老年慢阻肺健康教育课件

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• 3) 以上2种呼吸运动训练方法都必须长期坚持训练,最好选择在 空腹时锻炼。要求每日进行数次练习,每次10-20分。一般2-3个 月后可改善通气功能。
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• ★咳嗽指导 • 为及时清除肺内及气管内的痰液,请您每天起床后、中休时或临
睡前,您可在空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂, 然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,同时垂下双臂。如此反 复8~10遍。这时的咳嗽可促使肺部清洁,增强免疫力,保持 肺活量。
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河南省肿瘤医院 呼吸科 何振
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• 什么是慢阻肺? • 为什么得慢阻肺? • 慢阻肺怎么办?
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• 一、★概念 慢性阻塞性肺疾病是一种以不完全可逆的气流受限为 特征的肺部慢性疾病,气流受限不完全可逆,呈进行性发展,与 肺部对有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。
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• 2.合理调配饮食:饮食宜清淡、富营养,不宜过饱、过甜、过咸, 忌生冷、辛辣、鱼腥发物,餐前及咳痰后漱口,保持口腔清洁; 餐后避免平卧,有利于消化;多饮温开水,但避免在餐前和进餐 时饮水,以免出现饱胀感;忌食膨气类食物如冷水、啤酒、豆类、 马铃薯及油煎食物、干果、坚果等,保持大便通畅。
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• 4.氧疗:慢阻肺患者长期氧疗能提高动脉血氧饱和度,改善缺氧, 减轻症状,提高生活质量,宜采取低流量(氧流量1-2L/MN或 氧浓度25-29)吸氧,每日吸氧时间不少于10-15H,因夜间睡 眠时,部分病人低氧血症更为明显,故夜间吸氧不宜间断,注意 用氧安全
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• 5.心态平和:要以积极的心态对待疾病,如放慢思维,控制呼吸, 眺望远处,外出散步,听音乐,或培养养花种草爱好
现为慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷、晚期患者有体 重下降、食欲减退等。
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• 三、1.形成良好的生活习惯:戒除烟酒、坚持服药,避免粉尘和 刺激性气体的吸入;避免与呼吸道感染病人接触,在呼吸道传染 病流行期间,应尽量避免去人群密集的公共场所;根据气候变化, 及时增减衣物,避免受凉感冒。
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• 3.呼吸肌功能锻炼:缩唇、腹式呼吸可延缓呼气流速,延长吸气、 呼气时间,减慢呼吸频率,使支气管内压增加3-5CMH2O,便 于肺泡内气体的排空,减少残气量,增加肺通气量。缩唇呼吸和 腹式呼吸每日训练3-4次,每次重复8-10次。
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• 腹式呼吸又称膈肌呼吸锻炼,可增强膈机的肌力和活动度,从而增加 肺泡通气量,改善通气功能,缓解症状。
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• 二、病因:病因 目前该病确切的病因还不十分清楚,但认为与肺部对 有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。
• 1、吸烟:是重要的发病因素。 • 2、职业性粉尘和化学物质。 • 3、空气污染。 • 4、感染。 • 5、其他因素。 • 临床症状 “咳”、“痰”、“喘”三大主要症状,呼吸困难逐渐加重。具体表
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• 缩唇腹式呼吸主要是通过腹式呼吸并在呼气时使口唇收拢,以减 慢呼气,延缓小气道陷闭,以达到提高肺活量和呼吸功能的目的。
• 1) 其方法也是与腹式呼吸大致相同,也是用鼻吸气,用口呼气。 但在呼气时,要使口唇缩拢(成鱼口状),用手按压腹部,徐徐 呼气,使气呼尽。
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• 2) 呼气时切勿用力,采用深而慢的呼吸,约8-10次/分,呼气与 吸气之比为2:1或3:1。
• 1) 初学者可先取仰卧位练习,熟悉后可取坐位和站立位练习。 • 2) 练习时,放松肩背,先呼后吸,呼气时轻轻收腹,经口呼气;吸
气时胸腹部放松,让腹部自然隆起,经鼻吸气。 •Baidu Nhomakorabea3)病人可一手按上腹部,另一手按胸部,呼吸时使上腹部活动,而保
持胸部不动;护士或家属也可用手固定病人的前胸部,使其做腹壁上 下移动的腹式呼吸;也可在腹部压上0.5-1公斤的重物以练习腹式呼吸。
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• 6.预防 主要是避免发病的高危因素、急性加重的诱发因素以及增 强肌体免疫力。戒烟是预防该病的重要措施,也是最简单易行的 措施,在疾病的任何阶段戒烟都有益于防止该病的发生和发展。
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