脸部淋巴排毒-祛痘

两腮痘+下巴痘=淋巴循环

两腮痘+下巴痘=淋巴循环不畅通

脑力负荷过重而体力工作不足的都市白领，很容易在体内积聚过高的胆固醇，从而导致在腮边和下巴的淋巴区域排毒不畅，引发痘痘。

痘痘来自这儿：

长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。如果痘痘长在下巴周围像络腮胡子甚至长到颈部，就很可能与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。痘痘最爱的主人：

很瘦的美女，还超爱吃油炸、油腻、生冷的食物，食量也非常大。这些天生瘦型的美女大都因为胃肠功能弱，所以才会有吃了也白吃的好身材，但也容易因此在体内积聚毒素。

这样来战痘

1. 加速排毒：促进肝胆排毒。不要暴饮暴食，也不能太劳累，适度增加睡眠时间，让供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前吃东西的习惯，不加重肠胃负担。

2. 温补最好：少吃冰冷的东西，多喝温水。对于胃肠弱的人来说，冰水会让胃肠产生痉挛，从而影响消化，甚至引起腹痛。而温白水不但能及时补充体液，还能养胃，促进肠排毒。

3. 经络保养：在月经来潮前后下颚长出的痘痘与卵巢有直接关系，可以进行身体经络按摩或是淋巴引流。

每天2分钟给面部淋巴排毒

No1：把大拇指指肚放到下巴下面，其他四个手指握起，从下巴到双耳两侧轻轻按压，促进面部的淋巴排毒。

No2：用大拇指指肚从耳后最上面靠近发际线的位置开始，由上到下一直按压到

锁骨处，按压耳后的淋巴结，可使老废毒素流入淋巴管。

No3：用两手握住脖子，从上至下按摩，进一步促进老废物质流入淋巴管。

No4：从中心向两侧，按摩锁骨窝处，以加速淋巴循环。

身体里的毒素就是使皮肤干燥的元凶。我们的身体有将毒素排出的机能，但是排出力变弱和身体的毒素滞留，又加上新陈代谢能力变得低下，会让我们的免疫机能变差，疲劳的肌肤也就因此而产生了！老旧的肌肤细胞代谢不好，皮肤也就因此变得干燥粗糙了！

淋巴按摩并不是很难的按摩，在洗脸的时候就可以顺便完成了。我们的脸在耳根处有耳下淋巴结，喉咙后面也有颈部淋巴结。洗脸的时候，稍微刺激一下，给予淋巴按摩，短时间内就会看到毒素排除之后的“美肌效果”喔！

01首先刺激淋巴结

用指腹，从耳后开始经过颈部到锁骨的淋巴结为止，适度给予按摩和刺激。

02给予脸部按摩

脸部按摩，由嘴旁开始到耳后淋巴结为止，分三条线来按摩。重复三回。

03纵向按摩

由眉毛上方到发际为止用手指纵向的向上按摩。

04横向按摩

由额头中心用两手的指腹向两侧按摩。

脸部淋巴按摩手法

首先说明一下重点按摩的几个部位。

1.耳后

2.颈部两侧

3.锁骨

4.腋窝

步骤一：用两个拇指按住下巴中央，按下颚骨向耳后按摩，到达耳根后，点压耳后穴

步骤二：由颈部下方向耳后推，在从耳后顺颈部向下按摩

最后用点压的方式，从耳后，顺颈部，到锁骨，最后单独按压腋窝。

这一套按摩方式同样可以重复做几次