舒尔特数字练习表格
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要求:将30张舒尔特表格打印出来并裁减开
训练目标(一)
A、利用舒尔特表加强注意力指向性的训练方法
A1方法: 1—25 按顺序数。
A2方法:从25—1倒过来数。
A3方法: 1、3、5、7、9找奇数。
A4方法: 2、4、6、8、10找偶数。
B、利用舒尔特表加强注意力持久性的训练方法
B1方法:做A1或者A2练习,连续5分钟,数完一张,换第二张,看5分钟内能最快连续数多少张。练完5分钟,如果头疼,额叶位置疼痛或者发晕,这时
不用担心,正是希望出现的结果。因为大脑额叶部分就管注意力的,说明
有效果,头晕了,说明用功了。如果头不疼,不晕,说明强度可能还不够,
可适当加强1—2分钟训练时间。
C、利用舒尔特表加强注意力广度的训练方法
C1方法:C1:2个数连起来数:1-2 3-4 5-6
C2:3个数连起来数:1-2-3 4-5-6 7-8-9
C3:4个数连起来数:1-2-3-4 5-6-7-8
既要记住数在哪个位置,还要记住数到哪了,对孩子来说可以迅速的锻炼其注意力的广度。飞行员眼前有175块仪表,要求30秒内看一遍,而且上面所显示的数据还要必须记在心里,作出判断,看有无异常,然后操纵飞机起飞或者降落。这,就是训练出来的。
D、利用舒尔特表加强注意力转移能力的训练方法(需要5张表格)
D1:1-1 找到第一张的1后迅速找第二张的1
D2:1-1-1 找到第一张的1后马上找第二张的1再找第三张的1 D3:1-1-1-1- 同上
D4:1-1-1-1-1 同上
D5:1-12-2 3-3 4-4 …… 以此类推,开始的时候可以先用两张练习,之后可以多加,但是最多不要超过5张。家长可以给孩子记录单次的训练时间。