做最好的自己1——杨澜分享.ppt
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《做最好的自己》 课件
做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿装点希望； 做不了伟人，就做实在的自我， 平凡并不可悲，关键的是做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 多给自己一点信心，送别过去的岁月，只要明天还在，
只要热爱生命，即使有云的日子，你也能够真正的跨越自己！
从这首诗歌中，同学们领悟到什么？
言辞击败了对手，打赢了官司。
这个故接事对纳同与学们欣有赏什么自启己示？
完美的图画并不美 一个画家希望画出一幅世界上最美的女子的图画。但总 是不能完全满意，因为画出的美女不是眉毛、就是眼睛，要 不就是鼻子不是那么完美。他感叹，唉，难道就不能画出一 张所有部位都完美的脸庞来吗？突然，他想出了一个主意， 把每幅画 中不同女子脸上最美的部分组合在一起，不就是最 完美的图画了吗？ 于是他按照这个思路组成了一幅画，却发现当每个部分 都来自完美的时候，整个的图画却失去了生气，给人拼凑、 不自然的感觉。怎么看怎么觉得不舒服。
开发潜能的途径 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己
喜爱的领域； 通过广泛参与多方面的活动，发现他
人和社会对自己的需要； 通过积极合作，与他人共同完成任务
……
做
接纳欣赏（心态）
更 好
扬长避短（行动）
的 自
改正缺点（方法）
己
激发潜能（途径）
作业：
1、怎样接纳与欣赏自己？ （ 1）接纳自己，需要接纳自己的全部。 （ 2）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣 赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
做最好的自己
发现自己的潜能
人的潜能是多元的，每个人身上都 蕴藏着不同的潜能等待开发。研究 发现，每个人至少有八个方面的： 内省潜能、人际交往潜能、语言潜 能、音乐潜能、视觉空间智能、数 理逻辑智能、身体运动智能和自然 探索智能
做最好的自己-杨澜的演讲稿
所以我想无论是国家也好，新的时代也好，开创者都需要具有气魄、勇气和智慧，刚才
所说的这两位，应该都是政坛的强人和智者。 说一个社会层面的吧！美国奥委会主席，也是1984 年洛杉矶奥运会的组委会主席叫尤伯罗斯，大家可能听 说过这个人，在我采访的人物当中，我觉得他也是一个 独特的，有开创性思维的人物。在1984年之前奥运会是 没人愿意主办的会，不像我们在1993年和2000年的时候， 一门心思的要去来争办的一个奥运会，因为在这之前蒙 特利尔奥运会，亏了10个多亿美金，让加拿大政府一直
（特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅）
第一部分 什么是最好的自己
一、开篇
今天非常高兴，也非常荣幸能够受邀前来与诸位太平人寿的精英们共度这个下午，我想 用一个小时左右时间跟大家分享我的一些感受和职业生涯的经历，然后用另外一个小时时间来 回答大家的问题。我演讲的题目是“做最好的自己”。 要做最好的自己，我觉得就是要承认每一个个体差异。在这个世界上成功没有绝对的标准， 而是有很多相对的标准，古人说天生我材必有用，所以在这个世界上我们做到的最重要事情， 不仅仅是要赢得别人，更是要赢得自己。做最好的自己，阐述了一种可能性：就是我们每
（特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅）
话给他留下了一个印象，他觉得这个女大学生有一点不一样的思想，于是我得到了第二次竞
争的机会，那就是去中央电视台参加面试。 这一次的面试我有一点吓坏了，因为我进化妆间的时候，真的可以用美女如云来形容，来 自电影学院，戏剧学院，各种艺术院校的女孩子特别多，很多都已经相当有电视和电影方面
我想可能跟现在差不多，因为1990年的时候，很多外资企业已经
撤出中国，很多国有的企业也不再招大学生，而且那是第一年国 家不包分配，我当时愁眉不展，找到我爸爸说“您教过那么多学 生，都已经坐到很重要的岗位上了，你能不能帮我写一封推荐信，
做最好的自己ppt课件
心理健康的标准
1、自我接纳 2、自我认识 3、自信心和具自制力 4、清晰洞察现实情况 5、勇敢、有挫败时不会一蹶不振，具复原力 6、平衡和进退有度 7、关爱他人 8、热爱生命 9、人生有意义
基本的自我接纳是达到心理健康其 他标准的先决条件。正如Erickson(1968) 和Sullivan(1935)所指出，人们必须首先 去爱和尊重自己，才能真正地爱其他人。 Maslow(1970)也指出，一个有稳固基础 的自我形象时迈向自我实现的先决条件。
高自我形象
接纳自我 喜欢和尊重自己 有安全感和自我肯定 清楚个人的能力 独立自主、自律 对自己的行为负责 对自己有恰当的期望 有勇气开放表达自己 对自己的成就感到自豪
从成熟度看三种自我（前田重治，1985）
歪曲的自我 偏颇的自我 成熟的自我
自我的 性质与 成熟度
焦虑， 烦恼的 程度、
非
无
现
意
实
识
意 识
妄想的 的
的
的
否认的
主观的
客观的
压抑的
现实的
大学生自我概念与心理健康的相关研究
主要结论（樊富珉、付吉元，1999）
1、培养大学生积极的自我概念是促进心理健康的有 效途径。
二十个“我是谁？” Who am I ?
一、自我形象及其结构 二、自我形象与心理健康的关系 三、影响自我形象的因素 四、怎样塑造健康的自我形象
自我形象：
一个人在社会化过程中逐步形 成和发展起来的，对自我以及 自己与周围环境关系的多方面 多层次的认知、体验和评价， 是个体关于自我全部的思想、 情感和态度的总和。
2、正确引导大学生积极评价自我，积极接纳自我， 提高自我调节能力是增进大学生心理健康的重要 方法。
读书交流ppt《做最好的自己》
陈英
李开复，祖籍四川，1961年12月出生 于台湾。11岁赴美求学，1988年获得卡内 基·梅隆大学计算机系博士学位，并留校任 教。他所开发的世界上第一个“非特定人
连续语音识别”系统，被美国《商业周刊》 评为1988年最重要的科学发明之一。而他 开发的“奥赛罗”人机对弈系统，于1988 年击败了曾获世界冠军的国际象棋大师。
做人不是简单的树立理想就可以轻松实现， 但是没有理想的人却一定无所适从；
做人一定要有广阔的胸襟，真正严于律己， 宽容待人。
做人要有勇气，真正的敢于追逐自己梦想 的人才有更多的机会停留在自己身边
多元化的思想 评价学生
李开复博士先后在苹果公司、SGI公司担任 要职。1998年，他加盟微软公司。亲手创 办了微软中国研究院。2000年，升任微软 公司的全球副总裁。随后成为比尔·盖茨的 七个高层智囊之一。
2005年7月19日，李开复博士被 Google公司任命为全球副总裁兼中国区总 裁。
做人不是只有自省才能完美，但是不时地 自省却能让自己更加清醒；
李开复，祖籍四川，1961年12月出生 于台湾。11岁赴美求学，1988年获得卡内 基·梅隆大学计算机系博士学位，并留校任 教。他所开发的世界上第一个“非特定人
连续语音识别”系统，被美国《商业周刊》 评为1988年最重要的科学发明之一。而他 开发的“奥赛罗”人机对弈系统，于1988 年击败了曾获世界冠军的国际象棋大师。
做人不是简单的树立理想就可以轻松实现， 但是没有理想的人却一定无所适从；
做人一定要有广阔的胸襟，真正严于律己， 宽容待人。
做人要有勇气，真正的敢于追逐自己梦想 的人才有更多的机会停留在自己身边
多元化的思想 评价学生
李开复博士先后在苹果公司、SGI公司担任 要职。1998年，他加盟微软公司。亲手创 办了微软中国研究院。2000年，升任微软 公司的全球副总裁。随后成为比尔·盖茨的 七个高层智囊之一。
2005年7月19日，李开复博士被 Google公司任命为全球副总裁兼中国区总 裁。
做人不是只有自省才能完美，但是不时地 自省却能让自己更加清醒；
《做最好的自己》ppt课件ppt
沟通技巧的运用和提升
倾听：在沟通中认真倾听对方的观点和需求 表达：清晰、准确地表达自己的想法和情感 情绪管理：在沟通中控制自己的情绪，避免影响沟通效果 社交技巧：掌握社交技巧，建立良好的人际关系，提高沟通效率
健康和生活方 式
健康的重要性
身体健康是幸福生活的基 础
长期锻炼可以增强体质和 免疫力
寻求反馈：与他 人交流并寻求他 们的意见和建议， 了解自己在某些 方面的表现和潜 在问题
制定目标：根据 自我认识和自我 提升的需求，制 定具体、可行的 目标，并采取有 效的行动来实现 这些目标
职业选择和职 场准备
职业选择的原则和方法
了解自己的兴趣和 优势
考虑职业发展前景 和市场需求
避免盲目跟风，要 坚定自己的选择
重要性：做最好的自己对于个人成长和成功至关重要，它是实现自我价值 和提升的关键。
影响因素：个人的能力、兴趣、态度和价值观等都会影响一个人是否能成 为最好的自己。
如何实现：要实现做最好的自己，需要制定明确的目标，不断学习和提升 自己的能力和知识水平，同时保持积极的心态和良好的行为习惯。
“做最好的自己”的重要性
良好的睡眠和饮食习惯对 健康至关重要
健康的生活方式可以让自 己更有自信和魅力
健康生活方式的养成
饮食：均衡饮食， 多吃蔬菜水果， 减少高热量、高 糖分的食物
运动：适量运动， 每周至少进行 150分钟的中等 强度运动或75分 钟的高强度运动
睡眠：保证充足 的睡眠，每天至 少7-8小时
心理健康：保持 积极乐观的心态， 减轻压力和焦虑 情绪
发掘自身潜力，实现个人价值 增强自信，提高自我认同感 成为榜样，影响他人 获得更多机会，取得更大成就
自我认识和自 我提升
做最好的自己ppt
2021/6/20
9
第二章價值觀——成功源於誠信
Q：什麼是“報紙測試法”？ A：
所謂“報紙測試法”，就是在做事前後設想 一下：明天，如果在一份你的親朋好友都會 閱讀的報紙上，你做的事被刊登為頭條新聞， 你會不會因此而感到羞愧？會不會無法面對 自己的良心？如果不會，你做的事才對得起 你自己的價值觀。
2021/6/20
4
第一章成功—做最好的自己
Q：什麼是“成功同心圓”？
A：
將正確的價值觀和人生態度應用到追尋理想、 發現興趣、有效執行、努力學習、人際交流、 合作溝通等六種最基本的行為方式中，就構成 了同心圓最外面的一環；
只有按照這樣的邏輯順序尋找通往成功的道路， 每個人才有可能真正做最好的自己，真正取得 多元化的成功。
做最好的自己
2021/6/20
李開復 著 聯經出版社
1
第一章 成功—做最好的自己
片面追求成績或名利、限定成功方向的做 法是典型的一元化成功模式，既會讓許多 人失去正確的奮鬥方向，也無法讓社會中 絕大多數成員體會到真正的快樂和幸福。
衡量成功的最根本的標準是：是否對社會、 對他人或對自己有益，是否能讓一個人在 自主選擇的過程中，不斷超越自己，並由 此獲得最大的快樂。
2021/6/20
10
第三章積極主動— 成功的選擇在於自己
在所有最重要的人生態度中，積極主動應 該排在第一位。
消極被動的人與積極主動的人差異巨大。 前者總是在等待命運安排或貴人相助，無 法主導和推動事情的進展；後者則認為命 運操縱在自己手中，可以主導事情的發生、 發展。
2021/6/20
11
第三章積極主動— 成功的選擇在於自己
二. 遠離被動習慣、從小事做起——冷靜辨 析而不輕信他人，主動影響事情而不是 受事情影響，有主見而不盲從，積極嘗 試而不退縮。
做最好的自己---杨澜
1、保持强烈的愿望 2、在挫折中成长 3、坚持与积累 4、要有一定的胸怀 5、保持幻想的能力
第三部分：现场互动——11个问与答 第三部分：现场互动——11个问与答 ——11
（特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅） 特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅）
三、勇于创新，人无我有 勇于创新，
做最好的自己
第一部分： 第一部分：什么是最好的自己
1、开篇 2、不惧竞争，胜者为王 3、勇于创新，人无我有 4、虽败尤荣，战胜自我 5、了解自己，成就自己 演讲嘉宾： 演讲嘉宾：杨澜
第二部分： 第二部分：如何做最好的自己
1、保持强烈的愿望 2、在挫折中成长 3、坚持与积累 4、要有一定的胸怀 5、保持幻想的能力
杨澜采访菲尔普斯 （特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅） 特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅）
访的时候，曾经说“通常我们一个人的梦想，只属于我们个人 或者我们周边很少的一些人，但是在奥运会上，菲尔普斯想实 现八块金牌的梦想，却成为了全世界的梦想和期待，这是一种 巨大的能量，因为我们这个世界需要成功，需要一些对天才的 这种喝彩，所以我们把很多的梦想寄托在他的身上”。我在采 访菲尔普斯时，给我印象很深的是他毫不讳言自己讨厌失败， 喜欢成功。他把像索普等游泳名将的照片贴在自己床头，每天
美国“游泳神童” 菲尔普斯
在经 过一天的训练后，睡觉之前一定要看看他的竞争对手照片，瞪他们一眼说：看着吧，明天 就超越你们；第二天早晨如果他想睡懒觉起不来的时候，他就在想对手们同样也会从照片 上看着他：说小子还不起床我们已经开始训练了，他把这样的一种刺激，一种与竞争对手 之间无言的较量，作为自己一个常在的鞭策。在雅典奥运会上，他当时参加了很多项目比 赛，他却偏偏选择在自己非常疲劳的时候，与索普进行200米自由泳的决赛，当别人问他， 你为什么要选择在这样一个胜算并不大、会消耗你的体力影 响你接下来比赛的比赛，他的回答很简单，他说我喜欢竞争， 这世界上最开心的事，就是和最优秀的人进行比赛。 无独有偶，在商界也有一位喜欢成功，喜欢胜利，喜欢 竞争的人，就是通用电器的前总裁，杰克·韦尔奇，在他退 休前的一年，我在美国曾经对他进行过访问，促使他决定投
第三部分：现场互动——11个问与答 第三部分：现场互动——11个问与答 ——11
（特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅） 特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅）
三、勇于创新，人无我有 勇于创新，
做最好的自己
第一部分： 第一部分：什么是最好的自己
1、开篇 2、不惧竞争，胜者为王 3、勇于创新，人无我有 4、虽败尤荣，战胜自我 5、了解自己，成就自己 演讲嘉宾： 演讲嘉宾：杨澜
第二部分： 第二部分：如何做最好的自己
1、保持强烈的愿望 2、在挫折中成长 3、坚持与积累 4、要有一定的胸怀 5、保持幻想的能力
杨澜采访菲尔普斯 （特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅） 特别说明：根据高峰论坛演讲内容整理，未经本人审阅）
访的时候，曾经说“通常我们一个人的梦想，只属于我们个人 或者我们周边很少的一些人，但是在奥运会上，菲尔普斯想实 现八块金牌的梦想，却成为了全世界的梦想和期待，这是一种 巨大的能量，因为我们这个世界需要成功，需要一些对天才的 这种喝彩，所以我们把很多的梦想寄托在他的身上”。我在采 访菲尔普斯时，给我印象很深的是他毫不讳言自己讨厌失败， 喜欢成功。他把像索普等游泳名将的照片贴在自己床头，每天
美国“游泳神童” 菲尔普斯
在经 过一天的训练后，睡觉之前一定要看看他的竞争对手照片，瞪他们一眼说：看着吧，明天 就超越你们；第二天早晨如果他想睡懒觉起不来的时候，他就在想对手们同样也会从照片 上看着他：说小子还不起床我们已经开始训练了，他把这样的一种刺激，一种与竞争对手 之间无言的较量，作为自己一个常在的鞭策。在雅典奥运会上，他当时参加了很多项目比 赛，他却偏偏选择在自己非常疲劳的时候，与索普进行200米自由泳的决赛，当别人问他， 你为什么要选择在这样一个胜算并不大、会消耗你的体力影 响你接下来比赛的比赛，他的回答很简单，他说我喜欢竞争， 这世界上最开心的事，就是和最优秀的人进行比赛。 无独有偶，在商界也有一位喜欢成功，喜欢胜利，喜欢 竞争的人，就是通用电器的前总裁，杰克·韦尔奇，在他退 休前的一年，我在美国曾经对他进行过访问，促使他决定投
《做最好的自己》高中主题班会 ppt课件
《做最好的自己》高中主题班会
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THE END
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
总结上周情况 班长
纪委 体育委员 劳动委员
宿舍长
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高中主题班会
《做最好的自己》高 中主题班会
---高二六主题班会
总结
关系 文本
文本 赢回第一
结束文本 目标月考 Nhomakorabea文本
文本
中秋
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
突破自我—做最好的自己资料 ppt课件
PPT课件
突破自我 做最好的自己
1
不要认为自己没PPT课有件 用
很多时侯 我们都不知道 自己的价值是多少 我们应该做什么 这一生才不会费掉 我们到底重不重要 我们是不是很渺小 深藏在心中的那一套
人家会不会觉得可笑 不要因为自己没有用 不要总是坐在那边望天空 如果你自己都不愿意动 还有谁可以帮助你成功 不要因为自己没有用 不要让自卑左右你向前冲 每个人的贡献都不同 也许你就是最好的那种
树上鸟儿
PPT课件
树上共有10只鸟，开枪 打死了一只，问树上还有几 只鸟？
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！ 6
PPT课件
公主征婚
公主非常美丽可爱，又绝对聪明， 无所不能，现向全国征婚：谁 能提一个问题把她难住，公主就嫁 给谁！
你能提出一个难住公主的问题吗？
坚持尝试，你就是成功人士！
我能试！
讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间
不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳
地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，
•一个人能否成功，关键在于他的心态。 •成功者有积极心态。积极的心态特征是“正面”的， 如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、机智与 丰富的知识等； •失败者有消极心态。 消极的心态特性是 “反面”的，如悲观、绝望、自卑、懦弱、 颓废等。
20
PPT课件
挑前面的位子坐
成功本身就是很显眼的 成功本身就是很显眼的
2．不自信的人的内心世界是什 么样子的？怎么会这样呢？
突破自我 做最好的自己
1
不要认为自己没PPT课有件 用
很多时侯 我们都不知道 自己的价值是多少 我们应该做什么 这一生才不会费掉 我们到底重不重要 我们是不是很渺小 深藏在心中的那一套
人家会不会觉得可笑 不要因为自己没有用 不要总是坐在那边望天空 如果你自己都不愿意动 还有谁可以帮助你成功 不要因为自己没有用 不要让自卑左右你向前冲 每个人的贡献都不同 也许你就是最好的那种
树上鸟儿
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树上共有10只鸟，开枪 打死了一只，问树上还有几 只鸟？
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！ 6
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公主征婚
公主非常美丽可爱，又绝对聪明， 无所不能，现向全国征婚：谁 能提一个问题把她难住，公主就嫁 给谁！
你能提出一个难住公主的问题吗？
坚持尝试，你就是成功人士！
我能试！
讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间
不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳
地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，
•一个人能否成功，关键在于他的心态。 •成功者有积极心态。积极的心态特征是“正面”的， 如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、机智与 丰富的知识等； •失败者有消极心态。 消极的心态特性是 “反面”的，如悲观、绝望、自卑、懦弱、 颓废等。
20
PPT课件
挑前面的位子坐
成功本身就是很显眼的 成功本身就是很显眼的
2．不自信的人的内心世界是什 么样子的？怎么会这样呢？
努力做最好的自己 PPT课件
“大多数人带着未演奏的乐曲走 进了坟墓”。
如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要 和雄鹰一起飞翔，而不是与雏燕为伍；
如果你想像野狼一样驰骋大地，那你就要 和狼一起奔跑，而不能与鹿羊同行。 正所谓“画眉麻雀不同嗓，金鸡乌鸡不同窝”
如果你想聪明，那就要和聪明的人在一起，你 才会更加睿智；
如果你想优秀，那就要和优秀的人在一起，你 才会出类拔萃。 俗话讲，物以类聚，人以群分。
6.豁达，是幸福的开阔地。 7.益友，是幸福的开动性的 消遣，这样的一张一弛，才 会有幸福交替出现。
10.团队意识，这是幸福的 蓄水池。
转型年代，效率与公平的博弈，工作与生活的 冲突，充盈在社会的每一个角落。
无论农民工还是白领精英，无论公务员还是大 学生几乎所有的人，都会遭遇理想与现实的碰 撞，都要承受各种压力和考验。
因为我是共产党员， 要具备良好的社会公德.
因为我是共产党员， 要读好书、交高人.
在现实生活中，你和谁在一
起的确很重要，甚至能改变你成 长轨迹，决定你的人生成败。
和勤奋的人在一起，你不会懒惰；
和积极的人在一起，你不会消沉；
与智者同行，
你会不同凡响；
与高人为伍，
你能登上巅峰。
积极的人像太阳，照到哪里哪里亮。 消极的人像月亮，初一十五不一样。 态度决定一切。有什么态度就有什 么样的未来。
当今社会怪“ 现象”： 人们的财富在增加，但满足感在
减少；沟通工具在增加，但深入的沟 通在减少；认识的人在增加，可以谈 话的人在减少；房子越来越大，里面 的人越来越少；精美的房子越来越多， 完整的家庭越来越少；路越来越宽， 心越来越窄；楼房越来越高，视野越 来越低……
幸福的十大要素
美国著名的健康心理学家戴 维·迈尔斯博士最近发表了对幸福看 法的十大要素在网上广为流传，分别 是：
如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要 和雄鹰一起飞翔，而不是与雏燕为伍；
如果你想像野狼一样驰骋大地，那你就要 和狼一起奔跑，而不能与鹿羊同行。 正所谓“画眉麻雀不同嗓，金鸡乌鸡不同窝”
如果你想聪明，那就要和聪明的人在一起，你 才会更加睿智；
如果你想优秀，那就要和优秀的人在一起，你 才会出类拔萃。 俗话讲，物以类聚，人以群分。
6.豁达，是幸福的开阔地。 7.益友，是幸福的开动性的 消遣，这样的一张一弛，才 会有幸福交替出现。
10.团队意识，这是幸福的 蓄水池。
转型年代，效率与公平的博弈，工作与生活的 冲突，充盈在社会的每一个角落。
无论农民工还是白领精英，无论公务员还是大 学生几乎所有的人，都会遭遇理想与现实的碰 撞，都要承受各种压力和考验。
因为我是共产党员， 要具备良好的社会公德.
因为我是共产党员， 要读好书、交高人.
在现实生活中，你和谁在一
起的确很重要，甚至能改变你成 长轨迹，决定你的人生成败。
和勤奋的人在一起，你不会懒惰；
和积极的人在一起，你不会消沉；
与智者同行，
你会不同凡响；
与高人为伍，
你能登上巅峰。
积极的人像太阳，照到哪里哪里亮。 消极的人像月亮，初一十五不一样。 态度决定一切。有什么态度就有什 么样的未来。
当今社会怪“ 现象”： 人们的财富在增加，但满足感在
减少；沟通工具在增加，但深入的沟 通在减少；认识的人在增加，可以谈 话的人在减少；房子越来越大，里面 的人越来越少；精美的房子越来越多， 完整的家庭越来越少；路越来越宽， 心越来越窄；楼房越来越高，视野越 来越低……
幸福的十大要素
美国著名的健康心理学家戴 维·迈尔斯博士最近发表了对幸福看 法的十大要素在网上广为流传，分别 是：
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（根据高峰论坛演讲内容整理）
身一个更好公司的动因，就是因为当初有一年，在刚刚进入职场不久，他的业绩做得非常好， 但是到了年底，他拿到的却是平均奖金，而没有根据他的业绩来给他更多的奖励，他觉得不 行，他说我明明做得比别人好，我为什么要跟别人拿一样的奖励呢？所以产生了投身另外一 个企业的想法。在后来辗转到了通用电器，他觉得企业对员工最好的奖励，就是让这个员工 有机会做最好的自己，并得到奖励。当我问他是不是事事都要赢的时候，他非常专注的看着 我说，难道你不喜欢赢的感觉吗？我说我喜欢，但没有您那么痴迷，他说我喜欢赢，现在都 有想赢的愿望。
刚刚走上社会的杨澜
在我大学毕业的那一年，1990年，当时就业环境非常严峻的，
我想可能跟现在差不多，因为1990年的时候，很多外资企业已经
撤出中国，很多国有的企业也不再招大学生，而且那是第一年国
家不包分配，我当时愁眉不展了，你能不能帮我写一封推荐信，
所以我非
（根据高峰论坛演讲内容整理）
常能够理解，一个应届大学生寻找工作时心中的惶恐和对未来未知的恐惧。当时北京第一家 五星级的饭店，长城希尔顿饭店，那一年只招一个员工，就是在他们的市场销售部招一个员 工，有几百个大学生去应聘，我从北京的西城骑自行车，我记得早上骑了一个多小时到东城 满身大汗，然后去参加面试。很有意思的是，当时是一位日本的部门经理来面试我，他在询 问了我各种学习情况，各种兴趣爱好等等以后，他最后对我说：好了，杨小姐，你可以问我 一个问题；啊！我说我问你一个问题，我问你什么问题？因为我那个时候对五星级饭店毫无 认识，后来我就大着胆子问，你们销售部是卖什么的？今天看起来真是愚蠢的问题，当时把 那个日本的部门经理都说笑了，因为我当时以为饭店的销售部大概就是门口那个礼品店里卖 纪念品的，他跟我说饭店的服务，套餐等等。
做最好的自己1/8
太平人寿第七届业务精英高峰会高峰论坛杨澜分享
分享报告将分八次连续刊载，敬请关注
做最好的自己
今 第一部分：什么是最好的自己
日 刊
1、开篇
登
2、不惧竞争，胜者为王
3、勇于创新，人无我有
4、虽败尤荣，战胜自我
5、了解自己，成就自己
第二部分：如何做最好的自己
1、保持强烈的愿望
2、在挫折中成长
我在读大学的时候，当时非常喜欢看一 些哲学方面的书，最沮丧的就是看到叔本华 的书了，因为他说：人生本来没有意义，在 这个世界上我们觉得产生意义的那些事情， 最终对于这宇宙的变化是微不足道的。当时 觉得特别的沮丧，但是叔本华又说了，他说
杨澜女士在太平人寿第七届高峰论坛演讲现场
（根据高峰论坛演讲内容整理）
“这个人生并没有意义，但是为没有意义的人生创造出价值，却是人的一种特性，是我们 与其他动物不同的地方，也可能是我们称之为灵魂所在吧”。所以我就在想，怎么样在这 样一个短暂的生命以及更加短暂的职业生涯中，能够创造出一些真正的价值，这也是我在 过去20年的职业生涯中，一直在探索的一个问题。
我看到希腊先哲亚里士多德曾经说过这样一句话很受启发，他说“每个人都在追求快 乐，到底什么是快乐？怎么样获得快乐? 我发现获得快乐的途径只有一条，就是让你周边 的人也快乐。”这可能对我们人生的价值会带来很大启发。怎么样才能做最好的自己？什 么是最好的自己？我想分成两个层面来谈一谈自己的感受，同时也想结合我职业生涯当中， 接触到的很多世界各地的，还有各个行业的，所谓成功人士和领袖人物的经历来谈一谈， 对于什么是最好的自己的理解。
要做最好的自己，我觉得就是要承认每一个个体差异。在这个世界上成功没有绝对的标准， 而是有很多相对的标准，古人说天生我材必有用，所以在这个世界上我们做到的最重要事情， 不仅仅是要赢得别人，更是要赢得自己。做最好的自己，阐述了一种可能性：就是我们每
个人要对自己的命运负责，同时我们又能够 有机会超越自身和环境的局限，做到生命价 值的最大化。
二、不惧竞争，胜者为王
对于成功最直接的理解，那就是不惧竞争，胜者为王。我们在
这个世界上总是要面对竞争的，虽然有的时候我们并不愿意去面对。
我曾采访过被誉为“游泳神童”的美国游泳运动员菲尔普斯，他是
一位特别热爱竞争的人。在他小的时候，患有多动症，他母亲实在
没有办法，没有地方打发他，就让他去学游泳，没想到他如鱼得水，
3、坚持与积累
4、要有一定的胸怀
5、保持幻想的能力
第三部分：现场互动——11个问与答
演讲嘉宾：杨澜
（根据高峰论坛演讲内容整理）
第一部分 什么是最好的自己
一、开篇
今天非常高兴，也非常荣幸能够受邀前来与诸位太平人寿的精英们共度这个下午，我想 用一个小时左右时间跟大家分享我的一些感受和职业生涯的经历，然后用另外一个小时时间来 回答大家的问题。我演讲的题目是“做最好的自己”。
我不至于第一轮就被这些单位拒绝”，我父亲当时跟我说你“是
不是年满18岁了？”我说：是。“父母是不是给了你很好的家庭
环境，也让你完成了高等的教育？”我说：是。他说“那你现在
就靠自己了，爸爸不会给你写任何一封推荐信，也不会给你打任
何电话”。我那时候觉得特别的无助，禁不住掉下了眼泪。然后
在随后几个月时间里，骑着自行车，满北京的瞎撞，去寻找工作。
在泳池中展现了自己异于常人的才华，在2008年的奥运会上他一个
人独得游泳的八枚金牌，七破世界纪录。当时我在做奥运特别系列
采
杨澜采访菲尔普斯
（根据高峰论坛演讲内容整理）
访的时候，曾经说“通常我们一个人的梦想，只属于我们个人 或者我们周边很少的一些人，但是在奥运会上，菲尔普斯想实 现八块金牌的梦想，却成为了全世界的梦想和期待，这是一种 巨大的能量，因为我们这个世界需要成功，需要一些对天才的 这种喝彩，所以我们把很多的梦想寄托在他的身上”。我在采 访菲尔普斯时，给我印象很深的是他毫不讳言自己讨厌失败， 喜欢成功。他把像索普等游泳名将的照片贴在自己床头，每天 美国“游泳神童” 菲尔普斯 在过一经天的训练后，睡觉之前一定要看看他的竞争对手照片，瞪他们一眼说：看着吧，明天 就超越你们；第二天早晨如果他想睡懒觉起不来的时候，他就在想对手们同样也会从照片 上看着他：说小子还不起床我们已经开始训练了，他把这样的一种刺激，一种与竞争对手 之间无言的较量，作为自己一个常在的鞭策。在雅典奥运会上，他当时参加了很多项目比 赛，他却偏偏选择在自己非常疲劳的时候，与索普进行200米自由泳的决赛，当别人问他，
你为什么要选择在这样一个胜算并不大、会消耗你的体力影 响你接下来比赛的比赛，他的回答很简单，他说我喜欢竞争， 这世界上最开心的事，就是和最优秀的人进行比赛。
杨澜采访杰克·韦尔奇
无独有偶，在商界也有一位喜欢成功，喜欢胜利，喜欢 竞争的人，就是通用电器的前总裁，杰克·韦尔奇，在他退 休前的一年，我在美国曾经对他进行过访问，促使他决定投
身一个更好公司的动因，就是因为当初有一年，在刚刚进入职场不久，他的业绩做得非常好， 但是到了年底，他拿到的却是平均奖金，而没有根据他的业绩来给他更多的奖励，他觉得不 行，他说我明明做得比别人好，我为什么要跟别人拿一样的奖励呢？所以产生了投身另外一 个企业的想法。在后来辗转到了通用电器，他觉得企业对员工最好的奖励，就是让这个员工 有机会做最好的自己，并得到奖励。当我问他是不是事事都要赢的时候，他非常专注的看着 我说，难道你不喜欢赢的感觉吗？我说我喜欢，但没有您那么痴迷，他说我喜欢赢，现在都 有想赢的愿望。
刚刚走上社会的杨澜
在我大学毕业的那一年，1990年，当时就业环境非常严峻的，
我想可能跟现在差不多，因为1990年的时候，很多外资企业已经
撤出中国，很多国有的企业也不再招大学生，而且那是第一年国
家不包分配，我当时愁眉不展了，你能不能帮我写一封推荐信，
所以我非
（根据高峰论坛演讲内容整理）
常能够理解，一个应届大学生寻找工作时心中的惶恐和对未来未知的恐惧。当时北京第一家 五星级的饭店，长城希尔顿饭店，那一年只招一个员工，就是在他们的市场销售部招一个员 工，有几百个大学生去应聘，我从北京的西城骑自行车，我记得早上骑了一个多小时到东城 满身大汗，然后去参加面试。很有意思的是，当时是一位日本的部门经理来面试我，他在询 问了我各种学习情况，各种兴趣爱好等等以后，他最后对我说：好了，杨小姐，你可以问我 一个问题；啊！我说我问你一个问题，我问你什么问题？因为我那个时候对五星级饭店毫无 认识，后来我就大着胆子问，你们销售部是卖什么的？今天看起来真是愚蠢的问题，当时把 那个日本的部门经理都说笑了，因为我当时以为饭店的销售部大概就是门口那个礼品店里卖 纪念品的，他跟我说饭店的服务，套餐等等。
做最好的自己1/8
太平人寿第七届业务精英高峰会高峰论坛杨澜分享
分享报告将分八次连续刊载，敬请关注
做最好的自己
今 第一部分：什么是最好的自己
日 刊
1、开篇
登
2、不惧竞争，胜者为王
3、勇于创新，人无我有
4、虽败尤荣，战胜自我
5、了解自己，成就自己
第二部分：如何做最好的自己
1、保持强烈的愿望
2、在挫折中成长
我在读大学的时候，当时非常喜欢看一 些哲学方面的书，最沮丧的就是看到叔本华 的书了，因为他说：人生本来没有意义，在 这个世界上我们觉得产生意义的那些事情， 最终对于这宇宙的变化是微不足道的。当时 觉得特别的沮丧，但是叔本华又说了，他说
杨澜女士在太平人寿第七届高峰论坛演讲现场
（根据高峰论坛演讲内容整理）
“这个人生并没有意义，但是为没有意义的人生创造出价值，却是人的一种特性，是我们 与其他动物不同的地方，也可能是我们称之为灵魂所在吧”。所以我就在想，怎么样在这 样一个短暂的生命以及更加短暂的职业生涯中，能够创造出一些真正的价值，这也是我在 过去20年的职业生涯中，一直在探索的一个问题。
我看到希腊先哲亚里士多德曾经说过这样一句话很受启发，他说“每个人都在追求快 乐，到底什么是快乐？怎么样获得快乐? 我发现获得快乐的途径只有一条，就是让你周边 的人也快乐。”这可能对我们人生的价值会带来很大启发。怎么样才能做最好的自己？什 么是最好的自己？我想分成两个层面来谈一谈自己的感受，同时也想结合我职业生涯当中， 接触到的很多世界各地的，还有各个行业的，所谓成功人士和领袖人物的经历来谈一谈， 对于什么是最好的自己的理解。
要做最好的自己，我觉得就是要承认每一个个体差异。在这个世界上成功没有绝对的标准， 而是有很多相对的标准，古人说天生我材必有用，所以在这个世界上我们做到的最重要事情， 不仅仅是要赢得别人，更是要赢得自己。做最好的自己，阐述了一种可能性：就是我们每
个人要对自己的命运负责，同时我们又能够 有机会超越自身和环境的局限，做到生命价 值的最大化。
二、不惧竞争，胜者为王
对于成功最直接的理解，那就是不惧竞争，胜者为王。我们在
这个世界上总是要面对竞争的，虽然有的时候我们并不愿意去面对。
我曾采访过被誉为“游泳神童”的美国游泳运动员菲尔普斯，他是
一位特别热爱竞争的人。在他小的时候，患有多动症，他母亲实在
没有办法，没有地方打发他，就让他去学游泳，没想到他如鱼得水，
3、坚持与积累
4、要有一定的胸怀
5、保持幻想的能力
第三部分：现场互动——11个问与答
演讲嘉宾：杨澜
（根据高峰论坛演讲内容整理）
第一部分 什么是最好的自己
一、开篇
今天非常高兴，也非常荣幸能够受邀前来与诸位太平人寿的精英们共度这个下午，我想 用一个小时左右时间跟大家分享我的一些感受和职业生涯的经历，然后用另外一个小时时间来 回答大家的问题。我演讲的题目是“做最好的自己”。
我不至于第一轮就被这些单位拒绝”，我父亲当时跟我说你“是
不是年满18岁了？”我说：是。“父母是不是给了你很好的家庭
环境，也让你完成了高等的教育？”我说：是。他说“那你现在
就靠自己了，爸爸不会给你写任何一封推荐信，也不会给你打任
何电话”。我那时候觉得特别的无助，禁不住掉下了眼泪。然后
在随后几个月时间里，骑着自行车，满北京的瞎撞，去寻找工作。
在泳池中展现了自己异于常人的才华，在2008年的奥运会上他一个
人独得游泳的八枚金牌，七破世界纪录。当时我在做奥运特别系列
采
杨澜采访菲尔普斯
（根据高峰论坛演讲内容整理）
访的时候，曾经说“通常我们一个人的梦想，只属于我们个人 或者我们周边很少的一些人，但是在奥运会上，菲尔普斯想实 现八块金牌的梦想，却成为了全世界的梦想和期待，这是一种 巨大的能量，因为我们这个世界需要成功，需要一些对天才的 这种喝彩，所以我们把很多的梦想寄托在他的身上”。我在采 访菲尔普斯时，给我印象很深的是他毫不讳言自己讨厌失败， 喜欢成功。他把像索普等游泳名将的照片贴在自己床头，每天 美国“游泳神童” 菲尔普斯 在过一经天的训练后，睡觉之前一定要看看他的竞争对手照片，瞪他们一眼说：看着吧，明天 就超越你们；第二天早晨如果他想睡懒觉起不来的时候，他就在想对手们同样也会从照片 上看着他：说小子还不起床我们已经开始训练了，他把这样的一种刺激，一种与竞争对手 之间无言的较量，作为自己一个常在的鞭策。在雅典奥运会上，他当时参加了很多项目比 赛，他却偏偏选择在自己非常疲劳的时候，与索普进行200米自由泳的决赛，当别人问他，
你为什么要选择在这样一个胜算并不大、会消耗你的体力影 响你接下来比赛的比赛，他的回答很简单，他说我喜欢竞争， 这世界上最开心的事，就是和最优秀的人进行比赛。
杨澜采访杰克·韦尔奇
无独有偶，在商界也有一位喜欢成功，喜欢胜利，喜欢 竞争的人，就是通用电器的前总裁，杰克·韦尔奇，在他退 休前的一年，我在美国曾经对他进行过访问，促使他决定投