人教版五年级体育下册《操类运动 4.技巧 3.脚蹬墙手倒立》公开课教案_1

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新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 4.技巧 3.脚蹬墙手倒立》公开课教案_0

预防足球运动的损伤足球运动项目高对抗性的特点，决定了足球运动员在运动过程中损伤发生率较高。

因此，根据学生的身心特点，为了防止学生在训练和比赛中出现损伤，制定了以下培训内容：一、足球运动员损伤的原因一般来讲，足球运动损伤造成的原因由心理状态不良，缺乏合理的准备活动，技术上的错误，运动负荷（尤其是局部负担量）过大，身体功能状态不良，组织方法不当，动作粗野或违反规则，场地设备的缺点，不良气象的影响等多方面原因相互影响，相互作用而产生。

1、心理状态不良（1）情绪的变化能激发同时也能抑制足球运动员竞技水平的发挥。

兴奋的状态发的水平就比平时要高一些；同样急躁的情绪会使水平发挥失常，所以在比赛场上，控制自己的情绪非常重要。

（2）不熟悉对手且对手的实力又较强，场上的局面被对手所控制，自己的特点发挥不出来，感觉有劲使不上，就会产生急躁情绪。

这种情况，在与较强的对手比赛时经常碰到。

此外，比赛中与对方身体的对抗、技术水平的比较，乃至对方队员采用技术犯规、故意犯规或采用小动作以及故意在场上制造事端等，都可能引起运动员情绪的波动，影响注意的指向。

2、缺乏合理的准备活动准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。

缺乏准备活动或准备活动不合理，不充分，是造成运动损伤的首位或第二位的原因。

3、技术上的错误技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。

4、运动负荷过大在安排训练时，没有充分考虑到运动员的生理特点，运动负荷超过了运动员可以承受的生理负担，尤其是局部负担过大，引起损伤的积累而发生劳损，这是训练中造成运动损伤的主要原因。

5、身体功能状态不良在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。

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《技巧：脚蹬墙手倒立》教学设计（水平三五年级）单位：任课教师：《技巧：脚蹬墙手倒立》教学设计（水平三五年级）一、指导思想：本单元以体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生的个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种活动，适应各种环境的变化，并从中学到简单的技术动作和基本技能。

二、学情分析：本课授课对象为五年级学生，男生求知欲望强烈，身体素质较好，心理素质较稳定，上课积极好动，课堂气氛活跃，对体育非常爱好，但对手倒立技术掌握不太熟练。

部分女生进入青春发育初期，身体素质较差，上肢力量不足，且不愿意参加体育锻炼，对手倒立极易产生恐惧心理。

针对这些好的现象和可能存在的问题，教师应该利用有效的教法和学法，并且在场地、器材等方面进行必要的准备。

三、教材分析：“脚蹬墙手倒立”教学内容是深受学生喜爱的运动项目，它有较强的健身价值。

能发展学生上肢力量、柔韧、灵敏、协调等素质，对身体素质的提高有较大的作用。

“脚蹬墙手倒立”教材是一项技术要求较高的体操项目，在四年级已经学过“侧手翻”教材，强调顶肩立腰，对于“脚蹬墙手倒立”的学习有了一定的基础。

但是还会产生胆怯等心理，因此在教学中教师要从易到难，来调整学生的心理，从而提高教学效率。

四、教学目标：1、通过学习脚蹬墙手倒立的技术动作，提高支撑能力。

2、发展身体的协调性、平衡性.3、培养学生积极体验，敢于尝试，并在活动中敢于展示自我，与同伴合作的精神。

五、教学内容：技巧：脚蹬墙手倒立六、教学重、难点重点：直臂、顶肩、立腰。

难点：动作的协调配合七、设计思路根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：1、重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。

2、根据《体育与健康》课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。

重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。

人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 4.技巧 3.脚蹬墙手倒立》优质课教学设计_3

体操的功能：改变人体正常的直立行走状态，利用肌肉的紧张收缩，提升大脑支配肢体的水平。

手倒立增加脑部血液循环，促动大脑充分休息，改善面部的皮肤肤色。

手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”,能促动开肩展肩，以及增强肩肘腕的力量。

本节课展示靠墙手倒立的循序渐进的教学方法。

希望能在一节课之内，让每个学生都能在保护协助下完成手倒立，当然要完全掌握一个技术并能使用起来，还需要漫长的练习过程，所以，本节课主要还需要培养兴趣。

拓展体操教材，打破老三篇的传统，给中学的体操教学增加新鲜血液。

教案一、集合整队二、集中注意力的游戏三、宣布上课内容，安排见习生（见习生主要是保护协助同学）四、准备活动：复习：瑜珈拜日式复习：肩肘倒立五、引入基本部分：手倒立1、两人一组，推小车技术要求：推的同学握住“小车”的脚腕，放在腰间固定好。

“小车”需要收腹提臀，肩与臀这条线与地面垂直。

可能会出现的问题：A“小车”塌腰了。

老师走到她跟前，用语言交流，收腹提臀，她越是往下塌得厉害，请她站立做这个动作，她会做，这是因为，倒立运动完全颠倒了个人对于平衡的肌肉记忆，也颠倒了地球引力对人体的作用，所以经常性做倒立，能给人体带来三大益处：一是提升智力和反应水平；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

出现了方向感和本体感觉的混乱，怎么办呢？只要经过反复的多次的练习，就能更自如的掌握身体的每一个部位。

再请她完成此练习，老师协助她完成。

请同学们继续练习，见习生见到塌腰的同学主动上前协助。

B、会出现弯曲肘关节的同学，提醒同学们，在今天的练习中，最好的保护自己的方法就是“永不屈肘”！2、每位分别体验了几次之后，大家一起控制10秒，增加上肢力量，放松，抖动，交换3、4、同学们都有点累了，坐下休息，看老师做示范动作。

做背对墙的倒立，讲解要求：肩臀线与地面垂直。

请一个同学做动作，老师讲解示范保护协助的方法。

5、学生练习：A背对墙双手撑地，脚蹬在墙上，做倒立，重点是肩臀线与地面垂直。

小学体育与健康人教版五至六年级技巧《3.脚蹬墙手倒立》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案

小学体育与健康人教版五至六年级技巧《3.脚蹬墙手倒立》公开课优质课教案比赛讲课获奖教案
1教学目标
1. 进一步学习有人扶持手倒立,能够在同伴的帮助下完成动作,掌握摆动腿迅速靠拢的动作要求。

2.发展学生的上肢、肩部及腰腹的力量,提高学生维持身体平衡的能力。

3.培养学生勇敢果断,克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。

2学情分析
四年级4班的学生活泼好动,对体操学习充满兴趣。

通过第一课的学习,学生已经学习并掌握了脚蹬墙的手倒立,但是部分学生对于头朝下,撑地摆腿有畏惧心理。

本节课继续学习手倒立,通过抬高双脚,蜘蛛行,蝎子摆尾,蟹行等诱导练习,提高学生核心力量,帮助学生克服心理障碍。

对于完成动作有困难的学生,通过同伴保护与帮助完成倒立,让他们体验成功的乐趣。

3重点难点
重点:直臂顶肩,蹬地摆腿的配合
难点:倒立时立腰及双腿的控制。

4教学过程
4.1 第二学时
4.1.1教学活动
活动1【导入】开始部分
一、课堂常规
1.班长整队
2.报告人数
3.师生问好
4.宣布内容
5.提出要求
二、队列练习:
齐步走-立定;跑步走-立定。

活动2【导入】准备部分
身体运动功能操:
韵律活动《校园的早晨》
组织:四列横队成体操队形
J J J J J J J
J J J J J J J
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★
教法:
1.讲解动作方法及练习要求
2.跟着音乐,教师领做学生模仿练习。

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脚蹬墙手倒立教学设计一、指导思想本节课根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在教学中，通过改变教学策略和学生的学习方式，通过身体活动帮助学生掌握手掌撑地、单脚蹬地、举腿挺髋、两脚靠墙的技能，提高身体的协调能力，获得脚蹬墙手倒立的身心体验，培养团结合作的意识，掌握正确的保护与帮助方法。

二、学情分析脚蹬墙手倒立对于水平三（五年级）的学生来说既是一项新鲜、感兴趣得项目，又是技巧性非常强的体育项目，对学生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求较高，对学生空间感的判断要求也很高，所以根据教材的特点，我将学生能在同伴相互保护与帮助下共同安全地完成脚蹬墙手倒立的顶肩、蹬地举腿动作作为本节课的重点，将脚蹬墙手倒立的稳定性作为本节课的难点。

水平三的学生，由于身体的发育，男女生的体型、身体机能、身体素质有所分化，心理方面，注意力更加集中，意志品质得到了增强，能够面对困难和失败，喜欢对抗性的活动，集体荣誉感更强。

三、教学目标1、发展学生身体的协调性、手臂力量和身体的平衡能力。

2、培养学生团结、积极、快乐的学习态度，以及顽强勇敢的意识和勇于克服困难的优良品质，使学生真正体验体育运动带来的快乐。

四、教学方法和教学过程（一）开始部分：安排体育常规教学。

此阶段3分钟（二）准备部分：安排了慢跑活动和几节徒手操，充分活动肩、腰以及腕踝关节。

此阶段5分钟。

（三）主体部分：安排主要教材学习“脚蹬墙手倒立”和接龙游戏。

此阶段30分钟1、主要教材“脚蹬墙倒立”学习。

20分钟。

2、游戏：接龙。

10分钟。

（四）结束部分：此阶段2分钟。

五、课的安排预计本节课采取了精讲多练的教学方法和2人一小组的练习法，大大减少了不必要的时间浪费，增加了练习密度，通过亲自实施本节课，练习密度达到35℅，平均心率达到135次/分。

由于本人水平有限，不足之处还望各位专家给与指正、批评。

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巡视指导，即时根据练习中存有的问题有针对性的纠正错误，对于已经基本完成动作的学生则要求进一步提升动作的熟练性和美观性
反复练习前滚翻动作
观察、明确动作要领。
小组合作练习
反复练习后滚翻
明确后滚翻直腿起动作要点并在相互协助和指点下练习
组织队形同上
复习已学技能
感知新动作
发展思维
交往合作
发展观察水平、自主学习水平
向老师道别பைடு நூலகம்
成圆形练习
身心放松
激发动机
技能组合
12分钟
完整示范组合动作，对组合动作的要领、节奏等提出要求，强调蹲转时的转体时机，组织学生练习
巡视指导，发现典型错误，找出学生示错，由学生发现问题和讨论纠正的方法
组织各组之间学生的一对一比赛
比赛过程中注重通过口头评价和掌声激励
观察示范，明确要领
分组练习，相互观察协助和评价
即时纠正存有错误动作
每组同时出一名学生表演，全体同学和老师共同评判，依次实行
组织队形同上
体验技能
发展合作交往水平与评价水平
营造轻松活泼的课堂氛围
整理
结课5分钟
带领学生利用兔子舞及其相关的队形变换实行放松。
简要小结全课的学习状况
布置收还器材
宣布下课
跟着老师一起练习，各组学生连接起来，绕各组的练习场地练习一周
按照教师的总结反思自己的课堂表现与学习效果
▲▽
通过绕练习场地慢跑把他们引导到各组的练习场地（画图）每组10个学生分别站到体操垫外侧从而全班形成一个正方形
热身
激发兴趣
体验空间感觉
初步体验动作环节
温故拓展
15分钟
组织学生复习前滚翻
要求学生改变结束动作，也就是连接两腿交叉转体180度，结合示范讲解动作方法，并组织学生练习

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脚蹬墙手倒立的教学设计一、教材分析本课的内容是靠墙手倒立和青蛙过河的游戏，是体操中的倒立类动作，对上肢腰部肌肉的能力以及对身体的倒置时控制直体的能力方面要求都比较高，学生对新鲜事物有一定挑战性的内容比较感兴趣，课堂气氛比较活跃，教师在课堂中适时调整，学生的治跃气氛，及时引导学生学会自我保护。

二、学情分析本次授课对象是六年级学生，在前面的学习中已经对靠墙手倒立有所接触，基本能够完成蹬地摆腿的动作。

三、教学目标1、了解手倒立学习练习中的安全保护知识，增强安全意识，并能基本学会脚蹬墙手倒立的动作技术。

2、发展上肢力量以及身体的协调性,平衡性，提高支撑能力。

3. 培养学生吃苦耐劳勇敢果断和相互帮助等优良品质，以及互助活泼的作风。

重点: 独立完成个人靠墙手倒立的动作。

难点: 手倒立的重心控制。

四、教学过程开始部分（1）体育委员整队，报告人数。

（2）师生问好。

（3）检查服装，安排见习生。

（4）宣布本节课内容。

组织：四列横队站好。

要求: 站队要快,静,齐。

基本部分由背对墙蹲撑开始的脚蹬墙手倒立。

要领:背对墙蹲撑，两手撑地与肩同宽，用力顶肩提臂，两脚依次蹬墙上移，直到髋膝伸直或面向墙手倒立。

方法: 1、手离墙稍远些的脚蹬墙手倒立。

2、两人一组做推小车爬行，然后再过度到把两脚搁在后，一人肩上成坡度稍大的手倒立。

要求:站在练习者的斜上方，用一腿顶促其肩部两手扶腰，帮助练习者提腰。

青蛙过河把游戏者分成人数相等的四队，面对小红旗分别站在起跳线后，发令后各队排头双脚连续向前跳，跳到小红旗处，第一个举起小红旗得4分，依次然后将小红旗插回原处跑回本队。

要求:必须按规定的动作跳，发令后才能起跳。

结束部分1、整队集合。

2、放松活动。

3、师生再见放器材。

组织:四列横队要求:快，静，齐。

做几节放松操。

五、教具器材:垫子8块六、:课后小结:同学们能掌握基本内容，课下认真练习。

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班
级
六（1）人数45人课的类型实践课课次 1 授课教师
教学目标1. 使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。

学会保护与帮助方法。

2. 60﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

3.培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。

教
学内容1.技巧：《肩肘倒立》
2.游戏：《运球接力》
重点
肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，
绷脚尖。

难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯。

课序时
间
活动内容教与学
预计运动负荷
次
数
时
间
强
度
一二
分
钟
一、课堂常规
二、蛇形跑
用蛇形跑的形式，意在调动
学生学习的积极性、反应灵
敏性，培养学生团结合作精
神。

3 小
2-3
图一
四十
分
钟
五、游戏
《抱球接力》
五．游戏《抱球接力》
1.教师：讲解游戏规则与要求，示范游戏过
程。

2.学生：分4组按要求进行比赛。

规则与要求：
1.每位同学必须按规定的动作完成游戏。

2.在指定位置，原地双脚抱球跳10次，抱球
跑至标志物，绕标志物跑回。

3.同伴在线后接到接力物后，才能进行比赛。

4.游戏比赛过程中注意安全。

图四
10 大
2-3
抱球原地跳
绳10次
行进间抱球跑
跑回终点。

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4.听口令依次练习（三次）
5.比赛练习（三次）
1.在教师语言引导下，学
生说出直臂、顶肩、立腰的动作要点。
2.教师动作要领并示范
3.体育骨干尝试。
4.学生观察讨论。
5 .教师指导分组并练习
6.教师巡回观察，即时实行
语言提示，指导学生练习，
学生在练习过程中能够相互交流练习的心得。
12
中
顺序
教学内容
组织形式与要求
脚蹬墙倒立教案
内容
脚蹬墙倒立
目标
1.通过度小组的讨论、交流，能说出脚蹬墙手倒立所使用的动作要领。
2.通过度组练习，85%学生能做出脚蹬墙手倒立方法，能在练习中相互纠错。发展上肢力量及身体的协调性，体验成功的喜悦。
3.通过课课练练习，使用运动处方的形式发展不同组别的耐力和身体的灵敏性
顺序
教学内容
组织形式与要求
时间
强度
基
本
部
分
二、游戏：持物往返接力跑
男女生各三组，一人从起点跑向对面绕标志杆返回将实心球双手交给下一名学生从该学生右手旁到队尾站队，以团体最先跑完者为胜。
1.教师讲解游戏规则和方法。
2.教师语言指导，学生分组练习。
3.组长记录，小组间对抗赛
4.教师巡回观察，即时实行
语言提示，鼓励。
5.教师讲评。
13
中
结
束
部
分
一、放松活动；
二、小结本课；
三、师生再见
教师要求：
1.总结本次课的情况。
2.下课。
学生要求：
1.认真听讲，精神饱满。
2.下课。
5
小
场地器材
小垫子若干
教学反思源自时间强度准

3.脚蹬墙手倒立-人教版五至六年级教案

3.脚蹬墙手倒立-人教版五至六年级教案一、教学目标1.知识目标•掌握脚蹬墙手倒立的基本动作要领；•了解手倒立的武术功效。

2.能力目标•提高学生的平衡能力和柔韧度；•增强学生的自信心和勇气。

3.情感目标•培养学生喜爱体育运动的态度；•培养学生独立思考、探究的习惯。

二、教学重点与难点1.教学重点•脚蹬墙手倒立的基本技术要领；•学生进行脚蹬墙手倒立的自信心和勇气。

2.教学难点•学生进行脚蹬墙手倒立的平衡能力提高。

三、教学准备•走廊或者体操房；•高度适中的墙面。

四、教学过程1.热身运动•运动前先进行适当的热身运动，如反复走动、长跳、高抬腿等。

2.基本动作要领•将双手放在身体两侧，身体前倾，瞬间用力弹跳；•双手迅速着地，身体向上抬起；•腿迅速翘起，用脚跟头踢一下墙面，让身体紧贴着墙面，双手撑在墙面上；•保持姿势不动，尽量平衡呼吸。

3.教学练习•先让学生把基本动作要领中的步骤单独练习，达到熟练运用；•然后组织学生进行集体练习，让学生们一起感受脚蹬墙手倒立的乐趣。

4.小结•每次练习后都要让学生进行反思和总结，根据自己的实际情况，做出适当的调整和改进。

五、教学评估•教师观察每位学生的动作并记录，给予学生提高的建议，并及时进行纠正；•学生根据自己的感觉，进行自我评估。

六、课后作业•练习脚蹬墙手倒立，增强平衡感和柔韧度。

七、教学反思脚蹬墙手倒立是一项需要平衡能力和柔韧度的运动，对学生的身体素质有一定的要求。

在教学过程中，我们应该注重让学生感受到运动的乐趣，并在练习中发现自己的不足之处，及时进行调整和改进。

同时，教师也要通过观察和纠正，帮助学生提高动作的准确性和优美程度。

人教版五年级体育下册《操类运动--4.技巧--3.脚蹬墙手倒立》公开课教案-1教学内容

人教版五年级体育下册《操类运动--4.技巧--3.脚蹬墙手倒立》公开课教案-1
《脚蹬墙手倒立》教学设计
四、学练内容
1.讲解示范动作方法和保帮方法要求：a . 身体平直、顶肩、立
腰、抬头，手距墙一米
B. 有能力的同学手逐渐靠近墙
2.有人扶持靠墙手倒立练习三人一组，两人保护与帮助，一人练习。

要求：认真思考，积极主动，大胆尝试有人帮助下完成靠墙手倒立的动作，特别要注意保护与帮助3.个人靠墙手倒立三人一组
教师讲解示范动作，引导学
生认真听讲并学会观察。

4.个人展示引导学生积极的展示自我，并能合理的进行客观的评价，能对他人的成功与失败给予正确的态度。

1、观察了解主教材的动作方法好
保帮方法
2、三人一组，两人保护与帮助，
一人练习，大胆尝试有人帮助下完
成靠墙手倒立的动作，特别要注意
保护与帮助
3、个人靠墙手倒立三人一
组，认真学习，学会观察，积
极练习，挑战自我，掌握好保
护与自我保护的方法
4、学生自己出来展示动作，
其余的观察、评价
逐步提高练
习要求循序
渐进，消除
害怕情绪建
立责任感
教师活动预设学生活动设计意图。