大学生健康节活动策划方案(完整版)

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大学生健康计划活动方案

大学生健康计划活动方案

一、活动背景随着社会的发展和生活节奏的加快,大学生面临着诸多健康问题,如视力疲劳、饮食不规律、缺乏锻炼等。

为了提高大学生的健康意识,培养良好的生活习惯,增强身体素质,特制定此大学生健康计划活动方案。

二、活动目标1. 提高大学生对健康重要性的认识。

2. 培养大学生良好的生活习惯,如合理饮食、适量运动、规律作息等。

3. 增强大学生的身体素质,预防疾病的发生。

4. 促进大学生身心健康,提高生活质量。

三、活动时间2023年9月至2024年1月四、活动地点学校内各校区、健身房、操场等五、活动对象全校大学生六、活动内容1. 开幕式- 时间:2023年9月1日- 地点:学校体育馆- 内容:活动启动仪式、领导致辞、健康知识讲座、健康操表演等。

2. 健康知识讲座- 时间:每周五下午- 地点:各学院会议室- 内容:邀请专业医生或健康讲师为大学生讲解健康知识,如心理健康、饮食健康、运动健康等。

3. 主题班会- 时间:每月一次- 地点:各班级教室- 内容:各班级围绕“健康生活”主题,组织学生讨论、分享自己的健康心得,互相学习。

4. 健身活动- 时间:每周三、五下午- 地点:健身房、操场- 内容:组织大学生进行有氧运动、力量训练、瑜伽等健身活动,提高身体素质。

5. 健康食谱分享- 时间:每月一次- 地点:学校食堂、宿舍楼- 内容:邀请营养师为大学生讲解健康食谱,现场教授制作方法,鼓励学生尝试制作健康美食。

6. 视力保护活动- 时间:10月- 地点:图书馆、教室- 内容:开展“护眼行动”,提醒大学生注意用眼卫生,减少视力疲劳。

7. 闭幕式- 时间:2024年1月- 地点:学校体育馆- 内容:活动总结、优秀个人和集体表彰、健康操表演、合影留念等。

七、活动组织1. 成立大学生健康计划活动组委会,负责活动的策划、组织、实施和监督。

2. 各学院成立活动执行小组,负责具体活动的组织和实施。

3. 邀请校医院、心理咨询中心等相关部门提供技术支持和专业指导。

2023大学生心理健康日活动方案完整版

2023大学生心理健康日活动方案完整版

2023大学生心理健康日活动方案完整版(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的实用范文,如工作资料、合同协议、条据文书、方案大全、职场资料、个人写作、教学资料、经典美文、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this store provides various types of practical sample essays for everyone, such as work materials, contracts and agreements, clauses, documents, plans, workplace materials, personal writing, teaching materials, classic American essays, essays, other essays, etc. Please pay attention to the different formats and writing methods of the model essay!2023大学生心理健康日活动方案完整版2023大学生心理健康日活动方案完整版【5篇】大学生心理健康日活动宣传大学生心理健康知识,普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念。

大健康活动方案模板7篇

大健康活动方案模板7篇

大健康活动方案模板7篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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大学生健康节活动策划方案(精选多篇)

大学生健康节活动策划方案(精选多篇)

大学生健康节活动策划方案(精选多篇) 第一篇:202*年大学生健康节活动策划方案莲山课件 )。

12、和曾经与自己不和的同学说几句话。

13、列吃自己的五大优点。

14、做件不计报酬的小事。

15、试着找到一个你讨厌或忌恨的人至少一条优点。

16、对自己曾经伤害过的人说声抱歉。

17、换一个发型,改变以下心情。

18、和每个你熟悉的人微笑着打招呼。

19、给爸爸、妈妈打个电话告诉他们“您辛苦了”。

20、看一部自己喜欢的电影。

21、穿上自己最喜欢的衣服外出。

22、洗一个热水澡,投入水的温柔怀抱,忘却一切烦恼。

23、帮宿舍的人倒好开水。

24、和宿舍的人一起吃顿饭。

以上有适合你参与的吗?除上述25件事,你可以创造一些快乐的事让自己去体验,发挥自己的智慧。

八、活动意义:爱自己,才能更爱别人,爱别人,才能让别人更爱你通过这次活动让同学们更明白如何更好的爱别人、爱自己。

莲山课件 m百万青年创业大赛省级评审及表彰(1)活动时间:xx年4月上旬(2)承办单位:中国移动广东公司数据业务中心(3)活动内容:组成评审委员会,根据奖项评分标准,评定出本省各奖项。

召开表彰会,对广东省“mm百万青年创业计划”中获奖个人和集体进行表彰,并展示优秀成果。

(二)实战竞赛类3.广东大学生“用友杯”erp(企业资源计划)沙盘模拟大赛(1)活动时间:xx年4月-5月(2)承办单位:暨南大学(3)活动内容:比赛分本科组、高职高专组,通过以手工及电子沙盘工具为平台,模拟企业经营模式,体验商业实战场景。

鼓励物流、企管、工商管理、市场营销、会计、经济等专业相关学生参加。

4.粤港澳大学生计算机软件应用大赛(1)活动时间:xx年4月-6月(2)承办单位:中山大学(3)活动内容:为推动粤港澳地区大学生的科技交流与合作,以“科技与生活”为主题举办本大赛,包括启动报名、创意设计、作品提交、作品评审表彰四个阶段。

大赛将鼓励参赛者结合互联网、计算机软件、信息科技的最新技术,应用于日常生活和工作来创作作品,体现科技让生活更美好的理念。

大学生心理健康活动策划方案范文(精选16篇)

大学生心理健康活动策划方案范文(精选16篇)

大学生心理健康活动策划方案大学生心理健康活动策划方案范文(精选16篇)为了确保活动能无误进行,预先制定活动方案是必不可少的,活动方案具有内容条理清楚,步骤清晰的特点。

我们该怎么去写活动方案呢?以下是小编为大家整理的大学生心理健康活动策划方案范文(精选16篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

大学生心理健康活动策划方案1一、活动主题:“525大学生心理健康日”——健康从心开始,生命因你绽放。

二、活动宗旨:1、为宣传“525大学生心理健康日”的主题活动及心健部成立,努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围,在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设,培养大学生的健康心理同时,向全院师生宣传心理健康的重要性。

2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种。

三、活动时间:20xx年5月x日—x月x日。

四、活动要求:1、请各部门要高度重视,根据活动主题和学校活动的安排,积极参与并配合此次活动的举行。

2、加强宣传、营造氛围。

充分利用校园媒体(横幅、海报、板报、广播、校园网络等)。

营造良好的舆论氛围,以正向宣传为主,强化意识的形成。

3、活动结束后,要广泛征求学生意见、建议,征得反馈信息,以改进本次活动,为下一届活动积累经验。

五、活动内容:1、心理健康知识宣传。

2、大学生心理健康节活动启动仪式。

3、心理电影展播。

六、活动安排:活动一、心理健康知识宣传1、时间:5月25日。

2、地点:大学生活动中心。

3、内容:心理健康宣传横幅、心理常识和健康简报展。

活动二、大学生心理健康节活动启动仪式1、时间:5月25日。

2、地点:大学生活动中心。

3、出席人员:全院师生。

4、嘉宾:xx。

5、活动流程:注:5月x日,节目筛选。

5月x日x节课前,上交伴奏带。

5月x日节目表演指导、主持人审核、赛前各部门准备工作。

1)开场手语主题歌。

2)主持人介绍本次活动目的。

3)学校领导致词。

4)学生处领导发言。

5)团委发言。

2024年全国大学生心理健康日活动方案标准版本

2024年全国大学生心理健康日活动方案标准版本

2024年全国大学生心理健康日活动方案标准版本一、活动背景心理健康问题日益凸显,大学生心理健康状况日趋严峻。

为了关注和呵护大学生心理健康,提高全国大学生的心理素质和自我调节能力,特设立全国大学生心理健康日,以促进大学生心理健康教育与服务的开展。

二、活动主题大学生心理健康,创建美好未来。

三、活动宗旨通过丰富多样的心理健康主题活动,引导大学生关注和重视心理健康问题,增强心理素质,提高心理自我调节能力,为大学生创造一个积极、健康、和谐的心理环境。

四、活动时间每年的10月15日,全天。

五、活动内容1. 主题宣传活动(1)开展主题活动宣传周,通过海报、展板、宣传栏等多种形式,全校范围内进行宣传,提高全校师生对大学生心理健康日的认识和关注。

(2)利用新媒体平台进行推广,发布相关主题宣传视频、微信公众号文章等,引导大学生积极参与,并传递正能量。

2. 学术讲座与培训(1)邀请知名心理学专家前来校园开展心理健康讲座,讲述心理健康的重要性、常见心理问题的应对方法等。

(2)开设心理健康培训课程,提供丰富多样的心理健康教育内容,培养大学生的心理素质和自我调节能力。

3. 心理健康体验活动(1)举办心理健康体验活动,如心理咨询专家在线答疑、心理测试与测量活动等,让大学生感受到心理健康问题的重要性,并提供相应的解决方案。

(2)组织心理健康讲座、分组讨论等形式的互动活动,鼓励大学生分享心理成长经验,增进心理健康交流与互助。

4. 心理健康教育展览(1)举办心理健康教育展览,展示心理健康知识和心理疾病预防与干预成果。

(2)设置心理健康教育宣传板块,展示各类心理健康教育宣传资料和案例,引导大学生树立正确的心理健康观念。

5. 心理健康问题咨询与服务(1)开展心理健康问题咨询与服务活动,为有需要的大学生提供免费的心理辅导和咨询服务,设立咨询热线、开设咨询室等。

(2)加强与心理健康服务机构的合作,提供专业的心理健康服务,为大学生提供更为全面的心理支持。

大学健康周活动策划

大学健康周活动策划

一、活动背景随着社会的发展和生活节奏的加快,大学生群体的健康问题日益受到关注。

为了提高大学生的健康意识,普及健康知识,培养良好的生活习惯,我校决定举办“大学健康周”活动。

通过一系列丰富多彩的活动,引导同学们关注自身健康,增强体质,提高生活质量。

二、活动目标1. 提高大学生对健康问题的认识,增强健康意识。

2. 普及健康知识,提高自我保健能力。

3. 培养良好的生活习惯,预防疾病发生。

4. 增进同学之间的交流与合作,营造健康和谐的校园氛围。

三、活动时间2023年10月15日至10月21日四、活动地点学校体育馆、图书馆、教学楼、宿舍楼等五、活动内容(一)开幕式1. 时间:10月15日上午9:00-10:002. 地点:学校体育馆3. 内容:- 校领导致辞,强调健康的重要性。

- 健康知识讲座,邀请专家讲解常见疾病预防和保健知识。

- 活动启动仪式,宣布健康周正式开始。

(二)健康知识讲座1. 时间:10月15日-10月19日2. 地点:图书馆报告厅3. 内容:- 邀请校内外专家进行健康知识讲座,涵盖心理健康、运动保健、营养饮食、性疾病预防等方面。

- 开展互动环节,解答同学们的疑问。

(三)健康知识竞赛1. 时间:10月16日-10月17日2. 地点:教学楼教室3. 内容:- 组织健康知识竞赛,以小组为单位参赛,考察同学们对健康知识的掌握程度。

- 设立奖项,对获奖团队和个人进行表彰。

(四)健康讲座进宿舍1. 时间:10月18日-10月19日2. 地点:宿舍楼3. 内容:- 邀请校医院医生走进宿舍,为同学们提供健康咨询服务,解答同学们的疑问。

- 开展常见疾病预防宣传,提高同学们的自我保健意识。

(五)健康操比赛1. 时间:10月20日2. 地点:学校操场3. 内容:- 组织健康操比赛,鼓励同学们积极参与体育锻炼,提高身体素质。

- 比赛项目包括广播操、太极拳、瑜伽等,参赛者可根据自身情况选择。

(六)健康主题班会1. 时间:10月20日-10月21日2. 地点:各班级教室3. 内容:- 各班级开展健康主题班会,邀请同学们分享健康生活经验,共同探讨健康问题。

2024年全国大学生心理健康日活动策划方案模板

2024年全国大学生心理健康日活动策划方案模板

2024年全国大学生心理健康日活动策划方案模板活动名称:2023年全国大学生心理健康日活动活动目的:1. 提高大学生对心理健康的认知和重视程度。

2. 促进大学生心理健康问题的交流和解决。

3. 增加大学生心理健康知识与技能。

活动时间:2023年10月10日活动地点:全国各大高校活动主题:共建健康教育,关爱大学生心灵活动策划方案:一、活动前期准备1. 确定活动策划小组,包括活动负责人、组织协调人员、宣传推广人员等。

2. 确定活动预算,寻找赞助商或合作伙伴。

3. 开展活动宣传工作,通过校园宣传栏、社交媒体、线下海报等方式宣传活动信息。

4. 联系专业心理咨询机构或心理健康专家,邀请他们参与活动并提供专业支持。

二、活动内容安排1. 开展开幕仪式a. 邀请校领导、心理学院相关教师代表、心理健康专家等出席开幕仪式。

b. 进行主题演讲,介绍大学生心理健康的重要性和活动的目的意义。

c. 举行仪式,正式启动活动。

2. 举办心理健康讲座a. 邀请心理健康专家或心理学院教师进行讲座,主题包括压力管理、情绪调节、人际关系等。

b. 安排互动环节,让学生参与讨论和提问,增加学生的参与度和学习效果。

3. 开设心理咨询咨询台a. 在活动现场设置心理咨询台,邀请专业心理咨询师提供免费的心理咨询服务。

b. 提供心理测评工具,帮助学生更好地了解自己的心理健康状况。

c. 配备活动志愿者,提供组织和协助咨询服务的支持。

4. 进行心理健康体验活动a. 组织心理健康体验活动,如冥想、瑜伽、团体游戏等。

b. 设立体验区域,提供相关工具和指导,让学生亲身体验心理健康活动的乐趣与益处。

5. 开展心理健康主题展览a. 设立展览区域,展示心理健康方面的知识和成果。

b. 展览内容包括心理健康教育资料、心理咨询服务案例、心理健康活动成果等。

6. 组织心系大学生心理健康主题比赛a. 开展绘画、摄影、写作、演讲等形式的比赛,围绕心理健康主题展开。

b. 设置奖项,鼓励学生积极参与并展示自己的才艺和观点。

大学生健康主题活动策划

大学生健康主题活动策划

一、活动背景随着社会的发展和生活方式的改变,大学生群体面临着越来越多的健康问题。

为了提高大学生的健康意识,普及健康知识,培养良好的生活习惯,特举办本次大学生健康主题活动。

本次活动旨在通过丰富多彩的活动形式,让大学生了解健康知识,关注自身健康,提高生活质量。

二、活动主题“健康校园,活力青春”三、活动目标1. 提高大学生对健康知识的了解和认识。

2. 培养大学生养成良好的生活习惯,增强身体素质。

3. 增进同学之间的交流与合作,营造积极向上的校园氛围。

4. 增强校园文化内涵,提升校园整体形象。

四、活动时间2022年10月1日至2022年10月31日五、活动地点校园内各活动场所(如操场、教室、图书馆等)六、活动对象全校在校大学生七、活动内容(一)开幕式1. 时间:2022年10月1日上午9:002. 地点:操场3. 内容:- 领导致辞- 活动介绍- 宣誓仪式- 热身运动(二)健康知识讲座1. 时间:2022年10月2日至10月10日2. 地点:教室3. 内容:- 心理健康讲座- 健康饮食讲座- 运动与健康讲座- 性健康教育讲座(三)健康知识竞赛1. 时间:2022年10月11日至10月15日2. 地点:图书馆3. 内容:- 线上答题- 线下答题- 评选出一、二、三等奖及优秀奖(四)健康知识展览1. 时间:2022年10月16日至10月20日2. 地点:操场3. 内容:- 健康知识展板- 健康产品展示- 健康饮食推荐(五)运动与健康活动1. 时间:2022年10月21日至10月31日2. 地点:操场、体育馆3. 内容:- 瑜伽课程- 跑步比赛- 篮球比赛- 健身操比赛(六)健康咨询与义诊1. 时间:2022年10月26日至10月27日2. 地点:图书馆前广场3. 内容:- 心理咨询- 医疗咨询- 免费体检(七)闭幕式1. 时间:2022年10月31日下午3:002. 地点:操场3. 内容:- 活动总结- 颁奖仪式- 表彰优秀个人和集体- 活动闭幕八、活动宣传1. 制作活动海报,张贴于校园内各显眼位置。

大学大型健康类活动策划

大学大型健康类活动策划

一、活动背景随着社会的发展和科技的进步,大学生群体面临着日益增长的学习压力、就业压力以及生活方式的改变,这导致了大学生群体中健康问题逐渐凸显。

为了提高大学生的健康意识,培养良好的生活习惯,促进身心健康发展,我校拟举办一场大型健康类活动,旨在为广大师生提供一个交流、学习、体验的平台。

二、活动主题“健康校园,活力青春——共创美好未来”三、活动目标1. 提高大学生对健康重要性的认识,增强健康意识。

2. 培养大学生良好的生活习惯,提高身体素质。

3. 促进大学生身心健康,营造积极向上的校园文化氛围。

4. 为大学生提供一个展示自我、锻炼能力的平台。

四、活动时间2023年10月26日至10月30日五、活动地点学校体育馆、操场、教学楼广场等六、活动对象全校师生七、活动内容(一)开幕式1. 时间:10月26日上午9:00-10:002. 地点:学校体育馆3. 内容:- 领导致辞- 活动启动仪式- 健康知识讲座(二)健康知识竞赛1. 时间:10月27日全天2. 地点:教学楼3. 内容:- 知识竞赛分为初赛、复赛和决赛三个阶段- 主题涵盖健康饮食、运动健身、心理健康等方面- 奖项设置:一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名,优秀奖若干(三)健康讲座1. 时间:10月28日全天2. 地点:教学楼3. 内容:- 邀请专家教授开展健康讲座,涵盖心理健康、运动养生、疾病预防等方面 - 讲座形式:专题讲座、互动问答等(四)健康体验活动1. 时间:10月29日全天2. 地点:操场3. 内容:- 运动健身体验:瑜伽、太极、羽毛球、篮球等- 心理健康体验:心理沙盘、放松训练等- 健康饮食体验:营养餐制作、健康食谱分享等(五)闭幕式1. 时间:10月30日上午9:00-10:002. 地点:学校体育馆3. 内容:- 各项活动总结- 奖项颁发- 优秀团队和个人表彰- 领导致辞八、活动组织机构1. 主办单位:校团委、校学生会、校体育部2. 承办单位:各学院学生会、社团3. 协办单位:校医院、校心理咨询中心九、活动经费预算1. 宣传费用:5000元2. 场地租赁费用:3000元3. 奖品费用:5000元4. 其他费用:2000元总计:16000元十、活动宣传1. 制作活动海报、宣传册,在校内张贴、发放。

大学生健康活动策划模板

大学生健康活动策划模板

一、活动背景随着社会的发展,大学生群体在享受现代化便利的同时,也面临着诸多健康问题,如饮食不规律、缺乏锻炼、心理压力过大等。

为了提高大学生的健康意识,增强身体素质,培养良好的生活习惯,我们特举办本次大学生健康活动。

以下是活动策划的具体内容:二、活动主题“健康生活,快乐成长”——大学生健康主题活动三、活动目标1. 提高大学生对健康问题的关注程度,增强健康意识;2. 培养大学生良好的生活习惯,提高身体素质;3. 增进同学之间的友谊,营造积极向上的校园氛围;4. 丰富校园文化生活,提高大学生综合素质。

四、活动时间2022年10月15日——2022年11月15日五、活动地点校园内(具体场地另行通知)六、活动对象全校大学生七、活动内容1. 开幕式(1)主持人介绍活动背景、目的及意义;(2)校领导致辞,鼓励学生积极参与;(3)宣布活动正式开始。

2. 健康知识讲座邀请校内外专家,围绕饮食、运动、心理等方面,开展系列健康知识讲座。

3. 健康知识竞赛组织学生参加健康知识竞赛,检验学生对健康知识的掌握程度,提高健康意识。

4. 亲子运动会邀请家长与学生共同参与,增进亲子关系,培养团队精神。

5. 健康操比赛组织学生参加健康操比赛,展示同学们的健康风采。

6. 健康饮食讲座邀请营养专家,讲解健康饮食的重要性,指导学生如何搭配饮食。

7. 心理健康讲座邀请心理专家,开展心理健康讲座,帮助学生缓解心理压力。

8. 健康知识宣传周在校园内开展健康知识宣传周活动,通过海报、展板等形式,普及健康知识。

9. 健康公益广告征集鼓励学生创作健康公益广告,提高校园健康氛围。

10. 活动总结对本次健康活动进行总结,表彰优秀个人和团队。

八、活动流程1. 准备阶段(10月15日前)(1)成立活动筹备组,负责活动的策划、组织、实施等工作;(2)联系专家、邀请嘉宾、布置场地等;(3)宣传发动,邀请学生参与。

2. 实施阶段(10月16日——11月15日)(1)按计划开展各项活动;(2)及时跟进活动进展,确保活动顺利进行;(3)收集活动资料,为活动总结提供依据。

大学生健康节活动方案

大学生健康节活动方案

大学生健康节活动方案大学生健康节活动方案为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展,就需要我们事先制定方案,方案是阐明具体行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的企划案。

方案应该怎么制定才好呢?以下是小编为大家收集的大学生健康节活动方案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

一、活动主题:健康大学生,健康生活。

二、活动目的:团支部一直本着诚实守信,公正严明,踏实工作和学习的态度,在不断探索中寻求创新。

团日活动作为本部门特色活动,以开展多年。

在此次团日活动中我们的目的是:全班同学一起参与,可以加强同学之间的交流和沟通。

促进集体的团结协作,增强班级的集体荣誉感,让彼此的感情得以升华,了解梧州的历史文化,陶冶我们的情操,丰富我们课余的文化生活,在提高同学们的科学素养的同时也丰富我班同学的精神文化生活,引导同学们树立正确的人生观、价值观。

三、活动形式:户外活动。

四、活动时间:20xx年5月8日周日。

(9:30-4:30)五、活动地点:梧州圣文园六、活动流程:1、组织好全体同学安全有秩序的抵达目的地。

2、策划人给同学们讲解此次户外活动的安排及意义。

3、同学们一起享受亲手做美食的快乐。

4、同学们一起活动、一起享受团日活动。

5、参观圣文园,了解圣文园的历史文化。

6、安全有秩序的返校。

七、工作安排:1、总策划人:王荔枝2、协助小组成员:张跃万、覃赞彬、唐思敏等全体班干及同学。

3、安全负责人:张跃万4、游戏及户外必需用品负责人:覃赞彬、张跃万、样辉祥、陈贤胜、樊佳5、游戏节目负责人:陈贤胜、杨辉祥6、拍照负责人:秦磊7、卫生负责人:潘汉芳8、交通负责人:樊佳八、游戏安排1、七、八、九两粒骰子,一个骰盒,两人以上可玩,轮流摇骰,每人摇一次则立即开骰,如果尾数是7的则加可乐或者水,尾数是8的则喝一半,尾数是9的则要喝全杯,其他数目则过。

轮流一人摇一次,可能你只能加可乐却不会受罚,但也有可能你每次都要一个劲地喝,那就要看你的'运气了。

大学生健康节活动方案

大学生健康节活动方案

大学生健康节活动方案大学生健康节活动方案(精选13篇)为了确保我们的努力取得实效,时常需要预先开展方案准备工作,方案的内容和形式都要围绕着主题来展开,最终达到预期的效果和意义。

怎样写方案才更能起到其作用呢?以下是小编帮大家整理的大学生健康节活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。

大学生健康节活动方案篇1一、活动背景第十二届大学生心理健康教育文化节活动主题为“阳光护航成就青春梦想,心理育人助推生涯发展”,围绕自我认知、意志品质、人际关系、情绪管理、生涯规划、理想信念等开展活动。

二、时间安排活动开展:20xx年3月25日至5月31日表彰总结:20xx年6月三、有关要求(一)主题突出,彰显特色。

各学院要紧密结合活动主题,精心策划1-2个相关活动方案,活动形式和内容要做到灵活多样,充分彰显本学院特色,积极打造特色品牌活动,进而在全校范围内进行推广和交流。

本次征集活动被采纳的方案原则上由学生工作部(处)大学生心理健康教育中心主办,方案设计单位承办。

(二)精心筹划,认真部署。

各学院要精心制定本学院活动计划,进行认真安排和部署,并于20xx年3月20日下午5点前将《安康学院第十二届大学生心理健康教育文化节活动项目申请表》(见附件)纸质版交至大学生心理健康教育中心(学工部202办公室),电子版发送至xx,邮件名称注明“**学院心理健康文化节项目申请表”,学工部(学生处)大学生心理健康教育中心将组织专人进行评审。

(三)做好宣传,营造氛围。

各学院要做好相关活动的宣传报道工作,通过学生处网站及二级学院媒体平台及时对特色活动进行宣传报道,营造良好的活动氛围。

(四)认真梳理,及时总结。

各学院要于20xx年6月1日前,对活动开展情况进行认真梳理,将活动总结、海报公告、图片影视、网络微文、师生反应、效果评估等资料(电子版)报送至大学生心理健康中心(邮箱:xx)。

中心将根据各学院报送材料的情况,推选出本届文化节先进单位和先进个人。

大学生卫生健康活动方案

大学生卫生健康活动方案

大学生卫生健康活动方案一、活动背景随着大学生生活节奏的加快和压力的增大,大部分大学生容易忽略自己的健康问题。

因此,开展卫生健康活动,提高大学生的健康意识和生活质量,是非常必要的。

二、活动目的1.提高大学生的卫生健康意识,增强自我保健能力;2.增进大学生对健康生活方式的了解,养成良好的生活习惯;3.促进大学生之间的交流和团结,共同关注健康问题。

三、活动内容1. 健康讲座安排专业医生或保健专家开展健康讲座,介绍常见疾病预防、健康饮食、运动保健等知识,引导大学生养成良好的生活习惯。

2. 健康体检组织大学生进行健康体检,包括身体基本指标、生活习惯评估等,为大学生提供个性化的健康建议。

3. 运动健身活动举办各类运动比赛和健身活动,如篮球赛、足球赛、羽毛球比赛、瑜伽课程等,让大学生通过运动保持健康。

4. 健康饮食讲座及品尝活动开展健康饮食讲座,介绍均衡饮食的重要性,并组织健康食品的品尝活动,让大学生在保证营养的前提下享受美食。

四、活动方案1.活动时间:每学期至少举办一次,持续两天以上。

2.活动宣传:通过校园广播、海报、社交媒体等途径进行宣传。

3.活动组织:成立活动策划小组,负责活动内容的设计和组织实施。

4.活动经费:从学校、企业或社会组织中争取活动经费,确保活动的顺利开展。

五、活动效果评估1.开展活动后,进行问卷调查,了解大学生对健康活动的满意度和收获。

2.统计健康体检数据,评估大学生健康状况的变化。

3.分析活动效果,总结经验教训,为未来的活动提供参考。

六、总结通过开展卫生健康活动,可有效提升大学生的卫生健康意识,促进健康生活方式的传播,为大学生的健康保驾护航。

希望此方案能够得到您的认可,为大学生健康事业贡献一份力量。

以上就是本文对大学生卫生健康活动方案的详细描述,希望能对您有所帮助。

全国大学生心理健康日策划方案3篇

全国大学生心理健康日策划方案3篇

全国大学生心理健康日策划方案3篇全国大学生心理健康日优秀策划方案1一、活动目的为迎接全国大学生心理健康日的到来,同时在全校范围内普及心理健康知识,号召更多同学关注心理健康问题,让同学们有更多机会了解自己,认识自己,正视自己的问题,帮助同学们排除心理困扰,减轻心理压力,增强大学生的心理素质,为此学院资源与环境系心理健康部于举行大学生心理健康周系列活动,以切实推进我院大学生心理素质教育和心理健康工作。

二、活动主题:与心灵相约,与健康同行。

同学们将自己想说的话(心里话,可以是心中的纠结、小郁闷,或自己感激的人)写在纸上,贴在宣传报上(三楼和四楼楼梯口)(注:还可相互回复,留名任意)。

周一:大学生心理健康知识讲座时间与地点:学术报告厅晚上7:20主讲人:北校区教育科学系:。

着重讲解大学生日常生活中所遇到的各种心理问题及适当的处理方法。

讲座后,同学们提问,请老师帮助解答,师生互动。

要求:全体同学准时到场周二心理电影赏析(播放健康、感人、励志片如《奋斗》、《妈妈再爱我一次》等)。

时间与地点:晚上7:001号楼201教室周四趣味运动会.时间与地点:下午4:20一号楼小广场比赛项目:1、海底捞月比赛人数:每班10名选手(5男5女)比赛赛制:一场决定胜负,用时最少的队伍获胜比赛规则:(1)每班10名选手依次排开排成一列,间距一臂;(2)第一名队员双手举起篮球,其余队员弯下腰,双脚分开,当听到裁判发令后,第一队员将球从胯下传给第二名队员,依次类推,当第十名队员接到球后,持球跑到第一名队员前面依次传球,当第九名队员接到球后,持球跑到第十名队员前面依传球,依次轮换传球;(3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束(比赛过程中,第一名队员是不跑动的);(4)在传球过程中,球落地后,须由传球队员捡球后重新传球。

2、多人大绳比赛人数:每班10名选手比赛方法:每组比赛由两个班,每班2个人摇绳,8个人跳(4男4女,次序不限)。

健康生活节校园活动策划关注学生身心健康

健康生活节校园活动策划关注学生身心健康

健康生活节校园活动策划关注学生身心健康在现代社会,由于学业压力、生活节奏加快以及互联网的普及,学生们的身心健康问题日益突出。

为了关注并提升学生的健康水平,学校决定举办一场健康生活节校园活动。

本次活动将聚焦于促进学生们的身心健康,通过一系列有趣、实用的活动,为学生提供机会去重视和养护自己的身心健康。

一、活动主题:健康生活,快乐学习本次健康生活节活动的主题是“健康生活,快乐学习”。

通过以健康为核心,引导学生去关爱自己的身心健康,提高学习效果,培养健康的生活习惯和积极的心态。

二、活动内容:1. 健康讲座为了增加学生对健康生活的了解和认识,安排专业医生或心理专家来举办健康讲座。

他们可以向学生们讲解身体保健、心理调节等方面的知识,提供实用的健康建议。

2. 运动比赛组织各类运动比赛,如足球、篮球、乒乓球等,鼓励学生积极参与体育活动。

运动可以提高学生的身体素质,增强体魄,同时也调节学生的心情,缓解压力。

3. 健康饮食宣传开展健康饮食宣传活动,通过向学生们展示有益的饮食搭配,提倡均衡饮食,减少垃圾食品的摄入。

可以邀请营养师来介绍健康饮食的重要性,并提供一些健康食品的制作示范。

4. 心理健康工作坊开设心理健康工作坊,让学生了解常见的心理问题,学习如何调节情绪和压力。

工作坊可以设置心理测试、心理咨询和心理疏导等环节,帮助学生进行自我认知和心理调适。

5. 健康体检安排定期的健康体检活动,为学生提供全面的健康检查和评估。

体检可以发现潜在的健康问题,及时干预,避免疾病发展。

三、活动形式:1. 集中活动将各项活动集中安排在一个时间段内,以形成整体效果。

例如在一个周末或者放假日,安排各个活动环节,让学生可以选择自己感兴趣的活动参与。

2. 持续活动将各个活动分散在一段时间内进行,以持续的方式提供给学生。

比如每个月安排一次健康讲座、一个学期安排一到两次运动比赛等,使得学生可以长期受益。

四、活动宣传:1. 海报宣传制作宣传海报,将海报贴在校园显眼的位置,吸引学生的注意力。

健康生活学生健康日活动策划

健康生活学生健康日活动策划

健康生活学生健康日活动策划活动目的:提倡健康生活方式,增强学生们的健康意识和行动力。

活动背景:如今,随着科技的发展和生活水平的提高,学生们往往沉迷于电子产品,长时间坐姿不动,饮食习惯不健康,很多学生出现了体力下降、近视、肥胖等健康问题。

为了帮助学生培养良好的生活习惯,学校决定举办一次“健康生活学生健康日”活动。

活动时间:2022年5月20日活动地点:学校操场活动流程:一、开幕仪式(9:00 - 9:20)1. 主持人宣布活动开始,介绍活动背景和目的。

2. 领导致辞,重点强调健康生活的重要性。

3. 选派代表进行宣誓,号召学生们积极参与。

二、体质测试及讲座(9:20 - 10:20)1. 分组进行体质测试,包括身高、体重、肺活量等。

2. 专业医生进行健康讲座,向学生们普及一些常见疾病的预防和保健知识。

三、健康活动体验(10:20 - 11:30)1. 设立健康活动体验区,包括跳绳、瑜伽、篮球、足球等项目。

2. 安排老师和学生志愿者指导学生们参与活动,并提供专业指导。

四、午餐时间(11:30 - 12:30)1. 提供健康午餐,包括水果、蔬菜、全谷类等。

2. 餐后进行健康饮食知识讲解,向学生们介绍合理营养搭配的重要性。

五、健康知识竞赛(13:00 - 14:00)1. 设立知识竞赛环节,邀请学生们参与。

2. 准备一些有趣的健康知识题目,奖励答题正确的学生。

六、颁奖仪式及闭幕仪式(14:00 - 14:30)1. 颁发奖品给表现出色的参与者。

2. 主持人总结活动,鼓励学生们在日常生活中保持健康,提出合理化建议。

活动管理及宣传:1. 成立活动筹备组织,负责活动的具体安排和执行。

2. 制作传单、海报等宣传资料,张贴在学校各处和社交媒体平台上。

3. 在学校广播中定时宣传活动,向全校师生宣传活动的目标和意义。

4. 活动前,学校老师将生活健康相关的知识传授给学生,提前引发学生的健康关注。

预期效果:1. 提高学生们的健康意识和行动力,培养良好的生活习惯。

2023大学生健康节活动策划方案2篇

2023大学生健康节活动策划方案2篇

2023大学生健康节活动策划方案2篇大学生健康节活动策划方案1一、活动背景5月25日是我们大学生自己的节日——“大学生心理健康日”,“5.25”的谐音是“我爱我”此节日最初由北京师范大学心理学院学生倡导,__年经北京市团委批复确立为北京大学生心理健康日,如今已经发展为“全国大学生心理健康日”。

525大学生心理健康节,到目前为止,已成功举办了10届。

二、活动目的通过宣传栏用我们的声音告诉广大同学快乐的秘诀三、活动时间:__年5月25日四、活动地点:学校内五、活动对象:在校学生六、主办单位:心理咨询中心承办单位:心理协会七、活动内容“25件创造快乐的事”1、向您遇到的老师问声“老师好”。

2、参加一次自己喜欢的体育活动,活跃身心,宣泄一下抑郁的情绪。

3、向同学讲述你曾经感到自豪的一件事。

4、打个电话问候好久没有联系过的老友。

5、告诉自己“无论怎样都要以最好的.心态去面对!”6、建议身边长期处于困惑中的人去寻求心理辅导,7、面对朝阳深吸一口气,对自己说“今天又是新的一天”。

8、向曾经帮助过你的人说声谢谢。

9、把自己愉快的事与他人分享。

10、暂停烦恼,放假一天,11、鼓励一个人。

12、和曾经与自己不和的同学说几句话。

13、列吃自己的五大优点。

14、做件不计报酬的小事。

15、试着找到一个你讨厌或忌恨的人至少一条优点。

16、对自己曾经伤害过的人说声抱歉。

17、换一个发型,改变以下心情。

18、和每个你熟悉的人微笑着打招呼。

19、给爸爸、妈妈打个电话告诉他们“您辛苦了”。

20、看一部自己喜欢的电影。

21、穿上自己最喜欢的衣服外出。

22、洗一个热水澡,投入水的温柔怀抱,忘却一切烦恼。

23、帮宿舍的人倒好开水。

24、和宿舍的人一起吃顿饭。

以上有适合你参与的吗?除上述25件事,你可以创造一些快乐的事让自己去体验,发挥自己的智慧。

八、活动意义:爱自己,才能更爱别人,爱别人,才能让别人更爱你通过这次活动让同学们更明白如何更好的爱别人、爱自己......大学生健康节活动策划方案2大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要内容,是培养高素质人才的重要环节。

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大学生健康节活动策划方案大学生健康节活动策划方案第一篇:201X年大学生健康节活动策划方案莲山课件 .5k j.om 4201X年大学生健康节活动策划方案一、活动背景5月25日是我们大学生自己的节日——“大学生心理健康日”,“5、25”的谐音是“我爱我”此节日最初由北京师范大学心理学院学生倡导,201X年经北京市团委批复确立为北京大学生心理健康日,如今已经发展为“全国大学生心理健康日”。

525大学生心理健康节,到目前为止,已成功举办了10届。

二、活动目的通过宣传栏用我们的声音告诉广大同学快乐的秘诀莲山~课件三、活动201X年5月25日四、活动地点:学校内五、活动对象:在校学生六、主办单位:心理咨询中心承办单位:心理协会七、活动内容“25件创造快乐的事”1、遇到的老师问声“老师好”。

2、参加一次自己喜欢的体育活动,活跃身心,宣泄一下抑郁的情绪。

3、向同学讲述你曾经感到自豪的一件事。

4、打个电话问候好久没有联系过的老友。

5、告诉自己“无论怎样都要以最好的心态去面对!”6、建议身边长期处于困惑中的人去寻求心理辅导,7、面对朝阳深吸一口气,对自己说“今天又是新的一天”。

8、向曾经帮助过你的人说声谢谢。

9、把自己愉快的事与他人分享。

10、暂停烦恼,放假一天,11、鼓励一个人。

12、和曾经与自己不和的同学说几句话。

13、列吃自己的五大优点。

14、做件不计报酬的小事。

15、试着找到一个你讨厌或忌恨的人至少一条优点。

16、对自己曾经伤害过的人说声抱歉。

17、换一个发型,改变以下心情。

18、和每个你熟悉的人微笑着打招呼。

19、给爸爸、妈妈打个电话告诉他们“您辛苦了”。

20、看一部自己喜欢的电影。

21、穿上自己最喜欢的衣服外出。

22、洗一个热水澡,投入水的温柔怀抱,忘却一切烦恼。

23、帮宿舍的人倒好开水。

24、和宿舍的人一起吃顿饭。

以上有适合你参与的吗?除上述25件事,你可以创造一些快乐的事让自己去体验,发挥自己的智慧。

八、活动意义:爱自己,才能更爱别人,爱别人,才能让别人更爱你通过这次活动让同学们更明白如何更好的爱别人、爱自己。

莲山课件 .5k j.om 4第二篇:525大学生心理健康节活动策划大学生心理健康节活动策划方案物理与电子工程学院201X年5月 525开幕式一、活动名称:物电学院心理知识竞赛二、活动目的:宣传普及心理健康知识,自觉维护心理健康三、活动主题:关爱健康,呵护心灵四、活动(待定)五、活动地点:物(1)教室六、活动流程:1.每班派6人,分成两组,每组3人;2.各代表队介绍自己的组名(组名要有自己都特点),喊出各自口号;3.开始竞赛:第一环节:由主持人出题,各队分别将答案写在自己的题板上,评委计分。

(本环节共5道心理知识题,外加3道物理知识趣味题。

每题5分,共40分)第二环节:必答题。

为不定项选择题。

每队5题,每题10分。

有两次机会求助现场观众。

(观众与编号卡片相对应,便于抽取。

被抽到者为幸运观众,将获得纪念礼品)。

第三环节:抢答题。

答对得5分,答错倒扣10分(每队有底分100分)。

4.奖项设置:“最佳团队奖”、“ 最佳表现奖”、“ 最佳风尚奖” 各一名。

(颁奖仪式在闭幕式进行)5.知识竞赛结束。

由**演唱与活动主题有关的歌曲。

宣告心理健康节开幕,各班汇报近期活动计划及安排。

6.举行“关爱健康,呵护心灵,从我做起”签名活动。

七、需要准备的器材:音箱话筒卡片答题板;纪念品横幅奖状;八、经费预算:6张白纸(6元)便利贴纸(6元)奖状3张(1.5元)纪念品(60元)总计:73.5元闭幕式一、活动名称:物电学院心理健康节闭幕式二、活动目的:心理健康节活动总结汇演三、活动主题:关爱健康,呵护心灵四、活动(待定)五、活动地点:南院生化楼前六、活动流程:1.主持人开场白。

话剧表演。

3.心委活动总结报告。

4.节目表演。

5.颁奖仪式。

6.集体表演手语操。

7.系书记讲话。

8.全体起立,齐喊口号,齐唱歌曲《超越梦想》。

备注:结束后,要求每位同学写好活动感受总结,各班心委收回。

第三篇:大学生科技学术节活动策划方案各地级以上市团委、教育局、科技局、学联、各高等学校:为进一步营造浓厚的校园科技创新和学术研讨氛围,构建青年学生科技创新活动体系,引导广大青年学生崇尚科学、追求真知、勤奋学习、锐意创新,促进优秀科技人才和成果的涌现,引领青年学生投身贯彻落实《珠三角地区改革发展规划纲要》实现“四年大发展”,为加快转型升级和建设幸福广东贡献力量,共青团广东省委员会、广东省教育厅、广东省科学技术厅、广东省学生联合会决定联合举办第五届广东大学生科技学术节。

现将有关事项通知如下:一、活动主题科技领跑转型升级创新助飞幸福广东二、活动时间xx年4月至6月三、组织机构策划主办单位:共青团广东省委员会、广东省教育厅、广东省科学技术厅、广东省学生联合会。

成立第五届广东大学生科技学术节组委会办公室,负责活动的统筹和协调。

办公室设在团省委学校部(省学联秘书处)。

四、活动内容本届科技学术节设创新创业类、实战竞赛类、科技论坛类、节能减排专题类、社科普及类五类共15项活动。

(一)创新创业类1.第十一届“挑战杯”广东大学生课外学术科技作品竞赛终审决赛活动xx年4月下旬承办单位:广东工业大学mm百万青年创业大赛省级评审及表彰活动xx年4月上旬承办单位:中国移动广东公司数据业务中心(二)实战竞赛类3.广东大学生“用友杯”erp(企业资源计划)沙盘模拟大赛活动xx年4月-5月承办单位:暨南大学4.粤港澳大学生计算机软件应用大赛活动xx年4月-6月承办单位:中山大学5.广东大学生医学临床技能大赛活动xx年5月承办单位:南方医科大学6.广东大学生生物化学实验技能大赛活动xx年4月-5月承办单位:华南农业大学7.广东大学生电子创新设计大赛活动xx年4月-5月承办单位:河源职业技术学院(三)科技论坛类8.第二届广东大学生“u势界”创业项目大赛创业论坛活动xx年4月-5月承办单位:广东商学院9.科技精英论坛活动xx年4月-6月承办单位:各高校、各地市团委(四)节能减排专题类10.广东大学生节能减排设计大赛活动xx年4月-5月承办单位:华南理工大学11.“我的生活”广东中职学生微博征文大赛活动xx年4月-5月承办单位:中山市第一中等职业技术学校1广东大中专学生“低碳环保”创意广告大赛活动xx年4月-5月承办单位:华南师范大学(五)社科普及类13.“幸福广东·青春第一棒”红段子征文大赛活动xx年4月-5月承办单位:广东技术师范学院14.广东大学生英语综合技能大赛活动xx年5月承办单位:广东外语外贸大学15.“科技七巧板幸福七彩路”广东大学生科技网络知识竞赛活动xx年4月-5月承办单位:韩山师范学院五、奖项设置1. 面向承办学校设立“第五届广东大学生科技学术节优秀组织奖”,面向参加活动的学校设立“第五届广东大学生科技学术节优秀宣传奖”;各比赛设立一、二、三等奖(或一、二、三名),优胜奖或单项奖;3.“挑战杯”竞赛奖项单列。

六、推进步骤(一)宣传发动阶段(3月下旬)1.承办学校制定各项竞赛实施方案、预算,提交组委会办公室审批;2.各活动的承办单位组织开展报名工作,并及时向组委会上报工作进展情况;3、宣传工作全面展开。

(二)全面实施阶段(4月—5月)各比赛项目全面开展;所有比赛项目应于5月底前结束。

(三)总结表彰阶段(6月上旬)对科技学术节(包括“挑战杯”竞赛)的获奖个人和单位进行表彰。

七、工作要求1. 各级团学组织要高度重视,把本次大学生科技学术节作为当前高校团学工作的重点,要主动联合当地教育、科技部门一起开展工作,保证活动的顺利进行。

全省各高校要高度重视,把大学生科技学术节作为学校科技学术建设的一项重要内容;要积极参与,广泛开展宣传发动工作,积极营造氛围,引导广大青年学生积极参与各项活动。

3. 本届科技节继续为中等职业学校和技工学校开设专门的活动项目,各地级以上市团委要广泛发动辖区内中等职业学校和技工学校积极参与活动,确保活动顺利开展,并取得更好的预期效果。

4. 承办各项活动的高校要精心组织,加强宣传,营造声势,扩大影响,确保各项活动圆满成功。

参加各项比赛的高校向承办高校报名,比赛相关事宜请登陆广东大学生科技学术节专题网站(。

附件:1.第五届广东大学生科技学术节组委会名单第五届广东大学生科技学术节活动方案共青团广东省委员会广东省教育厅广东省科学技术厅广东省学生联合会xx年3月22日主题词:大学生科技学术节△ 通知共青团广东省委办公室 xx年3月22日印发(共印200份)附件1:第五届广东大学生科技学术节组委会名单主任:陈东共青团广东省委书记副主任:曾颖如共青团广东省委副书记李小鲁广东省教育厅巡视员蔡炎广东省科技厅党组成员、副巡视员刘永佳广东省学生联合会执行主席成员:张文杰共青团广东省委学校部部长袁本新广东省教育厅思想政治教育处处长郑海涛广东省科技厅机关党委副书记组委会办公室主任:张文杰(兼)附件2:第五届广东大学生科技学术节活动方案一、活动意义为进一步营造浓厚的校园科技创新和学术研讨氛围,构建青年学生科技创新活动体系,引导广大青年学生崇尚科学、追求真知、勤奋学习、锐意创新,促进优秀科技人才和成果的涌现,引领青年学生投身贯彻落实《珠三角地区改革发展规划纲要》实现“四年大发展”,为加快转型升级和建设幸福广东贡献力量。

二、主办单位共青团广东省委员会广东省教育厅广东省科学技术厅广东省学生联合会三、活动时间xx年4月至6月四、活动内容(一)创新创业类1.第十一届“挑战杯”广东大学生课外学术科技作品竞赛终审决赛(1)活动xx年4月下旬(2)承办单位:广东工业大学(3)活动内容:第五届广东大学生科技学术节暨第十一届“挑战杯”广东大学生课外学术科技作品竞赛终审决赛开幕式,第十一届“挑战杯”广东大学生课外学术科技作品竞赛终审决赛作品展示,广东大学生科技创新创业论坛,第十一届“挑战杯”广东大学生课外学术科技作品竞赛终审决赛闭幕式。

mm百万青年创业大赛省级评审及表彰(1)活动xx年4月上旬(2)承办单位:中国移动广东公司数据业务中心(3)活动内容:组成评审委员会,根据奖项评分标准,评定出本省各奖项。

召开表彰会,对广东省“mm百万青年创业计划”中获奖个人和集体进行表彰,并展示优秀成果。

(二)实战竞赛类3.广东大学生“用友杯”erp(企业资源计划)沙盘模拟大赛(1)活动xx年4月-5月(2)承办单位:暨南大学(3)活动内容:比赛分本科组、高职高专组,通过以手工及电子沙盘工具为平台,模拟企业经营模式,体验商业实战场景。

鼓励物流、企管、工商管理、市场营销、会计、经济等专业相关学生参加。

4.粤港澳大学生计算机软件应用大赛(1)活动xx年4月-6月(2)承办单位:中山大学(3)活动内容:为推动粤港澳地区大学生的科技交流与合作,以“科技与生活”为主题举办本大赛,包括启动报名、创意设计、作品提交、作品评审表彰四个阶段。

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