小学健康教育宣传内容
小学健康教育知识集
小学健康教育知识集引言概述：小学生是健康教育的重要对象，他们的身体和心理健康对其成长至关重要。
因此，小学健康教育知识的传授至关重要。
本文将介绍小学健康教育的相关知识，帮助家长和老师更好地关注和指导孩子的健康成长。
一、饮食健康1.1 合理膳食：小学生的饮食应该均衡，包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋奶肉类等，避免偏食和挑食。
1.2 饮水常识：小学生应该养成良好的饮水习惯，每天饮水量应该足够，不要过量饮糖饮料。
1.3 忌食禁忌：小学生应该避免食用过多油腻、辛辣、烧烤等食物，同时不要吃过多零食和垃圾食品。
二、运动健康2.1 适量运动：小学生应该每天进行适量的体育锻炼，包括跑步、跳绳、游泳等，帮助提高身体素质。
2.2 安全运动：小学生在进行体育活动时应该注意安全，避免受伤，遵守体育场馆规则。
2.3 休息充足：小学生在进行体育锻炼后应该及时休息，保证充足的睡眠时间，帮助身体恢复。
三、心理健康3.1 情绪管理：小学生应该学会正确表达自己的情绪，遇到困难时寻求帮助，避免情绪消极。
3.2 心理调节：小学生在学习和生活中应该保持乐观心态，积极面对挑战，避免过度焦虑和压力。
3.3 社交能力：小学生应该培养良好的人际交往能力，学会与同学和老师相处，建立良好的人际关系。
四、卫生健康4.1 个人卫生：小学生应该养成良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、定期洗澡、保持口腔卫生等。
4.2 环境卫生：小学生应该关注周围环境卫生，保持教室、宿舍等场所的整洁，避免疾病传播。
4.3 预防传染病：小学生应该接种疫苗，避免接触传染病患者，保护自己免受传染病侵害。
五、安全健康5.1 交通安全：小学生应该遵守交通规则，不随意横穿马路，乘车时系好安全带。
5.2 防拐防骗：小学生应该提高警惕，避免随意与陌生人接触，遇到陌生人搭讪时应该及时报警。
5.3 防火防盗：小学生应该学会如何正确使用火源，避免火灾事故，同时保护好自己的财物，避免被盗。
结论：小学健康教育知识是孩子健康成长的基础，家长和老师应该重视并传授相关知识，帮助孩子养成良好的生活习惯和健康意识，共同关爱孩子的身心健康。
小学生健康教育知识宣传栏
小学生健康教育知识宣传栏欢迎来到我们的小学生健康教育知识宣传栏！在这里，我们将为大家介绍一些与健康息息相关的知识，希望能够帮助大家养成健康的生活习惯。
健康对于每个人来说都非常重要，只有拥有了健康的身体和心理，才能快乐地成长。
一、运动与健康每天进行适量的运动是保持健康的一种重要方式。
通过运动，我们不仅能够增强体质，还能够提高免疫力，预防疾病的发生。
推荐大家每天至少进行1小时的户外活动，例如跑步、跳绳、打球等。
同时，也要记得做一些拉伸运动，以增强身体的柔韧性。
记住，运动不仅能够让我们变得更加强壮，还能够提高学习效果哟！二、饮食与健康健康的饮食习惯对于身体的健康至关重要。
我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们富含各种维生素和矿物质，能够帮助我们增强免疫力，预防疾病。
另外，我们还应该少吃油炸食品和垃圾食品，因为它们含有过多的油脂和添加剂，对身体健康不利。
记得每天吃早餐，避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，健康生活从饮食开始！三、卫生与健康保持个人和环境的卫生十分重要。
我们要养成勤洗手的习惯，特别是在接触食物、上厕所之后，一定要记得洗手。
此外，咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或肘部遮住口鼻，避免病菌传播给他人。
关注口腔卫生也很重要，每天刷牙两次，使用正确的刷牙方法。
我们还要保持床铺和衣物的清洁，避免滋生细菌和传播疾病。
四、眼保健操大家每天都会接触到很多电子屏幕，例如电视、电脑和手机等。
长时间盯着屏幕会使眼睛感到疲劳，导致视力下降。
为了保护眼睛的健康，我们可以进行一些简单的眼保健操。
闭上眼睛，双手轻轻揉搓双眼球，然后张开眼睛看远处的景物，重复几次。
这样能够放松眼睛的肌肉，缓解眼睛的疲劳。
五、心理健康除了身体健康外，心理健康也十分重要。
遇到困难和挫折时，我们要学会调整自己的情绪，保持乐观向上的心态。
与家人和朋友交流和沟通，寻求帮助和支持。
我们也可以选择一些放松的方式来缓解压力，例如听音乐、读书或参加喜欢的活动。
关注自己的情绪和心理健康，让自己更快乐地成长。
小学生健康教育黑板报内容
小学生健康教育黑板报内容健康饮食•多吃蔬果：蔬果富含维生素和矿物质，能够增强我们的免疫力，预防疾病。
每天至少吃五份蔬果，保持身体健康。
•多喝水：水是人体最基本的需求之一，它能够帮助我们排毒、保持皮肤水润、促进新陈代谢。
平时要多喝水，少喝含糖饮料。
•合理摄入营养：每餐应包含主食、蛋白质（如鸡蛋、鱼肉）和适量的蔬菜。
不要偏食，尽量吃到各种不同的食物，保证身体得到均衡的营养。
锻炼身体•户外运动：多参与户外运动活动，例如跑步、踢球、骑自行车等。
这些运动能够锻炼我们的身体，增强体质和心肺功能。
•每天适量运动：每天至少运动30分钟，可以选择跳绳、打篮球、慢跑等等。
这样可以帮助我们保持良好的身体素质。
•坚持锻炼：锻炼不仅要有规律，还要坚持长时间的锻炼。
只有坚持才能让我们的身体更加强健。
预防疾病•勤洗手：保持双手的卫生是预防疾病的重要措施之一。
在进食、上厕所等情况下，要记得用肥皂彻底洗手，并用干净的纸巾或手帕擦干。
•避免病菌传播：避免和感冒、发热等患者过于接触，保持距离。
遵守咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部掩盖口鼻的规定，以减少病菌传播。
•养成良好的卫生习惯：保持卧室、教室的通风，常清洗被褥、床单等物品。
保持个人卫生，如勤洗澡、换洗衣物等。
感情与心理健康•与他人交流：与家人、朋友和同学交流能够获得支持和帮助，缓解压力和负面情绪。
•学会情绪调节：当遇到挫折和困难时，要学会面对和应对，保持积极乐观的心态。
•保持良好的休息和睡眠习惯：足够的睡眠和休息对于调整情绪、保护心理健康至关重要。
安全教育•道路交通安全：出行时要遵守交通规则，不乱穿马路，过斑马线时注意车辆，远离机动车道。
•网络安全：学会正确使用互联网，不随意泄露个人信息，避免接触不良信息和陌生人。
•防止意外伤害：遵守学校和家庭的安全规定，注意安全用电，不乱玩火等。
小结：小学生健康教育是培养良好生活习惯和健康意识的重要环节。
通过健康饮食、适当锻炼身体、预防疾病、关注心理健康和学习安全常识等方面的指导，可以帮助小学生树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，从而促进他们身心健康的成长。
小学健康教育宣传资料全
小学健康教育宣传资料全小学健康教育宣传资料（一）1、吃冷饮要适当：饭前、睡前、天气太凉时或刚吃完油腻的食物后，不能吃冷饮。
冷饮一次不能吃得过多，过多容易引起肚子痛，还会使咽喉部的血管收缩，抵抗能力降低，引起上呼吸道感染。
2、过期食品不能吃：过期、变质的食品容易使人中毒或生病。
当你喝饮料或吃有包装的食品时，要看一下标签。
标签上写有生产日期和保质期，如果这些食品超过了保质期限，就不能再吃了。
3、尿的形成与排泄：①尿是在肾脏中形成的，贮存在膀胱里。
②我们平时应注意多喝水，使体内代谢物及时排出。
③有尿意时应及时排尿，不要憋尿，以免膀胱过于膨胀。
④注意外阴部的卫生，勤换内裤，避免尿路感染。
4、穿鞋的卫生：①鞋要稍微宽松一点，不要窄小夹脚，以免影响脚的发育；②鞋的质料要柔软，有良好的通气性和吸湿性；③女同学不宜穿高跟鞋，因为不适宜站立、行走、跑步等活动，时间长了还会影响足弓的发育和体态的健美；④上体育课或参加课外活动时要穿运动鞋，不能穿皮鞋；⑤要保持鞋的清洁卫生，勤刷洗、勤晾晒、勤更换。
5、讲究仪表美：仪表就是人的外表。
讲究仪表美要坚持做到：①勤洗澡、勤洗手和脸，常理发，保持良好的个人卫生；②穿衣要合体、大方，勤洗勤换，保持服装整洁；③站、坐、行姿势端正，保持优美的体姿；④男同学不留长发，女同学不烫发，不使用化妆品，不佩戴首饰，不穿奇装异服。
研究帮手.7、预防腮腺炎：腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病，是通过空气飞沫传播的，主要在春季节流行。
得了腮腺炎的症状：会发烧、头痛，耳垂周围的腮腺部肿胀、疼痛，张口困难。
预防腮腺炎要注意：①在流行季节不到公共场所去，不与病人玩耍。
②得了腮腺炎要做到早发现、早隔离、早治疗。
8、预防触电要注意：①不用湿手触摸开关、电闸、插座等；②不在高压线、高压电器和被风吹落的电线附近玩耍；③当他人触电后，不能用手去拉，要立即喊来附近的大人，帮忙切断电源或用干燥不导电的木棍，将电线与触电者拨离开。
小学生营养健康教育知识
⼩学⽣营养健康教育知识 随着⽣活⽔平的提⾼，我国⻘少年学⽣的营养与健康状况有了很⼤改善，下⾯⼩编准备了⼩学⽣营养健康教育知识，希望对您有帮助！ ⼩学⽣营养健康教育篇1 ⼀、早餐应吃饱、吃好 早餐对于⼩学⽣来说，是⼀天中最重要的⼀顿饭。
凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的⼩学⽣，其体型和机能发育都⽐较好，⾝体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也⾼。
早餐应该重视“质量”⽽不是数量，除了要提供产热快的淀粉类⻝品外，还要提供饱腹感强、不容易产⽣饥饿的蛋⽩质和脂肪，如五⾹⽜⾁、茶叶蛋、红油⾖腐干、⾁包⼦、饺⼦、馄饨等，有条件的还可增加含维⽣素的⽔果。
早餐⻝欲较差，因此安排时要尽可能注意⾊、⾹、味、形，使更具吸引⼒。
⼆、午餐需合理搭配 ⼩学⽣的午餐营养量，应占全天营养的40%。
午餐中要有⾁⻝与⾖制品搭配的副⻝，以提⾼蛋⽩质的营养价值。
每星期吃1~2次⻥类，1~2次动物内脏，每天保持有动物性⻝品(⾁、蛋类);有绿⾊和深绿⾊的蔬菜，也有橙⻩⾊的蔬菜，少量选⽤⽩⾊或浅⾊蔬菜;增加虾⽪、海带、紫菜、菌类以及⾁⾻(炖时加少量醋，以促使钙的溶解)。
主⻝应粗、细粮搭配，⾖、⾕类搭配，使8种⼈体必需氨基酸种类⻬全，做到蛋⽩质“互补”。
⼒求⻝物品种多样化，⼀周内饭菜花样尽量不要重复。
三、晚餐要容易消化 由于⼩学⽣晚上多在8~9点钟才能休息。
因此晚餐的热量⽐例应不少于30%，与早餐的热量相等。
晚餐内容包括主⻝、⾁、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防⽌过于油腻，既要营养丰富，⼜要容易消化。
春天是⽣⻓发育较快的⼀个季节，特别是⼉童。
建议在安排孩⼦饮⻝时注意以下三点。
1、补充钙质。
春天是⾝⾼增⻓最快的季节。
因此，在这个季节给孩⼦补充钙质就显得⼗分重要。
孩⼦每天需要的钙量是700—800毫克，适宜的供给量是每⽇不少于1000毫克。
最好是⻝补，排⾻汤或⾻头汤不仅含钙丰富，⽽且有助于⾝体对钙的吸收。
另外含钙丰富的⻝物有胡萝⼘、虾⽪、芝⿇、⻩花菜、萝⼘、海带、芥菜、⻥等。
小学生健康教育知识讲座内容
小学生健康教育知识讲座内容小学生健康教育知识讲座内容一、正确的读书姿势在正确的读书和听课时，我们需要注意姿势。
我们的脊柱是支撑身体的重要骨骼，而小学生的骨骼正处于生长发育阶段，容易受到外力作用而变形。
因此，我们需要坚持正确的姿势，保持腰板直，坐端正，背部不要弯曲，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面或稍微向前伸展一些。
我们还需要注意书本的高度，让其上端垫高一点，眼睛与书本要保持一尺的距离。
二、正确姿势的好处正确的姿势可以塑造健康美和形态美，让我们有十足的信心和饱满的精神去努力研究。
坚持正确的姿势可以让学生在听课和读书时感到轻松，身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经和血管不受到压迫，同时也使胸腔和脏器不受到任何挤压，呼吸和血液循环更加舒畅。
如果手持书本与平直的桌面形成40~60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。
对于低年级的小朋友，要注意一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。
上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。
只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。
三、读书姿势不正确会带来什么害处如果我们不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。
时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。
因此，我们要重视正确的读书姿势，保持良好的身体姿态，塑造健康美和形态美。
1.同一姿势久坐手脚麻的原因长时间保持同一姿势坐着，会产生压迫，导致局部血液循环不畅，静脉血回流受阻，动脉血流通不畅，导致组织缺氧。
这种情况会刺激末梢神经，让手脚感到麻木。
2.坐在小腿上久了腿发麻的原因坐在小腿上久了，会让腿部长时间受到压迫，导致身体局部血液循环受阻，动脉血和静脉血无法畅通，造成组织缺氧和废物堆积，刺激神经末梢，从而产生麻木感。
小学生健康教育宣传内容
小学生健康教育宣传内容1. 引言健康是每个人的追求，而对于小学生来说，健康教育是他们成长过程中必不可少的一环。
通过正确的健康教育宣传，可以帮助小学生养成良好的生活习惯，提高他们的身体素质和心理健康。
本文将针对小学生的健康教育宣传内容进行详细介绍，希望能对广大小学生及其家长提供一些有益的指导和建议。
2. 饮食健康良好的饮食习惯对小学生的健康至关重要。
在宣传饮食健康方面，可以从以下几个方面入手：•均衡膳食：小学生每天需摄取一定量的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质等。
宣传时可以强调摄入五谷杂粮、蔬菜水果、奶类、肉类等各种食物的重要性。
•戒掉零食：过多食用零食会导致小学生的肥胖问题，同时也是牙齿蛀牙的主要原因之一。
宣传时可以鼓励学生尽量少吃零食，选择水果、坚果等健康的替代品。
•合理饮水：水是人体必需的，宣传时可以告诉小学生每天应该喝足够的水，而不是过多倾向于饮料。
同时，鼓励他们养成定时喝水的好习惯。
3. 锻炼与运动适当的运动可以增强小学生的体质，提高免疫力，宣传时可以从以下几个方面入手：•每日体育锻炼：小学生应每天进行一定的体育锻炼，如晨间操、课间活动等。
宣传时可以介绍一些简单易行的体育锻炼方式，并鼓励小学生坚持。
•户外活动的重要性：户外活动可以增加小学生的运动量，宣传时可以鼓励他们多参与户外活动，如踏青、登山、球类运动等。
•避免长时间坐姿：长时间坐姿不仅对小学生的身体发育不利，还容易导致近视等问题。
宣传时可以提醒学生避免长时间久坐，每隔一段时间就要起身活动一下。
4. 卫生习惯良好的卫生习惯对小学生的身体健康和心理健康都有重要影响，宣传时可以从以下几个方面入手：•勤洗手：洗手是预防疾病传播的基本功，宣传时可以向小学生详细介绍正确的洗手方法，并强调在关键时刻要重视洗手的重要性。
•养成良好的口腔卫生习惯：宣传时可以提醒小学生每天刷牙、使用牙线、定期洗牙等，以预防口腔疾病的发生。
•养成整洁、干净的生活环境：宣传时可以教育小学生保持个人卫生，保持寝室、教室等公共环境的整洁和干净，以提高生活环境的舒适度。
小学学生健康教育知识宣传资料
第三小学学生健康教育知识宣传资料第一部分1、读写时眼离书本的距离应该一尺。
2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。
3、看电视时座位与电视机至少保持二米。
4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。
5、心脏在人体的左胸部。
6、肺在人体的胸腔里。
7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。
8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。
9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。
10、老鼠主要会传播流行性出血热．五、六年级掌握：11、苍蝇能传播肠道传染病。
12、预防贫血要多吃动物肝脏、海带等含铁量高的食物。
13、吸烟可致肺癌。
14、骨头、虾皮、豆制品的含钙、磷量较多。
15、被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。
第二部分1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。
2、正确的读写姿势有利于保护视力。
3、因为生水中含有细菌和虫卵，所以不能喝。
4、红眼病流行时，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸进氧气，呼出二氧化碳。
6、预防近视主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一种传染性很强的传染病。
8、按时接种卡介苗是预防肺结核安全、有效的方法。
五、六年级掌握：9、糖对保护肝脏有好处。
10、我们不仅要搞好家庭内部的卫生，而且要搞好环境卫生。
11、体育锻炼有利于我们生长发育和增强体质。
12、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。
14、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。
第三部分1、我们的身体是由头、颈．躯干和四肢组成。
2、预防接种能预防疾病，保持身体健康。
3、正确的刷牙方法是顺着牙缝刷，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，咬颌面来回刷，上下里外要都刷到。
4、胃的功能是消化食物，吸收营养物质，排出渣滓。
5、牙齿的主要功能是咀嚼食物。
小学心理健康教育宣传资料精选5篇
小学心理健康教育宣传资料精选5篇1. 如何培养孩子积极的心态- 帮助孩子树立积极的自我形象和心态，鼓励他们对自己的优点和成就感到自豪。
- 培养孩子的逆境应对能力，引导他们学会从挫折中寻求成长和积极面对问题。
- 提供良好的家庭环境，与孩子建立良好的沟通和信任关系，让孩子感受到支持和爱。
2. 如何帮助孩子建立健康的人际关系- 教导孩子尊重他人，倡导分享和合作的精神，减少欺凌和冲突行为的发生。
- 培养良好的人际交往能力，让孩子学会倾听、表达自己的想法和情感，并与他人建立互相尊重和友好的关系。
- 鼓励孩子参与集体活动，培养合作意识和团队精神，增强社交能力和友谊。
3. 如何帮助孩子有效管理情绪- 教导孩子认识和理解自己的情绪，并提供情绪管理技巧，例如深呼吸、放松训练等。
- 培养孩子良好的情绪调节能力，教导他们有效识别和应对不同的情绪，避免情绪冲动和消极行为。
- 给予孩子积极的情绪支持，鼓励他们与他人分享和倾诉自己的情感。
4.如何帮助孩子积极面对研究压力- 鼓励孩子树立正确的研究观念，明确研究目标，分解任务，合理安排研究时间。
- 提供有效的研究方法和技巧，帮助孩子提高研究效率和成绩，避免过度焦虑和压力。
- 给予孩子积极的鼓励和支持，让他们感受到研究的成就和乐趣。
5. 如何防范和解决小学生心理问题- 提供关于常见心理问题的教育宣传，帮助家长和老师及时发现和解决孩子心理问题。
- 设立心理咨询服务，为有需要的家长和学生提供专业的心理支持和辅导。
- 加强心理健康教育师资培训，提升教师和辅导员的心理咨询能力，有效预防和应对心理问题。
以上是小学心理健康教育宣传资料精选的五篇内容，希望对大家有所帮助。
如需要更多信息或具体的资料内容，请随时与我们联系。
小学健康教育知识 (2)
小学健康教育知识标题：小学健康教育知识引言概述：小学生是国家的未来和希望，他们的身体健康是学习和成长的基础。
因此，小学健康教育知识的普及和重要性不可忽视。
本文将从五个方面详细介绍小学健康教育知识。
一、饮食健康1.1 合理膳食：小学生每天应摄入五谷杂粮、蔬菜水果、奶类及肉类等食物，保证各种营养物质的摄入。
1.2 忌食忌饮：小学生应避免过多食用油腻、辛辣、烧烤等食物，远离碳酸饮料、零食等高糖高脂食品。
1.3 定时定量：小学生应养成定时定量饮食的习惯，不暴饮暴食，避免影响消化系统健康。
二、运动健康2.1 适量运动：小学生每天应进行适量的体育锻炼，如晨练、跑步、游泳等，促进身体健康。
2.2 避免伤害：在进行体育锻炼时，小学生应注意安全，避免发生意外伤害，如摔倒、扭伤等。
2.3 多样化运动：小学生可以尝试不同种类的运动，如篮球、足球、羽毛球等，锻炼身体各个部位。
三、个人卫生3.1 洗手：小学生应养成勤洗手的习惯，特别是在用餐前、上厕所后等关键时刻。
3.2 剪指甲：小学生应保持指甲整洁，勤剪指甲，避免细菌滋生，造成感染。
3.3 定期洗澡：小学生应每天洗澡，保持身体清洁，预防皮肤疾病的发生。
四、心理健康4.1 情绪管理：小学生应学会正确处理情绪，遇到困难时要及时倾诉，不要憋在心里。
4.2 建立自信：家长和老师应多鼓励小学生，帮助他们建立自信心，面对挑战和困难。
4.3 保持乐观：小学生应培养乐观向上的心态，积极面对生活，不要轻易灰心丧气。
五、预防疾病5.1 接种疫苗：小学生应按照国家规定接种各类疫苗，增强免疫力，预防传染病的发生。
5.2 定期体检：小学生应定期进行身体检查，及时发现健康问题，进行治疗和干预。
5.3 避免传染：小学生应注意个人卫生，避免接触传染病患者，保持环境清洁，预防传染病的传播。
结语：小学健康教育知识的普及和实践对于小学生的身心健康至关重要，家长和老师应共同努力，帮助小学生养成良好的健康习惯，让他们健康快乐地成长。
小学生健康教育知识
小学生健康教育知识标题：小学生健康教育知识引言概述：小学生是成长阶段的重要群体，他们的健康教育知识对于未来的健康发展至关重要。
本文将从五个方面详细介绍小学生健康教育知识。
一、饮食健康1.1 合理膳食：小学生每天应摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋奶等食物，保持均衡饮食。
1.2 忌食零食：过多食用零食会导致肥胖、龋齿等问题，小学生应尽量少吃零食。
1.3 饮食卫生：小学生在饮食过程中应注意饭前洗手、食品清洗等卫生习惯，避免食物中毒。
二、运动健康2.1 规律运动：小学生每天至少应进行一定时间的户外活动或体育锻炼，保持身体健康。
2.2 防止受伤：在进行体育活动时，小学生应注意安全，避免摔倒、扭伤等意外伤害。
2.3 合理休息：运动后应适当休息，保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力和促进生长发育。
三、心理健康3.1 情绪管理：小学生应学会正确处理情绪，遇到困难时及时寻求帮助，避免情绪问题影响身心健康。
3.2 社交能力：培养小学生的社交能力，让其学会与同学和老师相处，建立良好的人际关系。
3.3 压力释放：小学生在学习和生活中会面临一定的压力，应学会适当释放压力，保持心理健康。
四、个人卫生4.1 洗手卫生：小学生应养成勤洗手的好习惯，尤其是在用餐前、上厕所后等关键时刻。
4.2 口腔卫生：定期刷牙、使用牙线、漱口等口腔卫生习惯对于预防龋齿和口腔疾病至关重要。
4.3 睡眠卫生：小学生应保持规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，有助于身心健康。
五、安全教育5.1 交通安全：小学生应学会遵守交通规则，注意行车安全，避免发生交通事故。
5.2 防火安全：教育小学生正确使用火源，如燃气、电器等，避免火灾事故的发生。
5.3 防溺水：小学生应学会游泳、避免单独在水域玩耍，保证水上安全。
结语：小学生健康教育知识是他们成长过程中必不可少的一部分，家长和学校应共同关注小学生的健康教育，培养他们健康的生活习惯，促进身心健康的全面发展。
愿每个小学生都能健康快乐地成长！。
中小学师生健康教育内容
中小学师生健康教育内容中小学师生健康教育内容：1. 饮食健康：- 合理膳食搭配，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类等食物的摄入；- 避免过度摄入高糖、高盐、高脂肪的食物；- 注重餐前手卫生和饭前洗果蔬等食品处理卫生；- 培养正常的饮食习惯，不挑食、不暴饮暴食。
2. 锻炼身体：- 定期参加体育课、运动会等体育活动；- 培养良好的体育锻炼习惯，每天坚持适度运动；- 多样化的运动方式，如跑步、游泳、骑自行车等；- 注意运动前和运动后的热身与放松。
3. 防病预防：- 注重个人卫生习惯养成，勤洗手、保持身体清洁；- 掌握正确的洗手方法，特别是在接触到污垢和病菌后； - 每年接种疫苗，保护自身免受疾病侵害；- 定期体检和健康检查，及时发现和处理身体异常。
4. 心理健康：- 学会管理情绪，如压力和焦虑等；- 合理安排学习和休息时间，保持良好的作息规律；- 培养积极乐观的心态，学会与他人沟通和交流；- 培养爱好和兴趣，参与社交活动，增加社交支持。
5. 保护视力：- 保持正确的阅读姿势，避免长时间近距离阅读；- 适度控制使用电子产品的时间，注意眼睛休息；- 在充足的自然光线下学习和阅读；- 避免看不良的电视节目和过度使用电子游戏。
6. 性教育：- 尊重自己和他人的隐私和身体权益；- 学习正确、科学的性知识，了解性别活动的生理和心理变化；- 接受类似月经、遗精等生理现象的正常解释；- 学会保护自己的身体，避免不安全的性行为。
7. 安全教育：- 学习安全常识，如火灾逃生、交通安全、网络安全等； - 锻炼个人安全保护能力，了解自卫、急救等基本技能； - 强调危险区域的辨识能力和避免危险活动。
以上是中小学师生健康教育的一些内容，希望能帮助到你。
小学生健康教育内容有哪些
【导语】孩⼦是祖国的未来，好习惯应该要从⼩养培养，家长不仅要监督，还要以⾝作则，起到引导的作⽤，那么，⼀起来看看⼩学⽣卫⽣与健康⼩常识有哪些吧。
更多相关内容请关注⽆忧考教育频道！1.⼩学⽣健康教育内容有哪些 ⼩学⽣健康常识：怎样养成良好的饮⾷习惯? ⼀⽇三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精⽽少;不偏⾷，不挑⾷，合理安排很重要;⼀⽇三餐有规律，⾝体强健发育好。
吃饭时要做到;细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹。
⼩学⽣健康常识：换⽛时应注意什么? 7岁时，乳⽛逐渐脱落，恒⽛陆续长出。
恒⽛是⼈⽣的永久⽛，换⽛时要做到不⽤刚长出的恒⽛咬硬东西;不咬⼿指，不⽤⾆头舔刚长出的恒⽛;饭后漱⼝，早晚⼀定要刷⽛。
⼩学⽣健康常识：怎样预防龋齿? (1)不偏⾷，多吃⾖类⾷品、鱼虾和蔬菜⾷物; (2)讲卫⽣，养成早晚刷⽛、饭后漱⼝的好习惯; (3)睡觉前不吃零⾷，不喝酸、甜的饮料; (4)定期做⼝腔检杳，发现龋齿，及早治疗。
⼩学⽣健康常识：怎样预防蛔⾍、蛲⾍病? ⼩朋友，要牢记，不留指甲不玩泥;吃饭前，⼤便后，双⼿⼀定要洗净。
个⼈卫⽣很重要，饮⾷卫⽣莫⼤意。
喝开⽔，吃热菜，⽠果吃前要冲洗，沸⽔烫，或削⽪，不能粗⼼和⼤意。
⼩学⽣健康常识：暴饮暴⾷的危害有哪些? 暴饮暴⾷会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响⾝体健康。
⼩学⽣健康常识：看电视应注意哪些? 眼睛与电视有⼀定的距离，距离不⼩于电视机屏幕对⾓线长度约3—5倍。
看电视时间不能过长，⼀般在1⼩时左右，看电视时房间⾥留有⼀盏⼩灯，看完电视后⽤温⽔洗洗脸。
⼩学⽣健康常识：户外活动和课间操有什么好处? 呼吸室外新鲜空⽓，解除疲劳，使⼤脑得到⼆定的休息。
⼩学⽣健康常识：痰⾥含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病? 能传播脑膜炎、⿇疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。
有了痰吐在痰盂⾥或吐到废纸⾥裹起来，扔到垃圾箱⾥。
(精品小学健康教育宣传内容
(精品小学健康教育宣传内容健康是人类最宝贵的财富，身体健康是我们学习、工作和生活的基础。
为了让同学们更好地了解和掌握保持身体健康的方法，提高自我保护意识，下面是一些精品小学健康教育宣传内容。
一、保持良好的饮食习惯饮食对我们的身体健康非常重要。
吃得健康可以让我们更加精力充沛，大脑更加聪明。
要保持以下几点饮食习惯：1.每天吃五谷杂粮、蔬菜水果、肉类鱼虾、奶类豆类，维持身体所需营养的平衡。
2.少吃油腻的食物和垃圾食品，不吃过多的零食和甜食，以免导致肥胖和牙齿蛀坏。
3.养成细嚼慢咽的习惯，不要暴饮暴食。
二、均衡的运动生活适度的运动对于健康至关重要，可以帮助我们保持健康的体重、增强身体的抵抗力。
以下是一些建议：1.每天保持30分钟以上的户外活动，如跑步、骑自行车、打球等。
2.参加各种有益的体育活动，如篮球、足球、游泳等，锻炼身体素质。
3.推广冷门体育项目，如跳绳、乒乓球等，让更多同学了解并参与。
三、定期体检与健康监测定期的体检可以及时发现身体的问题，做到早发现、早治疗。
同学们需要养成每年至少去医院体检一次的好习惯。
1.定期测量身高、体重和血压等相关指标。
2.注意口腔和视力健康，定期去牙科和眼科检查。
3.学会自我观察身体的变化，发现异常及时告诉家长和老师。
四、维护良好的卫生习惯良好的卫生习惯可以有效预防疾病的传播，保持身体的清洁和健康。
以下是一些建议：1.养成勤洗手的习惯，特别是在接触到脏东西和进食前后。
2.勤换洗衣物和床上用品，保持环境的整洁。
3.做到咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，保持室内通风。
五、保持良好的心理健康心理健康是身体健康的重要组成部分。
我们需要关注自己的精神状态，及时发现并解决心理问题。
1.和家长、老师和朋友多沟通，分享自己的快乐和困扰。
2.学会正确处理学习和生活的压力，把握好自我放松和休息的时间。
3.花时间做自己喜欢的事情，多参与乐于做的之余，也可以了解心理健康的知识，学会管理好自己的情绪和不良情绪宣泄。
小学生健康安全教育资料
一、前言安全是生命的保障，健康是幸福的基础。
为了提高小学生的安全意识和健康素养，预防安全事故的发生，确保广大师生生命安全，特制定本小学生健康安全教育资料。
二、安全教育内容1.交通安全（1）过马路时，一定要走人行横道，遵守交通信号灯。
（2）乘坐交通工具时，要遵守乘车秩序，不拥挤，不乘坐非法营运车辆。
（3）骑车时，要佩戴安全头盔，遵守交通规则，不逆行、不闯红灯。
2.消防安全（1）不玩火，不乱扔烟头，不携带火种进入校园。
（2）了解灭火器的使用方法，遇到火灾时，及时拨打119报警。
（3）不私自接拉电线，不使用大功率电器。
3.防溺水安全（1）不私自下水游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
（2）在游泳时，要有成人陪同，不私自下水。
（3）学会基本的自救和救人方法。
4.饮食卫生安全（1）不吃过期、变质、无生产日期、无生产厂家、无卫生许可证的食品。
（2）不买街头无证小贩出售的食品。
（3）不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。
5.网络安全（1）不沉迷网络游戏，合理安排上网时间。
（2）不随意点击不明链接，不下载不明软件。
（3）不泄露个人及家人信息。
6.防拐骗安全（1）不轻易相信陌生人，不随意跟陌生人走。
（2）遇到可疑情况，及时向家长、老师或警察求助。
（3）保管好个人财物，不将身份证、银行卡等个人信息借给他人。
7.心理健康（1）学会与人沟通，遇到问题及时向家长、老师寻求帮助。
（2）保持乐观的心态，正确面对挫折。
（3）学会情绪管理，避免过激行为。
三、健康教育内容1.个人卫生（1）养成勤洗手、剪指甲的好习惯。
（2）不随地吐痰、乱扔垃圾。
（3）保持宿舍、教室等公共场所的卫生。
2.饮食健康（1）早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量。
（2）多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高热量食物。
（3）养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。
3.体育锻炼（1）积极参加体育锻炼，增强体质。
（2）根据自身情况，选择适合自己的运动项目。
（3）锻炼时，注意安全，避免运动损伤。
小学生心理健康教育的内容
小学生心理健康教育的内容
一、强调尊重尊严
1. 尊重别人的特征，不做贬低或侮辱他人的事；
2. 教育孩子尊重父母、老师和其他成年人；
3. 发现和尊重他人的不同看法；
4. 鼓励尊重他人按自己的想法做出选择；
5. 教育孩子接受他人性格的不同；
6. 接纳他人尊重和同情，而不是抨击和挑衅。
二、传播积极心态
1. 鼓励孩子积极看待生活，培养积极的情绪；
2. 教育孩子做正确的事情，避免犯错误；
3. 教育孩子做出自信的决定，及时正确的把握机会；
4. 学习和领悟积极的思维模式，正面思考过程；
5. 教育孩子接受不良环境，克服困难，不失信心；
6. 培养学生一种赞美本身的心理，通过赞扬宣扬正确的态度。
三、提倡情绪管理
1. 教育孩子认清自己的情绪，从而控制自己的情绪；
2. 教育孩子的说话技能，及时调节、控制自己的情感；
3. 教育孩子分析和控制自己的情绪，释放压力；
4. 能够识别和调节他人的情绪，控制压力；
5. 鼓励孩子在不良情绪的情况下能够寻求帮助；
6. 培养孩子主动化解情绪冲突的能力，避免紧张和焦虑。
小学生健康教育内容
小学生健康教育内容小学生健康教育内容：1. 饮食健康：- 均衡饮食：学会选择各类食物，包括蔬菜、水果、谷类、蛋白质和脂肪类食物，保持饮食的均衡。
- 控制零食：适量食用零食，避免过多食用高糖、高脂肪和高盐的食物。
- 多喝水：每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。
2. 健康运动：- 锻炼习惯：每天进行适量的运动，如慢跑、跳绳、打球等，培养良好的体育锻炼习惯。
- 多样化运动：尝试不同的运动项目，如游泳、瑜伽、跆拳道等，保持身体的灵活性和协调性。
- 安全运动：在进行体育活动时，注意安全措施，如戴头盔骑自行车、注意交通规则等。
3. 心理健康：- 情绪管理：学会正确表达情绪，如生气、悲伤、快乐等，寻找适当的方式来释放情绪，如与朋友交流、参加兴趣班等。
- 建立自信：培养自信心，相信自己的能力，勇敢面对困难和挑战。
- 休息疗法：每天保证充足的睡眠时间，学会放松身心，如阅读、听音乐等。
4. 卫生习惯：- 洗手：养成勤洗手的习惯，特别是在接触食物、上厕所后应及时洗手，防止疾病传播。
- 牙齿保健：正确刷牙，每天刷牙2次，使用适量的牙膏和软毛牙刷，养成良好的口腔卫生习惯。
- 个人卫生：保持整洁的外貌，勤洗澡、换洗衣物，保持环境清洁，避免传染病的发生。
5. 安全知识：- 交通安全：学习正确的交通规则，如过马路时走人行横道、乘坐交通工具时系好安全带等。
- 防火安全：了解火灾的危害，学会正确逃生的方法，如保持冷静、寻找安全出口等。
- 自我保护：遇到陌生人时要保持警觉，不随意接受陌生人的帮助，并及时向家长或老师报告。
请注意，以上内容仅为参考，具体的小学生健康教育内容可以根据教育要求和学生实际情况进行优化和调整。
同时，教育内容应以简明、易懂和生动有趣的方式呈现，以促进小学生的参与和理解。
小学健康教育宣传栏
小学健康教育宣传栏
小学校园里的健康小贴士：
1. 均衡饮食，多吃蔬果：每餐都要有五颜六色的蔬果，它们富含维生素和矿物质，帮助身体健康成长。
2. 定时睡眠，养成良好作息：每晚保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，让大脑和身体得到充分休息。
3. 勤洗手，远离细菌：洗手是预防疾病的关键，一定要牢记洗手的正确方法，特别是在吃饭前、上厕所后，务必要洗干净双手。
4. 多运动，强健体魄：运动是保持身体健康的重要途径，每天进行适度的锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，让身体更加强壮。
5. 积极心态，快乐成长：保持积极向上的心态，多和同学们分享快乐，学会发现生活中的美好，快乐成长。
6. 社交交往，拓宽视野：多参与学校活动和社交，结交更多的朋友，分享彼此的快乐和困难，拓宽自己的视野。
7. 关爱自己，关爱他人：学会照顾自己的身体和心灵，也要关心身边的同学和老师，共同营造一个和谐的校园环境。
小小健康守护者，带上这些小贴士，让我们一起快乐、健康地成长！。
小学生心理健康教育宣传语
小学生心理健康教育宣传语（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康教育宣传内容
治疗：对于无并发症的患儿无需特殊治疗，主要是在家中隔离护理，直到肿大的腮腺完全消退为止。若出现高热不退、频繁呕吐、精神萎靡、嗜睡等症状时，要警惕并发脑膜炎，需及时送往医院诊治。
家庭护理：1、保持口腔清洁，每天用温盐水漱口，不会漱口的幼儿应帮助其多饮水。2、给予富有营养、易消化的半流食或软食。3、腮腺局部冷敷，可减轻炎症充血程度及疼痛。4、要保证患儿休息，防止劳累。发热伴有并发症者，应卧床休息到热退。5监测体温，高热可采用头部冷敷，温水或酒精擦拭皮肤进行物理降温或服用适量的退热药。6若患儿、烦躁或惊厥等严重症状，刚提示有可能并发脑膜炎，要及早发现，及时送往医院治疗。
需与天花相鉴别：天花全身反应重，始即39-40度的高热，热度下降后发疹，皮损中央有明显的脐凹，颜面增多，愈后遗留凹陷性疤痕。有是应注意与脓疱疮及丘疹性荨麻疹区别。
本病无特效治疗，主要是对症处理至预防皮肤继发感染，保持清洁避免瘙痒。疱疹破溃或继发感染时局部可涂1%甲紫溶液，未破溃者可用炉甘石洗剂涂抹。早期采用阿精胞甘10mg／kg／日或用无环鸟苷8mg／kg／日，用5～7天，或加用干扰素，可抑制病毒的复制。每日肌注维生素 B12 500～1000ug，也有一定的疗效。有继发感染时可选用有效的抗毒素，水痘不宜使用激素以免引起病毒播散。
大多见于1-10岁的儿童，潜伏期2-3周。起病较急，可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状。在发病24小时内出现皮疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕，有水疱的中央呈脐窝状。约经2-3天水疱干涸结痂，痂脱而愈，不留疤痕。皮损呈向心性分布，先自前颜部始，后见于躯干、四肢。数目多少不定以躯干为多，次于颜面、头部，四肢较少，掌跖更少。粘膜亦常受侵，见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处。皮损常分批发生，因而丘疹、水疱和结痂往往同时存在，病程经过2-3周。若患儿抵抗力低下时，皮损可进行性全身性播散，形成播散性水痘。水痘的临床异型表现有：大疱性水痘、出血性水痘、新生儿水痘、成人水痘等。
健康教育宣传内容
时间
2018.1.8
宣传形式
板报
题目
预防流感
宣
传
内
容
1、预防流行性感冒：流行性感冒简称“流感”。它是由流感病毒引起的急性呼吸传染疾病。发病急、传染性强，冬春季节容易流行。流感病毒主要借空气、飞沫直接传播。染上流感后，全身症状较重，如发热、头痛、全身酸痛、四肢无力，部分病人可引发肺炎、中耳炎等。
含钙的食物有哪些？
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
4、保持空气新鲜 切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。
5、不要滥用抗生素 多数秋季腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。
时间
2018.1.9
宣传形式
班会
题目
预防水痘
宣
传
内
容
水痘以冬春季发病为主，主要为2～10岁的儿童发病。人群普遍易感，但一次发病可终身免疫。
（一）传染源 水痘患者为主要传染源，自水痘出疹前1～2天至皮疹干燥结痂时，均有传染性。易感儿童接触带状疱疹患者，也可发生水痘，但少见。
（二）传播途径 主要通过飞沫和直接接触传播。在近距离、短时间内也可通过健康人间接传播。
5月至10月，最容易发生细菌性食物中毒。主要是因为在此期间，气温较高，细菌易于生长繁殖；人体防御机能往往有所降低，易感性增高。引起细菌性食物中毒的食品主要为动物性食品，如肉、鱼、奶、蛋及其制品。
细菌性食物中毒的预防措施包括防止污染；控制繁殖；彻底杀灭病原菌三个环节。由于有些细菌毒素耐热，如果食品中已经产生了大量的毒素，食用前加热也不能被破坏，因此，更应注意第二个环节，使其不产生毒素。
毒蘑菇、霉变甘蔗、未加热透的豆浆和面豆及发芽的马铃薯等引起食物中毒也很常见。
细菌性食物中毒
细菌性食物中毒是由于进食被细菌或细菌毒素所污染的食物而引起的急性感染中毒性疾病。临床上分为胃肠型与神经型。胃肠型临床上主要表现有恶心、呕吐，腹痛、排水样便，可带少量粘液，重者可出现休克，发病率高，病程短，病死率低。神经型主要有肉毒毒素中毒，引起神经系统症状，病死率较高。
6、不接触腹泻病人 不去病人集中的医务场所，少去公共场所，减少接触腹泻患者的机会。
7、应注意多锻炼身体，增强体质；保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。
8、注意保暖，应根据天气变化来增减衣服。
友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
健康教育宣传内容
时间
宣传形式
题目
食物中毒的食品
宣
传
内
容
含有毒有害物质的食品，通常在外观上与正常食物没有明显区别，消费者凭感觉不易判断。
健康教育宣传内容
时间
2018.1.9宣传Fra bibliotek式校会
题目
预防腮腺炎
宣
传
内
容
流行性腮腺炎又称“痄腮”，由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要发生于儿童及青少年，早期患者和隐性感染者为传染儿童中可形成暴发流行，主要暴发场所是学校或幼儿园，患病后可获持久的免疫力。
症状：潜伏期平均18天，部分患儿有热、头痛、乏力、食欲差等前驱症状。1-2日后腮腺逐渐肿大“耳根部”，体温上升可达40℃。通常一侧腮腺肿大后2-4日又累及对侧或双侧同时肿大。肿大的腮腺以耳垂为中心，向前、向、下发展，边缘不清，同时伴有周围组织水肿，局部皮肤紧张发亮、具有弹性、灼热和触痛。腮腺肿大2-3日达高峰，持续4-5日后逐渐消退。颌下腺、舌下腺、颈淋巴结可同时受累。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
健康教育宣传内容
时间
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题目
如何预防秋季腹泻
宣
传
内
容
1、养成良好的个人卫生习惯勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手；外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。
2、餐具、炊具用前消毒 餐具(菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。
3、讲究食物放置 冰箱内放置的食物要更换一个干净的容器放置。必须煮沸后食用。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
健康教育宣传内容
时间
2018.1.8
宣传形式
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题目
冬季不能忽视饮水
宣
传
内
容
有不少人认为冬季寒冷，人体出汗少，可以少饮水或不饮水，这种认识是错误的。冬天虽然人体出汗少，但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分，一个成年人一天要失去约600毫升水，这种水蒸发是在不知不觉中进行的，故也称“无感蒸发”。人在呼吸时，也会失水，呼吸道在吸进氧气排出二氧化碳时，必须保持表面的湿润，每天仅此就要消耗掉500毫升水，加上排便失水，人体一天排出的水分约在2500毫升左右。冬季人体只要损耗5％的水分而未及时补充的话，皮肤就会皱缩，肌肉也会变得软弱无力，体内代谢产物滞留，人便会感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和无力，甚至还会诱发更为严重的疾病。
预防：1、保持室内空气流畅，改善室内环境卫生。2、隔离患儿直至腮腺肿大完全消退。对患儿污染过的物品要进行消毒。3、对易感儿童可接种腮腺炎减毒活疫苗，也可以用中药，板蓝根30克，或金银花9克水煎服用，同样起到预防的作用。
健康教育宣传内容
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题目
什么食品含钙多而且易吸收
宣
传
内
容
钙是人体必需的一种无素，钙主要构成人体的骨骼和牙齿，人体内99％的钙都集中在骨骼和牙齿，所以钙对人体骨骼和牙齿的健康非常重要，钙还有其它许多重要的生理作用。从膳食中摄入适量钙是最经济、合理的补充钙的方法。
（三）易感人群 普遍易感。但学龄前儿童发病最多。6个月以内的婴儿由于获得母体抗体，发病较少，妊娠期间患水痘可感染胎儿。病后获得持久免疫，但可发生带状疱疹。
（四）流行特征 全年均可发生，冬春季多见。本病传染性很强，易感者接触患者后约90%发病，故幼儿园、小学等幼儿集体机构易引起流行。