大学生心理健康知识宣传手册2

大学生心理健康知识宣传手册

心

灵

之

约

——上海财经大学浙江学院意宣心理协会

——序言

让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑；

让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的缄默；

沟通，消除隔膜；

交流，敞开心扉；

心灵交融，健康人生，

从心（新）开始。

目录

一、序言/2

二、心灵之约——致大学生的一段话/ 4

三、心灵之约——人际交往篇/ 6

*建立良好的人际关系的途径/6

*我不是难接触的人/ 7

*咖啡屋心理测试/8

四、心灵之约——学习心理篇/ 11

*如何迅速适应大学的学习生活/ 11

*考研必备的六种素质/ 12

*致命四级/ 13

*毕业后你找什么样的工作/ 14

五、心灵之约——情绪情感篇/ 17

*大学生良好情绪的培养和控制/17

*恋爱情感/ 19

六、心灵之约——推荐网站书籍/ 20

*网站/ 20

*书籍/ 20 *好心情发源地/21

心灵之约——

致大学生的一段话

给心灵一个空间，给自己寻找一个方向，给生活一份希望世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的，你们好像八九点钟的太阳，正在勃勃升起，希望就

在你们身上。

心灵之约——

人际交往篇

用真诚感动他人，用沟通温暖你我

每个成长中的大学生，都希望自己生活在良好的人际关系气氛中，如何提高个人的人际魅力，保持良好的人际关系状态，这是每个大学生值得思考的问题.

我们大学生建立良好的人际关系的途径有哪些呢？

1．首因效应与近因效应(第一印象)

2．晕轮效应(据已知推他)

3．刻板效应

4．定势效应

5．投射效应

（一）克服社会认知当中的偏差

（二）塑造良好的个人形象，增进个人魅力

（三）善用交际技巧

换位思考

善用赞扬和批评

主动交往移情

心情不好的时候，很多人都喜欢一个人安静一下，要不然就是找知心好友到咖啡屋聊天，陪着你度过心灵的低潮期。其实咖啡屋类型也能测试出你的人际观，赶快看看这个咖啡屋心理测试

如果说你特别喜欢一家咖啡屋，你觉得它能讨你欢心的最大原因是什么呢？

A、视野特别好

B、餐点种类众多而且品质很好

C、价格公道

D、老板亲切有礼

A视野特别好

你的确不善于和人打开话匣子，不是因为讲话太直接而伤人，就是因为没有自信而让人误解，你总是过犹不及，别人也不知道要怎么样和你相处，所以你要注意小心在人际关系方面产生障碍。

B餐点种类众多而且品质很好

你的朋友多得不得了，而且三教九流都有。你这一生中最不缺乏的应该就是“朋友”了。你生性乐观，和你在一起的朋友感觉很轻松，心情愉快，而你也总是大方地招呼大家，社交手腕十分高明。

C价格公道

你一板一眼的性格，可能成为拒绝坏朋友的妙方，但也可能成为别人想靠近你的障碍。你只能和少数某类型的人打交道，与其他人则可能产生适应不良的状况，还是不要轻易尝试比较好。

D老板亲切有礼

你不谈利益，也不喜欢占别人便宜，和你相处的最大感觉就是真诚而实在，所以你的朋友也不少，而且大多数都是与你交心的人。因为现在的社会充斥着虚假和欺骗，像你这种人更是显得稀有和可贵。

心灵之约——

学习心理篇

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金

学习是构成大学生活的中心内容，也是大学生最重要的职责与使命。大学阶段的学习与中学阶段的学习相比，在学习内容、学习方法等方面发生了较大变化，，尽快了解和掌握大学学习的基本规律，是摆在每一名学生面前的首要问题。

如何迅速适应大学的学习生活

调整心态，明确任务

更新目标，合理定位

把握差异，掌握方法

在学习方法上，大学提倡学生自主学习逐渐地从“要我学”向“我要学”转变，提倡生动活泼地学习，提倡勤于思考。

考研必备的六种素质

(一)体力

(二)毅力

(三)定力

(四)财力

(五)魄力

(六)动力

致命四级

毕业后你找什么样的工作

什么工作适合你呢？

想象你脑中有一幅图画，有一天你乘坐时光机回到原始人的部落，这时天气实在热得吓死人，你又看到两男一女正在叽哩咕噜不知道在讲什么，看他们讲到面红脖子热，又好像在吵架……请问你，你觉得他们三个人“可能”在讲些什么呢。

A.可能为了伙食没着落的问题在烦恼

B.可能为了天气太热，食物容易腐烂在烦恼

C.可能村子爆发一场流行病，苦无对策在烦恼

D.可能是女人劈腿了，争风吃醋在吵架

E.可能为了外族入侵抢地盘的事在烦恼

A.你可以是个很称职的专业人士。例如你可以当个医生、律师，或是

工程师甚至命理师等

等。地位崇高，不仅收

入多，也使人尊敬。只

不过在成为这类人士

之前，你必须付出相当的努力以及代价，努力去争取，这样你最后才能水到渠成、坐享其成。

B.你可以是个很专业的业务或类似的工作。例如一般熟知的业务人员，或是卖场的销售人

员，甚至是演艺圈的

经纪人之类的，都很

适合你。你天生拥有

善于察言观色以及口

若悬河的本领。当然，要想成功扮演这类角色，你的经验值将是你的决胜关键。

C.你适合当老板。领导力极佳的你天生最适合担任主管、总经理甚至是

老板的工作。只是除非你

是含着金汤匙出身，否则

这类的机会对你是可遇