《大学生心理健康》PPT课件

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1.3.3 大学生心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所 想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要 素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人 格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。 对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自 己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中 体验生活的充实和自己存在的价值。
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1.3.3 大学生心理健康的标准
意志健全
意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执 行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强 性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生 在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用 切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前， 能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信， 而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
健康
正常
一
严
神
般
重
经
心
心
症
理
理
性
问
问
心
题
题
理
问
不健康 题
异常
重性精神病
神 经 症
人 格 障
精心应 生癔 神境激 理症 分障相心 裂碍关理
碍 症 障障
碍碍自知力 9
心理健康的5种认知误区:
• 身体健康=心理健康 • 心理不变态=心理健康 • 有心理问题的人是可笑的 • 去心理咨询是见不得人的 • 一次心理咨询就可以解决我的问题
• 3）交往性与闭锁性的矛盾。
随着年龄的增长，大学生逐渐开始发现自 我、认识自我、设计自我。但他们对自己内心 世界的认识还处在模糊不清、很难把握其实质 的阶段。把一些事情看得很“神秘”羞于对人 启口，而把自己的心灵之门关闭起来，常常莫 明其妙地陷入孤独寂寞的心境之中。然而，青 年人又有着与人交往的强烈需要，不仅需要有 亲密交往的知己，也需要加入一个团体以满足 心理上的归属感。这些显示了大学生的交往性 与闭锁性的矛盾和冲突。
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1.2
• 心理健康： • 心理健康是指个体对环境的高效
而满意的适应，在这种状态下，人 的生命具有活力，人的潜能得到开 发，人的价值能够实现。
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• 一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于 四个方面：
• 经验标准 • 社会适应标准 • 统计学标准 • 自身行为标准
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神经症与不健康心理状态的分界线
大学生心理健康
授课教师：王宝英 1
第一讲 大学生心理健康 自我认知
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3
1.
健康 vs
心理健康 vs
大学生心理健康
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1.1
• 健康
• 不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理 上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，WHO）。
• 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行 为等因素分析:
相似，不过由于已经入大学，其环境条件、主要目标、所处的社会地 位以及人们对他们的看法等，都对其心理特点有所影响。 • 高年级的大学生己接近青年中期末，就要跨进社会，面临工作和独 立承担生活担子等问题，青年晚期的择业、成家立业等因素已开始影 响他们。
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1.3.2 研究发现，现阶段在大学生心理素质发
展的过程中，主要表现出以下几个方面的矛
盾性：
半成
1）自主性与依赖性共存。
人感
社会地位的变化带来的“成人感”，使得大学新生在时间和空 间上都获得了较大的独立行动的自由，并且要求自己尽快摆脱依 赖性，得到和成人一样的尊重和理解。但由于习惯心理的作用， 尤其是在经济上还需要依靠家庭，在学习上还缺乏自学能力，在 思想上还比较单纯，社会阅历和经验还不够，因而往往志大才疏， 眼高手低，渴望得到具体帮助。这种依赖性最具体的表现就是等 待心理。等待老师的关心和指导，等待同学的友谊之手，等待父 母的经济支持等等。
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总的一点就是： a)对自己，有良好的自我意识； b)对别人，友好、宽容，有良好的人际关系； c)对工作，投入极大的热情； d)对环境，有良好的适应能力。
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1.3
• 大学生心理健康
• 1.3.1 大学生的基本特点 • 大学生年龄一般在18～23岁之间，属于青年期，即属于青年初期
和青年中期。 • 其中，低年级的大学生，仍有许多心理特点和青年初期的高中生很
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1.3.3 大学生心理健康的标准
智力正常
衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发 挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参 与学习活动。
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1.3.3 大学生心理健康的标准
情绪健康
其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、 开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折 和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处 于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情 绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合 社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如 其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引 起这种情境相符合。
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• 2）理想性与现实性的矛盾。
大学生对自己的未来充满了信心和 希望，由于他们对现实生活缺乏深刻 的体验，因而他们的理想常常带有幻
身份焦 虑与 自我成 长
想乃至空想的色彩。刚刚迈进大学校
园的学生，对所学专业、生活环境、
人际关系等都有一个重新认识的过程
。在认识过程中就会产生理想性与现
实性的矛盾。
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• ▓有没有器质性或功能性异常 • ▓有没有主观不适感 • ▓有没有社会公认的不健康行为
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健康的标志（WHO，1948）
• 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。
• 2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 • 3．善于休息、睡眠良好。 • 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 • 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 • 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 • 7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 • 8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 • 9．头发具有光泽而少头屑。 • 10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
归属感的 需要
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• 4）情绪性与理智性的矛盾。
人的活动是一种知、情、意、行的过程，大 学生精力充沛，风华正茂，朝气蓬勃，浑身有 使不完的劲。但是一遇适当情境，他们会热情 奔放、勇往直前；一遇困难和挫折，他们就兴 致皆无，情绪一落千丈。表现出大学生情感变 化的两极性，忽冷忽热，一忽儿，情绪主宰一 切，难以驾驭；一忽儿，理智又使他们摇头叹 息。从而形成了处理问题时情绪与理智之间的 矛盾。