老中医：十人九脾虚,脾虚的人身体都不会太好!
脾胃虚弱如何影响人体的生理功能
脾胃虚弱如何影响人体的生理功能在我们的身体中，脾胃起着至关重要的作用。
脾胃就像是身体的“粮仓”和“加工厂”，负责消化食物、吸收营养，并将其输送到全身各个部位。
然而，当脾胃虚弱时，会给我们的生理功能带来一系列的影响，从而影响我们的健康和生活质量。
脾胃虚弱会影响消化功能。
正常情况下，我们吃进去的食物会在胃中被初步消化，然后进入小肠进一步吸收营养。
而脾胃虚弱时，胃的消化能力下降，食物不能被充分磨碎和腐熟，容易出现胃胀、胃痛、反酸、恶心、呕吐等症状。
同时，小肠的吸收功能也会减弱，导致食物中的营养不能被有效地吸收，从而出现消化不良、食欲不振、腹泻或便秘等问题。
营养吸收不良是脾胃虚弱带来的另一个重要问题。
脾胃虚弱会导致身体无法获取足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
蛋白质是构成身体组织和细胞的重要成分，如果摄入不足，会影响肌肉、骨骼、皮肤和内脏器官的正常生长和修复，导致身体虚弱、容易疲劳、抵抗力下降。
碳水化合物是身体的主要能量来源，如果吸收不良，会出现能量不足，感到乏力、头晕、心慌等。
脂肪对于维持身体的正常生理功能也很重要，如保护内脏器官、维持体温等。
维生素和矿物质在身体的新陈代谢、免疫调节、神经系统功能等方面发挥着关键作用，缺乏时会导致各种疾病，如维生素 C 缺乏会引起坏血病，维生素 D 缺乏会导致佝偻病，铁缺乏会引起贫血等。
脾胃虚弱还会影响气血的生成。
中医认为，脾胃是气血生化之源。
食物经过脾胃的消化吸收，转化为水谷精微，然后进一步化生为气血。
当脾胃虚弱时，气血生成不足，就会出现面色苍白、口唇淡白、指甲苍白、头晕眼花、心慌气短等气血亏虚的症状。
女性还可能出现月经量少、月经推迟甚至闭经等月经失调的问题。
脾胃虚弱对水液代谢也有很大的影响。
在正常情况下，脾胃能够运化水湿，将多余的水分排出体外。
但当脾胃虚弱时，水湿运化失常，就会导致水湿在体内停滞，形成痰湿。
痰湿可以停留在身体的各个部位，如肺部会出现咳嗽、咳痰；在头部会出现头晕、头重；在四肢会出现肢体困重、浮肿；在腹部会出现腹部胀满等。
脾虚百病生,养脾五要点!
脾虚百病生，养脾五要点!脾是后天之本，气血生化之源。
我们每天要吃饭喝水，饮食进入身体，全都要依赖脾的运化功能以气化成精微物质，营养全身。
也就是说，脾是生命的根本保证，脾最不能虚。
举例来说，痰湿体质的人，其根本是脾虚。
脾虚则气化减弱，阳气不能运化，则代谢产物易于积聚，化为痰湿。
痰湿无所不在，而且，各种怪病因之而生。
俗话说，怪病多由痰作祟。
再者，久病之人，脾气必弱，脾弱则生痰，由此说，久病多痰。
脾虚的病状很多，或气血生化不足（气血维系着生命，气血不足，生命的活力即减弱，在女子会月经减少，甚则闭经、不孕；在儿童会面色萎黄，精力不足；在成人会眼涩、视物模糊、思维迟钝等等），或聚湿生痰（痰气无形无质，无所不到，为患最多，凡是怪病、久病，多与痰相关），或四肢乏力（脾主四肢，主肌肉，肌肉萎缩的人必然与脾虚相关）或精神不振（精源于肾，神源于心，但精神以脾为根基，脾旺则精神旺，脾虚则精神弱），或注意力、记忆力下降（脑为髓海，凡是脑转耳鸣、胫酸眩冒、目无所见、懈怠安卧等等髓海不足的症状，其根本则是脾虚）等等。
脾虚，可以目测。
脾气通于口，脾气和顺则口唇能纳五谷；脾有病则唇色改变，或发黄，或发暗，会影响消化吸收功能又按面部诊断，脾应于鼻头。
鼻头色黄，必属脾虚。
按手掌诊断，手掌中间及大鱼际对应脾，若发暗亦是脾虚之相。
平时认真调理，自己注意观察这些部位的变化，可以直观地感受到脾气是否充足。
我们都知道肾不能虚，虚则易衰老，去卩不知脾更不能虚，虚则百病丛生。
那么，应该如何养脾呢？情绪控制对于养脾很重要从中医来看，肝属木，脾属土。
木本克土，维持着木与土的平衡。
若木过旺则乘土，导致土虚。
由此说，养脾，先要养好情绪。
想想天地万物，各有规律，各行其道，我们生活在天地之间，应该开心才是。
感恩天地，给了我们生命；感恩万物，为我们提供生活的必需，并且给我们以快乐。
经常想想别人的好，多存感恩的心、向善的心、快乐的心，这样心境自然就开了，自然肝气顺畅，脾土得以安康。
老中医：“过劳肥”的产生原因和减脂方法
过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。
为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。
这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。
“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。
这种脾气虚导致的“过劳肥”，是当今最常见的。
在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量，也顾不上节制，这就加重了肥胖的程度。
久坐是上班族的常态。
上班时间坐着，就算是午休刚吃完饭也马上坐下来，然后长时间不起来，不利于食物消化，容易在囤积脂肪。
另外，久坐不起，缺乏运动，人的基础代谢率就会下降，消耗热量的能力降低，人就很难瘦下来了。
缺乏运动"是导致"过劳肥"的首要原因。
睡眠对人的肥胖情况影响很大，在睡眠不足的状态下，体内调控饥饿的荷尔蒙—“瘦素”就会发生显著的变化，让人感觉到强烈的饥饿感。
而上班族频繁熬夜，每次感到饥饿容易大开食戒。
摄入的热量自然就增多，人也就是胖起来了。
而且，缺少睡眠不仅仅会使人动作拖拉，还会拖慢人体新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。
按照中医“子午流注”的理论，是因为他们在肝经值守的“丑时”，也就是夜里的1~3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。
事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。
“过劳肥”的人，减肥总是不成功，因为“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。
节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。
毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。
在减肥的时候，还是可以求助于很多药物的。
只是这些药物的说明书上都没有标明“减肥”这个功效，但是它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。
比如“补中益气丸”，它是写《脾胃论》的李东垣创制的。
脾虚的症状有哪些
脾虚的症状有哪些脾虚是中医中常见的一种体质，指的是脾脏功能失常、运化失常和气血不足。
这种体质的人往往肢体乏力，精神不振，容易疲劳，还会有不同程度的消化不良等症状。
本文将深入分析脾虚的症状，并介绍一些改善脾虚的方法。
1. 肢体乏力脾虚体质的人往往会感觉到肢体乏力，特别是在长时间的运动后更为明显。
由于脾脏主管运化，如果功能失常就会导致气血的不足，从而引起机体的疲劳感。
2. 精神不振脾虚体质的人对外界的刺激反应较为迟钝，表现为精神不振，大脑功能较为迟缓。
同时由于身体的疲劳，也会为肝的疲劳加剧提供条件，从而影响到肝的健康。
3. 消化不良脾虚体质的人往往会有不同程度的消化不良症状，包括食欲减退、口干、口舌生糠等。
这是因为脾脏不能够及时运化食物，导致消化功能受损。
4. 皮肤粗糙脾虚体质的人皮肤质地一般较为粗糙，表面干燥且缺乏光泽。
这是因为脾虚导致气血不足，机体无法提供足够的营养物质，从而影响到皮肤健康。
5. 其他症状除了上述常见的脾虚症状之外，还有一些其他的表现。
例如脾虚体质的人容易感到口苦、口臭、腹部胀气等。
如何改善脾虚脾虚不是疾病，而是一种体质，因此改善脾虚需要从饮食、生活方式等多方面入手。
以下是一些常见的改善脾虚的方法：1. 饮食调理饮食关系到脾胃的健康，所以对于脾虚体质的人来说，合理的饮食是非常重要的。
可以选择清淡易消化的食物，如糯米、山药、鲫鱼等，同时避免油腻、辛辣、生冷等食物。
2. 适当的运动适当的运动有利于提高身体的免疫力和耐力，同时也有助于改善脾虚。
可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳等。
3. 生活规律脾虚体质的人需要保持一个良好的生活规律，尤其是睡眠和作息方面。
每天应该保证足够的睡眠时间，不要熬夜。
同时也要注意劳逸结合，避免长时间的连续劳累。
结语脾虚是中医中常见的一种体质，不同的人可能会有不同的症状。
通过合理的饮食、运动、生活规律和其他方法，可以有效地改善脾虚体质，提高身体的免疫力和耐力。
脾胃虚弱如何影响身体免疫力
脾胃虚弱如何影响身体免疫力在我们的日常生活中，常常会听到“脾胃虚弱”这个词。
你或许也曾有过这样的疑问：脾胃虚弱到底是什么？它又是怎样影响我们身体的免疫力的呢？今天，咱们就来好好聊一聊这个话题。
咱们先来说说脾胃在身体里到底起着什么样的作用。
脾胃，那可是我们身体的“后勤部队”。
脾主运化，简单来说，就是把我们吃进去的食物转化成身体能够吸收利用的营养物质，然后输送到全身各个部位，为身体的正常运转提供能量。
胃呢，则负责受纳和腐熟食物，把我们吃进去的东西进行初步的消化。
当脾胃虚弱的时候，这个“后勤部队”就出问题啦。
首先，食物的运化和消化就会变得不顺畅。
这就好比工厂的生产线出了故障，原材料不能及时有效地被加工成产品。
营养物质的吸收不足，身体各个器官和组织就得不到足够的“补给”，自然就没办法正常工作。
那么，脾胃虚弱是怎么影响免疫力的呢？这得从免疫力的构成和运作说起。
免疫力就像是我们身体的“保卫部队”，时刻准备着抵御外界的“敌人”——细菌、病毒等等。
而要让这支部队保持强大的战斗力，充足的营养供应是关键。
当脾胃虚弱时，营养吸收不良，免疫系统所需的各种营养素，比如蛋白质、维生素、矿物质等，就会缺乏。
这就像是战士们吃不饱饭，哪还有力气打仗呢？淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的数量和活性都会下降，身体的抵抗力也就随之减弱。
而且，脾胃虚弱还可能导致体内湿气过重。
湿气在体内积聚，会阻碍气血的运行。
气血不畅，免疫系统的“通讯”和“运输”就会受到影响。
免疫细胞不能及时到达需要它们的地方，抵御外敌的能力也就大打折扣。
脾胃虚弱还会影响我们的肠道健康。
肠道可是我们身体最大的免疫器官，里面有着大量的有益菌群。
正常情况下，脾胃功能良好，肠道的消化吸收和菌群平衡都能保持稳定。
但脾胃虚弱时，肠道的功能也会紊乱，有益菌群的数量可能减少，有害菌就容易滋生。
这就像是一个国家内部出现了混乱，防御能力自然就下降了。
另外，脾胃虚弱的人往往容易感到疲劳、乏力。
脾虚有哪些症状整理
让知识带有温度。
脾虚有哪些症状整理脾虚有哪些症状脾虚，中医术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
下面是pincai我整理的相关内容，欢迎大家阅读!临床症状中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
分类1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清楚色白，舌苔白滑。
3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
病因脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。
人体诞生后，各脏腑组织器第1页/共3页千里之行，始于足下。
官皆依靠脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等缘由引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和汲取起着非常重要的作用，因此几乎全部的胃肠道疾病都可消失或伴有脾虚。
分类病因1.脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或反抗力不足，素体虚弱。
2.脾阳虚：多因脾气虚衰进一步进展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3.中气下陷：中气亦指脾气。
脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可消失久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4.脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
西医认为，脾虚的缘由例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开头萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的.表面的枯膜渐渐变薄，消化腺也渐渐萎缩，消化液分泌削减，对食物的分解力量降低。
老中医自述
一个河南老中医的自述中医学是一门伟大的科学宝库，我们应当努力的去挖掘它，并加以提高。
本人是河南省信阳人氏。
祖上世代中医，据老辈人传，是名医张仲景的后代。
长期以来，对祖国的中医学有着深刻的认识和了解，但也发现了一些新问题，提出一些新观点，以供中医学界的专家人士进行论证和研究。
本人今年57岁，16岁起就跟随父亲学习中医，至今已有40余年。
在这40多年的医疗实践中，本人积累了丰富的治疗经验，从而也发现了传统中医学存在的不足之处。
不管是在辩证上，还是在治疗方法上，都不能完全的适应病人的需要，应该进行进一步完善，添加新的内容使中医学得到更大的发展。
下面是本人提出的新观点和新问题。
虽然我不敢说十分正确，但就我长期给病人的治病的的效果证明，基本上还是比较准的。
我要提的有以下几点：人体内科的发病的基本原理有两个概念（一）百病从虚而入（二）百病由气而生中医内科病的治疗范围极广，由五脏六腑导致的内科病患者众多，发病率极高，病人层出不穷，处处皆是。
人体内科病的发病几率在人群中占有相当高的比例，占人群总发病率的70%以上。
（1）百病从虚而入俗话说：体虚多病，体弱多病。
体虚就易病，虚病有四种（气虚，血虚，阴虚，阳虚），临床上有些病人的只占一虚，有些病人占二虚，还有些病人占二虚以上，四虚占全，即全虚。
虚的越少，病越轻，虚的越重、越多，病越重。
人体一虚，病人就失去抵抗力，病邪就容易侵犯人体从而引起疾病的发生。
我发现每个病人的病都有虚的一面，其所谓不虚不病，有病就虚。
正所谓中医学所讲正不胜邪。
1）气虚人体的五脏都有气化的功能，即肺主气，肺有肺气，脾有脾气，胃有胃气，心有心气，肝有肝气，肾有肾气。
五脏气化功能盛衰直接关系到人体抵抗能力的强弱。
各个脏器出现气的不足或者气虚，都能导致疾病的发生。
那个脏器气的功能下降，那个脏器就要发病。
气虚有以下几种：1.脾气虚的病人：胸闷气短，肢体浮肿，多汗易感冒。
2.中气虚的病人：胃下垂，脱肛，子宫脱垂。
脾胃虚弱如何影响人体的生理平衡
脾胃虚弱如何影响人体的生理平衡哎呀，说起脾胃虚弱对人体生理平衡的影响，这可真是个让人头疼又不得不重视的事儿。
就拿我身边的一个朋友小李来说吧。
小李是个工作特别拼命的人，经常加班到深夜，吃饭也是有一顿没一顿的，还特别喜欢吃那些辛辣油腻的外卖。
前段时间，他总是觉得浑身没劲儿，脸色也蜡黄蜡黄的。
去看了中医，说是脾胃虚弱。
咱们先来说说脾胃在人体里的重要性。
脾胃就像是咱们身体里的“后勤部队”，负责把吃进去的食物消化吸收，转化成身体需要的营养和能量。
要是脾胃虚弱了，这“后勤工作”可就做得不利索啦。
脾胃虚弱会影响消化功能。
想象一下，脾胃就像一个工厂里的机器，如果机器出了故障，那生产效率肯定低下。
脾胃虚弱时，消化液分泌不足，胃肠蠕动减慢，食物就不能被很好地分解和吸收。
小李就是这样，吃进去的东西老是积在胃里，感觉胃胀得难受，还经常打嗝、反酸。
而且脾胃虚弱还会影响气血的生成。
食物经过脾胃的加工，才能转化为气血。
脾胃虚弱的话，气血不足，人就容易头晕眼花、四肢无力。
小李走几步路就气喘吁吁的，上个楼梯都得歇好几次。
脾胃虚弱还会影响水液代谢。
脾胃就像一个“水利枢纽”，如果它虚弱了，水液代谢失调，水湿就会在体内积聚。
有的人会出现水肿，身体变得沉重，像灌了铅似的。
再说说睡眠吧。
脾胃虚弱也会影响睡眠质量。
小李晚上总是翻来覆去睡不着，好不容易睡着了还容易做梦。
这是因为脾胃不和会导致心神不宁。
不仅如此，脾胃虚弱对情绪也有影响。
中医讲“思伤脾”，反过来，脾胃虚弱也会让人容易焦虑、烦躁。
小李最近脾气就变得特别差，一点小事就能让他大发雷霆。
那脾胃虚弱该咋办呢？首先得调整饮食。
少吃那些生冷、油腻、辛辣的食物，多吃一些健脾益胃的，像山药、薏米、芡实之类的。
一日三餐要规律，可不能像小李之前那样瞎对付。
还要适当运动。
运动能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。
哪怕是每天散散步、做做瑜伽，也比一直坐着不动强。
保持良好的心情也很重要。
别给自己太大压力，学会放松，心情好了，脾胃也能舒服点。
如何预防和治疗脾虚
如何预防和治疗脾虚脾虚是指脾脏功能失调，导致消化不良、乏力、容易疲劳等症状。
脾脏在中医中被视为内脏之首，具有运化水谷、提纯气血的作用。
脾虚是比较常见的中医证候，很多人都存在不同程度的脾虚症状。
本文将分享预防和治疗脾虚的一些方法，希望对大家有所帮助。
预防脾虚1. 合理饮食合理饮食是预防脾虚最基本的方法。
中医强调饮食起着至关重要的作用，对于保持身体健康有着举足轻重的影响。
推荐的饮食方法是，少油、少盐、少糖，多蔬菜、水果、鱼类等。
不要过度烹调食物，以保留营养。
要适当控制饮食量和饮食时间，避免暴饮暴食、饥饱不均。
2. 有规律的生活习惯生活习惯是预防脾虚的重要因素之一。
生活节奏快、社会压力大的现代人，往往会因为工作压力大，生活比较无规律，晚睡早起等不良生活习惯而引发脾虚。
因此，维持有规律的生活对于预防脾虚很有必要。
建议保持充足的睡眠，每天保持固定的睡眠时间和起床时间。
适当的运动和休息也是必不可少的。
3. 改善心理状态现代人面临的压力越来越大，心理状态的稳定和情绪的平和对于脾脏功能的调节很有帮助。
保持良好的心态，心情愉悦，能够有效地预防脾虚。
可以进行瑜伽、冥想等方式来调节心理状态。
此外，合理处理人际关系，维护良好的社交网络也对预防脾虚有很大帮助。
治疗脾虚1. 中医药治疗中医认为，脾虚多由脾气虚弱、气血不足或湿热困脾等因素导致。
中药调理可以加强脾脏的运化功能，增强体质。
一些中药比如黄芪、党参、白术、茯苓等，能够促进消化吸收，养血生津、增强体质。
但是在治疗过程中，需要注意调节好剂量，禁止过用中药。
2. 良好的饮食习惯脾虚患者在日常饮食中应当注意清淡、易于消化的食物。
避免食用辛辣刺激性或过于油腻的食物，如辣椒、油炸食品等等。
同时，患者应该多吃一些具有益虚和温中固脾功效的食品，如南瓜、山药、蜂蜜、小米粥、鸡肉等等。
3. 活动和运动运动和活动对于治疗脾虚也是很有帮助的。
运动可以增强体质，激活身体各个器官，提高身体自身免疫力。
传统中医调理怎样治疗脾胃虚弱
传统中医调理怎样治疗脾胃虚弱近年来，随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食结构也在不断地发生改变。
因此，在日常生活中，大部分的人们会出现脾胃问题，从而影响人们的身体健康，由于出现食欲不振或者食欲不良的情况，从而导致体重不明原因的减轻。
脾胃功能出现问题在中医术语中又被称为脾胃虚弱。
多数人们会因脾胃虚弱而诱发身体相应的一系列的疾病发生，因此影响人们的正常生活和工作。
随着中医事业不断的发展和进步，人们逐渐对中医有了全新的认识和了解，通过传统中医调理方法治疗脾胃虚弱也被更多的患者所接受和使用，并且，此治疗方法在临床中也取得了非常显著的效果和成绩。
一、脾胃虚弱（一）什么是脾胃虚弱脾胃虚弱一词主要来源于中医学的名词术语。
在中医角度，所谓的脾胃虚弱则为脾气虚、脾阳虚以及胃气虚和胃阳虚的情况，同时中医认为，脾胃虚弱主要的诱因，为饮食不节、劳累过度、年老体衰以及大病初愈等情况，还有部分患者是因为慢性疾病所诱发出现脾胃虚弱症状。
由于以上众多的诱因会在不同时期消耗患者脾胃的气血功能，从而导致患者脾胃气血不足、亏损等症状。
致使患者脾胃功能不断减弱，以至于失去调节功能，从而使危及患者的生命安全。
（二）脾胃虚弱的临床症状脾胃虚弱在临床中主要变现为患病周期时间较长，腹泻程度时轻时重，大便多成水样，色淡且无臭味，同时便中还会存在未进行消化的食物残渣。
部分患者会在进食后即刻出现腹泻的情况，同时，饮食过度者还会出现腹部胀气等情况。
脾胃虚弱者整体则表现为面色发黄，舌苔薄白以及脉象虚弱无力等情况。
当患者长期处于脾胃虚弱的情况之下，身体的新陈代谢功能减弱，内分泌功能出现紊乱，同时，身体的各项机能平衡会被严重的破坏，从而导致一系列相应疾病的发生。
二、传统中医调理如何治疗脾胃虚弱（一）药物治疗脾胃虚弱者可以在中医的指导下进行中药治疗，酌情用药，根据患者病情在进行适当的调整中草药的搭配。
其中对于脾胃气虚的患者，因其主要的症状表现为逆食、胃部胀痛、大便溏泻、面色发黄，因此，可使用香砂养胃丸以及参苓白术散。
中医五行治病之脾肺失调,胃强脾弱,肾阳虚弱
中医五行治病之脾肺失调,胃强脾弱,肾阳虚弱胃强脾弱一般是指胃的消化功能过强，出现消谷善饥，脾的功能减弱而不能运化水谷精微充养机体，在临床中，常见到胃纳如常或食欲旺盛，而大便不化，或溏薄泄泻，脾运化弱，胃纳强，常辨证为胃强脾弱证．清叶天士评述《脾胃论》日：盖东恒之法，不过详于论脾，而略于治胃耳!乃后人宗其意，竟将脾胃总论，即以治脾之药，笼统治胃，举世皆然。
胃强脾弱证，就反映了脾胃分治的必要性。
叶士认为：纳食主胃，运化主脾，脾宜升则健，胃宜降则和。
多食易饥，反见消瘦，食后困倦，嗳气频作，神疲乏力，轻度口臭，大便溏薄，舌红苔黄腻，舌质胖大边有齿痕，易发口腔溃疡，此时多有便秘症状！中医里有个专有名词叫胃强脾弱，其含义显而易见，就是能吃而不能消化。
胃是受纳器官，脾是运化器官。
运化包含运和化两层含义，化是将胃肠中的饮食化成营养精微物质，运是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血。
有时我们虽然吃了很多东西，但脾化的能力太弱，无力将食物转化成营养精微。
这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西不是半成品就是残次品，根本无法正常使1/ 20用。
你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗？不是，它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，它们不是储备，它们不会转化成气血来供你使用；反之，它们却阻碍你生成新的气血，就像工厂的成品仓库本是用来储备成品的，现在却堆满了半成品、残次品。
这些半成品、残次品不会变成工厂的有效资金，却长年占据着成品库，使成品无法储存，无法实现价值。
身体也是一样，赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使人体的气血能量无法生成。
中医五行理论篇肾，五行属水，主管人体水和溶于水中的各种物质，是人体的根本。
肝，五行属木，主管人体营养质和有毒物质的转化，是人体的化工厂。
心，五行属火，主管人体血液循环，并把含有较多氧和的血身各处。
脾，五行属土，主管人体营养吸收并把胃肠吸收的营养物质经过肺和心液输送到全身。
脾胃好不好，中医教你来识别！
脾胃好不好，中医教你来识别！俗语说“人活一口气”，从中医角度来看，这口气就来源于脾胃，脾胃是否健康将直接影响寿命。
脾胃同五脏存在着紧密联系，若脾胃不健康，则为其他疾病埋下隐患。
经验丰富的医生通过观察人的外在表现即可判断一个人脾胃好不好，大家应该都很好奇是如何做到的，为了解答大家的这一困惑，让我们更好的了解我们的身体，下面将针对中医识别脾胃健康的相关知识进行科普，感兴趣的小伙伴们快来学习一下吧！中医如何判断一个人的脾胃所否虚弱一个人的脾胃好不好，其实它是有很多外在表现的，我们可以通过察看五官、形态、生活状态等进行判断，具体方法如下：（1）看形体脾胃不好的人脸色苍白或者形体消瘦，给人一种风吹即倒的感觉，或体重庞大，腹部虚胖，肌肉一点也不结实，肌肉少而肥肉多，没有弹性；同时脾胃虚弱者意志消沉、情绪低落，说话仿佛有气无力，未老却先衰。
（2）看五官①看眼睛：眼部周围的皮肤较薄、组织疏松，水湿会在眼睛周围瘀结，眼睑会隆起，因此眼袋水肿时表明脾胃虚弱，脾胃恢复健康水肿才会随之消失；如果眼睑有发红的情况，则表明脾热，若还伴随着破溃症状，则表明脾湿热；有些人可能还有眼睑黄白不均匀的情况，这可能是由于积食所引起的。
黑眼圈是由于血气浑浊所引起，可通过调节作息来予以改善。
②看舌头：健康人的舌头呈淡红色，脾胃虚弱的人舌头体积会相对肥大（胖大舌），舌苔厚腻或有发黄迹象，在舌头的两边会有凹陷进去的牙齿痕迹（舌有齿痕），舌头的表面会出现裂纹（裂纹舌），在中间会竖着一道深深的沟。
③看鼻头：在鼻头的中间有一个小坑，将其作为中心，附近区域的表现可以反映出患者脾胃的健康情况。
若鼻翼发红，则说明脾胃有热；若鼻头发黄，并伴随着腹痛症状，则表明脾胃功能有异；若鼻子颜色发黄，则可能是由于脾胃湿热所引起；如果鼻子为白中微微带着一点点青，则为虚寒。
④看嘴唇：脾胃健运者，口唇红润有光泽，弹性良好，而脾胃不佳者，嘴唇偏白，无光泽，经常会有脱皮的现象。
脾胃虚弱会带来哪些症状
脾胃虚弱会带来哪些症状在我们的日常生活中，常常会听到“脾胃虚弱”这个词。
那么，脾胃虚弱到底会给我们的身体带来哪些具体的症状呢？这可真是个值得好好说道说道的问题。
首先，脾胃虚弱的人往往容易感到疲倦乏力。
这是因为脾胃是人体气血生化之源，脾胃虚弱就意味着气血生成不足，身体各个部位得不到足够的滋养，自然就会觉得没力气，干什么都提不起精神，总是一副无精打采的样子。
食欲不佳也是脾胃虚弱的常见症状之一。
脾胃功能不好，消化能力就会减弱，对食物的兴趣也就降低了。
看到美味的饭菜也没有什么胃口，稍微吃一点就觉得肚子胀胀的，甚至还会出现恶心、呕吐的情况。
脾胃虚弱的人还容易出现腹泻或者便秘。
脾胃虚弱会影响肠道的正常蠕动和消化吸收功能。
有时候食物还没来得及充分消化就被排出体外，导致腹泻，大便不成形，甚至还可能会有未消化的食物残渣。
而有的时候肠道蠕动缓慢，就会引起便秘，排便困难，好几天都没有便意。
腹胀也是脾胃虚弱者常常会有的感受。
哪怕没吃多少东西，肚子也总是鼓鼓的，好像里面充满了气，让人感觉非常不舒服。
这是因为脾胃虚弱导致消化功能减退，食物在胃肠道内停留时间过长，产生了过多的气体。
此外，脾胃虚弱的人面色通常不太好。
由于气血不足，脸色往往会显得苍白或者萎黄，没有光泽，看起来就像生病了一样。
而且还容易出现黑眼圈，整个人看起来很憔悴。
睡眠质量也会受到影响。
脾胃虚弱可能会导致心神不宁，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者睡着了也容易做梦，容易惊醒，睡眠很浅。
有的人还会出现消瘦或者肥胖的问题。
脾胃虚弱影响了营养的吸收和代谢，如果营养吸收不好，就会导致身体消瘦；而如果代谢出现问题，多余的水分和脂肪无法正常排出体外，就可能会引起肥胖。
另外，脾胃虚弱的人舌头也会有一些变化。
舌头可能会比较胖大，边上还有齿痕，舌苔也可能会变得厚腻或者薄白。
对于女性来说，脾胃虚弱还可能会影响月经。
比如月经量少、月经推迟，甚至闭经等。
脾胃虚弱的症状表现多种多样，给我们的生活带来了不少困扰。
中医说脾胃
脾气虚弱、湿气内停、胃气不舒等。
脾胃功能失调可能导致营养吸收不良，从而影响人体的健康状况。
中医强调脾胃的调理和保养，通过中药调理和穴位按摩等方法，可以促进脾胃的正常功能，增加消化吸收能力，提高身体的免疫力。
中医对脾胃的认知中医典籍对脾胃的认知可追溯到古代经典著作，如《黄帝内经》《伤寒杂病论》等。
这些典籍对脾胃的理论和功能有着详细的描述和深刻的理解。
《黄帝内经》是中医学的重要经典之一，其中包括《素问》和《灵枢》两部分。
在《素问》中，有关于脾胃的内容主要集中在《五脏生成篇》和《腑真论篇》。
《五脏生成篇》中明确指出，脾胃为后天之本，负责水谷转化，充任营养之源。
《腑真论篇》则描述了脾胃的功能、病理变化以及调理方法等。
《伤寒杂病论》是中医诊疗方面的经典之一，其中详细描述了脾胃病证的辨治方法和方药归类等。
例如，书中提到了脾胃虚弱所致的消化不良、食欲减退等症状，并提供了相应的治疗方案。
中医认为，脾胃属于中焦，同属土属性，是气血生化之源和后天之本。
在五行理论中，土代表生长、承载和稳定，脾胃的土属性体现了其对于人体生命活动的重要性。
脾胃是消化系统的核心，负责将食物消化、吸收和转化为气血营养，供给全身各个组织器营养物质的功能，同时也与水液代谢和生殖系统有关。
如果脾胃功能紊乱，就会影响到气血的生成和运行，表现为消化不良、食欲减退、腹胀等症状。
胃主受纳和腐熟食物，将食物暂时储存并使其变为糟粕，为脾消化提供条件。
脾胃的功能受到多种因素的影响，包括饮食习惯、情绪状态、环境因素等。
中医通过辨证论治的方法来调理脾胃功能，常用的治疗手段包括中药调理、饮食调理、针灸、推拿按摩等。
根据个体的具体情况，中医医师会针对脾胃虚实、湿热寒热等不同中医证型，制定相应的治疗方案，以达到平衡、调和脾胃功能的目的。
脾胃之间的关系1.相互依存脾胃相互依存，脾主运化水谷精微，将其输送到胃中进行消化，胃主接受和储存食物，并将其分解成细小颗粒供脾胃共同消化吸收。
脾虚的危害有哪些-这三点需注意
脾虚的危害有哪些?这三点需注意
关于《脾虚的危害有哪些?这三点需注意》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
一般来讲，脾虚对身体的身心健康危害是非常大的，而在普遍的脾虚可引起的伤害中，胃口降低最普遍的。
自然，下列三点脾虚的伤害，大伙儿还要加多留意。
胃口降低
由于在中医基础理论中，当体内湿气进入体内后最非常容易伤脾。
脾的关键作用是消化吸收、消化吸收吃到身体的各种各样食材和液體，把这种物质转换为可以被身体运用的营养元素，为身体基础代谢出示新的动能。
大部分人到夏天寒湿的自然环境中，都是出現胃口和消化吸收作用降低。
但也是有一些人胃口不会受到影响，有极强的饥饿的感觉，但是吃完东西后却有饱涨的觉得，这也是胃强脾弱的主要表现。
舌苔发白有转变
嘴巴的转变是脾的外在主要表现。
健康的舌头表层应是鲜红色，看起来很盈润。
舌体有一层舌苔发白，轻巧且十分干净。
假如嘴巴边沿早已出現显著的齿印，那表明身体机能早已出現问题了。
假如舌苔厚白，看上去滑而潮湿，则表明身体有寒;假如舌苔发白不光滑或厚厚的、变黄很腻，则表明身体有寒湿;假如舌色猩红无苔，则表明身体早已热到一定的水平伤阴了。
另外，在夏天，脾湿的人也经常觉得口腔内部黏腻，脸色黯淡变黄。
湿气太重
湿气太重的人还可能短时间休重持续上升，比较严重时候出現下肢浮肿等问题。
人体肥胖症的人，90%全是体质虚寒者。
气血虚是人体肠胃作用变弱衰落造成的。
气血虚会造成基础代谢缓减，机体魅力变弱，进而耗费营养成分的工作能力降低，营养成分不可以消耗因此沉积在身体，产生肥胖症。
脾胃伤则百病生！中医教你几招养出好脾胃
脾胃伤则百病生！中医教你几招养出好脾胃前言脾胃是生命的根本。
脾胃既是人体五脏六腑气机升降的枢组，也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”。
脾胃是人体后天之本，气血生化之源。
天食人以五气，地食人以五味。
人得五味之养，全赖脾胃功能健全；脏腑及躯体的营养都依靠脾胃的消化功能。
脾胃机能正常则人体气血充足，正气旺盛；脾胃机能不振则人体气血来源匮乏，正气虚衰。
与此同时，脾胃居于中焦，是人体气机升降的枢纽，一身气机的升降调畅很大程度上取决于脾胃升降。
脾胃升降失常则人体清气不升、浊气不降，上、中、下三焦都可能因此出现病变。
也就是中医上所说的“脾胃伤则百病生”，因此，我们应该在日常生活中注重养护脾胃，养出一个健康的脾胃。
接下来将为大家介绍有关脾胃伤的几大表现，并从中医的角度出发，介绍养好脾胃的妙招！1脾胃伤的几大表现1.1腹胀脾虚引起腹胀。
因为脾胃虚弱，就可以导致胃肠道功能紊乱，所以会导致胃肠胀气。
中医认为脾胃位居中焦，是体内升降出入的枢纽，脾脏具有运化水谷、运化水液、以及调节气机、输布精微物质于周身的功效。
如果脾气亏虚，升降功能失调而导致中焦气机郁滞，则会出现腹胀，同时会伴有饮食后症状加重，或者不思饮食，形体消瘦、大便不成形、矢气频频等症状。
1.2纳呆纳呆，指胃的受纳功能呆滞，属于胃病。
释义：纳呆，中医症状名，指胃的受纳功能呆滞，故名，也称“胃呆”。
即消化不良、食欲不振的症状。
如果胃口不好，常有饱滞之感的，称为“胃纳呆滞”。
纳是容纳的意思。
中医讲水谷（饮食）由口经食道，进入、容纳于胃，故称胃主受纳（受，接受；纳，容纳）。
胃的受纳功能降低，食欲减退，又称纳呆、纳少或食少。
1.3腹泻脾虚会引起腹泻，从中医来看是因为脾虚运化功能不足之后，导致水湿停聚，脾的运化水湿的功能和大小肠的转输都相关，脾虚导致大小肠的运化和转输的功能都不足，容易出现最后排出的粪便中水分残余过多，导致腹泻。
脾的运化功能包括运化食物中的水谷精微，输布水液，脾还有统摄血液的作用。
中医养生-老提不起劲？7点全中,脾虚的人怎么元气满满？
中医养生-老提不起劲？7点全中，脾虚的人怎么元气满满？咱们继续五脏的学习我们心肝脾肺肾我们已经讲了心肝和肺那接下来呢我们来看看我们要学习被称为后天之本的后天之本是谁呢那就是脾脾者后天之本所以这个脾在后天是起主导作用的我们要想养生其实在很大的程度上都是在养脾胃今天我们讲哎呀食人久脾虚在座的朋友们保不齐我们再看这个视频的朋友们一定存在着或多或少的一些脾胃虚弱的功能那怎么知道自己脾虚了呢我们来看一看自我判断一下首先我们说第一点是脾主运化运化就是运输转化这个指的是对于食物营养的运输转化消化吸收所以如果一个人脾虚了它会表现出运化无力第一就是没有胃口没有胃口没有食欲见了东西吧不想吃或者吃一一见吃饭就有压力好这是脾虚的第一种表现第二呢有可能他胃口没有影响但是呢他运化他往下排泄有问题他吃了以后出现腹胀这也是一种运化弱的表现哎呀吃了一些东西以后饭后啊特别容易腹胀大家留意有没有这一点所以要么没胃口要么容易腹胀那一直在发展下去呢他就会表现出哎呀这个经常打嗝腹胀打嗝这也是一点脾主运化好多人这个想吃一点补药那明明是虚了想吃一些补药结果一吃补药就上火这属于虚不受补虚不受补呢一般包括两方面要么是阴虚了要么是脾虚了所以也跟脾虚有关系那要注意这是脾的第一个检测我们是不是存在一没有食欲二呢这个容易腹胀三虚不受补有的话给自己打一个对勾那我们再往下来检测脾主物肌肉所以脾虚的人有个典型的特征肌肉无力他表现出饭碗来哎呀没劲不爱动有好多人我会发现哎呀那个身体呢体重可能也就100斤但是那个屁股有200斤往那一坐就不想动了怎么让他动他也不爱动因为他懒得动懒得动为什么肌肉无力了脾虚但是这么一直发展下去呢他会懒得方面有三个层次第一是懒得动了第二是懒得说话了脾气一直亏虚下去呢人是少气懒言说话呢哎呀不爱说说多了容易累到最后说话声音很低弱我们要留意身边的人有没有这样懒得运动懒得说话最后懒得理你所以脾虚的人对外界不太关注了因为他很那没有精力没有体力没有能量所以我们就要给他健脾我们身边如果出现这样的朋友懒得运动懒得说话懒得理你那你一定要关爱他一定要对他多一些关注要帮助他怎么样呢去健脾这又是一个检测那我们再继续往下来看脾主思虑所以脾虚的人呢可能在脑子上面也会出现一些状况就是我们说的贵人多忘事哎呀健忘总是哎呀最近提笔忘字我也我有时候也经常出现这种状况最近可能是哎呀生活规律有点打乱了工作太忙了然后那个事情一多有的时候顾不上正在吃饭哎呀连续的这一段时间比较消耗就会出现提笔忘字我刚才写什么呢停半天想不起来或者很多朋友见面呢哎呀见面知道那说名字死活想不起人叫什么来有的时候就很尴尬那这种情况呢贵人多忘事或者我们讲的记忆力减退你要注意了有可能是脾虚这又是一点那脾虚呢我们还可以继续从脸色上有一个判断脾虚的人呢脸色上大概有一个标志就是他的气色一定不会太好脾主黄色所以她表现出来呢就是暗黄之色很多女士呢大家知道哎呀这种状态我们一般都给她有一个不太好的称呼叫做黄脸婆黄脸婆是因为什么呢重点是因为脾虚了要健脾就是因为我们脾胃虚弱了不能很好的去吸收食物的营养导致面黄肌瘦嘛脸就是暗黄嘛这种黄就是脾虚的标志所以脸上暗黄那除了脸上暗黄以外还有很多朋友他会发现一个更好玩儿的现象早晨起来照镜子呢跟晚上照镜子发现自己长得不一样因为早晨起来脸大大家留意有没有这种状况我有的时候也会发现怎么白天脸这么大到了晚上脸竟然变瘦了呢有的时候其实不是脸大了是肿了面部的浮肿这也是一点再有你看我们这个上眼皮的地方很多老人家有一个特别有意思的观点他们管这个地方呢就是面向12宫老人家特别讲究这些东西这个地方叫做田宅宫也就是上眼皮哎呀老人家们说这个田宅宫越饱满越鼓胀的这个人他越是有田有宅地主的命但是我会发现很多朋友他早晨起来那个田宅公特别旺那不是说它它面相好你一定要留意有的时候可能到了晚上就下去了这个是水肿了也就是眼泡浮肿所以你看脸大眼泡浮肿这个都可能是脾虚的表现你看在这个面部的对应上大家一定要留意我们这个眼睛呢在黄帝内经里面说肝开窍于目它反映肝的问题但其实眼睛也反映五脏的问题黄帝内经里面呢有专门的章节来讲这个事情那比方说我们的白眼球对应着肺黑眼球对应着肝瞳孔对应着肾好你看看脾虚有各种情况我们一定要留意那如果我们存在这些情况那有可能是脾虚了那继续我们再去看那脾虚的人还有一个典型的标志就是一般会表现出排泄不太好长期的大便溏稀唐西怎么理解呢就是他也不算拉肚子他就是总是大便不成形所以综上所述我们讲了这么多的情况朋友们我们有谁是有一项以上的情况有一项那我们可能偏向于脾虚了两项基本上我们就判断我们就差不多那大概就属于脾虚了所以呢你看看我们综上所述好多朋友大概都已经对号入座了很多人都是脾虚的我们说十人九脾虚那怎么办呢我们就要健脾所以黄帝内经里面讲脾胃的这些功能都非常的重要那我们为什么称它为后天之本因为我们现在就是在后天什么叫先天我们生以前是先天生下来以后那其实中医有一个严格的划分就是在小儿的囟门闭合以后我们就属于后天了这个后天所有的情况先天我们决定不了后天我们是可以决定的所以我们就要把所有的功课都放在后天之本的脾胃上要做足健脾的功课那我们就来聊一聊吧黄帝内经告诉我们该怎么去健脾呢首先第一脾主黄色所以我们在饮食上就要多吃各种黄色的食材大家想一想黄色有什么像小米玉米、南瓜是不是都是黄色的花生、红薯山药等等这些黄色的食材在平时我们都要多去吃一吃山药这个东西是健脾的特别经典的一个食材但是可能很多朋友会想我怎么觉得山药不是黄色的山药明明是白色的对不对你要留意山药肉一定是白色的但它的皮是不是黄色的呢是所以其实它这个天宫造物自然造物我们发现它有一个颜色基本上它就可以对应一个内脏所以山药的肉是白色的它也很补肺气那山药的脾是黄色的它就很养脾气所以脾胃亏虚的朋友们常用山药来煮粥吃那除了煮粥以外呢我们还可以拿它来煮水喝可能很多朋友会有各种山药的吃法我听说过有各种吃法山药炒菜吃对吧山药煮粥吃山药山药蒸着吃糖葫芦那各种吃法山药水煮起来又简单又好用那这个山药一定要有个选择就是用新鲜的铁棍山药也就是说我们去菜市场去选择大家经常会发现有很多细细的有很多粗粗的山药我们建议呢用那种细细的然后口感是面面的那种山药这种是极好的它比较有一个健脾的作用好那脾虚的朋友们呢饮食上多去增加这些那除此以外还要怎么去做呢我们要留意脾的另外一个功能黄帝内经说脾主肌肉所以脾虚的人呢本能的就是肌肉无力就是犯懒就是不爱动但是呢我们到底是动还是不动呢所以一定要留意我们越懒肯定人就会越犯懒吧所以我们建议大家还是要动起来但只不过这个动呢掌握好这个火候不要一次性就把自己练的浑身都酸痛好下次就把脾胃给伤坏了再也不想动了我们建议呢大家逐渐的增加一点运动量那增加一些肌肉的运动量要想做的最高效的一些运动呢就要以一些大肌群的训练比方说我们腰腹部核心的肌群或者是我们腿部的肌群所以对于脾胃的一个虚弱的朋友们我们都建议他好好的去站一站桩什么叫站桩呢很简单就是双腿打开与肩同宽微微的弯曲我们就注意这个弯曲的膝关节跟我们的脚尖不要超过脚尖保持这个状态两脚的内侧呢保持平行就这么一个状态把脊椎保持竖直不要翘臀从侧面看呢很多朋友一定要注意女士喜欢翘臀一定要把尾骨向内卷小腹向内收这样身体保持竖直的状态好如果我们觉得自己的身体很疲惫好你就保持这个状态双手就轻轻的护住肚脐就可以了闭上眼睛每天这样站上十分钟如果相对有体力好我们就可以试一试的加上手的练习双手好像环抱一个圆球双手抱球沉肩坠肘沉下来别这样肘关节向两侧打开这样的话一会儿就累了所以肩膀往下沉肘关节往下坠一点就保持这样掌心向内五指自然的分开手指微微的弯曲就这样我们就当在胸前这就是很好的养元妆那我们每天呢可以早晨或者中午呢至少站上十分钟我们坚持站上一个月以后呢我们逐渐的增加时间了比方说我们可以站上15分钟然后再逐渐的每个月长五分钟好我听说有很多朋友脾虚的朋友一开始五分钟都占不到后来呢一次性能占一个多小时这就代表我们的肌肉力量增长了所以我们就要循序渐进慢慢来一点一点的这个火候掌握好肌肉的力量增长了那肌肉的力量增长了其实就代表着脾胃的运化提升了所以我们在练肌肉的过程中就必须要脾胃跟上这个营养的输送慢慢的脾胃功能就强健起来了所以脾主肌肉我们越是无力越要去锻炼肌肉那下一点你看脾主思虑好多人脾虚了吗健忘了那我们到底是记事还是不记事呢大家一定要注意这一点越不记事肯定就是越健忘了所以我们建议所有但凡脾虚的朋友们记忆力减退的朋友们养成一个习惯每天在脾经当令值班的时段脾经几点当令值班呢12条经络对应12个时辰好脾经当令的时辰是巳时这个40是几点呢上午的九点到11点之间这个时段呢其实是人这一天之中的体力智力高峰期我们在这个阶段我们就建议大家去站站桩去练练瑜伽去打打拳去让自己动起来这是皮主肌肉的运化那第二呢脾主思虑在这个时段去背上一段黄帝内经越是记忆力减退的朋友们你试一试每天背一段有的人可能脑子确实是不太运转快那我们记忆力很弱每天背一句每天这样坚持下来一两个月以后我们就会发现记忆力大涨所以呢就是我们的记忆力也跟我们练肌肉一样越练越有嘛我们用则进废则退所以我们一定要给它用起来那这样也是通过记忆力的提升来向脾胃来提升运化的这种能力好那最后呢我们再掌握一个健脾胃的手法这个手法呢就是我个人最喜欢的也是我建议我所有的学生们都要经常操作起来的就是揉腹的方法这个揉腹的方法呢一定要注意它有三步走不是说我们就揉揉肚子就好了好一共分成三步建议所有的朋友们坚持下来这三步呢我们可以在站桩结束之后来做这三步也可以在早晚都去做一做老人家有句话叫做早中晚揉腹三次胜吃人参一支所以朋友们坚持下来人参呢那虽然健脾补气但这个东西火气很大我们干脆揉腹呢又不上火还来的实际怎么做呢我们一起来做一做揉腹的三部曲呢第一步就是推腹法推腹法呢就是从我们的胸骨一直推向肚脐这样呢沿着一条线用手掌根稍微用一点力这样向下来推推的过程中的目的是为了降胃气这样的话好多同学腹胀哎呀经常胃胀胀的就是因为胃气不降你给他这样往下推能降胃气甚至好多朋友在推的时候会打嗝这就是气开始通顺了好这是第一步推上36变稍微用掌根的位置稍微用一点力量给他保持按压力推着往下走推过肚脐有的人推上一段时间肚子咕噜噜的叫这都是好现象肠胃运化增加了这是第一步叫推腹法第二步叫揉腹法揉腹法呢就是两个手叠在一起护住肚脐好以肚脐为中心沿着肚子去揉来画圈的揉这个揉的过程中呢其实顺序不要紧但是一定要有个顺序的话呢我们建议是先逆后顺好好多同学搞不清这个逆跟顺的这个方向我们带大家一起来走一下就是左上右下这是逆时针大家就这样先逆后顺吧先这样来揉揉的过程中掌握好这个力度力度不要太轻有的人只擦皮肤没有用好所以呢要稍微给一点劲儿但要做到重不触骨因为你看我们这个肋骨我们揉的过程中有的人会推到肋骨推的生疼或者下面的这个髋骨会推的生疼不要重不触骨但是呢轻不离肉还要把这个肉能带动起来软组织肚子上的肉肉给它推动起来这样才有最好的效果好这样的话先逆时针推揉36圈那我们讲逆为泄所以预补得先清我们先逆时针36圈好然后再反过来顺时针36圈这样的话它能调和脾胃我们的两个肚脐的两侧这是胃经胃经的再两侧是脾经你看这样我们都把它给推揉到了那其实我们肚子里面呢又是肠胃消化系统就有一个特别好的健脾胃增强脾胃运化这个促进消化促进排泄的一个作用这是第二步叫揉复发第三步就厉害了我们管它叫玉带环妖兽这个是专门打通能强健脾胃的经脉因为脾胃经都经过这条经脉这条经脉是横着的经络其实在所有的经络里面呢我们会发现都是竖着的唯独这条经络是横着的这条经络叫做带脉什么叫带脉腰带这一圈儿很简单就是腰带这一圈儿从肚脐以肚脐为为点向两侧延展到后面这一圈儿所以这就有一个手法叫欲戴环妖手或者叫做推带脉推带脉怎么推呢很简单我们做完推腹法了做完揉腹法了接下来双手合十掌跟顶住肚脐顶住肚脐以后好掌根用力向两侧推开大家注意一定用掌根逮着肚子的肉肉向两侧推开好推到两侧的时候我们从后面大家看从后面手勾起来用两个手的手背手腕勾起来用手背往回用力的带回来好带回到两侧然后这样掌跟向后推手腕往回带就这样反复去做这就叫推带脉整个把这个腰腹一圈都给充分的推到这样连贯起来充分的把这个带脉给推揉到所以我们会发现很多女士中年一到中年这个肚子这一圈就鼓起一坨肉来松弛了其实我们称她为游泳圈这往往就是带脉松弛脾胃虚的表现了推带脉帮助很多朋友们打掉了游泳圈所以我们把这个手法做起来最少这样一前一后围一圈最少36圈这样的话你看我们就健脾的功课比较全面了我们可以站桩我们可以多做一些肌肉的训练我们可以多去做一些脑子的一些记忆力的提升我们做揉腹三部曲可以早晚至少各一次那坚持一段时间我们会发现状态改善了所以综合的调养它是最好的黄帝内经里面不建议我们只通过一个点去入手黄帝内经讲人的生命是一个整体的所以我们可以多层面、多维度的去入手调理它我们可以通过饮食通过黄色的食材山药煮水喝我们可以通过经络的调节我们可以通过体式的锻炼这样的话全面的来进行健脾的功课才有一个好的效果所以这就是黄帝内经里面告诉我们的健脾的智慧把它用起来今天就讲到这里。
脾胃虚弱的症状表现
脾胃虚弱的症状表现脾胃虚弱，为中医名词术语。
脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。
脾胃虚弱的症状表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
脾胃虚弱的病理变化表现：一为脾脏运化功能的减弱，脾失健运，精微不布，水湿内生，故纳少腹胀，便溏;脾虚失运，水湿泛滥，故肢体浮肿。
二为气血生化不足，脾主四肢肌肉，脾气不足，肢体失养，故肢体倦怠;气血亏虚，中气不足，故精神不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄。
脾胃虚弱的症状与年龄密切相关：婴幼儿童脾气虚证，多表现为消化不良，呕吐，肚腹胀大，身体消瘦，面色萎黄;年老体弱或大病久病者见脾气虚证，多表现为身体沉重,四肢无力，倦怠嗜卧，或消瘦乏力,语声低微，面色萎黄。
脾胃虚弱的症状与类型有很大的关系：脾气虚：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
脾阳虚：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。
或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。
舌质淡胖，苔白滑。
脉沉迟无力。
脾不统血：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。
一为多种出血症状,如便血，尿血，月经过多,崩漏等。
便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
中气下陷：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。
多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
脾胃虚弱患者应如何调理生活作息
脾胃虚弱患者应如何调理生活作息脾胃乃后天之本，脾胃虚弱会给我们的身体带来诸多不适，如食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等。
而良好的生活作息对于调理脾胃虚弱至关重要。
接下来，我们就详细说一说脾胃虚弱患者应该如何调理生活作息。
首先，在睡眠方面，一定要保证充足且规律的作息时间。
每晚尽量在 11 点之前入睡，因为晚上 11 点到凌晨 1 点是胆经当令，凌晨 1 点到 3 点是肝经当令，此时人体需要在深度睡眠状态下，让肝胆得到充分的休息和修复。
而中医认为，肝胆与脾胃相互关联，肝胆功能正常有助于脾胃的运化。
如果长期熬夜，就会导致肝胆失养，进而影响脾胃的功能。
同时，还要注意睡眠的环境。
保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。
选择舒适的床垫和枕头，也能让身体在睡眠中得到更好的放松。
睡前避免使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。
在饮食方面，脾胃虚弱的患者需要特别注意。
一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。
早餐一定要吃，而且要吃得营养丰富，比如可以选择小米粥、鸡蛋、蔬菜等。
午餐要吃饱，但也不要吃得过于油腻和辛辣。
晚餐则要适量，尽量少吃一些，避免给脾胃造成负担。
食物的选择也很重要。
多吃一些易于消化的食物，如山药、南瓜、薏米、芡实等。
山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用；南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛；薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用。
此外，要少吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、西瓜、苦瓜等。
这些食物容易损伤脾胃的阳气，导致脾胃功能下降。
油腻、辛辣、刺激性的食物也要少吃，比如油炸食品、辣椒、花椒等，以免加重脾胃的负担。
在运动方面，脾胃虚弱的患者要适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。
运动可以促进气血循环，增强脾胃的功能。
但要注意运动的时间和强度，避免在饭后立即运动，最好在饭后 1-2 小时再进行运动。
“十孩九脾虚”,老祖宗传下的一个妙招,掌握一个字健脾养胃
做了好多年的儿科大夫，我发现很多孩子十有八九都会有脾胃虚弱的情况，除了给孩子检查之外，还会告诉孩子一些健脾的方法。
其实看孩子的时候，通过看孩子的脸色基本上就能判断出来孩子是否有脾虚的情况，但是我也不能看到一个孩子就给一个孩子说，估计家长也会不乐意的。
讲这个方法之前，我们可以先看一下脾虚的情况，脾在五行中属于土，主要运化，统领血，助运化，所以身体各个器官的营养供给都来自于脾的运化功能，所以把脾称之为后天之本。
但是本身孩子肠胃发育不够完善，所以十有八九都有脾虚的情况。
如果孩子有脾虚的情况，可以考虑两个方式进行改善：
首先是“呼”强脾胃
让孩子在环境好，空气清新的地方，让孩子的两脚平行和肩部同宽，小腹部自然就隆起了，手按在脾脏的位置，然后呼气的时候，嘴巴里发出呼的声音，一边往外吹气，最后发生一个呼声音，呼到没有气的时候，这个时候要注意缩肛，用尽身体的力气。
每天反复练习5-6个动作就可以。
其实是“调”养脾胃
可以给孩子每天用砂锅熬制粳米粥，把粳米在料理机破碎之后进行熬制，熬成的米浆对于孩子的脾胃有很好的和胃的作用，另外加入蔗果多糖，蔗果多糖可以均衡孩子的肠道菌群，帮助孩子健脾养胃。
脾胃强健了，自然孩子营养吸收就好了，身体也会越来越好。
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中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病，但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。
之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。
想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。
中医说的“脾”，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。
中医的“脾”指的是身体器官的功能。
所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。
“脾虚”的时候，就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度时期。
中医讲，“思虑伤脾”，思虑是中医“心”所管的，属于火，而脾属于土。
按照五行学说，火生土，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病。
如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了，中国人更擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。
中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。
过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。
另一点就是我们与生俱来的体质特点。
中国男人少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统审美，所以才有“四肢发达，头脑简单”的褒贬。
中国女人高发的疾病之一是漏尿，一般在五十岁之后，因为咳嗽，大笑甚至奔跑而出现小便控制不住，这和生育多少没直接关系。
非洲的生育率比我们高很多，但那里的女性无此尴尬，就是因为我们不是肌肉有力的体质类型，这也是中国女性更容易出现垂臀平胸，更容易有“黄脸婆”的问题，而黄色，是脾气不足时必然显现的颜色。
不独运动用到的肌肉，胃肠道的肌肉也同样，所以大便不成形，吃了硬质的食物消化不良等也是我们常见的问题。
因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却吃意大利面，后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。
鉴于此，让中国人民“全民补脾”也不为过。
具体说，选择容易消化的食物，适度地锻炼肌肉，放松心情，这三点应该是中国人的养生方法。
《黄帝内经》讲的“五谷为养"已经为国人选择了谷薯类，粮食类这种最清洁的生命能源，更能使人“灵肉合一”修身养性的太极拳，也向来是养生大家乃至长寿者的多选。
你的脾胃是否健康
1.看五官——中医认为，脾开窍于口，其华在唇。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。
如果脾胃不好，口唇发白、干燥，易起皮或裂口子。
有的睡觉会流口水，这也是脾虚的表现。
此外，脾主升清，脾胃虚弱，无法上输水谷精微，头面失其濡养，可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。
面色萎黄无华，也多提示有脾虚的问题。
2.看吃饭——脾胃虚弱的人，食欲不振，饭后感觉腹胀不适，或饭后拉得快。
胃强脾弱的人则见食欲好，但消化吸收能力异常。
突然想吃重口味的东西，也是脾胃虚弱的表现。
3.看体形——脾胃功能不好的人，要么越来越胖（虚胖）要么越来越瘦。
有的人脾气虚，津液代谢失常，痰湿堆积在体内排泄无门，就变成「喝凉水都长肉」，或者肥而四肢不举，肌肉无力，身上的肉捏起来松松软软的。
有的人怎么吃都不胖，吸收功能有问题，「酒肉穿肠过」，经常有腹泻的问题。
4.看湿气——脾胃虚弱，水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾最怕为湿所困，湿困脾，脾气不奋，又加重了水湿的问题，形成恶性循环。
所以脾虚的人多伴有痰湿的问题，可表现出这些症状：
身体沉重，人发困、发沉，没精神，感觉疲劳；
大便不成形，或溏稀或便秘，粘厕所难冲干净；
嗓子不清爽，总感觉里面有痰，鼻炎、咽炎反复不断；
脸上长斑、起痘（脓包痘），黑眼圈、眼袋明显；
容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。
5.看舌头——舌胖大而有齿痕，舌苔腻水滑。
齿痕是舌苔胖大与牙齿发生挤压形成的，因为牙齿坚硬，所以受伤的都是舌头，就会出现齿痕。
中医说的「脾胃」并不是指现代解剖学中的淋巴器官脾，而是涵盖了多个系统的机能。
一旦脾虚日久不愈，我们身体多个系统都会出问题。
脾胃受伤，五脏六腑都遭殃
脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么气血生化出现问题，气血虚弱，无法濡养身体，身体机能就会受影响。
脾主运化，包括运化食物和水液，脾虚的时候，消化系统会出问题，表现出腹胀腹痛、腹泻便秘、食欲不振等症状。
脾主统血，五脏六腑之血，全赖脾气统摄。
脾气虚弱，气失固摄，可导致血液系统异常，出现出血，如鼻出血、齿衄、肌衄、便血，女性月经提前或过多、崩漏等。
脾在体合肉，主四肢，脾胃的运化功能失常，水谷精微及津液的生成和转输障碍，肌肉得失其营养和滋润，必致瘦削，软弱无力，甚至痿废不用，从而影响身体的运动机能，故而有「治痿独取阳明」一说。
《〈素问〉遗篇·刺法论》说：「脾主谏议之官，出焉」，「谏议」是纠正的意思，脾胃能够监督并且纠正身体各部分的情况，如果脾胃受伤，则纠正功能受损，表现为「脾病则五脏不安」。
这有点类似现代医学的免疫监视功能。
正常情况下，脾胃功能正常，气血生化有源，全身各个脏腑组织源源不断得到营养物质的供应，各个系统和组织各司其职，相互协调，相互为用，从而身体安康无病。
异常情况下，脾胃运转失常，纠正功能受损，无法帮助心神指导身体结构正常工作，病邪入侵，内外受困，从而容易出现各种免疫性问题，如过敏性疾病、干燥综合征、糖尿病等。
这一点也在现代医学对胃肠粘膜免疫系统的研究中得到了证明。
此外，眼下三伏天，不少人不耐热，喜冷饮，吹冷空调，不知不觉加重了脾胃虚弱的问题。
脾胃作为气机枢纽，运化失常，通道闭塞，就容易出现气机失常的问题。
本来早上阳气升发，是精神抖擞的时候，却出现气该升的，升不上去，感觉疲劳、困倦、乏力、白天睡不醒；到了晚上阳气入阴，敛藏体内，进入休息的时候。
结果却出现气该降，降不下去，晚上失眠睡不着。
可以这么说，脾胃虚弱，五脏六腑都有问题。
现在大家都在谈养生，养生很重要，首当需要养的就是脾胃。
调理脾胃，是养好身体的关键。