心理健康教案——学习和休息
五年级下册心理健康教育教案-5.学习百态 通用版
五年级下册心理健康教育教案-5.学习百态通用版一、教学目标1. 让学生了解学习的不同状态，认识到学习的重要性。
2. 培养学生积极主动学习的态度，激发学生的学习兴趣。
3. 引导学生正确面对学习中的困难和挫折，提高学生的心理承受能力。
4. 教育学生学会合理安排学习时间，养成良好的学习习惯。
二、教学内容1. 学习的内涵和意义2. 学习的不同状态3. 学习态度的重要性4. 面对学习困难和挫折的方法5. 合理安排学习时间三、教学重点与难点1. 教学重点：学习态度的重要性、面对学习困难和挫折的方法、合理安排学习时间。
2. 教学难点：如何激发学生的学习兴趣、培养学生积极主动学习的态度。
四、教学过程1. 导入新课利用图片、故事等形式，引导学生思考学习的意义和价值，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解学习的内涵和意义详细解释学习的定义，让学生明白学习是获取知识、技能、价值观的过程，对于个人成长和社会发展具有重要意义。
3. 分析学习百态通过案例分析，让学生了解学习过程中的不同状态，如专注、认真、勤奋、消极、懒散等，引导学生认识到学习态度对学习效果的影响。
4. 讲解学习态度的重要性强调积极主动的学习态度对于提高学习效果的重要性，让学生明白“态度决定一切”。
5. 探讨面对学习困难和挫折的方法引导学生学会正确面对学习中的困难和挫折，教育学生保持乐观、积极的心态，寻求帮助，勇敢克服困难。
6. 教育学生合理安排学习时间指导学生制定学习计划，合理安排学习时间，养成良好的学习习惯。
7. 总结与反思通过本节课的学习，让学生认识到学习的重要性，培养学生积极主动学习的态度，引导学生正确面对学习困难和挫折，提高学生的心理承受能力。
五、课后作业1. 思考自己在学习过程中的态度，分析自己的优点和不足。
2. 制定一份学习计划，合理安排学习时间。
3. 遇到学习困难时，尝试运用本节课所学的方法解决问题。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生的学习态度。
新长江版二年级心理健康教育全册教案之第五课轻松课间
新长江版二年级心理健康教育全册教案之第五课轻松课间一、教学目标1.了解什么是放松和轻松的方式。
2.学习正确的休息和放松的方法。
3.锻炼学生的身体和心理健康素质。
二、教学重点和难点重点1.学习轻松和放松的方法。
2.提高学生的身体和心理健康素质。
难点1.学生掌握正确的放松和轻松的方法。
2.学生学会利用正确的方法进行放松和休息。
三、教学内容和方法内容通过讲解和演示，让学生了解什么是放松和轻松的方式，如何正确地休息和放松自己的身体，全面提高学生的身体和心理健康素质。
方法1.讲解：通过与学生的互动，在课堂上讲解轻松和放松的方法，让学生理解其重要性和正确性。
2.演示：利用多媒体或其他工具演示放松的方法，引导学生正确操作，并关注每个学生的状态，鼓励适度的活动和运动。
四、教学过程1.引入由教师向学生介绍全身放松与轻松的概念，学习缓解压力的方法。
2.学习轻松和放松的方法1.全身放松：1.坐直，放松肩膀。
2.慢慢放松手臂和手掌。
3.放松眼睛和脸部肌肉。
4.放松颈部。
2.轻松放松：1.坐直，轻松放松肩膀，慢慢晃动肩膀。
2.轻松放松颈部，慢慢转动头颈，以放松颈部肌肉。
3.轻松放松手臂和手掌，与同伴交换搓揉手臂的方式进行放松。
3.学习正确的休息和放松的方法1.学生集体交流，帮助学生更好的理解休息和放松的重要性。
2.率先以教师放松的方式进行演示，引导学生进行操作体验。
4.活动环节在课间，学生使用学习到的方法进行放松和休息。
五、课堂作业让学生回顾当天学习的放松和轻松的方法，并在下一次课上交流各自体验和感受的方式。
六、教学反思本节课是一节轻松的课间教育课。
由于学生学习压力较大，特别是近几年来的班级扩招和教师工作量增大，学生的身体和心理压力增加，教学通过让学生学习身体放松和舒适的休息习惯来缓解压力。
此次教学通过讲解和演示，使学生了解全身放松和舒适的休息方法，旨在帮助学生更好地保护身体和心理健康，增强对生活的自信、积极和乐观的态度。
心理健康辅导课教案(优秀8篇)
心理健康辅导课教案（优秀8篇）心理健康活动设计教案篇一一、活动目标：引导幼儿正确认识“黑”，并学习用各种方法克服怕黑的心理障碍。
鼓励幼儿平时积极动脑，不胆怯，不退缩，勇于克服各种困难。
培养幼儿独立入睡的好习惯，提高自理能力。
二、活动准备：将活动室一端用黑布、大型木板等布置成黑乎乎的山洞。
与幼儿人数相等的动物玩具，小猫头饰若干，猫妈妈的胸饰一只。
音乐磁带一盒。
课件动画片《小兔迷路了》三、活动过程：（一）以游戏的口吻和形式导入活动１．教师：“小猫们，今天妈妈带你们到那边森林里去玩，我们一边唱歌一边走吧！”（伴随《找小猫》的音乐，幼儿做律动进入场景）２．教师：“草地上真舒服，小猫们和妈妈一起坐下来休息一会儿，妈妈给你们讲一个故事。
”３．播放动画片《小兔迷路了》：从前，有一只可爱的小兔跟着妈妈一起到森林里去采蘑菇，它看到美丽的鲜花，漂亮的蝴碟可开心了。
它一会儿去闻闻鲜花，一会儿扑蝴蝶，结果找不着妈妈啦。
走啊走，小兔来到一个山洞里，里面黑得什么也看不见，小兔害怕极了，太阳落山了，夜深了，小兔找不着妈妈多伤心呀，它大声地哭起来：“妈妈，妈妈……”。
（二）营救小动物，鼓励幼儿不怕黑1、发现情况通过小动物的呼救声及教师对黑洞内发生情况的描述，让幼儿感知发生的事情，激起幼儿救小动物的欲望。
（1）（伴随着音乐，以远处传来一阵阵小动物的呼救声）教师：“咦，好象有什么人在哭，你们听，是谁在喊救命？小猫们，你们千万别动，妈妈去看看。
（2）教师慢慢走到山洞口，仔细往山洞里看，说：“呀，这里有个山洞，里面很黑，什么也看不见。
对，声音就是从这里发出来的。
哎呀，这个洞口这么小，我钻也钻不进去，怎么办呢？里面到底发生了什么事情？这黑洞洞的山洞里到底是谁在哭呀？小猫们，你们谁愿意帮妈妈进去看看。
”2．鼓励幼儿克服怕黑心理，勇敢地钻进山洞（1）请胆大的幼儿做示范（3-4人），并说说自己害怕不害怕，以及自己是怎样克服害怕的。
（2）交谈，了解害怕的幼儿的心理状况，教师对他们进行疏导。
中小学生假期心理健康教育教案
中小学生假期心理健康教育教案正文：随着社会的快速发展，学生面临的学业压力和社交挑战不断增加，特别是在校期间外的假期时段，学生们容易放松自我管理，忽视心理健康的重要性。
因此，制定一份适合中小学生的假期心理健康教育教案显得尤为重要。
本文将详细介绍一份旨在帮助学生在假期中保持良好心态、促进全面发展的心理健康教育教案范本。
首先，教案的核心目标是帮助学生了解和管理自己的情绪，培养积极的生活态度和应对压力的能力。
通过一系列活动和练习，学生可以学习到如何识别各种情绪，以及如何在遇到挫折和困难时保持冷静和乐观。
具体来说，教案包括以下几个部分：1. 情绪认知与表达：通过角色扮演、情景模拟等活动，引导学生正确识别和表达自己的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。
同时，教师会教授学生如何通过日记记录、情感分享等方式来处理复杂的情绪。
2. 压力管理技巧：教案中会包含时间管理和放松训练等内容，帮助学生学会合理安排假期生活，避免过度沉迷于电子产品或无目的地消磨时间。
通过呼吸练习、冥想等方法，学生可以学会如何在压力下保持冷静。
3. 人际交往能力：假期是培养社交技能的好时机。
教案会设计一些团队合作游戏和社交活动，鼓励学生在活动中锻炼沟通和协作能力，增强同伴之间的友谊和信任。
4. 自尊与自信建设：通过自我探索活动和正面反馈机制，帮助学生认识到自己的价值和潜力，建立起健康的自尊心和自信心。
这将有助于学生在面对挑战时更加坚定和自信。
5. 家庭环境与支持：教案还会涉及家庭教育的内容，提供给家长一些指导原则和方法，以便他们能够在假期中更好地支持孩子的心理健康发展。
通过这份教案的实施，学生不仅能够在假期中保持良好的心理状态，还能够学会一些终身受益的技能。
这不仅有助于他们的个人成长，也为未来的学习和生活打下坚实的基础。
心理健康教育教案(优秀10篇)
心理健康教育教案（优秀10篇）心理健康教育教案篇一一、指导思想认真贯彻党的教育方针，落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《教育部关于印发〈中小学生心理健康教育指导纲要〉的通知》、《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》和《公民道德建设实施纲要》精神，坚持以人为本，根据学生心理、生理发展特点和规律，运用健康教育的理论和方法，培养学生良好的素质，促进身心全面发展。
二、目标和任务1、目标：努力提高全体学生的心理素质，培养学生健全人格，帮助学生解决成长过程中遇到的各种心理问题，开发个体潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生全面、健康发展，适应未来社会对人才素质的要求。
2、任务：根据学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导和咨询活动，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理适应能力，预防和缓解心理问题，培养具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
三、主要内容1、在健康教育课及日常生活中，宣传普及心理健康知识，使学生树立心理健康意识；2、必须从不同学生身心发展特点出发，循序渐进，设置分阶段的具体教育内容：（1）、学习要有计划（2）、学会学习（3）、考试有颗平静的心。
（4）、创造就在我身边（5）、学会说不（6）、面对生活中的挫折（7）、怎样避免冲突（8）、拂去心中的烦恼（9）、我们一起做（10）、让嫉妒远离我（11）、学会尊重他人（12）、学会交往（一三）、巧用零花钱（14）、我的责任感四、途径和方法1、心理辅导课程2、强化课堂教育的主渠道、主阵地作用。
请班主任老师在健康教育午谈时间每个月进行一到两次心理健康教育，让他们也在增进学生心理健康、提高学生心理素质中发挥积极作用。
3、设个别心理辅导4、在日常教育、教学中渗透心理健康教育把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动中，寻找心理健康的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。
心理健康主题教育教案(优秀5篇)
心理健康主题教育教案（优秀5篇）心理健康教育教案篇一设计意图幼儿正处于身心发展的关键时期。
这一时期的幼儿，心理素质极不稳定，处理人际关系的能力较差，不易容纳挫折和不合理的事，不善于控制自己的情绪，情绪变化较大。
这种表现，不利于幼儿的学习和生活，不利于幼儿的身心健康。
人的表情中，微笑最美丽，也是最有魅力的。
它可以调节人的心情，让不快即刻消失，也可以和谐人际关系。
为了培养幼儿积极健康的情绪，建立积极和谐的人际关系，树立完美的人格，促进幼儿身心健康和谐发展，特设计此活动。
活动目标1．了解心情和人面部表情的关系，理解微笑的魅力。
2．学习控制自己的情绪，能够关注他人的情绪，用微笑感染他人。
3．仿编诗歌，发展幼儿的想象力、创造力及语言表达能力。
活动准备1．知识经验准备知道一年四季中春天是花开最多、最艳的季节。
2．物质准备诗歌挂图一张，录音机，音带《歌声与微笑》，难过和微笑的图片各一张，小镜子每人一个，绘画材料若干。
3．环境准备微笑展：收集空姐等微笑服务的图片，每个幼儿从家庭的相册里选出自己家庭成员的最佳微笑照片。
教学重点了解心情和人面部表情的关系，理解微笑有让人美丽和被人喜欢的魅力，学会关注他人的情绪，萌发幼儿关心他人，愿为好朋友带来快乐的美好情感。
教学难点幼儿能真正理解微笑的实际意义，在不高兴、不开心的时候学会调节自己的情绪和心情，学会用微笑感染别人。
教学流程看“微笑”听“微笑”谈“微笑”，创“微笑”，画“微笑”。
活动过程1．看“微笑”（1）播放歌曲《歌声与微笑》，在歌声中幼儿参观微笑图片展，引出课题。
师：我们小朋友一起搜集了许多微笑的图片，有空姐的，有小朋友的爸爸妈妈的，还有小朋友自己的，现在请小朋友一起去看一下这些图片好吗提问：a．刚才小朋友们参观了微笑图片展，看了后有什么感觉b．你看了这些微笑的图片心情是怎样的（引导幼儿说出看了后很开心，看了微笑的图片心理很舒服，微笑的人很美丽。
让幼儿感知微笑的美丽和魅力）c．依次出示难过和微笑的图片，引导幼儿分别说出看了图片后的感受，通过对比让幼儿进一步感知微笑的魅力。
教案《心理健康》人教版4.1认识学习高效学习（二）
《第一节认识学习高效学习》教学设计（二）教学目的1.纠正学生对学习的误解,帮助学生理解学习的本质;2.引导学生认识自己可能出现的学习心理问题；3.提供学生克服学习心理问题的方法，以帮助他们更有效地组织学习4.激发学生学习的热情，并引导他们树立正确的学习观。
教学重点常见的学习心理问题和克服这些问题的方法教学难点认清自己的学习心理问题，并寻找适合自己问题的解决方法。
教学方法一体化教具多媒体教学过程一、认识学习（一）探索学习的奥秘（二）影响学习的主要因素二、常见的学习心理问题（一）厌学（二）注意力不集中（三）学习方法不科学（四）意志力不坚强三、克服学习中的心理问题维持适中的学习动机水平培养学习兴趣适时调节注意掌握科学的学习方法（五）其他建议教学过程一、认识学习（一）探索学习的奥秘什么是“学习”?学就是认识和仿效；习就是不断的练习。
1．学习的内容学习不仅包括知识的学习，还包括技能的学习和行为规范的学习。
例如，学习天文、地理、历史、物理、化学等到发球知识的学习；技能的学习，如同学们现在所学习的护理技术就是属于技能的学习，当然，还有电脑操作、美容美发打篮球等都属于技能的学习；行为规范的学习就包括接人待物的礼仪，公民道德，法律法规等。
能过学习我们的经验会越来越丰富，我们的技术会越来越熟练，我们的行为会越来越符合社会的要求，能更好地与人相处。
学习合我们成长、成熟。
2．学习的途径请你想一想，学校课堂还习是知识技能和行为规范学习的唯一途径吗？答案是否定的。
古人云：“处处留心皆学问”，学校课堂仅仅是我们学习的途径之一。
社会活动是我们学习的另一个重要途径。
社会课堂中的学习是对学校课堂学习的一个重要补充，可以激发灵感，拓宽视野。
因此，你一定要把握好现在的学校学习，在此基础上利用好社会课堂学习。
（二）影响学习的主要因素1．智力智力是由观察能力、记忆能力、思维能力和想象能力等成分组成的，这几咱能力在学习中的作用是什么？观察是学习的第一步；记忆是要把观察的内容保持在大脑中，积累经验；思维和想象力需要借助经验才能解决遇到的问题。
青少年心理健康教育教案(通用14篇)
青少年心理健康教育教案（通用14篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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三年级心理健康教育教案6篇
三年级心理健康教育教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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保持我的注意力心理健康教案(通用16篇)
保持我的注意力心理健康教案（通用16篇）保持我的注意力心理健康教案1活动目的：对学生进行心理健康方面的教育。
活动内容：1、分析案例。
2、学习心理健康方面的知识。
活动过程：一、谈话：怎样才算真正的健康？主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习。
遇到下列情况，你会怎么办？1、上课不注意听讲怎么办？2、如何提高学习成绩？3、我不知如何面对期末考。
4、摆脱成绩不佳的阴影5、提高自己的注意品质。
6、做好考试前的复习。
7、厌学了，怎么办？8、成绩直线下降，我很自卑。
9、不及格，我怀疑——10、大胆与人交往。
11、同学对我有成见，我该怎么办？12、如何处理好师生关系？13、怎样改善人际关系？二、组织学生讨论：1、小组内选择几个话题进行讨论。
2、让每个学生选择自己感兴趣的话题充分发表自己的见解。
三、分析案例1、找生读案例。
2、讨论：结合第8、10、13，帮这位同学走出阴影，成为一个心理健康的学生，你有什么好的办法？3、学生发表看法。
四、取长补短想一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应该怎么做？五、。
保持我的注意力心理健康教案2活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。
活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
心理健康教育教案模板七篇
心理健康教育教案模板七篇心理安康教育教案篇1设计背景：升入高中以来，学生面临的学习压力增大，以前的学习动机学习习惯学习目标好多已经不再适用。
如何让学生培育新的学习习惯，发觉新的学习动机，树立新的学习目标，基于此设计了本课题。
课程目标：让学生能够熟悉培育良好学习习惯的重要性以及订正不良的学习习惯。
提高用好的方法培育好的学习习惯的力量。
课程重难点：让学生在实践中知道建立良好的学习习惯的重要意义。
课程形式：教师讲授? 视频观看? 小组争论?课程安排：2课时课程预备：PPT? 视频过程：1、导入引用一位爸爸和儿子的对话，小组争论：我们为什么要学习？得出结论：高中阶段为了自己而学习。
2、主题活动1、讲授学习的定义2、讲授高中生学习的特点3、讲授高中生常用的学习策略4、活动：一个有关记忆的试验5、试验任务在纸上写出你记得的单词要求：不按挨次，不要相互穿插请五个同学把他们记忆出的单词念出来，一个同学统计6、自由回忆的系列位置曲线7、记忆的两大效应：首因效应? 近因效应8、艾宾浩斯遗忘曲线9、高中生常见的学习困惑与调适10、学习动机不当及其调适11、人一天的生物钟规律12、考试焦虑及其调适13、考试焦虑及其调适14、心理影吧。
风雨哈佛路（电影）从这部影片中我们看到了什么？得到了什么启发？心理安康教育教案篇2一、活动目的：1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。
了解一些有关《未成年人爱护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的学问，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。
2、让学生懂得促进心理素养提高才是心理安康教育的主要目标。
3、让学生明白心理安康教育是心理素养的教育和培育，是促进学生全面进展的重要方面，是素养教育的详细表达。
二、活动预备：1、《心理安康教育手册》2、心理安康询问台、利用黑板报的形式，宣传心理安康教育的重要性。
3、大屏幕展现心理安康教育。
三、活动过程：1、队会开头仪式（略）。
心理健康安全教育教案
心理健康安全教育教案心理健康安全教育教案心理健康安全教育教案【1】一、教学目标1. 认识情绪与学习、生活的关系。
2. 掌握调节不良情绪的方法。
3. 能以良好的情绪学习、生活。
二、教学重点明白情绪与学习和生活的关系，学会调节不良情绪。
三、教学方法游戏法讨论法四、课时安排一课时五、教学过程(一)音乐导入，调整情绪1、欣赏音乐。
2、听了这段音乐，谈各人的心情怎样?3、以轻松愉快的心情上好这节班会课。
(为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。
这样有利于学习目标的完成。
)(二)导学达标，情感体验1、游戏活动，体验情绪。
(1)讲游戏规则。
(2)指导、参与游戏。
(3)说出你在游戏时的心情。
(4)区分良好情绪与不良情绪。
(情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，设计了猜词游戏的情境。
全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张、兴奋、担心、高兴、失望、难过等等的情绪围绕着学生。
经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。
)2、交流倾诉，明白道理。
明白情绪与学习和生活的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
(1)长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响?让同学们把感受到的或者了解到的事例说出来。
(2)听了同学们谈的事例，你明白了什么?(在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。
学生们通过具体的事例，明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。
)3、录像共鸣，学习方法。
(1)放录像(三名学生分别因班长落选、家长星期天为自己安排了很多兴趣班、考试成绩差而产生不良情绪)(2)录像中的同学应该怎么做?(3)放录像(三位同学用与同学交谈、听音乐、看书、进行体育活动等方法调解了自己的情绪)(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的?(5)屏幕显示调节情绪的方法。
今后谁再遇到不顺心的事，就用这些方法，来调节自己的情绪。
学生青春期心理健康的教案
学生青春期心理健康的教案同学青春期心理健康领域教案（7篇）通过学习青春期心理健康教育学问，能够促进同学的健康成长与进展，能够让同学顺当度过青春期。
下面是给大家带来的同学青春期心理健康领域教案（7篇），欢迎大家阅读转发!同学青春期心理健康教案【篇1】班会目的：通过班会，引导同学正确熟悉自我。
针对本班一部分同学学习目的不明确，常常不完成作业进行分析，增加同学的责任感，告知同学应当珍惜今日的学习环境，严格要求自己，激发学习热忱。
渐渐摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积累力量的培育是胜利的前提，命运在自己手里，将来的路要靠自己制造。
若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，始终通到我们的幻想之颠！现在还小，应当从小养成习惯。
班会形式：让好同学们自己发言，说说自己对于学习的熟悉，然后再叫不常常完成作业的人谈谈班会主题设计：让同学们从自己的身边搜集例子，用于班会中。
班会预备：1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。
2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严峻后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。
3、确定主持人：王思睿班会过程：一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。
但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。
为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。
下面宣布主题班会开头。
二、主持人发言：“每个人的一生中有很多个阶段，学校阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开头，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。
接下来，我们来看两个很典型的学校生因厌学问题而导致犯罪的案例。
”三、班主任发言。
主要从两个方面阐述。
心理健康好的学习习惯教案
心理健康好的学习习惯教案在当今社会，学习已经成为每个人必不可少的一部分。
然而，随着学习压力的增加和竞争的加剧，很多人往往忽视了自己的心理健康。
事实上，心理健康对于学习的影响是非常重要的，只有保持良好的心理状态，才能更好地学习。
因此，建立良好的学习习惯对于维护心理健康至关重要。
本文将为大家介绍一些心理健康好的学习习惯教案，帮助大家更好地保持心理健康，提高学习效率。
一、定期休息。
长时间的学习容易让人感到疲劳和压力，因此定期休息是非常重要的。
在学习的过程中，可以采取番茄工作法，即每隔25分钟学习，然后休息5分钟。
这种方法可以有效地缓解疲劳，保持良好的学习状态。
此外，每天保证7-8小时的睡眠时间也是非常重要的，充足的睡眠可以帮助大脑更好地休息和恢复，保持良好的心理状态。
二、合理安排学习时间。
合理安排学习时间可以帮助我们更好地控制学习压力，减少焦虑情绪。
在安排学习时间时，可以根据自己的习惯和生活作息，制定一个合理的学习计划。
合理安排学习时间可以让我们更好地控制学习进度，避免因为学习任务过重而产生焦虑情绪。
此外，合理安排学习时间还可以帮助我们更好地享受学习的过程，提高学习的效率。
三、保持良好的饮食习惯。
良好的饮食习惯对于心理健康同样非常重要。
合理的饮食可以帮助我们更好地保持精力充沛和良好的心理状态。
在学习的过程中，可以适当食用一些坚果、水果等健康零食，保持能量充沛。
此外，多摄入一些富含蛋白质和维生素的食物，可以帮助我们更好地保持心情愉快和精力充沛。
四、培养良好的兴趣爱好。
除了学习之外，培养一些良好的兴趣爱好同样对于心理健康非常重要。
在学习之余，可以适当参加一些体育锻炼或者参加一些兴趣小组活动，让自己得到放松和愉悦。
培养良好的兴趣爱好可以帮助我们更好地释放压力，保持良好的心理状态。
五、保持积极的心态。
在学习的过程中，保持积极的心态同样非常重要。
遇到困难和挫折时，不要沮丧和放弃，要保持乐观的心态，相信自己一定能够克服困难。
小学心理健康小学心理健康教育教案做时间的主人
小学心理健康小学心理健康教育教案做时间的主人小学心理健康教育教案：做时间的主人引言：在现代社会中，时间是一种无处不在且非常宝贵的资源。
如何合理利用时间，平衡学习、娱乐和休息，对小学生的心理健康和全面发展至关重要。
本文将以“小学心理健康教育教案：做时间的主人”为题，探讨如何引导小学生合理利用时间、规划学习和休息时间，以提升他们的学习效率和心理健康。
一、时间意识的培养1. 课堂活动：通过课堂活动培养学生对时间的概念。
可采取掷骰子游戏、计时秒表竞赛等活动，让学生感受时间的流逝和掌握简单的时间计算方法。
2. 日常生活：培养学生通过实际活动感知时间。
鼓励学生使用日历、计时器等工具，帮助他们记录日常活动并计算活动所需的时间。
二、时间管理技巧的培养1. 学习时间的规划：a. 建立学习计划表：学生每天制定学习计划表，明确学习任务和时间安排，提高学习效率。
b. 制定时间预算：学生将学习时间分配给各个学科或任务，避免过度关注某一科目而忽略其他。
2. 休息时间的合理安排：a. 定期休息：学生在学习过程中定期安排休息时间，保持身心放松，提高精力和注意力。
b. 外出活动：鼓励学生在课余时间外出户外活动，充分利用空闲时间，提高身心健康。
三、减少浪费时间的行为1. 分辨时间的优先级：学生需要了解到不同任务的优先级，明确哪些任务是紧急且重要的，从而避免浪费时间在次要的事务上。
2. 减少电子产品使用时间：学生容易陷入电子产品过度使用的困境，需要引导他们减少对电子产品的依赖，提高时间利用效率。
四、建立良好的学习习惯1. 持续学习：长期坚持学习是成为时间的主人的关键。
鼓励学生坚持每天一点点的学习，实现长期目标的积累。
2. 记录学习成果：学生可以建立学习日记，记录每天的学习收获和自己的成长，增强自我认可感和动力。
五、倡导家庭支持1. 家长的参与：学校应鼓励家长参与学生的时间管理，提供相关指导和建议，共同培养学生的时间意识和管理能力。
2. 家庭时间规划：学校和家庭应协调合作，共同制定家庭时间规划，以保证学生有足够的时间用于学习、休息和娱乐。
心理健康教育讲座教案（通用8篇）
心理健康教育讲座教案（通用8篇）心理健康教育讲座篇1一、活动主题：健康心理，快乐学习二、活动目标：通过活动使师生了解一些基本的心理健康知识；增强学生承受挫折、适应环境的能力；勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活。
三、活动时间：12月四、活动内容1、问卷调查由学生处心理辅导办公室向每个级部发放问卷进行抽样调查，以了解学生在适应高中生活、承受挫折、学习困惑等方面的基本情况与突出问题。
区分年级进行结果统计，以便更有针对性地进行教育辅导活动。
2、心理健康知识宣传根据调查结果，由心理辅导老师提供心理健康教育学习资料和辅助方法。
各年级组织班主任先学习基本资料，然后班主任针对本班情况开展班级教育活动。
3、心理辅导与咨询以心理辅导老师和班主任为主，为学生提供一对一心理咨询与团体辅导，以解决学生个体心理困惑，提高心理素质。
心理健康教育讲座教案篇2一、活动主题：2-心理健康周---健康从心开始，生命因你绽放二、活动宗旨1、为宣传我校心理健康的主题活动，努力营造积极向上、健康明的化氛围，培养学生的健康心理同时，向全校师生宣传心理健康的重要性。
2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活。
三、活动时间：20xx年月22日--月26日四、活动内容1、利用国旗下讲话宣传。
2、充分利用校园媒体（横幅、、广播、校园网络等）。
营造良好的舆论氛围。
利用班级主题班会进行正能量宣传。
五、活动安排1、周一国旗下讲话：《健康从心开始，生命因你绽放》讲话人：2、周一班级主题班会：《珍爱自己》责任人：班主任校园广播：《心理专题内容》责任班级：82班4、“心理健康教育”展责任人：政教处心理健康咨询活动责任人：郝培凤周波（集中咨询时间：月22日--月26日的大间）6、观看心理健康教育视频。
心理健康教育讲座教案篇3一、活动理念以学生为本，以学生的发展为本自我探索、自我体验、自我感受、自我成长助人自助二、活动目标培养学生良好的心理素质和社会适应能力三、活动内容1、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。
睡眠与学习主题班会教案
今天我们要讨论的主题是睡眠与学习。
睡眠是人类最基本的需求之一，它对我们的身体和心理健康都至关重要。
我们经常听到学生抱怨没有足够的时间睡觉，他们晚上熬夜学习或者玩游戏，导致第二天上学时感到疲惫不堪。
在这种情况下，他们根本无法专注于学习，并且随着时间的推移，这种状况只会越来越糟糕。
青少年需要大约8至10小时的睡眠来保持身体健康和认知功能。
长期睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降和反应时间较慢等问题。
睡眠不足还会对心理健康产生影响，如抑郁、焦虑和情绪波动等。
正确的睡眠习惯对学生的学习和生活至关重要。
如何养成良好的睡眠习惯呢？以下是一些简单的方法：1.保持规律性。
尽可能在相同的时间睡觉，并在早晨醒来。
2.避免昏昏欲睡。
如果感到困倦，走来走去，伸展一下身体，打开窗户通风，将自己从困倦中拯救出来。
3.避免夜间刺激。
避免在晚上喝咖啡或饮料，延迟入睡。
4.睡眠环境舒适。
确保床上用品干净舒适，避免任何噪音和明亮的灯光。
除了有良好的睡眠习惯以外，还应该注意食物、锻炼和心理健康。
正确的饮食和适度的运动可以帮助睡眠质量，从而帮助我们保持集中精力和记忆力。
心理健康也是非常重要的，确保我们积极乐观的心态有助于提高我们的学习效率和专注力。
要确保我们自己的身心状态是稳定的。
如果你感到沮丧、失落或悲伤，这种情况可能会影响你的睡眠。
如果你有任何身体或心理问题，请尽早寻求帮助。
在学习、工作和生活中，养成好的睡眠习惯对我们的身心健康和成功至关重要。
让我们努力培养良好的睡眠习惯，把更多的注意力专注于学习和发展，让我们变得更强大，更具竞争力。
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心理健康教案——学习和休息
教学目标
1、学生了解学习和休息之间的关系。
2、学生明确应该怎样合理安排学习和休息的时间。
3、养成一个好的生活学习作息制度。
教具准备
教学过程
一、导入新课
我们每天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，而且这些活动都有一定的时间限制。
无论在学校或在家里，学习和休息都交替进行的，那么怎样才能安排好两者呢？
二、学习新课
１、明确一个六年级学生每天的睡眠时间学习时间和活动时间。
提问：为什么要对学习和休息的时间进行那么严格的时间限制呢？
２、读课文3-5小节，思考讨论。
３、让我们来想象一下，如果我们总在进行紧张的学习，是不是会有好的学习效果呢？
４、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安排。
５、为了合理地安排学习和休息，我们应该注意哪些方面？
６、讨论并小结：1）养成良好的学习习惯; 2）掌握学习的方法和技巧; 3）列出学习计划表; 4）保证足够的睡眠时间; 5）积极参加各种体育、文娱活动
７、补充知识：小学生一日学习时间的标准。
三、小结
在今后的日子里，让我们来比一比，看谁在这方面做得最好。