排毒养颜 6个方法很有效果
春末排毒养颜 试试八个食疗秘方
春末排毒养颜试试八个食疗秘方春末，许多美眉还在做着排毒养颜事情，到底如何排毒效果最好呢?如何养颜?下面给大家推荐一些排毒养颜食疗方法，赶快跟着去看看学学吧。
★春末排毒养颜试试八个食疗秘方临近春末，吃什么排毒?蜂蜜、柠檬、红豆、土豆、苹果、冬瓜、枸杞、水都是排毒的好食物。
★一、蜂蜜排毒方法蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
★二、排毒减肥吃法1、早晚服蜂蜜。
每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。
2、揉搓腹部。
每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。
这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。
★三、柠檬排毒食谱柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
★四、土豆苹果汁土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。
而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许、制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
★五、红豆冬瓜汤红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
怎样彻底给身体大排毒一次
怎样彻底给身体大排毒一次想为身体做个大排毒一次，把里面积存的毒素通通排出来，下面是小编为大家收集整理的身体彻底排毒方案，欢迎大家阅读。
身体彻底排毒方案：脾脏排毒症状：面色发黄、色斑、嘴唇长痘症结：脾脏排毒口唇周围都属于脾的反射区，当脾中毒素无法排出体外时，嘴角边就会长痘或生出溃疡;春季，胃口好，如果经常进食生冷味厚的食物，就容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，久而久之，不仅脸色发黄，而且面部会长斑。
解决方法：1、吃酸助脾脏排毒乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强脾胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、餐后微运动餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累在脾胃。
所以，饭后不妨走动走动，但不宜剧烈;也可以活动脚趾及脚部，练习用脚趾抓地，也有健脾胃、促排毒的功效。
3、敲打脾经穴位跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。
因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经活动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出去。
TIPS：脾脏最佳养生时间9-11点此时脾经当令，可利用工歇的5分钟时间来按压商丘穴，位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次5分钟左右，两脚交替做，可促进脾脏的排毒。
身体彻底排毒方案：心脏排毒症状：口舌生疮、额头长痘、脸色红症结：心脏排毒中医认为，舌与心脏相通，如果口舌生疮，则是心火旺的表现;额头也是心脏管辖的地域，当这种毒素无法排出时，额头就会长痘;另外，当心脏毒素进一步堆积时，便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷、小便赤黄等症状。
解决方法：1、苦味入心排毒莲子芯，味苦，入心，一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
用10枚左右的莲子芯，和绿茶或白菊花一起冲泡，可以缓解心火。
另外，心火旺的人也可能属于阴虚，不妨多吃些樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食物。
排毒养颜吃什么好 推荐女性五款淡斑养颜药膳方
排毒养颜吃什么好推荐女性五款淡斑养颜药膳方身体的代谢功能出了问题也会引发色斑。
不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，不注意保养等都会导致细胞的大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑。
今天推荐女性五款淡斑养颜的药膳方，一起来了解一下吧!★1.消斑养颜茶取川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核)15克。
将上述药材洗净后置于杯中，加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖，冲泡约20分钟后即可饮用，可每日饮1剂，在饭后饮用。
消斑养颜茶具有化斑美颜的功效，可长期饮用。
★2.薏仁莲子粥取薏仁150克，莲子50克，红枣(去核)五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
将薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时，捞出沥干水分后待用。
将莲子去心，用冷水洗净后待用。
将锅内加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火烧沸后，再加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖熬成粥即可食用。
薏仁莲子粥具有美白保湿的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
★3.山药枸杞粥取粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。
将新鲜的山药去皮，刮洗干净后切成小丁待用。
将枸杞子用温水泡开后待用。
在锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开后转用小火熬至软烂即可，食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜。
山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的功效，适合有老年斑、色斑的女性食用。
★4.橘子山楂粥取粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
将橘子剥皮后撕去筋络，逐瓣分开，再用竹签去掉橘子核，将橘肉切成小三角块待用。
将山楂洗净后一切为二，去掉种子后待用。
将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时，捞出沥干水分后待用。
在锅内加入1500毫升的冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开后转小用火熬成粥即可，食用时可加入适量的白糖。
女性排毒养颜方法8个排毒养颜的办法
女性排毒养颜方法8个排毒养颜的办法女性排毒养颜方法女性排毒养颜方法一：食盐蜂蜜排毒法将蜂蜜加入少量食盐混合，然后涂抹在脸上，并按摩5分钟，然后用清水洗干净即可，食盐有消炎杀菌的功效，而蜂蜜则有滋润肌肤保湿肌肤的作用，可让肌肤恢复嫩滑细腻。
女性排毒养颜方法二：黄瓜排毒法黄瓜所含的黄瓜酸，可促进人体新陈代谢，排除体内毒素，而黄瓜所含的维生素C比西瓜高5倍，可抑制黑色素，让肌肤更嫩白，更有弹性。
女性排毒养颜方法三：荔枝排毒法荔枝含有丰富的果胶、氨基酸、维生素C等，有排除体内毒素的作用，并促进细胞的生成，此外，还能够滋润身体各器官，是非常理想的养颜水果。
女性排毒养颜方法四：西红柿排毒法西红柿也含有大量的维生素C，有美白抗衰老的作用，西红柿还含有丰富的茄红素，可提高新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内毒素，是排毒养颜的首选食物。
女性排毒养颜方法五：沐浴前后喝水排毒法喝水可有助于排毒，在每晚沐浴前喝一杯水可加促排毒，而浴后一杯水则可补充水分，并帮助排除剩下的毒素，另外，在浴前后做一些有氧运动，可让排毒效果加倍。
女性排毒养颜方法六：睡眠排毒法人体在睡眠状态下，是细胞进行修复的最佳时期，保证充足的睡眠，可让体内毒素得到充分的排出，达到养颜的效果。
8个排毒养颜的办法1、多喝温柠檬水利排尿。
人体60-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。
每人每天应保证6-8杯水。
对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。
此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。
同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌;研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。
2、远离过敏原保护身体机能。
过敏可能带来的危害很多，如头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。
同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。
天然美白养颜排毒方法
天然美白养颜排毒方法天然美白养颜排毒方法1、蕃茄蜂蜜：这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1~2次天然美白养颜排毒方法2、蔬菜美白：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 c，对于美白非常有效。
天然美白养颜排毒方法3、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
天然美白养颜排毒方法4、芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次.天然美白养颜排毒方法5、醋蛋美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
天然美白养颜排毒方法6、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法---洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。
一星期1~2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
天然美白养颜排毒方法7、珍珠粉美白功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
六位百岁老人的排毒养生方
六位百岁老人的排毒养生方很多人都认为,只有爱美的女性需要经常排毒。
实际上,所有的人(尤其是上了年纪的人)都需要排毒。
这是因为,人会得病的最主要原因是体内含有各种毒素。
如果清除或减少这些毒素,人的身体就会保持健康,并取得延年益寿的效果。
下面就介绍6位百岁老人的排毒养生方。
1禁食排毒养生法。
重庆永洲县永刚村的蒋德清老人在107岁时仍精神矍铄,头脑清晰,听力也没有减退。
在她过百岁生日的时候,有人向她请教长寿的秘诀,老人笑着回答说,她每年总有两到三天不吃饭,只喝水,这样可以取得清肠排毒的效果。
专家点评:人们若每隔一段时间就禁食1～3天,可以排除肠道内的食物残渣和宿便,从而起到排毒养颜、延年益寿的作用。
人们在禁食过程中可每天饮用一些新鲜的果蔬汁,在禁食结束后的数日内应少食多餐,不可过量进食,以免破坏禁食带来的排毒效果。
2刮痧排毒养生法。
广州市荔湾区104岁的李淑贞老人每月都要刮一次痧,每次刮痧30分钟左右,直至背部皮肤的颜色变成紫红色为止。
她认为,刮痧可以去除人体内的毒素。
如果在晚上刮痧后再入睡,第二天就会感觉特别舒适。
专家点评:刮痧是一种以中医皮部理论为基础,用器具(如刮痧板、牛角、玉石等)在皮肤相关部位刮拭,使局部皮肤发红充血的疗法。
中医认为,这种疗法具有排毒祛邪、疏通经络、活血化瘀、清热解表、行气止痛、健脾和胃的功效。
人们若经常刮痧,还可起到调理经气、解除疲劳、增强免疫力的作用。
3通便排毒养生法。
通便排毒养生法在百岁寿星中很流行。
著名的长寿画家王康乐(享年100岁)就十分推崇这种养生法。
他从不憋便,每天大小便的时间很有规律。
王康乐认为,人们即使没有便意,也应每隔三、四个小时去排空小便一次。
他说,如果人在小便时尿液通畅而清净,就表示体内的水液代谢很正常。
专家点评:在正常情况下,人体每天摄入的营养物质与排泄的废物之间应保持一个平衡的比例。
但在现实生活中,由于工作紧张、心理压力大、饮食结构不合理、运动量少等因素的影响,许多人的排便次数都会逐渐减少。
28岁排毒养颜的方法
28岁排毒养颜的方法28岁排毒养颜的方法1、爱上奶制品通常，女性从28岁后钙质开始渐渐流失，更年期后流失速度更快，多吃奶制品是补充钙质的绝好选择。
2、食补雌激素营养学家建议平时可通过饮食来增补雌激素，比如蜂王浆和豆制品都含有丰富的天然雌激素医学|教育网搜索整理。
3、红糖补血红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好，长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来，试试红糖芝麻小米粥。
4、早起一杯白开水早起一杯白开水不仅可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。
5、早餐不能省用脑量较大的职业女性如果不吃早餐，10点钟左右就会出现低血糖症状，如头晕、心慌等。
几片全麦面包，一碗米粥或麦片，一个鸡蛋，一个水果，这样一顿早餐能让你一天精力充沛。
6、蔬菜水果多多益善成年人每天蔬菜摄入标准为至少500克，营养学家建议应每天吃2、3个水果。
7、咖啡好喝要限量每天一到两小杯咖啡就好了，过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激。
夜晚喝，尤其会影响睡眠质量，所以最好还是少喝咖啡为妙。
8、与茶为友，制造苗条茶能消除肠道内的脂肪，是女人最天然、最有效的减肥剂。
因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。
简单运动排毒方法 1.做家务给心脏排毒科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善心血管系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排毒。
由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和总胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，并对血压和心率变化有着积极的作用，这样可增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。
2.咳嗽能清扫“肺腑”自然界中的粉尘及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏。
借助主动咳嗽可“清扫”肺脏。
每天到室外空气清新处深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
3、深呼吸排毒经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。
深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。
最佳排毒方法
最佳排毒方法6种排毒方法1、睡前推腹睡前推腹可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。
如何推腹?最好是躺在床上，先用双手握拳用掌跟也可以，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。
在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次，有硬块的地方要认真推，那里很可能是有脂肪挤压。
2、睡前泡脚脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。
睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。
3、梳头100下睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。
头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，排毒养颜，轻松瘦身。
4、按摩淋巴淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。
睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪。
如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
5、伸懒腰在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天的疲劳很有好处。
伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱的正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的毒素由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身都有益。
6、睡前敲胆经按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排毒。
如何敲胆经?胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。
有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
太晚睡的话晚上11点之后就别敲了。
因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
排毒食物推荐1、豆芽主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。
女人夏季排毒养颜的方法 女人排毒养颜食品
女人夏季排毒养颜的方法女人排毒养颜食品比如说排毒养颜，尤其对于女性来说，这点很重要，身体毒素多，气色就不好，即便化再多的妆也无法展示真正的美，那么女性怎么排毒养颜呢?下面是整理的女人夏季排毒养颜的方法，欢迎阅读。
1.洗脸排毒法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。
这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
2.饮食排毒法有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。
排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。
3.运动排毒法现在人工作繁忙，压力大，下班就想回家睡觉，周末也只想呆在家里，根本就不想去运动，殊不知这样只是恶性循环，越不动就越是不想动。
来一次大汗淋漓的运动定会让你神清气爽的。
4.充足睡眠排毒法有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。
因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
5.深呼吸排毒法日常生活中每个人都在呼吸，然而人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是非常有限的，事实上，呼吸频率越快，表示呼吸量越小，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼吸，使得废弃的二氧化碳残留在肺里。
因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液。
6.饮水排毒法充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。
因此，睡前半个小时也要饮一杯水，防止夜间睡眠时间过长水份流失，导致血液过于粘稠于身体不利。
最好的清肠排毒方法美容又养颜
最好的清肠排毒方法美容又养颜皮肤是人体最大的器官，它的主要功能就是排毒，排出体内的毒素，皮肤才能焕发健康美丽光采，看看最好的清肠排毒方法是什么。
最好的清肠排毒方法：饮食排毒法1、喝水排毒如果人体没有足够的水分，细胞就没办法正常新陈代谢，出汗、小便等不能完全排出体内的毒素，人体新陈代谢需要水分，坚持搭配珍漾水光精华会让皮肤变得特别好强烈推荐。
多喝水可以促进肠胃蠕动，缓解排便。
2、青汁排毒用大麦嫩叶或者小麦嫩苗等榨成的汁，可以清肠排毒、改善便秘、抗辐射，青汁含有很多膳食纤维，对排毒减肥有很大的帮助，坚持喝一段时间，人也会精神很多。
3、粗粮水果排毒多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使体内的废物和毒素顺利排出，身体得以净化，人也变得漂亮。
4、多吃莲藕为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物排出以净化血液，尤其是长痘痘的MM。
最好的清肠排毒方法：运动排毒法运动是最好的促进排毒的方法，合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
1、游泳游泳时水的浮力可以减轻关节负重，释放关节压力，够增强四肢的肌肉力量，扩大肺活量，有利于排毒，又能够使皮肤与水亲密接触，有利于皮肤光泽。
2、弹跳弹跳时，机体血液循环加快，刺激下肢静脉，将全身毒素通过血液经由某一排毒器官排到体外，爱美的MM不妨做些健美操、跳绳等简单的运动，既能排毒，又显活力。
3、快步走在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
4、慢跑慢跑是最简单的有氧运动，慢跑时尽可能大地摆动和舒展手臂，可以均匀调整呼吸，刺激免疫系统提高抵抗力、降低胆固醇和高血压。
让体内的毒素都排出体内是保持美丽和健康的首要，赶紧来试试以上的排毒方法吧，能让你更显年轻哦。
最给力的排毒心得
最给力的排毒心得，养颜又健康很多jms在化妆品上花费不少银子，可是肌肤时好时坏，很是伤心。
换一种思路，是不是身体内部出现了问题？体内充满了毒素，肌肤自然不会好，无论擦多少化妆品都是浪费。
下面，我结合自己的亲身体会，先排毒，再保养，肌肤白里透红，水灵灵的哟，臭美一下，呵呵。
当你出现便秘、便便困难，口臭，小腹凸起，脸上长痘、长斑，甚至影响到月经按时光临时，表明体内堆积的毒素过多了，这时候，要先清肠，净化体内毒素，才能真正的改善肌肤，不化妆，也能肌肤细腻、气色红润，吸引男士注意哟！1、睡眠排毒“女人要睡，男人要吃”。
所以，jms一定要做个“睡美人”哟！充足的睡眠可以加速身体的新陈代谢，让毒素无法停留在体内。
所以，劝告jms周末也不要熬夜上网、游戏，尽量在11:00—11:30之前睡觉，我是一直这样坚持的哟。
2、出汗排毒并不是说让你汗流浃背，一身的汗味哟。
出汗是皮肤排毒的好方法，可以加速血液循环，促进新陈代谢，毒素会随着汗液一起排出，有兴趣的jms可以到健身房加强有氧运动，我每周去2--3次健身房，坚持了1年多了，身材、体质、皮肤很不错哟！不爱运动的jms可以适当慢跑或散步，每周2次，每次20-30分钟，效果也不错呦！有条件的jms可以泡温泉、蒸桑拿，可以起到出汗排毒，净化毛孔和排毒美容的作用。
3、多碱少酸这是听同事介绍的，现在已经很流行了。
如肉、鱼、蛋和精细粮食均属生理酸性，而水果、蔬菜如苹果、梨、柑橘则属于生理碱性食品。
如果每天以酸性食品为主，导致身体和血液中的乳酸、尿酸含量增加，如不能及时排出体外，就会侵害表皮细胞、令身体和肌肤提前氧化。
多吃富含碱性食物是一个简单有效的排毒方法，所以，每天多吃蔬菜、水果，救恩能够让身体恢复到健康的弱酸环境，对健康和美容都有好处。
4、日夜兼备这个时候，就应该适当用些化妆品了。
最好是植物成分的，皮肤好吸收，也安全、不过敏。
在白天，使用抗氧化的面霜，保护肌肤免受自由基的伤害，避免毒素侵入；而晚间，是促进肌肤细胞恢复、也是肌肤毒素分泌的好时机，应该使用具有加速黑色素代谢，排毒美容功效的晚间护理品，日夜兼备，全面排毒。
排毒养颜祛斑偏方
排毒养颜祛斑偏方1、胡萝卜汁取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。
另外，我们也可以每天喝一杯胡萝卜汁，它能让你的皮肤变的润滑，改善粗糙肤质，去除雀斑。
2、苹果面膜苹果不仅是一种很好的水果，它也是祛斑的良药。
苹果洗净后捣碎成泥状，然后涂抹在洗净的脸上，敷15分钟，然后用温水洗净，两天敷一次，坚持一个月你就可以看到自己的皮肤变得细腻，斑点也变少了。
3、土豆面膜用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，捣碎成泥，然后敷在脸上，等20分钟后洗净，两天一次，坚持使用可以淡化脸上的色斑，让你的皮肤变白皙。
4、鸡蛋+醋鸡蛋洗净擦干，然后放入醋液里，注意醋要浸没鸡蛋，过鸡蛋后等鸡蛋壳都软化了，取出鸡蛋，扎破薄皮取蛋清，然后用这个蛋清敷在长斑部位，敷15分钟后洗净，能够有效祛斑，另外，浸泡过的蛋醋液也可以用来泡水喝，也能起到祛斑的功效。
5、冬瓜+白醋去等量的冬瓜和醋，将冬瓜榨汁后与醋混合，调匀后涂抹在洗净的脸上，10分钟后洗净，每天用2-3次，能有效分解黑色素，淡化色斑，让你的肌肤变红润。
6、金盏花叶汁祛斑金盏花叶适量，洗净后捣碎，涂抹在脸上，等10分钟后洗净，能祛雀斑，提亮肤色。
7、杏仁+蛋清杏仁10克，研成粉末，与蛋清混合，睡前洗净脸后涂抹在脸上，静待20分钟，用温水洗净，坚持20天你可以看到效果。
8、红糖祛斑红糖祛斑可以直接泡水喝，也可以制成面膜，将适量的红糖与蜂蜜调匀，敷在脸上15分钟后洗净脸部，就可以起到祛斑的功效。
民间美容祛斑小偏方偏方一：蜂蜜蛋白膜面膜是祛斑很有效的一个方法，能将肌肤表面的黑色素去除，还能均匀肤色。
新鲜鸡蛋一个，蜂蜜一小汤匙，将它们搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
等脸上干透后，用清水洗净，每周两次为宜即可。
这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
偏方二：醋蛋液醋有很好的美白功效，不仅内服可以美白，外敷也能美白，对于顽固的斑点有不错的效果，只是要坚持哦。
女人排毒养颜吃什么 推荐排毒食物和排毒方法
女人排毒养颜吃什么推荐排毒食物和排毒方法排毒养颜一直被很多女性关注，医学上面认为身体内部器官的变化，会在我们外部身体上面表现出来，所以排毒养颜可以这样分开理解。
排毒是指内在毒素的排除而养颜就是排毒之后会形成的好处！那么女人排毒养颜吃什么比较好？
女人排毒养颜吃什么？现在很多女性都很关注自己的皮肤，所以很多人都想了解如何排毒养颜，现在就给大家介绍几种排毒的方法，其实都是很平常很常见的方法。
重点是在于大家能否坚持住！
1第一个建议就是我们要有一个正常健康的生活习惯，坚持每天在十点之前就准备开始睡觉在11点的时候就能欧进入深度睡眠。
因为在11点之后，是各个器官分别开始工作的时候这时候就是排毒的一个重要时期。
睡眠真的很重要，一个正常的成年人每天至少要有4个小时的睡眠这样才不会出现长时间缺少睡眠而休克的症状！
2在饮食上面应该要注意不要经常吃垃圾食品。
垃圾食品含有很多对身体不好的物质，还会导致自己的大便不能够及时排除堆积在体内，大便里面的毒素就会被人体所摄入。
毒素就会留在体内！大家可以买一些海带来煲海带粥吃这是一个很排毒的食品，大家要排毒就要多吃一点木耳，苦瓜，绿豆这些食品，很有利于我们毒素的排除！
3经常保持运动排汗，这件事情可能是最难做到的事情了，女性在这一方面本来就比较的缺乏，运动的时候可以将自己的毛囊打开，汗液里面都会含有毒素，所以这是一件排毒很好的办法！。
温敷毛孔 女省钱排毒6方
温敷毛孔女省钱排毒6方--> 编者按：排毒养颜是一门健康的学问，排毒方法各式各样，如何排毒才最省钱也最安全无负担?一起来跟小编去看看精明女人的排毒6个方法吧!1、让身体喝“花草茶”由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。
需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。
你需要这样做：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g放入小布袋1后，用热水冲泡，再加入30g生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。
这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。
而且，泡浴后，你还能收获一身体香，清爽宜人。
需要注意的是，由于天热，泡浴的水温不宜过热，35度左右即可，不要造成虚脱哦!2、自我发热，从膝盖开始很多媒体都在告诉你，适度地远离空调，但是你每日都要出入高档写字楼，只要工作时间，就无法自己避免与空调亲密接触，想要出汗可确实是个难题。
或许，此时，只能选择用高科技手段来激发身体关节的发热机制，从而间接促使身体发汗。
你需要这样做：可以选择一个让身体自我发热的护膝，通过远红外负离子热能，让人体自发生热，深入到皮肤深处，分解过氧化脂质等有害物质，并通过汗排除体外，扩张血管、促进血液循环、活化细胞、调节神经。
而且，即使身体内部在发热并排汗，整个人也不会感到非常热，依然可以轻松享受夏日的明媚。
3、“反序运动”促进排汗想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧。
这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
你需要这样做：每天清晨7点左右，在小区中进行倒走练习。
具体方法是：在倒走前，活动全身关节，做足热身运动。
两臂夹紧，并随着脚步后移，摆动双臂，以达到活跃身体的目的，初始产生热量，并排出汗液。
脸上排毒最好的方法
脸上排毒最好的方法脸上排毒最好的方法每周做一次清洁面膜很多时候，单纯的洗面奶无法清洁深层的皮肤，随着环境污染的加重，重金属残留，我们的脸每天都在被摧残着。
这时候就需要一款能彻底清洁皮肤的清洁面膜来吸附皮肤里面的脏东西，清洁脸部毛孔。
每周需要做一次，不能偷懒!服用维生素C维生素C是人体中不可缺少的营养元素，它能够有效的抑制黑色素沉淀和黑色素细胞的繁殖。
同时维生素C可以促进血液循环、排出脸部肌肤中的毒素。
所以建议每天晚上睡觉之前服用维生素C，帮助脸部排毒。
如果不想服用保健药品，也可以选择水果，如橘子柠檬之类富含维生素C的水果。
蒸气浴脸部肌肤无法排毒，很大一个原因是脸部的油污堵住了脸部的毛孔，使得毒素无法顺利排出。
平时日常的脸部清洁可能无法深层的清洁毛孔，所以除了日常的清洁之外，最好每周一次蒸气浴。
因为蒸汽通过高温可以迅速打开肌肤的毛孔，加快体内新陈代谢，让脏东西排出体外，达到排毒养颜的效果。
如果蒸气浴不方便，桑拿也可以达到同样的效果。
沐浴前后各饮一杯水水是生命之源，人体的新陈代谢离不开水的作用。
由于沐浴会带走人体肌肤大量的水分，所以沐浴之前必须要饮水补充水分，用来帮助肌肤更好的排毒。
而沐浴完之后，需要饮用一杯水来让肌肤补充水分，排出剩下的毒素。
如果想更好的排毒，可以沐浴后做一点简单的运动，促进血液循环和新陈代谢。
脸部排毒按摩脸部有很多淋巴结，按摩能让淋巴结保持通畅，达到排毒养颜的效果。
淋巴结主要集中的部位是：下巴、额头中间、眼头、鼻翼两侧、耳垂下方和颈部。
晚上睡觉之前，可以多按压这些部位，以轻微的疼痛最为有效。
脸部排毒技巧技巧1：睡前服用一粒维生素C维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。
技巧2：睡前做面部排毒按摩按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。
睡前按压下巴、颈部、额中、眼头和鼻翼这几个位置，可促进毒素分解。
中药排毒养颜配方,中医专家这样搭配!
中药排毒养颜配方，中医专家这样搭配！人的正常代谢活动会产生毒素，再加上人们生活在复杂的环境中，所以体内会出现很多有毒，这些有毒物质不仅会影响身体健康，还会大大影响人的容颜，于是有人被越来越重视排毒养颜的重要性了，其中一个有效方法就是使用中药，下面介绍几种有效的排毒养颜中药配方。
★一、中药排毒养颜配方1、枸杞方枸杞方的做法很简单，就是每天用枸杞来冲茶喝，每天早晚各一次。
枸杞的排毒效果很好，可以起到减轻体重的作用，同时枸杞还可以补血，是排毒养颜的佳品。
2、大黄方这个中药方的蛀牙材料就是大黄，每天饭前半小时吃几片大黄，可以起到排毒通便的功效，对于改善便秘有很好的效果。
3、荷叶山楂方这个中药方的主要材料就是荷叶、山楂、生大黄、陈皮以及浙贝母，将这些药材晒干研磨成细末用开水泡来喝，可以起到利尿消脂，排毒养颜的功效。
4、决明子山楂方这种中药方的主要材料就是决明子、山楂、泽泻、火麻仁、郁李仁，将这些材料晒干研磨成末，用来冲水喝，每天坚持喝可以起到排毒、降压、通便的功效。
★二、清水煮花生主要作用1、预防心血管病花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，而这种物质对心血管病都有很好的效果，心血管病的朋友常吃可有不错改善。
2、防癌、心脏病花生煮着吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化剂，而抗氧化剂可以预防ai症、心脏病，十分有利于人体的健康，上了年纪的人煮着吃对身体更有帮助。
3、防脑梗死煮熟后的花生所含有很强的生物活性物质，不仅能抵御ai 症，还能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死与脑梗死。
★三、清水煮毛豆主要作用1、防动脉硬化毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。
2、安神改善积食常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。
3、疲劳乏力毛豆含钾量很高，可以帮助人体弥补因出汗过多而导致钾的流失，而钾流失最容易引起疲劳乏力，食欲不振等情况。
★四、清水煮山楂主要作用1、健脾开胃山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加。
自然派美女纯天然排毒减肥六秘招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
自然派美女纯天然排毒减肥六秘招
导语：要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润、没有光泽、胃口不好、...
要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润、没有光泽、胃口不好、睡眠不好、大小便不正常，这就说明你需要排毒啦！现在介绍几种简单又有效的排毒法，我们一起来体验无毒新世界。
1.多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。
当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。
这些都是既有营养又能排毒的好东西。
小编推荐：7种水果帮你减掉腰腹赘肉
2.天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。
这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
小编推荐：11条“饮食计” 一月变身瘦MM
3.断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
美容院皮肤排毒方法
美容院皮肤排毒方法皮肤排毒方法1、食用排毒果蔬既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜. 也是美容排毒的关键。
当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物，石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮肤上，肌肤表面也很难吸收。
新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物，它们进入消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，排出体外。
而蔬菜汁的制法也很简单，将蔬菜洗净切成小片后，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时佐以蜂蜜效果更佳。
2、日常排毒护理美容排毒不仅是去美容院做身体spa推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。
实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排査肌肤毒素。
因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，使用排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。
肌肤排毒的好方法1.睡前做眼部排毒操由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。
以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼角，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作。
这套眼部活动，可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。
2.每周一次蒸气浴被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此我们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助身体加快新陈代谢，有助排毒养颜。
3.沐浴前后要喝水每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。
另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。
4.睡前服粒维生素c维生素c可以抑制色素沉着，能够抵抗黑色素细胞的活动能力，促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素c,可以有效促进肌肤排毒，从而还原健康肌肤。
女性排毒最好的方法有哪些
女性排毒最好的方法有哪些各种各样的毒素会严重的影响着人们的身体健康，所以很多的人都喜欢排毒。
下面是本人为您分享了女性排毒最好的方法，一起来看看吧!女性排毒最好的方法1、吃海带海带属于海产类产品，也是十分天然的绿色视频。
具有降低胆固醇和脂肪的堆积。
更具有舒肝理气的功效，想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速的排出。
2、按摩在吃饭后，或者是休息时间，没事的话就按摩腹部，可以加速血液的快速循环和流通，淋巴液的循环也会更加的畅通无阻。
让毒素无法长久的堆积在身体内。
毒素一旦长时间堆积的话，就会给身体造成各种危害。
3、运动运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态，那么健康的养生一定不能够少了运动。
而且人们在运动中，加速汗液的排出，那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。
达到健身、养生两不误。
4、喝蜂蜜水蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。
多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间就让毒素一同排出体外。
5、断食一个月进行一到两次的断食，在此期间内只喝水。
选择在周末休息的时间里，从早晨起床后，就不要吃任何的食物，更不要涂抹任何的化妆品，让身体内所沉积的毒素能够排泄感觉，还原一个轻松的身体。
饿的时候，用水来充饥。
不过一定要按照自己的身体体能来选择断食时间，半天到一天的时间为宜。
女人深喝什么排毒养颜一、枸杞泡水主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。
1、防治糖尿病：枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
2、去除面部皱纹：枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。
枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3、护肝养肝：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
二、荷叶泡水主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
排毒养颜6个方法很有效果
导语：俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨，值此春光明媚的季节，正是爱美的女士们排除体内淤积的毒素，甩掉储备了一冬的累赘的大好时节。
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，值此春光明媚的季节，正是爱美的女士们排除体内淤积的毒素，甩掉“储备”了一冬的“累赘”的大好时节。
下面，我就为大家介绍几个最适合春季的进行的天然排毒法。
这些方法不但能帮你排除体内毒素，更能还你靓丽的肤色和窈窕的身姿。
一、粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。
当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。
这些都是既有营养又能排毒的好东西。
二、天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。
这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
三、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。
所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。
此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。
这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽。
四、青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。
所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。
它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。
坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘。
五、红糖排毒法
生活知识分享。