，我们才能创建出更加高效、协调、稳定的团队文化。

我相信，在之后的工作生活中，我一定会更加重视和珍惜团队成员间的信任和默契，持续推动团队创新与发展。

信任挑战团队极限拓展训练

信任挑战团队极限拓展训练信任是团队成功的基石，它的建立需要时间和经验的积累。

为了在团队中加强信任，提高团队成员之间的合作能力和凝聚力，许多组织都会组织信任挑战团队极限拓展训练。

这些训练活动旨在通过一系列的挑战和合作，帮助团队成员建立互相信任的关系，并为团队的共同目标努力。

一、金字塔搭建金字塔搭建是一个常见的信任挑战活动，它需要团队成员之间的密切合作和相互依赖。

在这个活动中，团队成员按照一定的规则和限制，利用给定的材料搭建一座稳固的金字塔。

这个过程需要团队成员之间的相互沟通和配合，以确保金字塔的稳定性。

通过这个活动，团队成员可以感受到彼此的信任和依赖，加强团队的凝聚力。

二、盲目引导盲目引导是一个考验信任的活动，它要求团队成员之间的相互信任和配合。

在这个活动中，团队成员被分成两人一组，其中一人被蒙上眼睛，另一人负责引导。

引导者需要通过口头指示来引导眼睛蒙着的成员在一个特定的路线上行走，并避免障碍物。

这个活动不仅考验着盲目者对引导者的信任，也考验着引导者对盲目者的信任。

通过这个活动，团队成员可以学会相互信任，并在团队工作中更好地协作和合作。

三、团队迷宫团队迷宫是一个需要团队成员之间相互信任和合作的活动。

在这个活动中，团队成员需要穿越一个迷宫，找到出口。

每个成员只能看到自己所处位置的部分迷宫，需要通过相互沟通和配合来找到正确的路线。

这个活动提醒团队成员在面对困难时，相互信任和合作的重要性。

只有团队成员之间建立了充分的信任，才能更好地解决问题和达成目标。

四、生存任务生存任务是一个考验团队信任和协作能力的活动，它要求团队成员在一定的时间内完成一系列的任务。

任务可能包括搭建简易庇护所、取水或是寻找食物等。

在这个活动中，团队成员需要相互信任和合作，充分发挥每个人的优势，以达成共同目标。

通过这个活动，团队成员可以更好地理解彼此，建立更深层次的信任，从而提高团队的整体效能。

五、反思与总结在信任挑战团队极限拓展训练的过程中，反思与总结是至关重要的一步。

团队拓展信任游戏_团队游戏_

团队拓展信任游戏
时间：
15～20分钟，取决于参加拓展游戏人数的多少。

人数：
不限，但至少20人左右。

概述：
这是一个无需任何道具的信任游戏。

目的：
1.增进团队信任。

2.使队员们发扬团队精神协同工作。

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

步骤：
1.整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近.如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。

这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。

“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

讨论问题示例：
·你们对游戏的最初感觉是什么?
·游戏结束后感觉如何?
·当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?
安全：
必要时多安排一些监护员，这完全取决于参加游戏的团队组成状况。