健身心得作文300字5篇
健身感想心得体会
健身感想心得体会
健身感想心得体会篇5
健身：我的内心变化与外在收获
自从我开始健身以来，我的生活发生了许多变化。
刚开始，我对于健身的理解仅限于在健身房挥汗如雨，一周两次，坚持就是胜利。
然而，随着时间的推移，我逐渐发现健身不仅对我的身体健康产生了积极的影响，更对我的心理健康产生了深远的影响。
首先，健身帮助我更好地管理了我的体重。
在我开始健身的初期，我曾经有过一次极端的尝试，试图在一个月内减去20磅。
虽然最终没有成功，但这次的经历让我认识到了健康减肥的重要性。
我开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，并避免过度的热量摄入。
同时，我也开始了有规律的锻炼，无论是在健身房还是在户外，我都尽量让自己运动起来。
其次，健身使我找到了自我接纳和自信。
在健身的过程中，我经常面对挑战，无论是身体的疲劳还是心理的瓶颈。
然而，每一次的挑战都让我变得更加坚韧和有毅力。
我学会了在失败中找寻原因，不断调整自己的策略，并最终克服困难。
这种自我接纳和自信不仅让我在健身上取得了成功，也让我在生活的其他方面更加自信。
最后，健身帮助我找到了与他人的连接。
在健身房，我遇到了许多志同道合的朋友，我们一起分享经验，一起鼓励彼此。
这种互动不仅让我感到温暖，也让我更加热爱健身。
同时，健身也让我有了更多的时间和空间去独处，思考自己的生活，这对我的心理健康产生了积极的影响。
总的来说，健身不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种提升自我，改善生活质量的方式。
我期待在未来的日子里，我能继续在健身的道路上探索前行，迎接更多的挑战，收获更多的成果。
健身的作文300字十篇
健身的作文300字健身的作文300字十篇在日常的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编整理的健身的作文300字10篇，欢迎阅读与收藏。
健身的作文300字篇1一个风和日丽的早晨,孙老师告诉我们:"孩子们,过几天是学校一年一度的键身周啦!”我们一听，高兴得一蹦三尺高。
每年的健身周都有一个隆重的开幕式，每班经过司令台时，有两分钟的方阵表演。
今年，孙老师和张云翔的妈妈策划后，准备让我们表演击剑操。
为此，我们每天早晨勤学苦练，终于表演得有模有样了。
开幕式那天终于到了，我们都兴奋不已。
前面的鼓号队、福娃队等一一表演过了。
接着，轮到我们出场了。
同学穿着红衣服、白裤子，手里拿着亮闪闪的宝剑，神采奕奕地走向司令台。
“1、2、3、4……”在领队的口令声中，我们精神抖擞地做着整齐划一的动作，大家配合默契，不断变换着队形，真像一位位英姿飒爽的击剑高手。
我们的精彩表演赢得了台下观众阵阵热烈的掌声。
开幕式结束后，我们每个年级组又参加了各类比赛。
我的强项是跳绳，所以参加了跳绳比赛。
裁判老师一吹哨响，我轻松地起跳，先双脚跳，感觉累了，又换成双脚交替跳。
经过激烈的角逐，我一分钟跳了160下，取得了第二名的好成绩。
这次健身周不但活动丰富，而且锻炼了大家的体能，增强了身体素质，真令人难忘呀！健身的作文300字篇220xx年开始的shbam课程就算我的娱乐活动了，45分钟的有氧舞蹈充满了轻松、乐趣。
练习shbam就像参加一场大派对，大家都很乐呵。
没有那么多沉重，也没有那么多需要学习的技巧，只要欢乐就够了。
前天是Insanity（肌肉撕裂者）在一个礼拜的恢复期之前最后一天的训练——增强式有氧循环练习，练完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。
练完了Insanity plyometricCardio Circuit以后，又打开shbam11，第一遍看，有些动作不是非常娴熟，里面有江南style骑马舞，对这个有审丑疲劳跳不了。
健身心得300字（通用10篇）
健身心得健身心得300字（通用10篇）从某件事情上得到收获以后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。
那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编为大家整理的健身心得300字（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健身心得篇1清晨，窗外的太阳折射在我圆圆的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己的胡须，眼角眯了一下，似乎在向我点头呢！我的梦开始了。
我拉着妈妈的手来到了运动场上，我向四周眺望，到处都是绿油油的树木，仰望天空，蔚蓝的天空飘着一片白云。
我和妈妈在运动场上跑了好几圈先进行热身运动，休息了一下，我们就进行跑步比赛。
我们各自选好赛道，分好终点后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，预备3-2-1跑！”我起步比妈妈慢许多，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面，不管我怎么使劲，可就是超不过妈妈，快到终点了，我像狮子般向终点冲过去，可是妈妈却像猎豹那样比我快好多冲向终点，最后，我输了。
我灰心地走到椅子呆坐着，妈妈走过来说：“输赢并不重要，只要我们运动了，使身体更健康，其他什么都不重要。
”妈妈这句话说得真有道理，我顿时豁然开朗了。
在每天的晨练之下，我的速度越来越快了，终于可以超过妈妈了。
健康不但使我们的身体越来越健康，而且还增强了体质，健身不仅可以带来快乐，还能带来许多益处，我爱运动，我爱健身，我的健身梦正在向我招手。
健身心得篇2常言道：“吃得好，运动少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。
”让我们制定一个健身计划，赶走疾病，留住健康。
下面就是我今年冬季的健身计划：1.每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚饭后用清水漱口，在闭目五分钟。
这样就可以保证上午精力充沛。
2.每天中午，吃完饭后静坐五分钟。
静坐过程中，可以背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。
静坐后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。
锻炼身体心得体会5篇
锻炼身体心得体会5篇研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。
下面小编给大家带来锻炼身体心得体会，希望大家喜欢!锻炼身体心得体会1自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简略论述一下。
在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。
足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。
同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。
经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。
人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。
这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。
经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。
经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。
这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。
关于健身的作文300字集合6篇
关于健身的作文300字集合6篇关于健身的作文300字集合6篇在学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的健身的作文300字10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
健身的作文300字篇1天又黑了，鸟儿又回家了，人们又下班了，妈妈又穿着灰白色的运动衣，换了名牌运动鞋，戴了MP3耳机听音乐，哼着小曲儿出去了。
我一看这架势，就知道七点钟来临了。
妈妈也随着社会的变化成了一个新一代妇女。
以前，她只知道把自己锁在家里，连大字也不识几个，可现在不一样了，每当七点钟来临，她会高高兴兴地出去，快快乐乐地回来。
我偶尔出去玩，看见的是妈妈在迪斯科舞队里扭着，那身姿，那手腕，那小腰，真是不看不知道，一看吓一跳。
以前不觉得妈妈怎么美丽，可这时我忽然发现，她怎么像一只翩翩起舞的蝴蝶呢？我怀疑是不是自己眼花了，可揉一揉再看，一点儿不错，正是妈妈。
我说前几日妈妈在购物时一扭一扭的。
妈妈的文化知识也迅速增加，不仅会说标准普通话，而且识的字远远超过大学生。
是什么使妈妈发生三百六十度的大转变呢？哦，原来是国家日益兴旺，老百姓有了健身意识、学习意识。
我的妈妈只是普普通通老百姓中的一员，我们身边还有许许多多象妈妈一样悄悄发生变化的人。
妈妈就是我们的流行色。
健身的作文300字篇2终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。
这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。
刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。
我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。
早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。
我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳.......晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。
这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。
健身学习心得
健身学习心得健身学习心得(优秀5篇)健身学习心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的健身学习心得样本能让你事半功倍，下面分享【健身学习心得(优秀5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
健身学习心得篇1健身学习心得自从我开始健身学习以来，我的生活方式发生了翻天覆地的变化。
我开始每天保持运动，遵循健康的饮食习惯，并且定期学习关于健身的知识。
下面，我将分享我的心得体会。
首先，运动对于身体健康的重要性是无法忽视的。
在学习的过程中，我了解到健身不仅仅是为了减肥或者增肌，更是一种生活方式，它可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体姿势，从而提高生活质量。
我每天的锻炼时间已经成为了我生活中不可或缺的一部分。
其次，我在锻炼的过程中也遇到了一些挑战。
例如，刚开始的时候，我很难坚持每天的运动，有时候会因为疲劳或者懒惰而无法完成。
但是，通过学习，我了解到坚持运动的重要性，并且找到了解决这些问题的办法。
比如，我会在锻炼前喝一杯咖啡，提高我的精神状态；我也会设置合理的锻炼目标，逐步提高自己的运动能力。
此外，学习健身知识也让我更加了解自己的身体。
我了解到，每个人的身体都不同，因此，最适合自己的锻炼方式也是不同的。
通过学习，我学会了如何根据自身的状况调整锻炼计划，从而更好地达到自己的健身目标。
最后，我想说的是，健身学习是一个持续的过程。
学习让我不断更新自己的知识，从而更好地适应变化。
我相信，只有不断学习，才能保持对健身的热情和兴趣。
总的来说，健身学习让我更加了解自己的身体，也让我更加热爱运动。
我期待在未来的日子里，继续保持健康的生活方式，与健身学习共舞人生。
健身学习心得篇2健身学习心得自从我开始健身锻炼以来，我对健身有了更深的认识。
健身不仅是一种运动，更是一种生活态度。
在这篇文章中，我将分享我的健身学习心得，希望能帮助你更好地理解健身的价值。
首先，我想强调的是健身的重要性。
无论你的目标是什么，健身都可以帮助你实现。
我的健身心得体会范文（精选7篇）
我的健身心得体会我的健身心得体会范文（精选7篇）我的健身心得体会篇1一个学期的健身课就这样结束了，时间匆匆，开无影去无踪，只在人们的身上或者是心灵上留下了痕迹。
健身，对于我来说还是挺陌生的，作为一个不怎么爱运动的女孩子去健身，对于我来说也是一个极大的考验。
我还记得第一节课老师指着健身室的墙上的一些照片对我们说：“你们这些瘦弱的女生也想练出一身肌肉吗？你们也想成为肌肉女吗？如果不想，那么告诉我，你们为什么要选择健身课，而不是健美操。
”我们愣了一下，但是并没有被问题问住。
“因为我们知道你是我们心中的好老师，因为我们知道健身的同时可以帮助我们塑身”。
我们开始理论学习，开始了器材的操作，开始了训练，不仅怎么增长了好多见识，也锻炼了身体。
我刚开始进行练习的时候，我每次都是做到累了就会休息很长一段时间才去练，然而，这样的效果并不明显。
就如老师说的，在锻炼身体的时候一定要坚持下去，这样的效果才会明显的。
因为健身是一种无氧的运动，非常枯燥的一项运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。
每个星期就只有一节的健身课，怎样才能在短时间里达到一个很大效果？这需要珍惜每一节课时间，不要因为累了就休息很久，一定要坚持，坚持，坚持。
还要每天都适当的做些在宿舍能做到的锻炼。
体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。
身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。
培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理。
经过这个学期的体育课学习，我得到了许多，对我来说应该是一种突破吧。
我会坚持锻炼身体，将课堂上的东西带到生活中去。
我的健身心得体会篇2大二的健身课程结束了，我的体育课程也结束了。
回想起来的，体育课程给我感触良多，受益匪浅。
从中我不仅学到锻炼的方法，还知道一些与人息息相关的知识。
这学期的健身课程也是让人难以忘怀。
从上第一节课开始，我就感觉我们的劳毅老师是个很富有幽默感的老师。
体育锻炼个人心得体会五篇
体育锻炼个人心得体会五篇体育锻炼个人心得体会一体育锻炼是我生活中不可或缺的一部分。
我还记得，初中时的一个夏天，我第一次与体育锻炼相遇。
那天天气炎热，我正在家里无所事事，突然父亲拉着我去附近的公园锻炼身体。
一踏进公园大门，我被眼前的景象所震撼：人们在晨练、跑步、打羽毛球、太极、游泳、篮球丰富多样的体育活动让我眼界大开。
从那天开始，我对体育锻炼的种子就在心中埋下了。
多年以后的今天，经历了许多次体育锻炼，我深刻地体会到了此中的风采。
首先，体育锻炼让我身体更加健康。
每次锻炼后，我总感到全身充满了力量，更加精力充沛。
其次，体育锻炼让我拥有了更好的身材。
每天坚持锻炼，让我的体型变得更加匀称，肌肉也更加坚实有力。
这种变化不仅增添了我自信，也让我更加喜欢自己的身体。
最重要的是，体育锻炼让我的心理状态得到了极大的改善。
当我出汗、出力、与他人竞技时，所有的烦恼与压力都像被吹散了一样，我得到了解放、舒畅和快乐。
体育锻炼不仅对我个人有益处，还对我与他人的关系产生了积极影响。
在体育锻炼过程中，我结识了许多志同道合的朋友。
我们因为共同的兴趣爱好而聚在一起，互相鼓励、互相促进，形成了一种紧密的群体关系。
有了这样的朋友，我感到无论在生活中还是学习上都有了更多支持与帮助。
不仅如此，我还与这些朋友一起参加各种体育比赛，通过与他们的交流与对抗，我不断提升自己的技能，并且从中学到了团队合作的重要性。
体育锻炼不仅仅是一种习惯，更是一种态度。
通过多年的锻炼，我学会了坚持和毅力。
每当我面对一些困难的时候，我会告诉自己，只要坚持下去，一定能够克服困难。
同时，体育锻炼也让我明白了成功背后付出的辛苦和努力。
只有付出足够的努力，才能获得真正的成就感和满足感。
体育锻炼还培养了我的团队协作意识，让我学会了与他人合作，互相支持。
在团队中，我学会了尊重和信任，学会了包容和妥协。
这些品质在我日常的生活和工作中都起到了很大的作用。
体育锻炼已经成为我生活的一部分，而且将继续伴随我一生。
健身心得体会4篇
健身心得体会4篇这是栏目小编在网络上搜寻到的一篇名为《健身心得体会》的文章，为方便后续阅读，请你收藏本文。
在日常工作或学习时，心中难免会有一些新的想法，我们使用歌曲作为承载它的一种手段。
体会一般分为心得体会，工作体会，读后感，观后感等。
健身心得体会篇1我酷爱游泳，从六岁开始学会游泳后，每年都去游泳，至今已经游泳有50多个年头了。
上学的时候都是暑假时天天去室外游泳池里游泳，上班后的夏天天天中午去室外游泳池里游泳，偶尔去海里游泳。
进入20世纪90年代后期，锦州有了室内游泳馆，我便每年都购买年票，一年四季几乎天天都去游泳。
20xx年开始我参加冬泳至今，冬天的每天早晨去冬泳，开春到秋末，我是每天早晚都去游泳。
游泳使我的饭量很大。
由于游泳消耗的热量最多，有专家分析说：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。
因此游泳，特别是冬泳会有效地消耗人的热量，这就是我为什么在游完泳后感到很饥饿，饭量一直很大的原因。
游泳使我的睡眠很香。
由于游泳消耗的体力大，所以会导致人体的困乏，这样会有效的避免失眠。
几十年来，我总是脑袋挨在枕头上就进入梦乡，从未有过失眠的时候。
不仅如此，我只要上来困劲，随时随地都可以睡着。
游泳使我的身体很好。
由于游泳在水中，水有水压，身体在水压中可以收到预防疾病的效果。
游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。
游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加。
总之，游泳可以增进人体内部各种系统的功能，起到强身壮体、预防疾病的作用。
游泳使我的快乐很多。
由于游泳是项群体的活动项目，所以在游泳过程中会结识许多朋友，收获友谊和快乐。
多少年来我总在走到哪里就游泳到哪里，与全国各地的泳友建立了广泛的联系和友谊。
泳友们在一起谈天说地，畅所欲言，心情十分愉快。
健身心得体会篇2以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。
【必备】健身作文300字八篇
健身作文300字【必备】健身作文300字八篇在平凡的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家整理的健身作文300字10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
健身作文300字篇1同学们，你们知道吗？第29届奥运会正向我们走来，时间已经屈指可数。
在这期间，到处都畅想着健康、快乐、运动的篇章；全民健身迎奥运的活动，更是促进了迎奥运的行动。
所以，健身成了老百姓们最热门的话题，不信你看，到处都是健身的人群。
你瞧广场这边，成群结队的老人正在扭秧歌呢！他们你说我笑，脸上洋溢着幸福的笑容，热闹的气氛带动起欢快的人群，大家一起扭了起来，火红的绸子舞起来，火红的帕子转起来，象征着火红的中国动起来。
在看广场那边，排列整齐的中年人们正在打太极拳，一招一式都那么到位，敢与专业的人士相对比。
再向广场东边远眺，小朋友们也不干示弱，在人群中跳起拉丁舞来，那优美的舞姿吸引了许多人们，不时的为他们拍手叫好，他们别提有多得意了。
再向广场西边远眺，银发苍苍的爷爷奶奶们正在跳扇子舞呢！别看他们都年过花甲了，但他们的精气神却不低于小朋友们，你看爷爷奶奶们的表情、动作、神态都那么到位。
此时此刻，那火红的扇子翩翩起舞，好像奥运圣火一样，大声告诉人们：“奥运来了！”全民健身迎奥运，文明奥运树新风，和谐的中国盼奥运，文明的奥运促和谐，让我们来共同唱想和谐奥运、健康奥运、文明奥运吧！健身作文300字篇2星期天，我们几十名校园记者集体到摩登街的时代健身会所体验各种健身活动。
进入会所，一路参观，感到这里的环境既现代又优美。
精美的大鱼缸和五颜六色的小鱼让这里充满了活力，各种奇花异草让这里充满生机，高档的装修让这里充满了现代气息，运动区各式各样的健身器材让人跃跃欲试，跳操厅、瑜伽厅、乒乓球厅宽敞明亮、设施齐全。
体育锻炼心得
体育锻炼心得体育锻炼心得(优秀5篇)体育锻炼心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的体育锻炼心得样本能让你事半功倍，下面分享相关方法经验，供你参考借鉴。
体育锻炼心得篇1体育锻炼心得自从我开始进行体育锻炼以来，我深深地感受到了体育锻炼带来的变化和收获。
首先，体育锻炼增强了我的身体素质。
通过锻炼，我不仅提高了自己的耐力和体力，还增强了身体的柔韧性。
每次锻炼后，我都能感受到自己的身体变得更加健康，充满活力。
其次，体育锻炼也增强了我的自信心。
锻炼让我变得更加自信，因为我知道自己拥有足够的体力去应对生活中的各种挑战。
同时，锻炼也让我更加自律，学会了如何管理时间和安排日程。
此外，体育锻炼也让我学会了团队合作和沟通技巧。
在锻炼中，我需要与队友配合才能完成任务，这让我学会了如何与他人协作和沟通。
这些技能在我日后的学习和工作中都发挥了重要作用。
最后，体育锻炼也让我更加热爱生活。
通过锻炼，我不仅增强了自己的身体素质，还让我更加热爱生活，享受生活中的每一个瞬间。
总之，体育锻炼让我变得更加健康、自信、自律和热爱生活。
我建议每个人都应该尝试进行体育锻炼，因为它会给你带来意想不到的收获。
体育锻炼心得篇2标题：体育锻炼心得体会自从我开始进行体育锻炼以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。
我希望通过分享我的体验和感受，能够让更多的人了解体育锻炼的魅力和重要性。
首先，体育锻炼帮助我建立了更健康的生活方式。
以前，我总是因为工作繁忙而忽视运动，现在，我开始每天进行一些体育锻炼，比如慢跑、瑜伽或者游泳。
这种规律的生活方式让我更有活力，也让我在繁忙的工作中保持清醒和精力充沛。
其次，体育锻炼增强了我的身体素质。
经过一段时间的锻炼，我发现自己的体能有了明显的提升，无论是耐力还是爆发力，都有了显著的提高。
这让我更加自信，因为我知道，无论面对什么样的挑战，我都有足够的体力去应对。
再者，体育锻炼也让我更深入地了解自己。
每次运动时，我都会思考我生活中的问题，找到自己的答案。
【精华】健身作文300字汇总五篇
健身作文300字【精华】健身作文300字汇总五篇无论是在学校还是在社会中，大家都尝试过写作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的健身作文300字5篇，希望对大家有所帮助。
健身作文300字篇1健身是许多人最喜欢做的事，连我这个胖子也不例外。
健身的方式有很多种，比如跑步，跳绳，骑车，这些都是很好的选择。
我最爱的健身项目之一是打羽毛球。
有一天我和我的同学在操场上打羽毛球，我们打得太投入了，完全沉醉其中。
”叮铃铃”的上课铃打响了，我们都没有听见。
过了一会儿，我们发现操场上面一个人也没有，这时候我们才知道早已经上课了，连忙连滚带爬地跑回教室里。
我还特别喜欢骑单车。
上个星期六的上午，我的朋友们约我去赛场骑车。
一听到消息，我便以迅雷不及掩耳之势穿好了运动服，骑着我的山地车去了赛场。
做好各项准备工作，一声令下，我们一起冲了出去。
我在直行时来了一个高难度双手脱把，拐弯处来了一个90度的漂移，动作潇洒帅气。
一会儿弯腰，整个身子像一张拉满了的弓；一会儿像风掠过草原，疾驰而过，一会儿站在车踏上，把前轮抬起，又刹住车，好像一个杂技演员……整个比赛持续了一个小时左右，最后我加快速度，以闪电一般的速度冲过了终点，耶！我成了赢家。
朋友们也给予了我热烈的掌声。
健身能让人充满活力，身体健康。
健康是生命之本，所以我们应该多健身，让我们的生活更美好！健身作文300字篇2今天是8月8日，是。
为了纪念成功举办一周年，举行了全民健身快乐跑。
我和妈妈也参加了这次健康跑步。
一大早，我和妈妈穿上为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的的。
我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了的行列。
队伍排得越来越长，人越来越多，的路边人山人海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。
在里，叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽阔的马路上没有一辆车和行人。
叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优越的条件。
关于健身作文300字合集8篇
关于健身作文300字合集8篇关于健身作文300字合集8篇在生活、工作和学习中，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编精心整理的健身作文300字9篇，欢迎阅读与收藏。
健身作文300字篇1今天是全民健身日。
为什么呢?因为20xx年8月8日在中国北京成功举办了奥运会。
从20xx年起，每年的8月8日，就成为了中国的“全民健身日”。
在今年暑假里，我也有好多运动健身项目。
每周六在源深体育中心练习打羽毛球，跟着钱教练已经练了一个多学期了，学了好多种打法，我要争取能够打得过妈妈。
在童励暑假俱乐部，我每天都要游泳，已经学会了自由泳、蛙泳，现在不用浮板和背包，可以游10米左右了;每周二、周四打蓝球，有拍球、传球，还有投蓝，我的最高记录是五投五中;每周一、三、五上午练空手道，姿势有马步、后屈立、隔挡(上、下、内、外)、冲拳、手刀、铁锤等好多好多种。
我要天天运动健身，把身体练得壮壮的，要做到快乐、健康。
健身作文300字篇2我是一个非常热爱运动的人，自然也非常热爱健身。
因为我想拥有更加强健的体魄，更加高大的身躯，所以，我就为自己定制了一个健身计划。
早上刚刚起床，20个俯卧撑是肯定少不了的，如果时间充沛，再来40个仰卧起坐。
到了中午，睡午觉之前，必定先拉弹簧30下，深蹲5分钟，当然还是少不了20个俯卧撑，40个仰卧起坐。
等到做完了这些，我才能睡午觉。
等到睡醒午觉后，全身运动10分钟，也是每天必做的。
最后到了晚上，那更是这个健身计划的重点培训时间，因为在这个时间段里，我要做的运动也是最多的，不管是腿部运动，手部运动，腹部运动，腰部运动，全身运动，一个都不能少。
大家一起跟我健身，让我们一起拥有强壮的体魄吧。
健身作文300字篇3雷叔是一名体育教练，爸爸的好朋友，别看他身材粗壮，搞起体育运动来，身手那是相当的敏捷：在泳池里，他时而像条鱼，在水面浮游，时而像台核动力潜艇，贴着池底长距离游动不用换气;在网球场，他可是“老将出马，一个顶俩”，我和爸爸联手“二打一”也干不过他;在健身房里，他脱了上衣，肌肉虽然远比不上阿诺·施瓦辛格，但也还算符合我心中“”的标准。
坚持健身心得(精选5篇)
坚持健身心得(精选5篇)坚持健身心得篇1健身是一场长期的投资，不是一朝一夕的事情，而是一个需要我们持续投入时间和精力的过程。
在健身的过程中，我深刻地体会到了坚持的重要性。
首先，坚持健身让我拥有了健康的身体。
健身的目的是为了提高我们的身体素质，让我们拥有更加健康的生活方式。
通过坚持健身，我不仅增强了肌肉，提高了身体的力量和耐力，还改善了自己的身体姿势，减少了身体的疼痛和不适感。
其次，坚持健身让我拥有了更加自信的心态。
通过在健身房中的锻炼，我能够展示出自己的优点，通过不断的挑战和突破自己的极限，我逐渐变得更加自信和勇敢。
这种自信不仅体现在外表，更体现在内心的强大和坚韧。
最后，坚持健身让我拥有了更加充实的生活。
在健身的过程中，我不仅锻炼了自己的身体，还结交了很多志同道合的朋友。
我们一起分享健身的快乐，一起分享生活的点滴，一起创造更加充实的生活。
总之，坚持健身是一项需要长期投入的过程，但最终的收获是难以估量的。
在健身的过程中，我们需要不断地挑战自己的极限，不断地寻找新的目标，不断地坚持下去，最终才能够实现自己的梦想。
坚持健身心得篇2健身是一项长期的投资，它不仅可以帮助你塑造更好的身材，提高身体健康水平，还可以改善心情，减轻压力，提高生活质量。
以下是我坚持健身的一些心得体会。
首先，选择一项适合自己的健身运动是非常重要的。
我选择的是健身房锻炼，因为这样可以让我在锻炼时感受到肌肉的收缩和伸展，同时也可以让我与其他人互动，分享健身的乐趣。
此外，我还经常进行有氧运动，如慢跑和游泳，这些运动可以增强心肺功能，提高身体素质。
其次，养成良好的健身习惯是非常关键的。
我每天都保持一定的锻炼时间，并尽量在同一个时间段进行锻炼。
此外，我还注意饮食，尽量吃健康的食物，保证身体有足够的营养摄入。
再者，坚持健身需要坚定的决心和毅力。
有时候，当你遇到困难或者疲倦时，你可能会想要放弃，但是这时候你需要提醒自己，你的目标是什么，以及健身带给你的收获。
关于锻炼身体心得体会5篇
关于锻炼身体心得体会5篇锻炼身体心得体会1运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，充满朝气。
我们热爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许许多多的情也就悄然诞生了。
激情：随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步子，似箭般向前冲去。
烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们依旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的激情中刷新了。
热情：运动员们终于冲向了终点，累极了，这时，一瓶清凉的水递到他们的面前，真是“好雨知时节，当春乃发生”啊!接着，扶着已无力的他们到场地中央休息。
这便是志愿者，他们照顾着运动员们，管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，。
穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，因为他们正以付出为己之乐。
他们的目标不是谁第一，而是公平公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热情，一种无私付出的热情。
友情：“加油，加油!”我们为每一位运动员加油着，没有嘲笑、讥讽，有的是对于他们出色表现的欣赏，因为“友谊第一，比赛第二。
”安慰着那些没有拿到名次的同学，关心着那些虚弱的同学;照顾着那些身体不适的同学……友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是温暖的新的希望。
正因为有了激情、热情与友情，运动员们才表现得如此出色，运动会才胜利、圆满的拉下了帷幕……锻炼身体心得体会2我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念;二是要有良好的心态;三是要有坚定的毅力。
四是讲究运动质量。
日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。
有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。
因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。
锻炼身体的心得体会(精品5篇)
锻炼身体的心得体会(精品5篇)锻炼身体的心得体会篇1我的健身之旅：力量、自律与心境的转变自从我第一次拿起哑铃，我的生活便开启了一场翻天覆地的变化。
那时的我，带着满心期待，和对未知的恐惧，踏上了这条充满挑战的健身之路。
健身的初衷，源自对身体健康的渴望。
我希望通过锻炼，塑造更健壮的体魄，提高免疫力，应对生活中的种种挑战。
开始时，我充满激情，每天都按时锻炼，感觉非常愉快。
然而，随着强度和难度的提升，我逐渐感到了疲惫和力不从心。
在艰难的训练中，我曾有过无数的挣扎和痛苦。
有时，我会质疑自己的决定，甚至想放弃。
但是，每一次深蹲，每一次卧推，都让我更加深刻地理解到，健身不仅仅是肌肉的锻炼，更是意志的磨练。
每一次的推举，每一次的深蹲，都在挑战我的生理极限，让我明白，只有通过不懈的努力，才能获得想要的成果。
健身让我明白，每一次的进步，都离不开自律和坚持。
我学会了在孤独的训练中，独自面对自己的恐惧和不安，然后一次又一次地克服它们。
我发现，只有当我全力以赴，不畏艰难，才能感受到健身带来的满足和成就感。
健身不仅改变了我对身体健康的认知，也改变了我对生活的态度。
我开始懂得珍惜每一次的努力，每一次的坚持，都让我更加珍视生活中的每一刻。
我学会了在困难面前不放弃，学会了在挫折中寻找希望，学会了如何调整自己的心态，以更加积极的态度面对生活。
健身让我明白，生命在于运动，而运动也在于生命。
无论是与朋友一起健身，还是在独自训练的路上，我都从中收获了珍贵的友情，学会了珍惜生活中的每一刻。
我开始懂得，生活中的美好，不仅仅在于物质的丰富，更在于内心的满足和健康的生活方式。
我也明白了，健身不仅仅是肌肉的锻炼，更是心灵的洗礼。
每一次的挥汗如雨，都在清洗着我内心的焦虑和不安，让我更加坚定地面对生活。
我学会了在挑战中找到乐趣，学会了在困难中寻找希望，学会了在挫败中寻找成长。
健身之旅让我收获的，不仅仅是肌肉的增长，更是心灵的成长。
我学会了如何面对困难，如何处理挫败，如何坚持到底。
体育锻炼心得体会300字（精选多篇）
体育锻炼心得体会300字（精选多篇）第一篇：体育锻炼心得体会300字体育锻炼心得体会300字体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
下面是小编整理的相关内容，欢迎大家阅读!希望对大家有所帮助!篇一身体乃“革命”的本钱，生命在于运动。
“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
运动可以说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。
我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。
缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。
机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。
当然运动必须是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。
因此，运动一定要适可而止，一定要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。
娱乐性乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。
而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。
运动的乐趣是无法用语言来形容的。
只有靠自己去慢慢体会。
运动性在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。
其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。
任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。
并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。
大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。
在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。
关于健身作文300字7篇
健身作文300字关于健身作文300字7篇在我们平凡的日常里，大家最不陌生的就是作文了吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编帮大家整理的健身作文300字7篇，希望对大家有所帮助。
健身作文300字篇1我家老爸有很多健身方法，现在我就给大家讲讲吧！（一）打开浴霸洗冷水澡我老爸有一个习惯，那就是每天晚上打开浴霸洗冷水澡，从不间断。
而每次他进浴室后，浴室里就会传出一阵“凄惨”的叫声：“哦…啊……嗄……”而现在，随着冬天的到来，那叫声越来越大，越来越响，可爸爸却仍然坚持那样做，因为他认为那样能增强体质，少生病。
的确，自从他那样做以后，就没有生过病呢！(二)每天散步我老爸还有一个习惯，就是每天散两个小时的步，他常说：“饭后百步走，活到九十九”。
他如果一天没有散两个小时的步，就会在第二天补上。
现在，就连我也受到了感染，跟着他一起散步了呢！（三）吃素最近，因为爸爸发现自己血脂偏高，便开始每天吃素了，不仅这样，以前十分喜欢吃辣味的他现在根本不敢吃辣的东西了，不仅这样，爸爸还要吃降血脂的药，可以说是苦不堪言，不过正是因为这样，更让爸爸下了要锻炼的决心。
现在，爸爸的体质更好了，这是他每天坚持锻炼的结果啊！健身作文300字篇2每到假日，我们全家都会去爬山，以前爸爸常说：“只要跟我去爬山，下山我就让你们吃冰淇淋。
”因为小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸说要爬山，我们兄弟一定迫不及待答应。
有一次到了郊外玩，爸爸说：“这有很多漂亮的山，你们要爬哪座山?”爸爸还向我和弟弟提了很多座山，最后我选了观音山，弟弟也顺从了我的意思，到了观音山后，看到一路上有许多的庙宇，我问爸爸为什么有那么多的庙宇?他回答我说：“因为这里是观音山吧!”。
到了步道们口，弟弟对我说：“哥哥，我们去爬好汉坡好不好?”我马上答应他，到了好汉坡，我往“上”一看，这简直是直直往上的，爸爸说：“既然来到这里了，那就爬吧!”我们往上走了大约十分钟，看到了一间卖冰淇淋店，只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店，之后爸爸再走出来，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。
精选健身作文300字十篇
精选健身作文300字十篇精选健身作文300字十篇在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
写起作文来就毫无头绪？下面是小编精心整理的健身作文300字10篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
健身作文300字篇1沙沙是我家的小鳄鱼，闪闪发亮的大眼，身子肥嘟嘟的，别人一看到就想摸一下。
可是，沙沙却有一个烦脑，他多么想成为它的英国大哥约翰那肌肉发达，一下子可以把1吨的“大块头”抛到老远。
于是，沙沙每天早上都做健身操、举哑铃、跑步……有一天，外面传来了小鸭子多多的声音：“卖健身米了！卖健身米了！”沙沙好奇地走过去问：“多少钱一袋？”“200元，很便宜，快来买吧！”“两两两……两百元？我的压岁钱还不够呢！”沙沙气得小鼻子都红了。
“算了算了，打五折吧，100元一袋，还送五千克。
”“我得看看坏没坏。
”“一定不得坏，坏一赔百，行吧？”沙沙这下乐了，一下子买了五袋。
心想：呵呵，这么多健身米，吃了一定比英国大哥长得更壮！2个月过去了，沙沙终于把健身大米吃完了他准备照一照镜子，看看自己的华美身材。
可是一照，仍然是胖乎乎的身体，粗大的四肢，别人一看到就想摸一下。
这次，沙沙知道了，惭愧地想：早知道，我就不买了，不靠自己的努力，怎么能成功呢？最后，沙沙不怕吃苦，认真练习，终于成了和他的英国大哥约翰一样，肌肉发达，可以将好重的东西抛到好远。
健身作文300字篇2在我的校园——秦安路小学里矗立着一些默默无闻的体育健身器材。
虽说毫不起眼，但这里聚集了欢乐声。
首先是东边的乒乓球台，每到下课和体育课解散时，乒乓球台上的人络绎不绝，有“男女双打”的，有“单打”的，真真热闹。
操场中央的篮球架，虽然历史“悠久”，但是它是篮球队员的最爱。
看!那高个子男同学举着篮球，向上一跳，来了个“扣篮”，太精彩了!紧接着的是南边的双杠、单杠、云梯和天梯。
注意看!那位女同学将腿搭在单杠上，略一使劲，骑在了单杠上，来了个倒翻!哦!太厉害了!还有那个爬云梯的，仿佛要登上云梯，学古人的样子攻城。
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健身心得作文300字5篇
导读：健身心得作文300字篇1
清晨，窗外的太阳折射在我圆圆的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己的胡须，眼角眯了一下，似乎在向我点头呢！我的梦开始了。
我拉着妈妈的手来到了运动场上，我向四周眺望，到处都是绿油油的树木，仰望天空，蔚蓝的天空飘着一片白云。
我和妈妈在运动场上跑了好几圈先进行热身运动，休息了一下，我们就进行跑步比赛。
我们各自选好赛道，分好终点后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，预备3-2-1跑！”我起步比妈妈慢许多，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面，不管我怎么使劲，可就是超不过妈妈，快到终点了，我像狮子般向终点冲过去，可是妈妈却像猎豹那样比我快好多冲向终点，最后，我输了。
我灰心地走到椅子呆坐着，妈妈走过来说：“输赢并不重要，只要我们运动了，使身体更健康，其他什么都不重要。
”妈妈这句话说得真有道理，我顿时豁然开朗了。
在每天的晨练之下，我的速度越来越快了，终于可以超过妈妈了。
健康不但使我们的身体越来越健康，而且还增强了体质，健身不仅可以带来快乐，还能带来许多益处，我爱运动，我爱健身，我的健身梦正在向我招手。
健身心得作文300字篇2
常言道：“吃得好，运动少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。
”让我们制定一个健身计划，赶走疾病，留住健康。
下面
就是我今年冬季的健身计划：
1.每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚饭后用清水漱口，在闭目五分钟。
这样就可以保证上午精力充沛。
2.每天中午，吃完饭后静坐五分钟。
静坐过程中，可以背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。
静坐后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。
3.下午，回到家后，吃完晚饭，休息五分钟，无锡片刻，穿好大衣，到楼下慢走两圈。
4.晚上，在完成作业之后，躺在床上，用被子压住双脚，双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。
5.睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上，做燕飞的动作。
仅仅制定计划还不够，关键在于落实。
我要把这个健身计划挂在床头，每天告诉自己：一定努力地坚持下去!这样一定会有很大成效的。
健身心得作文300字篇3
天气有些冷了，我却老是生病，把爸爸妈妈都快急死了，我自己也很不舒服。
于是我们三人一起商量了一个“健身计划”，就是1、每天早上晚上各跳绳两分钟;2、每个周六爬香炉峰一次。
不知不觉，我们已经坚持了三个礼拜了。
中间有一次我刚刚爬到一小半时，就摔了一跤，力气也没有了，脚也有些疼，爸爸说我娇气，
我很委屈，就哭了。
爸爸更生气了，这时妈妈跟了上来叫爸爸不要说我，让他自己先爬，然后就牵着我的手走到一旁的台阶上，让我先休息一下，还边检查我的脚边耐心地问我是不是哪里不舒服，我哭着告诉妈妈我没有力气，头有些晕，气有些透不过来，妈妈摸摸我的头，帮我擦了擦眼泪说：“没关系的虫虫，首先你要记住做任何事情都要量力而行。
行，我们就坚持;不行，我们就分析原因，看看有什么办法可以解决。
哭只会让人瞧不起的。
如果你觉得能坚持妈妈就陪着你慢慢爬，好吗?”听了妈妈的话，我心里也不别扭了，最后妈妈牵着我的`手，爬一会、休息一会，用了平时3倍的时间，靠着自己的毅力和妈妈的支持，还是坚持爬到了香炉峰顶上和爸爸胜利会师了。
到了山顶妈妈有些生气地骂了爸爸几句，原来我已经发烧了，是粗心的爸爸不知道。
爸爸立刻有些内疚地摸了摸了我的头，给我道歉，还说我勇敢呢!
健身心得作文300字篇4
每到假日，我们全家都会去爬山，以前爸爸常说：“只要跟我去爬山，下山我就让你们吃冰淇淋。
”因为小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸说要爬山，我们兄弟一定迫不及待答应。
有一次到了郊外玩，爸爸说：“这有很多漂亮的山，你们要爬哪座山?”爸爸还向我和弟弟提了很多座山，最后我选了观音山，弟弟也顺从了我的意思，到了观音山后，看到一路上有许多的庙宇，我问爸爸为什么有那么多的庙宇?他回答我说：“因为这里是观音山吧!”。
到了步道们口，弟弟对我说：“哥哥，我们去爬好汉坡好不好?”我马上答应他，到了好汉坡，我往“上”一看，这简直是直直往上的，爸爸说：“既然来到这里了，那就爬吧!”我们往上走了大约十分钟，看到了一间卖冰淇淋店，只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店，之后爸爸再走出来，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。
之后只要有举办的爬山健身的活动，我们全家都会参加，因为爬山不只能训练体力，也能让我趁机呼吸新鲜空气，因此爬山是我最爱的休闲活动。
健身心得作文300字篇5
放假前，老师就告诉我们一定要坚持，千万不能放弃，一不练，再跑就觉得难受;放假后，因为懒我每天就把它放弃了。
果然今天的事情和老师说的一样。
今天下午，老爸看我紧张的写作业没有休息，就硬逼着我跑步，我是心不甘，情不愿，但最终还是经不住软磨硬泡，无奈的被带出家门。
从我家到公园操场，大约需要20分钟，但对于当时的我来说，希望到公园的路漫长而没有尽头，但最终我还是站在了操场门口，慢吞吞地走到起跑线上，开始了3圈的奔跑。
跑步时因为摆臂，手伸在外面，所以跑完后手都冻得没了知觉。
当然，除了这个，还有跑步时肚子疼，种种原因，导致跑完后整个人好像虚脱了，但这还没结束，后面还有立定跳远，本来还要我打太极
拳，但被我义正言辞的拒绝了，于是，又是5圈，跑完后我真的快趴下了，累死了!
跑完后，刚开始还不觉得，但经过大约5分钟后，耳朵内部开始嗡嗡作响，很难受，幸好在睡了一觉后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又开始作怪，第二天起床后，大腿开始剧烈疼痛，肚子也疼，真是火上浇油。
看来，跑步这项活动还需要坚持，不听老师言，吃亏在眼前，说的真对。
于是，我就对老爸说：“我要坚持跑步，一定要叫我。
”老爸愉快地答应了，当老爸第二天叫我去跑步时，我早把昨天的豪言壮语丢到一边了，开头的一幕再次上演。
但有所不同的是，这次我是高兴地去的。
为了中考体育取得好成绩，继续努力。
【健身心得作文300字5篇】
1.关于健身心得的作文
2.健身心得作文4篇
3.健身心得作文300字
4.健身作文：我的健身课心得体会
5.我的健身心得作文1200字
6.健身训练的心得感想作文
7.小学生健身心得作文
8.健身的心得体会作文
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