沟通与礼仪笔记

沟通与礼仪

一、一切从沟通开始（重要性）

1、即使有爱，没有沟通也不行。

2、德夫勒（Defleur）沟通理论模型：

3、沟通中的障碍：

①发送信息者的障碍

1）表达能力障碍：

字迹模糊，语无伦次，文理不通，词不达意

2）语言障碍：

语音障碍（口齿不清），语言不通

3）情绪障碍：

个人心性不同，进而影响判断力;对一件事的反应不同，因人而异（说话），换位思考

4）态度障碍：

因情绪的原因而产生态度的变化，态度源于情绪；

不良情绪的调节：

a.回避；

b.转移：在其他场合中发泄

②接受信息者的障碍

1）认知障碍

人生观，看待问题的角度（看世界的主观性、选择性）

2）未知

影响选择的因素：

年龄，性别，性格特点，道德观念和水平，知识和经历，当时的心态，所处的环境，参考系等，即一个人对外部世界的看法与反应，受复杂内、外因素的影响。

简单的事情认真做，复杂的事情简单做（知识、经历等）

③传递内容的障碍：

a.文化障碍（文化程度，中外文化，地方语言等）

b.欣喜过量的障碍（条款太多）

c.情感性信息的障碍（各人不同状态，情感也不同）

④传播渠道的障碍：

a.层次障碍（漏斗效应）

b.时间障碍（选对时间）

c.方式障碍（面对面、见面三分情，因情况而异）

d.物理障碍（环境因素）

e.距离障碍（上下级、空间时代）

二、沟通的定义

沟通就是信息传与受的行为，发送者凭借一定的渠道，将信息传递给接收者，并寻求反馈以达到相互理解的过程。

沟通是为了一个设定的目标，把信息、思想和情感在个人或群体间传递，并且达成共同协议的过程。它有三大要素即：

①要有一个明确的目标；②达成共同的协议；③沟通信息、思想和情感。

三、沟通的技巧

沟通技巧之一

1）赢得信任

①形象是金（问题最小化，利益最大化）

沟通中的73855 法则：

在一次成功的面对沟通中，语言的作用占7%，语音语调占38%，身体语言占55%。

形象的定义：

形象即是外观，即仪表，指这个人的外部轮廓，形象就是人们通过视觉、听觉、触觉、味觉等各种感觉器官在大脑中形成的关于某种事物的整体印象，简言之是知觉，即各种感觉的再现。有一点认识非常重要：形象不是事物本身，而是人们对事物的感知，不同的人对同一事物的感知不会完全相同，因而其正确性受到人的意识和认知过程的影响。由于意识具有主观能动性，因此事物在人们头脑中形成的不同形象会对人的行为产生不同的影响。（从心理学的角度阐述）

a.站姿：

头正，颈直，双肩齐平放松，略向后张，人体向上的感觉，躯干挺直，挺

胸，立腰，收臀，双腿挺直。（双腿必须并拢，两腿间可以有两拳宽。良

好的站姿应该有挺、直、高的感觉，真正像松树一样舒展、挺拔、俊俏。）

b.坐姿：

双膝盖自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。男性两膝间可以有

一拳左右的距离，小脚可以小入或者稍分开。（靠椅坐2/3，沙发1/2，包

可以放在腰后面或者侧面。）

c.走姿：

双目向前平视，面容平和自然；双肩平稳，手臂前后直摆，关节略曲，小

臂不要向上摔，前后摆动的幅度为30-40公分；上身挺直，头正，挺胸，

收腹，立腰，重心稍前倾;两脚内侧落地时所踩的是一条直线而不是两条

平行线。

注意：步与步之宽男生为一脚半宽，女生为一脚宽，手掌半蜷收着。

常见的不良举止：

不当使用手机;随地吐痰（这里指跑到没人的地方或者直接将痰吐到垃圾桶）;随手扔垃圾（这里指远距离“投篮”未进时）；当中嚼口香糖；挖鼻孔或者掏耳（屎）朵；扰头皮；打哈欠；抖腿；公众场合大声讲话等。

②公平公正

特别是纠纷调停中，司法及行政人员必须做到公正公平，公平对待调停双方。

③表达尊重

问题最小化，利益最大化。

黄金定律：你想要别人怎样对你，你就要怎样对待别人。

④语言文明

在人际交往中，在有不同语系的人在场时，必须运用共同的语言进行沟通（换位思考）

语言和对方保持一致，是沟通顺畅的重要前提。

⑤信任他人

沟通应根据一些场合和对象的不同而选择恰当的语言，要避免使用一些流行语、暗语、套话以及自己家乡的方言，做到入乡随俗。（要避免妄加评论）

沟通技巧之二

——积极的心态

沟通中的“73855”法则【埃伯特·马伯蓝比（美）】：

在一次成功的面对沟通中，语言的作用占7%，语音语调占38%，身体语言占55%。

ⅰ思维方式决定心态

ⅱ好的心态—> 心情好—> 态度好—> 人缘好（良性循环）

沟通技巧之三

——善于倾听

听（听）：眼睛要看对方；一心一意，专心去听；对方至上，把说话者当成王对待。听的五个层次：

根本不听—> 假装在听—> 有选择地听—> 全神贯注地听—>同心理的听有效地倾听的五个原则：

①不要打断；②实时摘要（做笔记）；③仔细地听；④听话外音；⑤要有回应（包括语言、表情、肢体等）

体态语言具有习惯自然的下意识特性，它比有声音的语言更能表现人的心理状态；“闻其言，观其行”，“只可意会，不可言传”等。

丰富的肢体语言：

挑眉毛、揉擦鼻子、双臂胸前抱握、耸肩、摊开双手、挤眼、弹动手指、猛拍额头、头部向前、头部向后、点头、双臂抱胸身体靠在椅背、双臂向后枕在后脑勺、搓掌快与慢

沟通技巧之四

——因人而异