网球运动的特点与作用

网球运动的特点与作用
特点：
网球运动最早是属于贵族运动中的一项，目前全世界都在普遍关注，现在网球也越来越走向平民，但是一般人真正的去玩还有些困难，毕竟这项运动的要求比较高，场地费，学习教练费都相当不菲，对身体条件要求也较高，否则很容易受伤。举例：场地1个小时30-80元，初级教练：600-1000元，一个好的网拍1000-2000，一双网球鞋：500-1200元，还有各种护具，配件等等，　如果是初学者，最好的建议是在熟练掌握正确击球动作前只用70%的力量，甚至更少，以减少肌肉损伤。一切防止受伤的前提都是正确的基本动作，充分的热身，对球高度的关注，预判对方的攻击方向，提前作出反应和移动，脚步到位。

在进阶阶段，也要注意控制力量，充分热身，多使用适合自己身体素质的打法和握拍法，不要急于求成。注意养成引拍击球时，肘关节弯曲，大臂略靠近身体，前臂和球拍呈汽车雨刷状运动（需要自己体会，好像在搽一片斜玻璃窗）以保护肘关节，并增强击球力量


作用：球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

可以一口气打3小时，也可以打1小时半小时空闲，打完就走。不象专业的健身，要求你每天有固定的时间安排，网球运动是以休闲为主，只要你别一个月不摸拍子，保证健身效果一样好。

娱乐

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新厌旧。


网球不同，我们注意到，虽然网球在国内从没有成为风行的时尚，但其上升的势头是逐年递增的，2000年统计资料，上海家庭娱乐支出中网球排在14位，而2001年是11位，由这个稳步上升的势头可以发现，网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外，网球是第二大运动，比起第一运动足球，网球使人们更方便参与其中。

网球运动比较直观的好处有，网球男女皆宜;网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤;网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥

洒本身就是享受;网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是，一个星期不打球手痒，两个星期不打球几乎要抓狂，还有，从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。

国外有比较科学对此的分析是：同样的无氧运动和类似的肌肉群使用，使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时，生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感，原来如此!