最新青少年户外拓展培训方案资料
青少年户外拓展培训游戏教案
青少年户外拓展培训游戏教案本教案旨在为青少年户外拓展训练课程提供一些可供借鉴的游戏和活动，帮助学生在户外环境中锻炼身体、丰富知识、培养团队精神。
一、简介青少年户外拓展培训游戏是一种以自然环境为背景，在不同的自然元素中，通过各种户外活动和游戏，来锻炼学生个人能力、培养团队合作精神的一种教学方法。
户外拓展活动可以提高学生的探险精神、锻炼体魄，也需要合理的安全措施和监管。
本教案所提供的活动和游戏均已得到了专业机构和经验丰富的户外拓展教练的监管和认可，确保可以安全和有效地进行。
二、游戏和活动列表1. 森林定向赛活动人数：10~20人游戏时间：1~2小时游戏目标：学习地图阅读，锻炼团队合作和带领能力。
活动描述：学生被分为多个小组，每个小组有自己的领队和任务。
领队通过地图阅读和口头指令，带领队员找到制定好的目标点，完成相应任务。
比赛结束后，根据完成任务的数量、用时等进行评选。
2. 沙漠求生活动人数：10~20人游戏时间：2~3天游戏目标：锻炼生存能力和团队合作精神。
活动描述：学生被放置在一个模拟的沙漠环境中，需要通过自己的能力和团队的合作，寻找食物、水源、建造住所等。
同时还需要应对恶劣气候、野生动物等突发状况。
活动结束后，根据完成任务的数量、用时等进行评选。
3. 冰川穿越活动人数：5~10人游戏时间：1~2天游戏目标：学习冰川科学知识，锻炼团队合作和应对危险的能力。
活动描述：学生被分为小组，需要在指定的冰川区域内完成任务。
任务包括穿越冰川、获取智能科学数据等。
游戏中需要注意危险因素，如冰裂缝、冰川异动等。
活动结束后，根据完成任务的数量、用时等进行评选。
4. 河流漂流活动人数：5~10人游戏时间：1~2天游戏目标：学习水文地理知识，锻炼团队合作和应对危险的能力。
活动描述：学生被分为小组，需要在指定的河流中完成任务。
任务包括漂流、克服险要、领会河流意境、保护生态环境等。
游戏中需要注意危险因素，如险滩、涨潮、暴雨等。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一户外素质拓展培训策划书一、培训主题团队协作与个人成长二、培训目标1. 增强团队凝聚力和协作能力。
2. 提升个人的沟通、领导和解决问题的能力。
3. 培养团队成员的信任、尊重和支持。
4. 促进个人的自我认知和成长。
三、培训时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]四、培训对象[具体团队或组织名称]五、培训内容1. 团队建设游戏通过各种团队建设游戏，如拔河比赛、接力赛跑等，帮助团队成员快速建立联系和信任，增强团队凝聚力。
2. 户外挑战项目设计一系列具有挑战性的户外项目，如攀岩、绳索桥等，让团队成员在挑战中突破自我，培养勇气和毅力。
3. 团队合作任务安排团队合作任务，如搭建帐篷、烹饪午餐等，让团队成员在实践中学会分工合作、沟通协调，提升团队协作能力。
4. 领导力培养通过角色扮演、小组讨论等方式，培养团队成员的领导力和决策能力，让他们在团队中发挥更大的作用。
5. 个人成长分享组织团队成员进行个人成长分享，让大家互相学习和启发，促进个人的自我认知和成长。
六、培训流程1. 开场致辞和团队介绍培训师介绍培训目的、流程和安全注意事项，团队成员进行自我介绍，增进彼此了解。
2. 团队建设游戏进行团队建设游戏，营造轻松愉快的氛围，让团队成员快速融入团队。
3. 户外挑战项目分组进行户外挑战项目，培训师在旁边指导和鼓励，确保安全。
4. 团队合作任务团队成员共同完成团队合作任务，培训师观察和评估团队协作情况。
5. 领导力培养进行领导力培养活动，让团队成员有机会锻炼领导能力。
6. 个人成长分享7. 结束仪式颁发培训证书，表彰优秀团队和个人，结束培训。
七、培训评估1. 培训师观察和评估团队成员在培训中的表现，包括团队协作、沟通能力、领导力等方面。
2. 团队成员填写培训反馈问卷，对培训内容、培训师和培训效果进行评价。
八、注意事项1. 培训前确保团队成员身体健康，适合参加户外拓展活动。
2. 提供必要的安全装备和指导，确保培训过程中的安全。
2023年初中生野外拓展训练方案
2023年初中生野外拓展训练方案一、训练目的：野外拓展训练是为了提高初中生的团队合作意识、领导能力、沟通能力和解决问题的能力。
通过在户外环境中面对各种挑战和困难，学生将学会团队合作、相互协作，培养自信心和应对压力的能力。
二、训练内容：1. 团队合作：通过团队游戏、项目任务等形式，培养学生的团队合作意识与配合能力。
2. 导航与定位：学生将学会使用地图和指南针进行定位和导航，培养他们的观察力和空间感。
3. 野外求生技能：训练学生的野外生存能力，如搭建临时营地、野外烹饪、野外急救等。
4. 高度挑战：通过攀爬、索道等高度挑战项目，培养学生的勇气和克服恐惧的能力。
5. 水上项目：学生将参与划船、皮划艇等水上项目，培养他们的团队合作和适应能力。
6. 智力拓展：通过解谜、智力游戏等项目，培养学生的思维能力和解决问题的能力。
三、训练计划：1. 第一天：团队建设- 晨练：学生进行晨间体能训练，以提高他们的体力和精神状态。
- 团队游戏：通过各种团队游戏，建立学生之间的信任和合作意识。
- 项目任务：设立多个小任务，要求学生分组协作完成，培养他们的团队合作与沟通能力。
2. 第二天：导航与定位- 地图学习：学生学习如何使用地图进行定位和导航，并进行实际操作练习。
- 指南针练习：学生学习如何使用指南针进行定向，并进行实际导航练习。
- 定向比赛：学生以小组为单位进行定向比赛，考验他们的观察力和空间感。
3. 第三天：野外求生技能- 临时营地搭建：学生学习如何搭建野外临时营地，并进行实际操作练习。
- 野外烹饪：学生学习如何进行简单的野外烹饪，培养他们的自理能力和创新能力。
- 野外急救：学生学习野外急救知识和技能，包括基本急救处理和紧急救援措施。
4. 第四天：高度挑战- 攀岩挑战：学生进行室内或室外攀岩挑战活动，培养他们的勇气和克服恐惧的能力。
- 空中索道：学生进行空中索道项目，培养他们的平衡力和团队配合能力。
5. 第五天：水上项目- 划船练习：学生进行划船练习，培养他们的水上适应能力和团队合作意识。
户外拓展训练活动培训策划方案5篇
户外拓展训练活动培训策划方案5篇体能活动的重点在于为人们提供大量的知觉动作经验，促进姿势与动作的发展与成熟，并奠定未来生理成长与功能发展的基础。
下面给大家分享一些关于户外拓展训练活动培训策划方案范文5篇，希望能够对大家有所帮助。
户外拓展训练活动培训策划方案篇1主题：青春飞扬活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20___-7-22——20___-7-23活动地点：______区参加活动人数：40人活动内容：1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00“双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。
(此环节赛道约为6m)规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00“过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。
(此环节赛道约为4m)规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00“独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。
(此环节赛道约为7m) 规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
野外拓展训练策划书3篇
野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。
3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。
2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。
3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。
下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。
晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。
2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。
七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。
3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。
4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。
3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。
户外培训计划方案
一、背景与目标随着户外运动的热度不断攀升，越来越多的人开始投身于户外探险。
然而，由于缺乏专业知识和技能，许多户外爱好者在参与活动时存在安全隐患。
为提高户外运动的安全性和参与者的综合素质，特制定本户外培训计划方案。
二、培训对象1. 户外运动爱好者2. 户外俱乐部成员3. 户外运动相关从业人员4. 学生、教师等有意愿参与户外运动的社会群体三、培训目标1. 提高参与者户外运动的安全意识2. 培养参与者户外运动的基本技能3. 增强参与者团队协作和沟通能力4. 丰富参与者户外运动的理论知识四、培训内容1. 户外运动安全知识- 气象灾害识别与预防- 野外生存技能- 野外急救知识2. 户外运动技能培训- 徒步穿越技巧- 登山技能- 露营技能- 野外露营搭建技巧- 水上运动技能（如：皮划艇、游泳等）3. 团队协作与沟通能力- 团队建设活动- 沟通技巧培训- 危机应对与处理4. 户外运动理论知识- 户外运动发展史- 户外运动装备知识- 户外运动法律法规五、培训方式1. 理论讲解：邀请专业讲师进行授课，使参与者掌握户外运动的基本知识和技能。
2. 实践操作：组织户外实践活动，让参与者亲身体验户外运动，提高实践能力。
3. 案例分析：通过分析户外运动中的典型事故案例，提高参与者的安全意识。
4. 角色扮演：模拟户外运动场景，让参与者学会如何应对突发状况。
六、培训时间与地点1. 时间：根据培训内容安排，分为周末班、短期班和长期班。
2. 地点：户外运动基地、学校、社区等。
七、培训师资1. 邀请具有丰富户外运动经验和教学经验的讲师。
2. 组建专业的培训团队，包括户外运动教练、急救员、心理辅导员等。
八、培训效果评估1. 通过培训前的问卷调查和培训后的效果评估，了解培训效果。
2. 定期组织户外运动活动，检验参与者的技能水平。
3. 鼓励参与者参加户外运动相关竞赛，提高自身能力。
通过本户外培训计划方案的实施，旨在提高户外运动参与者的安全意识和技能水平，推动户外运动行业的健康发展，为广大户外爱好者提供一个安全、愉快的户外运动环境。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题团队协作、挑战自我二、培训目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 培养团队成员的领导能力、协作能力和解决问题的能力。
3. 帮助团队成员突破自我，挑战极限，增强自信心。
4. 让团队成员在轻松愉快的氛围中，释放压力，放松心情。
三、培训时间[具体时间]四、培训地点[详细地点]五、培训对象[具体团队或人员]六、培训流程1. 开场致辞（5 分钟）由培训师介绍培训目的、流程和注意事项，让学员对培训有初步了解。
2. 团队建设（30 分钟）通过一系列的团队建设活动，如自我介绍、团队命名、团队口号等，让学员之间相互熟悉，建立团队意识。
3. 拓展项目（120 分钟）（1）信任背摔学员依次从高处背向队友倒下，队友在下方用双手接住。
通过这个项目，让学员之间建立信任，增强团队凝聚力。
（2）盲人方阵学员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
通过这个项目，培养学员的团队协作能力和沟通能力。
（3）毕业墙学员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵 4 米高的墙。
通过这个项目，让学员挑战自我，突破极限，增强自信心。
5. 结束仪式（5 分钟）由培训师宣布培训结束，颁发结业证书，学员合影留念。
七、培训预算1. 培训费用：[X]元/人，包括培训师费用、场地费用、器材费用等。
2. 餐饮费用：[X]元/人，包括午餐、晚餐和饮料等。
3. 其他费用：[X]元/人，包括保险费用、证书费用等。
八、注意事项1. 培训前请学员穿着舒适的运动服装和运动鞋。
2. 培训过程中请学员遵守培训师的指导，注意安全。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，培训将延期进行。
篇二户外素质拓展培训策划书一、培训主题团队协作、挑战自我、超越极限二、培训目的1. 增强团队凝聚力和协作能力。
2. 提升个人的自信心和勇气。
3. 培养团队成员的沟通能力和解决问题的能力。
4. 促进团队成员之间的相互了解和信任。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题“挑战自我，团队协作，共同成长”二、培训目的1. 提升个人的心理素质和团队合作能力。
2. 增强参与者的自信心、沟通能力和解决问题的能力。
3. 培养团队精神，促进团队成员之间的相互了解和信任。
4. 通过户外体验活动，让参与者放松身心，释放压力。
三、培训对象[具体参与培训人员]四、培训时间和地点1. 时间：[具体培训日期]2. 地点：[详细户外场地]五、培训内容2. 拓展项目：高空断桥：挑战个人的勇气和胆量，培养面对困难的勇气和决心。
信任背摔：增强团队成员之间的信任和支持。
穿越电网：培养团队的协作能力和问题解决能力。
3. 野外生存训练：教授基本的野外生存技能，如搭建帐篷、野外烹饪、辨别方向等，提高参与者的生存能力和适应能力。
4. 团队合作挑战：设置一些需要团队共同完成的任务，如解谜、寻宝等，进一步强化团队合作精神。
六、培训流程1. 第一天：上午：集合、签到，出发前往培训地点。
到达后进行开营仪式，介绍培训目的、流程和注意事项。
下午：开展团队建设游戏和拓展项目。
晚上：进行篝火晚会，分享培训心得，增进团队成员之间的感情。
2. 第二天：上午：进行野外生存训练。
七、培训师资邀请专业的户外素质拓展培训师担任培训导师，确保培训质量和效果。
八、培训费用根据实际参与人数和培训内容确定培训费用，包括培训师费用、场地租赁费用、设备租赁费用、餐饮费用等。
九、注意事项1. 参与者需穿着适合户外运动的服装和鞋子。
2. 遵守培训场地的规定和培训师的指导。
3. 注意个人安全，如有身体不适及时告知培训师。
4. 爱护环境，不随意丢弃垃圾。
十、效果评估通过问卷调查、学员反馈、实际表现等方式对培训效果进行评估，以便不断改进和完善培训方案。
篇二《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题团队协作，超越自我二、培训目的三、培训对象[具体参与人员]四、培训时间及地点时间：[具体日期]地点：[详细户外地点]五、培训安排1. 第一天上午：集合，前往培训地点，进行开营仪式，团队组建和破冰活动。
青少年户外拓展方案
青少年户外拓展方案一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动背景随着社会的发展，青少年面临着越来越多的学业压力和生活挑战，缺乏足够的锻炼和实践机会。
户外拓展活动作为一种新颖、独特的体验式学习方式，能够帮助青少年培养团队合作精神、提升自信心、增强身体素质和适应能力。
三、活动目标1、培养青少年的团队合作能力，提高沟通和协作技巧。
2、增强青少年的自信心和自我认知，挖掘个人潜力。
3、提升青少年的身体素质和适应环境的能力。
4、培养青少年的创新思维和解决问题的能力。
四、活动时间和地点1、时间：具体日期2、地点：详细地址五、参与人员具体年龄段的青少年六、活动内容1、团队建设（1）开场介绍：通过简单的自我介绍和互动游戏，让参与者相互熟悉。
（2）分组活动：将参与者分成若干小组，每组推选一名组长，设计队名、队旗和口号，增强团队凝聚力。
2、拓展项目（1）“盲人方阵”：蒙上眼睛，在规定时间内，通过团队成员的沟通协作，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
（2）“接力拼图”：每个小组获得一幅被分割成若干块的拼图，小组内成员依次接力完成拼图。
（3）“高空断桥”：参与者需要爬上一定高度的断桥，跨越断桥后再回到地面，挑战自我恐惧。
（4）“野外定向”：利用地图和指南针，在规定时间内找到指定的地点，培养方向感和团队协作能力。
3、生存训练（1）搭建帐篷：学习如何搭建帐篷，选择合适的营地。
（2）野外烹饪：学习使用简单的工具和食材进行烹饪，培养自理能力。
4、创意活动（1）“自然艺术”：利用周边的自然材料，如树枝、树叶、石头等，创作一件艺术品。
（2）“故事分享”：围坐在一起，分享自己在活动中的感受和经历，增进彼此的了解。
七、活动流程1、第一天（1）上午9:00 9:30 集合、签到9:30 10:00 开场介绍、团队建设10:00 12:00 拓展项目“盲人方阵”和“接力拼图”（2）中午12:00 13:30 午餐、休息（3）下午13:30 16:00 拓展项目“高空断桥”16:00 17:00 生存训练“搭建帐篷”17:00 18:00 总结分享2、第二天（1）上午8:00 9:00 早餐9:00 12:00 野外定向（2）中午12:00 13:30 午餐、休息（3）下午13:30 15:30 创意活动“自然艺术”15:30 17:00 故事分享、总结表彰17:00 活动结束，返程八、安全保障1、活动前对场地和设备进行安全检查，确保无隐患。
拓展培训方案6篇
拓展培训方案6篇第一篇：拓展培训方案经过人力资源部门半个多月的策划和组织，我们有幸在4月14到4月15这两天到浙江嘉兴南北湖进行为期两天的拓展训练。
怀揣着激动和好奇的心情参加了这次拓展训练，因为我是第一次参加拓展训练，给我留下了深刻的印象。
我们这次培训的项目有破冰、信任背摔、空中拉杆、七巧板、毕业墙、皮艇竞技等等很多好玩的游戏。
下面是我的启发和感悟。
一、团队需要竞争这次拓展训练始终是我们“给力队”和“永之队”两队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了，这样培训才会人人参与，更加的有效果。
胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。
团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！二、团队需要核心正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，队蜜，安全员，取队名、绘制队旗、选定队歌。
大家不约而同把选队长当作首要任务。
我们队很快选出了队长。
接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。
有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。
说明了团队中核心人物的重要性！三、团队需要信任，团队需要合作我们培训项目中其中有一个叫做“信任背摔”。
顾名思义，信任，就是亳无保留的去相信自己的队友，当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。
如果台上的人摔下来的时候，下面的人跑了，拆台，嘻嘻哈哈没进入状态等等，那么这将会是一个非常危险的游戏！！所以大家之间要建立起信任。
对我新乡最深的不是自己体验的那会，而是台上的人问“准备好了么？”下面的人异口同声的说道“准备好了，请相信我们，1.2、3、跳！”这是相互之间的信任！！完成背摔的必备条件一一精诚合作。
这样才会顺利的完成这次项目。
四、团队人员之间要相互激励我们的第二个项目是“空中技杆”0在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为202X年有独占全球业界的计划。
户外拓培策划书3篇
户外拓培策划书3篇篇一《户外拓培策划书》一、活动主题挑战自我，超越极限二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力。
2. 培养参与者的自信心、勇气和毅力，挑战自我极限。
3. 让参与者在户外环境中放松身心，享受大自然的美好。
4. 提升参与者的问题解决能力和应变能力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系专业的户外拓展培训机构，确保培训师具备丰富的经验和专业知识。
2. 提前勘查活动场地，确保场地安全、设施完善。
3. 准备必要的户外装备，如安全带、绳索、头盔等。
4. 安排好交通车辆，确保参与者的安全接送。
5. 准备医疗急救设备和药品，以防万一。
6. 制定详细的活动流程和安全注意事项，提前发放给参与者。
7. 准备充足的食物和饮用水。
七、活动流程1. 上午集合签到，分发装备，讲解活动注意事项。
团队建设：通过一系列游戏和活动，让参与者快速熟悉彼此，组建团队。
户外拓展项目一：信任背摔，培养团队成员之间的信任和协作。
户外拓展项目二：盲人方阵，锻炼参与者的沟通和协调能力。
2. 中午集体用餐，休息片刻。
3. 下午户外拓展项目三：穿越电网，考验团队成员的智慧和灵活性。
户外拓展项目四：毕业墙，挑战团队的凝聚力和执行力。
颁发奖品和证书，合影留念。
4. 下午结束：安全返回。
八、活动预算1. 户外拓展培训费用：[具体金额]2. 交通费用：[具体金额]3. 餐饮费用：[具体金额]4. 装备租赁费用：[具体金额]5. 医疗急救费用：[具体金额]6. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、安全保障措施1. 所有参与活动的人员必须签订安全责任书。
2. 培训师严格按照操作规程进行活动指导，确保参与者的安全。
3. 安排专人负责安全监督，及时发现和处理安全隐患。
4. 配备医疗急救设备和药品，确保在紧急情况下能够及时救治。
5. 活动场地提前进行安全检查，排除危险因素。
2023年户外素质拓展培训活动方案【精选3篇】
2023年户外素质拓展培训活动方案【精选3篇】方案一：团队合作拓展训练活动时间：2023年春季活动地点：乡村度假村活动目的：通过户外拓展训练，提升团队成员之间的相互信任和协作能力，增强团队合作意识。
活动内容：1. 导入活动：团队成员分为小组，进行简短的冰破活动，破除陌生感和压力感。
2. 传送带游戏：团队成员通过协调动作和配合完成传送带上物品的运送任务，锻炼团队合作和沟通能力。
3. 绳子上的伙伴：团队成员利用绳子构建支架，完成团队成员的悬挂任务，增强团队之间的信任感。
4. 高空蜘蛛网：团队成员在高空构建蜘蛛网，通过相互搀扶和支持来穿越蜘蛛网，培养团队成员的勇气和团结合作意识。
5. 情景模拟任务：团队成员在模拟情景中解决问题，通过积极的讨论和合作，找到最佳解决方案。
6. 总结分享：活动结束后，进行总结和分享，让团队成员反思自己在活动中的表现和学习到的经验。
方案二：个人挑战与突破训练活动时间：2023年夏季活动地点：山地营地活动目的：通过个人挑战训练，激发团队成员的潜能，提升自我解决问题和突破困难的能力。
活动内容：1. 登山挑战：团队成员进行登山挑战，以个人为单位，完成登山任务，锻炼个人毅力和耐力。
2. 高空飞索：团队成员进行高空飞索项目，个人需要克服心理恐惧，勇敢冲过悬崖，培养勇气和决心。
3. 独木桥：团队成员在悬崖峭壁上进行独木桥过河，需要个人平衡和勇敢，培养个人对自己的信心和突破困难的能力。
4. 挑战自我：团队成员进行个人挑战，如攀岩、跳水等，推动个人超越自我，突破困难。
5. 总结分享：活动结束后，进行总结和分享，让团队成员分享个人的成长和突破。
方案三：生存求生技能训练活动时间：2023年秋季活动地点：森林露营地活动目的：通过生存求生技能训练，培养团队成员的应变能力和团队合作精神，增强团队应对突发情况的能力。
活动内容：1. 捕鱼和野食采集：团队成员学习和实践在野外捕鱼和野食采集的技巧，培养适应自然环境生存的能力。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一户外素质拓展培训策划书一、活动主题“挑战自我，团队协作”二、活动目的1. 提升参与者的身体素质和心理素质。
2. 增强参与者的团队合作意识和沟通能力。
3. 培养参与者的创新思维和解决问题的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体人员]五、活动流程1. 集合与开场参与者在指定时间和地点集合。
进行简单的开场介绍，包括活动目的、流程和注意事项。
2. 团队建设进行团队热身活动，如小组介绍、团队口号等，增强团队凝聚力。
分成若干小组，每组推选一名组长。
3. 拓展项目项目一：信任背摔目的：建立团队成员之间的信任关系。
步骤：参与者站在一定高度的平台上，背向后倒，由其他成员接住。
项目二：盲人方阵目的：培养团队成员的沟通和协作能力。
步骤：参与者蒙上眼睛，在规定时间内用给定的绳子围成一个正方形。
项目三：穿越电网目的：锻炼团队成员的决策能力和团队协作精神。
步骤：参与者在不触碰电网的情况下，通过一个模拟电网。
项目四：接力比赛目的：提高参与者的身体素质和团队协作能力。
步骤：分组进行接力赛跑。
5. 颁奖与结束根据参与者在活动中的表现，颁发奖项。
活动结束，参与者合影留念。
六、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，包括场地勘察、设备检查等。
2. 活动过程中要确保参与者的安全，设置专人负责安全保障。
3. 培训师要具备丰富的经验和专业知识，能够有效地引导参与者参与活动。
4. 活动结束后，要做好清理和整理工作，保持环境整洁。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 培训师费用：[培训师金额]3. 物资费用：[物资金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、其他事项1. 活动当天提供饮用水和简单的午餐。
2. 请参与者穿着舒适的运动服装和鞋子。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
篇二户外素质拓展培训策划书一、活动主题挑战自我，团队协作二、活动目的1. 提升参与者的身体素质和心理素质。
青少年户外拓展活动方案最新5篇
青少年户外拓展活动方案最新5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、心得体会、策划方案、合同协议、条据文书、竞聘演讲、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, insights, planning plans, contract agreements, documentary evidence, competitive speeches, insights, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!青少年户外拓展活动方案最新5篇为了确保活动有序有效开展，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。
青少年校外活动方案(三篇)
青少年校外活动方案一、活动目标及意义青少年时期是人生中最为关键的阶段，他们正在经历身心变化、建立价值观、形成人生观和世界观。
因此，为了帮助他们全面发展和提高综合素质，我们制定了以下____青少年校外活动方案。
1. 提供丰富多样的学习机会：通过各类学习活动，培养青少年的学习兴趣，拓宽他们的知识面和眼界。
2. 促进身心健康发展：通过体育运动、户外拓展等活动，培养青少年的团队合作意识，提高他们的身体素质和心理健康水平。
3. 培养社交能力和领导潜能：通过社交活动和领导力训练，培养青少年的交往能力、沟通能力和领导能力。
4. 培养公民意识和社会责任感：通过参与公益活动和社区服务，培养青少年的公民意识和社会责任感。
二、活动内容安排1. 学术类活动(1) 科学实验室参观：组织青少年参观科学实验室，了解最新的科学研究和实验技术。
(2) 大师讲堂：邀请各领域的专家学者来校园进行讲座，分享他们的研究成果和学术经验。
(3) 学科竞赛：组织青少年参加各类学科竞赛，提高他们的学科能力和竞争意识。
2. 体育运动类活动(1) 体育比赛：组织各类体育比赛，包括足球、篮球、排球、乒乓球等，培养青少年的团队协作精神和竞技能力。
(2) 高山徒步：组织青少年进行高山徒步活动，培养他们的毅力和勇气。
(3) 游泳训练：组织青少年进行游泳训练，提高他们的水性和身体素质。
3. 艺术类活动(1) 书法绘画展览：组织青少年参加书法绘画展览，展示他们的艺术才华和创造力。
(2) 音乐会和舞蹈表演：组织青少年参加音乐会和舞蹈表演，展示他们的音乐和舞蹈才华。
(3) 戏剧表演：组织青少年进行戏剧表演，培养他们的表演能力和情感表达能力。
4. 社会公益类活动(1) 环境保护活动：组织青少年参加环境保护活动，培养他们的环保意识和责任感。
(2) 社区服务：组织青少年参与社区服务，帮助老人、儿童和残疾人，培养他们的公民意识和社会责任感。
(3) 慈善义卖：组织青少年举办慈善义卖活动，筹集善款帮助贫困地区和需要帮助的人群。
户外拓展培训方案(精选3篇)
户外拓展培训方案（精选3篇）户外拓展培训方案篇11、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。
二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的.要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
中学生户外拓展方案7篇精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版中学生户外拓展方案7篇中学生户外拓展方案篇1活动对象：新城区幼儿园大班活动时间：30分钟（户外活动20分钟）活动地点：幼儿园草地活动目的：让幼儿了解世界地球日的有关知识，并懂得保护地球的重要性，让保护环境成为幼儿的一种自觉行动。
材料：大自然寻宝卡；旧信封、纸袋规则：小组成员一起活动；不得采摘或伤害动植物；遵守时间。
材料：自然寻宝卡、草地寻宝地图若干份活动过程：①讲述生物与非生物，讨论非生物的重要性。
②幼儿分为2人或3人一组。
③分给每组幼儿9张寻宝卡、一张活动页、一个旧信封及寻宝地图。
④把幼儿带到草地，给他们15～20分钟时间去寻找、收集卡上的东西，放入袋中。
每位幼儿记下找到这些东西的地点。
⑤15～20分钟后，集合幼儿，回到教室。
⑥各组向大家展示他们找到的东西，并讲出它对自然环境的重要性。
大家一起讨论自然界中各种事物之间的联系及各自独特的作用。
⑦总结：地球只有一个，若我们不珍惜它的话，它会报复我们的。
⑧每组展示完毕，让他们将这些东西再次放回原地。
中学生户外拓展方案篇2一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动，小学生户外拓展活动方案。
二、活动时间：待定（周末）三、活动地点：⑴、__湖滨广场沙滩⑵、__公园（拓展基地）四、活动对象：富民小学一年级（5）班家长及学生五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天沙滩趣味运动会①袋鼠运瓜②10人11足沙上飞③③② 10人11足沙上飞③幸运连环套④跳大绳比赛⑤老鹰捉小鸡⑥力拔山河单车（双人、单人）骑行绿地聊天六、活动流程：14：00集合:前往__14：30—14：50 参观__后街精品样板房14:50—16:50:沙滩趣味运动会16:50—17:50:自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）18:00集合返回中学生户外拓展方案篇3一、活动组织学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：组长：x校长成员：_各班班主任二、参与成员及条件学校二——五年级身体健康、自理能力较强的学生。
2023年青少年户外拓展活动策划方案模板（10篇）
2023年青少年户外拓展活动策划方案模板（10篇）关于2023年青少年户外拓展活动策划方案模板（10篇）2023年青少年户外拓展活动策划方案模板篇1青少年选定科技活动课题之后，就要周密计划如何实施，这就是活动方案的设计和实施。
活动方案的设计和实施包括确定活动目的、活动内容、活动方法、活动程序、活动器材、活动场所等和活动的具体操作。
一、科技活动的目的和内容：一般是验证科学知识、探索科学知识和总结科学规律。
科技活动的核心是确定活动方法，包括一系列思维活动和实践活动的方法，即活动所采用的途径、手段、工具和方式的总和。
生理学家巴甫洛夫说过："科学是随着研究方法所获得的成就前进的。
"可见，方法是科学研究成功的必要条件。
二、常见的科技活动的方法：1、观察法：观察法是指通过有目的.、有选择地观察获取科学事实的自然信息的活动方法。
科学的观察不仅仅是感觉和观看，而是有目的、有选择，并能与思维相结合的观察。
只有当观察的目的明确，选择的对象准确，才会使观察的注意力更加集中，使观察更加全面和典型。
在观察中要注意从多方面、多层次、多角度来审视观察对象，不能以局部代替整体，不能以主观代替客观事实，还要注意抓住事物的本质特征，不能被表面现象所迷惑。
例如，对于生态考察、动物行为观察的活动常采用观察法。
2、实验法：实验法是根据研究目的，利用一定的仪器设备，在人为控制、干预或模拟下，使某一事物或过程重复发生，从而获取科学知识或探索自然规律的活动方法。
和观察法相比，实验法能够简化和纯化复杂的自然现象或自然过程，使事物的本质特征从众多非本质特征的背景中显现出来。
实验法能使在自然条件下不易观察到的现象通过人为控制和引发反复再现，使事物的本质特征得到强化。
所以，实验法成为人类科学研究的主要方式。
例如，要防治杨尺蠖(一种为害杨树的昆虫)，就要了解它的生活史，而在自然环境中观察它的生活史很困难(杨树很高，难以上树观察)。
采用实验法在实验室里人工饲养杨尺蠖，全面了解它的生活史，就能为防治杨尺蠖寻找突破口。
青少年拓展培训安全预案
一、预案背景青少年拓展培训旨在通过户外活动、团队游戏等形式，提升青少年的综合素质，增强团队协作能力，培养创新精神和实践能力。
为确保培训活动安全有序进行，特制定本安全预案。
二、预案目标1. 确保青少年在拓展培训过程中的人身安全；2. 防范和减少培训过程中可能出现的意外伤害；3. 提高培训师和工作人员的安全防范意识及应急处置能力。
三、预案内容1. 组织管理（1）成立安全领导小组，负责制定、实施和监督安全预案；（2）培训师和工作人员需经过专业培训，具备相关安全知识和技能；（3）培训场地需符合国家安全标准，具备完善的设施设备。
2. 安全措施（1）培训前对场地进行安全检查，确保场地设施、设备安全可靠；（2）培训师需对活动内容进行风险评估，制定相应的安全措施；（3）培训过程中，工作人员需全程陪同，密切关注学员动态；（4）配备必要的安全防护用品，如急救包、救生圈、绳索等；（5）设置安全警示标志，提醒学员注意安全。
3. 应急处置（1）发生意外伤害时，立即启动应急预案，迅速采取措施进行救治；（2）培训师和工作人员需具备基本的急救知识，能进行现场急救；（3）如遇紧急情况，立即拨打急救电话，寻求专业救援；（4）配合相关部门进行调查和处理，做好事故善后工作。
4. 安全教育（1）培训前对学员进行安全教育，讲解活动规则和安全注意事项；（2）培训过程中，不断强调安全意识，提醒学员遵守安全规定；（3）通过案例分析、现场演示等方式，提高学员的安全防范能力。
四、预案实施1. 安全预案的制定和修订由安全领导小组负责；2. 培训师和工作人员需熟悉并掌握安全预案内容；3. 定期对安全预案进行演练，提高应急处置能力；4. 对培训过程中出现的安全问题进行总结和反思，不断优化安全预案。
五、预案评价1. 安全领导小组定期对安全预案的实施情况进行评价；2. 根据评价结果，对安全预案进行修订和完善；3. 安全预案的实施情况纳入培训师和工作人员的考核内容。
实用户外拓展培训计划
实用户外拓展培训计划实用户外拓展培训计划【篇1】一、拓展目标1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。
2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。
3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。
二、拓展方式1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。
2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。
3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。
与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。
三、注意事项1.拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。
一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
2.全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。
3.如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。
四、项目简介1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。
2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。
家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。
记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
心怀感恩・励志成长
休闲娱乐•组织性学习
课程设计
（一）课程背景
本次拓展活动使学员在一种宽松友爱的氛围中学习，通过丰富多样的活动提高学员感恩意识，激发自信心，提升心理能量，学会用一种感恩的方式对待他人。
让学员学会分阶段制定目标，对自我的潜在定位和目标要有一定清晰的设定，制定适合自己的目标，过高的目标容易使自己产生失败体验而导致心理压力，过低的目标容易使自己失去动力。
阶段的目标往往难度小，易成功，指导学员把眼前的事做好，从而让学员更多地感受成功的乐趣。
同时，活动设计中结合学校工作特色，让学员参与不同的团队活动，体会团队合作的重要性，提高青少年团队合作精神。
（二）活动事宜
1. 培训对象：
2. 培训时间：—年_月—日~—月—日，周二周
3. 培训人数： _人左右（以下预算均按照此人数算）
（三）课程目标
1. 营造轻松愉快的学习情境，让学员积极的投入活动，提高学习状态和兴趣；
2. 帮助学员树立适应能力和自信心，建立积极、乐观、豁达的心态；
3. 增加学员间的沟通与交流，学会与同伴交往，懂得信任与责任；
4. 解决学员学习与生活中的困惑，帮助学员形成良好情绪情感；
5. 促进学员心理主动成长，调动内在的力量，学会自我优化与提升。
（四）课程方式
1. 理念培养：学员接受专业理念的培养
2. 具体体验：学员完成由培训师设计的活动
3. 反思观察：活动后回顾分析活动完成情况
4. 概念抽象化：将活动体会与现实生活与学习联系，提升认识
5. 积极实验：由新建立的管理理念制订自己的实施计划
（五）课程安排
方案一:
注：以上项目仅为参考，由教练和学员进行充分沟通后，课程内容以现场讲授为准。
时间
项目名称 培训理念
破冰游戏 小队组建
挑战学员们的合作性，并促使他们走出个 人的圈子，融入团队，与其它人紧密接触; D1
D2
上午
下午
上午
下午
无敌风火轮
激情电网 西游拳
移花接木 拔河比赛 桃花朵朵开
沙场点兵
CS 挑战赛
团队责任感建立，强化团队的意识，懂得 换位思考，懂得付出与回报；
个人心理挑战与团队合作，感受队友的支 持与信任，激发自信心，懂得换位思考；
消极的思维定势是束缚创造性思维的枷 锁，驿站传书，传递信息，打破传统思维 式。
本次培训充分体现团队精神激发出来的 能量，全力以赴；
通过总结分享，将本次培训由体验带入反 思，将活动体会与管理实践相结合，提升 认识。
项目图片及报价参考
三、致学员的一圭寸信
各位学员：
您好！我们非常高兴即将迎接您的到来！在我们相聚之前，我们愿意先揭开这层陌生的面纱，让您能够深深地了解我们。
一、我们的承诺：
1. 在整个培训活动中，我们会时刻将安全摆在第一位；
2. 训练过程中使用的所有器械和安全保护装备均符合国际安全标准；
3. 我们经验丰富的教练，将严格按照安全程序指导和监控培训的全过程；
4. 我们会根据实际情况，适当调整课程内容和时间安排；
5. 除非遇到不可抗力的突发事件，我们不会取消活动或延期；
二、对您的要求：
（一）心理状态
1. 全情投入接受训练，珍惜彼此共处的学习与交流的机会；
2. 积极主动参与各项活动，设定个人目标，尽自己最大努力接受各种挑战；
3. 关注团队成员的情绪，维护良好的团队士气，主动分享参与培训活动的感受；
（二）安全意识
1. 请选择运动裤或休闲服，我们不建议您穿牛仔裤或紧身裤；
2. 请戴眼镜的学员自备防跌眼镜架，或准备小绳加固眼镜；
3. 学员应留短指甲，女士如若留长发，请将长发扎起或盘旋在头顶；
4. 没有教练指导的情况下，不得擅自攀爬培训设施以及其它任何危险运动；
5. 遵守一切安全规定，受训期间在做好自我保护的同时，也为队友做好安保工作；
（三）身体状况
1. 如果您在培训前两个月内做过任何的手术，建议您暂时先不要参与培训；
2. 如疾病得到有效控制且在康复期，可在教练的指导下有选择地参加培训；
3. 您最清楚也最了解自您的身体状况，若有任何不适，请随时向教练反馈；
4. 请根据您的能力范围选择是否参与挑战项目，我们会充分尊重您的选择；
5. 患有心脏病、高血压等以及其他不适合参加户外培训的病患者和人员谢绝参加有关项目培训，
否则后果自负；
6. 因急性病发作导致意外，培训机构不负任何责任。
四、参训学员登记表年月日。