水果糖水
秋季喝什么糖水好_最佳汤水
秋季喝什么糖水好_最佳汤水滋润的糖水是秋季养生不能错过的美食，那么秋季应该喝什么糖水好呢?跟着店铺一起来看看吧。
秋季最佳汤水1、冰糖炖雪梨做法：准备好雪梨和冰糖。
雪梨洗净削去外皮。
将雪梨内核掏干净。
把冰糖放到里面。
在炖盅内加一点点水，把雪梨放进去。
将炖盅放进蒸锅，小火炖一个小时即可。
蒸好的雪梨装到碗里，用勺子划开即可食用。
功效：经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。
有条件加贝母同炖更好。
此外，梨，可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状。
肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状。
2、银耳枸杞雪梨糖水做法：银耳提前用温水泡发，半个小时左右;雪梨削皮，切块;一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右;最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可。
功效：银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
可以增强抵抗力、保护肝脏，更有美容祛斑的妙用。
3、红豆莲子糖水做法：鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。
红豆洗浄用清水浸3一5小时。
陈皮用温水浸软。
莲子去壳洗净。
锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。
放入鲜莲子煮至红豆软稔。
最后加入冰糖即可。
功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。
4、无花果南北杏清炖苹果做法：南北杏各10克、无花果5粒、沙参10克、蜜枣2粒、苹果2个、冰糖适量。
南北杏、无花果、沙参、蜜枣洗净，浸泡半小时左右;苹果去皮切片;把所有材料放入砂锅内，大火煮开，转小火煲一个小时即可。
功效：无花果味道甘中带甜，加上苹果的甜味，既天然又温和。
无花果还有清肠胃的作用，亦可以滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可以消热气、达到减肥作用。
5、木瓜南北杏炖雪耳做法：小个木瓜半个、银耳1朵、杏仁5克。
银耳泡发、杏仁用凉水浸泡二十分钟。
木瓜去籽，去皮，切块。
银耳去除黄色的蒂，用手撕成小块放到炖盅里。
苹果雪梨糖水的做法
苹果雪梨糖水的做法苹果雪梨糖水这种饮料我们在生活中想要制作它是比较简单的，只要我们准备好苹果跟雪梨，然后将这两种水果进行切块放进榨汁机里面榨干就可以了形成苹果雪梨糖水了。
文章介绍苹果雪梨糖水，不仅是要告诉大家它的制作方法，更重要的是告诉大家在平时食用苹果雪梨糖水有什么营养价值。
秋天到了，很多朋友都会有燥热的感觉，所以医生建议大家秋天适当吃些梨来润燥。
梨性寒具有润燥、清喉降火、醒酒解毒等功效。
可是脾胃虚寒、发热的朋友不宜生吃梨，不过可把梨切块煮水来食用挺不错的。
我近几年也因脾胃虚寒不敢生吃，常常煮一些苹果或是雪梨糖水来解谗。
1：梨一个，不用去皮，切小块，陈皮一小块，切小条，把切好的梨和陈皮一起放入砂锅中，水适量切好煮20--25分钟，放入适量冰糖，再煮一会，糖化了即可。
放凉了就是一碗甜甜的润肺止咳的雪梨糖水了。
家里经常会有一些吃剩下的水果，放久了又不想吃，但是也不要浪费哦。
因为这些剩下的水果可以做成糖水来吃哦，不过这些在家放太久了的水果，所以最好是把皮削了再煮来吃。
2：苹果一个、梨一个、橘子一个，把梨和苹果切成小块，橘子掰成一瓣一瓣的，最好是每一瓣都从中间切一下，以便橘子水能煮出来，把切好的苹果、梨、橘子放入砂锅中，倒入适量水煮20--25分钟。
这个煮的时间也可看自己喜好来定了，喜欢吃烂一些的朋友可多煮一会。
煮好后放入冰糖再煮一会，关火。
一碗酸酸甜甜的水果糖水就做好了。
脾胃好的朋友可以放入冰箱冻一会再吃，味道更好。
记得女儿读高中时，我去开家长会，煮了一锅水果糖水用瓶子装着给她带去，她的同学吃了都说好好吃哦，问这是怎么做的呢。
您也来试试吧，挺好吃的哦。
苹果雪梨糖水这种东西我们在生活中适当的饮用一些有助于清热解暑以及止咳等，而且苹果雪梨含有比较多的维生素跟矿物质，我们饮用苹果雪梨糖水是相当不错的。
但是大家想要喝这种东西的时候，最好是自己动手制作，不要去外面购买制作好的糖水。
糖水店菜单
糖水店菜单1、港式滋补甜品系列：杨枝甘露、莲子鲜奶露、糖不甩、姜撞奶、鲜奶炖蛋、鲜奶木瓜雪耳、鲜奶木瓜炖雪蛤、冰糖木瓜炖雪蛤、椰汁鲜奶炖蛋、姜汁鲜奶炖蛋2、布甸（布丁）系列：芒果布甸、巧克力布甸、草莓布丁布甸、鲜什锦布甸、西米布甸、木瓜布甸、鲜奶布甸、香蕉布甸、菠萝布甸、哈密瓜布甸、风梨布甸、3、港式双皮奶系列：双皮奶。
、莲子双皮奶、西米双皮奶、红豆双皮奶、巧克力双皮奶、双皮奶窝蛋、绿豆双皮奶、红枣双皮奶、奶油双皮奶、4、滋补炖品系列：椰奶炖木瓜、冰糖雪耳炖木瓜冰糖红枣炖木瓜、冰糖莲子炖雪耳、冰糖红枣炖雪耳、冰糖雪耳炖桂圆、冰糖红枣炖桂圆、冰糖雪耳炖蛋冰糖莲子炖蛋、红枣雪耳炖桂圆、莲子雪耳炖桂圆5、港式水果捞系列：什果西米捞、芒果西米捞、木瓜西米捞、西瓜西米捞、菠萝西米捞、苹果西米捞、芒果布丁鲜奶捞6、龟苓膏系列：秘制龟苓膏、冰糖龟苓膏、冰糖龟苓膏、炼奶龟苓膏、椰奶龟苓膏、蜂蜜龟苓膏、龟苓膏加雪球巧克力龟苓膏鲜奶龟苓膏、珍珠龟苓膏、红豆龟苓膏、椰汁珍珠龟苓膏、芒果龟苓膏、菠萝龟苓膏、鲜什锦龟苓膏7、港式B仔凉粉系列：芒果凉粉沟、木瓜凉粉沟、哈密瓜凉粉沟、西瓜凉粉沟、菠萝凉粉沟、苹果凉粉沟、雪梨凉粉沟、鲜什果凉粉沟、水晶凉粉。
、黑凉粉、鲜奶凉粉、椰汁凉粉、莲子凉粉、红豆凉粉、冰糖凉粉、蜜汁凉粉8、手制冰淇淋系列：芒果冰淇淋、木瓜冰淇淋、草莓冰淇淋、香蕉冰淇淋、香芋冰淇淋、巧克力冰淇淋、哈密瓜冰淇淋、菠萝冰淇淋、水蜜桃冰淇淋、柠檬冰淇淋、葡萄冰淇淋、柳橙冰淇淋9、冰沙系列：红豆冰沙、绿豆冰沙、莲子冰沙、芒果冰沙、木瓜冰沙、奇异果冰沙、草莓冰沙、西瓜冰沙、哈密瓜冰沙、雪梨冰沙、苹果冰沙10、西米露系列：11、西米露、椰香西米露、莲子西米露、红豆西米露、鲜奶西米露、香芋西米、椰奶芋头西米露、芒果椰汁西米露、鲜奶椰汁西米露、桂圆西米露、红豆沙西米露、绿豆沙西米露、绿豆西米露、鲜奶椰汁莲子西米露、椰果西米露、芝麻糊西米露、汤圆西米露、甜酒西米露12、椰果系列风梨椰果、哈蜜瓜椰果、荔枝椰果、菠萝椰果、香橙椰果、芒果椰果、草莓椰果、青苹果椰果、柠檬椰果、葡萄椰果、珍珠椰果、香芋椰果13、汤圆系列汤圆、甜酒汤圆、甜酒鸡蛋汤圆、鲜奶汤圆、芝麻糊汤圆、椰汁汤圆、红豆沙汤圆、绿豆沙汤圆、花生糊汤圆、椰香西米汤圆、西米汤圆、莲子鲜奶糊汤圆、冰糖雪耳汤圆14、台式刨冰系列红豆刨冰、芒果刨冰、草莓刨冰、木瓜刨冰、菠萝刨冰、凤梨刨冰、柠檬刨冰、荔枝刨冰15、时尚冷饮系列：芒果汁、香蕉汁、木瓜汁、西瓜汁、葡萄汁、哈密瓜汁、雪梨汁、青瓜汁、红萝卜汁、西红柿汁、苹果汁、鲜奶芒果冰、鲜奶香蕉冰、鲜奶苹果冰、鲜奶红萝卜冰、鲜奶葡萄冰、鲜奶青瓜冰、鲜奶木瓜冰、木瓜雪梨奶、蜜桃香蕉奶、香蕉咖啡冰16、台式珍珠奶茶系列：芒果珍珠奶茶、香蕉珍珠奶茶、草莓珍珠奶茶、柠檬珍珠奶茶、原味珍珠奶茶、凤梨珍珠奶茶、菠萝珍珠奶茶、哈密瓜珍珠奶茶、荔枝珍珠奶茶、苹果珍珠奶茶、西瓜珍珠奶茶、葡萄珍珠奶茶17、广式糖水系列：清补凉、马蹄糖水、香芋糖水、香芋鸡蛋糖水、雪耳鸡蛋糖水、莲子鸡蛋糖水、桂圆鸡蛋糖水、绿豆鸡蛋糖水、西米鸡蛋糖水、清补凉鸡蛋糖水、马蹄鸡蛋糖水、18、果冻系列芒果果冻、木瓜果冻、草莓果冻、菠萝果冻、水蜜桃果冻、香蕉果冻、哈密瓜果冻、葡萄果冻、巧克力果冻19、台式冰冻饮品系列：草莓冰、菠萝、荔枝冰、芒果冰、哈密瓜冰、柠檬冰、凤梨冰、香蕉冰、木瓜冰、西瓜冰、葡萄冰、黑加仑子冰、椰汁冰、青苹果冰、香橙冰、红枣冰、西瓜冰、绿豆冰、马蹄冰、莲子冰、红豆冰20、养生豆沙系列绿豆沙、红豆沙、椰香绿豆沙、椰香红豆沙、红豆沙窝蛋、绿豆沙窝蛋、莲子红豆沙、红豆沙汤圆、绿豆沙汤圆、桂圆绿豆沙、桂圆红豆沙、莲子绿豆沙、海带绿豆沙、陈皮绿豆沙、陈皮红豆沙、香芋绿豆沙、薄荷绿豆沙、香芋红豆沙、薄荷红豆沙21、奶昔系列：芒果奶昔、香蕉奶昔、木瓜奶昔、哈密瓜奶昔、香芋奶昔、青苹果奶昔、西瓜奶昔、巧克力奶昔、鲜奶奶昔、椰汁奶昔、草莓奶昔、22、雪泡系列草莓雪泡、荔枝雪泡、香蕉雪泡、柠蒙雪泡、菠萝雪泡、凤梨雪泡、芒果雪泡、哈密瓜雪泡、苹果雪泡、西瓜雪泡、23、甜粥系列：八宝粥。
糖水菠萝罐头_实验报告(3篇)
第1篇一、实验目的1. 掌握糖水菠萝罐头的制作工艺。
2. 了解罐头食品的加工原理及质量检验方法。
3. 培养学生的动手能力和实验操作技能。
二、实验原理罐头食品是将新鲜水果在高温杀菌、密封条件下，通过一定的加工工艺制成的食品。
在加工过程中，利用高温杀菌和密封条件，杀死微生物，抑制微生物的生长繁殖，从而达到长期保存的目的。
三、实验材料与仪器1. 实验材料：- 新鲜菠萝：40个- 白砂糖：5kg- 清水：适量- 盐：适量2. 实验仪器：- 电子秤- 刀具- 刮刀- 滤网- 火锅- 烧杯- 砂锅- 烧瓶- 真空泵- 真空封罐机- 水浴锅- 手持折光计- 中和滴定仪四、实验步骤1. 原料处理（1）将新鲜菠萝清洗干净，去除病斑、虫蛀等不合格部分。
（2）用刀具将菠萝去皮，去芯，切成均匀的小块。
（3）将切好的菠萝块放入淡盐水中浸泡约10分钟，以防止氧化变色。
2. 配制糖水（1）称取白砂糖5kg，加入适量清水，搅拌均匀。
（2）将糖水煮沸，溶解白砂糖。
3. 装罐（1）将处理好的菠萝块捞出，沥干水分。
（2）将菠萝块装入玻璃罐中，装至略低于罐口。
（3）将煮沸的糖水倒入罐中，使糖水液面高出菠萝块1-2cm。
4. 排气、密封（1）将装好糖水的罐头放入真空封罐机中，抽真空至一定压力。
（2）封罐机自动完成密封操作。
5. 杀菌、冷却（1）将密封好的罐头放入水浴锅中，进行杀菌处理。
（2）杀菌温度为100℃，时间为15分钟。
（3）杀菌结束后，取出罐头，放入流动水中冷却至室温。
6. 检验（1）用手持折光计测定糖水的浓度，记录读数。
（2）用中和滴定法测定菠萝糖水的酸度，记录读数。
五、实验结果与分析1. 糖水浓度：通过手持折光计测定，糖水浓度为18%。
2. 酸度：通过中和滴定法测定，菠萝糖水的酸度为0.5%。
六、实验结论本次实验成功制作了糖水菠萝罐头，通过杀菌、密封等工艺，保证了罐头食品的长期保存。
同时，通过对糖水浓度的测定和酸度的测定，验证了实验结果的准确性。
苹果雪梨糖水的做法
苹果雪梨糖水的做法关于《苹果雪梨糖水的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
苹果雪梨糖水这类饮品我们在日常生活中要想制做它是非常简单的，要是我们准备好苹果跟梨子，随后将这二种新鲜水果开展切片放入果汁机里边吸干就可以了产生苹果雪梨糖水了。
文章内容详细介绍苹果雪梨糖水，不但是要告知大伙儿它的做法，更关键的是告知大伙儿在平常服用苹果雪梨糖水有哪些营养成分。
秋天来了，许多盆友都是有躁热的觉得，因此医师建议大伙儿秋季适度吃些梨来润肺。
梨性寒具备润肺、清喉下火、解酒祛毒等作用。
但是脾胃虚弱、发热的盆友不适合生吃梨，但是可把梨切片熬水来服用挺好的。
我近些年也因脾胃虚弱害怕直接生吃，经常煮一些苹果或者雪梨糖水解数谗。
1：梨一个，无需削皮，切一小块，茯苓一小块，切小条，把切完的梨和茯苓一起放进石锅中，水适当切完煮20--25分鐘，放进适当老冰糖，再煮一会，糖化了就可以。
放凉了便是一碗甜滋滋止咳润肺的雪梨糖水了。
家中常常会出现一些吃剩余的新鲜水果，放久了又不愿吃，可是也不必消耗哦。
由于这种剩余的新鲜水果能够制成红豆糖水来吃哦，但是这种在家里放长时间了的新鲜水果，因此最好把皮削了再煮来吃。
2：苹果一个、梨一个、桔子一个，把梨和苹果切割成一小块，桔子撕成一瓣一瓣的，最好每一瓣都从正中间切一下，便于橘子水能煮出去，把切完的苹果、梨、桔子放进石锅中，倒进适度的水煮20--25分鐘。
这一煮的時间也可以看自身爱好来定了，喜欢吃烂一些的盆友可以多煮一会。
煮好后放进老冰糖再煮一会，熄火。
一碗香甜可口的水果糖水就搞好了。
肠胃好的盆友能够放进电冰箱冻一会再吃，味儿更强。
还记得闺女读普通高中时，我要去开父母会，煮了一锅水果糖水用玻璃瓶装着给她带去，她的同学们吃完都讲好美味哦，问这是怎么做的呢。
您也来试试吧，好好吃的哦。
苹果雪梨糖水这类东西我们在日常生活中适度的食用一些有利于清热去火及其止咳化痰等，并且苹果梨子带有比较多的维他命跟矿物，我们食用苹果雪梨糖水是非常非常好的。
工厂水果罐头加糖水工艺流程
工厂水果罐头加糖水工艺流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
文档下载后可定制随意修改，请根据实际需要进行相应的调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种各样类型的实用资料，如教育随笔、日记赏析、句子摘抄、古诗大全、经典美文、话题作文、工作总结、词语解析、文案摘录、其他资料等等，如想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by theeditor. I hope that after you download them,they can help yousolve practical problems. The document can be customized andmodified after downloading,please adjust and use it according toactual needs, thank you!In addition, our shop provides you with various types ofpractical materials,such as educational essays, diaryappreciation,sentence excerpts,ancient poems,classic articles,topic composition,work summary,word parsing,copy excerpts,other materials and so on,want to know different data formats andwriting methods,please pay attention!水果罐头加糖水工艺流程。
一、原料选择。
1. 水果，选择新鲜、成熟、无病虫害的水果作为原料。
糖水水果罐头组织解体原因与控制技术研究
糖水水果罐头组织解体原因与控制技术研究随着水果罐头食品的普及，如何控制水果罐头的组织解体成为一个十分重要的课题。
糖水水果罐头组织解体是指水果罐头糖水中的果汁和果胶一旦经过热处理而失去原有的组织结构，出现悬浮体和流变性果汁悬浮体，并由此导致糖水悬浮体的质量变差。
糖水水果罐头组织解体的原因有很多，包括果汁的酸度、热处理温度、热处理时间、水解果胶的形成、糖分的过量等因素，均可能引起组织解体。
为了控制糖水水果罐头组织解体，可以采取以下几种控制技术，首先要做好果汁质量探测，以确保果汁酸度在0.8-1.2 pH之间，降
低果汁温度；另外，还需要采取热处理技术，维持热处理温度和时间，以期获得高品质糖水果汁悬浮体，控制水解果胶的形成；此外，糖分的浓度也要控制在指定的范围以内，同时，还应加入表面活性剂和流变改性剂，以提高悬浮体的流变性能。
此外，为了有效控制糖水水果罐头组织解体，在过滤和热处理的过程中，需要注意果粒的破碎和颗粒的大小，避免颗粒过大而影响悬浮体的质量；同时，要控制热处理温度和时间，防止果胶过度水解，影响糖水悬浮体的流变性能；对于糖水组织解体过程中产生的糖溶液，要定期检测，如有异常，可考虑增加添加剂，减少糖溶液的组织解体。
在总结上，糖水水果罐头组织解体是由多种因素共同作用而引起的，控制糖水水果罐头组织解体可以采取多种技术，包括果汁质量探测、热处理技术、添加剂的选择和添加、检测果粒的破碎程度等。
如
果能正确掌握这些技术，将会有助于控制水果罐头糖水悬浮体的组织解体，从而有效地防止水果罐头质量的下降。
四季糖水(金版)
五子相聚 草莓雪梨哈密瓜 雪梨马蹄玉米粥 芭乐雪梨糖水 雪梨菊花水 雪梨大枣冬瓜糖水 川贝枇杷雪梨糖水 菊花桔梗雪梨汤 杏仁枇杷露 西米鲜枇杷糖水 鲜百合甜玉米粒糖水
百合马蹄小米粥 马蹄蜜枣炖蛇果 马蹄银耳哈密瓜甜汤 腐竹马蹄甜汤 腐竹板栗玉米粥 鸡蛋白果腐竹糖水 银耳杏仁白果羹 杏仁银耳润肺汤 杏仁椰子肉西米露 蜂蜜番薯银耳羹 哈密瓜柑橘银耳糖水
银耳苹果红糖水 冰糖湘莲甜汤 糯米莲子羹 藕粉汤 橙汁炖榴莲 榴莲西米露 雪莲果甘蔗糖水 雪莲果西米露 芭乐甘蔗糖水 芭乐玉米粥 桂圆香蕉西米露
红豆香蕉酸奶羹 香蕉鸡蛋羹 香蕉牛奶汤 香蕉糯米糖水 清心双果糖水 清润猕猴桃糖水 三宝清心糖水 清甜芡实汤 山药五宝甜汤 红糯米山药枸杞粥 枸杞玉米羹
四宝栗子糖水 板栗玉米粥 玉米羹 黑米火龙盏 苹果玉米羹 山楂片糯米羹 台式米浆 乌梅糯米粥 怡人红薯羹 板栗燕麦小米羹 糙米花生糖水
葡萄干果粥 猕猴桃樱桃粥 Part 3 夏季糖水 西瓜西米露 芒果西瓜盅 西瓜龙眼糯米粥 西瓜玉米粥 消食山楂糙米羹 玫瑰花杏仁粥 绿豆菊花羹 绿豆沙
莲子绿豆甘蔗水 绿豆百合哈密瓜甜汤 南瓜绿豆银耳羹 木瓜薏米绿豆羹 山竹苹果木瓜船 山竹西米露 山竹香蕉小米羹 草莓香蕉西米露 香蕉圣女果糖水 圣女果西米露 清润南瓜糖水
四季糖水（金版）
目录 Part 1 糖水百科 糖水进化史 春季选择糖水食材 夏季选择糖水食材 秋季选择糖水食材 冬季选择糖水食材 糖的选择 煲糖水的小窍门 糖水养生 女人爱糖水
糖水常用食材及功效 Part 2 春季糖水 冰糖炖木瓜 木瓜西米汤 牛奶木瓜甜汤 木瓜炖银耳 木瓜莲子百合汤 木瓜银耳红枣莲子汤 木瓜葡萄干粥 木瓜炖燕窝 汤圆木瓜船
葡萄干糙米羹 花生牛奶 苹果提子糖水 山楂双耳汤 四红汤 银耳汤圆 二龙戏珠 金玉黑白粥 五色养生粥 糖水 哈密瓜玉米粥 蜜瓜柠汁 蛋羹金瓜盅 火龙果西米露 桂圆沙参玉竹糖水 橙香杞红映二白 炖三雪 柑橘山楂糖水
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水果糖水疗效及做法
药效说明做法盐
蒸橙子
治咳嗽，秒杀
一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止
咳化痰的功效，一个是那可汀，
一个是橙皮油。
这两种成分，只
有在蒸煮之后才会从橙皮中出
来。
尤其适合久咳不愈的小孩子
吃，完全没有副作用。
吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
1、橙子洗干净，放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。
橙子不用剥皮，在顶部
平切开一片，往漏出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，便于盐渗进果肉。
2、把切开的橙子片重新盖好，放进碗里。
碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸
15分钟，就做好了。
蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。
热
蒸的柚子
清火、化痰、
祛肠中恶气
柚子含有非常丰富的蛋白
质、有机酸、维生素及钙、磷、
镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化
痰、润肺清肠、补血健脾等功效，
能促进食欲、治疗消化不良等症
状，理气散结。
可促进伤口愈合，
对败血症等有良好的辅助疗效，
容易上火的人，吃柚子可以降火
气、抑制口腔溃疡。
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。
为什么蒸着吃：
1、只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，
减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。
所以，柚子加皮一起蒸着吃，才是最
好的吃法。
2、蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
肉桂
红酒煮苹果
平安果加点红酒煮开，再配
上养心安神，滋阴润燥的鲜百合
喝温肾补肾
1、青柠切片，泡在凉水中
2、百合洗净剥成片
3、苹果一个，去皮去核后切成八瓣，迅速放入泡有青柠的凉水中
4、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖
5、大火煮开后加入苹果核百合
6、用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2小时后即可食用、祛寒去痛的肉桂，
既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛
荔
枝马蹄火龙果汁糖水
单独吃荔枝容易上火，但用
荔枝来煲糖水可以清火祛燥，加
入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，
再淋入桃红色的火龙果汁，颜色
实在是惊艳。
马蹄250g，荔枝300g，火
龙果100g，冰糖适量。
1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好
2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用
3、红肉火龙果去皮取汁备用
4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中
5、大火烧开后用勺子舀去浮沫，改小火炖煮20分钟
6、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏2小时即可开吃
木耳雪梨汤
枇杷是止咳润
肺的好食材，用白
木耳和梨子清热解
毒，效果超赞
枇杷6个、梨子1个、多晶
白糖适量、枸杞适量、白木耳适
量、菠萝适量
1、准备食材
2、先把白木耳掰碎
3、枇杷和梨子去皮去籽，菠萝切片备用
4、先把白木耳放入电压力锅10分钟，加入一大碗水
5、压力锅消气后加入菠萝
6、加入梨子
7、加入枇杷
8、最后加入枸杞和白糖，再压3分钟（若不嫌麻烦，再改砂锅炖15分钟）
糖水桃子
超级适合夏
季，桃子具有养阴、
生津、润燥活血的
功效，对于夏日口
渴、便秘、痛经、
虚劳咳喘、自汗、
盗汗等都有很好的
作用
鲜桃800g，冰糖150g，水
3500ml
1、锅内烧水
2、将桃子洗净
3、去核去皮，切成小块
4、水开后放冰糖
5、放桃块
6、大火煮开
7、盖上盖子，小火20分钟即可
炒红果
对治疗肥胖
症、腹胀腹痛、内
积不消、小儿脾虚
久泄均有一定的疗
效
山楂300g、冰糖100g、盐1g
1、把新鲜山楂泡泡洗净
2、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出
3、在红果的另一头，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这
个方法很方便，也可以保持红果的完整
4、干净的锅中，放清水，倒入一点盐，把处理好的山楂一起放入
5、开盖，倒入冰糖
6、中火不断翻动几分钟，至锅中水分变少即可出锅，完全凉透后可装瓶再淋点蜂蜜，放入
冰箱冷藏后吃，更具风味
带
皮的苹果
蒸吃止泻、排
毒、易消化
苹果蒸着吃，其中的果胶煮
过后，不仅能吸收细菌和毒素，
而且还有收敛、止泻的功效，且
更易消化
1、将苹果带皮切成小片
2、放入小碗中，隔水蒸5分钟
3、稍稍冷却后，即可食用
红枣
红枣富含蛋白质、脂肪、糖
类、胡萝卜素、B族维生素、维
生素C、维生素P及钙、磷、铁
等营养成分，其中，维生素C的
含量在果品中名列前茅，有“维
生素王”之美称。
国外临床研究显示：连续吃大枣
的病人，健康恢复比单纯吃维生
素药剂快3倍以上。
为什么蒸着吃：
干枣枣皮比较硬，不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不易多吃，所以最有效的方法就是，
将干枣蒸着吃，蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食方法：
1、对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸
2、一般体质的人，可以把红枣与山药一起炖服。
将红枣对半切开，山药切丁，两者加凉水
隔水蒸，水开后，慢火蒸20分钟即可。