对付血稠按摩4个穴位
血管堵塞，每天按这3个穴位，疏通血管
血管堵塞，每天按这3个穴位，疏通血管生活好了，血脂高的人却多了！高血脂的病因除遗传因素外，还与过量食用高脂肪食物、酗酒、吸烟、工作压力过大、长期静坐、少运动等因素有关。
血脂越高，形成动脉粥样硬化的危险性越大，动脉粥样硬化累及到哪个器官，就会造成该器官缺血，甚至坏死。
比如说发生在心脏则可能会引发冠心病，发生在脑部则可能会诱发脑血栓等。
高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题，都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体，威胁着我们的健康和生命！血管堵塞的危害血管堵塞就像人体内的“交通事故”一样。
血管病变带来的直接事故就是血管堵塞或是出血，只要有血管的地方，发生血管病变都可能造成血管梗塞或是出血，引起严重后果。
1、血管堵塞如果发生在脑部血管堵塞如果发生在脑部，会导致脑部血液供应不足或局部血栓形成，出现脑梗死，突然出现肢体运动和感觉出现障碍、失语、眩晕、耳鸣或听力障碍。
高血压病发动脉硬化者可发生脑出血，出现意识障碍和偏瘫。
2、血管堵塞如果发生在眼睛血管堵塞如果发生在眼睛，会导致眼底视网膜动脉变细、变直，呈铜丝或银丝样改变，与静脉交叉处可见硬化的动脉压迫静脉，称交叉压迫；重者则发生视网膜血管的痉挛、狭窄甚至阻塞、出血，并可出现视网膜的渗出、水肿等改变。
每天按按身上的穴位，或疏通血管降压——大敦穴中医学认为，高血压病是以肝的疏泄功能失调导致的肝气郁结、肝阳上亢、冲任失调为特征。
在中医学当中，肝阳上亢是导致血压升高的主要病因病机，而大敦就可以将这些阳气拉下来，这叫引血下行，是中医里面一个重要的治疗手段。
因此，血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压。
方法：正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上，用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉，先左后右，两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可。
降糖——然谷穴然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。
【推荐】气血不足怎么办 教你穴位按摩调血气
【推荐】气血不足怎么办教你穴位按摩调血气导语气血不足不仅是女人们常见的不良症状，男人们也容易出现气血不足，气血不足怎么办？让小编来教大家几招吧。
冬季到来，很多人都是面色惨白，毫无血色，每当自己照镜子的都为自己这张林黛玉似的脸而发愁。
这是气血不足的症状，那么气血不足怎么办呢？今天小编就为你介绍按摩穴位法帮助我们有效调理血色。
气血不足怎么办，教你按摩穴位调血气。
1、前胸前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
2、腋窝腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。
这种腋窝运动对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
3、脚底脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。
脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的第二个心脏。
经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。
4、肚脐位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。
经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。
5、脊柱久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。
因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。
血栓预防的穴位按压方法
血栓预防的穴位按压方法血栓是指血液中凝固因子异常活跃，导致血液凝结成块的情况。
血栓形成后，会造成血液流动障碍，阻塞血管，严重时可能引发心脑血管疾病。
为了预防血栓的发生，穴位按压被广泛认可为一种有效的方法。
本文将为大家介绍几种常用的穴位按压方法，供大家参考。
1. 风池穴风池穴位于颈椎下方，两侧颈椎大约2寸处。
按压风池穴可以促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳，减少血栓形成的风险。
找准风池穴后，用拇指施加适度力量，按压10-15秒钟，然后松开，每日按压数次。
2. 巨虚穴巨虚穴位于腿部内侧，当大腿与小腿相连处的凹陷处。
按摩巨虚穴可以促进下肢血液循环，增加血液流速，防止血栓形成。
使用拇指对巨虚穴点位进行按压，每次按压15-20秒，每日数次。
3. 内关穴内关穴位于手腕横纹上3寸的处所，两腕各有一个。
内关穴是人体双侧最重要的穴位之一，经常按压内关穴可以改善手指血液循环，防止手部血栓的产生。
用拇指指腹施加适度压力，按压10-15秒钟，每天多次进行。
4. 太冲穴太冲穴位于足底第一骨间隙处，即大拇趾与第二趾之间的凹陷处。
按摩太冲穴能够促进足底的血液循环，防止下肢血栓的产生。
用拇指按压太冲穴，施加适度力量，每次按压10-15秒钟，每日多次进行。
5. 三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，距膝盖内侧凹陷处约四横指。
按摩三阴交穴可以改善下肢血液循环，防止血栓形成。
用拇指指腹按压三阴交穴，每次按压约15-20秒钟，每天多次进行。
值得注意的是，按压穴位时应遵循以下原则：施加适度力量，不可过度用力或用力过轻；每次按压时间应保持在10-20秒钟，可适当增减按压时间；每日按压次数应根据自身情况灵活调整，一般建议多次进行。
通过按压以上穴位，可以促进血液循环，预防血栓的发生。
然而，穴位按压作为一种辅助预防方法，不能完全替代其他常规预防措施，如均衡饮食、适量运动等。
因此，在预防血栓的过程中，综合采取多种措施将更加有效。
总结起来，血栓预防的穴位按压方法可以起到一定的效果，但需要长期坚持，并且在日常生活中保持良好的生活习惯和健康的生活方式。
血海穴——经常熬夜用脑的朋友注意保健该穴位
血海穴——经常熬夜用脑的朋友注意保健该穴位血海这个穴位，从名字上看，就可以看出来和血有着密切的关系，血海就是血液汇集的海洋，如果身体里的血液运行不畅了，或者是血液不足，或者是其他和血有关的疾病，都可以用这个穴位来进行治疗，在取穴的时候，要把膝关节屈曲起来，这个穴位在大腿的内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。
中医讲，脾主统血，意思是说脾有统摄血液，使其正常运行的功能。
如果脾统血的功能减弱的话，会导致血液不循常道，引起出血的现象，就好像是河水泛滥，淹没了农田，这时也可以借助血海穴来帮助治理，让血流回到正常的轨道上。
脾胃为生化气血生化之源，如果脾胃的功能虚弱，就会导致气血不足、出现头晕眼花、乏力失眠、心烦等许多症状，这个时候就可以找血海穴来帮忙了，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效，按摩刺激学海穴可以帮助，补益气血。
血海对妇科病、湿疹、丹毒等皮肤病效果很好。
中医认为，湿疹、丹毒等皮肤病是风热之邪所致，中医有句话叫做：“治风先治血，血行风自灭。
”用活血的方法可以根治。
对妇科病可以按揉或者点按，对皮肤病可以用牙签之类有尖的东西加大刺激。
经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏，对我们经常说的“血热”造成的病，都有效。
血海穴还可以治疗因贫血引起的心慌、头、耳鸣、精神不集中，现在有多人贫血，一贫血就会出现心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等情况。
贫血了，很多人会本能地想到吃补药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善其贫血症状，还补出了高血压。
这说明，一味地乱补并不能缓解贫血的痛苦。
贫血主要是脾经统血的功能失常导致的，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，补药的营养成份才能补得进去，而血海穴本身就是最好的补血良药。
既疏通，又进补，用血海来需养脾径、强壮身体是一举两得之方。
经常熬夜用脑的人，最容易阴血亏虚，这样的人贫血时最明显的反应是迟纯，脑袋发木，做事情没有灵感，甚至还会产生很多不良情绪。
气血瘀滞肥胖可按摩血海穴
气血瘀滞肥胖可按摩血海穴中医理论认为：“血为女人之本”“守得一份血，就留住一份青春”。
女人怎样补血、舒缓经络气血呢?中医认为，女人补血是一生必做的事情。
人体有十大补血养生穴位。
常按摩这些养生穴位，可补血调血。
一、天枢穴常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。
双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
二、血海穴俗话说补血找血海，补气找气海。
血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。
还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。
痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
三、三阴交穴三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
四、足三里穴刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。
是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
经期如何促进经血快速彻底排出
经期如何促进经血快速彻底排出你知道，经期为期的最佳时间是几天吗?一般来说四天是最佳的，什么穴位加快排出经血。
今天，店铺为你带来了经期加快排出经血的方法。
经期加快排出经血的技巧1、涌泉穴当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进血液循环,从而降低血液粘稠度、加快经血排出。
2、足三里用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。
换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。
3、中府穴立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的叁角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺静脉,强化淋巴循环,治脾肺两脏之病、气血不足,腹胀等,是调理内息经脉的一个重要穴位。
4、天柱穴天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处,也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右,往两旁各1.3寸各有1个穴位。
感到疲乏困倦的时候按摩这个位置,可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。
而且可以舒缓压力,通气补益,调理经络,帮助身体血液顺利流通,有利于经期时出现的腰痛腰酸等不适现象的改善。
5、命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。
用手指按压时,有强烈的压痛感。
按摩该穴位有利于改善压抑情绪,舒缓肌肉酸痛,还能有效地延缓衰老,养阴护宫,改善月经不调,推迟更年期,恢复青春活力。
6、承扶穴在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是神经最为密集的地方,指压时可以用力些。
这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压有效直接地刺激到子宫颈壁的神经,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。
7、肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
按这4个“化栓穴位”，可能有助于清理血管，不懂得用有点可惜！
按这4个“化栓穴位”，可能有助于清理血管，不懂得用有点可惜！血管堵塞统称为血栓，血管受到堵塞，不能将身体所需营养物质运输到需要地方。
每个人都有患血栓的几率，随着年龄增长，身体的各个机能的下降。
导致血管中的弹性也会慢慢衰退。
要清楚了解熟知身体中的很多穴位，能够有利于血管的通化。
人体这4个”穴位“，如果使用得当，或许有助于通血管，化血栓！按这4个“化栓穴位”，可能有助于清理血管，不懂得用有点可惜！1.劳宫穴位于手掌心，但手指握住的时候，中指指尖所对象的位置就是劳宫穴的具体位置。
劳宫穴主要运用于行气作用。
经常用大拇指揉按能够促进身体的血液循环速度。
加快身体新陈代谢，有利于心脏肌肉的锻炼。
加强心脏功能。
而且在睡前经常按揉，还能够起到促进睡眠的作用。
经常按摩对于脑血栓的预防有着很好的作用。
2.内关穴伸开手臂，掌心朝上。
握紧拳头，抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋。
就在离手腕距离，两个手指宽的两条筋中间。
内关穴是心脏主管人体血液循环的中枢。
经常按揉内关穴，能够有效的起到保护心脏功能。
促进血管内的血液流动，减少血管堵塞的机率，还可改善胸闷，心悸，失眠等症状。
而且在突发心脏病的时候如果不能及时送往医院，可以先让病人平躺，在这期间配合按揉内关穴，能够起到缓解疼痛的效果。
3.涌泉穴于脚底脚前掌前1/3。
搬起脚趾时的凹陷处位置。
脚底有很多的穴位和经络，经常按摩能够促进脚部和下肢的血液循环速度，是血管内的血流速度加快。
有效的缓解血栓的形成，h还能缓解疲劳，改善睡眠。
而且经常按摩涌泉穴，还能够起到补肾的功效，对于缓解高血压和头痛有着很好的作用。
4.太冲穴于脚背，第一二根脚趾骨的连接部位中。
经常按摩这个地方呢，缓解下肢萎缩的作用。
现在经常按揉这个部位能够减少血管堵塞的几率预防血栓的生成。
又下预防心脑血管疾病。
缓解高血压的发生。
最后要提醒大家的是，虽然平常按摩这些穴位，能够对于身体有所缓解和预防疾病，有着养生保健的作用，但不意味着，能够完全治愈疾病。
穴位调养血瘀体质的方法
穴位调养血瘀体质的方法老人胸口闷、面色紫暗、舌根发硬多是血瘀体质，血瘀可以通过按摩来缓解.今天，店铺为你带来了穴位调养血瘀体质的方法。
穴位调养血瘀体质的技巧1、神门穴手腕内侧，小指边的腕横纹上。
神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状。
此穴可补益心经元气，濡养心脏。
心安万事安，心脏的元气充足，各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。
按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次。
2、内关穴手掌朝上，在腕横纹上两寸。
内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位。
经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。
按揉时用拇指指腹，两侧都要按，按下去要有酸胀或痛的感觉才行。
每次按要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复。
每次最少3分钟，每天不拘次数。
3、天泉穴腋下横纹两寸处。
此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。
心跳加快，或闷，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
血瘀体质调理方法那么血瘀体质的人如何调理呢?中医认为，血瘀质的调理原则是活血祛瘀、疏利通络。
一般可通过膳食、起居、运动甚至穴位等方式进行调养。
1、运动是长寿的捷径——血瘀体质的运动健身法血瘀体质的人，经络气血运行不畅，运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。
通过运动可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。
应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目。
坚持经常性锻炼，如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以达到改善体质的目的。
2、在膳食上血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨鱼、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。
在蔬菜方面，多吃油菜、茄子、荠菜、海带等具有活血作用的蔬菜。
还可以用生山楂、红花泡水当茶饮。
果品方面，适当多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
中医按摩养生穴位按摩促进血液循环
中医按摩养生穴位按摩促进血液循环文章格式：中医按摩养生穴位按摩促进血液循环中医按摩作为一种古老而独特的养生方法，在中华文化中有着悠久的历史。
它通过按摩特定的穴位，以达到促进血液循环、调节气血、提升养生效果的目的。
本文将为您介绍几个常用的中医穴位按摩法，以帮助您更好地关注自己的健康。
一、合谷穴合谷穴位于手背上，第一、第二掌骨之间的凹陷处。
中医认为，合谷穴能够调节气血运行，促进手指的血液循环。
按摩合谷穴的方法是用拇指或其它手指轻轻按压此处，每次按摩5-10分钟，每日数次。
长期坚持按摩合谷穴可以改善手指的冰冷、麻木等不适，也有助于缓解手部关节炎等疾病。
二、足三里穴足三里穴位于小腿前侧，膝盖下三寸的位置。
中医认为按摩足三里穴可以活血化瘀，促进下肢血液循环。
按摩足三里穴的方法为用手指或手掌在此处轻轻揉捏按摩，每次按摩5-10分钟，每日数次。
长期坚持按摩足三里穴可以减少下肢浮肿、疲劳等现象，对于预防和缓解静脉曲张等疾病也有一定效果。
三、印堂穴印堂穴位于眉毛的中点上，略微凹陷处。
中医认为印堂穴是头部经络的交汇点，按摩印堂穴可以舒缓紧张情绪，促进头部的血液循环。
按摩印堂穴的方法是用食指或中指轻轻按压此处，每次按摩5-10分钟，每日数次。
长期坚持按摩印堂穴可以缓解头痛、偏头痛等问题，提高大脑的供氧供血水平。
四、气海穴气海穴位于腹部的中央，肚脐下三寸的位置。
中医认为气海穴是调节气息和调和脏腑功能的重要点，按摩气海穴可以促进腹部血液循环，调节脏腑功能。
按摩气海穴的方法是用手掌温热此处，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，每日数次。
长期坚持按摩气海穴可以缓解胃脘不适、腹痛等问题，促进消化功能的改善。
总结：中医按摩通过按摩特定的穴位，可以促进血液循环，调节气血，提升养生效果。
在应用中医按摩时，我们可以选择按摩合谷穴、足三里穴、印堂穴、气海穴等穴位，每个穴位的按摩方法和时长都有所不同。
然而，无论选择哪个穴位，坚持按摩是关键。
中医穴位按摩疏通经络促进血液循环
中医穴位按摩疏通经络促进血液循环按摩作为一种传统的中医疗法，通过刺激人体特定的穴位来促进血液循环，调节气血运行，从而达到预防和治疗疾病的效果。
中医学认为，人体经络是血液和气血的循环通道，而穴位是经络上的特定点位，通过按摩穴位可以疏通经络，改善血液循环。
下面将详细介绍一些常用的中医穴位按摩方法，帮助您促进血液循环。
一、合谷穴合谷穴位于手部，当食指与拇指合拢时，凹陷处即是合谷穴。
按揉合谷穴可促进气血流通，改善手部血液供应。
每天早晚各按揉50次左右，可缓解手部冰冷、麻木等症状，并改善手指关节灵活度。
二、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖弯曲时，小腿外侧髌骨下方凹陷处即是足三里穴。
按摩足三里穴可改善下肢血液循环，缓解下肢浮肿和疲劳。
按压足三里穴，用力适中，每天早晚各按揉2-3分钟。
三、三阴交穴三阴交穴位于小腿前内侧，当膝盖弯曲时，小腿内侧髌骨下方凹陷处即是三阴交穴。
按摩三阴交穴能够调节内分泌系统，促进血液循环，改善月经不调和面部黯沉等问题。
每天早晚各按揉2-3分钟，力度适中即可。
四、大椎穴大椎穴位于颈椎部位，位于胸骨上突的两侧。
按摩大椎穴可以舒缓颈肩疼痛，改善血液循环。
使用手指或指关节，以适宜力度按摩大椎穴，每次按摩约5分钟，持续进行可缓解颈部不适。
综上所述，中医穴位按摩是一种有效的疏通经络，促进血液循环的方法。
通过按摩合谷穴、足三里穴、三阴交穴和大椎穴等穴位，可以改善手部、下肢、月经不调和颈部不适等问题。
然而，需要提醒的是，在按摩过程中要注意力度适中，不过度用力，避免引发不适反应。
此外，对于疾病治疗，尤其是严重疾病，应当在专业医师指导下进行。
在日常生活中，您可以适当运用中医穴位按摩法，来促进血液循环，提高身体的整体健康水平。
当然，除了中医穴位按摩，科学健康的饮食、适量的运动也是保持良好血液循环的重要因素。
希望本文能够为您了解中医穴位按摩的方法和效果提供一些帮助。
对付血稠按摩4个穴位
对付血稠按摩4个穴位每位女性都希望自己容光焕发。
然而由于血液黏稠，使整体身体感觉倦怠，无精打采。
中医专家指出，女性血液黏稠对身体健康不利，身体里有4大养生穴位常按摩，可净化血液，防病养生。
当女性血液黏稠时，身体会随时随地有可能出毛病，如经常觉得倦怠，易焦虑，精神不能集中，经常头痛，肌肤干燥敏感，手足冰冷，头发枯黄，肩痛，痛经等等。
因此，女性要及时净化血液。
下面天下养生网告诉您按摩哪些穴位可净化血液、防病养生。
一、净化血液，需要常按摩四大总穴：手背虎口下一寸的合谷穴；膝眼下三寸的足三里穴；奈窝中间的委中穴；双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。
这四大养生穴位是人体总穴，权限覆盖大部分器官，所以血液黏稠造成的淤血问题，基本可以靠这四大穴位来解决。
每个穴位按摩3分钟，以微感酸胀为度。
二、净化血液的食物预防血液中胆固醇氧化的食物，可避免氧化物附着在血管壁上，使血液循环受阻、血管变脆。
净化血液的食物主要有以下几类：大豆类食物：豆类中的异黄酮与雌激素作用类似，可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。
绿茶：绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用，同时抑制血糖上升。
红酒：红酒中含有多酚，适量饮用可预防胆固醇氧化。
含维生素C、E 和胡萝卜素的食物：如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜，能改善血液黏稠度。
三、使血液流动的食物食物纤维：海藻、香菇、芋头等，它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇，然后排出体外。
不饱和脂肪酸：包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，它们含有DHA、EPA 等不饱和脂肪酸，可抑制血小板凝固，帮助溶解血栓，增加“好胆固醇”的含量，令血液清澈。
柠檬酸：包括醋、柠檬等，含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物，抑制血小板凝固和附着在血管壁上。
可见，穴位按摩和食疗，都是不错的净化血液，促进血液流动的好方法。
而且这两种方法无毒副作用，还能强体养生。
轻微血稠喝“木耳汤”单位有位老大姐，体检查出轻微血脂高，也就是血稠。
在健康讲座上，她得到一个好方子：喝木耳汤。
女人捏哪些腿部穴位能补血(专业文档)
女人捏哪些腿部穴位能补血（专业文档）女人捏哪些腿部穴位能补血1、血海穴在大腿内侧，膝盖骨内侧上方大约3个手指的位置处便是血海穴所在的重要部位，此穴是脾经上的一个重要穴位。
在中医理论中认为，脾统血，所以脾经是人体血液积聚的重要部位，因此经常对血海穴进行按摩，便能极好的刺激脾经，对于补血益气发挥十分重要的作用，对女性气血不足人群尤为适用。
其中，每天早上9点左右便是脾经相对活跃的阶段，所以此时段对血海穴进行按摩能更好的促进气血的生成，对于月经不调、痛经等不良经期症状的女性产生不错的调节。
在对血海穴进行按摩时候，手部按压在穴位处，然后以顺时针结合逆时针的方式对其进行按捏，以穴位处有酸胀的感觉为宜，每次按摩保持在5至10分钟便可。
2、三阴交穴说到三阴交穴，此项可谓是女性的不老穴，经常对三阴交穴进行按摩，不仅能起到极好的补血的效果，同时对于延缓衰老、防治疾病也十分重要。
三阴交穴是足太阳脾经上的要穴，更是人体肝、脾、肾三经络交汇的重要部位，而其中脾统血、肝藏血、肾生血。
因此，经常对三阴交穴进行适当的按摩不仅能有效的起到调节气血的作用，对于肝、脾、肾的保养也十分有利。
而女性只要气血充足，其中月经不调的症状便能迎刃而解，所以在日常一定要多对三阴交穴进行按摩。
在对三阴交穴进行按摩的时候，手部的力度可以稍微重一点，方能对三阴交穴起到极好的刺激，进而利于气血的顺利产生。
3、足三里穴在小腿的前外侧部位，有一个重要的补血养生穴位——足三里穴，此穴是胃经上的重要穴位，具有补气益穴、培补元气、滋养身心的养生功效，是一个极好的强壮身心的大穴。
经常对足三里穴进行按摩能对气血亏损的人起到极好的补益作用，其中因气虚血损而引起的头晕、乏力、胃动力不足等症状均有极好的调节。
所以女性在日常多按摩足三里穴，也能达到较好的补血、活血的效果。
按摩足三里穴的时候，揉动的速度不宜过快，另外还需保持一个均匀的呼吸，并配合按摩的方式进行，能起到事半功倍的效果。
血海穴位图(图片)血海穴的位置
血海穴位图（图片）血海穴的位置血海拼音：xuè hǎi古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。
它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。
穴位名解：(1)血海。
血，受热变成的红色液体也。
海，大也。
该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。
本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
(2)百虫窝。
百，数量词，形容多也。
虫窝，虫之所生之地也。
百虫窝名意指本穴的气血物质其特性为湿热。
本穴物质为聚集而成的脾经之气，性湿热，而本穴所应的时序、地域又为长夏的中土，是百虫的产生之时和繁衍之地，故名百虫窝。
(3)血郄。
血，指穴内物质为血也。
郄，孔隙也。
血郄名意指本穴的血液运行出入为细小之状。
本穴物质为天部的水湿云气，其性既湿又热，是血的气态物存在形式。
穴内气血物质的出入为水湿云气，水湿云气折合为血则其量较小，如从孔隙中出入一般，故名血郄。
分类按照经络分类法此穴位属于足太阴脾经按照部位分类法此穴位属于下肢内侧穴位按照功效分类法此穴位属于理血穴取穴定位【定位】屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
【取穴】（1）正坐屈膝位，在髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处取穴;（2）正坐屈膝，医生面对病人，用手掌按在病人膝盖骨上，掌心对准膝盖骨顶端(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开,拇指向内侧，当拇指尖所到之处是穴。
（3）坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
穴位解剖：穴下为皮肤、皮下组织、股四头肌内侧肌(股内侧肌)。
皮肤由股前皮神经分布。
皮下筋膜内脂肪较厚，有隐神经和大隐静脉行经。
大腿前面阔筋膜内脂肪较厚，有隐神经和大隐静脉行经。
大腿前面阔筋膜内纤维组织较外侧薄弱。
针由皮肤、皮下筋膜穿大腿阔筋膜，进入股神经支配的股内侧肌。
穴位按摩舒缓肩颈疼痛疏通气血
穴位按摩舒缓肩颈疼痛疏通气血穴位按摩舒缓肩颈疼痛，疏通气血肩颈疼痛是现代人常见的健康问题之一，很多人长期坐姿不正确、用电脑时间过长、缺乏适量的运动等因素导致肩颈肌肉紧张和血液循环不畅，进而引发疼痛症状。
为了改善这一问题，穴位按摩成为了一个安全、自然的方法，它可以舒缓肩颈疼痛，帮助疏通气血，并提高身体的整体健康水平。
一、背部穴位按摩1. 太阳穴：用食指和中指腹轻轻按压太阳穴两侧，每侧按揉20秒钟，有助于缓解头痛和眼部疲劳。
2. 曲池穴：位于背部肱二头肌肌腱上，用拇指指腹从上向下按压，每侧按摩1分钟，可缓解肩颈酸痛。
3. 臂臑骨：位于肩胛骨与肩胛下窝之间，用拇指指腹在此位置揉捏，每侧按摩1分钟，可促进血液循环。
二、肩部穴位按摩1. 天宗穴：位于肩峰和肩颈的交界处，用拇指指腹按压此穴位，每侧按摩1分钟，可舒缓疼痛和放松肩部肌肉。
2. 然谷穴：位于手臂尺侧，肱二头肌腱附着处，用拇指指腹揉捏此穴位，每侧按摩1分钟，可缓解肩颈僵硬和痛楚。
3. 肩井穴：位于肩胛骨下缘，与肩最高点连线的1/3处，用拇指指腹按压此穴位，每侧按摩1分钟，可减轻颈椎疼痛和肩部不适。
三、颈部穴位按摩1. 风池穴：位于颈背部，耳后下颌骨突起的中点，用拇指指腹按压此穴位，每侧按摩1分钟，可缓解颈部僵硬和头痛。
2. 天柱穴：位于颈椎第一椎体与第二椎体之间凹陷处，用食指和中指腹轻轻按压此穴位，每侧按揉20秒钟，可缓解颈椎疼痛和头晕目眩。
3. 大椎穴：位于颈椎第七椎棘突下方凹陷处，用拇指指腹按压此穴位，每侧按摩1分钟，可以舒缓颈肩酸痛。
四、注意事项在进行穴位按摩之前，需要准备一个安静、舒适的环境。
座椅和支撑物的选择要合适，以确保身体的放松和按摩的顺利进行。
按摩应该使用适度的力量，避免过度按摩造成肌肉疼痛或刺激穴位引发其他问题。
另外，按摩时间一般为10-15分钟为宜，过长时间的按摩可能会导致身体不适。
最后，由于每个人的体质和肩颈疼痛的症状不同，建议在按摩前咨询专业医生或理疗师的建议，以便选择适合自己的穴位和按摩方式。
补气血的穴位保健促进血液流通
补气血的穴位保健促进血液流通人体的气血循环是身体健康的重要保障之一。
气血不足会导致机体功能受损，出现各种症状和疾病。
而针灸按摩是一种有效的保健方法，通过刺激特定的穴位，可以补充和促进气血流通，从而改善身体健康。
本文将介绍一些常用的补气血的穴位，供大家参考。
一、足三里穴足三里穴位于膝盖下方，脚背外侧突出的骨头下方，当腓肠肌与胫骨前肌之间凹陷处。
按揉足三里穴可以促进气血的流通，增加身体的能量。
可以每天早晚各按揉5-10分钟。
二、手三里穴手三里穴位于手腕横纹中央，当食指和拇指相连的两侧，指压手三里穴可以促进气血的循环，有滋补肝肾、健脾胃的作用。
可以每天进行按摩3-5分钟。
三、足太阴肝经足太阴肝经是身体的重要经络之一，通过按摩足太阴肝经上的穴位可以调养气血，改善肝脏功能。
按摩太阴肝经可以从足心的太冲穴开始，并按顺时针方向按摩整个足太阴肝经，并可继续通过按摩手太阴肺经来达到调节气血的目的。
四、合谷穴合谷穴位于手背第一、二掌骨之间的凹陷处，按摩合谷穴有助于调和全身气血，增加身体的活力。
可以每天用力按揉合谷穴1-2分钟。
五、足厥阴肝经足厥阴肝经通过按摩可以改善气血不足引起的失眠、焦虑等症状。
可以从脚背的行间穴开始，按照足厥阴肝经的路径按摩，再沿着胸胁，最后到达手厥阴心包经，通过按摩可以调养气血，保持身体的平衡。
六、大椎穴大椎穴位于颈椎部位，是身体重要的补气血的穴位之一。
可以使用手指按摩或按压大椎穴，每天坚持按摩几分钟，可以促进气血的循环，缓解颈肩酸痛等问题。
七、迎香穴迎香穴位于鼻唇沟的横纹中央，并略向内、上按摩，迎香穴可以改善血气不足引起的头晕、健忘等症状。
总结起来，通过按摩这些补气血的穴位，可以促进气血循环，增加身体的能量，改善身体机能。
但是在按摩过程中需要注意手法轻柔，力度适中，避免用力过猛导致受伤。
此外，也要根据自身的体质和病情进行调节，如果有任何不适症状，应及时就医寻求专业帮助。
气滞血瘀胃痛按摩什么穴位好
气滞血瘀胃痛按摩什么穴位好由于人们每天的工作都非常繁忙，把心思都放到了工作跟生活上，饮食变得没有规律，长此以往就会引起气滞血瘀和胃痛，那么气滞血瘀胃痛按什么穴位?下面就随店铺一起来了解下吧!气滞血瘀胃痛按摩的穴位1、气滞血瘀胃痛按按内关穴手掌朝上,在腕横纹上两寸。
内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位。
经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。
按揉时用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀或痛的感觉才行。
每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复。
每次最少3分钟,每天不拘次数。
2、气滞血瘀按神门穴神门穴。
手腕内侧,小指边的腕横纹上。
神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。
此穴可补益心经元气,濡养心脏。
心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。
按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。
胃痛的缓解方法点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。
以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
当你觉得胃痛不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。
当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,但单纯加高枕头的效果不好,可用薄一点的被单同时垫一下上半身,如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。
气滞血瘀的症状气滞血瘀症,是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候,多由情志不舒,或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。
气滞血瘀是许多疾病的发病基础,也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的说法。
很多女性都有或轻或重的妇科病,多半也都是由“气血淤滞”造成的。
血脂高？试试按这两个穴位
7养 身养生有方2017.01失常，则不能化生足够的气血去濡养心神，从而影响睡眠。
运用头部经络、穴位按摩法搓天门。
印堂穴与神庭穴同属督脉经穴，印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点。
神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。
此二穴主要功效是清头明目，安神，通鼻开窍。
将双手搓热，沾取适量润滑剂，运用拇指指腹从印堂穴推至神庭穴，连续做10次以上，直至局部出现微微潮红发热为止。
揉太阳。
太阳穴为经外奇穴，位于耳廓前面，在颞部（前额两侧），当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处，大约0.5寸。
依据上述方法运用拇指指腹从印堂穴推至太阳穴，并且在太阳穴处点揉5秒。
梳头部。
将手指张开做梳子状，运用中等力度迅速将全头按照由前至后的顺序梳理一遍，使头皮略有微微发热感。
然后再运用较小力度慢慢地按摩头皮至头部完全放松。
运用意念放松疗法如果做完以上的按摩还完全没有睡意，请按照以下方法继续进行放松。
按照从头顶到两耳再经由上臂到手然后经过躯干到脚的顺序，逐一进行想象放松，共做3次；按照从头后到后背再到足底的顺序，逐一进行想象放松，再做3次；按照从前额到两眉心经过脸部再到胸腹最后到足尖的顺序，最后做一次。
如果还不能完全放松，请重复上述过程。
如果每天坚持做以上几点，仍没能取得较好效果，建议暂时不要服用安眠药。
事实证明，长期服用安眠药的人，极容易发生安眠药依赖性。
可以选取针灸配合中药治疗。
人体的阴跷、阳跷脉、手少阴心经等经络与睡眠高度相关，可选取一些调理跷脉、安神利眠的穴位，从而调节机体的不良状态，达到阴阳平衡，安然入睡。
编辑：若愚woxingzhai123@163.com中医根据高血脂形成的根本病机，总结出两个能有效改善高血脂的穴位，它们堪称人体的天然降脂药。
1.用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。
经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。
2.此外用双手拇指或中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好，长期坚持也可以有效降低血脂。
对付血稠按摩4个穴位
对付血稠按摩4个穴位身体不舒服不用急着吃药，如果你是以下这些病症，那不如来学习按摩技巧。
指压不仅能使身体健康，还能排除身体不便，既简单又实用！偏头痛：按揉太阳穴经常按摩头部太阳穴可以舒经活络，达到预防头痛的目的。
太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
方法：每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
消化不良:按4心血4心点是造成食宿、累积停滞现象的专用孔。
点位置位于2、3、4、5手掌1、2节横向中心点。
方法:4心点最初用于治疗小儿消化问题，但成人按摩“4缝”也较好。
这一点对轻度消化不良有一定的辅助治疗效果。
捏大拇指最好，效果更重要。
手脚冰凉：揉涌泉穴中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。
尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
方法：用手掌快速揉搓涌泉，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
①嗓子疼:按浮石和布丁点浮石和布丁点无法正常工作，有瘀伤可能会导致喉咙疼痛、咳嗽、哮喘等。
无事的时候揉揉脖子的浮石和布丁点，可以沟通经络，缓解脖子的疼痛。
方法:每次按5-10分钟，每分钟按15-20次即可。
颈椎不适：按这几个穴位对于颈椎病患者，可以通过自我按摩，缓解颈椎不适，但需长期坚持。
选穴（风池穴、完骨穴、天柱穴、肩井穴、腕骨穴）后用拇指或食指尖端。
方法：先从腕骨穴开始，依次再点肩井穴、风池穴、完骨穴、天柱穴。
由轻渐重的按压3分钟~5分钟，之后在穴位上顺时针揉3分钟~5分钟，每日早晚各一次，每次10分钟，长期坚持。
②鼻塞:按影响点对于简单鼻塞，可通过自我按摩来消除鼻塞。
鼻孔店又名向上，位于鼻孔两侧的鼻孔区顶部。
摩擦这个洞要有明显的品味。
方法:首先用双手的食指指向肚子，沿着鼻子和鼻根前后摩擦200次，频率为每分钟90到100次。
祛病养血按四宝穴
推拿知识编者按：我们的身体有许多穴位组成，经常按摩穴位，养生效果极高。
今天小编给大家推荐的4个按摩穴位。
经常按摩，可活血祛病哦!睡前按按4宝穴祛病又养血背、脊、腋、腹在中医理论上是人体重要的保健区。
这些部分的健康，有助于血脉流畅，强健体魄、祛病延年。
睡觉前花些小时间不妨揉揉这四部位，你得到的就有可能是长久的健康。
↓点击图片直接进入下一页↓揉背首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨背节自上而下按摩背部肌肉，然后从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点，共3个循环。
最后推背，俯卧于床上，上肢放松，协助者立于床边，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部，自上而下，推至腰部，推10次左右。
捏脊俯于床上，背部保持平直、放松。
协助者两手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，由下而上连续捏拿46遍。
补充阅读：人体的脊背有三条重要的经络：第一条在人体后背的正中间，叫督脉，主一身之阳，又因为人体的后背本身是主阳的，它在人体脊背的正中，因此可称督脉为阳中之阳。
捏积通过捏拿脊背，可以振奋督脉的阳气，推动全身气血的运行，调整全身的阴阳之气，从而达到治疗的目的。
小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。
说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。
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对付血稠按摩4个穴位
每位女性都希望自己容光焕发。
然而由于血液黏稠，使整体身体感觉倦怠，无精打采。
中医专家指出，女性血液黏稠对身体健康不利，身体里有4大养生穴位常按摩，可净化血液，防病养生。
当女性血液黏稠时，身体会随时随地有可能出毛病，如经常觉得倦怠，易焦虑，精神不能集中，经常头痛，肌肤干燥敏感，手足冰冷，头发枯黄，肩痛，痛经等等。
因此，女性要及时净化血液。
下面天下养生网告诉您按摩哪些穴位可净化血液、防病养生。
一、净化血液，需要常按摩四大总穴：
手背虎口下一寸的合谷穴；
膝眼下三寸的足三里穴；
奈窝中间的委中穴；
双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。
这四大养生穴位是人体总穴，权限覆盖大部分器官，所以血液黏稠造成的淤血问题，基本可以靠这四大穴位来解决。
每个穴位按摩3分钟，以微感酸胀为度。
二、净化血液的食物
预防血液中胆固醇氧化的食物，可避免氧化物附着在血管壁上，使血液循环受阻、血管变脆。
净化血液的食物主要有以下几类：
大豆类食物：豆类中的异黄酮与雌激素作用类似，可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。
绿茶：绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用，同时抑制血糖上升。
红酒：红酒中含有多酚，适量饮用可预防胆固醇氧化。
含维生素C、E 和胡萝卜素的食物：如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜，能改善血液黏稠度。
三、使血液流动的食物
食物纤维：海藻、香菇、芋头等，它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇，然后排出体外。
不饱和脂肪酸：包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，它们含有DHA、EPA 等不饱和脂肪酸，可抑制血小板凝固，帮助溶解血栓，增加“好胆固醇”的含量，令血液清澈。
柠檬酸：包括醋、柠檬等，含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物，抑制血小板凝固和附着在血管壁上。
可见，穴位按摩和食疗，都是不错的净化血液，促进血
液流动的好方法。
而且这两种方法无毒副作用，还能强体养生。