《职业生涯规划》复习资料

科文学院《职业生涯规划》课程复习资料

一、职业的概念

职业是个人参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬作为物质生活来源并满足精神需求的工作。

二、职业的特征

（一）职业根源于社会分工。社会分工形成了生产过程中的许多工种和岗位，这些不同的工种、岗位赋予劳动者不同的工作内容、不同的职责、不同的声誉和社会地位，以及不同的劳动规范和行为模式，由此劳动者获得了特定的社会标记和专门的劳动角色，如工人、农民、教师、军人、科学家、企业家等等。

（二）职业具有社会性。职业是为社会所需要的，是劳动者所进行的社会生产劳动或社会工作。

（三）职业具有连续性（或称稳定性）。劳动者长期连续地从事某种社会工作，或者从事该项工作相对稳定，才能称之为职业。

（四）职业具有经济性。劳动者通过职业活动来获得经济收入，以此来满足自己和家人的生活需要。

三、职业与个人的关系

1.职业决定你的生活质量

2.职业决定你的社会地位

3.职业决定你的活动范围与时间分配

4.职业使你获得生活满足感

5.职业实现你的价值观

四、职业生涯的概念

职业生涯是个体一生的工作历程，它以时间为主线，以工作内容为载体，具有动态性和发展性。

五、职业生涯规划的概念

职业生涯规划是指一个人在对主客观条件进行测定、分析和总结的基础上，对职业发展道路的设想和规划，包括如何分析自我和环境、如何确定职业目标和选择职业、如何采取行动在所处的社会环境中实现职业目标等。

六、内职业生涯

内职业生涯是指个体在职业生涯发展过程中通过自身努力而提高的综合素质，包括与职业相关的知识、观念、心理素质、能力、个性品质等因素。内职业生涯各项因素的取得，不能脱离他人的帮助，但主要依靠自己的努力追求，并且这些因素一旦取得就永远归自己所有，别人无法收回或剥夺。

七、外职业生涯

外职业生涯是指个体在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，包括工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等要素的组合及其变化

过程，这些因素通常是由别人给予的，也容易被别人否认和收回。

八、职业生涯规划对大学生的意义

首先，通过职业生涯规划，个人可以了解自身优势及不足，了解个人目标和现状的差距，然后通过反思和学习，不断完善自己，使个人价值增值。

其次，可以帮助大学生准确定位职业方向，充实、高效地度过大学生活，提高大学生的职业竞争力

再次，职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。

九、内、外职业生涯的关系

内职业生涯在人的职业生涯成功中具有关键作用，是外职业生涯发展的前提，带动并制约外职业生涯的发展。

十、特质因素理论的主要内容

1909年帕森斯在其著作《选择一个职业》中提出了人与职业相匹配是职业选择的焦点的观点。他认为，个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个人都有其相适应的职业类型。职业选择指的是个人在了解认识自己的主观条件与职业需求条件的前提下，将个人的主观条件与职业需求相匹配，这就是特质因素理论的内涵。

特质因素理论是最早的职业辅导理论，其提出的职业选择方法至今仍被广泛接受和采用。

十一、人职匹配可以分为两种类型：

1.因素匹配（活找人）。例如需要有专门技术和专业知识的职业与掌握该种技能和专业知识的择业者相匹配；或脏、累、苦劳动条件很差的职业，需要有吃苦耐劳、体格健壮的劳动者与之匹配。

2.特性匹配（人找活）。例如，具有敏感、易动感情、不守常规、个性强、理想主义等人格特性的人，宜于从事审美性、自我情感表达的艺术创作类型的职业。

十二、职业性向理论

美国心理学教授约翰·霍兰德(John Holland)认为，职业性向是决定一个人职业选择的重要因素。他将人的职业性向划分为实际型、研究型、艺术型、社会型、事业型和常规型六种；同时，他将职业类型也相应地分为上述六种类型。（如图所示）图形上连线距离越短，两种类型的职业相关系数就越大，适应程度也就越高，人职配置最适宜，是最好的职业选择。连线距离越长，表明两类型人业相关系数越小，相互适应程度越低。

十三、霍兰德职业性向理论里六种职业性向的含义

1．现实型(R)：喜欢做使用工具、实物、机器或与物有关的工作。具有手工、机械、农业、电子方面的技能。爱好与建筑、维修有关的职业。脚踏实地，实事求是。

2．研究型(I)：喜欢各种与生物科学、物理科学有关的活动，具有极好的数学和科学研

究能力。爱好科学或医生领域里的职业。生性好奇，勤奋自立。

3．艺术型(A)：喜欢不受常规约束，以便利用时间从事创造性的活动。具有语言、美术、音乐、戏剧、写作等方面的技能。爱好能发挥创造才能的职业。天资聪慧，创造性强，不拘小节，自由放任。

4．社会型(S)：喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解、帮助他人的活动。具有与他人相处共事的能力。爱好教师、护士、律师一类的职业。乐于助人，友好热情。

5．事业型(E)：喜欢领导和左右他人。具有领导能力、说服能力及其他一些与人打交道所必需的重要技能。爱好商业或与管理人有关的职业。雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。

6．常规型(C)：喜欢做系统地整理信息资料一类的事情。具有办公室工作和数字方面的能力。爱好记录、整理文件、打字、复印及操作计算机等职业。尽职尽责，忠实可靠。

十四、舒伯的生涯彩虹图

舒伯认为可以根据年龄将每个人生阶段与职业发展配合，且每个阶段各有其发展任务。他用“生涯彩虹图”来形象地展示人生各个发展阶段和所扮演的主要角色（见图2-2），其生涯发展阶段五个阶段：成长(Growth)、探索(Exploration)、建立(Establishment)、维持(Maintenance)、衰退(Decline)，如表2-4所示。

舒伯的“生涯彩虹图”

十五、性格定义

性格是指一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。

十六、性格与职业的关系

每一种职业都对性格品质有特定的要求，要适应这一职业，就必须具备这一职业所要求的性格特征。没有良好的与职业要求相适应的性格，就很难做好工作。如驾驶员要求具备注意稳定、动作敏捷的职业性格特征，医生要求具备耐心细致地、热情待人的职业性格特征。所以，个人在选择职业时，通常应根据自己的性格特点，选择适合个人特点的职业和工作。

十七、兴趣的定义

兴趣是个体力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向，它表现为个体对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。