小学体育《50米快速跑》教案

《50米快速跑》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

5.安排见习生。进行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运

动

让学生成两路纵队，体

育委员领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生

成体操队形散开（如图

3）。

2.教师领做，用口令指

挥。

队形组织示意图：

图2

要求：队形整齐，口号

响亮。

1.学生成体操队形散

开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练

习。

要求：动作舒展大方，

充分伸展身体各个关

节。

2

分

钟

3

分

钟

1

1

小

中

基本

部分

一、50米快速跑

二、游戏：“击

鼓传花”

方法：将旧报纸

压成球作为

“花”。音乐响，

开始传“花”，

音乐停，“花”

在谁手里就由谁

来表演一个节目

或做一个体育动

作。1.教师先示范完整的

50米跑，使学生形成动

作表象，然后教师站在

学生都能看清楚的位

置，结合挂图进行动作

要领的讲解。

2.教师组织学生进行

站立式起跑与起跑后

的加速跑练习，练习距

离为20米。

3.分析学生存在的问

题，提出解决方案。组

织学生进行50米快速

跑练习。

1.教师给学生讲解游

戏方法和要求，然后让

学生围成一圈开始游

戏。

规则：

（1）音乐停，传“花”

就停。

（2）传“花”只准传

不能扔或抛。

（3）被要求表演节目

的学生可以邀请别的

同学一起完成。

2.游戏结束后教师进

行小结。

1.学生认真观察教师的

示范动作，仔细听教师

的讲解，形成50米快速

跑的动作表象。

2.学生进行站立式起跑

与起跑后的20米加速跑

练习。

图4

要求：起跑要快，两臂

积极快速地摆动，后蹬

要用力，有明显加速。

3.认真听讲，结合自身

情况进行改正。积极参

加练习。

1.学生按教师要求进行

游戏活动。

图4

2.游戏结束后认真听教

师的总结。

1

8

分

钟

1

2

分

钟

2

3

中

中

结束部分一、整队集合

二、放松练习

1.慢走抖腿。

1.教师整队（组织见图

1）。

2.教师播放音乐，带领

学生做放松练习。

1.学生集合。

2.身心放松，跟教师一

起做放松活动。

3

分

钟

1 小

2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。

三、课堂总结

四、收还器材

五、宣布下课3.课堂总结。

4.安排学生收还器材。

5.师生再见。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

平均

心率90～130次/分

练习

密度

40～45%

运动强度大

运动量中等

预期

脉搏变化曲线课后小结