桑拿按摩简介
成都spa桑拿店的项目有哪些-锦江桑拿体验
Spa桑拿对身体的好处有哪些？【【【̊连̊连@起起̊2̊230】扣2̊16薇̊微】】̊3̊20】̊】随着现代生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和身体疲劳。
为了缓解这些不适，越来越多的人选择前往SPA中心进行桑拿。
本文将详细介绍SPA桑拿的概念、原理、具体项目、好处以及注意事项，帮助您更好地了解并享受这一放松身心的过程。
SPA桑拿的原理：SPA桑拿是通过高温、高湿及低温环境的变化，使身体在短时间内达到放松状态的一种疗法。
这种疗法利用了热胀冷缩的原理，使血管扩张和收缩，进而促进血液循环，增强身体的代谢和免疫力。
SPA桑拿的具体项目：干蒸：干蒸是使用加热的石板或其他材料，制造出高温干燥的环境，让人体出汗。
这样可以促进血液循环，帮助排除体内废物和毒素。
湿蒸：湿蒸是在高温环境下，通过喷洒水蒸气或雾气，增加环境的湿度，帮助清洁皮肤并促进排毒。
按摩：在桑拿过程中，可以享受按摩服务，包括全身按摩、穴位按摩等。
这些按摩可以帮助舒缓肌肉紧张，缓解身体疲劳。
推拿：推拿是一种手法治疗，可以舒筋活络，增加关节活动度，缓解各种疼痛。
拔罐：拔罐是一种传统的中医疗法，通过在皮肤上产生负压，促进血液循环，增强身体的代谢和免疫力。
SPA桑拿的好处：减轻压力：在桑拿房中，高温环境可以帮助身体释放内啡肽，从而减轻压力，改善心情。
促进血液循环：高温环境可以扩张血管，增强血液循环，有助于改善皮肤质量和心血管健康。
缓解身体疲劳：桑拿可以帮助排出体内废物和毒素，清洁皮肤，缓解身体疲劳。
增强免疫力：桑拿可以提高身体的代谢率，增强免疫力，有助于预防疾病。
SPA桑拿的注意事项：温度适中：桑拿房的温度应该在40℃~50℃之间，避免温度过高导致身体不适或晕厥。
适当的时间：进行桑拿的时间不宜过长，通常在15~30分钟为宜。
过长的时间可能会导致身体过度疲劳或脱水。
补充水分：在桑拿过程中，要定期补充水分，避免脱水。
可以饮用含有电解质的水或运动饮料，帮助补充体内流失的矿物质。
桑拿有什么服务
桑拿有什么服务桑拿简介桑拿是一种热疗方法，源自芬兰，现已在世界范围内流行起来。
桑拿房通常设有干蒸和湿蒸两种方式，提供给顾客一种愉悦的热身体验。
桑拿的主要服务桑拿提供了多种服务，以满足不同客户的需求和健康目标。
以下是一些常见的桑拿服务：1. 传统桑拿浴传统桑拿浴是最常见的桑拿服务方式。
用户在高温和中等湿度的环境中静静躺下或坐下，使身体逐渐暖和起来。
这有助于放松肌肉，促进血液循环，减轻压力和疲劳。
2. 蒸汽桑拿浴蒸汽桑拿浴是另一种常见的桑拿服务方式。
与传统桑拿浴不同，蒸汽桑拿使用蒸汽产生器产生湿热环境。
这种湿热环境有助于打开毛孔，促进深层清洁，排出身体内的毒素，并提高皮肤的光泽。
3. 香薰桑拿浴香薰桑拿浴结合了桑拿浴和香薰疗法的好处。
香薰油添加到桑拿房中的石头上，当石头加热时，散发出芳香的气味。
不同的香薰油具有不同的疗效，如舒缓压力、促进睡眠等。
这种服务有助于放松身心，消除疲劳，并改善情绪。
4. 水疗桑拿浴水疗桑拿浴是一种结合了按摩和热疗的服务。
在水疗桑拿浴中，顾客可以在桑拿浴中享受按摩浴缸或水力喷射器的舒适。
这种服务有助于舒缓肌肉紧张，促进血液循环，并提供全身放松。
其他桑拿服务除了上述提到的主要服务外，多数桑拿设施还提供其他附加服务，例如：•按摩服务：桑拿浴后，配上按摩可以加速肌肉恢复，促进血液循环。
•美容护理：在桑拿浴后进行脸部和身体美容护理，可以清洁毛孔，滋润皮肤，提供个人护理。
•健身课程：一些桑拿设施提供健身课程，例如瑜伽、普拉提等，以进一步提升顾客的健康体验。
•餐饮服务：部分桑拿设施配备餐厅或休息区，为顾客提供健康美食或饮品。
桑拿的健康益处除了享受各种桑拿服务外，桑拿还有许多健康益处，包括：1.减压放松：桑拿浴可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑。
在温暖的环境中休息，有助于减少紧张情绪和促进睡眠。
2.改善心血管健康：经常桑拿可以提高心血管系统的健康状况。
研究表明，通过桑拿可降低血压，改善血液循环，并有助于降低心脏病和中风的风险。
桑拿按摩简介
提倡健康的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动等，以 预防疾病的发生和促进身体的康复。
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桑拿按摩简介
汇报人：XXX 2024-01-26
目录
• 桑拿按摩基本概念与起源 • 桑拿按摩种类与特点 • 桑拿按摩对人体益处及功效 • 正确进行桑拿按摩方法及注意事项
目录
• 桑拿按摩在现代生活中应用推广 • 总结：传承发扬传统医学智慧，享受
健康生活
01
桑拿按摩基本概念与起源
桑拿定义及发展历程
能力。
旅游度假胜地特色项目
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度假酒店桑拿中心
许多高端度假酒店会在其设施内提供桑拿中心和 按摩服务，为游客提供放松身心的场所。
温泉度假村
温泉度假村通常配备有桑拿房ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ按摩服务，游客 可以在享受温泉的同时体验桑拿按摩的舒适感。
3
特色旅游项目
一些旅游目的地会将桑拿按摩作为特色旅游项目 之一，吸引游客前来体验当地独特的保健文化。
企业员工健康管理计划
企业内部桑拿房
一些大型企业会在员工休息区或 健身房内设置桑拿房，供员工在
工作间隙进行放松和恢复。
员工按摩福利
企业可将按摩服务作为员工福利 之一，定期为员工提供专业的按 摩服务，缓解工作压力和疲劳。
健康讲座和培训
企业可邀请专业健康管理师或医 生为员工举办健康讲座和培训， 提高员工的健康意识和自我保健
桑拿按摩在现代生活中应用推广
家庭保健中运用
家庭桑拿房
越来越多的家庭开始在家中安装 桑拿房，方便家人在家中享受桑
拿按摩的舒适体验。
家庭按摩器
市面上出现了各种家庭按摩器，如 按摩椅、按摩垫等，可供家人在家 中自行进行按摩。
桑拿有什么服务
桑拿有什么服务1. 桑拿简介桑拿文化源远流长，起源于北欧地区，是一种通过热蒸气的方式来放松身心的传统疗法。
桑拿一般分为干蒸和湿蒸两种形式，通常在专门的桑拿室内进行。
随着现代生活节奏的加快和人们对健康需求的不断增长，桑拿在全球范围内越来越受到欢迎。
2. 桑拿服务2.1. 桑拿浴桑拿浴是桑拿最基本的服务项目之一。
在专门的桑拿室内，通过加热放出的蒸汽环境中进行蒸汽浴，以提高身体温度和促进微循环。
桑拿浴能够有效促进体内汗液排出，排毒养颜，促进新陈代谢和免疫系统的增强。
2.2. 桑拿按摩桑拿按摩是将传统的按摩技法与桑拿疗法结合，通过涂抹香草精油和使用刮痧、拍打、揉捏等手法，以促进身体的血液循环和淋巴排毒。
桑拿按摩能够缓解压力，舒缓筋骨疼痛，解除肌肉紧张，使身心得到全面放松。
2.3. 热石桑拿热石桑拿是一种结合桑拿和热石理疗的服务项目。
在桑拿室内，放置预热的石头，通过石头的放热作用以及人体与石头的接触，以提高体温和促进血液循环。
热石桑拿能够深度放松肌肉，促进血液循环，缓解关节和肌肉酸痛，提供身心的舒适和放松。
2.4. 桑拿馆桑拿馆是提供桑拿服务的专门场所。
一般设有多个桑拿室和桑拿设备，根据个人喜好可以选择不同温度和湿度的桑拿室。
桑拿馆提供舒适的环境和设施，以及专业技师的服务，让客人真正享受到桑拿的乐趣和效果。
3. 桑拿的好处3.1. 排毒养颜桑拿通过增加身体温度和出汗，促进体内的汗液排泄，有助于排出体内的废物和毒素，达到排毒的效果。
同时，桑拿还可以促进血液循环，使肌肤变得更加光滑细腻，有助于美容养颜。
3.2. 放松身心桑拿浴能够提供一种独特的放松体验，让身心得到彻底的放松和休息。
在桑拿室内，人们可以远离外界的压力和烦恼，完全放松身心，调整心态，减轻焦虑和压力。
3.3. 提高免疫力通过桑拿浴可以让身体温度升高，提高体内的新陈代谢，增强免疫系统的功能。
高温环境可以刺激体内抗体的生成和白细胞的活性，提高机体抵抗力，预防和减少疾病的发生。
桑拿的简介
桑拿的简介最早的桑拿：1987年在广州，1990年在武汉一、桑拿起源于北欧，流行于全世界，分布在酒店，宾馆，娱乐城，健身，休闲场所在硬件和环境的布局上国外的芬兰，意大利，日本，韩国等国家引导世界心潮流在技术，专业化，服务，项目的多样化，为数中国第一，特别是药浴，药蒸，扬洲的搓背，敲背，修脚及脚底按摩丰富了洗浴文化。
我国唐代就有重蒸疗法，是古代人在洞里居住，烧水，防寒，无意发现，在烧过的石头上浇水就会有大量的热气冒出，热气渗透皮肤，就像被太阳烤的一样出汗，檫掉身上的汗就会感到身上的疼痛减轻，消除一天的疲劳，是古人在劳动中发现最早的桑拿。
二、所谓的桑拿浴是由干蒸房，湿蒸房，冲浪浴，淋浴，四部分组成（有的地方是专设冰冻房）即在干蒸，湿蒸的控制温度和时间内使人体温暖升高，汗水淋漓，毛孔扩大，直接舒张毛细血管由血管传至体内，从而有利于组织器官中的毒素排出和营养的供应，集合人体的免疫功能，增强抵抗力，调节神经系统和内分泌系统，达到理疗保健的目的。
三、香柏木桑拿房的特点1、在一定条件高温的环境下进行干燥处理后，挤出木料内多余的水分及空气，状态非常稳定。
2、杀菌防腐性能极佳，勿需保护漆保护油。
3、颜色非常均匀，不褪色，不变色。
4、香柏木芬芳自然，感觉舒服。
5、质地异常细腻，手感光滑，不变形，不炸裂，不烫皮肤。
6、常规的规格如下：尺寸座位（人）功率（千瓦/小时）1.0.8×1.0×2m 1 3km21.2×1.2×2m 2 3km3. 1.5×1.5×2m 3-44.5km4 2.0×2.0×2m 5-6 6km5. 2.5×2.5×2m 6-7 8km6.3.0×3.0×2m 8-10 9km7.3.5×3.5×2m 10-12 12km火山石（矿石）含有人体所需的物质，高温加热不爆裂，不变形，长时间使用矿石会由大变小，在炉子上要交叉放置，空隙要稍大，通长要浇水，也可浇啤酒，中药水。
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析桑拿洗浴中心作为一种受欢迎的休闲娱乐方式，在现代社会中越来越受到人们的喜爱。
在这些洗浴中心中，按摩服务是其中重要的一部分，给人们带来放松身心的效果。
然而，很多人对于按摩服务中的一些专业术语并不了解，下面我们将对一些常用的按摩服务专业术语进行解析。
一、热石按摩（Hot stone massage）热石按摩是一种运用热石来进行按摩的技术，这些石头一般是一些具有良好导热性的火山石或者巴斯特。
按摩师使用这些石头在人体的特定部位进行操作，以达到舒缓肌肉紧张、促进血液循环和放松整个身体的效果。
二、深层组织按摩（Deep tissue massage）深层组织按摩是一种通过运用较大的压力来刺激深层肌肉组织的按摩方式。
这种按摩技术主要用于治疗慢性肌肉紧张或者损伤，以帮助肌肉恢复正常功能，并缓解疼痛和炎症。
三、瑞典按摩（Swedish massage）瑞典按摩是一种常见的按摩技术，它结合了深层组织按摩、穴位按摩和按摩油的运用。
按摩师通过使用滑动、揉捏、推拿、敲打等手法，来促进血液循环、缓解肌肉紧张、放松身体和提高身体的活动范围。
四、泰式按摩（Thai massage）泰式按摩源于泰国传统医学，它是一种结合压力点治疗、拉伸运动和能量线操控的按摩技术。
按摩师运用手掌、手臂、肘部、膝部和脚来进行按摩，以调整身体的能量平衡、舒缓肌肉疲劳和促进身体的灵活性。
五、足底按摩（Foot massage）足底按摩是一种专注于足部的按摩技术，被认为是通过足部的穴位对整个身体进行调理的一种方法。
按摩师会利用手法和按摩工具刺激足底不同的穴位，以达到放松身心、促进血液循环和提高身体健康的效果。
六、抓筋按摩（Tui Na massage）抓筋按摩是一种中医传统按摩疗法，它通过在特定身体部位施加压力和拉伸来调整气血循环，并促进身体自我修复。
抓筋按摩常用于治疗肌肉酸痛、关节炎和运动损伤等身体不适的问题。
这些是桑拿洗浴中心按摩服务中常见的一些专业术语解析。
spa按摩项目介绍
芳香疗法按摩
使用精油
在按摩过程中使用具有不同功效 的精油，通过嗅觉和触觉双重刺 激，达到放松身心、舒缓压力的
效果。
改善情绪
芳香疗法按摩有助于改善情绪，缓 解焦虑和抑郁症状。
促进睡眠
使用具有镇静作用的精油进行按摩 ，有助于改善睡眠质量和缓解失眠 症状。
03
spa按摩项目流程与操作 规范
接待与咨询环节
热情接待
当客人进入SPA中心时，接待人员应 热情、微笑地迎接，并主动询问客人 的需求和期望。
解答疑问
针对客人提出的疑问，接待人员应耐 心、专业地解答，确保客人对SPA项 目有充分的了解。
提供咨询
接待人员应向客人详细介绍SPA中心 的设施、服务项目和价格，以便客人 做出选择。
项目选择及介绍环节
项目推荐
客户口碑
通过优质的服务和客户满意度管理，让客户成为品牌的传播者，形成 口碑传播效应。
价格策略制定及调整
市场调研
了解同类产品或服务的市场价格水平，以及目标客户的消费能力 和消费习惯。
价格定位
根据成本、竞争对手和市场接受度等因素，制定合理的价格策略， 确保价格具有竞争力。
价格调整
根据市场反馈和成本变化，适时调整价格策略，以保持竞争优势和 盈利能力。
01
根据客人的需求和身体状况，为客人推荐适合的SPA按摩项目，
如全身按摩、足疗、热石按摩等。
项目介绍
02
向客人详细介绍所选择项目的流程、功效和适用人群，以便客
人对项目有更深入的了解。
签订服务协议
03
在客人确认选择项目后，与客人签订服务协议，明确双方的权
利和义务。
操作前准备事项
环境准备
确保SPA房间干净、整洁、温馨，营造出舒适、宁静的氛围。
第九章 桑拿按摩保健项目服务
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湿桑的说法
土耳其浴是利用浴室内的高温，使人大汗 淋漓，再用温水或冷水淋浴全身，达到清 除污垢，舒活筋骨，消除疲劳的目的。
★按照规矩，浴者必须用腰围将自己的
重要部位保护起来，即使是在冲水时也不
能取下，只有在按摩师进行服务的时候才
能够由服务员帮客人“宽衣解带”，而且，
在这个过程中，服务员也会凭借自己娴熟
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2、泰式按摩介绍
• ㈠泰式按摩发源于古印度的西部， 创始人是古印度王的御医吉瓦科库
玛，他至今仍为泰国人民奉为医之 父。
• ★泰式按摩是古代泰王招待皇家贵
族的最高礼节。主要分为保健按摩
和娱乐按摩两类。
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欧式保健按摩是源起於欧美国家并在欧
美广为流传的一种保健按摩手法，是借助按 摩油的润滑，运用推、压、捏、拿、揉、搓、 提、抹等手法，达到放松肌肉、减轻疲劳的 目的。
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4、港式按摩
港式按摩是在我国南部沿海地区洗浴中 搓背，耳基础上，吸取西方的抽油手法，并 结合我国独有的踩跷疗法，创出的一种独特 的保健按摩手法。 适合人群：性格柔和、工作压力大的女性。 按摩疗程：30～90分钟。
第一道菜通常是腌鲱鱼配热马铃薯，沙丁 鱼、薰鱼或咸蘑菇沙拉亦是不少人的选择。
第二道是薄饼、宽面条或米饭。汤多数是 法国洋葱汤或俄式罗宋汤，而酒类首选芬 兰人称为“萨逖”的麦芽啤酒。
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2、湿蒸（土耳其浴）的起源
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析在如今快节奏的生活中，桑拿洗浴中心的按摩服务成为了许多人放松身心的选择。
然而，对于初次接触或者不太熟悉的人来说，其中的一些专业术语可能会让人感到困惑。
本文将为您详细解析桑拿洗浴中心按摩服务中常见的专业术语，帮助您更好地了解和选择适合自己的按摩项目。
一、中式按摩中式按摩是中国传统医学的重要组成部分，以中医理论为基础，通过推、拿、按、揉、捏、点、拍等手法，作用于人体的经络、穴位和肌肉。
“推”是指用手掌或手指沿着肌肉纹理推动，以促进血液循环和放松肌肉。
“拿”则是用拇指和其他手指相对用力，拿捏肌肉或穴位，缓解肌肉紧张。
“按”是用手指或手掌按压穴位或痛点，以达到疏通经络、调理气血的目的。
“揉”是用手掌或手指在肌肉上做回旋揉动，增加肌肉的柔韧性。
“捏”是用拇指和食指捏住皮肤和肌肉，进行提拉和揉捏。
“点”是用手指或肘尖用力点压穴位，激发人体的经气。
“拍”是用手掌轻轻拍打身体表面，促进气血运行。
中式按摩注重整体调理，能够有效地缓解疲劳、舒缓筋骨、调和气血，适合长期劳累、身体酸痛的人群。
二、泰式按摩泰式按摩起源于泰国，是一种较为激烈的按摩方式。
“拉伸”是泰式按摩的关键动作之一，按摩师会通过各种动作将客人的身体进行大幅度的拉伸，帮助舒展关节、增强柔韧性。
“扭转”也是常见的手法，通过扭转身体的不同部位，达到放松肌肉和关节的效果。
“按压”与中式按摩中的按压类似，但力度更大，更注重对深层肌肉和筋膜的刺激。
泰式按摩强调通过身体的运动和拉伸来促进身体的自我修复和调整，对于改善身体的柔韧性和关节活动度有很好的效果。
三、日式按摩日式按摩以指压为主，注重“气”的引导。
“指压”是用手指沿着经络和穴位施加压力，以调整身体的气血流通。
“掌压”则是用手掌按压身体，力度较为均匀。
日式按摩动作轻柔、节奏缓慢，能够让人在放松的同时感受到身心的宁静。
四、精油按摩精油按摩是使用精油结合按摩手法来达到放松和治疗的效果。
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析
桑拿洗浴中心按摩服务指的是在一定的舒适环境下通过医学手段对人体的柔软组织进行促进其生理和心理功能的方法。
它的作用大体分为以下几类：
1、调节感觉：有助于缓解肌肉紧张，增强平静，减轻安全感，改善感官反应和注意力；
2、促进血液循环：可以提高血液循环量，增强肌肉活力，改善组织养分的供给，对关节功能也有利。
3、缓解疼痛：在调节支配性痛觉，增加组织伸展，更换受损的润滑油、紧缩血管以及引起痉挛组织的剥离等技术协助下，可以改善组织的痛感
4、改善疾病：正确的按摩可以加快伤口愈合、调整肌肉张力，帮助消除局部过敏及对抗感染等疾病的过程；
5、健康维护：有助于促进体内的维生素和微量元素的吸收，维持机体适宜水分及脂肪的平衡，正常的睡眠和改善精神健康。
按摩术语包括：热敷：通过加热前屈曲肌肉来舒缓压力，有利于放松肌肉；
推拿：通过对按压肌肉的回应来改善其功能，改善血液循环，减少毛细血管张力，减少肌肉不适等；
指压：通过指尖的压力来调节组织，以放松肌肉，帮助液体流动，改善血液循环等；
推拉：通过夹抓、拉扯肌肉，让肌肉恢复到正常活动，帮助消除紧张组织；
吸拿：通过拨动肌肉和别处，让肌肉恢复到正常活动，平衡压力节律，改善流动；
滚筒：将按摩组织放置在滚筒下，慢慢运行滚筒，让肌肉疼痛消失，帮助放松肌肉松弛；
摇摆：通过支点摆动，让肌肉无痛放松，缓解受挤压的组织，同时促进血液循环；
指壁疗法：通过按压肌肉腱壁，促进肌肉和组织的放松，从而缓解疼痛、压力等。
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析桑拿洗浴中心是一种提供放松身心、舒缓肌肉的休闲场所，按摩服务作为其中的重要一环，扮演着舒缓疲劳、促进血液循环的重要作用。
然而，对于一般顾客来说，按摩服务中存在许多专业术语，不太容易理解。
因此，本文将从专业的角度出发，对桑拿洗浴中心常见的按摩服务专业术语进行解析，帮助顾客更好地理解和选择合适的按摩项目。
1. 音乐治疗（Music Therapy）音乐治疗是指通过音乐的节奏、旋律和和声等元素，帮助人们缓解精神压力、调整情绪状态的一种疗法。
在桑拿洗浴中心的按摩服务中，音乐治疗通常与按摩相结合，旨在通过轻柔的音乐，让顾客在放松的环境中获得更好的按摩效果。
2. 经络疗法（Meridian Therapy）经络疗法是一种源自中医理论的按摩疗法，通过按摩人体特定的穴位和经络，以调整气血循环、促进身体健康。
在桑拿洗浴中心中，经络疗法通常结合按摩油或精油，帮助顾客舒缓疲劳、提升体内能量。
3. 精油按摩（Aromatherapy Massage）精油按摩是一种运用植物萃取的精油进行按摩的疗法，具有舒缓神经、改善肌肤质地等功效。
在桑拿洗浴中心中，顾客可以根据个人需求选择不同香味的精油，享受身心俱佳的按摩体验。
4. 热敷疗法（Hot Compress Therapy）热敷疗法是一种利用热敷物直接敷在皮肤上，通过热量刺激促进血液循环、缓解肌肉疼痛的疗法。
在桑拿洗浴中心的按摩服务中，热敷疗法通常用于治疗运动后肌肉酸痛、关节炎等问题，帮助顾客放松身心。
5. 深层组织按摩（Deep Tissue Massage）深层组织按摩是一种针对肌肉深层组织进行按摩的疗法，旨在缓解肌肉紧张、增加灵活性。
在桑拿洗浴中心中，深层组织按摩通常需要经过专业培训的按摩师，以确保按摩力度和技巧到位。
通过以上对桑拿洗浴中心按摩服务专业术语的解析，相信顾客们对于选择合适的按摩项目有了更清晰的理解。
在享受按摩服务的同时，也可以更好地关注身体健康，放松身心，获得全面的健康体验。
成都洗浴网_成都桑拿按摩
店的spa项目都是为你量身定做的，解决你的烦恼，放松身体，体验结束之后，整个人轻松有活力，一切疲劳烦闷都挥之即去。
客人到店是来放松养生的，让整个spa过程更轻松会给服务加分哦，【连起173?电0024?微1491】学会试探客人的心情，可以陪他多聊天或是保持安静。
spa的手法均来自生活之中，简单有效，无副作用。
先spa头部，再到身体，而后四肢，再spa全身，能有效的缓解疲劳，充满元气，提神醒脑。
浸脚足浴，可刺激脚上穴位由于足部是人体经络汇聚的地方之一，人体脚上有六条主要的经络，包括三阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，以及三阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，而且很多用于保健及防治「亚健康」(健康与疾病间的灰色状态)的穴位都在脚上，例如涌泉、太冲、足三里等，所以可以通过温热的作用，刺激脚部穴位和足部反射区，达到通经活络、平衡阴阳的效果。
1浸脚足浴好处一：促进代谢行气活血，促进血液循环，调节、恢复及提高人体的代谢功能。
浸脚足浴好处二：帮助睡眠通经活络，交通心肾，调和阴阳，有助于睡眠。
浸脚足浴好处三：调理肌肤足浴产生的温热作用，令全身汗腺大开，排汗排毒，帮助皮肤恢复正常的生理功能。
浸脚足浴好处四：袪除寒气足浴时配合适当的中药，亦有袪风寒的功效。
艾叶足浴：将30克艾叶加水，而水量能覆盖浸泡药材；首先熬药30分钟，过滤药渣后倒入脚盆，另加清水泡脚20－30分钟，具有散寒止痛功效，适合有痛经的女士。
生姜足浴：直接加6-8块生姜于温水中泡脚，具有袪风寒发汗作用。
浸脚足浴时需知:1.浸足浴最佳时间：足浴时应注意避免过饥或过饱，饭后一小时比较适宜，每次20-30分钟。
2.足浴期间因汗腺打开，应避免当风，以免导致风寒。
3.足浴过程中一般都会出汗，所以足浴前后应多喝水。
4.浸足浴最好不要超过半小时，水温维持约42℃左右，以身体轻微出汗为宜，出汗过多，反而会耗气伤津，损伤精气。
孕妇、心脏病、糖尿病及出血性疾病患者慎用足浴，而足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤时应避免浸泡足浴。
桑拿和按摩
4
隋唐时期、宋金元时期
发展历程 明清时期
5
明朝时期 是按摩学术第二个兴 盛时期 在清代 ，官方编篡的《医宗金 鉴。正骨心法要旨》里，把按 摩列入正骨八法之中
按摩治疗的病症扩大到内、外、妇、 儿、伤、骨科、五官等科。常用的 手法达到20余种。按摩专著有《中 医推拿学》，《胃病推拿法》， 《外伤中医按摩疗法》，《伤科按 摩术》，《点穴疗法》等。按摩学 术呈现蓬勃发展的趋势
five
桑拿浴室的卫生管理 P160~163
six
桑拿服务质量标准 P166~167
按摩
design by liuyixi
按摩概述
Contents
目录
按摩的作用
按摩类型 按摩的手法
手法的压力和作用时间 按摩注意事项
01
按摩的概述
概述
按摩是利用双手、肘、足或 器械进行的各种操作，以提 高和改善人体生理功能，消 除疲劳和防治疾病的一种方 法
桑拿浴传人中国， 首先是从北欧。 干桑拿浴从芬兰 传人中国，因而 称为芬兰浴，湿 桑拿浴从也土耳 其传人我国，因 而亦称为土耳其 浴
据称，早在中国的 春秋时代，赵国国 王曾下令将成千块 烧红的大铁块投入 水池之中，产生大 量的蒸汽，然后他 率领众妻妾在蒸汽 池中嬉戏。
还说，忽必烈还没有称帝 之前，在一次征战中，由 于过度劳累晕倒在战场。 它的手下人把一块大石头 烧得通红，然后往石头上 泼水，后把这个冒着热气 的石头抬到忽必烈的身旁， 据说这样可以促进血液流 通，后来，他沉沉地睡了 一觉，第二天就又挥戈上 马了。
推法
概念 用拇指、手掌、 拳面以及肘尖 着力，单方向 直线移动.
临床应用
拇指平推适于肩背、腰腹和四肢 掌推适于面积较大处，腰背以及大腿处 拳推刺激较强适于腰背及四肢劳损 肘推刺激最强，适于腰背脊柱两侧及大 腿后侧肌肉丰厚处
极简医学——桑拿sauna
极简医学——桑拿sauna桑拿sauna桑拿，台湾译作三温暖，又称芬兰浴。
是指在封闭房间内用蒸气、或干热，对人体进行理疗的过程，使人大量出汗。
历史桑拿，起源于芬兰，有4000年以上的历史。
芬兰第三大城市坦佩雷已被正式宣布为“世界桑拿之都”。
2020年，桑拿被列为非物质文化遗产。
机理利用对全身干蒸冲洗的刺激使血管反复扩张收缩，增强血管弹性、预防血管硬化。
桑拿时，身体周围血管扩张，血液循环加快，从心脏大量流入全身各处，血液流经肌肉组织，从安静状态的10%，增长至75%。
桑拿后，再冲冷水浴，对心血管是一种强烈的刺激，血液迅速流回心脏和内脏。
经过这样一冷一热的刺激，锻炼了心血管的功能，可以预防动脉硬化。
桑拿时，使交感神经兴奋，冷水浴时使副交感神经兴奋。
交替刺激交感神经和副交感神经，增强中枢神经系统的控制与调节功能，可以排除神经紧张和疲劳。
疲劳的肌肉、肌腱和韧带，都能得到较快的恢复，浴后使人感到轻松。
功效桑拿，对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等有一定保健功效。
桑拿，对心血管有良好的锻炼作用。
对失眠也有较好的疗效。
桑拿，还可以加快新陈代谢，比一般情况下提高30%-40%。
桑拿还有减肥的作用。
新近的研究还表明，频繁的桑拿浴，与中年男性人群中精神病风险的降低密切相关。
精神疾病精神异常，属于严重的心理障碍，在普通人群中终生患病率约为3%。
虽然精神病是一种相对罕见的疾病，但它绝对是一种严重的致残性疾病，与高昂的医疗费用、和缩短的预期寿命有关。
现在普遍认为，精神病是一种由遗传和生物因素以及环境压力决定的多因素疾病。
令人信服的证据表明，压力、抑郁、和焦虑等心理社会因素，与精神病的发展密切相关。
证据表明，所有这些因素以累积的方式增加了精神病的风险。
精神病，也是老年痴呆症，即阿尔茨海默病患者的一个很常见的特征。
Tanjaniina Laukkanen的研究发现，频繁的被动热疗，如桑拿浴，与中年男性人群中精神病风险的降低密切相关；还可以降低几种急性和慢性健康状况的风险。
桑拿洗浴部泰式按摩手法
泰式按摩手法程序一、仰卧位按摩（一）、足部按摩1、指压足心2、按揉足缝3、牵捋足趾4、推拉足趾5、指压足内侧6、肘点足心7、分抹足背8、扳压足底9、腿足趾（二）、下肢部按摩1、按压下肢内侧2、压揉膝关节3、拨揉大腿前肌4、指压大腿动脉5、掌压大腿动脉6、放松腿部7、指按单侧大腿内侧8、提拿下肢内侧9、下肢单侧扣击10、肘点按大腿内侧11、肘点按小腿外侧12、足蹬推大腿内侧13、指按小腿内侧14、掌按大腿内侧15、搂大腿外侧16、扣击大腿内侧17、按小腿外侧（放松）18、按大腿外侧19、夹挤大腿前侧20、搂小腿21、牵拉蹬踩22、按压大腿前肌23、屈膝屈髋前肌24、屈腰双掌压膝25、双屈压膝关节26、反向扳27、屈膝压扳28、肩抗屈膝压板29、坐按下肢30、扳屈脊柱31、放松臀大肌(三)、上肢部按摩1、肩前按压2、按上肢内侧3、搓推掌心4、叉指摇腕扣击掌心5、前臂背屈压6、按压屈抻肘部二、侧卧位按摩1、下肢部后侧按压2、足跟蹬压3、抻拉足趾4、搂拿股前方肌群5、搂拿小腿后方肌群6、屈膝摇髋7、抖抻下肢8、单膝顶臂抻髋9、膝顶后背肌10、掌按肩髋11、提拿上臂肌12、扣击放松上肢及侧胸壁13、旋转抻拉上臂14、颈项拿捏15、揉肩胛缝16、侧旋扳腰三、俯卧位按摩1、分掌按腰2、牵拉脚踝3、交叉牵拉4、拉双臂5、提腿踩背6、坐腰扳肩7、顶压小腿8、倒提腿后抻腰9、跪压胫外肌10、屈膝坐足扳肩11、扳腿摇髋12、提腿敲击13、踩足14、踩压足踝15、指压背脊16、掌按背脊17、反拉后背四、头部按摩1、眶下点按2、轮推前额正中线3、前额分推4、推搓鼻头5、抹推口唇6、搓耳揉面7、指压头部8、前颈旋转9、指端叩头10、反扳双上肢11、抱腰抻拉12、分抹前胸13、环状揉腹14、提拉腹肌15、切点气海关元16、震颤腹部五、其它位按摩1、反向背（3种）2、同向背3、反拉蹬踩背肌4、顶点腰部5、腰前屈前拉6、跪坐扳腰7、倒拉踩背8、拿肩整理9、。
重庆桑拿按摩(重庆洗浴哪里好)
【连起173?电0024?微1491】项目套餐：伏案工作一整天，身心俱疲，spa全身spa，让你重新焕发活力，心情舒适畅快，精神良好，男士也可以元气满满。
贴心服务：在服务的时候，对于客人的要求，我们是尽力满足，认真有耐心，把服务态度放在首位，用实际的行动来感动客人。
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具体服务时间：根据选择的项目调整时间，一般为100分钟随着社会的进步和发展，人们的生活方式出现了重大的变化，洗浴方式也出现了多样化，其中比较流行一种是桑拿浴。
它是一种全新的洗浴方式，也是一种对身体护理的方法，同时也是一种最新的治疗方法。
桑拿浴可以给人身体带来健康福利，是名副其实的“洗浴王”。
来自芬兰的研究员经过研究发现30分钟的桑拿浴可以有效地降低机体血压，还可以增加血管的顺应性，并令心率增加到和中等强度运动所产生的效果。
目前，桑拿浴已经被众多疗养院当成治疗的一种方法。
现在的人们对这种新的治疗方法也很认同，很多人都会抽时间洗个桑拿浴，调理身体状态。
桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。
古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。
桑拿分为干蒸和湿蒸两种方式，不管是哪种方式都能起到缓解症状的作用。
所以如果有关节病的人可以多洗桑拿浴，这是一种非常好的治疗手段。
最开始的桑拿浴是入浴者在高温蒸气室内待一段时间后离开然后接着跳入冷水中。
利用一冷一热的刺激，让血管得到扩张和收缩，达到锻炼血管的效果，桑拿时间一般控制在10钟左右，防止时间太长导致身体出现不适。
我们在洗桑拿浴的时候，皮肤在高温下会产生会给你内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。
而且对于一些皮肤病蒸桑拿也可缓解其症状，起到治疗的效果。
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析
桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析哎呀，兄弟姐妹们，今天我们来聊聊一个很有意思的话题——桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析！你是不是也想去体验一下呢？别急，听我慢慢给你道来。
咱们要了解桑拿洗浴中心的基本设施。
一般来说，桑拿洗浴中心有蒸汽房、按摩室、休息区等。
而按摩室里的各种按摩手法，可谓是五花八门，琳琅满目。
那么，我们就来一一了解一下这些专业术语吧！1. 足疗足疗可是桑拿洗浴中心的招牌服务之一哦！所谓足疗，就是用手指在脚底的各个穴位上进行按压、揉捏等操作，以达到舒筋活络、消除疲劳的目的。
常见的足疗手法有：拇指推、揉法、捏法、点法等。
2. 推拿推拿是一种传统的中医按摩手法，通过对人体经络、穴位进行按压、揉捏等操作，来调整人体气血运行，达到治疗疾病、保健养生的目的。
推拿分为多种手法，如：拨、捏、揉、按、摩等。
3. 精油按摩精油按摩是在推拿的基础上，加入精油进行的一种按摩方式。
精油具有很好的渗透性和舒缓作用，能够帮助缓解肌肉紧张、改善睡眠质量等。
常见的精油有：薰衣草、茶树、玫瑰等。
4. 深度组织按摩深度组织按摩是一种针对肌肉较硬、僵硬的部位进行的按摩手法，旨在通过长时间的按压、揉捏等操作，达到放松肌肉、改善血液循环的目的。
深度组织按摩常用于缓解运动损伤、颈椎病等问题。
5. 泰式按摩泰式按摩起源于泰国，是一种将中医按摩手法与泰式拉伸相结合的按摩方式。
泰式按摩的动作较为独特，如：顶压、踩踏等，具有很好的舒缓肌肉紧张、促进血液循环的作用。
6. 热石按摩热石按摩是在全身涂抹上热石油后，再用热石进行按压、揉捏等操作的一种按摩方式。
热石具有很好的导热性，能够帮助舒缓肌肉紧张、促进血液循环。
热石按摩常用于缓解肩颈疼痛、改善睡眠质量等问题。
7. 水疗水疗是在水中进行的一种按摩方式，通过水的浮力和温度，帮助舒缓肌肉紧张、促进血液循环。
水疗又分为温泉浴、冷水浴、热水浴等多种形式。
好了，今天的桑拿洗浴中心按摩服务专业术语解析就到这里啦！希望对大家有所帮助。
qm按摩报告
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桑拿qm代表泰式保健按摩，泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式，以活动关节为主，无穴位之说，不同于中式按摩。
泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。
桑拿，又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。
通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。
桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。
利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
环顾店内，装修风格是鲜艳又令人沉静的泰国风。
各种家具都是定制实木，木纹雅致，材质厚重，让人很有安全感。
据店员说，店里所见、所用的几乎所有器具和摆件，都是从泰国精心挑选然后搬回到石家庄。
耳边还播放着泰国专属spa音乐，可以让人一下子就放松下来。
接着店员会引导你到桌边坐下休息、喝茶。
精致的小托盘中放着泰国木橘茶、手作糖以及小零食。
偷偷告诉大家，这个木橘茶香味纯正，非常好喝！手作糖也超级好吃，软软的却又不甜腻，每次都忍不住多偷吃两颗。
一边喝茶，一边挑选出今天要做的项目。
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其整个沐浴过程是将室内温度升高
到
45
℃～
100
℃，不加任何水分，使淋浴者犹如置身于骄阳之下或沙漠中一样，体内的水分被大
量地蒸发，以达到排泄的目的。湿蒸又称土耳其浴，
晨温度很高的室内不断地增加湿度，使沐浴
者仿佛置身于热带雨林中，
这种闷热的环境会使沐浴者大汗淋漓，
从而达到排泄体内垃圾的目的。
达到健身目的，
按摩就是去除
疲劳的最有效的辅助手段之一。
按摩是东方古老的健身方法，
它依据东方医学中人体穴位、
经脉原理，
在人体的各有效部位
进行推、拿、压、拉，从而理顺经络、扶正祛邪。它不仅可以消除疲劳，强体健身，而且对许多
病症，
尤其是一些疑难杂症也有一定的疗效。
因此在乐方的许多地方，
即洗浴者在一定温水淋浴后，
由专门技工人员运用浴巾结合按摩手法，
作用于全身部
位的皮表、经络、穴位，以利气血流畅，经络畅通、皮毛开窍，从而达到防治疾病，延年益寿的
目的。然后，由专业的按摩师替客人进行全身指压按磨。现在中国式洗浴多与“三温暖”桑拿浴
相结合；在有些高档洗浴地方出现药浴。
桑拿浴通常与“差别浴”联系在一起，
即在沐浴的过程中轮流进出不同温度的水中，一般是
先用温水沐浴，将身体擦洗干净，在温水池里浸泡片刻，然后进入桑拿浴房蒸
10
～
15
分钟。当
感觉到全身排汗或感到太热时出来到冰水池中浸泡或用冰水淋浴，
然后再进入桑拿房，
出来后再
入冷水，
如此反复进行三次以上。
就会产生蒸汽，因此也称蒸汽浴。淋浴者在蒸汽弥满的木屋内，
先坐卧于最低的台阶，
等蒸烤至
出汗以后，在换到更高的台阶，以感受更高的热度。
这时并用桦树枝叶拍打身体，以刺激血液循
环和排汗的功能。直到皮肤被蒸烤、拍打至变红后在踏入屋外的溪水湖泊内，
或在雪地打滚，
让
体温在急剧的变化中，
加速血液循环和毛细孔的收缩，
温水池
（
25-30
）
、
冷水池
（
10-12
）
，
即称为“三温暖”
。
（二）
土耳其浴
?
客人在更衣室中卸下自己的衣物后，裹上大的浴巾走进宽敞的微温再生浴室中，坐在铺
有被单的柳木椅上边放松休息
,
被蒸烤约
10-20
分钟，期间可认可以选择不含酒精的饮料。
药裕是根据中医理论，
将某些中药加以配置，
煎熬成一定比例的浓缩液，
在有效期内投放于
一定比例的温水当中。客人根据不同的功效与自身的要求，
可选择泡裕。
由于桑拿蒸浴后，
人的
表皮毛细血管扩张，促进血液循环，有利于吸收药剂成份，
能较好地达到治病强身的功效。
药剂
通常按其作用可分为：疏风清热，解表发汗；袪风止痒，护肤增白；健脑醒神，消除疲劳；祛风
桑拿按摩简介
一、桑拿浴分类
（一）
桑拿浴
桑拿浴是英文“
SAUNA
”的译音。由于发源地在芬兰，又称“芬兰浴”
。芬兰有“千湖国”
之称，
19
世纪时，芬兰人常在湖泊或溪水旁建有小木屋，方便淋浴之用。木屋采用原木建材，
以利水份的吸收和调节。
，屋内有个炉子，上面摆满了许多石头，将石头烧热后在用冷水浇淋，
对桑拿浴房感到不适的也可以在热水池中浸泡来代替桑拿房热
蒸，
最后进入淋浴间将全身洗净，
或在温水池浸泡一会儿后进入休息室休息。
这个过程会消耗很
多体力，有极好的减肥功效。差别强烈的冷热刺缴促进了全身皮肤的深呼吸，
使体内无用、
有害
的物质随着皮肤的呼吸排出体外，并促进血液循环、
加速新陈代谢，从而起到清除体内垃圾、
强度和时间。
此种设备还配备了模拟电波放松眼镜和高质量
和音响设备，
戴上眼镜和耳机可以欣赏优美的自然景色和音乐，
使客人在轻松的环境中得到彻底
的放松。这种设备不仅可以按摩，还可以发热、散发蒸撖
香味，使客人在按摩的同时，可以享
受桑拿或局部受热的治疗。温度的控制和时间的长短也都可以在控制板上调节。热能治疗法由
只是在椅面内装了各种电动装置，
可以对人体的各
部位进行推、捏、溜转等各种动作的按摩。这种按摩椅还可以用电脑设定按摩程序，
并可在液晶
显示屏上指示操作部位。
3
、热能震荡按摩放松器
它是一种比较先进的电动按摩器，
外观是一台流线形箱状设备。
按摩箱分上下两部分，
上部
按摩被作为一种医陪手段，
按摩师在某种意义上也被视为医师。
随着医学科技的进步和西医的迅速发展，
按摩渐渐变成一种
辅助治疗和保健的手段，
同时由于它的消除疲劳方面的作用而成为一种享乐活动，
现在已成为某
些娱乐场所不可缺少的项目。
不同国家的地区的按摩有很大的不同，
它们的区别表现在按摩理论、
每次只容纳一二位客人，
大按摩房是指有
2
个以上床位的房间。
按摩收费是按
“钟”
计算的，
各酒店的规定时间不尽相同，
有的是
45
分钟，有的是
50
分钟，客人可以选择买几个钟或是否加钟。
无论是式按摩还是泰式按摩，
都手工按摩。
近年来随着科技的进步，
娱乐市场上出现了各种
效率也更高，
一般电脑机器按摩是按分钟计费的。
由于机器
按摩器价格比较昂贵，只有档次较高的酒店康乐部或社会康乐企业才会采用。
25
℃开始慢慢提升到
70
℃左右，人的身体和皮肤较容易适应，特别是音乐和电波眼镜的享乐设
计受到了许多消费者的欢迎，一些高档次酒店越来越多地采用了这种设备。
4
、水疗美容按摩床
它是一种技术含量较高的新型按摩设备。
设备的外观类似一张四周封闭的单人床，
床内由水
和各种机器组成，床面是柔软的隔水材料，
所需设施也不同，
一般中式按摩在接摩床上
进行；泰式按摩则不需按摩床，一般是在放于地面的软垫上进行。
从技术的角度讲，
按摩都含有
医疗性质，按摩师必须经过专门的培训和练习，不仅懂得穴位、经脉理论，还必须力量得当，手
法规范准确。
酒店按摩服务设有大按摩房和按摩包厢，
包厢每房只放一二个床位，
服务人员为顾客擦干身体后带到休息室，
休息约半小时，
最后由服务人员以一种含有酒精的液体
为客人按摩。
（桑拿浴是在特制的小木板房中通过特殊设备将室温迅速繁荣昌升至
45
℃以上，以便使沐
浴者身体受热充分排汗，这种沐浴方式认为只有体内垃圾充分排出体外才能保持健康。
桑拿浴的洗浴方式有干蒸和湿蒸之分。
除湿，健身止痛等几种方子。洗浴后，客人再加以归经纳络的推拿，效果更佳。药浴关键是：
?
要注意做好清洁卫生。通常事前在浴缸里铺上一层一次性薄膜，一客一换，并做好浴缸
的消毒清洁。
?
保证药方的清洁与卫生，严格按照有效期进行使用。
?
标明不同配方的功效以利客人进行选择。
使身体得以彻底放松，
这样一冷一热反复
来回几次之后，再小睡一番，就会达到清爽畅快，飘飘欲仙的境界。这种冷热交替的桑拿浴，后
来在北欧开始流行。
现代桑拿浴是根据以上原理一般由淋浴房、
蒸汽房、
桑拿房、
按摩池等组成，
尤其是按摩池一般设有
3
（
40-45
）
、
电脑控制的按摩器，主要品种有：
1
、身体机能调理运动器
这种运动器有一张铺软垫的床，
床的某些部位可以向高低、
左右或上下摆动对身体各部位进
行按摩，包括脚部、大腿、臀部、胃部及全身肌肉，使人全身放松。
2
、电动按摩椅
电动按摩椅的外观与一般皮椅十分相似，
泡泉水消除疲劳、
享受大
自然的洗涤，一时之间蔚然成风。
SPA
因此得名。
SPA
最初兴起时，结合了山、海、温泉等自然
景观，加上放松身心的护理疗程，内容包括：脸部护理、芳香疗法、音乐按摩、淋巴排毒、专业
水疗保养、瑜伽、花草茶等，以及流传几世纪之久的各地民间养生法，集休闲、养生、美容、健
身于一体。在
（四）
水疗
(SPA)
SPA
源于拉丁文“
Solus Par Aqua
”
，是“健康之水”的意思，所以称“水疗”
。
SPA
来源于
16
世纪比利时的一个温泉小镇
Spau
，这里拥有十分丰富的自然资源，美丽的森林、纯净而含有
非常丰富的矿物质的泉水，
镇上的居民有空就在山泉附近的空地聚集，
客人可以穿上紧身衣，
伏在床上，
床面像水面一样柔
软贴切地包围住身体。
开机后，
根据电脑设定的程序或选择的按摩方式及力度，
机器驱动着水对
人体的各部位从轻到重为客人祛除疲劳，
有如于卧在水面，
接受细浪的敲打和抚摸。
它是融会了
人类工程学的尖端科技和中国自然疗法理论的产物。