第五章定向比赛知识分享
定向运动体育课笔记
定向运动体育课笔记本次授课主要介绍定向运动，包括定向技术的要求、定向规则、定向技能以及定向赛事的常见技巧和注意事项等。
一、定向技术的要求1、定向运动的基本功要求：根据技术规定，定向运动者要求有较高的下肢力量，能以恒定的快步速和保持身体的稳定性向前移动，同时，要有较强的记忆力和理解能力，利用地形、地貌、物品等定位路线，做出正确决策，并需要有一定的耐力水平和地形越野技能避免折返点位。
2、定向运动的安全意识：定向运动过程应充分考虑到安全问题，参赛者要认识危险情况，能正确选择行进路线，克服恶劣的气候环境和自然条件。
二、定向规则在定向运动大赛中，规则是非常重要的，而具体的规则又大有不同。
1、赛制：一般赛制分为个人队伍赛和公团赛，此外，也有拖旗型比赛，双休比赛，经典类比赛、集训比赛等。
2、技能要求：必须有良好的地图和指南针技能，识别方位信息，依据实际情况在地图上选择最恰当的行进路线以便于参赛者取胜。
3、比赛路线：定向比赛的路线一般由多个控制点组成，一般比赛分为简易路线、中等路线和困难路线这三种不同的路线。
三、定向技巧1、把握定向技巧要领：必须要能够把握地形要素与操作手段的关系间，观测、推理、分析地形要素有其整体性，有其逻辑性，能让定向者提高各项定向技巧，以提高定向成绩。
2、充分利用地形：要熟悉周围地形，通过熟悉地形上的物品，来把握定向路线。
要充分利用地形，正确判断和分析周围地形，以便于选择最佳的定向行进路线。
3、克服恶劣的气候环境：定向比赛会经常处于恶劣的气候环境中，参赛者要熟悉定向比赛中遇到的各类气候情况，如夜晚行进、大风、雨天、雪天等，并要有相应的应对措施。
四、定向赛事中的常见注意事项1、有效的跑步技术：参赛者参加定向比赛时，需要学习有效的跑步技术，熟悉地形、熟悉技术规定和安全技能，使参赛者可以尽量快速地完成比赛路线。
2、正确的拿取控制点：定向比赛的重点是拿取定向点，要求参赛者掌握和正确拿取控制点，3、合理规划路线：定向比赛要求参赛者合理地规划路线，在规划路线时要考虑地形，避免反复绕行。
定向比赛方案
定向比赛方案一、比赛目的和背景定向比赛作为一项户外运动项目，旨在通过比赛形式，促进参与者在自然环境中进行导航，同时提升他们的体能、智力和团队合作能力。
本比赛方案旨在为参赛者提供一个具有挑战性和趣味性的体验，让他们在探索自然景观的过程中充分发挥自己的潜力。
二、比赛形式和规则1. 比赛形式本次定向比赛将采用个人定向和团队定向两种形式，参赛者可自由选择参加其中一种或两种比赛。
2. 个人定向个人定向比赛要求参赛者在规定的时间内，依靠地图和指南针找到指定的控制点。
每个控制点设有安装在特定地点的定向标志，参赛者需要在一定顺序内找到并标记控制点。
比赛期间，参赛者可自行决定前进路线和控制点的访问顺序。
3. 团队定向团队定向比赛要求参赛者组成两至四人的团队，在规定时间内完成控制点的找寻任务。
团队中的每个成员需要轮流担任导航员，负责导航团队朝着指定的控制点前进。
团队配合和合作非常重要，只有通过团队合作，才能在规定时间内高效率地找到所有的控制点。
4. 比赛规则a. 参赛者需携带装备包括指南针、地图和计时器等。
b. 参赛者可以自由选择路径，但不得使用任何辅助导航设备。
c. 参赛者每找到一个控制点后，需标记在自己的比赛纪录卡上，并在规定时间内完成全部控制点的找寻任务。
d. 禁止任何形式的作弊行为，如擅自更改控制点标志、交换比赛纪录卡等。
一经发现，将取消参赛者的资格。
e. 比赛过程中，遇到紧急情况或者意外事件时，参赛者应及时报告工作人员并采取相应的应急措施。
f. 比赛结束后，将根据个人和团队的完成情况进行排名和奖励。
三、比赛地点和时间1. 比赛地点本次定向比赛将在xxx山脉的自然保护区内进行。
该地区具有多样的地形和森林，适合进行定向比赛。
2. 比赛时间本次比赛将于xxxx年xx月xx日上午9点正式开始，比赛时间为4小时。
与此同时，个人定向和团队定向比赛将同步进行。
四、安全措施1. 参赛者身体状况检查为了保证参赛者的安全，所有参赛者必须接受身体状况检查，并提交健康证明。
定向运动竞赛规则
定向运动竞赛规则第一条定向运动的定义定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动。
第二条竞赛形式1．日间定向运动竞赛。
首批运动员应在日出后1小时出发;最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的1．5倍时刻出发。
2．夜间定向运动竞赛。
首批运动员应在日落后1小时出发；最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时刻出发。
第三条竞赛项目定向运动竞赛包括：定向越野竞赛、定向接力赛、定向自行车竞赛、定向划船赛，定向滑雪赛等。
1．个人赛：运动员单个竞赛，成绩取决于个人技能。
2．团体赛：运动员单个竞赛。
运动队成绩为全队运动员个人成绩(时间、名次或得分)的总和，同时也可以计个人成绩。
3. 多日竞赛：在多日竞赛中，运动员的个人成绩是每日竞赛成绩(时间、名次或得分)的总和。
4．接力赛：接力队须有3名或3名以上运动员，每名运动员象个人赛一样跑完一个赛程。
5．小组赛：每组有2名或2名以上运动员，运动员一同或部分分散完成竞赛。
第四条竞赛分组1．根据性别和年龄划分组别。
女子组代号为(W)；男子组代号为(M)。
2．组别：按年龄段划分。
女子组男子组W10-11 M10-11W12-14 M12一14W15-17 M15一17W18-20 M18-20W21一 M21一W35一 M35一W40一 M40-W50- M50-W60一 M60一3. 运动员在同一场竞赛中，只能参加一个组别的比赛。
4. 同一年龄组因参赛人员过多，可以划分为相同标准的几个小组，代号为1、2、3等。
如：M12-1(男子12至14岁1组)，W15-3(女子15至17岁3组)。
5．不同年龄组可以合并。
如： W40-60(女子40至60岁)；也可细分，如：M45(男子45至49岁)。
高级组的代号为E，如：WEl8-205ME21一。
6. 小组赛的代号为G，如MG一12(男子12至14岁小组赛组)7. 接力赛应列出每一赛段准许参加的年龄组。
初中体育竞赛知识点整理
初中体育竞赛知识点整理体育竞赛是初中体育课程中非常重要的一个部分。
通过参与体育竞赛，学生们可以培养团队协作精神、竞争意识和身体素质。
在初中体育竞赛中，学生们需要掌握一些基本的知识点，以便在比赛中取得好成绩。
本文将对初中体育竞赛的一些知识点进行整理，以帮助同学们更好地准备和参与体育竞赛。
1. 定向越野赛定向越野是一项需要通过森林、山地等复杂环境进行定向导航的竞赛项目。
在定向越野赛中，学生需要学会使用地图和罗盘进行导航。
以下是一些关键知识点：1.1 罗盘和地图的使用：了解如何使用罗盘和地图进行方向和位置的确定，以便找到正确的路径。
1.2 地形识别：了解常见的地形特征，如山丘、湖泊、小路等，并能通过地图和实地判断自己的位置。
1.3 指北针的使用：学会使用指北针确定方向，以便在比赛中找到正确的路线。
1.4 定时和估算：学会根据地图和速度估算出每段路程所需的时间，并在比赛中控制好自己的时间。
2. 篮球比赛篮球是一项团队合作性很强的运动项目，需要队员们具备一定的技术和战术知识。
以下是一些篮球比赛中的关键知识点：2.1 步行和运球：学会正确使用步行和运球的技巧，以便在比赛中控制好球的位置并传球给队友。
2.2 投篮技巧：掌握不同的投篮姿势和投篮距离，并能在比赛中准确地投篮得分。
2.3 防守技巧：学会正确的防守姿势和盯人防守的技巧，以防止对方得分。
2.4 团队配合：了解如何与队友合作，包括传球、跑位和配合战术，在比赛中发挥团队的力量。
3. 排球比赛排球是一项技术性和战术性很强的运动项目，需要队员们具备良好的传接球和配合能力。
以下是一些排球比赛中的关键知识点：3.1 发球技巧：学会不同类型的发球技巧，如扣球发球、平拨发球等，并能控制发球的力量和方向。
3.2 传接球技巧：掌握正确的传球和接球姿势，以便在比赛中准确地传接球。
3.3 扣球和拦网：学会正确的扣球和拦网技巧，包括跳起、摆臂、击球等动作。
3.4 团队配合：了解如何与队友合作，包括传球、跑位和配合战术，在比赛中发挥团队的力量。
定向运动比赛规则
赛事概况（1）比赛规则：比赛以小队为单位进行，每小队4人，自由组队，不限性别（男女搭配有附加分），自行准备自行车，对自行车无特别要求。
每队必须选出一个队长，必须有一个队名，队长是队伍的联络人，对队员负责，要求整个比赛过程中所有队员必须一起行动。
比赛设定时间为150分钟。
比赛分为两个环节进行：1：华科主校区段（自行车定向越野）2：喻家山段（徒步登山定向越野）。
（在规定时间内，两个赛段都达到规定分数的队伍才算完成比赛）比赛起点为西操场。
1：主校区段：每支参赛队伍会得到一张主校区定向图，从西操出发时开始计时，各队伍要根据地图的指引到达各个卡点，由工作人员盖章获得签到分。
主校区共设20个卡点，个别卡点设有问答题环节，参赛队可以通过正确回答问题获得附加分，也可以选择放弃只获得签到分。
要求每支队伍必须获得至少10个不同卡点的签到分才能进入喻家山环节。
（一定要到达至少10个卡点，否则无法进入喻家山环节）2：喻家山段：参赛队伍完成主校区段的骑行环节后，要根据地图的指引到达指定的进山点，由工作人员确认有进山资格后盖章予以确认。
队伍需将自行车放在山脚，由一名队员负责看守，其余三名队员根据喻家山定向图指引上山完成比赛。
喻家山段共设有12个卡点，其中3个主点要求必须到达获得签到分，其余9个小点只设有签到分，不要求必须到达，选手可根据时间状况自行选择。
主点设有问答题环节，选手可通过正确答题获得附加分，也可以选择放弃答题。
3：设有答题附加分的卡点，队伍需从工作人员处随机抽取一道题目，队友之间商量出最佳答案后予以作答，两次机会，两次均未答对的，不能获得附加分。
（不过答题附加分很高，答错无损失，鼓励队员踊跃尝试）4：完成比赛后，各队伍需骑车回到起点，计时停止并以此为据统计队伍所花时间。
5：队伍的最终成绩以所获卡点分数结合所用时间确定。
（2）时间说明比赛标准时限为150分钟，凡在标准时限内完成比赛的队伍此项记为满分，超过标准时限的队伍，根据超出的时间从所获卡点分数中酌情予以扣分。
定向运动竞赛规则
定向运动竞赛规则 Company number：【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】定向运动竞赛规则第一条定向运动的定义??定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独?立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时?间跑完全赛程的运动。
?第二条?竞赛形式??1．?日间定向运动竞赛。
首批运动员应在日出后1小时出?发;最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的1．5倍时刻出发。
??2．?夜间定向运动竞赛。
首批运动员应在日落后1小时出?发；最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时刻出发。
?第三条?竞赛项目定向运动竞赛包括：定向越野竞赛、定向接力赛、定向自行车竞赛、定向划船赛，定向滑雪赛等。
1．个人赛：运动员单个竞赛，成绩取决于个人技能。
2．团体赛：运动员单个竞赛。
运动队成绩为全队运动员个人成绩(时间、名次或得分)的总和，同时也可以计个人成绩。
3. 多日竞赛：在多日竞赛中，运动员的个人成绩是每日竞赛成绩(时间、名次或得分)的总和。
4．接力赛：接力队须有3名或3名以上运动员，每名运动员象个人赛一样跑完一个赛程。
5．小组赛：每组有2名或2名以上运动员，运动员一同或部分分散完成竞赛。
第四条?竞赛分组1．根据性别和年龄划分组别。
女子组代号为(W)；男子组代号为(M)。
2．组别：按年龄段划分。
女子组男子组W10-11 M10-11W12-14 M12一14W15-17 M15一17W18-20 M18-20W21一 M21一W35一 M35一W40一 M40-W50- M50-W60一 M60一3. 运动员在同一场竞赛中，只能参加一个组别的比赛。
4. 同一年龄组因参赛人员过多，可以划分为相同标准的几个小组，代号为1、2、3等。
如：M12-1(男子12至14岁1组)，W15-3(女子15至17岁3组)。
5．不同年龄组可以合并。
如： W40-60(女子40至60岁)；也可细分，如：M45(男子45至49岁)。
定向运动知识
定向运动知识野外定向的形式及种类１.越野式定向赛(CROSS-COUNTRY O)“越野式定向赛”为野外定向的主要类型。
国际及本港所有计分及锦标赛均采用“越野式定向赛”为标准的类型，运动员必须依靠赛会供应之地图，地图上将绘有若干控制点及方向线，依从赛会指定次序，逐一到访全部控制点后，向指定之终点报到。
以需时最短完成整个赛程者为优胜，凡不依次序到访各控制点的赛员，将被取消比赛资格。
２.夺分式定向赛(SCORE O)在赛区内设有很多控制点，每一控制点都有不同的分值，而分值由其距离，难度和与其他点的连接而定出。
运动员在限定的时间内，凭技术，经验和体能，夺取分数。
而超过限定时间返回终点的运动员则扣除一定的分数。
赛员无需依次序到访各控制点，成绩以积分最高者为优胜，如有同分者则以时间最短者优胜。
通常，赛员都不可能在限定的时间内取得全部分数。
３.接力式定向赛（RELAY O）“队际式比赛”通常三人或四人一队，比赛路线分为若干段，每名队员完成其中指定一段后尽快返回（接棒区）以触手方式进行交棒（不用接力棒）。
全队队员时间总和为该队总成绩以时间最短完成全部赛程者为胜。
除以上各类比赛形式外，定向活动还可借助於各种交通工具以到达各控制点，通常野外定向采用徒步，更可藉着单车或骑马，水上定向多采用独木舟，而雪地定向则以雪撬代步。
定向活动除可在日间举办外，还可在黑夜进行，考验更高的定向技术，增加刺激性。
定向运动按运动工具的不同可分为：徒步定向（如：定向越野跑，接力定向，积分定向，夜间定向，五日定向）；接性别分男子组和女子组；按年龄分为青年组，超级年组和少年组；按技术分初级组，（体验组和家庭组），高级组和精英组；按人数可分为全人单项，全人双项和集体项。
定向运动装备：除号码布，地图及控制郇由赛会供应外，基於安全，指南针和哨子是运动员备的用具。
如叁加夺分式定向赛更应带有手表。
服装方面，应以轻便，舒适及易於活动为隹，过紧和太厚的衫裤使你举步难移。
定向比赛(精)
设组长1人， 技术员2-8人
设组长1人， 组员3—6人
裁判 组
技术 组
组别
分工
后勤 组
秘书 组
• • • •
比赛准备工作 比赛宣传工作 比赛成绩统计 比赛接待工作
技术组
• 选择比赛场地 • 竞赛路线设计 • 地图准备 • 印制检查点说明表
• 裁判检查工作 • 裁判设计工作 • 编排和抽签工作 • 临场执行裁判工作
题；备齐检查卡、地图以及起点裁判用品，并布置起点场地； 竞赛前20分钟检录员按出发顺序表上开始录检；根据规程及 本次竞赛出发时间的间隔，检录运动员到起点的各个区域； 检录员在检录时如有运动员未到或迟到，必须按出发顺序表 的出发时间检录，不能提前或推后；组织运动员按时出发， 并维护起点秩序，监督犯规行为。 （4）检查点裁判组 检查员不要穿颜色鲜艳的服装，并在检查点附近隐蔽观察， 认真履行自己的职责。对于运动员的犯规行为，一般采用警 告方式，严重的则通过通信设备或在赛后向裁判长提出处罚 建议。检查员工作重点是：比赛前领取检查点标志、对讲机 等器材，按线路设计图准确设置检查点；比赛中保证检查点 点标及其附属设备不丢失、不损坏，并监视各种犯规行为； 比赛结束后撤收点标。
• 本章小结
1.定向比赛可分为很多不同的等级，从课堂上的趣味比赛 到高级的国家或国际比赛。不同的比赛，需要有不同的比 赛方案。 2.参加定向比赛是对我们定向运动的技能掌握情况的检验。 也是参与定向运动、体验定向运动乐趣的重要途径。 3.竞赛规则是运动技术发展的指导性的法规，可为组织、 裁判、欣赏体育比赛提供客观统一的依据。了解和掌握定 向运动竞赛规则的知识，可以加深对定向运动的理解，提 高参加定向运动的水平。
2. 裁判职能简介 • 裁判委员会
定向比赛方案
定向比赛方案一、赛事概述定向比赛是一项融合了体能、智力和战略的户外运动。
选手需要在规定时间内，在指定的区域内，通过识别地图上标记的控制点，按照特定的顺序完成比赛。
本定向比赛方案将详细介绍赛事的组织和比赛流程。
二、赛事规则1. 参赛者参赛者可以是个人或团队，不限年龄、性别和职业。
2. 地区选择选择一个具有一定难度和挑战性的自然环境作为比赛区域。
确保地区的安全性，并保留充足的自然特征和控制点的设置空间。
3. 比赛地图制作清晰、准确的比赛地图，包括地形特征、控制点位置、路线选择等信息。
地图上标记的控制点必须与实际设置的控制点位置相符。
4. 比赛时间根据地区和比赛难度确定比赛时间，确保选手能够在规定时间内完成比赛。
比赛结束后，对未到达终点的选手进行惩罚或计点。
5. 控制点设置根据地形特点和比赛目标，在比赛区域内设置控制点，每个控制点都必须与地图上标记的位置相符。
控制点可以采用物质标志或电子设备等方式进行标记，确保选手能够准确找到。
6. 比赛分组根据参赛者的不同水平和经验，将选手分组，确保比赛的公平性和竞争性。
7. 积分计算根据选手到达控制点的顺序和时间，分别计算积分。
早到控制点的选手将获得更多的积分，避免选手随意选择控制点的顺序。
8. 安全保障为比赛选手提供必要的安全保障，包括医疗急救人员、紧急联系方式、应急设备等。
同时，选手也需要签署免责协议，明确比赛风险并承担个人责任。
三、比赛流程1. 开幕式在比赛前举行盛大的开幕仪式，宣布比赛正式开始，向选手介绍赛事规则和注意事项。
2. 赛前准备选手在规定时间内到达比赛起点，接收地图和其他必要的装备。
赛前检查个人装备和安全设备，确保比赛的顺利进行。
3. 比赛开始根据分组情况，选手在规定的时间内依次出发，进入比赛区域。
选手可以自由选择线路和控制点的顺序，根据个人策略和能力进行决策。
4. 比赛过程选手通过使用指南针、地图和其他导航工具来导航和定位，找到并到达设定的控制点。
第五章 定向测量讲解
又称“袖珍经纬仪”。主要由磁针、刻度盘、测斜仪、 瞄准觇板、水准器等几部分安装在一铜、铝或木制的圆 盒内组成。结构上可分为底盘、外壳和上盖，主要仪器 均固定在底盘上，三者用合页联结成整体。
第四节 罗盘仪测定磁方位角
一.罗盘仪的构。造
磁针—一般为中间宽两边尖的菱形钢针，安装在底盘中 央的顶针上，可自由转动。在进行测量时放松固动螺丝， 使磁针自由摆动，最后静止时磁针的指向就是磁针子午 线方向。由于我国位于北半球，磁针两端受地磁场吸引 力不等，产生磁倾角，使磁针失去平衡。为了使磁针处 于平衡状态，常在磁针南端绕上几圈铜丝， 用来调节磁 针的重心位置，用此也便于区分磁针的南北两端。
2. 三北方向与偏角
► 磁偏角δ ：某点的磁子午 线方向和真子午线方向间 的夹角。磁子午线偏真子 午线以东为东偏（角为 正）；磁子午线偏真子午 线以西为西偏（角为负）
► 子午线收敛角γ ：地表某 点的真子午线方向与该点 坐标纵轴之间的夹角
3. 方位角
定义：由标准方向的北 端顺时针方向量到某直 线的夹角，称为该直线 的方位角，角度值为
象限角和方位角的换算
象限 名称 由方位角α求象限角R 由象限角R求方位角α
Ⅰ 北东（NE）
R=α
α=R
Ⅱ 南东（SE） R=180°-α α=180°-R
Ⅲ 南西（SW） R=α-180° α=180°+R
Ⅳ 北西（NW） R=360°-α α=360°-R
第二节 坐标方位角的推算
一 正反坐标方位角 二 坐标方位角的推算
0°—360° 真方位角（A真） 磁方位角（A磁） 坐标方位角α（方向角）
方位角换算
A真=A磁+δ（δ为磁偏角， 有正负之分 ） A真=α+γ（ γ为子午线收 敛角，有正负之分 ） α = A磁+δ -γ
第五章 直线定向
图5-3
真
坐
北
磁
标
北
北
+δ
–γ
α12
A12 Am12
1
2
1.真方位角A
2.磁方位角Am
3.坐标方位角α，方向角
(3)坐标方位角与磁方位角之间的关系 已知某点的子午线收敛角γ和磁偏角δ，则坐标方位
角与磁方位角之间的关系为：
A磁＋－
3．坐标方位角
在测量中常采用高斯-克吕格坐标纵轴作为基本方 向。由纵坐标轴的北端按顺时针方向量到一直线的 水平角称为直线的坐标方位角，或称方向角，用a表 示，一条直线的正反坐标方位角相差180°。
第五章 直线定向
通过本章学习,明确直线定向、坐标方位角 的推算及距离、方向与地面点直角坐标的 关系。
§5.1 三北方向
§5.2 方位角与象限角
§5.3 距离与地面点直角坐标的关系
5.1 三北方向
在测量工作中常要确定地面上两点间的平 面位置关系，要确定这种关系除了需要测量 两点之间的水平距离以外，还必须确定该两 点所连直线的方向。在测量上，直线的方向 是根据某一标准方向(也称基本方向)来确定 的，确定一条直线与标准方向间的关系称为 直线定向。通常用直线与标准方向间的水平 角来表示。
1．正、反坐标方位角
x(N)
x
x
B
αBA
αAB
A
O
y
正、反坐标方位角间的关系为：
AB BA 180
2．坐标方位角的推算
x
x
x
α23
2 α21αBiblioteka 44α12β3
β2 1
3
α32
23 21 2 12 180 2
定向比赛方案
定向比赛方案定向比赛是一项具有挑战性和趣味性的户外运动项目，其通过使用地图和指南针来导航参赛者找到指定的目标点。
在这篇文章中，我们将探讨定向比赛方案的设计和组织，以及其中的策略和技巧。
一、赛事概况定向比赛通常分为个人赛和团体赛两种形式。
个人赛要求参赛者凭借自己的能力和技巧完成任务，而团体赛则要求队员之间的合作与默契。
比赛场地不同，需根据地形和环境制定相应的赛事规则。
参赛选手需要具备基本的地图阅读能力和使用指南针的技巧。
二、赛事筹备1. 场地选择：赛事场地的选择非常重要，优美的自然环境和多样的地形可以增加比赛的趣味性。
比赛地点应规划有道路和道标，并保证参赛者的安全性。
2. 难度设置：根据不同的比赛水平，需设置不同的难度。
初级组需要简单的路线和目标点，以帮助新手熟悉比赛规则和基本技巧。
中级和高级组则需要更具挑战性的路线和隐藏点。
3. 比赛规则：比赛规则应明确且易懂，包括规定比赛时间、起点终点、目标点数量和分值等。
参赛选手应在比赛前充分了解规则，并接受裁判的指导和监督。
三、比赛方案设计1. 地图制作：地图是定向比赛的核心工具，其准确性和清晰度至关重要。
地图应包括起点、终点和目标点等重要地标，同时标明地形特征、道路和可行走的区域。
在地图上使用符号和颜色，以提供必要的信息和方向指示。
2. 设定目标点：目标点应合理分布在比赛区域内，既要考验参赛选手的导航能力，又要保证比赛的安全性。
目标点可以设在自然地标、文化景观或人工建筑物上，以增加比赛的趣味性。
3. 限时控制：为了增加比赛的紧迫感和挑战性，可以设置时间限制。
选手需要在规定时间内尽量多地找到目标点，每个目标点的分值也有所不同。
选手可以自行决定采取的路线和策略，但需要在时限内完成任务。
四、技巧与策略1. 让步与权衡：在比赛中，选手可能会遇到一些难以解决的选择，如选择捷径还是绕道前进。
这时，选手需要进行权衡，考虑时间和距离的因素，做出正确的决策。
2. 方向感与观察力：定向比赛强调参赛选手的地图阅读能力和方向感。
定向运动竞赛规则
定向运动竞赛规则第一条?定向运动的定义定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程的运动。
第二条竞赛形式1．日间定向运动竞赛。
首批运动员应在日出后1小时出发;最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的1．5倍时刻出发。
2．夜间定向运动竞赛。
首批运动员应在日落后1小时出发；最后一批运动员最迟应在日出前预计完成全赛程时间的2倍时刻出发。
第三条竞赛项目定向运动竞赛包括：定向越野竞赛、定向接力赛、定向自行车竞赛、定向划船赛，定向滑雪赛等。
1．个人赛：运动员单个竞赛，成绩取决于个人技能。
2．团体赛：运动员单个竞赛。
运动队成绩为全队运动员个人成绩(时间、名次或得分)的总和，同时也可以计个人成绩。
3. 多日竞赛：在多日竞赛中，运动员的个人成绩是每日竞赛成绩(时间、名次或得分)的总和。
4．接力赛：接力队须有3名或3名以上运动员，每名运动员象个人赛一样跑完一个赛程。
5．小组赛：每组有2名或2名以上运动员，运动员一同或部分分散完成竞赛。
第四条竞赛分组1．根据性别和年龄划分组别。
女子组代号为(W)；男子组代号为(M)。
2．组别：按年龄段划分。
女子组男子组W10-11 M10-11W12-14 M12一14W15-17 M15一17W18-20 M18-20W21一M21一W35一M35一W40一M40-W50- M50-W60一M60一3. 运动员在同一场竞赛中，只能参加一个组别的比赛。
4. 同一年龄组因参赛人员过多，可以划分为相同标准的几个小组，代号为1、2、3等。
如：M12-1(男子12至14岁1组)，W15-3(女子15至17岁3组)。
5．不同年龄组可以合并。
如：W40-60(女子40至60岁)；也可细分，如：M45(男子45至49岁)。
高级组的代号为E，如：WEl8-205ME21一。
6. 小组赛的代号为G，如MG一12(男子12至14岁小组赛组)7. 接力赛应列出每一赛段准许参加的年龄组。
中国徒步定向运动竞赛规则(2014培训).精讲
西安体育学院定向运动裁判员培训辅导资料社会体育与休闲体育项目教研室目录一、中国徒步定向运动竞赛规则（2012）（）二、附录一：莱比尼茨宣言（）三、附录二：线路设计原则（）四、附录三：项目规格（）五、定向运动竞赛裁判法（）中国徒步定向运动竞赛规则（2012）第一章总则第一条为使中国徒步定向运动竞赛公平、公正、公开和规范进行，制定本规则。
第二条徒步定向运动是一项运动员借助地图和指北针，在尽可能短的时间内徒步到访若干个检查点的体育运动。
第三条凡举办本规则中的A类和B类赛事必须执行本规则及其附录，并在竞赛规程和秩序册中说明。
举办C类赛事可参照本规则及其附录执行。
第四条国际赛事和国内赛事同时举办，应执行国际定向运动联合会（以下简称IOF）规则。
第五条如没有特殊规定，本规则适用于日间定向运动比赛。
第六条与本规则无冲突的附加规则由竞赛委员会决定，但必须经过赛事监督批准，并在竞赛规程中规定，同时在指定的官方网站公布。
第七条对本规则未涉及的项目，应在竞赛规程中简要规定，并同时在指定的官方网站以特别规定则的形式发布详细的竞赛办法。
第八条对规则提供了两种或两种以上选项的条款，应在竞赛规程或赛事补充通知中说明实际采用的条款。
第九条本规则及其附加规则和特别规定则对赛事所涉及的赛事监督、线路设计员、仲裁委员会、裁判员及其它赛事工作人员、运动员和代表队官员以及其他与举办方及承办单位或运动员有联系的相关人员具有同等的约束力。
第十条公平竞赛是所有赛事相关人员解释本规则的指导原则。
第十一条特别规定与本规则的条款相冲突时，以本规则的条款为准。
第十二条中国定向运动协会允许竞赛委员会偏离本规则中某些条款。
对A 类赛事或授予运动员等级证书的B类赛事，偏离条款的请求至少应在赛前45天以前向中国定向运动协会提出。
第十三条中国定向运动协会应定期对规则进行修改和完善，并以官方网站公布的最新版本为准。
第二章定义第十四条“规则”指中国徒步定向运动竞赛规则及其附录。
定向运动基础知识-2010级-(第四讲)
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二、选择运动路线的方法
选择运动路线归纳起来主要有如下几种方法：
1.参照点法
参照点法是指以一个明显的参照物引导运动方向，在站立点与目标点间选 择通行状况良好、 距离最近的运动 路线。
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4.指北针法
指北针法是指以指北针确定运动方向，运动路线以目标方向引导。在实际应 用中，始终把握好运动方向，同时也应以奔跑速度和所用时间估量奔跑距离，确 保准确抵达实地 目标点。
如图, 由指 北针确定运动方 向，从站立点直 线穿越树林可抵 达目标点（独立 房）。
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5.组合法
组合法是指根据实际地形，利用多种选择运动路线的方法逐步抵达目标点。 这种方法在定向运动中选择运动路线时普遍采用。
（四）要注意读图与记图的关系
读图时，要边理解边记忆，对在比赛中可能有助于判明方向与确定站立点的各种要素 更应如此。有效地读图应转变为这样一种能力：比赛中不必过多而频繁地查看地图就能在 自己的意识中清楚地再现从图上得到的信息，并根据自己的记忆快速而准确地确定自己在 图上的位置、下一步的运动路线和方向。
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三、指北针定点法
当检查点位置处在地势空旷地带或可跑（白色）林地，地形特征比较简单， 不易选择参照 物时。可利用 指北针瞄准目 标点方向，结 合步测、目测 等方法测算距 离，逐渐地接 近检查点。
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第四节 读图的技术
读图是参加者通过对地图符号的识别与解释，将一张平面图形所表 达的对象与实地特征进行对照的过程。
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（四）速度 一般来讲不宜过快。过快或在途中加速太猛不仅会影响体力的正常发挥， 而且会严重地影响判断力。但是对于一名有经验的参加者来说，当地形有利、道 路平坦时，则应尽可能的快跑。
定向比赛方案
定向比赛方案定向比赛，是一种需要运动员在无人陪伴的自然环境内以地图和指南针为依据快速找到控制点的运动项目。
在定向比赛中，选手需要快速地传达信息、作出决策，并在复杂的自然环境中不断调整姿态，最终实现胜利。
如果想要在定向比赛中大放异彩，精心制定定向比赛方案是必不可少的。
只有制定完善的定向比赛方案，才能确保训练的效果和比赛的难度。
在制定定向比赛方案时，我们应该计划比赛的范围、难度等要素。
其中，最重要的是确定比赛的难度级别。
比赛难度一定要与运动员的能力相适应，这样才能真正发挥他们的潜力。
其次，为了保证比赛的安全，定向比赛方案中需要有清晰的标记，包括起点、终点、控制点等。
在制定定向比赛方案时，我们需要仔细测试地图并评估路线，确保比赛的流程顺畅并符合比赛者的需求。
我们需要考虑景观和可行性，以及比赛中可能出现的障碍或危险因素。
定向比赛方案中还需要考虑选手的经验和能力，以及他们对环境和地形的了解程度。
我们需要在方案中包含细节，并提供相关信息和建议，帮助选手更好地理解比赛情况。
通过透过预备动作和预测比赛过程，我们可以为选手制定完整的应对策略，从而帮助他们在比赛中自信地发挥。
最后，在定向比赛方案中我们还要考虑场地和时间。
我们需要考虑比赛的时间长短和选手的体力状况，为选手提供充足的食物和水，并确保比赛和训练场地的安全性和流畅性。
如果比赛和训练场地被人为破坏或较差的自然条件，我们需要开发有针对性的方案，以应对这一挑战。
总的来说，制定完整的定向比赛方案是一个相对繁琐的过程。
然而，如果我们能够花费足够的时间和精力来进行制定，相信我们一定会受益匪浅。
在做好规划和准备之后，选手们会更充分准备好比赛，并在比赛过程中取得更好的成绩。
定向比赛方案
定向比赛方案定向比赛是一项富有挑战性和刺激性的户外运动，它结合了跑步、导航和策略规划。
在这项比赛中，参赛者需要在规定时间内，按照赛道上设置的控制点进行导航和寻找。
为了提供一种精确而公平的比赛体验，制定一个合理的定向比赛方案至关重要。
本文将介绍一个完善的定向比赛方案，以确保比赛的顺利进行和公正性。
一、赛道设计在定向比赛中，赛道的设计是至关重要的。
设计师需要根据地形、环境和可用资源，合理安排控制点和路径，使比赛具有一定的挑战性和变化性。
赛道应该包括不同类型的地形，如开阔地、森林、河流等，以测试参赛者的导航能力和适应能力。
同时，控制点应该设置在不同的位置和难度上，以考验参赛者的快速思维和决策能力。
二、地图制作在定向比赛中，地图是参赛者进行导航的重要工具。
地图的制作应该准确、清晰、详细，并符合比赛规则和标准。
地图上应标明比赛起点、终点和控制点的位置，以及参赛者之间的最佳路径。
此外，地图还应包括地形特征、自然标志物和其他关键信息，以帮助参赛者快速找到控制点。
三、比赛规则制定清晰明确的比赛规则对于保证比赛的公平性和顺利进行至关重要。
规则应该包括起点时间、终点时间、控制点的顺序和数量、使用的导航工具等方面的规定。
参赛者需要清楚地了解规则，以防止因误解规则而导致争议和不公平情况的发生。
四、安全措施在组织定向比赛时，提供充分的安全措施是必不可少的。
比赛筹办方应与当地救援机构和医疗机构合作，确保有紧急情况下能及时提供救助。
在赛道上应设置明显的警示标志，以及提供安全设施，如急救箱和安全防护用具。
五、裁判和评分定向比赛的公正评分和裁判有助于保证比赛结果的准确性和公平性。
应聘请经验丰富的裁判员，监督比赛现场，并确保参赛者按照规则完成比赛。
裁判员应记录参赛者到达控制点的时间和顺序，并根据规定的标准进行评分。
六、宣传与推广为了吸引更多的参赛者和观众，比赛方案还应包括宣传和推广活动。
可以通过媒体、社交平台和户外运动组织等渠道进行宣传，吸引更多人参与到定向比赛中来。
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• 裁判机构及其相应的职责
(1) 总裁判 总裁判是竞赛的裁判组织者和领导人，是使各项竞赛能够按计 划有条不紊进行的主持人。总裁判应是组织委员会和竞赛委员 会的成员，总裁判必须首先做到严肃、认真、公正、准确，保 证规则、规程的正确执行。 (2) 副总裁判 副总裁判协助总裁判工作，完成裁判委员会分配的任务，必要 时可兼任裁判组的裁判长职务。与有关部门一起负责代表队报 到及运动员资格审查。负责组织代表队、工作人员、参观人员 按时到达赛区及从起点向终点的转移。 （3）起点裁判组 比赛前组织各队教练抽签，派出运动员出发顺序表，交裁判长 审签后印发；起点裁判召集所有运动员交待竞赛中应注意的问
（3）比赛线路上所需用品，主要有：检查点标志旗和打卡器及
特殊地段护栏绳等。
二、参加定向运动比赛
正式的全国性比赛，运动员必须到中国 定向协会进行注册登记，中国定向协会对其 进行资格审查，并发给参赛证。
参赛证应有运动员姓名、出生年月、相 片、身份证号码及当年的竞赛组别。
如果要参加定向运动精英组的竞赛，协 会应在参赛证上注明。注册登记应是每年一 次。
参加小型定向运动比赛时，运动员应首 先进行报名。组织者通常会提前2个月对外 发布正式的比赛通知。
由于定向运动在我国开展的时间还 很短，人们对这项运动的比赛过程少有 或缺乏必要的了解。
在完成报名工作以后，运动员应该 了解参加定向运动比赛过程中的基本程 序。
基本程序依次为：报到处 - 出发区 - 进行比赛 - 终点处 - 重返会场。
• 器材的准备
（1）运动员所用比赛用品，主要有：指北针（组织者提供或自 备）、地图（组织者提供，且图上需套印线路）、笔以及 与竞赛配套的检查点说明、检查卡和号码布。
（2）起、终点所用比赛用品，主要有：起、终点横幅、计时器、 发令器、地图箱、区域间隔绳、公告栏、扩音器、通讯设 备、哨子、手旗、桌椅、各种竞赛表格、纸笔、饮水器、 急救药品等。
• 下列情况，判运动员成绩无效。
（1）冒名顶替参加竞赛者 （2）定向越野赛竞赛中使用交通工具者。 （3）有证据表明在竞赛前勘察过路线者。 （4）超过规定的完成竞赛时间者。 （5）竞赛未结束，运动员到达终点后，再进入赛区者。 （6）未通过全部检查点，又伪造点签图案者或检查卡片上打印
器图案不全者。 （7）打印器图案模糊不清，确实无法辨认者。 （8）竞赛结束前（指终点关闭）不交回检查卡片者。
（5）运动员在竞赛中损害群众利益，有意无意地造成国家或他 人的重大经济损失和破坏自然风景者。视情节给予处罚，造 成的后果及经济损失由本队负责。
2. 裁判职能简介 • 裁判委员会
由总裁判、副总裁判和各组裁判长组成。受竞赛委员会领导。 裁判委员会直接领导竞赛工作，负责竞赛实施和确定竞赛成 绩，并监督领队、教练员、运动员遵守竞赛规则。 举办全国性竞赛，或大区域、省级竞赛，应任命一个仲裁委员 会（或仲裁组）。通常由3或5名仲裁人员组成。职责是：处理 规则抗议条款中提及的各项抗议，对发生于竞赛中提交仲裁的 其它事宜做出裁决。仲裁的裁决为最终裁决。对定向规则未曾 涉及的事宜做出裁决，事后应由仲裁主席以书面形式报告国家 定向协会秘书长。
第五章 定向比赛
主要内容
一、组织定向运动比赛
1.比赛组织机构及分工
根据定向运动竞赛的性质、规模等实际情况成立定向运动比 赛的组织委员会（简称组委会）。
组委会下设机构图：
组委会
秘书组
裁判组
技术组
后勤组
设秘书长1 人，秘书员 2-6人
设总裁判1人， 副总裁判1-2 人，裁判员 人数可视比 赛规模增减
• 其他情况处理
（1）运动员途中因伤病不能继续完成竞赛时，以弃权处理，退 赛后应尽快向就近裁判员报告。
（2）出发前运动员因故退赛，领队或教练员应向起点裁判长递 交书面报告。
（3）运动员迟到，且按竞赛顺序下批运动员已进入出发线时该 运动员按弃权处理。
（4）超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间 撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意 一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置。
（5）终点裁判组
准备终点所需各类竞赛器材，布置终点场地，维持终点秩序； 预告员要从便于观察的位置上，及早通知终点裁判组做好准 备，记时员提前观察运动员到达的顺序、号码，并准确记录 运动员到达终点的时间；审核检查卡，验证运动员是否按顺 序经过规定的检查点；收集运动员犯规情况，提出处理意见， 报请总裁判；统计并公布比赛成绩；及时收回检查卡、号码 布和地图。
题；备齐检查卡、地图以及起点裁判用品，并布置起点场地； 竞赛前20分钟检录员按出发顺序表上开始录检；根据规程及 本次竞赛出发时间的间隔，检录运动员到起点的各个区域； 检录员在检录时如有运动员未到或迟到，必须按出发顺序表 的出发时间检录，不能提前或推后；组织运动员按时出发， 并维护起点秩序，监督犯规行为。
• 下列情况，取消竞赛资格。
（1）竞赛前如有运动员或运动队擅自进入竞赛场地。即在比赛 前勘察过路线者。
（2）不符合分组年龄标准或谎报年龄，弄虚作假者。 （3）蓄意破坏点标、打卡器或其他竞赛设备者。
（4）有意妨碍他人竞赛者（包括犯有同一性质的其他任何不良 言行）。
（5） 丢失竞赛检查卡片者。（6） 没有佩戴大会颁发的号码 布者。
设组长1人， 技术员2-8人
设组长1人， 组员3—6人
2. 比赛方案的设计
比赛方案的内容
设计方案的原则
3. 竞赛组织工作的基本程序
பைடு நூலகம்
4. 比赛场地、路线和器材的准备
• 路线的设计
定向运动的比赛线路一般由一个起点、若干个检查点和一个 终点构成。通常按封闭环形或开放形设计，见下图 :
1
2
3
4
7 6
• 思考题
• 简述定向运动比赛方案设计的内容和原则 • 简述场地的选择、线路设计原则要求以及线路的形式 • 参加定向比赛需要做哪些准备工作 • 简述参加定向运动比赛的基本要求和比赛程序 • 哪些情况要给予运动员警告处罚和判成绩无效 • 简述起点裁判组、终点裁判组和检查点裁判组的职能
（4）检查点裁判组
检查员不要穿颜色鲜艳的服装，并在检查点附近隐蔽观察，认 真履行自己的职责。对于运动员的犯规行为，一般采用警告 方式，严重的则通过通信设备或在赛后向裁判长提出处罚建 议。检查员工作重点是：比赛前领取检查点标志、对讲机等 器材，按线路设计图准确设置检查点；比赛中保证检查点点 标及其附属设备不丢失、不损坏，并监视各种犯规行为；比 赛结束后撤收点标。
三、定向运动比赛规则与裁判职能简介
1. 规则——犯规与处罚
有下列行为之一者，裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩 直至取消比赛资格的处罚：
• 下列情况给予警告处罚。
（1）代表队成员擅自出入预备区，但未造成后果的。 （2）在出发区提前取图和抢先出发者。 （3）接受别人帮助，如指路、寻找检查点等。 （4）为别人提供帮助，如指路、寻找检查点等。 （5）为从对手的技术获利，故意在竞赛中与对手同跑或跟进者。 （6）故意不按比赛规定顺序行进者； （7）不按规定位置佩戴号码布者； （8）有其他违反比赛规则行为者。
• 本章小结
1.定向比赛可分为很多不同的等级，从课堂上的趣味比赛 到高级的国家或国际比赛。不同的比赛，需要有不同的比 赛方案。
2.参加定向比赛是对我们定向运动的技能掌握情况的检验。 也是参与定向运动、体验定向运动乐趣的重要途径。
3.竞赛规则是运动技术发展的指导性的法规，可为组织、 裁判、欣赏体育比赛提供客观统一的依据。了解和掌握定 向运动竞赛规则的知识，可以加深对定向运动的理解，提 高参加定向运动的水平。
5
闭合形
4
5 3
2
6
1
弓形
1 2
3 线形
1
起点 检查点 终点 必经路线 1 检查点序号 起终点在一起
2
6
5
3 7
4
交叉形
• 终点的布局
起点和终点放置在同一处，则应放置运动员休息区、检录
区、出发区、观摩区、终点区等。若起点和终点不在一处，则
应分别布局为起点区的运动员休息区、检录区、观摩区、出发
区和终点的运动员的休息区、观摩区及终点区等。