香蕉的含糖量和功效

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香蕉的含糖量和功效

导语：香蕉很多人都特别的爱吃，虽然他水分比较少但是，他口感润滑，而且不是像苹果或者其他水果那么硬，适合中老年人牙口比较不好的人，还有就是

香蕉很多人都特别的爱吃，虽然他水分比较少但是，他口感润滑，而且不是像苹果或者其他水果那么硬，适合中老年人牙口比较不好的人，还有就是适合孩子吃，多吃香蕉可以有治疗便秘的作用呢，我就是平时的时候特别容易便秘，所以也经常吃香蕉的，还有就是很多糖尿病的人都说香蕉不能吃，因为它太甜了，而且糖分很高，所以不能吃，那么香蕉的含糖量到底是多少呢，让我们来看看

一、香蕉的经济价值香蕉是富含碳水化合物，而蛋白质和脂肪含量很低的水果（表1－1）。

项目江苏香蕉福建香蕉广西香蕉备注

水分（克） 81.5 81.0 81.2 摘自中国医学科学院卫生研究所的《食物营养成分表》

蛋白质（克） 1.3 1.3 1.7

脂肪（克） 0.8 0.1 0.2

碳水化合物（克） 14.7 16.4 15.3

粗脂肪（克） 0.7 0.4 0.4

灰分（毫克） 1.0 0.8 1.2

钙（毫克） 10.0 33.0 19.0

磷（毫克） 35.0 38.0 53.0

铁（毫克） 0.8 0.8 0.7

胡萝卜素（毫克）微量 0.1

硫胺素（毫克） 0.03

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