2019年3月幼儿园食谱-整月(四周)全

合集下载

幼儿园带量食谱表

金岩英才幼儿园带量食谱
第一周、第三周
执行日期：9月1日--9月5日9月15日-9月19日11月3日-11月7日11月17日-11月21日
金岩英才幼儿园带量食谱
第二周第四周
执行日期：9月8日--9月12日9月22日—9月26日11月10日—11月14日11月24日—11月28日
金岩英才幼儿园带量食谱
第二周第四周
执行日期：9月29日--10月3日10月13日—10月17日12月1日-5日12月15日-19日
金岩英才幼儿园带量食谱
第二周第四周
执行日期：10月27日--10月31日12月8日—12月12日12月22日—12月26日2015年1月1日-9日2015年1月12日—16日
金岩英才幼儿园带量食谱
第二周第四周10月6日--10月10日10月20日—10月24日
执行日期：2015年1月19-23日2015年1月26日-30日
金岩英才幼儿园带量食谱
第五周
执行日期：10月27日--10月31日2015年1月19-23日2015年1月26日-30日。

幼儿园春季带量食谱3

幼儿园一周带量食谱
年月日至月日
餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
银耳红枣大米粥
紫菜蛋卷
大米20g银耳8g红枣8g白糖4g蛋卷50g
西芹百合炒肉片
手撕莲白
米饭
大肉30g西芹25g百合25g莲花菜40g大米70g
甜橙
125g
炸酱面
青笋炒木耳
面粉70g大肉30g豆腐40g青笋30g木耳30g
二
五彩鸡肉豆腐羹
玉米面发糕
豆干10g大肉20g
四
西红柿菠菜拌面汤
荷叶饼夹虾皮
西红柿15g菠菜10g虾皮10g
面粉50g
椒盐龙利鱼
蒜茸油麦菜
二米饭
龙利鱼60g
油麦菜50g
小米20g大米40g
鲜牛奶
200ml
酸汤面
素炒上海青
面粉70g大肉20g
上海青50g
五
红枣香米粥
苦豆花卷
大米20g红枣10g面粉40g
苦豆10g
咖喱土豆炖鸡块
苹果
125g
香菇虾仁炖豆腐
素炒菜花
米饭
香菇15g虾仁10g
豆腐30g菜花50g大来自60g三红豆粥
什锦糖包
红豆10g
大米15g
面粉40g
玫瑰10g
花生10g
核桃10g
白糖6g
小鸡腿炖蘑菇
地三鲜
米饭
小鸡腿40g
香菇20g土豆20g茄子20g甜椒20g
大米60g
火龙果125g
酸汤面
炝炒莲白
面粉70g大肉20g
大米60g
香蕉
125g
炸酱面
醋溜白菜

幼儿园带量食谱表

30g
冰糖雪梨水
200ml
时令水果
100g
米饭
大米
可乐鸡翅鸡翅根
豆腐、土豆
三鲜烩菜土豆、肉丸粉条、海带
娃娃菜
茶树菇
增健汤
猪棒骨
枸杞
60g 80g 各20g 各20g 各10g 20g 20g 30g 5g
星期五
品名
带量
金银稀饭大米
20g
小米 10g
玉米粒 30g
玉米蔬菜丁红萝卜 20g
红枣糕
南瓜米饭
大米
50g
南瓜
20g
大米50gΒιβλιοθήκη 猪肉30g精排
40g
咖喱炒饭
彩椒
10g
红烧排骨
土豆红彩椒
50g 10g
黄瓜
20g
胡萝卜 10g
葱姜蒜 10g
洋葱
10g
西兰花 40g
土豆
20g
蒜蓉西兰花木耳
5g
咖喱
5g
胡萝卜 10g
青菜
30g
大骨海带汤
棒骨海带
30g 20g
青菜豆腐汤
豆腐
20g
小葱
5g
红枣银耳汤
青笋面粉红枣
山楂卷
红豆米饭清蒸龙利鱼番茄西葫芦玉米排骨汤
大米红豆龙利鱼大葱生姜香菜西葫芦番茄排骨玉米棒香菜香葱
红枣银耳汤
20g 30g 5g
30g
70g 20g 40g 5g 5g 5g 40g 20g 30g 30g 5g 5g
200ml
时令水果
孜然肉炒面双菌汤
面粉猪肉丝甜青椒莲花白
200ml 冰糖雪梨水

幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全

幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全第一周星期一：早点：牛奶、馒头中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）星期二：早点：大肠血中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥星期三：早点：面条中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果午点：新美心鲜奶棒星期四：早点：扁食中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥星期五：早点：五谷粥中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋第二周礼拜一：早点：花生牛奶、油条中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜午点：大白菜泡饭星期二：早点：红枣粥中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）水果：梨午点：小米鸡蛋粥礼拜三：早点：皮蛋瘦肉粥中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲生果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥星期四：早点：葱花蛋片粥中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤生果：圣女果午点：新美心蛋糕星期五：早点：枸杞粥中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉第三周礼拜一：早点：面线糊中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹生果：苹果午点：青菜香菇泡饭星期二：早点：牛肉羹中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包星期三：早点：南瓜粥中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜午点：新美心面包礼拜四：早点：羊奶、蛋糕中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄午点：葱花蛋片粥星期五：早点：浑沌中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥第四周星期一：早点：葱花蛋片粥中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕星期二：早点：枸杞粥中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥星期三：早点：玉米粥中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤午点：黄金糕星期四早点：红米粥红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片星期五：早点：虾仁粥中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨。

食堂每周菜谱3个月不重复

大米粥
西葫芦炒土豆片黄瓜片炒肉
炖酸菜米饭
白菜炒木耳青椒炒肉
牛肉炖萝卜米饭
星
期
三
花卷
黑米粥
包子
菠菜粉丝汤
元葱炒鸡蛋白菜丸子汤
炸刀鱼米饭
星
期
四
馒头
面条
西葫芦炒肉炒三丝
红烧肉米饭
柿子炒鸡蛋菜花炒肉
白菜炖豆腐米饭
星
期
五
茶叶蛋
二米粥
尖椒干豆腐大头菜炒柿子
茄子炖土豆米饭
星
期
五
煮鸡蛋
二米粥
尖椒干豆腐大头菜炒柿子
窝瓜炖土豆米饭
炒豆腐川白肉
炒三丁米饭
星
期
六
花卷
蔬菜粥
茄子炖土豆青椒土豆片
柿子鸡蛋汤米饭
香辣肉丝醋熘土豆丝
鸡肉炖粉条干磨酱茄子
星
期
日
馒头
大米粥
火暴大头菜元葱炒肉
白菜粉丝汤米饭
酸菜炒粉熘肥肠
尖椒干豆腐米饭
本周菜谱
早餐
鸭肉炖荷南豆
火腿炒四季豆
葱蒸鸡蛋
鲜笋炒牛肉
猪肉酿节瓜
麻油凤爪
酸甜排骨
五香排骨
红烧排骨
清蒸排骨
蒜香排骨
尖椒排骨
纸包排骨
啤酒鸭
尖椒鸭下巴
潮州卤鸭
白切鸭
鼓汁鸭
烤鸭
脆皮鸭
猪手炖花生
卤猪手
南乳猪手
咕噜肉
梅菜扣肉
红烧肉
叉烧肉
东坡肉
咸鱼蒸肉饼
鲜菇肉片
回锅肉

幼儿园营养食谱实例(三餐两点)

周一
周二
周三
周四
周五
早餐
葱油饼
豆豉猪肉粒
大米燕麦粥
金银卷
三鲜小混沌
蝴蝶卷
肉末白菜粥
枣合页
五香豆腐干
西红柿挂面汤
果仁蛋糕
什锦豆腐焚
间点
牛奶
酸奶
（托班牛奶）
牛奶
酸奶
（托班牛奶）
牛奶
午餐
香米饭
红烧肉炖海带青椒土豆丝
芙蓉鲜蔬汤
米饭
油烟大虾
西红柿烧茄子
翡翠白玉汤
绿豆米饭
京酱肉丝
腐竹青菜
西红柿鸡蛋汤
米饭
气烧平鱼
素三丝
棒骨海带汤
米饭
红烧小肉排
香菇扒菜心
冬瓜虾仁汤
午点
芦柑、山楂梨水
苹果、冰糖萝卜水
香蕉
苹果、冰糖红枣水
芦柑、冰糖莲藕水
晚餐
麻酱糖花卷
五福丁
虾皮圆白菜
紫菜萝卜汤
牛肉菜包ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ芹菜、葱头、胡萝卜、牛肉）小米粥
米饭
太阳肉
地三鲜
虾皮香菜紫菜汤
三鲜水饺（虾仁、瘦肉、鸡蛋、木耳、胡萝卜、青菜）饺子汤
什锦炒饭（火腿、黄瓜、菠萝、胡萝卜、鸡蛋）菠菜鸡蛋汤
幼儿园营养食谱实例（三餐两点）
幼儿园营养食谱实例三餐两点周一周二周三周四周五早餐葱油饼豆豉猪肉粒大米燕麦粥金银卷三鲜小混沌蝴蝶卷肉末白菜粥枣合页五香豆腐干西红柿挂面汤果仁蛋糕什锦豆腐焚间点牛奶酸奶托班牛奶牛奶酸奶托班牛奶牛奶午餐香米饭红烧肉炖海带青椒土豆丝芙蓉鲜蔬汤米饭油烟大虾西红柿烧茄子翡翠白玉汤绿豆米饭京酱肉丝腐竹青菜西红柿鸡蛋汤米饭气烧平鱼素三丝棒骨海带汤米饭红烧小肉排香菇扒菜心冬瓜虾仁汤午点芦柑山楂梨水苹果冰糖萝卜水香蕉苹果冰糖红枣水芦柑冰糖莲藕水晚餐麻酱糖花卷五福丁虾皮圆白菜紫菜萝卜汤牛肉菜包芹菜葱头胡萝卜牛肉小米粥米饭太阳肉地三鲜虾皮香菜紫菜汤三鲜水饺虾仁瘦肉鸡蛋木耳胡萝卜青菜饺子汤什锦炒饭火腿黄瓜菠萝胡萝卜鸡蛋菠菜鸡蛋汤

3月食谱

3月份食谱3月1日星期二早餐酱猪肝南瓜烩土豆热狗卷五彩珍珠汤配料超市鲜猪肝/南瓜土豆/火腿肠面粉鸡蛋西红柿豌豆香菜午餐糖醋鱼卤肉饭西红柿炒蛋冬瓜火腿汤配料黄花鱼/五花肉大米/青椒鸡蛋西红柿/火腿冬瓜香菜午点香蕉葡萄干西米露晚餐红烧狮子头鱼香肉丝大拇指炒饭三鲜菌汤配料里脊肉/ 肉丝洋葱胡萝卜蒜苔/胡萝卜黄瓜火腿鸡蛋/虾仁金针茹滑子茹香菜鸡蛋3月2日星期三早餐酱小肘腊肉西芹五彩珍珠汤蜗牛卷配料猪小肘/腊肉西芹胡萝卜/鸡蛋西红柿香菜虾皮面粉/豆沙面粉早点桔子山楂水午餐红烧鱼木须肉土豆炖豆角金银米饭海米豆腐汤配料深海燕鱼/精肉片鸡蛋蒜苔木耳胡萝卜葱头/土豆豆角西红柿/ 大米小米/海米豆腐小白菜午点香蕉京卷柳橙汁晚餐烧双丝炸酱面配料胡萝土豆/ 鸡蛋肉沫面酱西红柿黄瓜3月3日星期四早餐小蜜腊肉沫清烩蛋豆沙蝴蝶卷枸杞粥配料超市蜜腊/肉沫胡萝卜鸡蛋木耳清豆/豆沙馅面粉/枸杞子大米午餐香酥鸡腿酱香茄子蕃茄豆腐紫米饭西红柿蛋花汤配料鸡腿/茄子西红柿青椒/西红柿豆腐青椒/紫米大米/西红柿鸡蛋香菜虾皮晚餐松子玉米三鲜蒸饺小米粥配料胡萝卜黄瓜玉米粒松子/猪肉白菜虾仁鸡蛋面粉/小米3月4日星期五早餐黄油鸭蛋翡翠虾仁大米粥双色发糕配料鸭蛋/虾仁黄瓜/大米/ 面粉紫米面小枣葡萄干早点蛋黄派甜橙汁午餐板粟红烧肉鱼香肉丝素烧三丝绿豆米饭三鲜菌汤配料板粟猪肉/猪肉胡萝卜葱头蒜苔/白菜胡萝卜豆片/绿豆大米/食用菌香菜鸡蛋海米午点丰水梨菠萝干红枣汁晚餐太阳肉腊肉西芹四平头花卷柳叶汤配料精肉馅/菠菜胡萝卜小蜜腊芹菜/面粉/洋白菜挂面鸡蛋香菜虾皮3月7日星期一早餐五香鹌鹑蛋橙汁鸡柳蜗牛卷大米绿豆粥配料鹌鹑蛋/黄瓜胡萝卜鸡肉蕃茄酱橙汁/面粉豆沙馅/大米绿豆午餐莲藕鸭块木须肉片肉丝拉皮南瓜米饭海米冬瓜汤配料鸭块莲藕/鸡肉胡萝卜鲜笋木耳/洋白菜粉丝/大米南瓜/ 海米冬瓜午点圣女果奶片冰糖梨水晚餐烧茄子海鲜炒饭清水肉圆配料茄子青椒西红柿/鱿鱼虾仁鸡蛋胡萝卜清豆/精肉馅菠菜香菜海米3月8日星期二早餐椒盐带鱼豆角炒肉两米粥双色馒头配料鱼带鱼/豆角西红柿猪肉/大米小米/面粉南瓜早点苹果果汁午餐清炖牛肉宫爆鸡丁西洋蛋提子米饭丝瓜汤配料鲜牛肉/鸡肉胡萝卜黄瓜花生米/洋白菜西红柿鸡蛋/葡萄干大米/丝瓜虾皮香菜鸡蛋晚餐五花肉炖时蔬番茄菜花千层饼五彩珍珠汤配料：五花肉土豆洋白菜/番茄酱菜花/面粉油盐/高粉西红柿鸡蛋香菜3月9日星期三早餐鸡蛋肉糕芙蓉肉片酱香葱卷油菜面片汤配料肉馅鸡蛋胡萝卜/精肉胡萝卜黄瓜/面粉麻酱大葱/油菜面片海米香菜鸡蛋早点梨橙汁午餐盐水大虾鱼香茄子肉烩时蔬红薯米饭西红柿蛋花汤配料大虾/肉丝西红柿茄子青椒/猪肉洋白菜豆泡/红薯大米/西红柿鸡蛋虾皮香菜晚餐孜然羊肉三色鸡丸水果发糕杂豆粥配料：羊肉/黄瓜胡萝卜香菇鸡丸/水果丁玉米面粉/豆类大米3月10日星期四早餐炸鸡柳木须三鲜椒盐花卷八宝粥配料鸡柳/虾仁鸡蛋木耳黄瓜/椒盐面粉/枣葡萄干花生米大米红豆绿豆小米莲子早点香蕉西米露午餐红烧肉京酱肉丝地四鲜芝麻米饭棒骨汤配料五花肉/精肉丝干豆片黄瓜丝面酱/土豆西红柿青椒茄子/芝麻大米/棒骨香菜午点五香梨开心果苹果汁晚餐冬瓜肉圆宫爆鸡丁豆沙包小米粥配料：冬瓜肉馅/黄瓜胡萝卜鸡肉花生米/豆馅面粉/小米晚点千层饼大米黑米粥红烧鱼西红柿炒鸡蛋西瓜3月11日星期五早餐精肉火腿肉丝炸菜凤尾小馄饨奶油花卷配料火腿/精肉炸菜/面粉精肉/面粉奶粉早点沙琪玛冰糖水午餐可乐鸡翅腰果虾仁鸡汁豆腐丝白米饭紫菜蛋花汤配料可乐鸡翅/腰果虾仁黄瓜/洋白菜豆片/大米/紫菜鸡蛋香菜海米午点圣女果五香花生米柳橙汁晚餐双宝炖牛腩肉沫瓜条双色发糕虾仁菜心龙须面配料：胡萝卜土豆牛肉/里脊肉西葫/黑米面粉/虾仁上海青龙须面3月14日星期一早餐五香茶蛋牛奶面包果酱配料鸡蛋/牛奶/ 面包/果酱早点威化饼果汁午餐大拇指炒饭地三鲜肉沫小格扎海米豆腐汤配料火腿鸡蛋胡萝卜黄瓜大米/土豆青椒茄子/精肉洋白菜小格扎/海米豆腐香菜晚餐椒香洋白菜吉祥三宝多汁小笼饺多彩柳叶汤配料：洋白菜/黄瓜胡萝卜鸡丸墨鱼花/肉馅西葫面粉/鸡蛋西红柿香菜柳叶片3月15日星期二早餐鹌鹑蛋什锦虾仁五彩珍珠汤麻酱佛手配料鹌鹑蛋/虾仁胡萝卜鲜笋鸡蛋木耳/西红柿鸡蛋香菜面粉/麻酱面粉早点酸奶苹果午餐小鸡炖蘑菇木须肉南瓜土豆提子米饭虾皮萝卜汤配料鸡腿蘑菇/精肉胡萝卜葱头木耳蒜苔/南瓜土豆/葡萄干大米/虾皮萝卜香菜晚餐孜然羊肉豆角炒肉小肉笼两米粥配料羊肉/精肉豆角西红柿/精肉面粉/大米小米绿豆晚点香菇鸡块五香甘蓝豆沙包鸡丝粥3月16日星期三早餐炸鸡柳滑溜肉片豆沙包皮蛋瘦肉粥配料鸡柳/精肉胡萝卜鲜笋/面粉豆沙/松花蛋精肉大米午餐红烧鱼宫爆鸡丁西红柿鸡蛋枣米饭西红柿蛋花汤配料深水燕鱼/胡萝卜黄瓜鸡肉花生米/西红柿鸡蛋青椒/大枣大米/西红柿鸡蛋香菜虾皮午点苹果葡萄干西米露晚餐小鸡炖蘑菇酱爆肉丁五彩珍珠汤葱花卷配料：鸡肉蘑菇/里脊肉胡萝卜黄瓜花生米/面粉鸡蛋西红柿香菜豌豆/面粉香油3月17日星期四早餐酱小肘芝麻红丝黑芝麻糊菊花糖包配料小肘/胡萝卜芝麻/南方黑芝麻糊/面粉红糖早点香蕉果汁午餐红烧狮子头鱼香肉丝蕃茄豆腐紫菜米饭三鲜菌汤配料精肉笋片香菇/精肉胡萝卜葱头蒜苔木耳/西红柿青椒豆腐/紫菜大米/ 食用菌香菜鸡蛋虾皮晚餐土豆红烧肉里脊爆花菜杂豆粥营养蒸饼配料：土豆猪肉/里脊肉菜花/豆类大米/高粉3月18日星期五早餐三鲜蛋羹蕃茄鱼丸面片汤鸳鸯卷配料鸡蛋肉馅蒜苔虾仁胡萝卜/蕃茄酱鱼丸/白菜西红柿虾皮鸡蛋香菜/ 面粉豆沙午餐莲藕鸭块滑熘肉片西芹百合大米饭紫菜蛋花汤配料莲藕鸭腿/精肉胡萝卜黄瓜土豆/西芹百合/大米/紫菜鸡蛋香菜虾皮晚餐五花肉炖时蔬番茄菜花千层饼五彩珍珠汤配料：五花肉土豆洋白菜/番茄酱菜花/面粉油盐/高粉西红柿鸡蛋香菜清水丸子大拇指炒饭3月21日星期一早餐五香鸡蛋什锦虾仁佛手包绿豆粥配料鸡蛋/虾仁胡萝卜木耳鲜笋/豆沙面粉/大米绿豆午餐红烧鸡腿土豆炖豆角肉沫什锦豆腐紫米饭棒骨汤配料鸡腿/土豆豆角西红柿/肉馅胡萝卜西葫豆腐/紫菜大米/棒骨香菜午点火龙果五香花生米柳橙汁晚餐冬瓜肉圆宫爆鸡丁豆沙包小米粥配料：冬瓜肉馅/黄瓜胡萝卜鸡肉花生米/豆馅面粉/小米晚点丸子西葫肉片燕饼两米粥3月22日星期二早餐酱猪肝醋溜木须紫米粥蜗牛卷配料猪肝/胡萝卜黄瓜木耳鸡蛋虾仁/紫米大米/面粉豆沙早点动物饼干绿豆汤午餐土豆炖牛肉熘鱼段西洋蛋金银饭海米豆腐汤配料土豆牛肉/鳕鱼胡萝卜葱头卜蒜苔/鸡蛋西红柿洋白菜/大米小米/海米豆腐香菜午点香脆梨菠萝干鲜桃汁晚餐滑熘肉片牛腩炖萝卜麻酱花卷八宝粥配料鲜笋精肉胡萝卜/牛肉红萝卜/麻酱面粉/绿豆大米红豆花生米葡萄干江米秫米3月23日星期三早餐小蜜腊西胡肉丁豆浆蛋香馒头片配料超市小蜜蜡/精肉西胡/黄豆/面粉鸡蛋早点沙琪玛果汁午餐海带红烧肉京酱肉丝地三鲜南瓜米饭木耳蛋花汤配料五花肉海带/精肉面酱干豆片黄瓜丝/土豆青椒西红柿/南瓜大米/木耳鸡蛋香菜晚餐红烧狮子头家常豆腐凤尾小馄饨多彩馒头配料：肉馅藕片/豆腐胡萝卜葱头蒜苔肉片/肉馅海米鸡蛋紫菜香菜面粉/面粉南瓜3月24日星期四早餐油焖大虾腊肉西芹南瓜饼绿豆粥配料大虾/小蜜腊芹菜/南瓜面粉/绿豆大米午餐清炖牛肉肉烩时蔬海米西胡花生米饭三鲜菌汤配料牛肉/土豆豆角五花肉/西胡海米/花生大米/食用菌晚餐多彩鸡片蕃茄菜花三鲜蒸饺玉米渣粥配料鸡肉胡萝卜黄瓜/菜花蕃茄酱/虾仁猪肉胡萝卜鸡蛋面粉白菜/玉米渣晚点狮子头风片西芹糖包杂豆粥香蕉3月25日星期五早餐鸡蛋肉羹多彩鸡片五彩珍珠汤奶油馒头配料鸡蛋精肉/胡萝卜黄瓜鸡肉/面粉西红市鸡蛋香菜/奶粉面粉午餐红烧狮子头西红柿炒蛋鱼香茄子白米饭西红柿蛋花汤配料精肉/西红柿鸡蛋青椒/青椒茄子西红柿/大米/西红柿鸡蛋香菜虾皮晚餐孜然羊肉木须肉棒骨龙须面小花卷配料羊肉/里脊肉鸡蛋蒜苔葱头胡萝卜木耳/大棒骨龙须面/面粉3月28日星期一早餐黄油鸭蛋面包芝麻糊果酱配料鸭蛋/面包/南方芝麻糊/水果果酱早点柚子苹果汁午餐清炖排骨椒香西胡酱爆鸡丁绿豆米饭海米豆腐汤配料排骨/西胡/精肉黄瓜胡萝卜/大米绿豆/海米豆腐香菜午点香蕉猕猴桃片苹果汁晚餐五花肉炖时蔬三色鸡丸芝麻千层饼枸杞粥配料五花肉时蔬/黄瓜胡萝卜香菇鸡丸/面粉芝麻/枸杞大米3月29日星期二早餐酱牛肉素烧什锦豆浆蛋香馒头片配料牛肉/虾仁鸡蛋鲜笋胡萝卜木耳/黄豆/面粉鸡蛋早点南国梨橙汁午餐红烧鸭腿鱼香肉丝肉沫小格扎南瓜米饭海米冬瓜汤配料鸭腿/精肉蒜苔胡萝卜木耳葱头/精肉白菜小格扎/南瓜大米/海米冬瓜香菜晚餐滑溜里脊海鲜炒饭酸甜土豆丝冬瓜丸子汤配料里脊肉/鱿鱼虾仁鸡蛋胡萝卜蒜苔大米/土豆/冬瓜肉馅晚点红烧肉炖土豆椒香包菜豆沙卷小米粥圣女果3月30日星期三早餐小可爱翡翠虾仁热狗卷燕麦粥配料超市小可爱/黄瓜虾仁/面粉香肠/大米燕麦午餐可乐鸡蕃茄豆腐豆角炒肉红豆米饭木耳蛋花汤配料可乐鸡腿/蕃茄豆腐/豆角精肉/红豆大米/木耳鸡蛋香菜晚餐盐水大虾椒香甘兰小肉笼两米粥配料大虾/椒油包心菜//精肉面粉/大米小米晚点烩牛肉里脊土豆丝米饭牛骨汤蜜枣3月31日星期四早餐五香鹌鹑蛋肉丝榨菜紫米粥鸳鸯卷配料鹌鹑蛋/ 精肉榨菜/大米紫米/面粉豆沙午餐红烧鱼炒六香芙蓉肉片白米饭萝卜丝汤配料深海燕鱼/五香豆片精肉洋白菜香菜/胡萝卜鸡蛋精肉鲜笋/大米/萝卜虾皮香菜午点圣女果菠萝干蜂蜜水晚餐小鸡炖蘑菇西葫肉丁多彩柳叶汤双色发糕配料：鸡肉蘑菇/西葫里脊肉/鸡蛋西红柿香菜柳叶片/南瓜面粉紫米。

幼儿园3月食谱

幼儿园一周食谱
20年3月日至3月日
餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
银耳核桃红枣莲子粥(银耳8g核桃8g红枣8g莲子8g枸杞8g
大米20g白糖4g)
椰香面包(面包50g)
红心柚子（柚子50g）
洋葱甜椒爆牛柳（甜椒20g洋葱20g牛肉40g）
蒜蓉菜心（菜心60g）
二米饭（大米40g小米20g）
大豆油15g
香蕉
葱油花卷（面粉50g）
静宁红富士（苹果50g）
韭菜炒杏鲍菇牛柳（韭菜20g杏鲍菇30g牛柳30g）
有机菜花炒虾皮（菜花50g虾皮8g）
玉米珍米饭（大米40g玉米珍20g）
大豆油15g
甜橙
60g
梨
65g
炸酱面（面粉70g牛肉20g油菜30g）
炝炒莲白（莲花菜50g）
大豆油10g
三
蕃茄鸡蛋菠菜拌汤（面粉70g蕃茄10g鸡蛋10g菠菜10g）
火龙果（火龙果50g）
芙蓉鸡片（鸡脯肉30g甜椒20g木耳15g）
西红柿炒鸡蛋（西红柿40g鸡蛋30g）
二米饭（大米40g小米20g）
大豆油15g
香蕉
60g
苹果65g
臊子面（面粉70g牛肉30g土豆20g木耳20g黄花菜20g胡萝卜20g豆腐15g）
醋溜番瓜（番瓜50g）
大豆油10g
二
枸杞红枣玉米珍粥（枸杞8g红枣8g玉米珍20g白糖4g）
千层饼（面粉50g）
芒果（芒果50g）
黄焖鸡（鸡边腿30g香菇20g甜椒20g）
小油菜炒豆皮（小油菜50g豆皮20g）
绿豆米饭（大米40g绿豆20g）
大豆油15g
火龙果

雅立福国际幼儿园三月份餐点表

雅立福国际幼儿园三月份餐点表
星期
MON
TUE
WED
THU
FRI
日期
30（星期三）
1
2
3
4
活力早餐
小汉堡DIY/有机鲜奶
黄金馍片/炝菜/小米粥
西红柿鸡蛋面
麦香面包/醇香豆浆
五香茶蛋/豆腐蔬菜粥
养生早点
水果餐
水果餐
水果餐
水果餐
水果餐
营养午餐
金银米饭/蚂蚁上树
干煸豆角
清炖鸡汤
肉片酱花生
家常地三鲜
西红柿蛋汤
鲜味排骨汤
豆泡红烧肉
清炒菜花
海鲜蛤蜊汤
馒头/京酱肉丝
鸡蛋西葫芦
扁豆瘦肉汤
二米饭/咖喱土豆鸡
茼蒿烩三色
大骨冬瓜汤
虾皮木耳小油菜
西红柿炖肉片
紫菜汤
补充午点
奶香玉米棒
蛋挞
有机鲜奶
桃酥饼
炸薯条
精致晚餐
醋溜土豆丝/三色蔬菜
豆芽大骨汤
蒜香肉片/黑木耳番茄炒鸡蛋/白玉汤
日式寿司DIY/醋溜莴苣丝/玉米浓汤
火腿小花卷/蒜蓉青菜/罗宋汤
清蒸小排/酱拌黄瓜/蘑菇瘦肉汤
藕馅鲜肉包
八宝粥
酱卤鸡块/西芹百合
罗宋汤
日式御饭团/清炒芹
味增鱼籽汤
日期
21
22
23
24
25
活力早餐
千层饼/炒海带丝
莲藕粥
葱油花卷/豆腐粥
豆沙包/炒豆腐皮
/牛肉粥
小披萨/有机豆浆
香煎荷包蛋/珍珠汤
养生早点
水果餐
水果餐
水果餐
水果餐
水果餐
营养午餐

幼儿园食谱模板

幼儿园食谱模板一、早餐
- 早餐时间：8:00-8:30
- 每周一：面包+牛奶
- 每周二：麦片粥+水果
- 每周三：蛋糕+酸奶
- 每周四：小米粥+面包
- 每周五：豆浆+油条
二、早点
- 早点时间：10:00-10:30
- 每周一：饼干+果汁
- 每周二：面包片+牛奶
- 每周三：水果串+酸奶
- 每周四：酸奶+小饼干
- 每周五：鸡蛋羹+果汁
三、午餐
- 午餐时间：11:30-12:30 - 每周一：米饭+蔬菜+鱼肉- 每周二：面条+蔬菜+猪肉- 每周三：馒头+青菜+鸡肉- 每周四：饺子+蔬菜+牛肉- 每周五：粥+蔬菜+豆腐
四、午点
- 午点时间：15:00-15:30 - 每周一：苹果+小饼干
- 每周二：橙子+果冻
- 每周三：香蕉+巧克力
- 每周四：葡萄+牛奶
- 每周五：水果沙拉+饼干
五、晚餐
- 晚餐时间：17:30-18:30
- 每周一：面条+鸡蛋+蔬菜
- 每周二：米饭+牛肉+蔬菜
- 每周三：饭团+火腿+蔬菜
- 每周四：面食+猪肉+蔬菜
- 每周五：粥+豆腐+蔬菜
六、晚点
- 晚点时间：19:30-20:00
- 每周一：水果串+饼干
- 每周二：酸奶+巧克力
- 每周三：果汁+小饼干
- 每周四：牛奶+面包
- 每周五：蔬菜卷+果汁
以上是幼儿园食谱模板，根据具体情况，每周食谱可以进行适当调整，以满足幼儿健康成长的需求。

食材选择应注意季节和新鲜程度，合理搭配营养成分，确保幼儿获得均衡的饮食。

【儿童食谱】3月第五周菜谱

【关键字】儿童食谱
3月第五周菜谱
星期一 早餐：牛奶、椰茸面包、酱牛腱子、苹果间食：五豆豆浆 午餐：黑米饭、苜蓿柿子、红焖白菜 水果：桔子苹果晚餐：米饭、冬瓜羊肉、虾仁香菇油
菜 星期二 早餐：小米粥、家常饼、炒鸡蛋 间食：酸奶 午餐：
葡萄干饭、肉片烧茄子、虾皮炖豆腐 水果：圣女果梨晚餐：米饭、炒豇豆、红
烧羊排、小白菜羊汤 星期三： 早餐：面片汤（手擀）、蒸地瓜间食：黑豆
浆 午餐：金银饭、炒三丝、牛肉炖萝卜 水果：香蕉橙子晚餐：黑米饭、
炒双花、牛肉焖土豆、鲫鱼豆腐汤 星期四 早餐：二米粥、牛肉包子 间食：酸奶 午餐：米饭、羊肝炒圆葱、番茄土豆鲫鱼汤 水果：桔子苹果晚餐：提
子饭、香酥偏口鱼、牛肉炖芸豆土豆、牛尾汤 星期五 早餐：燕麦粥、牛肉
香肠（自制）、枣发糕 间食：五豆豆浆 午餐：牛肉盖饭、紫菜蛋花汤 水果：
梨柚子晚餐：黑米饭、红烧大虾、白菜炖海带豆腐
文档从互联网中收集，已重新整理排版，word版本支持修改！。

幼儿园春季养生食谱

幼儿园春季养生食谱
以下是适合幼儿园春季养生的食谱：
1. 花菜炒鸡蛋：将花菜切成小朵，鸡蛋打散备用。

锅中热油，加入花菜翻炒至变软，然后倒入鸡蛋液，翻炒均匀即可。

这道菜既富含维生素C，又含有高质量的蛋白质，有助于幼儿的生长发育。

2. 清蒸鱼：将新鲜鱼去鳞、去内脏，洗净后切成薄片。

将鱼片码放在蒸锅上，加入适量姜丝和葱段，蒸8-10分钟。

这样做出的鱼肉鲜嫩易消化，富含优质蛋白质以及丰富的Omega-3脂肪酸，对幼儿的大脑发育有益。

3. 紫菜蛋汤：将紫菜稍微撕碎备用。

煮开一锅清水，加入适量的盐和鸡精。

待水开后，加入紫菜和打散的鸡蛋，快速搅拌均匀，煮1-2分钟即可。

紫菜富含维生素A、B和微量元素，鸡蛋则是良好的蛋白质来源，对幼儿的免疫力和营养摄入有促进作用。

4. 红枣糯米糍粑：将糯米洗净后浸泡2小时，沥干备用。

红枣切成小块备用。

沥干的糯米放入蒸锅中蒸熟，捣成泥状。

再将红枣块和糯米泥混合搓成团，并滚上芝麻。

这是一款富含碳水化合物和维生素B的小吃，能为幼儿提供能量和保持活力。

5. 蔬果沙拉：将新鲜的蔬菜和水果洗净切块备用，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果等。

将蔬果块放入碗中，加入少许盐和橄榄油拌匀即可食用。

这是一道非常简单又营养的小儿园春季养
生食谱，能提供丰富的纤维和维生素。

以上食谱旨在为幼儿提供均衡的营养，增强免疫力，适应春季的变化。

家长们在为孩子准备食物时，可以根据孩子的口味和需要进行适当的调整。

注意食材的来源要新鲜安全，烹调过程中也要注意卫生。

幼儿园春季带量食谱

蒜香鸡翅
山药胡萝卜炒木耳
白菜豆腐汤米饭
鸡翅100g山药25g胡萝卜25g木耳25g白菜10g豆腐10g大米65g
小乳瓜
125g
西红柿鸡蛋面
素炒上海青
面粉65g
西红柿40g
鸡蛋30g
上海青40g
六
蔬菜鸡肉豆腐羹
苦豆花卷
绿菜10g鸡肉10g
豆腐10g大米20g
面粉70g苦豆5g
菠萝咕老肉
佛手瓜炒鸡蛋
米饭
菠菜10g鸡蛋10g
鲷鱼炖豆腐
西兰花炒胡萝卜
二米饭
鲷鱼50g豆腐20g
西兰花40g
胡萝卜20g
大米50g小米20g
人参果
125g
杂粮节节面
醋溜蕃瓜
荞麦面40g白面30g
洋芋10g绿菜10g
番瓜50g
幼儿园一周食谱
年月日至月日
餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
墨西哥面包
玉米珍粥
面粉50g
玉米珍20g白糖4g
蒜苔炒肉
大蒜5g大豆油5g
一
虾仁香芹粥
苦豆花卷
大米20g虾仁8g小芹菜10g面粉50g苦豆8g
牛肉面
面粉70g牛肉30g萝卜1Байду номын сангаасg蒜苗2g香菜3g
鲜牛奶
200ml
五香花生50g
莲花菜炒肉片
醋溜蕃瓜
米饭
大肉30g莲花菜40g蕃瓜30g大豆油5g大米70g
二
红豆黑米粥
麻酱花卷
黑米20g红豆8g白糖4g面粉50g芝麻酱10g
海米10g冬瓜15g
三
玫瑰豆沙包
花生玉米珍粥

(完整版)幼儿园食谱大全

早点：豆浆、饼干午点：米馒头
星期三：中餐：芹菜香干素水饺、自制肯德基水果：梨
早点：豆浆、饼干午点：红枣粥
星期四：中餐：糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹水果：柚子
早点：豆浆、饼干午点：新美心小熊面包
星期五：中餐：菠菜炒蛋、萝卜烧肉、茭白目鱼丝羹水果：冬枣
早点：豆浆、饼干午点：蕃薯粥
第十周营养食谱(08、11、3----08、11、7)
星期一：中餐：青菜白蟹羹、油豆腐烧肉水果：苹果
早点：豆浆、饼干午点：莲藕百合粥
星期二：中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤水果：砂糖橘早点：豆浆、饼干、午点：烤菜年糕
星期三：中餐：青菜阳春面龙虾片水果：桂圆
早点：豆浆、饼干午点：肉沫粥
星期四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤水果：圣女果
水果：葡萄午点：五香蛋早点：豆浆、饼干
星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、
水果：苹果午点：黑米粥早点：豆浆、饼干
星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜
午点：大白菜泡饭早点：豆浆、饼干
星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤(豆腐、黄豆芽、香菇)
水果：梨午点：小米鸡蛋粥早点：豆浆、饼干
星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠海带骨头汤水果：苹果午点：新美心面包星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐菠菜猪血汤水果：桂圆午点：皮蛋粥
第三周营养食谱(08、9、16---08、9、19)
星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜
午点：虾仁丝瓜粥早点：豆浆、饼干
星期三：中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果
星期五：中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：圣女果
午点：新美心蛋糕早点：豆浆、饼干

幼儿园资料文档幼儿园春季周食谱4 -

●春季食谱4●星期一●早餐：麻将花卷、虾米西芹、南瓜粥●带量：富强粉40克、鲜奶10克、虾米5克、西芹40克、南瓜10克、稻米20克●加餐：藕粉120克、腰果20克●午餐：米饭、芹菜炒牛肉、胡萝卜圆白菜丝、西红柿鸡蛋汤●带量：大米50克、牛肉30克、芹菜10克、胡萝卜5克、圆白菜30克、胡萝卜10克、鸡蛋10克、西红柿20克●加餐：橙子50克●晚餐：蔬菜软饼、清炒西兰花、紫米粥●带量：面粉40克、胡萝卜10克、西葫芦10克、西兰花20克、紫米20克●星期二●早餐：粟米发糕、素什锦、青菜疙瘩汤●带量：粟米粉40克、玉米粒10克、胡萝卜丁10克、火腿肠10克、青菜20克、面粉20克●加餐：果珍120克、鸡蛋干50克●午餐：米饭、酱爆肉丁、素三丝、海米紫菜汤●带量：大米40克、猪后尖肉30克、大葱10克、胡萝卜5克、黄瓜5克、胡萝卜20克、白萝卜10克、青椒丝10克、紫菜10克、海米5克●加餐：香蕉50克●晚餐：三鲜水饺、原味滋补汤●带量：面粉40克、猪后尖肉10克、胡萝卜5克、面粉5克●星期三●早餐：豆沙包、清炒黄豆芽、燕麦紫米粥●带量：面粉40克、红豆沙20克、黄豆芽40克、紫米20克、燕麦10克、西米10克●加餐：酸奶120克、开心果30克●午餐：米饭、木须肉、木耳小白菜、白玉汤●带量：大米50克、猪肉40克、黄瓜10克、鸡蛋5克、胡萝卜10克、白菜30克、木耳10克、豆腐10克、白菜5克●加餐：圣女果50g●晚餐：肉茸炸酱面、配菜、原味滋补汤●带量：面粉10克、猪后尖肉20克、胡萝卜丝10克、黄瓜10克、面粉10克、香菜50克●星期四●早餐：猪肉蒸饺、牛奶麦片粥●带量：面粉40克、猪后尖肉30克、大葱10克、牛奶40克、麦片10克●加餐：黑芝麻糊120克、牛肉青豆50克●午餐：米饭、青豆虾仁、番茄菜花、菠菜粉丝汤●带量：大米45克、大虾仁40克、青豆20克、胡萝卜5克、菜花50克、西红柿10克、菠菜10克、粉丝5克●加餐：火龙果50克●晚餐：扬州炒饭、西红柿鸡蛋汤●带量：大米50克、火腿肠10克、胡萝卜10克、玉米粒5克、豌豆粒5克、西红柿10克、鸡蛋5克●星期五●早餐：黄金小花卷、五香豆腐丝、香甜水果粥●带量：面粉30克、玉米面20克、豆腐丝40克、大米20克、香蕉5克、柑橘5克、苹果5克●加餐：鲜牛奶120克、进口面包干50克●午餐：紫米饭、酱爆猪肝、清炒小白菜、海带木耳汤●带量：紫米10克、大米40克、猪肝40克、青椒10克、胡萝卜5克、小白菜50克、海带10克、木耳5克●加餐：苹果50克●晚餐：胡萝卜肉笼、鸡肉玉米羹●带量：面粉20克、猪后尖肉20克、胡萝卜10克、鸡蛋10克、玉米10克、鸡肉10克。

幼儿园春季食谱表

幼儿园春季食谱表你知道幼儿园春季的时候，应该怎样安排幼儿的饮食吗?下面就跟着一起来看看吧。

第一周星期一：早点：牛奶、馒头中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤(大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜)星期二：早点：大肠血中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥星期三：早点：面条中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果午点：新美心鲜奶棒星期四：早点：扁食中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥星期五：早点：五谷粥中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏(花菜、西芹、花生米)、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋第二周星期一：早点：花生牛奶、油条中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜午点：大白菜泡饭星期二：早点：红枣粥中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤(豆腐、黄豆芽、香菇) 水果：梨午点：小米鸡蛋粥星期三：早点：皮蛋瘦肉粥中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥星期四：早点：葱花蛋片粥中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：圣女果午点：新美心蛋糕星期五：早点：枸杞粥中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉第三周星期一：早点：面线糊中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹水果：苹果午点：青菜香菇泡饭星期二：早点：牛肉羹中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包星期三：早点：南瓜粥中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜午点：新美心面包星期四：早点：羊奶、蛋糕中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄午点：葱花蛋片粥星期五：早点：混沌中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥第四周星期一：早点：葱花蛋片粥中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕星期二：早点：枸杞粥中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥星期三：早点：玉米粥中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤午点：黄金糕星期四：早点：红米粥红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片星期五：早点：虾仁粥中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨午点：冰糖红枣粥。