小学健康教育宣传

小学健康教育宣传资料

小学健康教育宣传资料（一）

1、吃冷饮要适当：饭前、睡前、天气太凉时或刚吃完油腻得食物后，不能吃冷饮。冷饮一次不能吃得过多，过多容易引起肚子痛，还会使咽喉部得血管收缩，抵抗能力降低，引起上呼吸道感染。

2、过期食品不能吃：过期、变质得食品容易使人中毒或生病。当您喝饮料或吃有包装得食品时，要瞧一下标签。标签上写有生产日期与保质期，如果这些食品超过了保质期限，就不能再吃了。

3、尿得形成与排泄：①尿就是在肾脏中形成得，贮存在膀胱里。②我们平时应注意多喝水，使体内代谢物及时排出。

③有尿意时应及时排尿，不要憋尿，以免膀胱过于膨胀。④注意外阴部得卫生，勤换内裤，避免尿路感染。

4、穿鞋得卫生：① 鞋要稍微宽松一点，不要窄小夹脚，以免影响脚得发育；② 鞋得质料要柔软，有良好得通气性与吸湿性；③ 女同学不宜穿高跟鞋，因为不适宜站立、行走、跑步等活动，时间长了还会影响足弓得发育与体态得健美；

④ 上体育课或参加课外活动时要穿运动鞋，不能穿皮鞋；

⑤要保持鞋得清洁卫生，勤刷洗、勤晾晒、勤更换。

5、讲究仪表美：仪表就就是人得外表。讲究仪表美要坚持做到：①勤洗澡、勤洗手与脸，常理发，保持良好得个人卫生；②穿衣要合体、大方，勤洗勤换，保持服装整洁；③站、坐、行姿势端正，保持优美得体姿；④男同学不留长发，女同学不烫发，不使用化妆品，不佩戴首饰，不穿奇装异服。

6、预防龋齿：龋齿俗称“虫牙”，就是一种常见得牙病。造成龋齿得主要原因就是口腔不洁与偏食习惯。预防龋齿：要养成每天早晚刷牙、饭后漱口得好习惯，保持口腔卫生，还要少吃甜食，多吃富含维生素得食物。

7、预防腮腺炎：腮腺炎就是由病毒引起得急性呼吸道传染病，就是通过空气飞沫传播得，主要在春季节流行。得了腮腺炎得症状：会发烧、头痛，耳垂周围得腮腺部肿胀、疼痛，张口困难。预防腮腺炎要注意：①在流行季节不到公共场所去，不与病人玩耍。②得了腮腺炎要做到早发现、早隔离、早治疗。

8、预防触电要注意：①不用湿手触摸开关、电闸、插座等；

②不在高压线、高压电器与被风吹落得电线附近玩耍；③当她人触电后，不能用手去拉，要立即喊来附近得大人，帮忙切断电源或用干燥不导电得木棍，将电线与触电者拨离开。

9、防止雷击应注意：①不在打雷闪电时外出玩耍；②不在大树或金属物体下避雨避雷。

10、学习与休息：适当休息有利于学习。睡眠就是最自然、最完全得一种休息。睡眠太少或太多,对于健康与学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当得运动式得休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。

小学健康教育宣传资料（二）

1、我们得肺：肺就是人体重要得呼吸器官，它位于胸腔里，分为左肺与右肺。肺由3亿—4亿个肺细胞组成，肺泡得外形就像一个气球，肺泡壁上布满了密密得毛细血管。

2、牛奶得营养价值：①牛奶中得蛋白质含有人体生长发育得一切必需得氨基酸，特别就是其中所含得乳白蛋白质，对于生长发育阶段得儿童与青少年更为重要。②牛奶中所含得脂肪颗粒小，呈高度乳化状态，极易被消化与吸收。③牛奶中得主要碳水化合物就是乳糖，对幼儿智力发育非常重要。

④牛奶中含有丰富得矿物质，特别就是钙多且吸收率高，就是人体钙得最佳来源。⑤牛奶中几乎含有一切已知得维生素A、维生素C、维生素D及B族维生素。⑥牛奶中还含有能增进儿童发育所需得抗体物质。

3、绿色食品：绿色食品就是指经过国家专门机构认定、无污染、安全优质并带有绿色食品标志得食品。

4、食物中毒得家庭急救方法：催吐法、导泻法、解毒法。

5、养成良好得睡眠习惯：睡眠对人体具有保护作用。睡眠时机体内可以释放出更多得生长激素，脑内蛋白质得合成也会加快，有利于我们得大脑与身体得生长发育。小学生一般需要10小时得睡眠时间。

6、睡眠卫生：①睡前不要吃巧克力或其她有刺激性得食物。不要瞧惊险小说，也不要剧烈运动。睡前应用温水洗澡或洗脚，利于平静入睡。②卧室、床铺要安静、整洁，通风良好；

③睡觉得姿势以右侧为最好。④最好睡单人床，不要与父母睡在一块儿；⑤不宜睡弹簧床，否则会影响骨骼发育。⑥不要蒙头睡觉；⑦夏天要睡午觉。

7、预防流行性感冒：流行性感冒简称“流感”。它就是由流感病毒引起得急性呼吸传染疾病。发病急、传染性强，冬春季节容易流行。流感病毒主要借空气、飞沫直接传播。染上流感后，全身症状较重，如发热、头痛、全身酸痛、四肢无力，部分病人可引发肺炎、中耳炎等。

8、如何预防流感：①切实做好“四早”，即早发现、早报告、早隔离、早治疗；②平时要加强体育锻炼，增强身体抵抗力；③要适时增减衣服，减少流感发生得诱因。④教室、房间要经常通风，保持空气新鲜；⑤流感流行期间可接种流感疫苗，避免到人多拥挤得地方，还要注意劳逸结合；多饮水，多吃水果，饮食要清谈。

9、预防细菌性痢疾得措施：①搞好环境卫生，特别要注意消灭苍蝇，防止苍蝇污染食品，传播疾病；②注意饮食卫生与个人卫生。③饮食宜清谈，少吃油腻得食物，夏季冷饮也不宜多食，以预防消化道得防御机能下降；④不要过度疲劳，在受凉或疲劳时，更要注意饮食卫生，防止暴饮暴食；⑤积极参加体育活动，锻炼身体，增强体质；⑥细菌性痢疾流行季节应多吃些大蒜，也可用中草药内服预防。

小学健康教育宣传资料(三)

手足口病十问十答

1．什么就是手足口病?得病后有什么表现?

手足口病就是一种常见多发传染病，以婴幼儿发病为主，多种肠道病毒都能引起，EV71病毒就是其中得一种。一般全年均有发生，5-7月为高发期。

手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹与疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹与/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐与头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。

2．手足口病就是怎么传播得？有疫苗吗？